每天喝一点养生粥，吃出好身体

［原料］绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

［做法］将绿豆、海带洗净，海带切碎；糯米淘洗净，与绿豆放入锅内，加适量水煮成粥，加入海带，再煮3分钟后，调入红糖即可。

［特点与功能］此粥即黏甜又滑润，沙香适口。可作酌情配餐食用。中医药学认为，绿豆具有祛热解暑、降压明目、止消渴、润皮肤、补益元气、调和五脏等功效。据分析，绿豆含有磷脂、胡萝卜素、维生素B 1 、维生素B 2 、烟酸、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分。维生素B 1 ，能防止肥胖，润泽皮肤，防止皮肤衰老；维生素B 2 ，可使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点，防止末梢神经炎等症；维生素C，可防止黄褐斑、雀斑发生，还可使皮肤洁白、细嫩。

［原料］赤小豆50克，粳米50克，白糖适量。

［做法］将赤小豆洗净，温水浸泡2～3小时，然后放水约500毫升左右，煮至赤小豆将烂，加入粳米，共煮为稀粥，食前加入白糖。早晚各1次。

［特点与功能］此粥香甜适口，补血强身，常食有益。可佐餐配粥食用，也可作为早餐、加餐小吃。中医认为，赤小豆性甘平，具有除热毒、消胀满、利尿、通乳、补血等功效，主治心肾脏器水肿、腮腺炎、痛肿脓血等。《食性本草》谓，赤小豆久食瘦人，是肥胖人减肥的良好食品。

［原料］黑豆20克，黑芝麻30克，粳米50克，红糖适量。

［做法］先将黑豆、黑芝麻分别放入锅内，炒至有香味时取出研碎，然后加入煮至8成熟的粳米粥内，同时调入红糖，续煮至粥稠即可。

［特点与功能］此粥色黑，甜润，营养丰富。可用于早餐、加餐食用。中医药学认为，黑芝麻味甘，性平，有补中益气、滋润五脏、丰肌悦肤、养血舒筋、填精壮骨、益寿延年等功效。现代医药学发现，黑芝麻中含有优质蛋白质，其所含脂肪中大部分为不饱和脂肪酸，具有较高含量的铁，且含脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E等。上述营养成分具有护肤、益颜、美发以及延缓衰老等功效。黑芝麻还有辅助治疗病虚脱发等症之作用。黑豆也具有美容功效。

［原料］粳米100克，桃花3～5克。

［做法］将粳米淘洗净，放入锅内，加入清水适量，煮粥，粥快熟时，放入桃花，再用文火煮5分钟，即可。

［原料］鲜菊花10～15克，粳米30～60克。

［做法］将菊花去蒂，烘干或蒸后晒干，磨粉，备用。粳米用清水淘洗干净，放入锅内，加入适量水，煮粥，粥成后调入菊花末，再煮5分钟，即成。

神奇的磁化水

详细说明：

也谈二十一世纪饮用水

北京化工大学生命动力和水资源研究中心

含有各种生命动力元素的水是不仅能产生生命又能使人长寿的最重要的因素。

那么用什么方法来检测水的好坏呢？现在除了有常规的测试之外，有两种现代化的测试方法：

一是氧17的核磁共振法，看看共振幅宽不宽，如果很宽，说明这个水中水分子串起来变成链状线团结构，不易为人体所吸收；如水的纯度越高，共振幅变得很宽，市场上的纯净水就是最典型的实例；

二是量子微磁波动法，是用来检查水结构的历史情况，检测的数字越正数，达到＋2O时，这种水对人体的各器官最好；反之越负值到－2O时，这种水虽然从成分上、纯度上没有问题，但是在水分子凝聚结构上，对人体生物化学反应不起媒介作用，以至不能顺利地进行DNA、RNA对蛋白质的合成过程，所以这种水是死水，让人很难生存下去。

