石家庄春节活动介绍

春节临近，石家庄为大家准备了很多活动。如果你想在春节期间来这里旅游，你需要了解这些活动的信息。接下来，边肖会给你介绍一下石家庄的活动。

正定

非遗项目腊会巡游活动

时间：2月4日下午6:30—8:30(除夕)

地点：正定城区太平街、西北街、北门里、东门里(每队80至100人)

内容：除夕夜，拉辉节的“火龙”遍布古城村的大街小巷，数千人参与。行程长达三四十里，历时八九个小时，跨越两年，形成了古城古朴美丽的独特风景。

一眼千年自在正定庙会

时间：2月5日-2月19日(正月初一至十五)

地点：正定长乐门文化广场

内容：美食工艺走廊、高空维亚表演、主题表演、疯狂动物城儿童剧、工艺纸伞表演、民俗遗产表演、俄罗斯地球上最伟大的表演、焰火表演。

自在正定欢乐园博年冰雪嘉年华

时间：2月5日-2月19日

地点：河北省园博园

内容：大舒华秀、井陉拉花、剪纸皮影戏、吹糖艺术、社火艺术、冷冻主题歌舞、舞狮、杂技、川剧变脸、小丑娱乐、成人游乐设施、亲子游乐设施、滑雪场、溜冰场、跑道飞人。

“正定县第十五届金河家居基地杯”鼓王争霸赛

时间：2月14日(正月初十)上午9点到10点半。

地点：正定南城门瓮城

内容：正定县组织10支队伍，邀请周边县市2支队伍参赛，评出金鼓王、银鼓王、铜鼓王。

直升机低空观光游

时间：今天-2月19日(春节期间)

地点：正定塔院庄

内容：游客乘坐直升机在低空俯瞰何新岛、滹沱河湿地、叶子广场、吉之光塔等景点。

曲阳桥沙洲湾冰雪文化旅游节

时间：2月9日-3月8日(正月初五至2月2日)上午10:00-下午3:00

地点：正定西里寨沙洲湾

内容：滑雪、滑冰、马戏、赛马等娱乐项目，配合美食节活动，让游客充分体验乡村旅游的乐趣。

趣味谜语猜

时间：2月9日、14日、19日(正月五、十、十五)上午9:00-11:00

地点：洋河楼、正定、翁城、南城门等。

内容：围绕洋河楼、长乐门、龙兴寺等正定元素的奥秘制作谜语，让市民和游客在欢乐的氛围中提升正定的知名度和美誉度。

010-10:10时间：2月15日-2月19日(1月11日至15日)上午10点

地点：正定洋河大厦

主要内容：开展戏曲协会演出活动，通过演唱名家名段，丰富群众精神文化生活。

戏曲票友演唱会

时间：2月23日(正月十九)

地点：正定南城门瓮城

内容：邀请全市空竹选手展示绝技。

强身空竹表演

时间：1月28日-2月21日(腊月二十三至正月十七)

地点：正定广会寺停车场

内容：劳拉梦幻气球工厂，由国际知名气球专家共同打造的大型多彩气球嘉年华，布局由梦幻气球森林区、海洋区、梦幻气球儿童游乐区组成。

劳拉气球梦工厂

时间：除夕，春节

位置：正定县所有景点

内容：除夕、春节，凡姓名为“除夕”、“春节”或出生于2月4日、5日的市民、游客，县内各景区免费。

“同名”免费游古城

时间：除夕，春节

地点：平山县洪崖谷

内容：洪崖谷有很多新年活动。井陉的王鞭、斗牛虎、花舞、京剧等古镇表演精彩纷呈。

游家庄的小调刚唱完，京剧大戏就开始了，还有惊险的剑燕和缠脖子的钢筋。刺激吗？

当然，没有食物。网络名人打卡做的糖化喜气洋洋，还有热气腾腾的年糕，每一口都一年比一年高。

白天来滑雪，和全家一起玩得开心。傍晚，赤壁谷流光溢彩，与iro嬉戏

非遗表演、传统民间艺术、杂技和魔术、行为艺术、专业乐队和民间表演。

平山——红崖谷

时间：2月26日-3月4日

地点：天山世界门城市展厅，天山海洋世界广场

西部长青

国家***李长春、刘淇、郭金龙、蔡赴朝，邓朴方、张海迪等领导观看小蚂蚁口袋皮影戏。、《武松打虎》、《金斧头》、《乌鸦和狐狸》、《东郭老师》、《鹤与龟》等经典剧目的优秀表演。

西部长青古镇民俗文化节

特邀北京非物质文化遗产传承人团队北京郑明盛大老北京卖艺术团。亮相赵岩文化节，感受百年前街头巷尾的热闹景象。

石家庄：河北第三届燕赵文化节

古代历史文献与当下影视作品中平台的1:1创作。赵的传统竞技场上演了武术比赛、友谊赛、民间绝技等精彩节目。

北京小蚂蚁皮影戏剧团，7天14场皮影戏演出

赵岩传统民间菜肴集中呈现，味蕾诱惑绽放。享受赵岩著名的食物。正定八大碗、平泉羊肉汤、花玫瑰饼、JDCOM板栗、驴肉火烧等。汇集赵岩和迪达的地方特色小吃。

北京正明圣达老北京叫卖艺术团，地道京味叫卖巡游秀

赵岩民间非物质文化遗产手工艺品，赵岩文化节汇聚民间艺人的精心演绎，为您带来一场别开生面的文化盛宴。赵大地的非物质文化遗产比较集中：武强年画、蔚县剪纸、汤山皮影戏、衡水内画、正定宫灯、唐华、糖人等。

还原燕赵传统擂台，燕赵武术比赛上演

:吴桥杂技团，中国杂技之乡唯一的专业文艺团队。《五行八作老北京》，《腾空飞杠》，《太空漫步》，《女子空竹》，《二人吊环》，《高椅倒立》，《草帽飞舞》等。

老字号特色美食街，舌尖上的燕赵美食

引进先进的娱乐设施，如超大型充气城堡、充气滑梯、充气攀岩等儿童娱乐设施。丰富现场亲子游戏，增加亲子互动，增进感情。

燕赵非遗百工坊，现场展示手艺绝活

全国各地大咖云集，在赵岩格非剧院提前排练，用心解读燕赵文化之美。燕魂、燕兆凤、燕、燕、燕兆武、燕、燕兆阁是七大主题表演。

正宗吴桥杂技，民间技艺惊喜不断

河北第一高楼在家，先规划国际金融中心(450m)。通过高科技的VR技术，将无边界的游泳池、七星级酒店、双玻璃空中漫步一一呈现。

春节期间石家庄有很多活动。你可以在这里好好选择，找一个你喜欢参加的活动！

阿诺尔德·阿洛伊斯·施瓦辛格（Arnold Alois Schwarzenegger，生于1947年7月30日），粤语社区使用的音译阿诺·舒华辛力加，是生于奥地利的美国健身运动员和演员。作为好莱坞动作片的影星（包括《终结者》），阿诺赢得了世界性的声誉。

在2003年加利福尼亚州罢免州长中，施瓦辛格（作为共和党人的候选人之一）赢得了487%的选票当选为州长。他于11月17日上任。

阿诺尔德·施瓦辛格

目录

[隐藏]

