大便拉不出来怎么办？

您好：

便秘的话您可以试试以下的方法：

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

希望上述可以帮到您

祝您早日恢复健康

您好；

想拉屎拉不出来叫做排便困难，排便困难有几种原因，具体如下：

1、大便比较干、比较硬或比较粗，必然会出现想拉拉不出来，排便费劲的情况。如果属于这种情况，首先要进行通便治疗，就是要吃软化大便的药物，推荐的是乳果糖、聚乙二醇4000这一类没有副作用的通便药。如说芦荟、番泻叶、麻仁丸、果导片这一类刺激性泻药，不推荐长期应用，因为长期应用会使结肠变黑，叫做结肠黑变病，会更加重结肠运动的缓慢，从而加重便秘；

2、大便不硬，非常软，但是仍然拉不出来，这种情况就不是便秘引起的，可能是和直肠、肛门这些肌肉运动不协调有关系，也有可能是和直肠里长肿物有关系，所以要进行结肠镜检查，如果肠镜没有问题，还需要进行肛门、直肠肌肉的动力检查来进一步评价。

希望对你有所帮助。

便秘粑粑堵在肛门绝招

便秘粑粑堵在肛门绝招，很多人不知道为什么比较难拉出来，日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。下面分享便秘粑粑堵在肛门绝招。

便秘粑粑堵在肛门绝招1

排大便困难，粪便堵塞肛门，有很多的方法，例举如下：

第一、比较常见的应急方法就是灌肠，如果长期的便秘，粪便堵塞肛门口，引起出口梗阻型便秘，需要及时做灌肠治疗，可以进行一次性清洁灌肠，有时候也可以用开塞露进行清洁灌肠。如果粪便比较干燥，不易排出，需要用温肥皂水1000ml进行清洁灌肠。

第二、常见的应急方法可以用手协助排便，使患者采取胸膝位，充分的扩肛，用手协助将粪便排出肛门。

第三、如果大便特别干，形成粪石，一般很难将粪石排出，应当及时行手术治疗，比如在腰麻下行粪石取出术。

便秘的患者大便硬，堵在肛门，可以采取开塞露、肥皂水灌肠，必要时就诊等，来缓解急性便秘的症状，具体如下：

1、开塞露：患者可以自行使用开塞露，将开塞露挤入肛门内，左侧卧位五分钟左右。开塞露可以润滑肛管并且软化粪便，可以刺激直肠排便。

2、肥皂水灌肠：如果患者经使用开塞露后，仍然无法排便的情况下，需要采取温肥皂水灌肠的治疗。

3、到医院就诊：经以上两种治疗方法，仍然无法缓解急性便秘症状，无法排出粪便的患者，需要及时去医院就诊，找专业的肛肠外科医生帮助排便。

当急性便秘症状缓解后，患者还需要注意平时的饮食，平时应多吃蔬菜、水果，多喝水，必要时需要口服润肠通便的药物，以防止再次出现便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招2

1、许多朋友都存在便秘的症状，感觉大便在肛门口憋着，但是就是拉不出来，如果是这样的话，可以多吃一些新鲜水果，像香蕉，西瓜等都有通便的作用，也可以使用开塞露等药物帮助排便。

2、大家应当养成良好的排便习惯，每天早晨都要排便一次，即使没有排便的意思，也应当去趟厕所，形成条件反射，这样也可治疗便秘。便秘患者要注意不要随便使用泻药，如果随意使用泻药，就会影响人的身体健康。大家在出现便秘症状以后，要合理用药，及时治疗肛肠类疾病。

便秘应该怎么做

1、坚持体育锻炼。如果患者能每天坚持体育锻炼，或者给腹部按摩的话，就能增强肠胃的蠕动能力，治疗便秘。

2、饮食要合理。大家应当多吃一些含有粗纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果和豆类食物，这样可以帮助排便。除此之外，大家还要多喝水，避免人体由于缺乏水分而便秘。大家平时也可以搭配一些黑芝麻，蜂蜜等具有润肠通便作用的食物。

3、养成良好的排便习惯。有些朋友想大便的时候都会憋着，这种习惯是非常不好的。很容易引起便秘，因此大家要养成良好的排便习惯。

大家在出现便秘症状以后，可以吃一些具有润肠通便作用的蔬菜和水果。并且每天坚持散步，慢跑等体育锻炼。患者可以在饭后给腹部进行按摩，这样就可以增强肠胃的蠕动能力，消除便秘。大家要养成良好的排便习惯，这样有助于消除便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招3