我在前面说超氧自由基是人类衰老的总根源。这是在人的细胞中线粒体上出现的怪物，它专门吃掉DNA、RNA遗传因子或破坏细胞膜，这样停止了正常细胞分裂过程，使人得不到新鲜细胞就会衰老死亡。但是如果我们喝的水分子非常活跃，那么就会带动生命动力元素含水离子，跑到人体的一切角落里，靠生命动力元素的自身的变价能力，把超氧自由基的电子吸引过来，使超自由基变成正常的氧气分子。好的水可以使人长寿的道理就在于此。可是现在我们国家一些企业专门生产某些历史痕迹不明的水，又没有提高能态的水，这是一种“不宜乐观的事”。我在不少场合下说了这些话，我们好心的记者们也登出了我的话，结果我受到各地的“电话围攻”。我认为这是好事，我相信人们最终会正确地选择该喝什么水。

1、超纯水（常称纯净水）：是美国科技界为了研制超纯材料，应用反渗透技术或超临界精细技术来制造的水。这种水中几乎没有什么杂质，更没有细菌、病毒、含氯二恶英等有机物。随着制备用的反渗透膜结构的不同，有弱酸性超纯水也有中性超纯水。美国、西欧、日本等国从来没有把超纯水纳入到饮用水范围内只是偶而喝一下，每一个人一年平均喝纯净水不到20加伦。而我国已有上万家生产这种超纯水，从美国引进上万套的反渗透设备，成了世界上最大的反渗透设备的客户。纯净水对人有什么生态效应有待进一步考察，但有一点值得特别注意，这种水分子的极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，使细胞膜两侧引起严重的浓差电位，致使膜内可通过膜壁的那些细胞质内的电离型离子的逆向渗透到细胞膜外侧的纯净水线团中，致使身体内有益的生命相关元素向体外流失。有些敏感的人感觉越喝越不解渴，越想喝，长久下来感觉无力，对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。

2、富氧水（加氧的纯净水），这也是美国医学科学界为了研究生物细胞的厌氧和好氧性而用的医学研究用水。现在据不完全统计国内有200多家在生产纯净水的同时生产富氧水。这种水中确实有氧分子。让人喝进胃之后，通过胃绒毛细胞膜，直接进入细胞内，期望与血液中的生态氧一样，让细胞内线粒体用来分解各种营养物，“生产”生物能量。但是与愿望相反，线粒体本身将从新鲜血液所得到的95％生态氧用来”烧掉”葡萄糖等转化成热能，而5％的生态氧转化成氧气分子并吸收一个电子，成为对人类生命最可怕的超氧自由基，其电荷半径很小，有很大的强负荷标度值，破坏细胞的正常分裂作用，成为人类衰老的最重要的根源，在这种情况下人为地引进氧分子，将引起什么样的生态效果值得深思。

3、酸碱离子水：这是日本最先提出的方法，但是日本对这种水越来越冷淡了，因为碱性水并没有帮助消化，一方面引起了胆结石、肾结石等病症，才知道无机碱性水促进食物中各种金属离子的沉淀聚集的事实，所以过分的无机碱性（不是Lewis碱）对生态并不是好的。

4、矿泉水：有两种：一种是从地壳深处1000－3000米远古生态水流出的泉水；二是从地表溶岩流出的矿质溶解水。前者是包含相当量的第二、三、四类生命相关元素。后一种矿泉水中多少有一些矿质。我国矿泉水的国家标准的内函是世界顶级的，可以说包括了几乎所的生命相关的第二、第三、第四、第六、第七类元素群。可是在批准某种矿泉水生产许可证里，只要符合Ca＋＋、Mg＋＋、Sr＋＋等2－3个元素含量就可以。近年来矿泉水厂生产不少假矿泉水，难以区别真假。

5、城市管道水：这是我国城市人口主要饮用水来源。这几年江河受严重的污染，使城市管道水的质量大有下降之势。其中最可怕的是为了消毒，用大量的氯气或含氯漂白粉等，这些在杀菌的同时，带来了游离氯对各种有机物的氯化作用。因此城管道水的水源是个最大题。

6、磁化水： 磁化水是一种被磁场磁化了的水。让普通水以一定流速，沿着与磁力线垂直的方向切割，通过一定强度的磁场，普通水就会变成磁化水。磁化水有种种神奇的效能，在工业、农业和医学等领域有广泛的应用。

在工业上，人们最初只是用磁场处理少量的锅炉用水，以减少水垢。现在磁化水已被广泛用于各种高温炉的冷却系统，对于提高冷却效率、延长炉子寿命起了很重要的作用。许多化工厂用磁化水加快化学反应速度，提高产量。建筑行业用磁化水搅拌混凝土，大大提高了混凝土强度。纺织厂用磁化水褪浆，印染厂用磁化水调色，都取得了很好的经济效益。

