矮个子怎么穿显高？学会这几招，显高又显瘦

在这个审美观念不断强化的年代，多数女性对美感的追求可以说是波涛滚滚。但是无论审美观念如何变更，显瘦、显高一定是每个女孩子的刚需。在这一理念下有不少穿搭大师总结出了多种多样的万能穿搭法则，比如上短下长法则、上松下紧法则、还有最受追捧的叠穿法则。继而有不少人鼓吹只要学会了这几种法则就可以轻松达到显高显瘦的效果。

我一开始是比较相信的，毕竟谁不想显高显瘦呢？尤其是显高！作为一个矮个子星人实在是太烦恼了，何况显高了以后自然也能显瘦是不是。但是经过我的实践之后我发现这些法则真的不足以解决矮个子人群的烦恼，关于矮个子如何显高这件事情我还是相信一定要遵循一对一的具体方法论，而绝对所有问题不能一概而论。所以如果你也是矮个子人群、或者是属于不显个子的人群一定要认真看我今天的分享哈。保证你收获颇丰。

首先要想显高，我们必须找到我们不显个子的原因是什么。因为这个原因不仅仅限于单纯的身高局限，像很多160＋以上的**姐也是具有不显个子这样的烦恼的。所以身高真的不是压个子的唯一影响因素，它的原因一定是多方面的。下来我们就来寻找一下造成我们矮个子的原因在哪里吧！

原因一、受体型身材因素影响

160＋以上的**姐其实在身高上算是比较平均的身高类型，但是在穿衣服的时候依旧在视觉表现上具有压个子的烦恼。大多数的主要原因就是收到了体型身材的影响，也就是我们平常经常提起的微胖体型，这类体型在身高条件上虽然并不劣势，但是如果与加上肉肉的堆积也是非常容易压个子的。这类身形在穿搭上如果单纯地选用所谓的上松下紧原则，是肯定不够的。因为微胖体型也是分为具体哪个部位的微胖的，所以在穿搭的时候一定要综合考虑，而不是盲目选择一种共有公式。

原因二、受身材比例分布因素影响

无论是150＋的身高条件还是160＋的身高条件，在身材比例的划分上我相信一定有一种群体存在这种烦恼。上半身与下半身的身材不尽协调，甚至下半身与上半身的比例分配呈现五五分的状况分布。这类身形在进行穿搭时稍有不慎也是非常容易具有压个子的烦恼的。毕竟腿部的长度在一定程度上决定了我们的身高视觉展现。所以想要显高在穿搭上一定是需要多下功夫的，像所谓的叠穿法则肯对我们而言肯定是是无功的。

原因三、受身高条件限制因素影响

还有一种最常见的影响因素就是受天生的身高条件的限制，这类原因主要特指身高不到160＋的**姐。这类人群在穿衣服的时候如果去选择版型过大、过宽的款式像显高显瘦神器阔腿裤、拖地裤等款式。听上去好像具有显高的烦恼，其实这种款式选择带来的一定是负面的影响，因为身高限制根本无法衬托起这样的款式。那么我们到底应该如何去为自己增高呢？这就我我们今天的重要主题。

看了以上的原因分析，你明白自己不显个子的原因是什么了吗？当你明白了造成我们视觉矮小的原因在哪里之后，我就要针对这三种造成我们个子矮小的原因进行对症下药了，一定要记得对号入座哈。

一、受体型身材因素影响人群要做减法

1上半身的减法

丢掉肩部设计繁琐的上衣

受体型身材影响的人群一般是可以分为上半身偏胖和下半身偏胖两种类型的。那么如果你是上半身偏胖的人群我们的减法法则就要体现在上半身的单品选择上，像这种肩部比较繁琐的款式对于肩背款厚的上半身偏胖人群是非常不友好的。上半身的过分凸显会加深视觉呈现的累赘感，这种设计不仅暴露弊病更是让我们的缺点成为了一个聚焦点，在整体的视觉感上是肯定不会具有想高的效果的，过于繁琐而产生的堆积感对于压个是具有一定的风险的。

