形容小男孩的句子

1、他想得脑袋快要炸了，想安静一会儿，但无论如何平静不下来。

2、罗若峰很胖，圆圆的脑袋、圆圆的脸、圆圆的眼睛、圆圆的鼻头，连四肢也是圆滚滚、肉乎乎的。他性格开朗、活泼，特别喜欢笑，对一切事物都充满好奇心。

3、脑额上拱着前刘海，像一个发酵的馒头。

4、他走起路来，总是背着手、低着头，那神情，好像在思索全人类的前途和命运。

5、他邪恶而俊美的脸上噙着一抹放荡不拘的笑，声音冷冽，犹如千年寒冰。

6、他大约有十三、四岁。又黑又胖的小脸上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。长长的头发，好久没理了。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠挺神气地转来转去。

7、有一头像猪鬃一样粗硬的黑头发太硬，怎么也弄不倒，只好留个寸头，任它们像鞋刷子毛一样立着。

8、树丛被拨开了，一个小孩的脑袋钻了进来，这是个男孩子，大约有十二、三岁，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发约有二寸多长，乱蓬蓬的，活像个喜鹊窝。

9、小强黑乎乎的头发，像黑鬃刷子一样，齐刷刷地朝前冲去。

10、二道杠周力，是我们班最厉害的男同学了。他长得黑黝黝的，一双小圆眼总是灵活地转来转去，小嘴唇很薄。我奶奶说嘴唇薄的人会说话，这不假，周力说起话来像打机关枪。每当他说话时，脑后那把蓬松松的大刷子还神气地一摆一摆的。

11、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

12、他站在我面前，睁着他那萌萌的大眼睛，咧着嘴愣愣的对我微笑，我看着看着也笑了；他一下不好意思了，抬起手害羞的摸了摸后脑勺，然后低着头，耳朵通红的问：你，你可以做我的女朋友吗。

13、我上下打量着这位小强哥，他矮胖的身材，比我矮了半头。黑黑的脸膛上长着一双小眯缝眼，呆头呆脑。妈妈问他话时，他还红了脸，显得土里土气的，因此，我打心眼儿里瞧不起他。

14、他光秃秃的大脑袋上只留下可数的几根细发，远远看去，真像个大球胆，一个反射着亮光的大球胆。

15、乌黑的一圈圈幼蛇似的卷发半遮着额角。

16、光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；那浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高贵与优雅。

17、他有一头美丽的银丝，冲向前额，宛如白鹦鹉的冠羽。

18、他像被谁用榔头击昏了似的，倚在客厅的门框上。

19、他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。

20、树丛被拨开了，一个小孩的脑袋钻了进来，这是个男孩子，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发约有二寸多长，乱蓬蓬的，活像个喜鹊窝。

21、他是一位爱说爱笑的男孩。圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，特别是那张大嘴巴，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。他最爱发言，课堂上常常响起他回答问题的声音。他爱穿白色短衬衫，蓝色短裤，又整洁又大方。

22、我突然感到一股失望的苦水，淹没了全部期待。

23、弟弟今年十岁，读小学三年级。他那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。他那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。

24、一排新挑的额发，仿佛大晴天闲逸地停在远处的青云。

25、乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。

26、他的头发有两寸来长，乱蓬蓬的，活像一个喜鹊窝。

27、浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样 的嘴唇，还有白皙的皮肤。

28、一个半跪在地面上的紫发男子。那是一个极美的男子，长眉若柳，身如玉树，上身纯白的衬衣微微有些湿，薄薄的汗透过衬衣渗出来，将原本绝好的身体更是突显的玲珑剔透。长长的紫发披在雪白颈后，简直可以用娇艳欲滴来形容。一个男子能长成这样，也是天下少有。

29、光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；那浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高贵与优雅，这，这哪里是人，这根本就是童话中的白马王子嘛！

30、他一身月白项银细花纹底锦服，大片的莲花纹在白衣上若影若现。一根白丝线束着一半以上的深蓝色头发高高的遂在脑后，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨。

31、他那半寸长的短发像秋天的芦草一样又干又硬，没有一点儿油性。

32、少年坐在盛开的樱花树下，头发黑玉般有淡淡的光泽，脖颈处的肌肤细致如美瓷。一阵微风，花瓣轻盈飘落，晶莹如雪，细细碎碎，仿佛听到了她的脚步声，少年轻轻侧转回头来。

