前几个月迫不及待的想练出胸肌，还服用的蛋白粉，哪知道练的太好了，胸肌太过于大了，怎么瘦胸呢？真烦

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3利用 索丝曼 进行按摩 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂

5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

总揉胸会有什么问题

　总揉胸会有什么问题，胸部是女性一个敏感的部位，有时候情不自禁的就会去揉它，但这样有没有什么危害，会带来什么样的影响，这个问题相信都有疑问，那么总揉胸会有什么问题。

总揉胸会有什么问题1

　经常揉胸会可能出现乳腺炎的症状。

　适度的轻柔揉胸不一定会对身体造成伤害，用力过大，揉胸时间太长，都可能会导致乳腺发炎。

　乳房的炎症会使病人的乳房出现疼痛的症状，随着病情的加重，也有可能导致病人乳房出现肿块。

　人体乳房是比较敏感的部位，不要长时间揉胸。

　日常生活中要穿纯棉透气性好的内衣，保持乳房干爽清爽，可以预防乳腺疾病。

　日常生活中要保持愉快的心情，不发脾气，养成良好的生活作息习惯，工作压力不能太大，避免过度紧张。

　胸部是非常脆弱的，如果经常揉胸的话可能会导致乳房受伤。揉胸的桅会引起乳房损伤，乳房皮下出血以及组织间水肿，如果不及时治疗，较为严重时还会导致乳房萎缩。尤其是乳房的组织结构复杂，含有大量纤维结缔组织和韧带。

　如果用过大的外力[揉]乳房，乳房的脂肪一般会破裂。所以毛细血管破裂，血液成分泄漏，出现渗血的水肿等变化。建议求美者如果对胸部不自信的话，可以去专业的医美机构进行手术，并且平常也可以多吃一些木瓜。

　不能食用辛辣刺激性的食物，要多做运动和锻炼，不要对胸部进行反复刺激，以免对乳头造成损伤，如果有不适要去正规医院就诊。

总揉胸会有什么问题2

　 经常揉胸会不会得乳腺癌

　经常揉胸不会得乳腺癌，乳腺癌作为乳腺最常见的恶性肿瘤，到目前为止，没有临床依据认为物理运动或者物理揉搓会导致乳腺癌的发生。根据目前临床流行病学统计表明，乳腺癌发生的高危因素，主要是与肥胖、高脂饮食、月经初潮过早、绝经过晚等有一定的相关性，同时还具有一定的家族遗传易感性，与外力作用没有相关性，所以经常揉胸不会导致乳腺癌的发生。

　对于乳腺癌，目前在临床治疗策略主要是早期发现、早期诊断、早期治疗，治疗手段在可切除的情况下，采用根治切除和改良根治，联合腋窝淋巴结清扫，并配合术后的化疗、放疗，乃至分子靶向药物等综合治疗，发现越早、分期越早，相对获得治愈的概率越高。

　揉胸如果手法正确是不会得乳腺癌的，反而可以促进乳腺的发育，不会对乳房产生不好的影响，但是如果揉胸的方法不正确，经常用不正确的按摩手法刺激乳房，可能会使乳腺组织受到损伤，进而引发乳腺癌。

　经常揉胸，一般不会直接导致乳腺癌的发生，但会因为长期刺激乳腺的腺体，造成乳腺的增生和乳腺纤维瘤、脂肪瘤等的发生。经常揉胸这种情况并不会得乳腺癌的，不必过于担心这种情况，但是想要避免动作特别粗鲁，还需要适当的按摩。

　 乳腺癌患者能吃斑鸠吗

　同时对于乳腺癌的患者，建议适当的补充一些优质的蛋白像鸡肉，鸭肉，包括鸽子，斑鸠等一些禽类的食品，和鱼肉，虾肉等一些水产品，同时像一些豆制品像豆腐豆浆，和奶类的食品都可以来适当的进食，鼓励乳腺癌的患者适当的补充一些新鲜的蔬菜，水果等，保持健康的体重，适当的运动。

　建议乳腺癌的患者要合理的安排一些主食的摄入，适当的多吃一些粗粮杂粮，不要吃动物的内脏和一些腌制、烧烤、熏制的食物，豆制品，乳制品，蛋类食品可以适当的进食，使患者营养均衡。乳腺癌患者是可以吃斑鸠汤的。

　 乳腺癌哪种治疗方法最好

　乳腺癌是目前治疗效果最好的恶性肿瘤之乳腺癌通过目前的各种治疗手段综合，在早期以及局部晚期的乳腺癌，治愈率都能达到百分之80以上，五年无病生存的概率，可以达到80%甚至90以上。

　如果得了乳腺癌，能做手术，肯定还是需要进行手术切除的，只有手术才有可能治愈这种恶性肿瘤。乳腺全切术，加上腋下清扫，保留胸肌，认为是乳腺癌第一期患者和一部分第二期乳腺癌患者的当代规范化治疗。

总揉胸会有什么问题3

　 乳房一碰就疼不碰不疼什么原因

　乳房一碰就疼，不碰不疼，也就是乳房产生触摸性疼痛，多见于女性患者，通常青春期、生理期、妊娠期、更年期等特殊时期可导致女性体内雌激素分泌增多、内分泌水平异常，可能引起在触摸乳房时出现疼痛的症状，同时还可能伴有胀痛感，可不用进行干预，一般在特殊时期结束，症状即可消失。

　若未处于上述特殊时期，依旧出现经常性的触摸性疼痛，则考虑可能存在疾病，需就医进行鉴别诊断：

　 1、乳腺炎： 哺乳期患者多是由于乳汁淤积，继发细菌感染导致的，非哺乳期患者产生该疾病可能与乳管阻塞、感染、吸烟、乳房创伤等因素有关。二者虽病因不同，但症状相同，都可导致患者的乳房出现疼痛，或不碰不疼，但一碰就疼的表现，同时患者还可能伴有红肿、发热、乳头溢液等症状；

　 2、乳腺增生： 乳腺增生早期增生的肿块或结节较小，不会出现疼痛，仅在按压时压迫到肿块以后才会出现疼痛，使得患者出现一碰就疼，不碰不疼的症状。该疾病通常是由于患者长期存在雌、孕激素比例失调、内分泌失调，催乳素升高或乳腺性激素受体出现异常等原因导致的；

　 3、乳腺纤维瘤： 由乳腺纤维细胞对雌激素异常敏感导致，通常情况下除肿胀以外，患者无明显自觉症状，当肿胀达到一定程度压迫神经或其他组织时，可能导致患者出现疼痛，或一碰就疼，不碰不疼的表现。

　具体的疾病类型需要患者到医院进行乳房外观检查、血常规检查、内分泌检查、B超检查后方能确诊，确诊后应积极治疗，防止部分结节、肿块存在恶化的可能。

你男朋友的胸肌大有两种原因造成的 第一 他喜好运动 例如举重 体操运动员 胸部特别发达有力 第二是不是因为和他的生活习惯有关 爱吃垃圾食品 爱吃烧烤 或者有时吃些激素在里面 都会引起他的胸部发胀 有的人不运动了 自然而然的胸部就小了 要叫他多吃蔬菜和水果 不要再吃不健康的食品 慢慢的就会瘦下来 你不要着急 你对他讲清利害关系 他会自觉的改变生活习惯 慢慢的会瘦下来的 你放心吧