按摩胸部的手法

每天按摩胸部不仅能够起到丰胸的作用，还能够有效的防止各种乳腺疾病的产生。不过也不能胡乱的按摩胸部，要有正确的按摩手法，如下：

1、 用张开的食指、中指与无名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同时地打圈地按摩,能增加唾液的分泌量，活化荷尔蒙的分泌。

2、同样是利用食指、中指与无名指的指腹，打圈按摩手臂与肩部连接的根部内侧，能排除滞留在淋巴结的老旧废物与毒素，令体内水分流向胸部。

3、 从手臂与肩部连接的根部开始，用食指、中指与无名指的指腹顺着肋骨与肋骨之间的空隙，向乳房内侧轻擦按摩，刺激乳腺。

4、用食指、中指与无名指的指腹轻轻按压乳房内侧3秒，同时静静低呼气，松开手指3秒并吸气，重复3次。

5、掌心涂上适量的亦挺精品套装美乳霜，用右手从左边乳房的内侧以逆时针的方向按摩胸部，同样地用左手按摩右边的乳房，令乳腺流通整个胸部。

6、手肘弯曲，下臂平举至胸前，手掌相贴，然后慢慢呼气，左右的小拇指稍微拉开距离，能刺激大胸肌，提高肌力。

按摩虽然有效，但是见效的时间非常长，甚至可能需要一两年、两三年，对于女性来说，如此长的丰胸时间肯定是无法坚持的。所以要想拥有好的丰胸效果，在按摩的同时配合使用安全有效的国家批准丰胸产品，效果才会更佳!

　　每个人都希望自己可以拥有凹凸的身材，而丰满的胸部当然是必不可少的，但并非每个人都可以拥有，现实中有很多人由于发育不良的原因或者是在哺乳等原因导致胸部偏小，这样严重地影响到身材的比例，魅力和气质也会大大地降低，而丰胸是解决胸部问题的唯一途径。按摩丰胸就是其中的一种，按摩的时候，配合好的精油，促使荷尔蒙加量分泌，从而使胸部增大。

　　1、在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。

　　2、先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后往上推，可以有效改善胸部下垂现象。

　　3、然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

　　4、将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加滴精油。

　　5、双手交替按摩胸部，这样可以有效改善胸部外扩，还有丰胸塑形的作用。

　　以上为大家介绍的就是如何按摩丰胸的相关知识，而按摩丰胸的见效比较慢，需要大家长期的坚持，但如果想要快速安全的丰胸，可以选择自体脂肪丰胸手术来达到效果，还可以减肥，一举两得。

很多女性朋友都希望能够让乳房显著增大但是又不影响健康，也就是没有副作用。当然这种想法很美好不够在一定程度上成年女性改善乳房发育不良的问题是完全可能的，当然并不是通过手术方式来增大乳房。那么怎样按摩乳房能够丰胸？丰胸茶饮怎么做有效果？

1、丰胸方法

胸部按摩

想让胸部大一圈，丰胸按摩是一种。中医师建议以乳头为中心，在垂直线的上、下约3指并拢宽度处，分别是膺窗穴、乳根穴，水平线的内、外侧约3指并拢宽度处，分别是膻中穴、天溪穴，可用大拇指指腹分别按压5秒后放开，每个穴位重复按压30次，能促进胸部气血循环，乳腺畅通。除了按摩穴位，喝丰胸茶也能帮助上围升级喔！

喝丰胸茶饮

以下茶饮皆先将药材洗净包入过滤袋，置入杯中，冲沸水600~800cc，焖泡20分钟即可。建议从月经来第1天算起，把握第10~15天雌激素分泌高峰期，与第20~25天黄体素分泌高峰期，每日喝茶饮并按摩，效果更显着。

