肩膀经常酸胀，是怎么回事？

肩膀经常酸胀，是肩膀处气血运行不通造成。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是自身长期久坐伏案，或是肩膀受过寒湿，导致肩膀处气血运行不通，不通则酸胀，酸痛。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

富贵包是在脖子和后背交界处鼓起的一个大包，因多出现在体态偏胖的人身上，所以又被称为富贵包。

“富贵包”最主要是日常不良姿势造成的。例如，长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。

如何改善：

瑜伽：蝗虫式 1、俯卧，双手体后十指交扣; 2、吸气抬头，呼气抬双腿向上; 3、胸腔上提，手臂远离臀部; 4、大腿根向上，脚跟向后蹬; 5、保持5-8个呼吸，还原。

按摩：右手手掌至于左肩部斜方肌上，手指指根和掌根同时用力拿捏，肩部斜方肌，左右交替进行反复数次。 每次3分钟，每天1-2次。

艾灸：点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

肩颈部位运动法：将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手打开向后打开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来，拉伸颈部，从而尽快的消除颈部大包。

预防办法：

少低头：研究表明，头部每前倾10度，颈部后侧的张力就增加3倍。 看手机也要选择正确的姿势，抬起头时颈椎处于自然状态，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持直立位。 看一段时间要停下来，看看窗外或去倒一杯水。一来休息一下，二来避免玩游戏刷微博时太投入而忘记保持姿势。

保持良好的姿势：日常的含胸驼背姿势是形成“富贵包”的主要原因之一，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

羊绒大衣肩膀鼓包能复原。

羊绒大衣是普拉达品牌旗下的一款产品。

这款羊绒大衣以手工缝线和别出心裁的缝合标签，阐释品牌的工艺技术。大衣别具Prada系列特色，于古典主义和现代主义之间寻求平衡，彰显繁复的简约风范。

羊绒是一根根细而弯曲的纤维，其中含有很多的空气，并形成空气层，可以防御外来冷空气的侵袭，保留体温不会减低。羊绒比羊毛细很多，外层鳞片也比羊毛细密、光滑，因此，重量轻、柔软、韧性好。特别适合制做内衣，贴身穿着时，轻、软、柔、滑，非常舒适，是任何纤维所无法比拟的。

山羊绒属于稀有的特种动物纤维（和绵羊毛有区别），是一种珍贵的纺织原料，国外称其为“纤维的钻石”、“软黄金”。

由于亚洲克什米尔地区在历史上曾是山羊绒向欧洲输出的集散地，所以国际上习惯称山羊绒为“克什米尔（Cashmere）”；中国采用其谐音为“开司米”。山羊绒是从山羊身上梳取下来的绒毛，其中以绒山羊所产的绒毛质量为最好，每年春季是山羊脱毛之际，用特制的铁梳从山羊躯体上抓取的绒毛，称为原绒。

凉衣服的时候可以用干毛巾缠一下衣架的两端，再把衣服晾上去，肩部就会因为毛巾撑的圆润而不鼓包了。

其实这种衣架是因为设计不合理的，两端没有采取圆弧设计，没有根据人体工程学而来 一般可以去买好一点的衣架，圆弧设计的衣架，就不会出现这个状况。

毛衣是冬天必备的穿搭单品，但时间穿久了，毛衣也需要清洗晾晒一番，小伙伴方式不得当，毛衣就会变形，超级难看。便宜的毛衣都还好说，如果是贵贵的羊绒衫洗变形，那还不心疼的哭，所以身为家庭生活小帮手的金所长来给你们送小妙招来啦！

为什么毛衣会变形？

毛衣是具有伸缩性的，毛衣吸完水以后重量就会增加很多，就算你马上把它拧干，毛衣里面还是会有很多水份。你去晒的时候，毛衣很容易因为水份重量的增加和地心引力的影响而逐渐被拉扯向下，慢慢的毛衣就会变大。

怎么让毛衣不变形呢？

1白醋。小伙伴先准备一盆温水，放入50克的白醋，把毛衣浸泡在里面半个小时噢！半个小时候你再把毛衣拿出来，用手稍微拉扯一下，放在干燥的地方晾干，毛衣自己就会恢复原形啦！

2淀粉。在一盆温水里加一勺淀粉，搅拌均匀，把毛衣放在盆里，浸泡五分钟。然后小伙伴你们要准备一块干的毛巾，在桌子上铺好，把毛衣从盆子里面拿出来，用毛巾把它裹住，用力的把水分按压出来，最后挂在外面晾晒。

3蒸锅。一开始小伙伴要准备好一个锅和干布袋，把毛衣叠好后放进布袋里面，然后放到蒸锅里面蒸十分钟，到时间后小伙伴把毛衣从中取出来，此时毛衣因为蒸锅里面的高温变得非常柔软，你只要再稍微拉扯到你想要原来的形状，就可以啦！最重要的一点是毛衣煮好以后千万不要去拧干，不然就前功尽弃了，它是需要平铺晾干的噢。