1 背景

2 健身生涯

3 演员生涯

4 政治生涯

5 外部链接

[编辑]

背景

施瓦辛格生于奥地利的塔尔（Thal，离格拉茨四英里）。他于1968年移居到美国，并于1983年获得美国公民身份。同时，他在威斯康辛州立大学获得学士学位。在格拉茨的一个足球运动场于1997年以“阿诺尔德·施瓦辛格体育场”作为名称。

1986年，施瓦辛格与著名的电视记者、前总统肯尼迪的侄女Maria Shriver结婚。这对夫妇育有4个子女：2个儿子2个女儿。

[编辑]

健身生涯

最初施瓦辛格作为一个著名的健身运动员而赢得名声。他的良好锻炼的体形为体育带来了革命，并使得他赢得“欧洲先生”、“世界先生”、“宇宙先生”（5次）和“奥林匹亚先生”（7次）的称号。他被认为是健身历史上最重要的人物之一，这在后来每年一届的“阿诺竞赛”中体现出来。

[编辑]

演员生涯

阿诺独特的健壮形象为他赢得了一些**角色。他的第一次在**中出现是在**《Hercules in New York》（1970年）中。他在**中叫做“阿诺尔德·斯壮格”（Arnold Strong），他扮演一个来纽约旅游的人。但是他在**中浓厚的口音使得他的台词要其他人配音。后来的纪录片《Pumping Iron》（1977年）为他赢得了更多的知名度。他在**上的突破是《Conan the Barbarian》（1982年），紧接着《Conan the Destroyer（1984年）。他最著名的影片也许是《终结者》（The Terminator，1984年），在影片中他面无表情的表演帮助了**。施瓦辛格的演技一直被作为很多笑话，他在很多不需要口音的角色中也保持很重的奥地利德语口音。然而，似乎很少有影迷关注他的这点。

[编辑]

政治生涯

他是以共和党人的身份参加竞选的，虽然他把自己描绘成为温和派。

曾经有传言说他曾经崇拜过阿道夫·希特勒，并赞扬他是一个优秀的***。施瓦辛格的父亲事实上是纳粹党的一员，但是支持者很快指出施瓦辛格是很多犹太人组织的支持者，并从来没有对法西斯德国政权的理念表示支持。

主要作品：

2002 终结者3 (Terminator 3)

2001 间接伤害 (Collateral Damage)

2000 第六天 (6th Day, The)

1999 末日英雄 (End of Days)

1997 蝙蝠侠与罗宾 (Batman and Robin)

1996 蒸发密令 (Eraser)

1994 真实的谎言 (True Lies)

1994 Beretta's Island

1994 幼儿园特警 (Kindergarten Cop)

1994 小家伙 (Junior)

1993 幻影英雄(The last action hero)

1992 Feed

1991 终结者Ⅱ (Terminator 2)

1990 全面回忆 (Total Recall)

1987 终极战士 (Predator)

1985 Red Sonja

1985 Commando

1984 终结者 (Terminator, The)

1983 Carnival in Rio (TV)

1982 CONAN The Destroyer

1982 野蛮人科南 (Conan the Barbarian)

1982 Christmas in Connecticut (TV)

1980 Jayne Mansfield Story, The (TV)

1979 Villain, The

1979 Scavenger Hunt

1977 Pumping Iron

1973 Long Goodbye, The

1970 Hercules in New York

阿诺德施瓦辛格**作品及相关DVD介绍：

1． Hercules in New York (1970) 大力神在纽约 IMDb评分23/10

施瓦辛格的第一部**，只在电视中播出。当时他给自己起的艺名是阿诺斯特朗（Arnold Strong），但影片的反应非常一般。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。片中主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。说句实话，我也没看过，不过应该不怎么样。

本片DVD由Trimark发行，巨星出过DECSS。

2． The Long Goodbye (1973 ) 挥手离别 IMDb评分 74/10

3． Stay Hungry (1976) 饥饿生存 IMDb评分 56/10

4． Pumping Iron (1977) 健美之路 IMDb评分62/10

一部健身片。

5． The Villain (1979) 恶棍 IMDb评分47/10

此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD。

6． Scavenger Hunt (1979) 残酷的猎杀 IMDb评分 52/10

以上都是阿诺出道初期的作品，基本没有出DVD，只有VHS，所以很多人包括我在内都没有机会看。

7． Conan the Barbarian (1982) 野蛮人柯南 IMDb评分 64/10

**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”，是阿诺德成名之作，。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了干家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“科南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“科南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。

该片DVD由环球（Universal）发行。没看到过D版，VCD曾见过。

8． Conan the Destroyer (1984) 毁灭者柯南 IMDb评分52/10

野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这位他赢得了主演影片《终结者》的机会。

该片DVD由环球（Universal）发行。同样没看到过D版。

9． The Terminator (1984) 终结者 IMDb评分 78/10

施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克•尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。果然，《终结者》里那个无坚不摧、穷凶极恶的魔鬼终结者令阿诺德•施瓦辛格大红大紫，一跃成为好莱坞动作片演员中的佼佼者，声威直逼当时如日中天的“兰博”史泰龙。导演詹姆斯•卡梅隆的确找对了人。《终结者》在1984年的票房纪录上排名第二、仅次于《第一滴血》。

该片DVD由米高梅（MGM）发行，由于太简单，后又出了个1区特别版。飞龙D9，D2区法国版，PAL制，英语/法语/意大利语DD51，字幕有问题。星际出过一区特别版的单D9，不过口碑不好。此外星际也有有损D5，依然是2区版。碟圣D5也有出过，没拿过不敢讲。全美D5倒是D了这个1区特别版，有损。本片选择面不广。

10． Red Sonja (1985) 红发女索妮娅 IMDb评分 42/10

这个片子我也没有看过。影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……

该片还未推出DVD，不过VCD倒是见过。

11． Commando (1985) 魔鬼司令 IMDb评分 56/10

该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。

影片描述阿诺德．施瓦辛格饰演的军方特种部队首领，率领一群厉害的组员深入南美丛林中搜索一架坠毁的直升机，不料一头身体透明的外太空怪物将组员逐一杀害，最后剩下阿诺一个人跟怪物展开斗智斗的殊死战。全片大部分篇幅只是拍摄一群人在森林中跟一个不可捉摸的神秘怪物互相缠斗，但看来相当紧张刺激，主要归功于导演经营恐怖悬疑气氛得法，而透明怪物的特技亦处理得出色，使这部科幻动作片在视觉效果上显得别具有吸引力。

该片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。全美发行过D5， DECSS，LB，画质尚可，不过应属最佳。

12． Raw Deal (1986) 不公平的待遇 IMDb评分 47/10

又名《魔鬼杀阵》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰•艾尔文执导的。阿诺饰演一位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。