33、他大脑袋上的头发毛楂楂地直立着，像团起来的刺猬。

34、他深褐色的眸子目光清澈，其中却又藏匿着男孩少有的不羁，长长的睫毛温顺地附在他的眸子上，他的鼻子坚挺，好似从中透露着一种倔强的个性。

35、他脑袋上的头发密密匝匝像是一顶厚实的帽子，要很大的劲才能把弯曲的手指头伸进头发里。

36、岁月的坎坷使他过早地衰老，稀疏的头发已经花白，就像被霜染过的枯草。

37、他的声音声音让人着迷，很有磁性，显得很稳重，给人一种安全感，感觉很踏实。

38、他的头发好像永远不长似的，总是短短的；覆盖在头上，像戴了只黑色的瓜皮小帽。

39、他剪着平头，灰色的短头发有种说不出的冷血动物的蠢相。

40、他的头发越来越白了，简直像盖了一头皑皑的霜雪。

41、浓密柔润的散发洒在蓝花布背包上，宛若清幽山潭中倾泻下来的一壁瀑布。

42、他乱蓬蓬、拖把布似的长发像是好几个月没梳理了。

43、一头短簇簇、硬刷刷的灰白头发，就好比顶着一头高梁花子。

44、建华同学身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。

45、他有着女生都羡慕的白皙皮肤，嫩嫩的，像是风一吹就会被刮破，长长密密的睫毛微微上卷，覆盖在一双明亮而又深邃的眼眸上，淡定的目光让人捉摸不定，增添了一份神秘的感觉，俊朗的身姿更加显示出他王者的风范。

46、他那刺猬一样的头发又短又粗，透出一股犟劲。

47、这意外的失败，使同学们一个个像霜打的树叶子，霎时无精打采地蔫了下来。

48、他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔！他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

49、张要是我的同学。他很活泼，很机灵，一头乌黑的头发，圆圆的脸上带着顽皮的神色，一双黑黑的大眼睛，天真地朝你看。他得意的时候，轻轻地摇晃着脑袋：被你批评得不好意思的时候，也轻轻地摇晃着脑袋。

50、头发是干胡桃色的，丰茂稠密。

51、下课了，一个十二三岁的男孩儿，像一阵旋风似的从桌旁急走而过。他胖乎乎的身体，又圆又大的脑袋，短而黑的眉毛下镶嵌着一对机灵的大眼睛，总让人感到是那样的机灵、俏皮、活泼。

52、一进园门，就有个男孩子粘上我了。他大约十一、二岁，穿着红背心、蓝短裤，腰带耷拉着一截；浑身是土，像个小土地爷。毛茸茸的平头，衬着一张白皙的小圆脸儿，使我联想到蒲公英。他像飞蛾见了火似的，在我身前身后转悠，伸着脖子看我的镁光灯。

53、小玛拉哈（蒙古族），眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。

54、阳儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，（next88）脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

55、他那银白的头发，使人联想起那披满白雪的劲松，这是他历尽风霜，饱尝艰辛的见证。

56、我的表兄旭旭，今年才十岁。他长得白胖胖的。圆圆的脸蛋上挂着一对好看的小酒窝，一双水汪汪的眼睛，不时滴溜溜地转动着，显示也一股机灵而淘气的劲儿。聪明的一休比起他来还要甘拜下风呢！对了，我的表兄还挺要强呢！

57、乌黑的头发，乱草一样地堆在头上，远远看去，活像一个黑砂锅。

58、他这次没有考上大学，整天耷拉着脑袋，真像冬天吃冰棒——一直凉到心了。

59、他说话的声音磁性、温柔，像是重力的吸引，每分每秒都想向他的声音靠近。

60、他的卷发在额头前耸起，像公鸡的冠子，兴奋地挺立着。

61、我们院里来了两个乡下小孩。一个是姐姐，梳着小辫，穿着小花褂。一个是弟弟，脑门上留的头发，就像扣了个茶壶盖。

62、一位爱说爱笑的男孩。圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，特别是那张大嘴巴，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。