4护发素。护发素其实挺万能的，家里很多物品损坏变形都会用到它，毛衣变形也是一样可以使用它噢！首先你取出20克的护发素，把它放在手上搓两分钟，放到水里搅拌，让它能够溶到水里，然后你把毛衣放到水里浸泡，十五分钟后你把毛巾把它包好挤压出水分，毛衣就会变回到原形啦！是不是棒棒哒？

毛衣如何正确晾晒？

最后金所长真的要提醒大家一点，毛衣洗完后千万不要挂着晒，你最好是把它摊开晒，这样避免变形，比如下面这样，只要十几块钱，淘宝上面到处都是，可以解决你非常多的问题和麻烦。

如果小伙伴你家里没有上图这个，只有衣架的话，金所长建议你用两个衣架挂着晒，这也是个晾晒的好方法。

这几个小妙招，小伙伴要记住噢，能让你再美一个秋冬！有什么其他想法或见解的欢迎在下方留言与我们分享噢！

1、首先准备两个塑料瓶，和一把剪刀（没有剪刀可用其它可以钻孔的工具代替）；然后用剪刀在瓶口的两侧钻两个孔；钻好后，准备一个衣架，稍微弄扁，套进瓶子里（瓶口太小可以把瓶口切掉）然后再准备一根绳子，把两个瓶子连在一起，可以防止瓶子脱落。

