听说锻炼背部的肌肉可以矫正驼背，那应该这样练啊？

转帖:（驼背如何矫正？） 驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。

临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：

（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

1 硬拉对跑步影响大吗

硬拉对跑步有一定影响，主要体现在硬拉后影响跑步训练。

硬拉后影响跑步训练

硬拉主要是锻炼腿部和臀部的力量，训练后腿部和臀部肌肉疲劳酸痛，可能会导致第二天跑步无法顺利进行。

硬拉对快跑有帮助

做硬拉时采用反向弹力带。把弹力带绕在力量架顶端，接下来，站到一个台子上进行连续，可以提高肌肉的爆发力，有益于提高快跑时的爆发。但这种影响并不是很大。

2 硬拉对慢跑没什么帮助

一般硬拉主要增加肌肉体积和力量的运动，对心肺功能和肌肉耐力的训练非常小，对于慢跑是没有什么帮助的。当然，如果你采用轻重量，多次数的硬拉做法，那么可能也能训练到肌肉耐力和心肺能力。如果硬拉能够连续做15个以上，那么就变成了耐力训练；不如果超过25，那么就变成了锻炼心肺功能的练习。

3 硬拉能和跑步一起进行吗

硬拉时可以和跑步一起进行的。无论是增肌还是减脂，有氧和力量训练一起进行都是可以的。

增肌期

有氧训练可以帮助全面提高身体素质，帮助肌肉排除分解乳酸。但需注意有氧训练一周两三次即可，每次时间不宜过长，并保证热量的摄入。

减脂期

减脂期除了做有氧训练，必要的力量训练也很重要，它可以增强肌肉，帮助提高基础代谢，使日常生活中能消耗更多的热量，帮助减脂。

4 硬拉后还能跑步吗

一般硬拉后腿部痛感不强，肌肉的酸痛会在第二天后才会明显。所以在硬拉完是可以进行跑步训练的，但如果跑步安排在硬拉后第二天，可能会导致无法进行。

卸力抛杆前要调好 根据钩的大小 伊势尼超过13号就可以稍紧一些卸力 因为咬钩的基本都是比较大的鱼 咬的轻就用力提杆刺鱼 咬的猛就顺势擎杆 感受鱼的大小 如果卸力比较紧的情况下摇轮收不回来线就擎杆慢摇轮相持 如果感觉摇轮并不十分吃劲而收不回来线那就是卸力太松了 这个时候卸力啪啪响的声音就派上了用场 可以不看罩杯转动就知道卸力的状态 很多轮卸力发声片不响了就需要用眼睛看摇轮时罩杯的转动状况

卸力相持是最理想的状态 当鱼不挣扎的时候可以慢摇收回线 而鱼挣扎的时候可以马上出线 卸力的作用就是保护钩、线、鱼嘴 海竿不是靠猛摇轮把鱼硬拉回来的 是在保护状态下使线始终受力最终导致鱼疲惫近岸 小钩遇大鱼卸力就要松一些 尽量一受力就出线 最大限度保护鱼钩承受上限

大鱼近岸都会要几次线 抄网提前下水等 不要动 是鱼往抄网处遛 不是抄网到处追鱼 鱼看到抄网会到处跑 当鱼相对疲惫稳定在抄网附近时 寻机提网回拽上岸 抄网小就照脑袋下抄网 不要端抄网把会折的 抄进去是回拽 比较适合抄大鱼的抄网是600圈 网深不低于1米 底部宽松式的 不要柳成辫子状的 市面上常见的一种多彩相间抄网不适合抄8斤以上的鱼 线不结实能撞出窟窿 最好是10号以上鱼线编的 或者是鱼篓用较粗编织线的

这是你是在扬竿铅坠卡到水底没有弹性的障碍物（如石头）缝隙或是钩到石头等钩子穿刺不过的东西，这种情况常在水底有突出硬块或有陡坎时出现，特别是竿抛得比较满（远）的时候，因为这时扬竿是斜着拉回钓组的。一旦钩住或卡住，一般直接拉是拉不动的，硬拉多是断子线甚至铅坠以下都被“割”掉，但如果你及时放松竿子，让浮漂上浮到位时却往往又能将线组完好的收回，这是因为放松后坠钩重新下落（因石头之类的刺不入，钩子不会一直扎在上面，只是钝尖），浮漂回升带着它们朝外摆，故再提竿时往往就可将线组提出水了。要是钩住树枝及其它可以刺入的东西，则断线的几率就高多了，除非这东西不牢固或自重小，你足以提上水面。对这类状况，如果窝里鱼多不想弃窝，则每次抬竿时要注意尽量伸长手，用腕力上扬一定高度后再拉近，或者改为单钩来钓，以防鱼咬后另一个空钩被水底挂住。

