瘦人会得脂肪肝吗

　　这个跟胖瘦没有必然的联系，病因很多种，以下资料，以供参考：

　　脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常

　　脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

　　脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。肝掌和蜘蛛痣

　　临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

　　主要病因

　　脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。

　　一、大脂滴性脂肪肝的病因有：

　　①营养性：儿童恶性营养不良症（forashiorkor)胃肠道疾病、胰腺疾病、肥胖、肠道旁路术和长期胃肠外营养等。

　　②代谢性：糖尿病、半乳糖血症、糖原沉积病、果糖不耐受症、肝豆状核变性、酪氨酸血症、高脂血症、无β脂蛋白血症、Wolman病、脂膜炎等。

　　③药物性：包括乙醇中毒、长期应用肾上腺皮质激素或肝毒素类药物。

　　④病毒感染性：包括丙型和戊型病毒性肝炎和其他全身性病毒感染性疾病。

　　⑤隐匿性：在上述病因中尤以糖尿病、肥胖与乙醇性脂肪肝为最多见。糖尿病与肥胖患者肝穿刺病理学检查约60%～90%可发现不同程度的脂肪肝。

　　二、小脂滴性脂肪肝的病因有：

　　急性妊娠脂肪肝、Reye综合征、四环素性脂肪肝、牙买加呕吐病、丙戊酸（val-

proate)中毒、先天性尿素循环酶缺陷、乙醇中毒和胆固醇脂沉积病等，其中尤以妊娠脂肪肝、四环素性脂肪肝及Reye综合征最常见。

　　三、脂肪肝的形成常有以下几类原因。

　　1．

酒是祸首，长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化。

　　2．

长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

　　3．

肥胖,缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。

　　4．

糖尿病。

　　5．

肝炎。

　　6．某些药物引起的急性或慢性肝损害。

　　编辑本段发病机制

　　食物中脂肪经酶水解并与胆盐结合，由肠黏膜吸收，再与蛋白质、胆固醇和磷脂形成乳糜微粒，乳糜非酒精性脂肪肝发病机制

　　微粒进入肝脏后在肝窦库普弗细胞分解成甘油和脂酸，脂酸进入肝细胞后在线粒体内氧化、分解而释出能量；或酯化合成三酰甘油;或在内质网转化为磷脂及形成胆固醇酯。肝细胞内大部分的三酰甘油与载脂蛋白等形成极低密度脂蛋白（VLDL）并以此形式进入血液循环。

　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　14、经常吃鱼、虾等海产品。

　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

脂肪是良好的隔热材料，而肥胖者有较厚的皮下脂肪，犹如穿了一件贴身皮袄。按理说，肥胖者应当比瘦人更耐寒，可是实际情况却恰恰相反。在冬季里，常可听到肥胖者抱怨天气冷，穿的衣服一般比别人多，更显得臃肿不堪。

这是什么原因呢可能肥胖者机体产热效率与瘦人有一定差异。有学者对肥胖者伯冷的现象作了研究之后，提出了产热假说：瘦子不管产热多少，都有一个很高的产热效率；而肥胖者的产热效率则十分低下。这好比说：瘦子像一座燃挠良好的锅炉，投进的燃料能燃烧完全，并很快烧热锅炉；而胖子却像一座燃烧不良的锅炉，投进的燃料怎么也烧不完，锅炉也就无法烧热。这个产热假说已经得到一些科研结果的支持，例如有学者发现，肥胖者从孩提时代起就已经显示了餐后产热显著低于非肥胖者。

因此，肥胖者虽然比瘦子多一件“皮袄”，但由于机体将食物转变为热能的效率低，在寒冷时产热不足面常常会感到冷。

另外，也正是因为肥胖者有一件额外的“皮袄”，使他们的散热也发生困难，故在炎热的夏季里，肥胖者比正常人更怕热。

总之最简单的回答就是脂肪太多了

　　处女座女生性格特点

　　• 基本性格

　　有个性，有很强的自我意识和尖锐的批评能力，神经敏感，将辨别和均衡视为生活信条。做出决定之后不会轻易后退，不愿认输，由于自尊心强很少有知心朋友。有多次被自己帮助过的人背叛的经历，有时越是亲切待人越会遭到更深的背叛。你是冷静理智的淑女，但有很强的歇斯底里倾向，对鸡毛蒜皮的小事也会罗嗦满腹，表现得神经过敏。有较强的批判精神，但比较害羞，和人们交往时会容易产生疲倦感，这也是神经脆弱的表现。有很强的冒险精神和探求新知的好奇心，但缺乏开拓精神和竞争意识，欠缺大胆尝试的能力。