留下整体简洁得体的上衣

但是相反比较简洁的上衣就不会造成这样的影响，尤其是就有落肩款式的衣服。不仅可以增高我们的视觉度。在整体的呈现上也是干练简洁有度。所以这种减法的发展史非常实用的，需要注意的是它减去的仅仅是某个部位的设计，像大热的印花元素等款式我们也是可以依旧选择的。在面料上我们也可以选择比较有质感的面料或者比较硬挺的料子对于显高视觉感的达成都是有帮助的。

2下半身的减法

丢掉十分长度的下装款式

所谓下半身的减法，主要是指长度的减法。很多微胖的人群在选择长度上通常选择较长的长度来遮盖自己的缺点，这种遮盖法看上去是隐藏了我们的缺点，但是对于小个子的微胖人群来说过分的遮盖反而适得其反。因为越遮就会越显矮，像上面提到的拖地裤款式真的适合我们微胖体型的小个子吗还有盖住脚裸的长裙真的完全掩盖了身材节点的呈现，这对显高的正面呈现一定是致命性的威胁。

留下短一点的下装款式

所以如果你是手身材体型因素影响的小个子人群在下半身的款式选择上不要去盲目选择那些10分盖住脚裸的款式，我们一定要懂得把脚裸露出来来提升我们的个子优势。还有半身裙的选择也是尽量选择半身裙的款式，如果你是属于上半身微胖的类型，那么在长度的减法上也可以更加大胆。五分、七分的款式也是可以大胆尝试的。

二、受身材比例分布因素影响的人群要做加法

方法1加腰线

身材五五分的人群为什么要做加法呢？因为无论是身材比例还是身高条件我们都是无法改变的，但是我们却可以通过加入一些细节化的东西来调节一下我们的整体身材比例分布。最常见的腰线法就是非常是有的。

裤子＋腰线

裤装是最常见的款式，那么在款式是高腰裤一定是大多数小个子的最爱。因为这个高腰设计可以轻松帮我们达到视觉显高的效果。那么作为身材比例分布不够理想的人群这种款式的选择也是同样适合的，在腰线的位置选择上我们可以尽可能地高。通过腰线的呈现来达到身材比例的再次划分。

裙子＋腰线

除了裤子以外，裙子也是可以选择加腰线的，如果相比于裤子你更加喜欢裙子那就不要勉强自己了，去选择一款具有腰线的裙子也是非常可观的。就算裙子本身没有腰线的设计我们也可以通过腰带的叠加来达到腰线的打造效果的。现在看来是不是身材比例分布不均匀也没有悲伤呢？

方法2加露肤面积

除了腰线以外，露肤面积的增加也是可以帮我们达到显高的视觉感的。请你试想全身都被包裹住的呈现是不是很沉闷呢？但是适当露出肌肤面积的呈现就不一样了，不仅可以调节我们的世界呈现，在显高这个功效上人家也是具有很大功劳的。

上衣选择腰部周围位置进行露肤

虽然提倡通过增加露肤面积来达到显高的视觉感，但是这个位置的选择还是需要慎重再慎重的。像上衣的选择我们选择在腰部位置来显示露肤像我们经常看到的漏脐装就是很好的选择，露出肚脐和腰部的位置，来拉长腿部的长度这对身高的展现是一定具有帮助的。

裙装选择领口、肩部位置进行露肤

那么在裙子上无论是连衣裙还是半身裙选择腰部这个位置都是不太合适的，它很容易破坏裙装的优雅属性。所以在露肤面积的展示上我们可以选择领口的位置。甚至拓展到肩部。这个作用和我们经常提起的v领是具有异曲同工之处的。像大火的茶歇裙就是很好的示范。不仅拉长了比例，对于身材比例分布不均匀的我们来说也是遮盖缺点的最好选择。