该片DVD由锚湾（Anchor Bay）发行。全美版D5的此片D一区版本，LB，，无英文字幕，自制的中文字幕，画质一般，市面唯一数码版。

13． Predator (1987) 铁血战士 IMDb评分 72/10

也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。

该片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。以前的老版本是在简陋，故2002年又推出了DTS特别版，此版本无论从声画小国来说都是相当出色的。时代（D9+D5），D自1区DTS特别版，D9内容： 正片106分钟。导演谈影片3分钟。声音：英语DD/DTS，导演解说。字幕；英、西、中、中、韩、泰6种。画面：16:9可变形。D5花絮都有中文字幕，应属当前最佳；金球D9，D自 3区特别版，金球将原版的D9正片和D5花絮合成到一张D9里面，英语DD51/ DTS51，不过为了集成花絮稍作了导演评论音轨。正片DECSS+花絮YSYS，应该比较超值；全美Yuan版，D3区特别版，英语DD/DTS，单D9，原版D9+D5，集成了原版双碟的全部内容，不过去掉了评论音轨；飞龙单D9，D自1区特别版，不带花絮；碟圣（D9+D5），D3区特别版，跟时代差不多。时代早先出过D5，但不尽如人意。星际也出过是YSYS，后全美D5重新制作，DECSS+YSYS，每M的朋友目前就选它了。

14． The Running Man (1987) 威龙猛将 IMDb评分 62/10

这是我看过的阿诺的第一部影片。这个**在电视上放过无数遍了, 又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的游戏，他必须面对数位装备精良的杀手的挑战，最终只有一个人能够活下……想必情节大家也都清楚了。这个片子我当初在影院看的时候只有小学二年级吧，当时是很震撼的（人小不懂事）。阿诺给我的映像是极其深刻的，猛将!

早先星光出过模拟版， 后来全美出了DECSS版，好像是面唯一。D自一区，LB，16：9，CC，当属最佳。

15． Red Heat (1988) 红场警官 IMDb评分 53/10

本片是第一被允许进入莫斯科红场拍摄的美国片。此片中，阿诺的喜剧才华开始展现，票房不错。

此片DVD由艺匠（Artisan）发行。碟宝D5D1区版，完整DECSS，片基差，建议选全美的。而且版本不多，也别无他选。

16． Twins (1988) 龙兄鼠弟 IMDb评分 59/10

阿诺德在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，他找到了一条安稳的戏路，既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。于是他开始游说**公司让他去演一部喜剧，因为他明显地感觉到了自己演技在增长，完全有能力拓宽戏路。这种急骤的转型有着很大的市场风险，公司当然不会轻易答应。但阿诺德毫不气馁，主动提出不要片酬，只收分红，**公司才应允让他主演《龙兄鼠弟》这部喜剧。在导演伊万•雷特曼与谐星丹尼•德维多帮助下。《龙兄鼠弟》成为一九九八年暑期第一大片恢谐生动的表演与妙趣横生的剧情结合在一起，让人们惊喜地发现了阿诺德的另一面，是阿诺很成功的作品之一。此外，剧中有一幕很有意思，即阿诺德站在史泰龙的一张海报前，很轻蔑地挥了挥手。虽然整个八十年代的功作片一直是史泰龙与施瓦辛格在斗法，但在阿诺德戏路大开之后，史泰龙只能望尘莫及了。影片说的是研究遗传学的科学家们“制造”出了一对孪生兄弟：一个集中了人类所有的优点，另一个集中了所有的缺点。二十多年后，两兄弟在不同的地方长大成人。优秀的弟弟(施瓦辛格)来到纽约找哥哥(丹尼•德维多)，发现哥哥陷入了被黑社会追杀的险境。这个从未接触过都市文明的弟弟一边帮兄长对抗黑社会，一边积极地学习着各种在现代都市立足的技能：架车、电脑操作、信用卡使用等。最终骨肉亲情感动了那个恶习多多但良知未泯的兄长，两兄弟携手战胜了黑社会、并且还获得了纯真感人的爱情。

该片DVD由环球（Universal）发行。碟圣出过D5，D3区版，DECSS。

17． Total Recall (1990) 宇宙威龙 IMDb评分 71/10

施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗•范霍文（Paul Verhoeven）合作的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗•斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。这部**英文原意为“全面回忆”，拍的是这个英雄在与自我、与敌人的斗争中怎样找回自己的记忆。该片的特技在当时的好莱坞首屈一指，成功地将电脑影效和数码音响引入**制作，有极高的观赏性。

此片DVD由艺匠（Artisan）发行，另外还有一个分级版。飞龙D9最佳, 1区艺匠的特别版。全美D5D自一区完整版，DECSS，推荐！碟宝一样，不过片基较差。

18． Kindergarten Cop (1990) 幼儿园警探 IMDb评分 58/10

在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。从这部**以后，再也不会有人说阿诺德•施瓦辛格演戏是靠肌肉卖座的了。此时的阿诺德•施瓦辛格走出了初期狭窄的空间，他在好莱坞主流影星中领头羊的地位得到了确定。“史泰龙VS施瓦辛格”之争的答案也就昭然若揭了。

该片DVD由环球（Universal）发行。全美D5出过DECSS版本。

19． Terminator 2: Judgment Day (1991) 终结者2：审判日 IMDb评分 80/10

科幻片的经典之作！我的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯•卡梅隆执导。影片讲述了在公元1997年 8月29日，地球将爆发一场巨大的核灾难，30亿人将死于这次毁灭。从此之后，电脑“天网”统治了这个世界，并反过来要毁灭人类，并在2029年派了一个终极机器杀手T-1000回到过去要杀死幼年的人类领袖，于是人类领袖也派了机器人T-800 (The Terminator)（施瓦辛格）去保护幼年的他。最终，The Terminator摧毁了“天网”，干掉了刀枪不入的T-1000，也终结了自己。阿诺扮演的终结者成为了经典的银幕形象之一：戴墨镜、一身黑色皮夹克、一部哈雷机车、一杆霰弹枪——真是酷的没话说！影片的特技惊人，尤其是那个液态金属人T-1000，当时我看得目瞪口呆，还是录像带。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。他不仅在银幕上显露出了超人的力量，更让每个观众感受到了他自身强烈的意志力。另外，出色的声光效果也使得本片DVD成为发烧友试机的必备装备之一。

此片DVD由艺匠（Artisan）发行。发行过两个版本：特别版和终极版。其中终极版原版为D18, 有特别加长版和剧场版两个可以选择。飞龙双D9，D自1区终极版，DD EX 61/DTS EX 61/DD20，IFPI片基，花絮全，市面最佳版本! 星际也出过单D9，不过现在早已看不到了。早先南星出过D5，模拟版，后全美出了有损数码版D5，是米少的朋友的选择之一，D自1区终极版的加长版，DD EX 61，虽是有损，但画质可以接受。

20． Last Action Hero (1993) 幻影英雄 IMDb评分 53/10

1993年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。

此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。全美出过D5，数码版。

21． True Lies (1994) 真实的谎言 IMDb评分 70/10

真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯•卡梅隆合作，并以《真实的谎言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry怀疑他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。片中惊险火爆场面比比皆是，特技令人眼花缭乱，情节一环接一环，一气呵成，加之片中很多搞笑场面，此片可以说是好莱坞动作片的经典之作，也是施瓦辛格演技和力量的完美体现，我个人认为本片是阿诺的代表作，是他事业的顶峰！就阿诺个人来说，本片的演出超越了他其他任何一部影片。

