饭后腹胀、嗳气，腹痛？揪出消化不良的四大病因

饭后腹胀、嗳气，甚至腹痛？这可能是消化不良的表现。每个人可能经历消化不良，引起消化不良的原因比较多，下面我们就来说一说消化不良的病因都有哪些吧。

1、幽门螺杆菌

　幽门螺杆菌的感染会影响正常消化，一些人群的肠道比较脆弱的，如果吃了不 健康 的饮食，或是共食不用公筷都可能会导致幽门螺旋杆菌的感染

2、肠胃疾病

　如果出现了暴饮暴食，长期饮食不规律，内分泌发生紊乱等的原因，是很容易会导致患者肠胃上的一些疾病出现的，而且患者患有直肠癌结肠癌等的概率也是比较高的。这些肠胃疾病不仅会严重的影响到患者的消化能力，出现消化不良的症状，而且还有可能会严重的威胁到患者的生命的。

3、不合理的饮食习惯

　患者长期吃的食物过冷、过热、过酸、过辣、过咸或经常暴饮暴食、饮食无规律等的现象都是可能会引起胃黏膜慢性炎症，食物中缺乏蛋白质、B族维生素也使慢性胃炎的易患性增加。这个时候也是很容易会导致消化不良的症状出现的。而且如果患者长期的饮食不规律，会使得胃中分泌的胃酸过多，引发胃病之后也是会导致消化不良的症状出现的。

4、药物副作用影响

某些药物的服用可能会影响到消化能力，另外，有一些药物是带有一定的副作用的，比如说反复使用非甾体类药物，如阿司匹林、吲哚美辛等药物就很容易会出现消化不良的症状出现的。

　患者出现了消化不良的症状的时候，消化道上的功能是比较低下的，这个时候千万不要吃辛辣刺激性的食物，最好是吃一些清淡容易消化的时候，才不会加重肠道的负担，而且如果病情比较严重，要及时的通过服用药物或者是通过手术的方式来进行治疗。

腹胀是一种让人很不舒服的症状，如果吃了某些食物，或者患有某些肠胃疾病，都可能导致腹胀。老是腹胀会影响生活，应该想办法改善消化，消除腹胀。好的生活习惯对消化系统起着非常重要的作用，也可以改善腹胀的情况。

1、每餐不要吃太多

对于腹胀来说，这是一个很有效的方法，在用餐时少吃一些食物可以最大程度地减少腹胀。吃太多也会增加消化系统的负担，影响胃排空。此外，如果饮食中高脂肪食物过多的话，会使消化系统超负荷运转。这会增加腹胀和其他肠道问题的风险。如果感到腹胀的话，应该尽量吃容易消化的食物。

2、吃饭时细嚼慢咽

如果吃饭过快，或者一边吃饭一边运动，很容易将空气吸入消化道并在肠内积聚，会导致腹胀。在吃饭的时候，应该慢慢咀嚼食物，这不仅可以促进消化，对于缓解腹胀也是非常有用的。

3、吃完饭后散步

有的人吃完饭以后喜欢躺着，这是一种不 健康 的习惯。饭后进行一些运动有助于消化，并减少肠道中积聚的气体。运动也可以促进血液循环，改善肠胃功能，加速消化过程。但是要注意的是，饭后不宜进行剧烈的运动，这会对消化造成不利影响。

4、减少盐分的摄入

虽然盐对身体功能很重要，但是如果经常腹胀的话，应该减少盐分的摄入。盐会使腹胀的问题变得更严重，因此在饮食中要少吃盐。有很多包装食品或者外卖中含有较多的盐，要特别的注意。

1、豆类食品

豆类食品富含蛋白质和膳食纤维，对 健康 有好处，但豆类食品也是引起腹胀的常见食物之一。豆类含有身体不易分解的低聚糖，会导致肠道内产生气体，这会导致腹胀和不适。如果腹胀的话，应该减少豆类食品的摄入。

2、碳酸饮料

碳酸饮料含有二氧化碳和过多的糖分，经常喝碳酸饮料也会引起腹胀。碳酸饮料也会影响肠道菌群的平衡，对消化系统是非常有害的。为了 健康 着想，应该少喝碳酸饮料。

3、乳制品

对于患有乳糖不耐的人来说，乳制品的摄入也会导致腹胀，此外肠胃绞痛和腹泻也是乳糖不耐症的常见症状。如果有乳糖不耐的情况，应该减少乳制品的摄入。

4、啤酒

啤酒是一种常见的饮品，也是导致腹胀的重要因素之一。啤酒含有二氧化碳，很多人喝了啤酒以后会造成腹胀。如果喝啤酒以后腹胀严重的话，少喝啤酒可以改善这种情况。

很多人觉得腹胀就是吃多了，其实吃的多只是造成腹胀的原因之一。有很多疾病也会导致腹胀，想要改善腹胀，必须对这些疾病进行治疗。通过遵循这些方法，可以有效地缓解腹胀，促进消化。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

饭后肚子痛是胃部疾病引起的，而且胃部长期在刺激之下出现了糜烂的现象，所以导致出现了肚子痛的症状。同时饭后肚子痛，要考虑是不是跟饮食有关系，因为不正当饮食以及食物本身就带着毒素，病人饭后吃完之后就会出现恶心和腹泻的症状。有些人在吃完饭后消化不了这是餐后饱胀的现象，因为吃的太多，所以导致腹部无法消化。

很多的人并不注重这种现象，因为他们觉得这是一种正常的忍一忍就过去了。但是这个时候一定要记得去检查一下，检查一下腹部发生了什么问题，这样的话才能够及时的改善不良的症状。有些人吃完饭后喜欢喝茶，但是茶里面的物质不利于饭后，所以大家一定要缓一缓再喝。

饭后吸烟的坏习惯

饭后半个小时要饮茶，也不要喝太多的量，尽量饮用淡茶会更好一些。也有些男性吃完饭后会喜欢吸烟，这个时候吸烟要比平时吸烟的危害更高。烟里面本身就有许多的有害物质，饭后人体正在消化和吸收的环节，这个时候吸烟就会对身体的消化道以及呼吸道造成很大的影响。所以饭后一定要禁止吸烟，就算是平时也一定要戒烟。

减少饭后大量饮水

有些人吃完饭后大量饮水，因为饮水就会将胃液稀释，就会减缓食物的消化以及吸收，那么还会出现腹胀的现象。大家在吃完饭后，如果想减少一些疼痛的症状，可以在吃完饭后到10分钟之后散散步。如果吃得太饱的话也可以延长一下时间，其实很多人在吃饭这个事情上都特别的注意。为了能够减少病症，所以他们就会养生，但是养生的时间和养生的方法一定要格外的关注，这样的话才能够改善养生的效果。

很多人吃完饭会有腹胀的感觉，这是为何呢因此，有腹胀感觉的患者当心腹胀的隐形疾病，腹胀便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。专家指出，大家都认为腹胀是由于不消化引起的，而很多时候这是一种疾病的表现，呢 饭后腹胀的感觉的原因： 饭后过饱会腹胀，但是饭后腹胀原因不止一个，饭后腹胀什么原因，主要就是便秘。主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。 以上就是对于""的介绍，通过上述的介绍相信大家也有了一定的了解，希望对大家能够有所帮助，如果您还需要进一步了解有关"腹胀原因是什么"方面的信息，您可以直接点击专家在线免费咨询服务，凡网上预约就诊的患者，可免挂号费并享受优先就诊。