情侣做哪些健身动作能够增进情侣感情呢？

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。

谁家女儿要是能有个“帅帅的老爸”，四五十岁还很年轻，跟“冻龄”一样，这种体验一定很棒。在这种情况下，有的女儿爱晒照，把美嗒嗒的父女照发到网上，其实很正常。只是，有位女孩竟然因为“晒老爸”，被大家喷到了要跟人解释的地步：这是我亲爹！这才堵住了悠悠之口。

　　跟女儿差25岁，冻龄爸爸超年轻，“情侣照”走红

只听说过冻龄明星，比如，刘德华、陈志玲，却很少在生活中遇到“冻龄爸爸”。下面，咱们就来开开眼界，瞧瞧在网上走红的冻龄爸爸，颜值有多高！有位女孩上传了爸爸跟她的合影，本想着只是一次普通的晒照，没想到却得到了超多人的。有的网友乍一看，认为这不是女孩跟爸爸的合影，而是女孩跟对象的“情侣照”。

　因为，在这位网友看来，这照片里的爸爸太年轻了，两个人的动作，还有神情的匹配度，真的都很高。这位男士年轻帅气，貌似也就25岁，丝毫看不出是女孩的爸爸，倒更像是女孩的男友吧？最终，女孩赶紧澄清事实：这是我亲爹，真不是男朋友。事情虽然澄清了，但网友就是如此，各种评论都有。有的网友带着批判性的眼光看问题，指责女孩：爹妈年轻，可以晒，但有必要拍这么“亲密”的照片吗？

在这位网友的眼里，女孩的爸爸不该搂着女孩的肩膀拍照，不该站姿的距离过近，摆拍的动作不该太像“情侣照”。

　　虽然，这个评论有点扎眼，过于牵强。毕竟，人家就是亲生父女关系，就算站姿过近，搂着肩膀拍照，也无可厚非。只是给某些外人看起来，感觉不太对劲儿，想入非非。

　父女之间没有界限感，会有哪些害处？

父女之间没有界限感，爸爸过度的接近女儿，比如，晒过度亲密的照片。这样做，只会让女儿承受心理压力，一旦事情引起亲人、陌生人的，女儿可能会备受影响。轻者影响到学习、工作，重者甚至日后都不敢跟爸爸走得过近，害怕别人的闲言碎语。

　　家庭生活中，父女之间该如何保持界限感？

女大避父，父亲要尊重女儿隐私女儿都有隐私，有的女儿喜欢记日记，不想让爸爸知道。有的女儿想有私人空间，不想自己换衣服的时候，被爸爸撞见。这些事都是可以理解的，爸爸不要以身份压人，认为自己的女儿太矫情，没必要跟爸爸分彼此。女大避父，才能维持父女之间的界限感，让父女关系更融洽。

http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C7%E9%C2%C2%B1%B3%D3%B0&in=2133&cl=2&lm=-1&pn=16&rn=1&di=28345471935&ln=2000&fr=&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C7%E9%C2%C2%B1%B3%D3%B0&in=6587&cl=2&lm=-1&pn=6&rn=1&di=23141952705&ln=2000&fr=&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C7%E9%C2%C2%B1%B3%D3%B0&in=6587&cl=2&lm=-1&pn=6&rn=1&di=23141952705&ln=2000&fr=&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=#pn7http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C7%E9%C2%C2%B1%B3%D3%B0%CD%BC%C6%AC&in=966&cl=2&lm=-1&pn=24&rn=1&di=52910175783&ln=2000&fr=&fmq=&ic=0&s=0&se=1&sme=0&tab=&width=&height=&face=0http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%BA%A3%B1%DF%C7%E9%C2%C2%B1%B3%D3%B0&in=18239&cl=2&lm=-1&pn=4&rn=1&di=4335140838&ln=2000&fr=&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=

帮你们整理了六种不同类型的情侣约会

休闲类:

去私人影院看**

去逛夜市，撸串喝啤酒

去清吧喝酒聊天

一起去商场给对方选衣服

一起自驾游

一起拿着身份证去网咖

一去打卡动物园/水族馆/植物园

一逛一逛对方的母校

一起去唱K

宅家类:

一起拼图/乐高

互相给对方化妆

窝在沙发上看一部电景

玩情侣默契考验游戏

找一家清净的民宿过一天

分工合作一起做饭

制作属于你们的相册

玩角色互换游戏

一起包饺子

一起在家打游戏

文艺类:

一起去博物馆

拍情侣写真

一起听演唱会

美术馆看画展

逛宜家

逛创意园

一起在图书馆学习

逛中古店

一起去寺庙祈福

一起参加音乐节

运动类:

滑冰/滑雪

去健身房健身

去射箭馆

去攀岩馆

去羽毛球场

去水上乐园

室内蹦床公园

一起跑步

爬山看日出

体验类：

首饰 DIY

农家乐钩鱼

陪女孩做美甲

VR体验馆

香薰/香水DTY

陶艺课

去农场摘水果

去玩密室逃脱

养生类:

一起去坐按摩榜

一起在家敷面膜

冬天去泡室内温泉

夏天去漂流

皮肤管理美容项目

去养生会所按摩足疗

一起去头发护理

去度假村过一天

因为两个人能够互相鼓励，在减肥过程中更有动力。陕西一对情侣相约减肥，80天后双双大变样！ 

据相关媒体报道，陕西一名女生在网络上分享了自己陪男朋友健身的视频。在分享视频当中，这对情侣在进行健身减脂之前都是有大肚腩的，但是当两个人共同坚持减肥80余天之后，不仅男生狂减30斤有了腹肌，女生也有了人鱼线，腰身也变得轻盈，该女生表示其男友也没想到自己能陪对方坚持减肥到现在。

视频在网络上曝光后引发热议，很多网友表示羡慕这样的爱情，这样的健身情侣真的很搭配，也有网友表示想在80天内实现视频曝光效果可能性不大。

伴侣一起减肥的效果为什么更好？

我觉得伴侣一起减肥效果之所以更好，原因主要有两个方面：一是情侣之间的互相鼓励，二是出于自尊心方面考虑。

互相鼓励这一点应该是比较容易理解的，两个人在健身过程当中肯定会遇到疲惫想放弃的时刻，在这个时候身边有自己喜欢的另一半加油鼓劲，无疑能给人注入新的力量，让人更愿意在健身中坚持下去。这是个循序渐进的过程，两者之间的鼓励也是互相的。

我之所以会考虑自尊心方面的影响，是因为男生在健身过程当中往往不愿意输给女生，而恋爱中的女生也总是想让男朋友刮目相看。在女生还在坚持时，男生哪怕疲惫也会坚持，而女生看男生一直没有放弃，同样出于不服输的心理会继续坚持。

当两个人互相扶持着走过健身最艰难的开始阶段，后续的一切就是水到渠成了。

伴侣一起减肥效果更好并不是个例，有科学研究表明当配偶共同进行生活习惯改变时，更有可能获得健康上的改善，尤其是对于减肥来说效果更好。因此，如果你想减肥，不妨先找个对象，两个人一起减肥效果更佳。