黄精当归美胸茶

适用对象：手脚冰冷、易疲倦、痛经、经前水肿的虚寒体质。

材料：黄精、王不留行各2钱，晋黄耆、肉苁蓉各1钱，当归05钱

功效：黄精补血，当归促血液循环，晋黄耆调理肠胃，肉苁蓉通便，王不留行通畅乳腺。

山药葛根美胸茶

适用对象：口干舌燥、头皮脸部易出油、胸部胀痛的燥热体质。

材料：葛根2钱、红枣3颗、蒲公英05钱，柴胡、山药各1钱

功效：葛根调解雌激素分泌，山药刺激雌激素合成，红枣强健脾胃，柴胡与蒲公英通乳腺。

胸部按摩霜推荐

按摩和喝丰胸茶都是让上围升级的好方法，但是如果配合以下热销的丰胸产品，那效果更会让你尖叫的，一起来看看吧。

牛奶果美胸霜诉求紧实效果，2009年上市到今年7月底，共卖出约7万5000瓶，销售瓶数总高度可叠出20栋101大楼；新上市蔷薇果美胸霜，诉求促进胸部脂肪细胞成长，以达到丰满效果。

近3个月单月销量约4000瓶，较去年同期销售成长1倍，诉求紧致效果。

2、夹书丰胸法

一、夹书丰胸法

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸丰胸法

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；

等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

我们知道女人天生就比男人柔弱一些，因此女人更应该注意保养，只有好好保养自己才能保持美丽。女人的保养要内外兼修，不要要保持身材也要保养各个器官，胸部的保养主要靠按摩，你知道胸部按摩的正确方法吗？想知道的话就快来看看接下来的内容吧。

1、丰胸按摩正确方法

其实，穴位+按摩是丰胸的最正确的按摩丰胸方法，方法也很简单膻中左右乳房的乳头之间的中央位置，有一个膻中穴，用拇指指腹按压3秒，然后松手3秒，重复3次，能促进雌性激素的分泌，不但能丰胸，还能调理自主神经系统，消除疲劳。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡乱按，所以也就造成了穴位+按摩的这种正确的按摩丰胸方法搁浅。下面我们就一起了解些我们身体的穴位，了解下穴位按摩这个丰胸按摩正确方法!

1按摩丰胸穴位

丰胸按摩穴位一：膻中

左右乳房的乳头之间的中央位置，有一个膻中穴，用拇指指腹按压3秒，然后松手3秒，重复3次，能促进雌性激素的分泌，不但能丰胸，还能调理自主神经系统，消除疲劳。

丰胸按摩穴位二：归来

肚脐下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右两侧各归来穴，同样用指腹按压3秒再松开3秒的方式重复3次，可以改善月经不调，令整个人变得漂亮有神采。

丰胸按摩穴位三：三阴交

大部分女性都有寒症问题，要改善女性健康，首要任务就是缓解寒症症状，提高新陈代谢才能瘦哦!内侧脚踝骨头突出的顶部以上4根手指的位置，有一个三阴交穴，用手掌包围小腿外侧，拇指施力按压，就能达到以上效果哦!穴位按摩之后，千万不能忘记给胸部做按摩啊!

2正确按摩丰胸手法

1、用张开的食指、中指与无名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同时地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷尔蒙的分泌。

2、同样是利用食指、中指与无名指的指腹，打圈按摩手臂与肩部连接的根部内侧，能排除滞留在淋巴节的老旧废物与毒素，令体内水分流向胸部。

3、从手臂与肩部连接的根部开始，用食指、中指与无名指的指腹顺着肋骨与肋骨之间的空隙，向乳房内侧轻擦按摩，刺激乳腺。

4、用食指、中指与无名指的指腹轻轻按压乳房内侧3秒，同时静静低呼气，松开手指3秒并吸气，重复3次。

5、用右手从左边乳房的内侧以逆时针的方向按摩胸部，同样地用左手按摩右边的乳房，令乳腺流通整个胸部。

6、手肘弯曲，下臂平举至胸前，手掌相贴，然后慢慢呼气，左右的小拇指稍微拉开距离，能刺激大胸肌，提高肌力。

3排毒养颜茶饮

1、黑糖姜茶，排毒养颜，跟生理痛说再见

在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。

2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿，排毒养颜

这是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。很多人自从开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。

3、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。

4、枸杞菊花茶，夏天排毒养颜最佳茶饮

红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。

　　丰胸

　　丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环

　　UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

　　第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

　　有效丰胸按摩操

　　动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前

　　动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推

　　动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩

　　动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部

　　丰胸操注意事项

　　1这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。

　　2如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。

　　3这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。

　　配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。