三、受身高条件因素影响的人群要做乘法

这类人群的最大限制就是身高条件，其实解决这类人群的最直接最简单的选择就是增高。那么如何增高呢？最简单的方法就是高跟鞋呀，高跟鞋简直就是矮个子人群的终极福利，学会这个配饰的乘法穿搭，即刻解决小儿烦恼。但是也并不是所有的高跟鞋款式都适合的，误区详情请见下方。

1丢掉防水台高跟鞋

防水台式的高跟鞋在高度上可以说是无可挑剔的，但是对于矮小个子的人群来说它未必适用。因为这种款式的根部设计特别容易显得笨重，如果再加上我们本身矮小个子的配合只会破坏我们整体的气质。所以这类款式还是轻易不要轻易选择。

2丢掉及裸鞋

还有一种及裸部位的高跟鞋款式我们也尽量不要去轻易选择，这类款式在长度上盖住脚裸本来就破坏了比例的划分，再加上款式的包裹设计更是破坏了视觉的呈现度。本来就个子矮小的我们在面对这种款式时一定要直接拒接。

正确的选择：一字带凉鞋/猫跟鞋

那么什么样的款式最适合小个子去选择呢？我的建议是一字带凉鞋、猫跟鞋等款式。这类款式在款式上视觉表现比较轻盈，而且根部设计也比较稳定，对于我们身高的乘法增高是非常具有帮助的，但是在高度的选择上也不要过分贪心哟。3厘米就可以了！

如果说你只能练一个部位的肌肉，而这个部位的肌肉很大程度上影响了你的全身整体外观，那么这个部位的肌肉你会选择是哪一块呢？究竟是身体正面的胸部还是宽厚的背部，亦或者是强大的腿部肌肉，可能大多数人认可的还是肩部肌肉。

因为肩部肌肉练好了会显得整个人很宽，这样就凸显了你的腰细，可以最直接的呈现倒三角身材，而且从侧面看起来强壮的肩部也能让你的手臂线条看起来很好。所以今天就来告诉大家如何练就穿衣好看的强大肩部。

要想练好肩部，首先我们需要了解肩部的主要构造，肩部在锻炼时主要可以分为三个部位，这也是肩部被叫做三角肌的原因之一，分别是肩前束，中束和后束。肩前束起于锁骨止于肱骨，中束起于肩胛骨顶点同样止于肱骨，后束则起于肩胛骨后部止点也是肱骨。

由于肩关节很灵活，所以他的锻炼方式多种多样，不同的部位针对不同的运动方式也有不同的锻炼方法。

肩前束的主要作用是使肩关节屈曲，也就是向前方抬起手臂，最常见的比如前平举。而肩中束则是使肩关节外展，也就是我们常做的侧平举。而肩后束则是使肩关节水平后展，也就是我们做扩胸运动时手臂向后展的动作，也就是我们俯身飞鸟所锻炼的动作。在肩部训练前我们应当适当的活动肩袖，做一些简单的热身，这样子你在练肩时受伤的概率也会减小，也能延长你的锻炼寿命。

有研究表明，对于肩部三角肌的锻炼，高次数和低次数的训练结合可以最大化的刺激你的三角肌，使你的三角肌整体得到最好的发展。在任何肩部计划中肯定有推举类的练肩动作，而推类的动作是对于上身最好的训练动作。所以想要你的肩部强大好看，推肩的动作必不可少，而推类的动作几乎都会用到前束，所以不用刻意孤立前束，只要推肩就好。

很多人会说推肩的动作分为站姿坐姿和杠铃哑铃，究竟哪一个对于肩部更好？国外的研究表明，无论是站姿还是坐姿，哑铃推肩的效果都是比较出色的，刺激也是更加强烈明显。

当然这个动作对于整个肩部都是很好的训练动作，尤其是肩部的中束和前束。很多人在坐姿推肩时喜欢微微后仰，这使得肩前束更多的发力从而减少了肩中束的发力，所以我们在坐姿推肩时最好最在专门的推肩椅子上，下背部抵死才能在推肩时对于肩中束有最好的刺激。