63、那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，却长得眉清目秀。特别是那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。他拖着木屐，一件破旧的绿军服垂到膝前。

64、我们班里的一个同学，他不但是我的好朋友，也是我的好邻居。他有一双黑亮的眼睛，小小的嘴，小小的耳朵。他小时候留有一条很细很细的马尾辫，听说是他奶奶给他扎的，十岁时剪掉了。因为十岁是长大的标志，用俗语说就叫“长辫子”，当然就不用留辫子了。

65、他的头发像鸟巢一样随便地堆在头上。

66、金天是个极普通的男孩，中等个儿，身材偏瘦，大眼睛，大嘴巴，浓浓的眉毛，剃了一个平头，有点男子汉的气概。

67、他头发、胡子全白了，如银丝一般，闪着晶莹的白光。

68、这是一头短而硬、钢针似的头发。

69、那一头乱扭着的长发向天冲起，就像黑色火焰一样。

70、他的头发和平时一样，乱得像一把破笤帚。

71、只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

72、他说话的声音如夏日般热烈的呼唤，融化了我整个冬天的冰凉，如暴风袭来，让我不能呼吸。

73、浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样 的嘴唇，还有白皙的皮肤。

74、他的头发、胡子全白了，如银丝一般，闪着晶莹的白光。

75、他习惯地用双手捶着朐，像人猿泰山似的嗷嗷叫几声，才出去玩儿。

76、一丛稀疏而干枯的头发，像小鸭的绒毛点缀在头顶上。

77、那一头乌云般的长发掩映在她的额上，好像苍瞑的暮色，笼罩着西方的晚霞。

78、冷漠的他，不爱说话。但，只要一提到自己的父母，他那坚定刚柔的唇薄发出的话使其他人都为之一惊。

79、一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，像是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。

80、他的头发没有多少了，在那光光的头顶上，像一些生长在荒岛上的细茸茸的小草，随便森立着。

81、我的弟弟是小学五年级的学生。圆圆的脑袋，胖胖的脸，一对大眼睛乌黑发亮，一笑，嘴边还有两个小酒窝。他的个儿跟我差不多，有人还以为我们是双胞胎哩。其实，他才刚过十岁，比我小三岁。

82、阳光下，只见一个身量不高，面色黑红的小男孩，浓眉下的一双大眼睛格外有神。左臂上戴着红袖章，上面那“值日”两个字十分显眼。

鲁西斗鸡，原产于山东省菏泽地区的鄄城、成武一带，是我国的珍贵观赏型鸡种，其身似鸵鸟，动作灵敏，外形美观，生性善斗，深受人们的喜爱。

外貌特征斗鸡主要有三个品系，即黑色、白色和红色。黑色斗鸡，全身毛色为黑色，主翼边有2~3根白毛。白色斗鸡，全身毛色为纯白色，无一杂毛。红色斗鸡，公鸡为红色，母鸡为**。斗鸡的皮肤、脚、爪为**或水红色;鸡冠有仙鹤顶和泰山顶两种，以仙鹤顶为佳。斗鸡斗架有快型和慢型之分，斗架形式分高咬、下海、打低头三种。斗鸡体型一致、结构紧凑，公鸡胸肌发达，颈长腿高，尾羽高举，体态英俊威武，具有善战不降，宁死不屈的性格;母鸡体型近似公鸡，惟腰背平直，后腹有明显的蛋囊。

生产性能斗鸡开产日龄为200~240天，年产蛋量约40枚，蛋重56克左右;蛋呈椭圆型，为暗红色;蛋壳较厚，质地致密。斗鸡生长速度快，雏鸡28日龄体重035千克，56日龄体重1千克，84日龄体重2千克，175日龄体重35千克，1周岁时体重最高可达45千克。

繁育特点斗鸡性成熟较晚，一般出壳后200天才能达到性成熟，母鸡绝大多数有就巢性，每年1次，每次持续20天左右。公母鸡配种比例以1∶4为宜，公鸡利用年限为4年，母鸡为3年。为了保持斗鸡的特色，要注意选好种，公鸡要选用:鸵鸟身，鹰嘴，鹅颈;母鸡除了要具有本品种特征外，还要求后裆要宽。在繁育过程中，要保持适宜的数量，最好根据黑、白、红3个品系，建立适宜的繁育体系。