此片DVD由环球（Universal）发行，1区和3区都很不错。全美Yuan版D自3区，可变16：9，画质很好，容量也做得满满的，78G左右。英语DD51，带OST；金鼎D自一区，LB，英语DD51/DD20,法语DD20。但4:3下菜单光标队为不准确；金球最近也出了，D自3区，集成国语音轨，不过好像有不同步现象；时代也有此片，不过没拿过不是如何。另外据我看下来，此片的各个品牌的D5如出一辙，画质烂外加抖动，千万不要去买。此片明年而二十世纪福克斯（20th Century Fox）会出特别版，据说会带DTS，有兴趣的朋友可以等洗了。

22． Junior (1994) 威龙二世 IMDb评分 49/10

片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼•德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。

该片DVD由环球（Universal）发行。

23． Eraser (1996) 蒸发密令 IMDb评分 59/10

施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。

该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。几乎每个D商都发行过该片。金峰D5，D自1区。英语/国语DD51，16：9，DECSS，目前D5最佳。

24． Jingle All the Way (1996) 圣诞老豆 IMDb评分 47/10

1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。这部**以美国圣诞民歌《一路响叮当》命名，是部典型的节日**。但施瓦辛格在老套路剧情中，添加进去了许多新的笑料、颇有些推陈出新的效果。

此片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。碟圣出过此片D5，数码版，好像是市面唯一版本。

25． Batman & Robin (1997) 蝙蝠侠与罗宾 IMDb评分 36/10

蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。影片商业性较重，所以并没有得到任何好评，不过作为一部商业片还是相当成功的。

该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。南星曾出过D5，D自1区，DECSS，自制字幕。制作尚可。碟圣出过全套系列，数码版，基本差不多。

26． End of Days (1999) 末世浩劫 IMDb评分 54/10

该片讲述了一个一个已退休的警察（施瓦辛格）在一次的工作上枪击的意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。 而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。，于是杰瑞克誓死解救克莉斯汀。故事并不复杂，又是英雄救美的故事，没多大意思，此时阿诺已经没落。

此片DVD由环球（Universal）发行。金鼎D9，D自1区, 可变16:9,画质好, 动态菜单。英语DD51/法语DD20/评论音轨, 三区字幕, 花絮带中文字幕，制作不好。另外全美D5是性价比较高的选择。

27． The 6th Day (2000) 第六日 IMDb评分 60/10

《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当-吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片虽说有应紧，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。

此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）在2001年发行，2002年又发行了特别版。市面上有全美D5，D自3区标准版，DECSS，画质不错，应为最佳。还有一些其他版本的字幕不好，建议不要购买。

28． Collateral Damage (2002) 间接伤害 IMDb评分 54/10

阿诺2002年的最新作品，由于影片涉及到恐怖分子，受9•11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁•戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。影片依然是个人英雄主义的体现,不过阿诺在毕竟已过半百，伸手不及当年啦。不过阿诺独特的外形和长相，演这类影片依然是驾轻就熟。影片共得到6700万美元的票房收入，比起前两部作品强多了，我们似乎又看到了当年阿诺的影子。

该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。金球, 1区画面+3区字幕, 英/法DD51/评论音轨，评论音轨用3区字幕，当属最佳；金鼎,D自1区, 英/法DD51/评论音轨, 自制字幕。全美D5为D5最佳。

29． Terminator 3: Rise of the Machines (2003) 终结者3：机器的反叛

由阿诺•施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》(Terminator 3: Rise of the Machines)于今年4月15日正式开拍，半年来，关于这部影片的种种消息一直牵引着Fans们的注意力，据悉，《终结者3》将由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森•莫斯托(Jonathan Mostow)执导，成本预算高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。《终结者3》初步定于明年7月2日上映，虽然施瓦辛格今年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，在影片预告片还没问世之前，关于影片他一句也不肯多说，但近日他特地接受了记者的专访，全面解密这部让人期待已久的《终结者3》。有兴趣的朋友可以到各大网站去看一下。希望此片成为阿诺的翻身之作！

30． True Lies 2 (2004) 真实的谎言2

看了这个名字我想也不用多说了吧。我对他充满期待，相信不会令我们失望的，影片初定于2004年7月6日上映（好像还有一段漫长的时间），曾经的Harry会回来吗？

健身器材运动鞋服运动护具个人用品随着健康生活方式理念的深入人心，越来越多的年轻人爱上了去健身房运动健身。专业健身房必定少不了各种功能齐全的健身器材，可以给我们带来更好的健身体验，当然我们自己也需要配备好合身的运动鞋服、运动护具以及一些必备的个人用品。下面，小编为大家罗列了一份详细的健身房必备物品清单，各位健身达人请速速GET!

健身器材大全无论是小型健身房还是专业健身会所，其健身器材除了要品类齐全外，也要有过硬的质量、丰富的功能，这样才能为健身者提供良好的健身体验。

跑步机：建议选择多功能跑步机，除了跑步外，一般还配置了哑铃、扭腰盘、腹肌训练架等器材，可以锻炼多个身体部位。另外选购要考虑跑台的减震、静音效果、是否带坡度升降功能等因素。详细>>

健身车：一般小型健身会所建议选择电磁控健身车，调节段数更细微，可形成类似爬山、山地、间歇等自然环境程序；高档专业健身房则适合自发电健身车，可将运动时所消耗的体力转化为电能。详细>>

哑铃杠铃：健身房锻炼臂力必不可少的器械，选购杠铃时要确保重量盘、卡圈与杠相匹配，杠有较细的标准杠和较粗的_林匹克杠两种，一般奥林匹克杠用手抓起来更舒服，是健身房的标准器械。详细>>

踏步机：选购时考虑是否稳固安全，框架要采用优质钢材制造，坚固耐用，在底部及踏板表面要有防滑设性设计；另外要带有信息显示功能，如步数、频率、时间、卡路里等信息全面展现。详细>>

其他健身器材：椭圆机、仰卧板、划船机、瑜伽、拉力器、俯卧撑架、综合型多功能训练器等。详细>>

跑步机健身车哑铃杠铃踏步机爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8999评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:85+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>>健身运动鞋服穿平时上班或休闲的衣服去健身，肯定会被当作另类，所以我们需要给自己准备好一套专门的健身鞋服。

健身通用：一件透气吸汗性好、又富有弹性的健身服，可谓健身标配，建议选择速干贴身的健身衣裤；至于健身鞋，一双轻便透气的网面跑步鞋就可以了。

练习瑜伽：健身房练习瑜伽，需要一身干练而不拖沓的瑜伽服。建议选择背心式瑜伽服，排汗散热好，减少瑜伽过程中的黏腻感，还能突显好身材。详细>>

武术搏击：拳击、跆拳道、摔跤等武术搏击类运动，需要专门的训练服，比如拳击裤、跆拳道服、摔跤服等，另外鞋子也有讲究，像摔跤鞋、武术鞋等都是有特定需要的。

游泳装备：健身房游泳也是不错的选择，一般准备一件泳衣泳裤就够了，当然专业一点的，可以带上泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹等防护用品。详细>>