在农业上，用磁化水浸种育秧，能使种子出芽快，发芽率高，幼苗具有株高、茎粗、根长等优点；用磁化水灌田，可使土质疏松，加快有机肥分解，刺激农作物生长。通过实践人们发现，常浇磁化水的大豆、玉米等农作物和萝卜、黄瓜等蔬菜，产量可提高10～45%，水稻、小麦、油菜等作物可增产11～18%。此外，有些畜牧场用磁化水喂养家禽家畜，可使禽畜疾病减少、增重快。

在医学上，磁化水不仅可以杀死多种细菌和病毒，还能治疗多种疾病。例如磁化水对治疗各种结石病症（胆结石、膀胱结石、肾结石等）、胃病、高血压、糖尿病及感冒等均有辅助疗效。对于没病的人来说，常饮磁化水还能起到防病健身的作用。

在日常生活中，用经过磁化的洗衣粉溶液洗衣，可把衣服洗得更干净。有趣的是，不用洗衣粉而单用磁化水洗衣，洗涤效果也很令人满意。

磁化水为什么会有如此神奇的作用呢？这是一个至今尚未揭开的谜。一些科学家认为，水分子本身就是一个小磁体，由于异性磁极相吸，因而普通水中许多水分子就会首先相吸，连结成庞大的“分子团”。这种“分子团”会减弱水的多种物理化学性质。当普通水经过磁场作用后，冲破了原先连接的“分子团”，使它变成单个的有活力的水分子。当然，要彻底揭开磁化水的奥秘，还有待于人们继续研究和探索。

磁化水素有“神水” “魔水”之称。早在五百年前，明朝大医学家李时珍就己发现磁化水具有“去疮瘘、长肌肤”、“长饮令人有子、壮阳”、 “宜入酒”等功效(见《本草纲目》583------586页)，能够强身健体，治疗多种疾病。现代科学实验证明，与普通的自然水相比较，磁化水具有以下特征：

磁化水的渗透溶解能力强 经磁化处理的水，其渗透溶解能力比自然水提高63％。在保健方面，常饮磁化水可有效防治各种结石症。在日常生活中，用磁化水洗脸、洗头、洗浴可美容、美肤、美发；用磁化水洗衣可节省洗涤用水和洗涤剂，提高衣物洗净率，用磁化水做饭饭香扑鼻；用磁化水煎药，药效倍增；磁化水可去除家用电器和热力设备中的水垢。

磁化水粘度下降 实验证明，经磁化处理的水粘度有所下降，常饮磁化水有利于稀释血液、软化血管、降血脂、降血压，有效防治心脑血管疾病。

磁化水有明显的灭菌作用 常饮磁化水可有效保护胃粘膜，防治应激性胃肠溃疡病变：含漱磁化水可治疗牙周病，预防口腔疾病；有效治疗皮肤瘙痒和脚气病。

磁化水是保健水 经磁化处理的水其溶氧量、酶的活性和生物膜的通透性明显提高。常饮磁化水可全面调理人体的血液循环系统、消化系统、内分泌系统和神经机能，全面提升机体的抗病能力和抗衰老能力。不仅如此，经长期实践证明：用磁化水浸种、育秧、灌溉农田，可明显提高农作物产量。