可以排除的是，虽然青、鲤等大型鱼上钩时也会出现在泥底打桩拉不动的情况，但这类情况不会竿 一松就脱钩，而是会在僵持一段时间后你松竿它感觉危险变小，会再次发力往外拉，手上的竿会再次受大力。不过，遇打桩的鱼，一般不宜松线，以防这些久经沙场老奸巨滑的家伙趁机吐钩，而应用手弹线震它，或与它比耐心，最终让它就范。

我们知道，硬拉就是要用手把杠铃从地上拉起来。在一般的情况下，我们都是用手正握杠铃进行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓举杠铃。人们不免有些奇怪：硬拉为什么要正反握呢？有什么好处吗？

什么是硬拉的正反握

硬拉中握杠铃的方式有三种，分别是正握、反握和正反握。

正握：双手两拇指朝内并相对，握住杠铃。

反握：双手两拇指朝外，握住杠铃。

正反握即一手正握，一手反握，双手抓住杠铃进行硬拉运动。

一般情况下硬拉都是进行正握和正反握，反握的比较少。

硬拉为什么要正反握

正反握可以抓得更紧。

做硬拉时正反握可以提供更好的抓握力，让你牢牢抓住杠铃。因为杠铃脱手一般都是会朝着一个方向转动，正反握则可以阻止转动，防止杠铃脱手。手腕握力是硬拉中非常关键的一点，即使你能拉得起，握力不够，抓不牢，那么也没有用。

正反握有什么缺点 肌肉发展不均衡

正反握会使左右手受力不均，导致肌肉不能左右均衡发展。

反握侧控制力不够

反握那侧的手臂对杠铃的控制能力会不足，从而影响杠铃贴近体表运动。

脊椎有轻微旋转

因为左右受力不均，会导致做硬拉时身体会往一边倾斜，导致脊椎有轻微旋转，腰骨容易侧弯，对身体不利。

肱二头肌压力过大

正反握时反手侧的肱二头肌会被施加很大压力，容易造成拉伤，如果一边手的肱二头肌有过伤病，那么千万不要用那只手做反握。

正反握要注意什么

正反握很容易左右受力不均，造成肌肉发展不均，脊椎旋转，腰骨侧弯等，所以一开始握力充足时不必使用正反握方式做硬拉，如果硬拉重量加大，必须要使用正反握时，也要左右正反握轮换，每次锻炼换一次左右手的抓握方向。

我们知道，硬拉就是要用手把杠铃从地上拉起来。在一般的情况下，我们都是用手正握杠铃进行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓举杠铃。人们不免有些奇怪：硬拉为什么要正反握呢？有什么好处吗？