而有研究表明锻炼肩中束最好的三个动作是哑铃的侧平举，龙门架绳索侧平举和直立的站姿杠铃划船。在做侧平举时，肩关节微微的内旋可以使肩中束有更好的刺激，也就是在侧平举时微微的抬高小拇指的部位，这是一个很小的细节，但是这么做之后就要控制好平举的高度，最好不要超过肩膀的部位。

当然直立的杠铃划船也是一个很好的锻炼肩中束的选择，较宽的握距对于肩中束和斜方肌的刺激更加的良好。但是这也是个很危险的动作，要注意划船时杠铃不宜抬得过高，抬到下胸的位置就差不多可以了。当然改用绳索的直立划船也是一个很好的选择，因为绳索可以打开，这一过程对于肩中束的刺激会更加的强烈和明显。

前束最好的锻炼动作是推肩，中束是平举，但是很多人会忽视后束的锻炼，健身讲究的是平衡发展所以千万不能遗漏。后束最好的锻炼动作有蝴蝶机的反向飞鸟，而掌心相对的飞鸟对于肩后束的刺激更加强烈，不过有些人会觉得掌心向下的飞鸟会更加刺激肩后束，这个就要看个人了。其他锻炼肩后束的动作还有俯身飞鸟和龙门架的反向十字也是很好的选择。

总结一下，肩前束的锻炼其实不需要刻意去孤立锻炼，推类的动作中很大一部分都会借用到肩前束的力量，而且平举的收益很小。但是肩中束则可以多做侧平举来锻炼，不过要注意安全，平举的角度最好不要超过肩部。而后束则是一些简单的飞鸟就能锻炼到的，也是比较好孤立的动作。最后就是推肩的动作很重要，也是肩部锻炼的主要大重量训练，所以必不可少。

矮个子女生搭配衣服是有局限性的，可以选择更适合自己的单品，搭配出属于自己的风格。接下来我给大家介绍几种搭配方式，让你优雅又减龄，显瘦又显高。

驼色长外套+驼色打底衫+白色阔腿裤

矮小的女生也可以尝试长款外套，搭配基本款同色系上衣和一条白色裤子，那么按照这种搭配，摆脱穿搭的臃肿感。比如我们可以选择深色大衣搭配驼色打底衫，整体大面积以驼色色系为主，让装扮看起来有品位。裤子颜色是白色阔腿裤，也会减少臃肿感，让穿着看起来更苗条。

基本款开衫+高腰白色牛仔裤

对于身材矮小的女生来说，在日常生活中，可以选择短款内搭，搭配高腰白色的修身牛仔裤，这种短的搭配方式，可以拉长身材比例，让身材看起来更高更有气质。注意衣服的配色问题，比如可以选择深色系毛衣，搭配浅色系牛仔裤，这样显瘦效果会更明显，再搭配一个斜挎包，款式不会显得太单调，长款外搭，相当经典的款式，很容易塑造出温柔慵懒的感觉，轮廓宽松，穿起来毫无压力，对于小个子的女生都很友好。

轮廓长款外套+高领毛衣+烟管裤

廓形长款大衣，版型特别宽松，肩部的设计，更适合矮个子的女生，穿起来更有气势。廓形大衣想要显得显瘦高级，内搭建议选择同色系。灰色廓形外套，内搭高领毛衣和浅色系的烟管裤，内搭修身高挑，搭配宽松版外套，毫无臃肿感，这样的搭配适合所有身材，选择款式简单的长款大衣，更能利落显高。建议敞开穿大衣。大衣的内里要上短下长，露出高腰线，显高显瘦。上衣内搭可以塞进裤子里面，敞开穿，整体给人一种大气的感觉，同时也显得非常的高挑利落。搭配的烟管裤，这样会更显瘦、更高，也显得我们更加优雅端庄，有一种轻盈感。