（A）保健方面（以下按个人体质而定）

1 香港脚---加温到38`C，浸泡10天左右可改善（加少许洗衣粉效果更佳）。

2 富贵手---加温到38`C，浸泡7天左右可改善。

3 便 秘---早餐、晚餐、晚上睡觉前多喝磁化水，效果佳。

4 咳 痰---每天多喝磁化水，可止咳去痰。

5 慢性病---糖尿病、高血压、痛风、肝病、偏头痛、生理病、腰酸背痛、结石、长期饮用磁化水，可获改善。

6 过敏病---饮用及洗澡，改善迅速。

7 皮肤病---湿疹、汗疹、蚊虫咬伤、磁化水常洗，使症状迅速改善。

8 醉 酒---饮酒后，多喝磁化水解酒迅速。

9 口腔疾病---口腔炎、喉咙痛、牙痛，喝磁化水减轻症状或痊愈。

10 疲 劳---每天饮用磁化水，可提神解劳、改善睡眠品质。

11 吸 烟---香烟接近磁化水片刻，即可减少焦油及尼古丁的危害。

（要达到以上效果，必须喝够一定量的磁化水）

（B）园艺养鱼方面

1 盆 栽---盆栽兰花浇磁化水；花木扶疏艳丽，无病虫害。

2 插 花---浇注磁化水，可延长开花时间，水不发臭。

3 育 苗---卵豆芽，浇磁化水，不发霉，发育快，营养卫生。

4 养 鱼---鱼缸不长苔，鱼无病害，存活率高。

（以上四项，最好是水接出来后防止少许时间进行使用）

（C）美容方面

1 洗 脸---磁化水洗脸，皮肤细嫩、防止黑斑、雀斑及皮肤老化。

2 洗 澡---磁化水洗澡可预防各种皮肤疾病，更可使皮肤细胞活化，永保青春。

3 洗 发---磁化水洗发，可预防头皮痒、发皮屑、头发乌黑柔顺。

（D）烹饪方面

1 煮 饭---磁化水做米饭，香甜可口，剩稀饭加磁化水与新煮稀饭一样。

2 洗蔬果---磁化水清洗蔬菜、水果，菜香可口，洗葡萄隔夜后不招小飞虫。

3 煮 面---磁化水煮面条不粘连，煮饺子不粘。

4 煮 汤---磁化水煮汤可使各种菜肴保持原味，更鲜美。

5 熬中药---用磁化水熬中药可使药物成分完全析出，增强药效。

（E）冲泡方面

1 咖 啡---磁化水冲咖啡，更浓香，可长时间保持香味，消除刺激性。

2 沏 茶---磁化水沏茶，可防止丹宁之溢出，使茶味更甘醇、不涩苦、冷后仍好喝。

3 冲奶粉---磁化水冲奶粉、可完全溶解，不容易酸败、更可口。

（F）其他方面

1 洗餐具---夏天用磁化水洗餐具不用洗洁精即可洗净（动物油脂除外）。

2 洗衣服---用磁化水洗衣服省时省水去污力强。

3 能够除去容器水垢及防垢的效果非常好。

磁化水养鱼效果好

( 发布日期：2004-12-21 作者：白鑫 稿件来源：中国渔业报 )

磁化水就是让普通水以一定流速通过磁化器（即让水切割磁力线），这时水就

被磁化，变成了磁化水。它的物理、化学性质与普通水相比有了质的差异。

吉林巴郎渔场采用包头市磁性材料厂生产的TC-1型磁化器，生产磁化水进行养鱼试验。

把小鲤鱼放入池中，每隔10天加1次磁化水，共养110天，比用普通水养的鲤鱼增重17%。梨

树县转山湖渔场用磁化水养成鱼，比普通水养的成鱼鱼体长度增加35%，体重增加213%，

成活率提高337%，肥满度增加99%。吉林地区亮甲山水库渔场，用磁化水进行鲢鱼人工孵

化和鱼苗养殖，鱼苗提早2小时出膜，鱼苗体色深，运动能力强，成活率和生长速度都高于

普通水。即使以后改用普通水饲养，仍能提高鱼产量。

由于磁化水中溶解氧增加，水极易渗透到鱼的细胞内，使鱼的新陈代谢加强，生长加快，

因而表现出增产性状。

我喜欢朴素的美,感觉比较真实,不喧嚣浮华

但是现在科技发达了,化装与不化装出来的效果确实不一样,

胖人与瘦人的感觉当然也不同,

只靠打扮得来的爱,得来的称赞,得来的许多都很不真实,

但是也不能说她不美,确实漂亮很多,

就像社会上有雷锋,可是也有小偷呀,

任何事物都挺相对的,

用平衡心去对待吧,

不用刻意计较,

愿你开心每一天:)

在农村做什么小本生意好

　农村做什么小本生意好农村经济不断发展的同时赚钱的商机也在增多，但不少人对于项目的选择还很盲目。

　 在农村做什么小本生意好幼儿园

　农村人现在也注重孩子的早期教育，如果你能歌善舞，富有爱心，家里住房宽敞，可考虑开办一家幼儿园。开幼儿园的主要投资是购置玩具，可量力而行。每名幼儿每月学费20元计算，一年10个月约为200元，招收30名幼儿的年收入约为6000元。