代替正反握的方法

最好的方法是使用助力带或者助力钩。

助力带或者助力钩可以通过绑住杠铃，将力量传导到小臂上，承担一部分的重量，从而减轻握力要求。

使用方法是一边套在小臂上，一边缠绕着在杠铃上即可。注意缠绕方向要和手指抓握方向相反，以更好抵消握力。

硬拉时什么情况该用助力带 手有伤

如果手部曾有伤痛，握力不好，无论是扭伤，拉伤还是肌腱炎，都建议用助力带。

肩部或肱二头肌有伤

正反握会给肩膀和肱二头肌造成压力不均，如果这些部位有伤，也不适宜用正反握，而用助力带。

硬拉重量大

如果硬拉重量比较大，或者拉起较高，都应当使用助力带，以更好的抓握杠铃。

垂钓中经常会遇到种各样问题，尤其对于使用手杆的，新钓手更司空见惯。下面我整理了一些钓鱼人必备的技巧，相信对大家有帮助。

p1钓着大鱼怎么办

大鱼并没有明显界定、用手杆垂钓如够2公斤，或其重量超过鱼线的承受力，称为大鱼吧。对付大鱼首先要求，鱼杆要有良好的弹力。以便在大鱼挣扎时、有良好的缓解冲力。大鱼上钩后应双手持杆，鱼杆直立，使鱼杆弯成弓形，充分发挥杆的弹性。人在岸边选取较平坦地形站稳。跟随鱼挣扎方向、前进或后退。大鱼上钩后、第一次窜向远处或深水处，力并不太大。第二窜是猛力拉拽;而第三次则是拼死挣扎。经三次逃窜后、鱼的冲击力，则大为减弱。再拉出水面或近岸处，采取"呛水"或叫"吃水"法,不可用手拉鱼线。不可用手抓鱼，更不可大喊大叫，用抄网迎头捞取即可。

　p2碰上小鱼干扰怎么办

下钩后鱼漂不停地在上下左右浮动，只啃食而不吃钩。应首先在饵料上寻找原因。饵料越香越细就越容易招小鱼。料中使用香油类物质或温度高时，使用蚯蚓类也易于招小鱼。此时可改选用、香味较淡或较粗饵料，小鱼自会离开。也可采取用面食、豆饼、麦麸、面包等饵料投到水面，任其争抢再垂钓。

p3出现鱼类的干扰怎么办

原本主钓鲫鱼和鲤鱼，打窝后极少上鱼、或根本不上鱼。再补窝也不见效果。那就要考虑是否有其它食肉性、或鲢鱼干扰。如有黑鱼入内，鲫鱼已逃之夭夭，窝中诱饵也空空。此时用大钩上小鱼或小虾，先将其钩上，若钓不上来、则可数次猛提鱼杆震动水波，将其吓跑。如碰到白鲢、花鲢，可选用酸饵、酸臭饵飞钩垂钓，或干脆另选钓点。

　p4鱼脱钩怎么办

脱钩对任何钓友都在所难免。若经常发生或连续出现，就会严重影响垂钓效果。鱼脱钩后会拽破身体部位，会发出特殊信息和惊液。逃跑一条鱼、却惊跑一群鱼。此问题绝不可小视、应认真对待究其主因、为提杆时机有误。提杆过早、过晚、过重。在钓具上，鱼杆过硬、杆尖过硬而缺乏弹性。钩变形、钩尖、倒刺不锋力而引起。因此要经常检查钓钩，予以更新。钓饵过大或钩过大过小，也易于此现象发生。同时也不可忽视，水底杂物过多，影响鱼觅食或拴钩方向不对，鱼线结打在钩背或二侧，造成钓外倾而跑鱼，需重薪拴钩出头线在内。

　p5鱼不咬钩怎么办

碰到这种问题，先查饵料：气味香浓如何是否对口，再添加饵料试钓。并注意发现所用饵料，同鱼种是否相符。看水域：尤其池溏，近期被捕捞过，鱼密度减小。水域近期是否受到：电鱼、药鱼、炸鱼等危害鱼受到严重惊吓危害。只可另选它处。看天气：天冷水凉，鱼则到深水很少觅食，只能在深水区打窝垂钓。看鱼况：鲤鱼在繁殖期不觅食，鲫鱼繁殖期觅食，但大都在草丛中。鱼刚喂完很难咬钩、因此要设法首先掌握、何时喂料喂何种料鱼钩大小：根椐垂钓水域鱼的状况，选取适宜钩具。