引发便秘的原因比较多，以下几点是主要因素：

节食吃得少。经常吃大量的食物便会导致身体代谢废物增多，此时排便也会相对比较顺畅，但有些人节食减肥摄入的营养素不足，就会导致肌肉萎缩，排便更加困难。

喝水少。大便的70%都有水分，如果身体缺少水分，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排便也会特别困难，尤其是在夏季，及时补水至关重要。

运动少。长期久坐不运动会导致人的肠胃蠕动速度降低，再加上不少人吃饭不规律就会加重便秘的症状。

膳食纤维摄入少。长期缺乏纤维素易导致食物残渣，脂肪等堆积，导致肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成严重的便秘问题。

植物油脂吃太少。含有丰富油脂的食物能够帮助润肠通便，对于排出体内的毒素垃圾有帮助。如果摄入植物油脂太少，往往也会导致肠胃蠕动速度降低，形成便秘。

便秘，对身体有哪些危害？

增加心脑血管疾病的发生风险。根据数据显示，用力排便会让身体的血压骤然升高30~50毫米汞柱。血压升高就会增加患心脑血管的风险，甚至会导致脑卒中脑出血等问题发生，严重影响健康。

心情受到影响，甚至精神抑郁。细心观察周围存在便秘的人都会出现焦虑不安，精神紧张，抑郁健忘等精神问题，肠道拥堵的人也会越来越不开心，堆积在体内的毒素垃圾也越来越多。

加重直肠肛门疾病。粪便在直肠存留时间较长就容易导致便秘出现，与此同时，干硬粪块反复刺激会让直肠局部出现水肿，发生血运障碍，严重的甚至会加重肛门疾病。

胃肠神经功能紊乱。排便困难，大便干硬等便秘的问题会引起胃肠神经功能紊乱，从而就会伴随口臭口苦，腹部胀气，经常放屁以及食欲不振等问题，严重的也会增加患肠胃病的风险。

导致多发性腹痛。长期便秘会导致排便条件反射降低，括约肌松弛，大量的粪便等有害物质在肠道内堆积，刺激到肠壁肌肉强力收缩，导致发生阵发性腹痛。

增加结直肠癌风险。出现便秘，胃肠道蠕动本身会减慢，消化吸收能力降低，此时就会增加粪便，在肠道中停留时间，时间长了也会对肠道黏膜造成刺激，增加患肠癌的风险。

长期便秘给人体带来的伤害不仅仅是以上这几种，还包括痔疮，胃肠炎症，皮肤质量变差，加速衰老记忆力，注意力降低，影响大脑健康等。所以便秘的症状一定要及时进行调理。肠胃也有自主生物钟，并且也有最佳排便时间，希望你能重视。

排便有2个“最佳时间”，越早知道越好

第一个：早上起床后

每天早上起床之后是排便的最佳时间点，根据中医分析，早上身体长肠经会被打开，此时就会进行排便，也是排便的最佳时间。

经过一晚上消化和吸收，身体一般都会储存一定的毒素和粪便，所以在早上进行排便是非常好的。

对于便秘的人群，在早上起床之后可以空腹喝一杯温开水，最好保持在200毫升以上，大口大口的喝有助于冲刷肠道。

第二个：晚上睡觉之前

在晚上睡觉之前进行排便，也是一天当中第2个最佳排便时间点也能排出身体残留的毒素和垃圾，减少有害物质残留。

晚上排便的原因：第一，身体的自愈能力与新陈代谢密切相关，自愈能力强大，新陈代谢速度快，自愈能力又取决于体内细胞的健康程度。

想要细胞健康就要身体内毒素越来越少，因为毒素会攻击身体内的细胞，身体健康也会受到影响，体内粪便多少往往意味着毒素的含量，晚上排便能够减少身体毒素。

第二，睡觉之前排便也有助于减轻身体的压力，每天晚上睡觉时人体的消化能力减弱，此时体内积累的粪便就会对身体内大肠造成一定压力，而在晚上睡前及时排便有助于减轻身体的负担，让你的身体保持干干净净。