　由于越来越多的农民工兄弟远离家人和孩子，所以造成年迈的父母孤苦伶仃和幼小的孩子不能受到良好的教育。您可以尝试提供一个这样的环境，培养留在家乡的儿童，着重素质教育，如电脑学习，体育培训等。同时给年迈的父母提供散心的场所。此二者皆可以为您自己致富，同时又可以造福于乡亲。

　 在农村做什么小本生意好美发店

　乡村理发美容是个空白，很具市场潜力，男女青年可学会美容美发技艺，将店开在乡镇所在地。一万元足够学费和购置美发、美容设备。如经营得当，每月利润当在2000元以上。

　 在农村做什么小本生意好农户住宅设计业

　盖房是农民生活中的头等大事，随着社会经济的发展，农户住宅也向实用、美观、个性化等方面发展，越来越多的富裕农民在建房时更加慎重，以图百年大计，这样就需要有人专门设计、研究新型住宅建设。

　 在农村做什么小本生意好自然肥产业

　自然肥是农家有机肥的统称，自然肥除了提高质量外，还要针对市场需求绿色化，这是市场对农产品的基本要求。另一方面，自然肥产业也是城市垃圾的最终归宿，自然肥生产完全可以人工化、工厂化、产业化。

　 在农村做什么小本生意好物品互换商店

　城市居民淘汰的家用物品，卖给旧货贩子太便宜，放在家里又占地方;农民对二手货有热情，从旧货贩子手中买又太贵。开设物品互换商店，能使城里人和农村人都得到实惠。

　 在农村做什么小本生意好特色小吃部

　如果你有吃苦城耐劳的好品格，手中拥有一万元资金，可以考虑在城里闹市或乡镇政府所在地开一家特色小吃部，经营的花色品种要符合当地人的饮食习惯。例如开个粥店、糊辣汤店、馄饨店、羊汤店、饼丝店、烧烤店、杂粮店，以早餐、晚餐、便餐为主，以特色、快捷、实惠、风味取胜，让食客花上两三元钱就能吃饱吃好。店铺租金、流动资金、购置桌椅及餐具厨具各项投资加在一起，有一万元足够。

　请仔细评估你准备开店的位置，如属于旅游城市或者说热闹地区，人流量较大，并且地方政府真心支持，您可以尝试入手。不过，要记住，1，卫生很重要，第一视觉基本上就奠定了您的饭店在客户心中的地位;2，请先分析下其它和您的店面类似的店家，从他们处您能学习到很多的东西。

　 在农村做什么小本生意好缝纫店

　现在，很多年轻人对缝缝补补的生活已经生疏，一些人对于衣服坏了拉链、裂开了小口等一些小毛病而发愁。而且，现在服装市场上，老年人的服装、过胖或者过瘦人的服装，大多都穿上不合身。所以，在农村开一家能为农民量体裁衣或者做些缝缝补补的活的裁缝店，生意应该会红火。

　 在农村做什么小本生意好摩托车维修店

　当今，摩托车作为一个基本的交通工具，已经走进了普通的百姓家庭中。但是现在很多乡村还没有摩托车维修店，农民的摩托车一旦出现故障，就要跑离自己很远的乡镇或者县城，不但费时、费工，而且还十分不便。所以，能在人流和车流集中，而且交通便利的中心村庄开个兼卖零配件的摩托车修理店，生意一定会很好的。

　 在农村做什么小本生意好流动修理

　如今农村的VCD、电视机、洗衣机、电冰箱、各种农机具都有一定的拥有量。但如果这些东西坏了，往往要跑很远的路送到修理部去修理，对农民朋友来说，实在不方便。若办一个流动修理部，开一部小型人货两用车，带上一些维修工具和零部件上门服务，一定会大受欢迎。

　 在农村做什么小本生意好乡村网吧

　随着信息业的高度发展，许多农民已开始利用互联网来推销自己的产品，足不出户便使客商云集。开通互联网，能定期为农民发布供货、价格、产业等方面的信息，可大大促进农产品的快速流通。如今上网冲浪的人不在少数，上网学习、娱乐、寻找信息已成为各地农民文化生活中的重要内容。因此，农村开网吧，特许加盟，前景十分看好。