健身服瑜伽服练功鞋服泳装李宁男士运动休闲裤训练健身跑步裤子￥138评论:47万+店李宁品牌旗舰店>>安踏女士夏季速干运动T恤冰丝吸湿健身瑜伽短袖￥69月销:9000+店ANTA安踏旗舰店>>361度夏季休闲运动套装男两件套短袖短裤运动服￥1192个商家店361度自营旗舰店>>361度旗舰店>>￥119>>奥义瑜伽服女超高腰收腹弹力打底裤修身提臀专业运动大码健身裤子￥892个商家月销:700+店奥义旗舰店>>奥义旗舰店>>￥59迪卡侬女士假两件运动裤高腰跑步速干健身裤/紧身瑜伽裤￥999月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>凡圣瑜伽高端专业健身瑜伽裤裸感翘臀收腹显瘦九分裤￥4482月销:100+店凡圣瑜伽旗舰店>>>>康瑞跆拳道服装成人儿童长袖男女钻纹￥392个商家月销:7+店康瑞旗舰店>>竞派运动专营店>>￥45九日山跆拳道服儿童春夏训练服成人长袖男女跆拳道服装训练服￥198月销:16+店九日山旗舰店>>玄道跆拳道服儿童成人衣服纯棉短袖男女服装夏装抬拳道初学者训练道服￥68月销:600+店玄道旗舰店>>>>Speedo/速比涛时尚动感柔软速干男子五分及膝泳裤￥2142个商家评论:41万+店速比涛自营旗舰店>>速比涛旗舰店>>￥239英发(YINGFA)女士泳衣时尚动感休闲度假游泳衣连体运动平角泳装YF801-2蓝色L￥1341评论:4000+店英发游泳自营旗舰店>>洲克(ZOKE)连体裙式温泉游泳衣女保守花色度假风遮肚修身显瘦沙滩度假小胸聚拢大码泳装深兰底花（连体三角118501592）M￥298评论:2000+店洲克泳装旗舰店>>>>健身运动护具为了更安全舒适的享受健身运动的乐趣，我们还需要适当佩戴一些运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

健身通用：一般健身房健身，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是锻炼肌肉力量项目容易拉伤。

搏击运动：跆拳道、散打、摔跤、拳击等搏击运动，身体对抗性很强，需要用到专门的防护用具，比如头盔、脚靶、护裆、护齿、护甲、护臂、绷带等。

选购要点：一件好的运动护具要有良好的保暖性和透气性，热量不易流失又干爽舒适；良好的压缩性和支撑性，减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能；很好的保护性和恢复性，对伤病部位有着很好的矫正作用。

健身护具搏击护具迪卡侬膝盖跑步篮球跳绳运动护膝羽毛球关节专业保暖护具男女￥599月销:4000+店迪卡侬旗舰店>>LPLP788护膝运动护具登山篮球护膝骑行运动护膝￥204月销:200+店LP运动旗舰店>>迈克达威护踝篮球跑步户外运动护踝预防崴脚轻便￥1982个商家月销:100+店迈克达威旗舰店>>迈克达威锐思专卖店>>￥198>>九日山护具套装散打拳击跆拳道泰拳5/6/8件套￥3612个商家月销:400+店九日山旗舰店>>九日山品牌旗舰店>>￥513中成王加强防护泰拳护腿散打跆拳道搏击通用￥198月销:1+店中成王旗舰店>>九日山护齿散打跆拳道搏击篮球磨牙护齿硅胶护齿￥30月销:200+店九日山旗舰店>>>>个人用品清单一般健身房都不会提供私人用品，所以自己也是要准备一些必备的个人用品，诸如毛巾、水杯之类的。

运动毛巾：挥汗如雨后，一条速干吸汗的运动毛巾，为你擦净一身粘腻。尽量选择吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：健身运动补充适量饮水很有必要，最好选择便携式、大容量的运动水杯。可以选食品级塑料材质的，轻便且实惠，也可以选硅胶材质的，折叠易携、耐热耐摔。

健身包：由于去健身房一般不用负重太多，也不用走特别远的路，所以一款大小适中的手提单肩圆筒包就可以了，内部最好要有独立的鞋袋，方便放置拖鞋。

其他个人用品：换洗的衣裤、内裤、袜子，如果健身房不提供洗浴用品的话，还要带上洗发水、沐浴露、护肤品、棉签、纸巾，以及一双拖鞋。

运动毛巾运动水杯健身包洁丽雅健身跑步擦汗巾全棉深色加长毛巾￥199月销:100+店洁丽雅旗舰店>>金号加长加厚纯棉运动毛巾柔软吸水厚实洗浴毛巾￥299月销:4000+店金号旗舰店>>三利便携全棉运动毛巾跑步纯棉吸汗小方巾￥119月销:100+店三利家纺旗舰店>>>>富光塑料运动水杯便携夏天健身随手行杯户外大容量泡茶杯子防漏￥59评论:700+店富光品牌旗舰店>>乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:4000+店乐扣乐扣旗舰店>>乐扣乐扣自营旗舰店>>￥35乐扣乐扣官方旗舰店>>￥35膳魔师BDuck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥178评论:3000+店膳魔师自营旗舰店>>>>WINPARD/威豹运动包训练包男单肩手提旅行包轻便健身包女旅行袋￥119月销:9+店威豹旗舰店>>威戈旅行袋单肩斜挎包大容量旅行包手拎包￥488月销:6+店威戈旗舰店>>HerschelSupplyNovel时尚运动旅行包大容量手提健身包￥628月销:95+店Herschel旗舰店>>>>健身装备品牌网店推荐买什么舒华自营旗舰店关注指数：1953主营产品：跑步机、健身机、运动器材逛逛店铺亿健跑步机自营旗舰店关注指数：1678主营产品：跑步机、动感单车、运动器材逛逛店铺ICON爱康自营旗舰店关注指数：75主营产品：跑步机、椭圆机、动感单车逛逛店铺乔山(JOHNSON)自营旗舰店关注指数：289主营产品：跑步机、椭圆机、动感单车逛逛店铺迪卡侬自营旗舰店关注指数：412主营产品：运动鞋、泳衣、运动器材、运动服逛逛店铺英派斯品牌旗舰店关注指数：416主营产品：跑步机、动感单车、划船机、椭圆机逛逛店铺更多精彩推荐健身房器材使用指南常见健身器械练肌动作图解大全练腹肌的健身器材哪个效果好？型男必备利器男士健身方案男士运动健身全攻略超实用的男性运动健身计划家用跑步机如何选择家用跑步机家用跑步机推荐

有的。亚瑟士是日本鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，榆林市三森体育产业开发有限公司共代理经销耐克、阿迪、美津浓、亚瑟士、蝴蝶、斯蒂卡、龙尼克斯、威克多、李宁、三维、舒华、BH等品牌的专业产品，因此有。

家用跑步机用爱康，爱康作为美国出品的健身器材，非常推荐购买。

1977年，两位在美国犹他州州立大学攻读商务专业的学生Scott Watterson 和Gary Stevenson为了完成大学学业创办了Weslo 公司，爱康的前身由此起步。