　　永远的少女

　　无论是外表还是内心，都如少女般纯情。

　　批判精神

　　性格中有不够审慎之处，喜欢坦白直接地说出自己的看法，这对你很不利。很多人被你的话所刺伤。

　　完美主义

　　习惯于高水准地完成每一件事，并由此感受人生的乐趣。打扫卫生时一丝不苟，学习时刻苦努力，最让人羡慕的是还拥有好运气。

　　迫害妄想狂（delusion of persecution）

　　类似于悲剧中的女主人公，因为神经过敏总是将不值一提的小事放在心上。

　　意志坚强、坚持自己理念

　　你是公认的头脑敏锐、观察力犀利的人。思维敏捷，判断力出众。

　　洁癖

　　喜欢清洁，无论是清扫还是洗涤都要达到高度洁净。甚至拒绝碰电车内的把手，拒绝握手。这一点需要尽快改善。

　　本事

　　头脑聪颖，有一学即会、触类旁通的本事，手特别巧。凡处女座都具有这种才能。

　　优等生

　　从幼时起就头脑聪慧，学习认真，是典型的优等生。能独享老师的宠爱，但也会使人反感。至今还有这种倾向。

　　压力

　　由于性格内向，对自己的性格没有自信，总会认为“我不行”。应当摘掉典型的优等生面孔，和朋友们痛快地嬉戏玩闹。还有，就是在人前不要躲躲闪闪，应当堂堂正正地与人交往。

　　谎话

　　认为做人绝不可阴险卑鄙，所以不会说谎，但是具有攻击他人以保护自己的倾向。有一双犀利的眼睛，特别擅长看穿他人的谎言。

　　习惯

　　进入茶馆后立即用纸或餐巾纸擦桌子。如果你是处女座的朋友，应当尽可能多给她写信或明信片。

　　幸福感

　　当出色地完成任务，对专业领域进行研究，或静静地读书时会感到幸福。

　　特长

　　由于天资聪颖，做任何事都喜欢动脑筋，游戏时也不例外。每周都会雷打不动地买猜谜杂志，做其中的字谜等游戏。由于知识涉猎范围广泛，猜谜对你而言是小菜一碟。看推理小说时，很快就能找出犯人，通常还没读到一半时就会指出“这就是犯人”。十有八九会猜中。

　　体质

　　身为处女座，你完全不必要担心自己的曲线轮廓。你体型优美，洋溢着女性的魅力。胸部富有弹性，双腿修长，头发乌黑透亮。脸庞虽然不够引人注目，但清秀可人，透着聪慧。身体状况好时能摄取各种营养，但一旦有精神压力，胃就会出现问题。你属于不易发胖的类型。容易患上神经性胃炎和肠炎，由于易产生心理压力，不要过分为难自己。许多处女座还会因腹泻和便秘而遭受痛苦，应当注意调节饮食，防止体内产生大量滞气。身体不适时，通过改变饮食和环境来进行疗养胜过药物治疗。

　　• 注意点

　　如果制造秘密，比如说谎或掩人耳目地攒钱，定会遭到不幸或产生损失，当引起注意。总想彻底地找出自己的矛盾和错误的根源，一旦过度，就会陷入自闭症或患上神经症，也应备加小心。你是不满足于现实的理想主义者，希望生活在梦境之中，但人生终究不是儿戏，离开幻想走入现实才是理智的选择。

　　• 职业和金钱

　　无法忘记过去的回忆，遵守秩序，对工作一丝不苟，性格极其认真细致。不允许丝毫的否定和不合理，凡事要求尽善尽美，显得又保守又固执。善于评论、批评和讽刺，最好选择能够发挥这一长处的职业。善于思考和钻研，脑筋转得快，富有才华，但受到他人的批判时容易情绪低落，而且不够有韧性，虽然能获得上司的宠爱，但同时也会招来仇恨。