　 在农村做什么小本生意好科技书店

　现在的农村大都搞多种经营，农民们也广寻致富门路。通俗易懂的农村科技致富书籍能为他们提供致富信息及相关知识，越来越受农民朋友们的欢迎。倘若能够因地制宜地提供一些适合实用的科技书刊供农民们选购或租借，一定会有可观的收入。

　 在农村做什么小本生意好瑜珈训练馆

　瑜珈训练馆除了有教练指导，还可以适时增设下列配套服务，通过更多的经营项目来增强获利能力。比如，形体类训练项目，如芭蕾形体操等;果蔬类项目，如果蔬美容等;产品销售类项目，如进口精油产品、服装、瑜珈用品等。收入来源有：卡式服务收入、疗程服务收入、套餐服务收入、产品销售收入、零散服务收入。一个月的营业额达到55万元，费用外的利润可以达到3万元以上。

　 在农村做什么小本生意好皮鞋美容店

　这种以翻新为主的皮鞋美容店主要在为顾客提供修鞋服务的同时，将那些变形走样、皮面老化、污渍难除但又弃之可惜的旧皮鞋，经过杀菌除臭、整形定型、上光上色、补色消污、去皱复平等一系列工序，使一双旧皮革恢复原有的光彩。初次投资的费用在1万元左右。按每双皮鞋美容收费5-10元计算，若平均每天修鞋20双，那么每天的营业额可达80-180元，减去房租、成本开支，每天收入可达60-160元，每月收入可达1500-3000元。

　 在农村做什么小本生意好新型墙纸专卖店

　新型墙纸选用优质纸作为材料，表面经过上光，背面涂胶，防潮防水不易褪色、不易脱落，寿命长，容易清洗，价格相对低廉，装饰施工简便。一家门面仅为2米的狭长型店堂，卷式陈列，容量较大即可;也可以开办一家以批发为主兼营零售的墙纸店，其展示风格又不一样。其共同的特点是，都有数册包括装饰效果图、墙纸样本册。

预防　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。保健　　7条建议抛弃打鼾的“习惯”　1先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。　2要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。　3打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。　4枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。　5习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。　6睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。　7有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。治疗laup外科手术法　在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（laup）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。　laup 是用小型手持式激光仪，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术 — 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需要4-6周。总的说来，这一手术不产生严重的副作用，在手术后，您可立即继续您定期的活动。　有些人会有咽喉疼痛，持续大约一周的时间。在很少的情况下，激光手术可能会拉高或降低您的说话音调。在您决定接受激光手术之前，要认真向医生咨询。　还有多项手术方法来治疗睡眠呼吸暂停症，它们取决于病因：　 如果睡眠呼吸暂停症是由于下巴畸形所致，可实施手术来矫正这一畸形（通常是延长下颌骨）。这对于大多数人都会有效果。　 如果您所患睡眠呼吸暂停症病因不明、又要不威胁生命，可实施一种称为悬雍垂-腭-咽成形术（uppp），这种手术是在全麻下，来对咽喉组织进行整形和拉紧。但是，这种手术只有30—50%的成功率，并可能会影响到以后接受cpap 疗法的能力。　 如果您的睡眠呼吸暂停症是由扁桃体和/或腺样体增大所引起的，可以用一种称为扁桃体切除术或腺样体切除术的简单手术，来加以解决。 其它方法　在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在，最常见的是进行夜间睡眠的检查即多导睡眠图检查（在医院进行），治疗osas也能同时治疗了鼾声，因此首先要搞清有无osas。　如果仅有打鼾，可以采用相同于轻度osas的治疗方法，如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。如果同时有鼻塞，治疗鼻腔阻塞的各种方法都可以减轻打鼾，鼻腔阻塞可能因为过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它机械性的原因如肿瘤等，根据鼻塞的不同病因可采用药物或者手术的方法来治疗。鼻中隔偏曲病人可以矫正鼻中隔。 根治打鼾的偏方　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。　2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 打鼾的各种治疗方法　如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。　阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。　呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。　手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。　而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以效果甚微，而且是药三分毒，这个大家也都知道。　各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。　所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈！