拉里.惠尔斯：没有“魔山”和埃迪，我将成为世界最强壮的男人

“跨界之王”拉里惠尔斯（Larry Wheels），绰号“轮子哥”，他在力量方面有着令人难以置信的天赋，在成为有史以来最成功的力量举运动员之后，他赢得了健美冠军，还参加了职业掰手腕比赛，虽然结果有点强差人意，但他依然在不断地突破自己的极限。

最近，“文弱书生”轮子哥为了在8月27日至28日在迪拜举行的2022年“中东最强壮男人”做准备，他大大地增加了体重，给人的感觉就是“长胖了”。他说：“ 当‘魔山’和埃迪不再参加世界大力士比赛之后，我将成为世界最强壮男人（WSM），我有机会在‘世界最强壮男人’比赛中夺得第一名 ”。“轮子哥”已经决心将自己奉献给大力士比赛，因为他的感觉是，他有能力实现一些不可思议的事情。

众所周知，“轮子哥”与大力士“魔山”和埃迪都是好朋友，他对大力士比赛的兴趣就是来自“魔山”的指导，他在经过2018年世界最强壮男人“魔山”的指点后，他觉得自己也有可能在大力士比赛中占有一席之地。当然，自信首先是来自他的实力，拉里惠尔斯首先回忆了他在举重生涯中的成功日子，他的身体比例在大力士比赛中会如何，大力士的竞争对手通常块头很大，他们与拉里相比，往往有更好的杠杆效应。

拉里惠尔斯说：“ 我总是比那些大块头举得更重，但人更轻 ……我有很好的深蹲、卧推、硬拉能力……最近，真正激励我回到大力士比赛并尝试一下的原因是‘魔山’和埃迪不再参与大力士的竞争，这就为每个人创造了一个公平的竞争环境。”

看来，“轮子哥”认为“魔山”和埃迪才是自己的真正对手，他不惧怕其它任何大力士选手。他接着将自己与2020年世界最强壮男人奥莱克西·诺维科夫在体型方面进行了比较，并透露他认为自己在最负盛名的大力士比赛中获胜是可能的。

拉里惠尔斯说：“ 他(奥莱克西·诺维科夫)身高186米，体重130公斤 ， 他击败了很多巨人。我和他一样高，我的体重也已经接近130公斤了，所以我也可以在世界最强壮的人（WSM）或世界最强壮的人（WUS）中获得第一名，这是非常现实的，这是大力士中两个最大的比赛。 ”

当然，拉里惠尔斯清晰地意识到想要成为世界最强大力士冠军带来的挑战和困难，因为他认识到大力士的伤病是一个主要问题，它们随时可能发生，并毁掉一切。最终，他需要为任何事情做好准备，并利用他得到的任何机会，他说：“如果你能 健康 地通过准备工作，并能在比赛当天安然无恙地达到最佳状态，也许其它巨人可能会受伤（影响成绩），他也不是百分之百地能保证获胜。”

这听起来可能有点荒谬，但在最伟大的大力士比赛中，拉里·惠尔斯会是一个“较小的”家伙。然而，他知道如何利用这一点。“轮子哥”说：“ 你的速度和体能训练真的很重要，作为一个体重较轻的人，我将拥有这方面的优势。很多大力士比赛都有速度和体能方面的平衡，如果你体重180公斤（397磅），身高超过2米，你的移动速度就不会太快。 ”

大力士比拼的是速度，力量，耐力的综合实力，更需要一种平衡，拉里惠尔斯还指出了大力士运动员应该得到多少尊重，因为他们有很高的受伤风险，并明确了他的目标，他说：“我会尽可能多地赢得比赛，比如：世界上最强壮的人，世界上最强的人，有阿诺德经典赛(壮汉比赛)。阿诺德将是最令人满意的，因为它的气氛很好。”

“轮子哥”认为，在过去的四周里，大力士训练使他成为了一名全面发展的运动员，他的脚步轻盈了许多。“轮子哥”已经无数次证明了他会信守诺言，并将尽可能努力工作，直到实现目标。在即将开始的“中东最强男人”比赛中，我们将见证他的精彩表现！