　　适合的具体职业有药师、护士、作家、教育家、艺术家、金融人士、工程师等，相对于与金钱挂钩的职业，更适合拥有名誉地位或服务性的行业。

　　走财运的年龄是32、41、50岁。与金钱无缘，适合从事学问或艺术领域。

　　• 恋爱和婚姻

　　在少女时期，会通过伙伴们之间的交往、交换礼物或与同性书信往来而获得深深的满足感。作为处女座，你的贞操观念相对保守，认为贞洁要献给自己的丈夫，而且结婚是相爱的必然结果。保持着超然而又清纯的少女之心，对所爱的人富于同情心，不容易在婚前发生关系。在性方面由于有很强的害羞心理，甚至在丈夫面前也不愿意裸露自己，认为做爱是男性的专有物。适合晚婚，如果是亲人介绍则任何时候都是佳期，你有陷入不道德爱情的危险，所以要予以注意。你应与知性、有教养、有品位的男性交往，如果此人喜欢稳定的生活，你就会很幸福。

　　最理想的结婚对象是金牛座、天蝎座男性，年龄最好相差5岁左右，如果对方为同龄者或比自己年幼会使你很疲惫。相对于瘦人，略微发福的人更适合你。23、32岁时会邂逅最理想的男性，建议你选择相亲婚姻。

　　• 健康和疾病

　　自然恢复力强，这有利于你的长寿，但对某些症状的过敏反应会引起副作用。应注意消化系统、输卵管、子宫、膀胱的疾病，只有保持性神经和脑神经放松才能长寿。

　　应格外注意疾病的年龄是24、30、42、54、60岁，应特别留意血压。

　　• 住宅

　　适合幽静雅致、不染尘埃的住宅，应具备宽敞的客厅和厨房，最好有自己的单独房间。以远离繁华市区为宜，最好坐落在江边或绿树成荫之处，应当能够保护个人隐私。门窗朝西北偏西方或西南偏南方较吉利，庸俗的风格不利于你的精神健康。

　　处女座个性档案

　　处女座的人感情细腻，纯净自然。有牺牲精神，对任何事都表现出献身性的使命感，竭尽所能。在事情上要求高水准，决不会中途放弃，或与某种现实状况妥协，非常讲原则。实现梦想世界需要的正是处女座人无穷的服务精神。