　p6鱼钩扎在身上怎么办

最简单办法：轻轻地顺着钩尖方向加力，到钩尖在钩眼处冒出时，用钳子将钩柄剪断。再夹住

钩尖顺钩弯的方向轻拉出。不可硬拉否则钩倒刺，会将皮肉扎烂。如有可能应上消毒药水。

问题一：路亚鲈鱼用什么饵 1：毛钩，即在铅头钩的钩柄上绑上羊毛胡须或雄鸡毛，或绑上其它软材料及白布条等。2：市售中最常见的塑料硬些路亚，外挂二枚锚钩。3：软体饵，成品的橡胶软饵及自已制作的硅胶软饵，选用各种大小不同规格，穿在铅头钩或挂上锚钩。4：金属硬饵，自制的不锈钢旋转片，挂锚钩。成品的金属硬饵。5：自制的木雕鱼型假饵，涂上各种颜色，尾部1：以上几种类型的拟饵在实战中，只要你使用得法，几乎百分之百会成为鲈鱼攻击的对象，因此，我们不用怀疑拟饵的设计问题，每种拟饵在设计上都有它独到之处，只不过是在使用技巧及工具配备上有讲究罢了。2：拟饵的各种色彩鲈鱼都感兴趣，有人形象地说，鲈鱼爱美。这是因为海洋鱼类本身具有丰富灿烂的色彩。 钓鱼知识学习网站3：拟饵使用应重视饵钩与竿匹配，原则上应小钩配软竿，大钩配硬竿。由于许多拟饵在设计上都使用小钩或锚钩，而且钩条较细，再加上鲈鱼属豆腐嘴，如果你使用硬竿再曳力装置不调好，极易造成脱钩或拉直鱼钩。因此，使用软调竿能以软克刚。而大钩拟饵钩由于钩大，大多数鲈鱼上钩时，扎的部位都较好，可充分利用硬竿的优势，快速制服鲈鱼。另外，拟饵大小选取择要大鱼用大饵、小鱼用小饵，甩钓大鲈鱼的拟饵长度最好约10CM之间，而甩小鲈鱼可在5-7CM之间。4：选用拟饵要从经济实用考虑，如果你是个甩鲈爱好者，经常使用价格昂贵的拟饵，将是一笔不少的开支，因为在拟饵使用中常常会断线、扎在礁缝里而造成丢钩，因此，要确定自已的经济承受能力，不要一味追求高档次产品，实践证明，普通软式拟饵或硬式拟饵的效果决不亚于高档次的拟饵。当然，我们在选择钩子的质量上是应引起重视的，尽量选择质量上乘的鱼钩。路亚鲈鱼施钓技巧一．急流口是首选。最佳的理想钓点是急流的拐弯处，并能明显的看出有一片流水在翻腾，这说明那儿有岩基的底质，而且深度不超过两竿。这是鲈鱼逐食的习惯场所，也方便路亚的操控。施钓时，由于春秋两季鲈鱼的体能差异，春季主打拐弯处或是稍缓处，秋季主打拐弯处或是最急处。退潮时多在远处中鱼，涨潮时多在近处中鱼。当潮流渐缓或是咬况渐稀后，按逆时针方向寻下一急流口（90度为佳）。二． 直接观察鱼情。小鱼小虾的惊跳，鱼花的闪现等，那多是集群鲈鱼在追食。一般是出现在浅滩或矶边，此处的水流刚动或是刚息时，而且多是在清晨或是傍晚。要悄悄的快速下竿，打远后拖入挑逗，并要谨慎搏鱼，一但受惊，一跑就是一群。三． 打礁根和沟缝。这主要是对较熟悉的钓场。在平流时或是背流处，鲈鱼一般都潜伏礁根和沟缝间。钓手可做必要的找寻和试探，只是手法要精准巧妙，中大鲈的机会较大，搏鱼有难度。四．有特别原故的水域。如常有食物入水的水域，养殖排，渔码头等。在大片水域内少有的礁石存在或是岩基底质。由于受某些因素的影响，水温能与周遍有差异的一小片水域。这方面的情况是不难想象的。以上几条仅供参考，钓友也可以自己摸索学习，毕竟钓鱼是要实践出真知的

问题二：路亚海鲈鱼用什么饵 海鲈，又称花鲈、鲈板、青寨，属咸淡水洄游性鱼类。海鲈生长于江河人海口的浅海中，也能生活在淡水中。海鲈眼大身宽，身体上部青灰色，侧线下部灰白色，体侧和背部有黑斑，背鳍长且硬如骨刺。海鲈形象丑陋，性情凶猛，却是肉质细嫩、味道鲜美的名贵鱼种。因而海鲈便成了海钓者喜钓喜食的主要对象鱼之一。

海鲈春季在江河与浅海交界之海口产卵，5月开始沿河逆水而上，在江河湖库生活5个月左右。10月份天气转冷则又集群顺流而下入海越冬。海鲈个体普遍较大，小鲈多为数千克，大者十数千克，最大者可达四五十千克。海鲈体大力大抗争力大，钓鲈的手感特棒，与鲈搏斗， 而有趣。