一字肩上衣时尚感十足，很有名媛气质，我非常喜欢这种穿搭。天气慢慢变暖，如今很多**妹们都已经换上了更加轻便的衣服，都在期待着夏天的到来，毕竟在夏天穿衣都比较清爽干净，可以显现出自己优美的线条，非常有气质了。今天就来说一下，夏天怎样搭配有时尚感的衣服呢？

图中这位**姐，穿衣就非常有名媛气息，时尚感十足。这位**姐画着精致的妆容，清新淡雅，带着浅浅的微笑，整个人看上去非常温柔恬静。上身穿着一件白色的一字肩，非常有设计感，清新自然，符合夏天的气息。下身穿着一件浅蓝色的牛仔裤，喇叭裤的设计让整体搭配，非常俏皮可爱。整个人看上去洋溢着青春的气息，非常可爱。

这件白色的一字肩非常有设计感，镂空的设计看上去有一些若隐若现，并且白色非常适合夏天的穿搭，整个人都会显得非常清新脱俗。白色的搭配在夏天显得非常清爽，不会繁重，而且这件上衣是一件短小的设计，可以完美地展现出纤细的腰肢，凸显出傲人的身材，这件衣服穿上街肯定是非常吸睛。从这件衣服的设计上来看，一字肩的设计非常年轻减龄，十分活泼，适合年轻的**姐来穿。要知道在夏天穿一字肩，露出完美的锁骨，也是非常有“心机”呢。

再看看这位**姐穿的一件浅蓝色的牛仔裤，搭配上衣的白色，同样是浅色系系列，相得益彰，整个人显得非常清新自然。而且这件牛仔裤也能很好地修饰出身材，高腰的设计整体提高了腰线，拉高了身材比例，整个人看上去腿就非常长，对于身材比较矮小的**妹来说，也是非常好的选择。而且这件牛仔裤又不是普通的设计，是一条喇叭裤，非常有设计感，显得十分活泼灵动。对于那些小腿比较粗壮的**妹来说，这简直是最好的选择了。既能提高身材比例，拉长腰线，还能掩饰小腿粗壮的缺点，何乐而不为呢？

再来看一下这个**姐的鞋子，她是穿着一双白色的高跟鞋，配上这样一条喇叭裤，整个人气场非常强大，秒变大长腿。视觉感官上就会显得非常高，这样显瘦又显高的搭配，真的爱了。

女生出门必备的单品就是背包。无论是装随身物品，还是搭配造型，都是非常好的选择。这样一字肩上衣，搭配一条浅蓝色牛仔裤，装扮非常简单，清新自然，这种情况下就不适合背比较大的背包，那就选择比较小巧灵便的单肩包。图中**姐背的是一个非常小的红色小背包。非常有设计感，而且从大小上来看，它几乎不能装下东西，仅仅是用来装饰，搭配造型，可以说是点睛之笔。而且因为整身搭配都是浅颜色，背上一个颜色鲜艳的红色背包，就会使人眼前一亮，而不会显得沉闷呆板，更具有青春活力，清新自然，又活泼可爱，非常优雅有气质，可以说是妥妥的名媛风。

这样一身穿搭，包括背包这样的小装饰品，整体看上去又显瘦又显高，整个人清新自然，非常符合夏天的气息，这样出门当然是非常吸睛了。而如果再画上一个简单的妆容，不用太过繁琐，也不用浓妆艳抹，哪怕仅仅是涂上一个口红，都会显得非常有气质，提亮整个人的肤色，使整个造型更加加分。散落下头发，披在身后，就会更加温柔，有名媛气质。这样一身穿搭出门，无论是逛街，还是约会，都是非常不错的选择。

我非常喜欢这种穿搭，非常简洁清爽，颜色也比较好搭配，不会那么繁琐，但又清新自然。真的是夏天出门非常好的搭配，能够使整个人看上去年轻有活力，凸显出优美的身材，而且非常有设计感，时尚感十足。这样的穿搭，你爱了吗？

