跳皮筋用什么皮筋

使用商店的专用皮筋即可。

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，流行在20世纪50至90年代。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

比赛方式：

跳绳比赛要求选手在三个不同的高度上表演三组不同的动作，每组不少于2－3个动作。整套动作要求熟练准确，连贯协调，舒展活泼，自然大方。

比赛时间因年龄而异。儿童组1分30秒－2分30秒，青少年组2分30秒－3分30秒。

正式比赛应配以健康活泼、节奏感强的音乐，橡皮筋跳跃的动作应与音乐节拍协调、同步。

最高分数是10分。分布比例：身高3分，动作量5分，动作质量和音乐2分。

橡皮筋跳跃的难度是由橡皮筋的高度决定的。最高的时间是拿橡皮筋的人踮起脚尖，手臂举得很高的时候，这就是“珠穆朗玛峰”。最高的那个人被派去牵绳子。

蹦极安全绳的材质一般有两种。

1、用多种材料复合而成，在北美通常用5/8英寸军事规格的绳索，伸缩率能达到210%，也有使用 TR2 和 Ripcord，伸缩率分别达到240%和280%。

特点是有更高的自由落体，反弹时间更长，感觉更刺激。

2、橡皮绳(具有无限的伸缩)，有可变的掣动系统，能控制最大伸缩距离。

特点是比较低的速度，比较高的反弹，感觉平稳，特别适合绑踝跳。

扩展资料：

有很多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，因此蹦极一定要准备好一条备用安全绳。

蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。

如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前；蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此起跳前应该确保它们已经安装好。

皮筋跳法如下：

皮筋跳法：首先用右脚踩第一个筋，然后左脚踩第2个筋，并将2条腿一块跳出去，接着侧身右脚伸到中间，然后再伸到外面，再伸到中间，最后伸到你所在的位置，保持这个节奏跳下去即可，如果中途跳出错了，就需要换人跳。

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

跳皮筋的益处：

跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。

不需要多大的场地，不受季节和人数的限制。具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。

在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。小学生每天跳橡皮筋五分钟，并非难事，天长日久反觉有趣，若有音乐伴奏，其效果更佳。

带有橡皮绳的网球需要配合网球训练器一同使用达到练习的效果，底座你可以用一个重物（如铁块或哑铃）代替，也可以购买一个，网球训练器的使用方法如下：

一、底座：配合带橡皮绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。

二、使用步骤

首先找一片空旷、平坦的场地；向底座里装满水/沙/泥土，直接放在地上就行了；

然后把那个带橡皮绳网球的末端拴到那个训练器上，然后把网球向上抛出，在用网拍击打网球。

提示：注意避让弹回来的球，不要打到自己。

冲量=力Ｘ时间。蹦极中，试选取与橡皮绳自然伸长时，长度一样的不可伸长的绳子。相比较，橡皮绳多伸长一段距离，那么对蹦极者增大了一段作用时间。在冲量不变的情况下（两者都是使人蹦极后停下），时间增大，所需力便减少，对人体伤害也少一些。

由于弹簧和橡皮绳受力时，其形变较大，发生形变需要一段时间，所以弹簧的弹力不能突变。但是，当弹簧被剪断时，它们所受的弹力立即消失。

而绳子不可伸长，即无论绳子所受拉力多大，绳子的长度不变。由此特点知，绳子中的张力可以突变

游乐场最刺激十大项目有：高飞车、人肉螺旋桨、天空之塔、自由落体滑水道、过山车、大摆锤、海盗船、碰碰车、蹦极、跳楼机。

1、跳楼机

这种游乐器材的乘坐台可将乘客载至高空，然后以几乎重力加速度垂直向下跌落，最后以机械将乘坐台在落地前停住，这种利用物理学中的自由落体现象设计的游乐器材，也以自由落体为命名。

玩跳楼机，会比过山车更加惊险刺激。因此，准备玩跳楼机的人，在身体素质和心理素质方面都需要有一定的条件，否则，玩的人会容易出现一些意外、玩过后会增大心理阴影。

2、蹦极

绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。

3、过山车

过山车（Roller coaster，或又称为云霄飞车），是一种机动游乐设施，常见于游乐园和主题乐园中。过山车虽然惊悚恐怖，但是基本上是非常安全的设施，深受很多年轻游客的喜爱。

过山车最后一节小车厢里是过山车赠送给勇敢的乘客最为刺激的礼物。事实上，下降的感受在过山车的尾部车厢最为强烈。因为最后一节车厢通过最高点时的速度比过山车头部的车厢要快，这是由于重力作用于过山车中部的质量中心的缘故。

这样，乘坐在最后一节车厢的人就能够快速地达到和跨越最高点，从而就会产生一种要被抛离的感觉，因为质量中心正在加速向。

4、大摆锤

超级大摆锤又名大摆锤、流星锤，是国际上流行的新型游乐设备。该设备造型美观，结构科学，气势磅礴。超级大摆锤是游乐场中特别受欢迎的一个项目，惊险刺激。

游客乘坐在旋转的摆锤上往复摆荡，令人目眩神迷；游客往往情不自禁的发出惊呼与欢笑，极大的提高了整个游乐场的欢乐气氛，使许多游客流连忘返，不愿离开。

5、海盗船

海盗船是一种全新设计的观览车类游艺机，是一种绕水平轴往复摆动的游乐项目，该种游艺机因造型图同而名称各异，“海盗船”因为其外形仿古代海盗船而得名。海盗船造型为美洲印第安部落风格，总高度15米，最高运行速度32km/h，最大摆角60度。