你觉得“轮子哥”能成为世界最强大力士吗？

1、亚伦·唐纳德（Aaron Donald）

亚伦·唐纳德是史上最受欢迎的NFL球员之一，他是2018年NFL年度最佳防守球员奖得主，身高185厘米，体重130公斤，个人卧推最佳纪录是227公斤，可以用225磅（102公斤）的杠铃做35次重复，垂直弹跳（81厘米），40码短跑为4秒68，他在底线上有着令人难以置信的爆发力，是应对对方球队进攻的大师。



亚伦于2014年开始职业生涯，他与拉·拉姆斯球队签订了一份为期四年的合同1013万美元，在2018年再次与球队签约，合同价值高达135亿美元。

2、阿德里安·彼得森（Adrian Peterson）

彼得森有一个艰难的童年，在目睹了哥哥的死亡后，他开始从事橄榄球运动。阿德里安彼得森身高185厘米，体重100公斤，有视频记录的卧推纪录295磅（134公斤），可以用225磅的杠铃做23次重复，效力于西雅图海鹰队。



即使在他职业生涯的后期，阿德里安也是NFL中最强壮的球员之一，只有少数运动员能比得上彼得森的速度、力量和凶猛，连金·卡戴珊也曾经被这个男人迷住了。

3、克里斯·卡森（Chris Carson）

克里斯卡森身高180厘米，体重100公斤，可以用225磅的杠铃做23次卧推，效力于西雅图海鹰队。



卡森是一名健身爱好者，他的上半身训练很残酷，他经常在社交媒体上分享他的训练视频。尽管卡森在职业生涯中多次受伤，但他总是想方设法以强劲地复出来回击他的对手。

4、丹妮尔·亨特（Danielle Hunter）

丹妮尔·亨特绝对是个坦克，身高195厘米，体重114公斤，效力于明尼苏达维京人，考虑到他的身材，我们绝对相信他每次拿着球冲过来就像一辆赛博卡车。



他可以用225磅做25次卧推，除了他在健身房锻炼出来的疯狂肌肉量，丹妮尔还因为他的普拉提训练显得非常灵活，他的40码短跑用了457秒，在垂直纵跳中也跳了365英寸（93厘米）。

5、拉里·艾伦（Larry Allen）

拉里·艾伦绝对是有史以来最强壮的NFL球员之一，身高190厘米，体重147公斤，虽然体重很大，但奔跑速度惊人！



1994年，艾伦离开大学时，他的卧推重量就在500磅以上，当1998年统治达拉斯牛仔队的进攻线时，拉里·艾伦的卧推达到了705磅以上，他可以用225磅做43次卧推。



历史上只有六个人能正式卧推700磅以上，最重要的是，当艾伦从NFL退役时，他的卧推PR是715磅（320公斤）。作为一名7次入选一队的职业球员，拉里赢得了“NFL最强壮的人”称号，并被选入橄榄球名人堂。

6、DK梅特卡夫（DK Metcalf）

DK梅特卡夫身高190厘米，体重107公斤，可以用225磅做27次卧推重复，40码短跑是433秒，垂直纵跳高达103米，效力于西雅图海鹰队、



DK梅特卡夫将他超人的力量和敏捷归功于他的遗传基因，然而，他承认在他最初的橄榄球 生涯中，连续几个月每天和力量教练一起训练两次。DK参加了USATF的100米黄金赛，获得了奥运会选拔赛的资格。虽然这位NFL球员最后没能入选奥运代表队，但他创造了1037秒的百米纪录，可以说是又快又强。

7、萨昆·巴克利（Saquon Barkley）

萨昆·巴克利出生在一个运动员家庭，从高中时代起就是一名橄榄球明星，身高183厘米，体重105公斤，虽然巴克利选择了NFL作为他的职业生涯，但他也打篮球和田径，并在这两项运动中都获过奖。



当巴克利在宾夕法尼亚州立大学的时候，他的队友说当他走进举重房时，他绝对会羞辱所有人。他可以做700磅（318公斤）的深蹲和225磅的推举，用225磅的杠铃做29次卧推。

萨昆·巴克利参加了2018年NFL选秀，并签署了一份与纽约巨人队的3200万美元的合同。巴克利有几项橄榄球记录，包括：“职业生涯最多的达阵”，“冲码数”和“最多的总码数”以及他在2015年为宾夕法尼亚州立大学橄榄球队打球时赢得的冠军。