　　守护星：水星（象征知性和工作）

　　守护神：希腊——汉密斯　罗马——墨格利

　　幸运石：蓝宝石、粉玉幸运花：铃兰

　　幸运色：白色、米色

　　幸运日：每月的5日、14日、23日、星期三

　　幸运国度：巴西、瑞士、利比里亚、巴拿马

　　幸运数字：4，5，8

　　EQ指数：80——84

　　幸运地点：小城市

　　幸运场所：礼物店、幽静的郊外

　　幸运的方位：西北偏西方、西南偏南方

　　幸运的爱好：钓鱼、野餐等

　　处女座与其他星座关系

　　最欣赏的星座——摩羯座

　　最信任的星座——射手座

　　最佳学习对象——双鱼座

　　最佳工作搭档——天秤座

　　最容易被影响星座——双子座

　　最易掌握的星座——天秤座、射手座、白羊座、巨蟹座

　　最需注意的星座——天蝎座、水瓶座、双子座、狮子座

　　100%协调星座——摩羯座、金牛座

　　90%协调星座——天蝎座、巨蟹座

　　80%协调星座——处女座

　　同类型（土象）星座－处女座、摩羯座、金牛座

　　对立星座——双鱼座

我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节过后开始喝D，一开始只是为了清肠，报上说每天早上喝一杯有利于健康，可连喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然长了8kg 她从小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也从来没有胖过，现在突然胖了当然很开心啊，左思右想，饮食习惯什么都没变过，唯一和以前不同的就是吃了几个月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也说不定。过她现在不喝了，因为怕一路肥下去这是我知道的一个经验，不知是否对你也用样有效我在告诉你一个快速增肥的方法从七月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在二十斤左右,嘿嘿,当然期间和自己的好心情是分不开的嘛,心宽自然体胖啦,不过也因为自己食最较好才这样的。 现在就把自己曾经从下午三点到四点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话,肯定会胖的哦。 早上下班后一直睡到两点半, 三点:一个肉松面包,大世界面包房的呢,尝了好多地方的肉松面包还是觉得那里的最好吃,而且不贵哦 三点十分:从妹口中夺上半块牛角面包,嘿嘿味道好极了 三点十五分:一个苹果,很红的那种,而且是面的哟 三点半:一大份凉皮,辣辣的,酸酸的 三点四十五分吃饭暂告一段落,然后开始晃呼啦圈,给肚子腾地方 四点钟:一分菜,两碗汤 四点半:汤足饭饱后上班,开始了新一天的挣钱生活,为明天的伙食费打拼 嘿嘿怎么样食量惊人吧,忘了说了,刚还吃了点炒花生呢,嘿嘿有些小撑了 如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态,每天都开开心心的,当然最好吃饭的时候能有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃,才更有意思,更有食欲呢但是既然你是素食主义者，难就将肉松面包换成别也行。对了，还有哦，多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物你还可以看看下面这个网站，看看里面讲的增肥方法做个参考 http://wwwkh21comcn/cjjb/zengfei/ 不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起来！！！不过话说回来了又的人天生长不胖也是有原因的其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。 有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。 与瘦人相反，有些人吃得并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态

属兔的戴什么好，属兔吉祥物

　 生肖兔的人支为卯木，今年2015年为乙未年，卯未半三合木局，所以今年属兔人的运势不错，事业上有贵人提携，工作上能得到上级领导的赞许，又能发挥自己专长，加上今年有将星、八座等吉星飞临，官职晋升不在话下，宜好好把握机会，又卯木为乙木之禄，领导生财有道，自身自然也四通八达，财利亨通。但今年遇到的凶星也不少，且都非善辈，切勿沉于酒色，防止有血光之灾。平安福气方面比起财官运来说，却是不可同日而语了，首先今年遇到的是白虎、血刃等凶煞，仅白虎一煞，便可白虎一现，即时伤人，加上血刃一煞，更是凶多吉少了，今年一定要小心有丧事失亲，或有桃色事件等情况发生，又今年为乙未年，未为墓，更是加剧了损人口的凶兆，可见这对于平安福气的影响特别大，请及时用玉名堂玉兔献财摆件吉祥物化解，以保平安。

属兔的人2015年四大运势——事业(官运)、财运、感情、健康

玉名堂大师团精准预测编写

属兔的戴什么好，属兔吉祥物事业官运

　　今年肖兔的人事业官运方面大为显达，今年乙木以卯木为禄，禄也为财，且今年为乙未年，也坐下为财，财旺生官，自然官运通达，且今年有将星、八座等吉星相助，官运更是亨通，只要马屁拍对了，即使一年连升三级也没问题，宜好好的表现自己，只要抓好契机，前途无可限量也。2015年有禄勋、将星吉星入局，事业运势倍增吉利。2015羊年大利从政、考政、选拔、比赛，有吉星相随，贵人相助。对于掌权的人亦有利，诸如老板、经理、行政人员、发挥领导才华才能。对于从事社会服务的人士，2015年会得到工作的满足，在服务大众的同时，受到赞扬与掌声。不过流年亦有五鬼作祟，容易受到小人的构陷，工作上要谦卑诚信，越是成功，越是不能忘记谦卑，决不能趾高气扬。2015年慎防损友，正所谓"害人之心不可有，防人之心不可无"，选择拍档宜谨慎，利益面前最容易体现私心，可佩戴玉名堂神犬洪图玉坠来化解五鬼小人，以达转运。