人体是一个有机的整体，包含着各种各样的器官，每个器官都有特定的职能，发挥着不同的作用。在我们的认知里，身体里每一个器官都是有用的，缺一不可。

事实果真如此吗？

今天，就带大家一起探索：我们身上那些没用的器官。

男性乳头

说到乳头，应该没人会感到陌生。毕竟我们出生后近一年的时间内都要跟它亲密接触。

乳头是乳房的「窗口」，而乳房的主要功能就是哺乳，分泌乳汁，为婴儿提供营养。

但男人又不能分泌乳汁，为什么也会长乳头呢？

实际上，所有胚胎在早期发育时是没有性征的。也就是说，在我们还没有分化性别的时候，乳头就已经长出来了。

至于为什么青春期男生的胸没有变大，你可以问问神奇的睾丸。

所长在丰胸专题中有写到：乳房的主要成分是乳腺和脂肪。乳腺发育由雌激素控制，而睾丸分泌雄激素，会抑制乳腺的发育。

那些胸大的男生，多半是因为胖，脂肪堆积形成的。

众所周知，乳腺癌是女性健康杀手之一。有乳房的人就有乳腺组织，而乳腺癌是乳腺细胞病变导致的恶性肿瘤组织。

这说明什么？

说明男性乳头不仅没用，还可能得乳腺癌啊！

男性乳腺癌仅占乳腺癌的1%，但症状和女性乳腺癌大有不同。如果胸肌上出现了肿块、乳头异常、乳头溢液和淋巴结等现象，男同胞们必须即刻上医院检查，不能掉以轻心。

掌长肌

我们全身的肌肉有那么多，但大多数都不为人熟知。

掌长肌就是这样的存在，我不说，你可能不知道自己有没有。

我们先来做个小测试：手心朝上将手臂平放，用大拇指压住小拇指，接着慢慢抬起手腕。

如果你发现有手臂上一根筋凸起来，那恭喜你，解锁了自己的隐藏肌肉——掌长肌。

为什么说掌长肌没用呢？

掌长肌对早期的人类来说，是相当重要的组织，少了它就不可能悬挂、攀岩，甚至无法迁徙。

为了躲避野兽的追赶，早期人类需要通过爬树来逃命，参照在雨林里荡来荡去的人猿泰山。掌长肌就是帮助我们从一棵树上吊到另一棵树上的肌肉。

但是随着人类的进化，这块肌肉已经丧失了原本的作用，属于退化肌。据统计，全世界已经有11%的人进化掉了掌长肌。

不过，现代外科医生却非常喜欢掌长肌。因为在移植重建手术中，这部分器官可以取出来代用。

没有掌长肌的人会怎样？

不会怎样。有人可能会担心手臂受力会比别人差，但完全不会。

掌长肌会先天缺失，但掌长肌腱不会缺失（不信你摸摸看）。

骨肉相连，每一块骨骼肌都由肌腹和肌腱两个部分组成。肌腹就是有收缩能力的红色肌纤维组织，肌腱则是将骨骼肌附着在骨骼上的白色带状物。

说到底，掌长肌本就是通过掌长肌腱发挥作用。科学地说，掌长肌腱属于掌长肌的一部分，负责固定和牵引掌长肌。

掌长肌肌肉的退化并不会引起筋膜机理的消失。通俗来说，肌肉没了，但固定肌肉的绳子还在。所以不会对我们日常的生理活动造成影响。

智齿

人的一生会有两副牙齿。一是人生中第一组牙——乳牙，一是陪伴我们一生的——恒牙。

成年人的牙齿数量一般是28~32颗。说是恒牙，为什么数目不是恒定的，反而是有人多有人少呢？

因为这多出来的4颗牙齿，是所谓的「智齿」，有些人一辈子都不会长。

「智齿」这个称呼的由来，和它的萌出时间有关。一般情况下，我们在12岁之前就会完成换牙。而智齿却在16～25岁间萌出。在这个时期，人的生理、心理发育都接近成熟，所以牙齿也被赋予了「智慧到来」的意义。

