最近体重明显下降，有一天瘦两斤的趋势怎么回事

主要变化是水和有没有bb

你饿一天不吃，热量完全由脂肪供应，大概也就是300克。另一方面，喝瓶矿泉水体重马上变一斤，所以白天和晚上，睡前和起床，上没上厕所，任何一个因素都可能让体重变化1-2斤

跟踪体重的话，大概要看3天到一周的趋势的

1、你可以转呼啦圈（一定要15分钟以上，因为15分钟以上就会燃烧卡路里）2、饭后半小时出门散步3、看电视时把双手举过头顶，减蝴蝶袖4、上课时或长时间坐着时，双腿紧并中间夹一支笔，减大腿上的赘肉5、翘脚5公分，5分钟，减小腿6、经常扭腰，减肚子上得赘肉7、上楼梯时翘着脚走，减腿上的赘肉8、经常用丹田唱歌，减肚子上的赘肉9、喝、吃过期东西，拉肚子减肥

10别经常坐着,宁可走路也不做车还有一种方法，据说有人3天内减了10斤，每顿饭只喝白醋加蜂蜜，真的很管用还有就是多运动

几天就见效

打字不易，如满意，望采纳。