8、安德鲁·比林斯（Andrew Billings）

安德鲁·比林斯可以说是有史以来NFL最强的前三名球员之一，身高186厘米，体重150公斤，可以用225磅做31次卧推，效力于迈阿密海豚队。



比林斯以深蹲805磅、卧推500磅、硬拉705磅的总成绩打破了得克萨斯州高中保持了22年的举重纪录，总成绩为2010磅，22年前的记录是由“世界上最强壮的人“马克·亨利保持的。

9、弗农·戴维斯（Vernon Davis）

弗农·戴维斯是个天生的怪物，身高190厘米，体重115公斤，他不仅速度快，而且像公牛一样强壮。在大学期间，弗农就做了3次460磅的卧推，685磅的深蹲，355磅的高翻。



在NFL测试中，Davis在438秒内完成了40码的冲刺，并用225磅做了33次卧推，除了是NFL最强的球员之一，弗农·戴维斯还是一个健身爱好者，他经常在网上发布他的训练视频。

10、詹姆斯·哈里森（James Harrison）

詹姆斯·哈里森身高183厘米，体重109公斤，他是世界最强的NFL球员之一。



2014年，他录制了405磅（184公斤）卧推的视频，他的其它记录有675磅的臀推、315磅高翻、315磅反向弓箭步、1800磅雪橇推、1200磅的腿举。他的卧推PR现在高达525磅（238公斤），这是他在2020年42岁时达到的。

11、乔恩·科尔布（Jon Kolb）

乔恩·科尔布通常被认为是他那个时代最大最强的NFL球员，身高188厘米，体重119公斤，这位进攻型边线员为匹兹堡钢人队打了13个赛季的NFL，包括四个超级碗冠军。



除了是一名成功的NFL球员，科尔布还是一名著名的力量举重运动员，在1978年和1979年的NFL休赛期间，乔恩参加了WSM（世界最强大力士）的比赛，两次都获得了第4名。

12、斯蒂芬·佩亚（Stephen Paea）

斯蒂芬·佩亚身高185厘米，体重136公斤，可以用225磅做49次卧推。



这位新西兰出生的运动员在2011年以49次卧推225磅的成绩保持着NFL的卧推记录，在此之前或之后，没有人在NFL卧推超过45次。(贾斯汀·欧内斯特在1999年做了51次，但他没有参加选秀，也没有参加过NFL比赛。)

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如果告诉你一个人身高185cm却有250斤体重

听到这个数据大多数人第一反应

这身高这种体重多半是一个胖子

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但如果告诉你这个“胖子”体脂率只有8%

那应该只剩震惊与对这家伙身材的好奇了

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今天要介绍的男主角

Larry Wheels（拉里惠尔斯）

就是拥有这样变态数据的人

饱满的肌肉与暴起的青筋，简直就是一头狰狞的野兽

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成熟的面孔和劲爆的肌肉

让人很难猜出拉里的年龄！

出生于1994年12月的他仅有24岁

却被称为美国最年轻最有潜力的“超人”

外号“轮子哥”

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一提到超人

大家脑海中浮现的就是力大无穷

对！拉里就是一个这样的人

他的力量只能用“逆天”两个字来形容

话不多说，一起来认识一下

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姓名： Larry Wheels

出生：1994123

年龄：24

国籍：美国

身高：6'1“（1855厘米）

体重：245 - 255磅（1111 - 1157公斤）

举重记录：在275磅体重的情况下总计2275磅

（810磅深蹲，610磅卧推，855磅硬拉）

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如果你觉得这堆数字太过抽象

可以通过直接感受他的恐怖力量

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100公斤杠铃卧推62下，跟闹着玩似的

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227公斤的哑铃卧推

只需要一点点保护，就能怼上去

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对于硬拉训练来说

杠铃杆不够长的问题

已经不是拉里第一次抱怨了

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极限重量的卧推281公斤

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极限重量的深蹲375公斤

拉里的每一次全力以赴

必定伴随着至少3个壮汉的提心吊胆

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这种众星捧月的训练氛围

是大佬独有的顶级待遇

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最近他挑战了500磅的哑铃上斜卧推

由2位壮汉做保护

2位摄影师从不同角度拍摄

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在黑人小哥雷声般加油

以及雨点般的唾沫星加持下

最终拉瑞挑战成功

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500磅什么概念？它是227公斤

你没有看错这些数据都是公斤而不是斤

相当于视频后面的2位哥们被他举在手上

可能还不够的重量

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这大概就是强者的世界

从拉瑞这里我们能学到什么？

想要变强

你必须要有一位打了鸡血的训练伙伴

（一）贫穷的童年

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虽然Larry Wheels现在成为了世界上最强大的举重选手之一