但智齿其实人类进化遗留的产物，没有任何功能。

很久很久以前，人类需要智齿来咬碎坚硬的食物。那时候人的下颚骨还非常宽大，足以容纳智齿的存在。

可随着饮食的精细化，我们的牙槽骨在长度、宽度、强度上不同程度地退化，变得越来越小，已经没有智齿的容身之处了。

而这个时候，硬要长出来的智齿，就会侵占其他牙齿的位置，发生异位萌出、阻生等现象。

一山不容二虎，一槽不容二牙。智齿的出现无疑会影响邻牙的牙周环境，随之而来的是牙龈红肿、牙周炎等口腔疾病。

说白了，长智齿没有任何好处。可能唯一觉得智齿有用的，只有口腔诊所。

第三眼睑

第三眼睑，不是第三只眼的眼睑，而是除了上下眼睑之外的薄膜部分。

第三眼睑又称为瞬膜，是用来保护眼睛不到外界的脏污所损伤的，就好比汽车挡风玻璃上的雨刮器，阻挡灰尘、杂质进入眼睛。

很多生存在干旱地区的脊椎动物，仍保留了这一身体结构，比如无尾两栖类、爬行类和鸟类。

瞬膜大多可以从眼角向上或左上移动，能够完全遮住并保护角膜，湿润眼球。家有爱宠的铲屎官们，感兴趣的话可以看看自家“主子”的眼睛，白色透明的部分就是第三眼睑啦！

人的第三眼睑已经完全退化，只剩下眼角的一小部分，还不能移动，基本丧失了过滤杂质、湿润眼球的功能。

所以，现在的我们只能够通过眨眼睛来湿润眼球了，每个人平均一天要眨上万次。或许这就是进化的「代价」吧！

阑尾

网上有一个段子是这么说的：很多人感受不到阑尾的存在，又有很多人因为感受到阑尾的存在而痛苦。

所以，阑尾到底是个怎样的存在？

先来看看阑尾的位置。它位于盲肠末端，是一条向外延伸的细管状器官。一般长为5~7cm，也有不足1cm和长于20cm的。

我们现在看来，阑尾的存在非常尴尬，有一种画蛇添足的感觉。每每提到阑尾，必然是因为一种常见病——阑尾炎。

阑尾炎的本质是阑尾管腔阻塞与细菌入侵导致的炎性病变。

阑尾是空心的，并且直接和盲肠相通。因此，盲肠内的粪便有时会进入阑尾官腔，阻塞阑尾，导致阑尾炎的发生。

急性阑尾炎可以发作于任何年龄段。无论是呱呱坠地的婴儿、身怀六甲的孕妇还是耄耋之年的老人，都有可能感染。

虽说阑尾炎的典型症状就是右下腹疼痛、呕吐和腹泻。可是，它的病情又可轻可重，轻的可能吃点药就能恢复，重的甚至会穿孔导致感染性休克。更可怕的是，如果急性阑尾炎没有得到恰当的治疗，它还会引起一些并发症。