海鲈系肉食性鱼类，以鱼虾为食，善捕活饵，尤喜食软体小动物。其食量很大且极为贪食，容易钓取。现介绍几种北部湾常用钓鲈佳饵：

1．沙丁鱼。体色银白，肉细味美，体长10～25厘米，涨潮时集群游弋于近海索食。钓捕后可以活鱼为饵。挂钩方法，双钩分别横穿背鳍前后基部，露出钩尖倒刺。适用于长手竿钓边钓礁，不适于海竿抛投，原因是大力投掷饵鱼极易脱落。无活鱼亦可用罐头之沙丁。2．海v。小型海鱼，状如罗非，高背，背鳍长硬如骨刺，体色银白，胸、腹、尾鳍下叉金**，小鱼如鲫，尾重100～200克。此鱼体艳醒目，肉厚味腥，诱鱼很快。钓用方法同沙丁鱼。3．赤虫。当地人叫红虫，状色如陆生红蚯蚓，粗细也差不多。海滩淤泥中的软体动物，体长8～12厘米，味特腥，黑暗中能发出磷光诱鱼，夜钓尤佳。整条挂钩钓小鱼，多条挂钩形成红虫束(团)，为钓大鲈佳饵，适用于手竿、海竿、手线等各种钓法。4．沙虫(非沙蚕)。即方格星虫，产于海边沙滩，状如北方沙蚕，略细，营养丰富，味极鲜美，且浓度高，素有“天然味精”之誉，北部湾海滨滩涂皆产。使用方法和适用范围与赤虫相同。5．泥猪。浅海泥沙中的软体动物，状如仔猪，大小如拇指，营养丰富，多脂肪。喜伏黏泥中，洗净用热水烫后，与猪骨炖吃有补肾、清热提神、治腰腿痛等功效。产于防城港沿海。整只挂钩，钓鲈有特效。6．大蚝。即牡蛎，软体动物，两个贝壳一大一小，肉鲜可食，能制蚝油，其肉、壳、油皆可入药。有“海中牛奶”之称，蛋白质含量高，鲜肉晒干为蚝豉干，畅销国内外，蚝豉制成蚝油为高级蘸料。钓用取其嫩肉挂钩或将蚝豉干以蚝油浸软穿钩使用。此外尚有泥虫、虾、蟹、竹蛏、海鲎、海蜈蚣、海蟑螂等20余种，限于篇幅在此不赘述。

鲈鱼多栖游于石底深水区(20米以下)，常游弋于数米十数米深的礁丛、草滩觅食。喜水质清纯或清浊交汇的海流(急流、缓流、回流)水域。海鲈喜清洁，怕污染。这便为我们选择钓位提供了依据：

1．浅海礁丛，礁石岩隙多岩虫、海蟑螂和螺贝类等可食之物而成为海鲈就餐的天然大食堂，且这里多小鱼，自然诱鲈前来捕食。2．浅海草滩，为多小鱼和海、陆生昆虫等活饵之地，海鲈亦常光顾猎食。3．江河人海口，常常是河、海鱼交汇之处，且江河流水夹带大量昆虫入海，便引诱海鲈追捕猎取，同时江河流水的输氧作用，至使海鲈非常兴奋活跃。4．海堤、防浪墙等石块水泥建筑物的根基部，这些地方多螺贝类软体动物，亦常见海鲈的踪影。5．海港码头、海湾渔(船)排及附近水域，亦是海鲈游弋索食之地。6．深海岛礁、浅海较深的海沟、海坑，为海鲈经常栖息的老窝或巡游觅食的鱼道，鱼多且多大鱼。选准钓点钓位何愁钓不到鱼!