2、用晾衣架晾晒衣服有鼓包，衣服变形怎么恢复！绑好后，就可以用来晒衣服了，这样就不用担心衣服肩部鼓包的问题了。先把鼓包的部分用水打湿，再拧干 。

3、然后在肩部套一个塑料瓶，把鼓包的地方拉平整（没有可以用手把衣服肩部撑开，前提是你不怕烫），这一步很重要。接着用吹风机吹干就可以了。

特别是手臂的下端，许多人有一块肉可以随着手臂的甩动晃来晃去的，那肯定是淤堵了，还有一种是手臂看上去特别强壮，那也是淤堵的厉害。今天早上去锻炼，看到一个60岁左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三头肌)凸出很厉害的，该男子平时一直练俯卧撑，看上去他的手臂的力量很强大的，我断定该男子肯定是堵得厉害，而绝不是身体强壮，果然过了一会，就看到他去练拉手环，一下子就拉伤了。还有一个40多岁的女人，每天都练跑步，我看他的腿，从大腿到小腿的肉都是鼓鼓的，很强壮的，跟他交流了一下，她说已经跑了20多年了，但是不跑就不行，腿不舒服。我判断他的腿是堵得很厉害的，虽然每天都跑步，但是淤堵的情况一点都没有改善。这样的情况很多的，那里越是不舒服，大家往往就是想锻炼，想通过锻炼把身体练好了，其实我发现当一个人堵得厉害的时候，你去锻炼，往往身体反而要出问题。就拿我来说，那时候我知道自己不会出汗，想当然的，去跑步让身体出出汗，身体就会好了。结果汗排不出来，热毒在身体里面乱窜，由于我的肠子一直是薄弱环节，最后是溃疡性结肠炎大爆发，拉血，拉脓，肠子肿胀得连医生都害怕了。我一直观察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎样的，结果发现，身体经络没有淤堵的人，往往他的肉是比较松的，看上去软软的，没有大块的鼓起来的肉，可以看到肉和骨头的形状，只有在用力的时候才会有强大的肌肉出来，而那些没有用力就看起来很强壮的，有大块的肌肉的，其实不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾结成了大块，最后造成这里痛，那里酸的，而且当这些淤堵的垃圾没有清理掉之前，即使你再锻炼也很难打通筋络，只能短期维持不生病而已。这里我来说明自己的情况：前年我练慢跑，引起了溃疡性结肠炎大爆发，住院治疗，后来我喝姜汤，泡脚，再艾熏，一些筋络通了，能出汗了，今年同样是去跑步，已经没有问题了。我现在的看法是：当一个人如果身体的淤堵没有先疏通的情况下，不要去盲目的锻炼，否则这样锻炼只会越练越糟，如果走走路那样的锻炼还不要紧。那么如何清理经络的淤堵呢我做过了各种的试验，拍打，拔罐，拉筋，刮痧，发觉最有效的是热疗：艾熏、热水袋敷或者电吹风都行，我现在用得比较多的是艾熏，到今天已经艾熏了将近1个月了。说一下我用电吹风的情况吧，有一次用电吹风吹头发，吹到了脸，突然感到有刺痛，这种痛，就像是针刺一样，为什么其他的地方不痛，而这里会刺痛，于是再吹，发觉连着脸上颧骨一直到耳朵的的走向一条都像是火在烤，知道那肯定是一条经络，然后忍住痛，再吹，又是剧痛，这样吹吹停停，第二天再在老地方吹，三天后，再吹这个经络的走向就不痛了，估计那根经络的淤堵给消灭了，那时候原来我脸上的肉都是一块一块的，沿着经络的走向都有肉鼓出来，我是电吹风吹，再加按摩，现在已经好很多了。如果艾熏，哪里特别烫，有刺痛的，那就是淤堵的经络我采用的方法是：忍住痛，熏熏停停，一直到那里不再刺痛为止，然后沿着筋络的走向继续消灭刺痛。等到艾熏结束，常常会在皮肤上出现红条状，第二天就消失了，但皮肤没有受伤，仅仅是皮肤里面印出来的红条或者红块。等到那一条筋络都通了，那淤堵问题也解决了。淤堵我觉得会引起很多的疾病，但起初都不是大病，所以不会引起大家的重视，等到生病了，又忙着看病，也不知道是什么引起的，西医是消炎，有时候光光消炎是不够的，我现在关注淤堵也许不对，但我想试一试也许有用。 脸部要说到脸部，就要说到我刚刚发觉身上有硬肉的时候，那时候，看到身上都是硬肉，于是去捏了一下脸部，这一下，也是让我吓了一跳，因为我的脸部也是一块块的硬肉，连接到耳朵后面的头皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大块的硬肉当中，怪不得我有时候耳朵后面的神经会痛，有一次痛到发热度，所以每次神经一痛，赶紧去吃维生素B2，吃了会好一点，但总是断不了根，过了一段时间又痛了，原来问题在这里！所以我经常有意无意的去捏捏脸上的肉，算是按摩吧。两年过去了，靠近耳根的那一快大肉消失了，脸看上去瘦了很多，但是还是淤堵得厉害，脸上的淤堵主要是围绕着三角带堵，所以现在形成了一个三角，在这个三角带附件，脸上的肉明显肿胀一些，所以前几天我开始动手把三角带上的肉慢慢的推开，然后配合按摩，再配合热敷，这三角带上的硬肉总算是彻底软化了。还要有趣了，我把鼻子捏了几下，竟然在鼻子的中央出现了一条痧，被我女儿看到了，吓了一跳，说：妈你不要乱来，当心破了像哦，否则出去怎么见人！小高也是吵得很，在旁边乱嚷嚷：整天这儿拍那儿敲的，现在又搞到脸上去了，当心丢了性命！我也不好意思，赶紧躲开，看自己的电脑去了。两天后，红痧也就退去了。通过这一次的脸部推拿，我现在看到什么人根据他的脸部的肉的走向，都基本能马上知道他的淤堵点在哪里，也算是学了一招了。那么有没有人年纪很大了，脸部的肉都没有淤堵的呢？有，很少。前几天外出，正好看到一个，那女的应该有50多岁了，从他的发型可以看出来，他的老公在银行的外面等他，抱着小狗，一个老头了，那女人从银行里出来，跟老头在说话。我现在已经养成习惯了，先看一个人的脸，是否淤堵，皮肤好坏，看到那女人，我很惊讶，因为他的皮肤很细腻，再看他的脸，一点淤堵都没有，还像30多岁的人那样的紧致，没有一点点的肿胀，这是很少见的，再看那女人的身材，哦，跟20多岁的女孩一样，没有一点点的变形，那腿上的肉，还是很细腻的，特别是脚跟，瘦瘦的，没有一点赘肉，说明他的整个renti，经络都是很通畅的，当时很想上去跟他聊聊，但是他们带着小狗走了，也不好意思追上去，只好作罢。所以说一个人要显得年轻，只要是经络畅通，青春应该可以保留很久，现在的人老态都是经络淤堵惹的祸。

不知大家生活中有没有遇到过这样的事情，用晾衣架晾晒衣服时，衣服的肩部会出现鼓包的情况，使衣服变形了，很难看。那么衣服肩膀鼓包怎么恢复呢？

1、 可以用熨斗熨烫，也可以将提起袋子的地方弄平，然后用热毛巾按压约3分钟。

2、 在洗纯棉衣服之前，先将它们浸在淡盐水中半小时，然后再用冷水洗；对于缩水的衣服，您可以将它们包裹在大纸板上以打开它们，然后用熨斗熨烫以恢复其原始形状。

3、 如果您购买的是名牌产品，那么这种纯棉在不织成布的情况下就经过了碱处理，并且基本上没有收缩。只要您遵循衣服标签上的说明，正常洗涤就不会有问题。

4、 如果要购买便宜的纯棉衣服，则必须注意它们。它们必须用冷水清洗，并且不能用力拉，否则可能导致衣服变形。请勿使用旋转干燥机进行干燥，最好自然干燥。当然，最好不要将衣服暴露在阳光下。

以上就是关于衣服肩膀鼓包怎么恢复的方法介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望对大家有用。