1988年，美国运动营养产品的大型制造商，也是美国最大的健康、健身杂志出版商——“韦德健康与健身公司”收购了ProForm和Weslo。这个50年历史的公司给了ProForm和Welso更大的舞台和丰富的成长空间，使它们得以发展壮大。

1994年公司更名为“ICON Health & Fitness, Inc”，即如今的爱康公司。有了之前17年的积淀，爱康正式更名之后可以说是一路高歌，马不停蹄地在进步。

2002年六月，美国总统和第一夫人隆重邀请ICON公司在华盛顿白宫举行“总统促进健康运动”仪器交接仪式。同年，爱康公司生产的诺迪克品牌跑步机成为了美国总统专机空军一号上的跟机设备。

很多朋友在买前，就非常担心跑步机不够静音存在扰民，担心被隔壁老王投诉。但要知道，跑步机是有马达的，马达运作就会产生声音，同时，还有使用者本身体重带来的压力，一般机器做工良好，我们跑到8km，实测出来的60分贝左右，这就已经相当可观了，相当于普通说话的声音，这如果还担心被投诉，那咱们还是去买电磁控的椭圆机吧~

　　淘宝政策摇摆引恐慌早报记者 郭华萍上月爆发的淘宝冲突事件，虽然最终以和解收场，但仍然留下了“后遗症”。商家看到的是收费门槛被提高，品牌制造商看到的则是威胁：生杀大权掌握在别人的手中，越来越重要的电商销售渠道，岂能长年依附在他人身上在这种情况下，品牌制造商们开始重新审视自己的电商战略。记者从业界了解到，一些泉州品牌开始筹建自己的网络商城。然而，B2C项目工程庞大，没有点真才实学的专业人才哪弄得起来于是，找来猎头公司，高价码挖些经验丰富的电商高管这样的手腕自然少不了。为避免“生杀大权”落入他人手中 泉州品牌谋划自建网络商城渠道争夺战有人说：“电商做不好，一辈子在淘。”淘宝提高保证金的“后遗症”，就是触痛了传统企业发展电子商务的神经，纷纷转向自建网络商城。上月底，普斯特服饰自建的网络商城刚刚“满月”。而就在此前半个多月，淘宝提高入驻门槛的新规突然于10月10日推出，更加坚定了该公司自建网络商城的决心。记者从业界了解到，有这样思路的，并不只普斯特服饰一家，此前一些依附淘宝、拍拍等第三方平台做电子商务的泉州二、三线品牌，对自己的电商战略，进行新的梳理和定位，并已经迈开了自建网络商城的步伐。被逼出来的“独立”“电子商务，如果是依托在如淘宝商城、京东这类成型的线上综合平台，感觉有点像传统的代理商模式，而如果自己建设网络商城，就是企业直营店。现在就是从托管到直营的转变阶段。”一位业界人士这样形容。前文提到的普斯特服饰，之前一直都是淘宝商城的入驻品牌，每月的销量能够达到几百件。今年9月开始上线的网络商城，只是其拓展电子商务的一个尝试。可是在10月10日时，淘宝商城宣布升级商家管理体系，大幅提升商城店家成本：原来每年6000元的技术服务费提高至3万元与6万元两档，并建立“商家违约责任保证金”制度，收取保证金1万至15万元(多为10万元和15万元两档)。尽管后来淘宝推迟了这一政策，但现在回想起来，仍然让普斯特的电商负责人卢玲丽深感担忧。“突然间就觉得很不可靠，渠道没办法掌握在自己的手上。”卢玲丽说，政策的变动让大家有点措手不及。“就很担心以后是不是还会有其他政策会影响到企业网络销售的渠道。公司以后在自建的网络商城上也会有更多的投入，减少对第三方平台的依赖。”卢玲丽说。从事电商行业多年的黄大伟表示，当时确实有很多商家感到恐惧，但是并没有其他传媒所宣传的那么严重，仅仅是一时的恐慌。“个别商家确实有考虑自己做 B2C，但是B2C是一个系统工程，涉及太多的数据、引流、资金、模式、管理等问题，并不可能像复制依托淘宝那种公众化平台的经验那么简单。”他说。从依附第三方平台发展电子商务，到自建网络商城，这条发展路线被业界认为是采取“两条腿走路”的方式，就像当年很多外贸企业转而开辟内销市场一样，采用“两条腿走路”能规避风险，但也承担了更大的压力。“现在很多电子商务做得好的企业，其实早就已经是‘两条腿走路’了。”福建正大集团有限公司副总苏静说，一般传统企业网络销售的渠道就两种第三方平台，通过团购或者分销进行营销;直营，在自建的网络商城上销售。“从销售量来说，前者的比例会占得比较大，直营的比例大概是30%—40%。”她说。权益大 风险更大苏静认为，淘宝提高门槛的事件，无疑给泉州传统企业发展电子商务一个警醒。“你对淘宝的依赖度有多大”她说，“传统企业受到的冲击可能还不是很大，但那些完全依靠淘宝起家的品牌，影响就很大了。现在就是考验企业电子商务是不是存在100%风险的时候。最重要的是，很多企业已经意识到，不能‘一条腿走路’。”在淘宝冲突事件中，九牧王、七匹狼因为其品牌名气，也成为受攻击的对象。据七匹狼电子商务中心总监钟涛介绍，事实上，七匹狼在10月11日的21点到22点间，就成为攻击的对象。到了10月12日清晨，七匹狼统计出了当晚的恶意订单达到了200万元，钟涛迅速召集了所有客服人员，给这些买家打电话，劝说他们退订。“其实，我们也很理解这些中小商家，但是这样的做法对事情的结果起不了很大作用，而且他们的订单在，他们的资金就会被占用。”就这样，七匹狼将200多万元的订单“劝说了回去”。对于淘宝事件，钟涛认为考验的是企业在电子商务方面的实力。“七匹狼在商城的业务也受到了冲击，但淘宝后来还是采取缓冲措施避免了冲突升级。”钟涛说，“淘宝提高入驻门槛，其实就像实体店租在百货商场里，商场要涨租金一样，作为一个企业，如果你付不起租金，那么可以选择离开，换个地方经营，但发展到去砸商场就太过了。事件演变成网络暴力，商家应该一致反对。”“前段时间确实因为淘宝政策的变化，伤害了部分卖家。但是优胜劣汰适合任何的行业，淘宝商城必须通过优胜劣汰来提高平台的各方面能力。”黄大伟说，淘宝事件后，大的商家都在积极备战“双十一”，不可能像小卖家那样抱怨、发牢骚等。“现在是没有任何实力的中小卖家想搞B2C。”他说。　传统零售业与网店争夺市场份额自建工程极其庞大“凡是感到恐慌的商家都是淘宝上面比较小的卖家，不是平台的问题。”黄大伟认为，B2C不是一个简单的工程，在淘宝这样一个公众化平台都没有把店铺做好的企业，如果搞B2C不知道会是什么样的结果。“中小卖家如果觉得在淘宝做不下去了，或者因为利润、利益受到冲击等因素，就想自己打造平台，这并不现实。价格是核心的因素。”他说。对于自建网络商城，钟涛给出了自己的建议。“我觉得电商是有三个属性的，商品性、社会性、传媒性。在第三方的B2C平台时，商品性是最突出的，它更像是一个便利店，消费者想买东西了，就直接跑去买，不会特意跑到总部去买，其他两个属性比较弱。而自己的网络商城，三个属性的顺序是倒过来的，官方的网络商城，注重的是品牌形象宣传、口碑传播以及为客户提供进一步的服务，作为产品销售渠道的属性是最弱的，主要不是卖产品的。”钟涛介绍，七匹狼的电子商务就分成两块，公司的官方商城，并不以发展新客户为主要目的。“我们是为老会员、老客户提供生活馆，做线上的服务，与客户互动。”他说。在苏静看来，二、三线品牌自建网络商城，也不是“盖栋楼就能上去的”。“电子商务和传统行业毕竟还是不同的。有些企业认为电子商务投入低，很容易就能做得起来，根本不是这回事。你可能有钱，但技术、人才、系统规划每样都很缺。”她说，有些企业投入了好几百万元做B2C，但一年下来也卖不了几件产品是一件平常的事。(来源：东南早报)传统企业网上造子品牌可避免线上、线下两种渠道自相竞争品牌阵地战最近，从传统行业吹一阵新风大家纷纷推出子品牌，但与以往所不同的是，这些子品牌(在业界又称作“淘品牌”)只走网络渠道，从款式、风格、定价、管理等等方面，都和企业原有的线下品牌区分开来。显然，泉州的传统企业，正欲借助本土服装、制鞋等产业集群优势，掀起“淘品牌”在虚拟市场的造牌运动，尝试新的运作模式。“淘品牌”快速兴起宏澳服装纺织是一家外贸企业，最近公司正酝酿推出一个新的内衣品牌“澳珀莱”，这个牌子肩负着企业走内销路线以及进军网络销售的重任。与此相似，在制鞋企业中，宝达谋划推出“ZK”，宇速想推“U17”。其实“淘品牌”的现象在其他产区就已经出现过。在厦门，名鞋库、尚客茶品、斯波帝卡、PBA化妆品等一批闻名全国的B2C企业在这两三年间迅速崛起，备受全国瞩目。这些既没有显赫背景和悠久历史，更没有品牌积累的网络“小子”们，在人们怀疑甚至不屑的目光中急速壮大，如今已经成为某一品类中的佼佼者。这些网货品牌，大多起步于2008年左右，是在那年的金融风暴中寻求主动转型的，不约而同选择了网络作为自己转型的“主战场”。现在，这阵风也已刮到泉州传统行业中，多家企业纷纷发力，力推网络子品牌。去年年底，泉州时尚品牌“卡宾”就已在网络上尝试推出自己的“淘品牌”“2AM凌晨两点”。而在最近，更多的企业谋划着分享这个新商机。