在夏天你又会怎样搭配衣服呢？你会选择这样的穿搭吗？欢迎评论。

章子怡是一个非常典型的大骨架女生，一般来说骨架大的女生就意味着肩膀会非常的宽，很少有女生个子非常高，但是肩膀不宽。对于肩膀宽的女生来说，在日常的穿搭当中，应该要注意整体的协调性，打造成能够有一种精致感和时髦度，需要注意以下几个方面。

一、注意剪裁的流畅性。

对于肩膀宽的女生来说，在日常的穿搭当中应该注意衣服的剪裁，尤其是在肩部，越简单的衣服越能够打造出个人的特色，如果过于复杂的设计往往很难驾驭，尤其是对于普通女生来说颜值不高，身材并不是完美的情况之下，很容易暴露出自己的缺点。干净大方，利落的剪裁设计能够更好的打造出一种高级感，对于普通人来说也会更好的搭配。

二、避免复杂设计元素。

对于肩膀比较宽的女生来说，在日常的穿搭当中应该避免一些复杂的设计元素，比如说非常肿胀的泡泡袖和叶边，蕾丝等等元素都会让自己的肩膀看上去更宽。肩膀宽的女生在选择衣服的时候，应该注意整个肩膀的设计，应该是更加干净利落的剪裁，才能够在视觉上起到一种收缩的效果，让肩膀看上去更加的显瘦。尤其是对于一些微胖的女生来说，复杂的设计会让人看上去更加的显胖。

三、打造高腰线。

对于肩膀宽的女生来说往往通过键盘的衬托腰杆腰都会比较的细，所以可以打造出一种很好的s型曲线或者是x型曲线。通过打造高腰线，能够让自己在视觉上看上去更加的显高显瘦也能够让整体看上去更加的协调，因为凸显出自己最纤细的部分，宽阔的肩膀恰恰能够更好的平衡身材。可以选择一些本身自带高腰设计的产品。

一、升高视觉“亮点元素”

注重搭配的**姐们应该很懂这个道理，全身搭配中颜色最鲜艳、最抢眼的元素，一定是要放在上半身的，如果说你的身高不高，更需要遵守这个搭配原理。

1利用“色彩元素”将视线重心上移

视觉亮点：红白格子上衣

呈现效果：视觉重心上移

在这套搭配中，艾玛将颜色比较显眼并且存在感强的单品放在上半身，这样能够有效地吸引路人的视线，将视觉重点放在上半身，从而就不会将你真正的身高缺陷暴露在众人面前。这套搭配中还有一点就是上下装的面积比例，当你想要更直观的去展示你的身材比例，那么最简便的办法就是控制上下装面料的面积，上装的竖向延伸越短，越能缩短上半身，结合亮色，更能够牢牢将视觉重点锁定在上本身。

2利用“巧妙细节”与“适当露肤”锁住视觉重心

视觉亮点：一字肩上衣

呈现效果：适当在“高处”露肤，吸引视线

想要做亮点元素其实并不一定要靠颜色，好的设计细节同样是可以吸引视线的，这套搭配的上衣，领口的位置采用的是一字领的设计，并且带有膨胀感强的花边，适当的露出锁骨，其实是利用了“露肤”和“亮点元素”两种吸引视线的方式，将大众的视线重点上移，这样的搭配，也会让整个人看起来更显高。

3利用“精巧配饰”吸引目光

视觉亮点：墨镜、耳机、蓝绿色斜挎包

呈现效果：用亮点配饰来吸引目光落在上半身

除了利用服装，我们还可以将精巧的配饰戴在身上，比如说一副夏日的墨镜，不管是戴在头顶还是正常佩戴，都可以成为吸引目光的亮点，左图脖子上的耳机，也给了我们一定的提示，就是可以利用这些配饰，吸引目光。除此之外，还可以使用色彩鲜艳的配饰，比如斜挎包，将包带的长度控制在腰线以上，就是最合适的。