但其实小时候的他生活极度贫困

他在纽约布朗克斯的贫民区长大

Larry的童年目标就是让自己变得越来越强大

因此没有人会欺负他

为了实现他的目标

Larry每天都做俯卧撑，引体向上和仰卧起坐

在他的母亲的帮助下

他用两个40磅混凝土块+一把扫帚柄

为自己做了一个基本的器械

这样他可以做二头弯举和卧推

（二）两项世界纪录

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几年后，Larry开始了他的第一份工作

这使他有能力去健身房训练

在全新的健身环境中，Larry一点一点在突破

不管是在力量上还是形体上

经过多年的举重训练

Larry成为了一个专业的举重运动员

到2017年

他在这项运动中创造了两项世界纪录

成为很多人的精神领袖

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（三）休息的重要性

虽然Larry现在的极限非常强大

但是他也曾遇到过瓶颈期

当Larry刚开始在健身房训练的时候

他相信训练的越多越好

每星期训练6次，几乎没有什么休息

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于是他开始减少训练的频次

每周三次在健身房训练

他发现这是最理想的频率

这让他在极其耗力的举重训练中可以完全恢复

于是Larry又开始增长重量和突破形体变化了

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其实一开始拉里的健身视频流传健身圈时

大家在震惊之余不由得质疑其真实性

直到他开了自己的网络社交账号

所有人才得以看见传说中的逆天训练

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拉里作为一位职业的力量举运动员

分别以2171磅跟2275磅的成绩

保持了242磅跟275磅两个体重级别的世界纪录

可以说拉里在这个体重级别世界上没有对手

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有人说他变态的力量训练

能几乎把健身房练到破产

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还有人说只要他一去健身房

就会霸占能看到的所有铁块

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对他来说重量可能只是个数字

他要做的只是每次多加一块铁

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只要是他在做力量训练两边杠铃片永远是满的

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他的变态力量

让有“小力王”之称的巨星都会专程来看他的比赛

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本来好好的搞你的力量举就可以了

但是他的野心并没有停留在这一个项目上

（毕竟力量举对身体负荷太大了）

这个拥有健美运动员体型的力量举运动员

尝试在健美界也打出一片天地

而上天在给了他一身变异的力量以后

还给了他一副完美的身材

今年初

他在2018 NPC Glod Coast健美锦标赛上

获得了overall winner拿走了一把NPC的剑

当然还有第一名的成绩

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于是乎目前他的头上

又多了一个“最强壮的健美运动员”这个称号

那么他到底有多强壮呢？

这是他目前的最好成绩

（正式比赛成绩，不是平时在健身房的成绩）

深蹲：820磅（373kg）、硬拉：881磅（4005kg）

卧推：610磅（277kg）

总成绩：2311磅（1050kg）

而他平时训练时

又一次一次的打破了这些比赛时的成绩

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628磅卧推

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848磅深蹲

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900磅硬拉

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甚至不计入三大项的肩推，他也是无人能及

8月份的时候他完成了425磅（193kg）肩推的个人记录

而他这些记录都是在体重260-270磅这个区间内完成的

更有甚者是在他准备健美比赛控制碳水的情况下完成的

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不停地打破自己的PR（个人纪录）

一个月前：745磅硬拉x10次

真的很恐怖，不是一下是十下！！

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227kg斜上卧推x5次

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而他基本上每半个月都可以取得一个新的PR

基本上照这个速度发展，24岁的他基本上无人可挡

看完轮子哥的故事

其实也给我们一个启示

其实力量与肌肉从来都不冲突

作为健身爱好者

肌肉力量是一切训练的基石

力量，就是一切的根基

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今年他的计划是争取拿到一张健美的职业卡

这样就可以跟那些职业运动员一起同台竞技

目前他即参加他的下一场健美比赛

我们一起拭目以待