这支“淘品牌”新军，一方面来自传统企业，它们原有的品牌遭遇“线下实体店受到线上网店冲击”的难题;另一方面则来自外贸型企业，随着人民币的不断升值，外贸形势越来越严峻，于是它们也把目标瞄上了目前正热门的电子商务，企图挖掘新的利润点。“在推出名鞋库之前，我是一个外贸商。”名鞋库的相关负责人许松茂就是外贸转型“淘品牌”的成功例子，他说，“我原来是做外贸出口的，在金融危机的时候，我进入了B2C，这是一个很好的市场。”他的名鞋库现在除了休闲鞋这一主营产品外，还开始经营时尚女鞋，并打算进一步开拓服装市场。避开“打架”模式追根究底，泉州传统企业“触网”都有点被逼上梁山的味道。在这些传统品牌没有设立电子商务部门之前，它们都发现：经销商已经自发形成了一个互联网商务渠道，但这却衍生了很多不良的状况。因为没有监管机构、政策体系和服务体系的规范，货品来源、价格体系混乱。“我们其实是‘被电商’了。”舒华一位负责人这样说。在网络上“李鬼”广受追捧的时候，“李逵”们都按捺不住了，纷纷启动了自己的电商计划。“现在，新的问题来了。对于传统品牌来说，如果线上线下价格不一样，很容易导致一种结果上网搜索、网下看货、网上下单，这样一来，实体店销售功能就会被削弱;但如果线上线下价格一致，网购也就没有什么吸引力，很难吸引新的客户群体;如果网络销售渠道只用来处理库存，一方面可能影响到实体店销售，另一方面也不利于品牌建设。”某服装企业负责人蔡先生这样分析“淘品牌”兴起的原因。另一个原因，无疑是成本。“现在别说是造一个品牌了，就是开一家实体店的成本都要大几十万元。”蔡先生说，网络商店就不同。“更深的原因是，做网购业务是新品牌成长的一条捷径。只要运营得好，新品牌很容易在线上赢得销售量以及品牌积淀。”他说。今后或对接实体店“做‘淘品牌’也得考虑怎么对接实体店。”苏静认为，今后，从线上导入线下将是“淘品牌”发展的趋势。现实正在佐证这句话。新兴的网货电商开始面临一个很大的烦恼。首先是飞涨的广告价格，营销成本一涨再涨，很多的电商企业已经面临着品牌营销与管理的短板，增长的瓶颈越来越明显。另外，第一批兴起的B2C品牌在积累了一定资本后，纷纷将目光聚集到线下，开始尝试转战实体店。而对于实体店经营所带来的一系列关于供应链管理的问题，网货电商们也只能摸索着前进。“这是一场虚与实的博弈。”有业内人士如此评价，“但是无论什么业态，实现盈利才是最重要的。”企业大举拓展电子商务，引发人才争夺大战 猎头公司高薪“挖”电商高管人才网罗战随着泉州企业纷纷发力电子商务，争夺网络销售渠道的自主权，电商人才变得紧俏起来。一方面，猎头公司以高薪“挖”电子商务高管，导致电子商务从业人员薪资水涨船高。另一方面，第一代成长起来的职业高管接连出走，从一家企业投奔到另一家企业，出现了一次跳槽高峰期。第一代高管的出走之前有报道称，李宁电子商务负责人林砺、格兰仕电子商务部部长赵志、九阳股份有限公司电子商务负责人等电子商务经理人都纷纷离职，各奔新事业。这被业内称为“第一代高管的出走”。今年年中，七匹狼电子商务总监“换将”，也引发了业界不少议论。先是其原总监胡军离职，到贵人鸟担任电商负责人;后来是特步原电子商务负责人钟涛跳槽至七匹狼，而以该事件为由头的“各位同事，我放弃一切，和七匹狼私奔了……”的打趣微博在同行的微博圈内疯传。“所有的职业经理人，都不会推卸责任。”谈起电商高管的变动潮，钟涛显得有点无奈，“公司是体系化的，每次变动都需要重新在一个体系植入。变动其实只有决策层才能真正决定。”他形容说电子商务的职业经理人更像是“戴着脚铐的舞者”。“需要在有限的空间里取得最好的平衡，并且完成动作，为自己赢取更大空间。”他说，在这一行买不到真正的“自由舞者”，“企业越大，脚铐越大”。有猎头人士分析说，第一代的电子商务人才基本都自己出去干了，剩下的都是“小年轻”，还无法独当一面。而随着泉州企业纷纷布局电子商务市场，人才将继续是一个重要的竞争点，而这样的人才需求形势还会延续很长一段时间。转型期的阵痛“其实，电子商务方面的真正意义上的‘全才’，在泉州还真没几个‘角’可‘挖’的。”苏静说，对于一个新兴的市场来说，发展到一定的阶段，都会出现人才争夺战。“因为之前开拓的领域是新的，只有少数有前瞻性的企业培养出这方面的人才，其他企业也要进入这块市场时，必然向这些现有的人才下手。从最早的市场销售、品牌推广到现在的电子商务，每个领域从发展到成熟，都会出现人才跳槽高峰期。”苏静把这个比喻为电子商务业的“转型阵痛”。“这很正常，但做电子商务，不是请来一个和尚就能当住持。”苏静说，今年1-5月份，她面试了很多前来应聘的人。“想做电子商务的，目前有两类人，一类是原来的广告人，一类是原来的IT人，但是他们都是各有缺陷，要成为真正的电子商务人士，还需要磨合与培养。”在她看来，广告人缺乏销售经验，对总体的规划缺少意识观;IT人则是技术强，但并不熟悉电商业态，在专业层面差很多。“大家都在找的，是各个领域都有一定了解、能适应各个岗位的‘格子型’人才，而目前更多是单一方面的专业性人才。所有人才，都是要从基层做起，更多的是需要培训。”她说。“其实电子商务现在在传统企业中只能算一个新兴部门，不算强势部门，而老板都希望能迅速看到电子商务的成绩。”资深电商人士黄先生说，很多传统企业是在网络上出现了“李鬼”的时候才“被电子商务”的，在企业内部本身就存在着做不做电商、怎么做电商的争议，企业内部存在着各种利益博弈，这给电子商务负责人的压力很大。在这个转型的时候，出现跳槽现象一点都不奇怪。资深行家带一帮新人“缺人，没有电子商务方面的管理人才。”很多传统企业在谈到发展电子商务的时候，都提到人才紧缺的问题。现实就是，不少企业在设立电子商务部门时，要么是从销售部抽出人员，要么是从网络技术部门里调人，刚刚成立的电商部，往往只有十几个人，有的甚至不足10人。一些企业都给自己的电子商务进行了扩展规划，但也坦言“很多时候需要一对一培训，只能从草根做起”。“传统企业不能像要求营销总监一样来要求电商总监。”福建腾逸商贸有限公司项目总监陈钱认为，电商人员与传统行业的人员毕竟是有区别的。“比如平面设计人员，不仅是对平面设计、品牌要熟悉，还必须对各个后台与活动模式了解，对用户心理、视觉亦要熟悉，已经涉及了策划、推广等新领域了。”陈钱说，传统企业与电子商务的软件应用也不同，传统企业其实还必须建立自己的电商管理体系。在陈钱看来，目前电子商务人员对业态的把控都有所不足。“大部分人还只是对淘宝、拍拍这样的综合平台了解比较深，而能到位地了解到所有网络业态并进行应用的屈指可数。未来需要的是对所有业态都具有大局观，能够梳理业态模式、把控价格体系，实行战略管理的人才。”他说。现实也是如此，对于高管，猎头公司开出的薪资都比较高，而一般的电子商务人员，特别是新手，工资还是很一般。“我们现在需要的是一个能带团队的资深人士。”某品牌负责人表示，因为电子商务是个新东西，“80后”的新手比较多，缺乏经验，有资深电子商务经验的人来统领团队则能立竿见影。微透视 淘汰赛才刚刚开始中国的电子商务始于1997年，但是在2005年之前，中国的电子商务完全是“资金推动的”，这种形势直到2005年、2006年才得到改善，伴随着电子商务物流及支付的两大瓶颈得到很大改善和基本解决，在消费者以及社会购买力的推动下，电子商务才真正迎来了发展的春天。据商务部统计，过去5年网购消费额增加了22倍。顾客正从各种实体店转向网络上的虚拟商店这被业内人士称为“一场零售史上最大规模的顾客‘迁徙’”。这就无怪乎，泉州这些“输人不输阵”的传统企业家们也涌进了这场电子商务的混战。但是电子商务毕竟是个新兴领域，在很多方面传统企业处理得并不得心应手。“很多传统企业在电子商务方面烧了很多钱，自己感觉做得不错，其实真正盈利的又有几家盲目烧钱跟风，模式出错是正常的。”专家分析说，“单从网店页面来看，行为讲究、结构设置、宝贝提炼不符合网民习惯，单品视觉不够吸引等等，已经显示出投入与产出不搭调。内功远比烧钱重要。”互联网行业中，成功的商业模式屈指可数。因此，在商业模式层面，企业不可能创造出无限的商业蓝海。而在有限的商业模式下，企业却可以创造出无限的产品形式。不同组织、不同企业文化、不同团队背景、不同产品决策人，所创造出的产品是完全不同的。可喜的是，泉州的传统企业并不乏“造牌运动”的经验，也有着“爱拼敢搏”的精神。泉州的电子商务市场也已经从草莽时代跨入了一个正在寻求有序竞争的新时代。只是正如业内人士所说的，实现盈利、实现增长，才是真正的王者。毕竟，“电子”只是手段，“商务”才是目的。电子商务中，用户拿鼠标来投票，最终更多的用户决定了用谁的产品，谁的产品便成功了。可以预见，淘汰赛，才刚刚开始。(来源：东南早报)