海鲈钓法有多种：手竿钓、海竿钓、拟饵钓、插竿钓、手线船钓、围礁钓等。现简要介绍数种如下。

一、海鲈鱼的手竿钓法

钓组：以54-72米硬调中长手竿为宜。竿短，钩饵送不到海鲈栖游的深水域钓位；竿长又操作不便。主线为6号强力线，脑线35号。悬>>

问题三：海钓鲈鱼要用什么假饵 因铅头钩具有下沉快、操作简单、全水层搜索和价格相对便宜的特点，即使挂了也不至于损失很惨重。在铅头钩抛投落水后，应将竿稍尽量靠近或者插入水避免被海风吹着出线，同时要注意仔细观察线杯出线的情况中，一有停止立刻关上线杯挑高竿稍让铅头钩离底，再下落，离底，在下落。根据情况适时收线，反复几次即可大致了解到水底的情况。 水下的情况和水深的情况确定后，根据鱼情的需要可以选择不用潜水深度的路亚假饵从潜水深度50公分到直接探底等等，也可以继续使用铅头钩增加搜索范围，这是防止挂底发生的前期工作。但是仍然避免不了在操作路亚的时候仍然会发生挂底的情况，新手很容易将潜水路亚的舌板和水底之间接触发生的铲底信号当做鱼攻击的信号而暴力扬竿造成本来没挂却挂，本来没挂死却挂死的情况。其实，虽然这两种不同的信号有相似的地方，但是仔细分辨还是能分辨出来的。鲈鱼攻击咬饵非常凶猛，咬住后扭头就走，传到手中的信号有明显的拉扯感觉，而铲底信号并没有这种感觉。 当感觉到路亚假饵挂底不能出来的时候，切忌大力拉扯希望把路亚拉出来，这样做只能适得其反。除非你知道你挂的是能拉断的东西。正确的方法是放松钓线，等待潮水将路亚从石缝中冲出即可脱困，仍然不行的话，就尽量变换自己的位置或者用钓竿向不同的方向轻轻抖动牵引尝试。以上方法仍然不行，最后一招才是硬拉。硬拉时要锁紧线杯并且用手按住线杯架防止在发力的时候损坏路亚轮，将路亚竿和钓线方向顺直为一个方向，然后收紧钓线采用爆发力的冲击将钓线拉断。 切忌在路亚挂底发生后因心情急躁，用路亚竿胡乱拉扯造成竿子和轮子损坏，这样就更加得不偿失了。

问题四：钓海鲈鱼什么时候最好？用什么样的鱼饵？ 不知道你是哪个省的 以我们舟山为例

鲈鱼高峰期是 5月+前后2个月（过冬回来饿了） 10月+前后2个月（吃饱要越冬去了） 当然船开出去全年可钓

越往北比如山东 你可以推迟或提早一个月去判断 根据相对于舟山的气温 如果是广州 也可以大致推断

1现在路亚的最好季节已经开始了，早晨和傍晚最佳 当然夜间也不错 或者暴雨、大风等过后也是最佳时间

2围塘里最好使用米诺5-9cm 或者5-7cm软虫 当然不是说胖子 波扒等不用路 个人习惯问题

点最好选择涨潮或者退潮 流比较急的时候 去进出水口边上（刚好有个拐角，或者刚好有能减缓流的一个标点），流速中等的时候扔出水口中间也可以。一般无流鱼基本不会咬了

其实你说的这种地方 我们是经常去玩的 舟山到处有围垦的地方

知道最有效的是啥么？哈哈哈

活的对虾、竹节虾装个阿波下面加铅坠用活饵漂（跟矶钓钓组一样，矶钓钓组也可以用）

钓棚1米左右够了

有时候一个早上钓四五十条鲈鱼经常的事情 不过都不是很大的

问题五：海钓鲈鱼用什么饵比较好 其实最好用的就是活虾，大多时候的效率远超假饵，鲈鱼在水面跳起捕小鱼锭是经常会出现不咬钩。你可以尝试不要用大对虾，用小点的水白虾钓，钓棚调50-100cm够了。

也可以使用米诺

20g内的轻型包铅鱼或铅头钩也很不错

我可是钓海鲈达人，一年200天，哈哈

问题六：路亚海鲈鱼用什么假饵 基本上所有的路亚饵都可以路亚海鲈的，不过根据你当地的季节还有钓场环境等，需要自己选择比较合适的饵。比如水很急很深你总不会选全浮很轻的饵吧。

问题七：海钓鲈鱼什么样假饵最好钓？ 这个季节用活虾或者其他活鱼最好钓，今天有钓友在我的渔排中了十多尾3斤左右的。

鱼汛确实太好了可以试试假饵，米诺可以试试，碳头钩加软虫是个不错的组合。

问题八：夜钓鲈鱼用什么路亚饵 饵料有很多种呀？只要用钓到鱼就行了。

可以百度，

薛老爷子 谢谢采纳