二、人为制造高腰线

小个子的女生最怕的就是穿衣松松垮垮，没有腰线。这样会从视觉上增加整体搭配的宽度，从而缩短高度，不但不会有什么时尚感，还会显得更胖更矮小。

1利用腰部“露肤”强调腰线

腰线位置：腰部肌肤裸露处

呈现效果：上下半身分界处清晰，腰线明朗

腰线是小个子女生的女生穿衣需要注意的一个重要细节，腰线高，才能展示更好的身材比例，利用适当的腰部露肤，来呈现高腰线的效果，露肤的位置可以很好的将上半身和下半身做分界，图中用黑色吊带搭配高腰的牛仔裤，在腰部的位置露出高度不超过5cm的腰部，性感和好身材比例就可以同时存在了。

2利用腰带制造腰线

腰线位置：腰带

呈现效果：将本身不够突出的腰线位置用腰带来做强调，腰线更明显

一些没有收腰设计，或者是收腰设计不明显的连衣裙款式，在腰线这一点上就会让小个子女孩望而却步，但是如果我们适当的加入一条腰带，让原本没有腰线设计的连衣裙，通过腰带的分割，凸显比例良好的上下半身，也是一种相当有智慧的搭配方式。

三、视觉缩小头部体积

很多女生有这样的体验，就是在扎头发的时候会觉得脸和头都变小了，其实这并不是错觉，当你披着头发的时候，头发会作为脸部的背景，跟比较浅的肤色对比起来，反而会突出脸部正常的轮廓和骨骼感，显得脸大头大。

1利用“发型”的视觉收缩感缩小头部体积

收缩部位：头部宽度收缩

呈现效果：头部整体的体积变小，从而缩小占据全身的比例

短发的膨胀感比较强，如果头部两侧的头发蓬松度太强，就会从视觉上延伸脸的宽度，从而显得整个脸很大很圆，不过将头发扎起来，就可以很大程度上缩小头发所占的空间和膨胀面积，这样，就能够看起来头和脸更小，从而整体的比例也会得到好的提升。

2利用肩部设计宽松的服装缩小头部比例

膨胀部位：肩部

呈现效果：利用增加“肩部宽度”的方法，让头部看起来更小。

我们在穿搭上经常用到视觉转移和对比的方式，那么在此处，就是利用的白色上衣的膨胀感，让肩部的位置看起来有横向延伸的效果，肩部变宽了，相对的，脸部和头部就会相应的显小，从而占据整体的面积和高度就会缩减，看起来比例也会更好，更显高。

四、巧用色彩延伸腿部长度

在前几年的时候，很多时尚博主都会反复强调一点，想让腿看起来更长，选鞋子和裤子就非常重要，鞋子的颜色和腿部长短有一定的关联，因为有的鞋子可以从视觉上增加腿长，有的鞋子就可以在脚踝处分割开腿和脚，并不会有什么拉长腿型，优化比例的效果。这也是我们接下来会涉及到的延伸腿部的方法之一。

1利用与下装同系的鞋子来延伸腿部长度

视觉延伸：腿部+足部

呈现效果：同色系让腿部和脚部的长度转化为视觉上的腿长

当我们反复强调要选择与下装同色系的鞋子时，其实，也是想要将鞋子与下装的颜色相融合。日常我们做腰线区分的时候，就会用到异种色彩来分割上下半身，但是在腿部延伸这个问题上，我们要做的却恰好相反，就是将腿部和足部的界限变的模糊，这样视觉上看起来就是腿变长了。

2利用裤子的长度延伸腿部长度

视觉延伸：腿部

呈现效果：直接将裤子的长度延伸到可以覆盖鞋面，实现裤长即腿长的视觉效果

今年夏天流行曳地裤的原理，其实跟我们现在讲到的利用裤长来延伸腿长的做法是同样的原理，腿长本身就是小个子女生的劣势，所以在选择下装的时候，我们就直接可以借鉴“泫雅”风的老爹长裤，利用偏长的裤子，来延伸腿部的长度，这里的重点不在于款式宽松，而在于裤子要“够长”。