属兔的戴什么好，属兔吉祥物财运运势

　　生肖兔的人今年的财运方面因为卯木为乙木之禄，贵人自身财运亨通，上司财富丰厚，强将手下无弱兵，下属自然也风光财利双收，正是所谓你好我也好，大家好才是好，因此一定要好好的为领导马首瞻，好好工作，自会少不了你的好处。属兔人全年投资愿望和生财能力皆很高，正财偏财皆值得期待，对于从事投资、财经贸易、金融行业的人士，2015年是才干能力大有发挥的一年。不过投资要用新的观念和方法，懂得运用新科技时代的技术以辅助经营，当会有不错的收益。不过由于也有五鬼、沉浮等影响，流年竞争也会比较激烈，而且潜在商业上的欺骗，只要细心策划、精心计设，必定有在竞争中赢得胜利，赢得金钱。但今年有浮沉等凶星，工作事业切忌敷衍了事，醉心于小三等物质上的奢靡享受。属兔人可摆放玉名堂聚财四羊方尊增强财运，化解五鬼凶煞，避免钱财破耗；若想财运更佳可随手佩戴玉名堂大慈大悲观音手链以聚集财气，防止破财。

属兔的戴什么好，属兔吉祥物感情运势

　　生肖兔的人感情婚姻方面也大为顺利，今年为乙未年，未为卯之财，对于男生来说，财即为妻，今年是六合桃花年，易遇到白富美之人，对女生来说，今年乙未年，乙庚相合，是庚到，庚为卯之夫，主今年易遇到高富帅之人，故不论男女命，均结婚机会大，男大当婚，女大当嫁，要抓住机会啊。恋爱中或者已婚的属兔男女人士，2015年要提防第三者出现，彼此在工作上，在彼此帮助下产生感情，不要因为她（他）是合作伙伴，就做出超越工作范畴的事情，凡事以家庭事业为重。如果不懂自制，处理得不好，便会卷入三角漩涡，甚至做成人的伤害就后悔莫及了。有伴侣者可用玉名堂神犬洪图玉坠来化解感情的矛盾，促进感情和睦美满，单身者亦可用来提升感情运，促成美好姻缘。

属兔的戴什么好，属兔吉祥物健康运势

　　生肖兔的人今年健康方面虽是吉星拱照，但也是大为不利，由于今年为乙未年，未为墓，老人逢之，身体即大不如前，易出现慢性病等病症，倒是今年的凶星对健康寿福方面有直接的影响，如今年凶星中的浮沉，主今年多会玩忽丧志，沉迷于酒色，歌舞升平，这不仅对事业没帮助，同时对自身的健康也是一种摧残，而且甚至还会引来杀身之祸或损失财利，破坏了家庭，哪有吉利可言。又今年遇到白虎、血刃、浮沉等凶煞，年青人见之，大凶之兆也，恐有血光之灾，作为年轻一族，一定要吉身自好，切勿沉溺于酒色，否则必因**等而破财伤身，建议佩戴玉名堂大慈大悲观音手链加强自身运势化解，自可一切称心如意，平安吉祥。2015年宜注意饮食的卫生，禁忌暴饮暴食，作息时间要调整好，必要时可以多做有氧运动，调理好身体机能。对于属兔开车的人，要注意交通安全，因五鬼容易导致开车过程中分神，从而酿成灾祸，可在车上挂一串玉名堂福禄之羊车挂车挂以化解。

不同年份属兔的人2015年运程大全及破解

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生于1951年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

辛卯兔2015年运程六十四岁 蟾窟之兔 五行属土

辛卯兔

　　一九五一年辛卯兔年生人，2015年财来财去是本年的特点。进财多，失财少，这是正常的现象。世上那里会有只进财，不会失财的呢？要提醒的是，51年属兔人2015年身体健康欠佳，往往过于操劳而造成的，辛金属肺，建议今年要注意保护肺部健康，尽量不要吸烟，出现感冒等情况要及早医治，以免发生更严重的病症，不单如此，还要提防发生意外，今年可谓多加注意交通安全，出入要小心交通平安，以防意外的碰撞之伤，宜佩戴玉名堂神犬洪图玉坠以保出入平安。喜欢饮酒的朋友不宜暴饮暴食，适可而止，以免引发肝胆方面的疾病，可摆放玉名堂玉兔献财摆件转运将病厄化险为夷。日常生活中，最好以素食为主，尽可能的减少抽烟喝酒及不必要的交际应酬。多做一些适量的运动，来强身健体。