根治阑尾炎最有效的方法，就是阑尾切除术。毕竟急性阑尾炎还会发展成慢性阑尾炎，带给我们更为长久的折磨。

一句话总结阑尾的一生，就是：没啥X用，割以永治。

这五大器官属于人类进化的「遗产」，没有也不会影响到日常生活。至于为什么有些器官会在进化中遗留或消失，就关乎到自然选择。

根据达尔文提出的自然选择学说，生物特征是帮助我们在特定环境下更好地生存而产生的，但随着生存环境的变化，有些特征不仅无助于我们生存，甚至会带来不利影响，比如阑尾。

这时候，一些器官因不被需要而淘汰和消失，但这种局部器官的退化，却是人类的进化。正如达尔文所说：任何改正都是进步。

抛开这些进化遗产，我们身体中很多器官，拿掉之后仍能生存。你认为我们身体里有哪些必要时可以舍弃的器官

怎样才能丹田之气发声 首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净； 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来 从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。 这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。 声音忌讳大声喊叫。其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]！ 养成用丹田气说话的习惯。意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。 长期坚持科学训练。情、气、声的训练：情—七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达训练；气—-掌握胸腹联合呼吸法；声—-声音的弹性训练。 如何运用丹田之气？ 气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”近代名家郝少如、杨振铎等也都把气沉丹田列入其练功要领的首要地位，可见“气沉丹田”之重要。然而对于一般习拳者尤其是初学者，往往知其然不知其所以然，更不知其具体做法。为了对这一问题有个明确而深刻的理解，应该首先弄清：什么叫气沉丹田？为什么要气沉丹田？怎样做到气沉丹田等。 一、 什么叫气沉丹田？ 郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。”以笔者愚见，气沉丹田不是别的，乃是采用膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。吸气时，膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。胸、背、肩和腰胯始终放松，腹部则沉甸甸甚为充实。呼吸深长匀缓，作到“先天之气宜稳，后天之气宜顺”的要求。形意拳大师孙禄堂先生教“鹰熊斗智”的架子时，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太极拳的”单鞭”时，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，这些都是气沉丹田的具体体现。这里有两点应该说明：①气沉丹田不同于练硬功时的气贯丹田和入力丹田。“贯”和“入”是努力向下压气使其进入丹田，“沉”则是顺其自然而因势利导。好象东西在静水中随着地心吸力徐徐下降，松静自然，无一毫勉强之意。②文武之道，一张一弛。练拳是动功，其势有开有合，有蓄有发；呼吸也必然随之，有入有出，其气也要有升有降，有紧有松，不能总是聚于丹田，僵死不动，要有鼓荡开合，纵横飞腾。这就是《神运经》上所说的“纵横者胁中开合之式，飞腾者丹田呼吸之间”的意思。 二、为什么要气沉丹田？ 练拳之目的，一是为了强身祛病，延年养生；二是为了克敌制胜、抑强御侮。在格斗中如何能发出大力且使此力产生最大效果？如何能使对方失去平衡而倾跌，自己则稳如泰山？欲达到上述目的，必须按照拳经的规定，进行各个方面的练习而综合运用之，“气沉丹田”则是其中的重要环节之一。从健身角度来说，练丹田乃是祛病防病的关键。丹田二字，笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围，前列腺、睾丸、女子卵巢、肾脏亦在其附近，它们统统包括于中医所说的“肾”这一概念之内。人的生长、发育、壮大、衰老等过程，是和肾息息相关的，即是和生殖、泌尿。内分泌的功能紧密相关的。通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可能变得精力充沛，抵抗外来风寒湿热的能力增强。对运动员来说，还可提高竞赛成绩。这一点笔者在多年教学和为人进行气功医疗中，已为无数事实所证明。从练内气来说，丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。所以练丹田者，可起“补肾”之功，肾气足而后武艺乃得以精进。气沉丹田时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少体内淤血，可大大改善心脏的工作。从技击角度来看，膈肌大幅度向下运动，肺体大幅度向下膨胀，腹胃等脏器垂注于腹内，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放松、全身肌松肉坠，腹部充实而沉重，可使人体重心降低，在力学上体现了稳定作用，在运动中易于作到中正安舒，桩步稳健，灵活而具有弹性，既便于随对方进攻之势纵横缠绕、引进落空，得势时又便于腰为弓把的使用，发出丹田命门之力。这就是前辈形意拳家刘殿琛先生常说的“活泼于腰，涵蓄在胸，运丹田之力，发肾气以击人。” 三、怎样作到气沉丹田？ 前边已经提到过，练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田（气海）与中脘之间，有提有下，起伏鼓荡。对于具有一定功夫的人来说，只要在走架时注意作到：头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼。吸为提，气到中脘，呼为下，气到丹田，自然而然就作到了气沉丹田的要求。对于初学者来说，一时不易掌握，可分三步去做：1、先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。按要求将姿势站好，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳。2、仍按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张（不可向上提，胸部放松，勿有起伏），将气提到中脘。与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气，达于指梢，双脚则五趾抓地。随着熟练程度的提高，呼吸时两手向回去收和向外推的幅度也越来越小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外形上看不出手的动作。如此练上半年多（多练更好），即可进行第三步。3、选几个动作简单而蓄发、开合、节奏分明的拳式，如用形意拳的劈、钻、炮，八卦掌的双撞掌、马上开弓、黑熊反背，太极拳的双峰灌耳、掩手肱捶、搂膝拗步，少林拳的挂月撞掌、十方戒、双崩拳均可。将动作与呼吸紧密结合，一定要作到开吸合呼，蓄吸放呼，闪跳为吸，发力为呼。吸为提，呼为下。练时要慢，要自然，不须练多久，就可达到气沉丹田了。这时自己会明显地感觉到：两腿前节有力，腿肚子很沉，双脚有入地之感，每一动作力之源都在脚跟，经踝骨沿腿而上，两膝有力。但大腿与腰胯则松快自如，自腰以上，各处都轻松而灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，两臂两手如同鞭梢。此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳而不乱。动作发劲，整而不散，如同风吹大树，百枝摇曳，妖娆自然，妙趣横生矣！ 严格的说丹田位置在肚脐眼以下13 至15 公分,是气源中心,也叫气海 腹部内收为吸腹部鼓起为呼。闭气：口全闭，不松， 鼓足气力闭住气；顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一 样顶上去；吞气：就象吞食物一样，将呼吸之气连口水一 块儿吞下；喷气：吸气后迅速将气一下喷出，喷气有声。 养丹功: 盘腿打坐，双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可（练 功环境要清洁，干净，不要潮湿）。脸面向东，舌抵上胯， 鼻与会阴成一条直线。眼睛微闭，全身放松，排除一切杂 念。右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着 于丹田。吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田 部位有大自然精华在转动，松静、自然、没有杂念，初练 10 分钟，一个月后，不得低于25 分钟。收功时，左右手 五指全伸，覆盖于右手上顺揉丹田36 圈，本式相当重要， 主要练好丹田内动，每次练功前一次。 练功中注意事顶 ①未练前必须大小便解干净；②最好自己做一根 腰带，随自己腰而定；③练功中多喝开水，不要吃辣椒、 刺激东西，练功中最好不做房事；④有事不要发脾气。