小个子女生在穿搭时，一定要掌握一定的技巧，学会将搭配的亮点升高，吸引视线，毕竟“亮点越高，越显高”。还有好好运用延伸裤长以显腿长，以及将腰线拉高，来制造上下半身的良好比例等各种小技巧。掌握这些，身高不足160cmd的小个子女生也能穿出165cm的既视感哦~

肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑

　肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑，显瘦显高是很多人追求的目标，穿出个性也是个人魅力提升，即使是旧款也能搭出新风格，合适的搭配风格能为我们增添新的魅力，时尚就看肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑搭配。

肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑1

　 肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑

　女生肩膀宽的，可以比较适合穿着比较宽松一点类型的衣服，这样可以有效的让宽宽肩膀比较的好看。这是非常不错的选择的一种女生搭配方式，我们女生不妨可以试一试。女生宽肩膀的，又想要让自己显得高挑的，那么穿着裙子就是非常不错的选择，穿上长度合适的裙子，不仅仅非常的好看，而且也是能够遮盖住女生的一些身材的缺陷什么的。

　 肩膀宽的女生搭配指南

　肩膀宽的女生穿上比较短的裙子可以显得自己比较的高挑，再搭配上比较潮流的一些衬衫之类的，真的是非常的好看的一种搭配的。如果在肩部都是单一的横条纹的话，那肩膀在视觉会变的更宽，宽肩女生们绝对不能尝试。还有的是，那一些太过于裸露肩膀的衣服我们女性最好还是不要穿的。

　 肩膀宽的女生穿衣技巧

　所以，女生肩膀宽的要想要隐藏着这个缺陷的，想要让自己的肩膀可以通过穿衣变得窄的，可以更多的尝试一些比较有修饰的，颜色不是单调的条文衣服的那一些衣服，我想，这样的穿衣可以更好的让你更加的漂亮的。

肩膀宽的女生适合穿什么才显高挑2

　我们都说人选衣服，可是衣服也是选人的，看看我们自己，好象买什么衣服都不好看一样，

　 肩膀宽怎么办

　 一、部分朋友可以根据自身条件进行瘦肩

　有些姑娘肩宽跟肩膀上肉肉太多有直接关联，如果能适当瘦肩的话，肩宽能减少1-75px。这里给大家提供几条本人经过实践了的瘦肩的小方法。

　1、两手在背后抓紧伸直，用力向上抬；

　2、臂自双侧缓缓举起，再缓缓落下；

　3、手竖直上举；

　4、时利用任何空闲时间揉揉肩膀；

　5、手向后夹住一根长棍。

　上述几点不仅可以瘦肩，还可以瘦背，另外也可以对驼背有所改善。

　 肩膀宽怎么办

　 二、合理搭配，取长补短

　不宜穿横条纹衣着。原因：视觉拉长效果，显得肩膀更宽。

　不宜穿直筒衣服。原因：肩宽的人穿直筒会显得很壮。

　宜穿收腰修身的服装。

　稍微厚些的垫肩尽量拆掉或者换成薄款。

　泡泡袖不宜太夸张。原因：合理的泡泡袖最好是在距离肩部还有一段距离的地方就开始出形，这样你的一部分肩膀就会隐藏在泡泡袖中，从而显得肩部变窄。然而有的泡泡袖是在肩部外面突出来的，那样的话会显得肩膀巨宽无比。

　溜肩款式的衣服要量力而行。

　 穿衣尽量不要露出肩膀。

　 长毛的服饰可能不适合你。 原因：长度会显得肩部很宽，同时还会显得肩部很厚。

　最后，希望各位MM们能合理找到自己的风格。记住，流行的衣服不一定是对自己来说最美的。穿的合适比穿的流行更让人舒服。

　肩膀宽怎么办？如果不能瘦肩的话，那么在穿搭配上就要用心了，其实搭配得好的话，一点也不影响你的形象和魅力，这就是会穿衣的好处！