晕~竟然有人问彭山县的~我明确回答你，彭祖广场，飘香居二楼上，就是巴黎婚纱二楼上有一个舒华健身俱乐部，那里有健美操，不过是大众健身房的健美操，减肥专用的。也有瑜伽，一周3节课，具体的你要去咨询老板，老板是个老妞，姓胡，可以办健身月卡，一个月120，不过讲讲价，也就差不多100的样子，学瑜伽的话就稍微贵点，180左右吧~讲下价150能搞定。你运气太好了，我就是彭山的，并且是舒华健身的老师，不过现在没在那里混了~呵呵~彭山还有一个健身房，在游泳池那条路上，名字叫彭雪，彭雪健身房，设备和师资要稍微差点~不过老板态度还挺好的~就是在交收视费的二楼上。

我想有我这个专业人士的回答，其他人的回答都不用看了吧~你问对人了~

我看了一下你的资料，说不定我们认识呢~呵呵~你是乐山师范的~~

兄弟，你一分没奖励，我还勤勤恳恳给你答这么多，如果不是看着都是彭山人的份上……

彭山这个地方你也了解，条件就只有这样了，瑜伽确实没有专业的师资力量……这个帮不了你了。

第二，架子鼓，彭山有个乐队，森林乐队，在教，地点是文体局旁边，就是游泳池那条街喃~你一过去就看得到，一个练鼓房，上面有老师的电话哈~你可以咨询一下~

如果你还不满意，我尽力了

一、哑铃

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因为体积较小，所以非常适合办公室进行锻炼身体。

二、腹肌板

腹肌板又称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是办公室健身的主流器材。

三、俯卧撑架

用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。一般非常适合室内锻炼。

四、瑜伽垫

瑜伽垫是女性是瑜伽练习者的理想选择，它还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。

五、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是室内健身的最佳选择。

六、跳绳

跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。