希望能解决您的问题。

生命的意义在于奔跑

高二4班吴虹茜

人生在世不过几十载，或走或停，或沉或浮。只有奔跑与追求才能突显生命的价值。生命的意义在于奔跑！

天地万物无穷无尽，而我们的生命却十分短暂。我们希望能攀上梦想的顶峰，但短暂的生命载不起这漫长的攀越之路。有座山峰我们永远都无法征服。我们该选择放弃，带着苦闷隐没还是选择不懈地奔跑？

康有为选择了放弃。在变法失败后，在清军的追捕下，他选择放弃，选择退避国外。而谭嗣同选择奔跑，选择用热血传递变法精神，用生命去唤醒人们。他在断头台上的震天长啸被刻入了历史的年轮，回荡于千万年历史的天空。退缩的康有为，隐没于这长啸激起的尘埃中。

奔跑的生命永远伴着历史年轮一起转动，而退缩的生命在时间的流逝中被风蚀，终而烟消云散。

山顶的风景纵然美丽，但奔跑的过程比山顶的风景更美，因为这一路的风景有汗水与坚持不懈的精神滋润。

飞蛾扑火，终其一生。灯罩里闪亮的火种是它的目标。它希望拥抱火光的温度，但这是永不可实现的一个梦。它知道自己做

[微博]胸肌大赛尽显猛男本色

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2011新材料作文:蜗牛想做惊天动地大事业[5602阅]

新高考发表于 10/10/10 08:58

不到，但是千万年来不曾有一只飞蛾放弃过。因为奔跑与追求的过程更美。一次次地撞击，又一次次地飞起，从不放弃，直到生命的终结。短暂的生命也因而燃烧，在奔跑的途中燃烧得比灯火还要热烈还要亮。

逆流而上的水，虽然触不到蓝天，但至少它追求过；夜间开放的昙花，虽然看不到黎明的曙光，但至少它艳丽过；我们有时虽然无法体会到“会当凌绝顶”的快感，但至少我们勇敢过，我们追求过。

追求过，奔跑过就不后悔。有人常说“我真后悔……”“要是当初……就好了”。其实成败与否并不在于是否站得最高，是否完成梦想，而是在于你是否追求过，是否为梦想奔跑过。辛亥革命虽然没有完成反封建反侵略的革命目标，但至少有一代人为这个美好的目标奔跑过，只要追求过就有意义，何必悔于无法达到顶峰？努力奔跑，勇敢追求，享受奔跑的过程，短暂的生命也无怨无悔。

生命的意义在于奔跑，奔跑让生命绽放得更绚烂！