生于1963年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

癸卯兔2015年运程五十二岁 山林之兔 五行属金

癸卯兔

　　一九六三年癸卯兔年生人"天生地合"天干癸水生太岁乙木，地支卯木与太岁未半合木局，2015年有运势相当好，吉星拱照，贵人扶持，气势非凡，因为今年癸水生乙木，与领导的关系非同一般，再加上卯为乙木之禄，乙为卯的代表，表示领导能处处为下属着想，有为下属代言之意味，故对于63年属兔的人来说，今势运势如沐春风，老当益壮，事事称心如愿。但须注意身体健康，肝胆方面容易出现疾病，建议今年要养肝，不可过多的饮酒，少吃动物类的内脏，多吃一些清淡的食物为宜。其次水生木为忌，今年的肾部也需要注意，容易出现肾虚的症状，要增加运动量来提高身体素质，切忌沾花惹草，以免晚节不保。63年属兔生人可摆放玉名堂玉兔献财摆件吉祥物，以使身体平安。

生于1975年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

乙卯兔2015年运程四十岁 得道之兔 五行属水

乙卯兔

　　一九七五年乙卯兔年出生的人"天比地合"天干乙木与太岁乙木为比肩，地支卯木与太岁未半合木局，由于乙木与太岁乙木为比肩，在流年中，与太岁同者也称为犯太岁，此种犯太岁有功高盖主的味道，所以75年属兔的人今年总体运势依然不错，但却是危机四伏，切勿爱出风头，抢领导之功，否则离祸灾不远矣，领导当然也会让你吃不了兜着走。75年属兔的人今年可摆放玉名堂玉兔献财摆件风水摆件，以增化灾保安宁。今年事业有起伏，行正比肩及羊刃星，瘦人得力，肥人便易招小人指背，为众兔之中运势较反覆之一种。情况比较差，心高气傲的属兔人今年面临的情况难以大展拳脚，处处被束缚，过得会颇为憋屈，建议今年要多隐忍，不可鲁莽行事，不然会让自己陷入更加被动境地，宜随身佩戴玉名堂神犬洪图玉坠来增运转运。

生于1987年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

丁卯兔2015年运程二十八岁 望月之兔 五行属火

丁卯兔

　　一九八七年丁卯兔年生人"天生地合"天干乙木生丁火，地支卯木与太岁未半合木局，对87年属兔的人来说，今年全年运势可谓顺风顺水，天干乙木生丁火，今年凡事可得贵人相帮，只要努力工作，便会获得领导的赏识，晋升可期，同时今年桃花运非常旺盛，婚姻嫁娶正当其时，但切忌沉溺于酒色，或脚踏多船，以防有桃色事件发生。87年属兔的人今年可佩戴一件玉名堂神犬洪图玉坠吉祥物，以增强运势，弘扬正气。注意跟长辈的关系，要懂得尊重长辈与上级，要懂得避重就轻，必要时做出适当的妥协，不宜把矛盾激化。财运有不错的表现，但不适宜高风险的投资活动。如是恋爱中的属兔人，2015年极可能会失恋，或许是情人移情别恋，大可放开怀抱向前进。2015年中不要胡思乱想，不要迷茫、固执。年表人要懂得自爱，自强，不断学习，增强自己的实力。其次今年要多发挥自己的聪明才智，发展第二产业为好，可用玉名堂玉兔献财摆件来生旺运势，达到趋吉避凶的效果。

生于1999年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

己卯兔2015年运程十六岁 出林之兔 五行属土

己卯兔

　　一九九九年己卯兔年生人"天克地合"天干己土与乙木相克，太岁克身，此为正常之克，不利者，偏官之克，精神压力相对较大，地支卯木与太岁未半合木局，有贵人相助，因此99年属兔的人今年的运势偏利，但精神负担较大，且今年有犯桃花之象，不论男生女生，均影响学业，不利学习成绩，然需小心桃花影响学业，因此要集中注意力，不要因为感情问题而分心，导致学习成绩下降为宜，均忌早恋。99年属兔的人今年宜及时佩戴玉名堂神犬洪图玉坠吉祥物，以提高学习成绩；同时摆放白色石雕玉名堂玉兔献财摆件来生旺运势，达到趋吉避凶的效果。在羊年里性格较为叛逆，长辈们不宜太过溺爱，太容易满足他们的要求，养成他们不懂得珍惜的性格，也不会知道世间事要通过自己努力和劳力才能得到的。如果有宠物要注意卫生，小心被宠物所伤。2015年要注意跟同辈兄弟、姐妹、同学的关系，尽量的和睦友爱。

生于2011年属兔的戴什么好，属兔吉祥物

辛卯兔2015年运程四岁 蟾窟之兔 五行属木

辛卯兔

　　二零一一年辛卯兔年生人"犯上不吉"天干辛金克太岁乙木，地支卯木与太岁未半合木局，因乙木以卯为禄，辛金克太岁乙木，即11年属兔的人今年犯太岁，凡事均同自己过不去，2015年运势不佳，又乙卯又主身体，一定要小心今年的身体有损伤，加上今年有白虎星入命，会更加严重，11年属兔的人今年可佩戴一件玉名堂神犬洪图玉坠吉祥物，以使身体平安；同时摆放玉名堂玉兔献财摆件风水摆件，以化解犯太岁，保整年顺利。

属兔的戴什么好，属兔吉祥物旺运锦囊

　　属兔的人羊年本来运势不错，不幸的是属免的人今年犯上了白虎煞，白虎一煞，凶猛异常，白虎一见，恐有伤亡，轻者缺胳膊少脚，重者有生命之危，再加上今年同时还有血刃和飞廉两凶星到，情况更加严重，一定要引起重视，若想化解此凶煞，有缘人可为自己、家人或友人请购属兔的开光吉祥物，以保乙未年平安顺畅度过。属兔人可以佩戴玉名堂神犬洪图玉坠吊坠做护身符，以保羊年平安，化凶转吉，长年益寿。属兔人还可以在家中西北方或者床头柜、办公桌的左手边摆放白色石雕玉名堂玉兔献财摆件风水摆件，调和居家及办公室之风水，以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾寻得贵人，催旺桃花巩固爱情旺事业，建议佩戴一条玉名堂大慈大悲观音手链加强自身运势的同时，可得贵人之力互补不足，对消除凶煞来带的消极信息也有莫大的帮助，使羊年运势更为顺畅。为保出入安全，开车的朋友可在车内配挂玉名堂福禄之羊车挂车挂化险为夷，保家和万事兴。若不知如何选择，建议首选吊坠+摆件=属兔套装，其它次选，搭配使用功效更强。

健身初学者如何制定有效的增肌计划初学者健身怎么练和怎么吃才能增肌

下面是通用锻炼步骤：

1热身5-10分钟;

2力量训练30-45分钟;

3有氧运动30分钟。

如果你比较瘦，可以减少有氧运动时间，控制在30分钟以内，甚至可以不做有氧。刚开始锻炼，建议一周四练，休息三天。

力量训练可以按照下面进行：

第一天：胸肌+腹肌

第二天：背部肌肉+肱二头肌

第三天：肩膀+肱三头肌

第四天：腿

个人建议，每个人可以针对自己想加强的部位去练，每个动作的次数控制在6-8个每组，每次练3-4组为宜。

对于新手的话，一开始的训练不能过于密集，一般隔一天练一次即可。

比如第一次练第一个动作，周二休息，周三可以进行背部与肩部的训练，也是分组。周四休息，周五进行腹部与手臂的训练。如此循环，同时需要确保每天的睡眠充足，一般控制在8小时左右。

对于增肌，饮食也是不可缺少的重要部分。肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。

膳食计划大推荐

此膳食计划：总蛋白质：468kcal(17%)，总碳水化合物：1424kcal(51%)，总脂肪：990kcal(35%)，适用于刚刚起步的体重较轻的健身者，女性也适合。

早餐：全麦面包二片、煎蛋一颗、脱脂牛奶一杯(约230ml)、苹果一个(不去皮)加餐：低脂酸奶一杯、全麦苏打饼干六片

午餐：炒瘦牛肉一份，可搭配芹菜，洋葱或青椒等蔬菜，西蓝花一份，糙米一碗、柠檬汁一杯新手如何制定有效的增肌计划怎么训练、怎么吃

加餐:香蕉一根、生杏仁一小份(约24粒)。

晚餐:鸡胸肉炒鲜蔬(可包含蘑菇，胡萝卜等青菜)、炒土豆丝，少油、糙米一碗。