山东师范大学2009年录取分数线

山东师范大学2009年省外各专业录取情况统计表

省市区 录取批次 省线分数 专业名称 科类 计划 一志愿人数 最高分 最低分 平均分

北京20 本科二批 文489 汉语言文学 文史 5 5 528 498 517

公共事业管理 文史 5 0 519 484 4974

对外汉语 文史 3 1 534 504 5157

理459 信息管理与信息系统 理工 2 0 465 454 4595

生物科学 理工 5 5 473 461 4656

河北30 本科二批 文502 汉语言 文史 5 5 553 537 5418

公共事业管理 文史 5 5 537 536 5362

理524 信息管理与信息系统 理工 5 5 567 564 5654

数学与应用数学 理工 5 5 568 566 5672

食品质量与安全 理工 5 5 565 562 5632

工商管理 理工 5 5 566 562 5634

山西20 本科二批A 文507 汉语言 文史 5 5 550 543 5452

历史学 文史 5 5 549 537 5416

理505 应用物理学 理工 5 5 541 519 5274

地理信息系统 理工 5 4 539 512 5206

内蒙古20 本科二批 文452 法学 文史 5 5 502 496 4978

公共事业管理 文史 5 5 495 495 495

理444 教育技术学 理工 5 5 500 487 4928

电子信息科学与技术 理工 5 5 496 486 4898

辽宁30 本科二批 文495 汉语言文学 文史 2 2 554 554 554

思想政治教育 文史 5 5 544 530 5356

广播电视编导 文史 5 5 548 535 540

对外汉语 文史 3 3 547 529 5377

理438 数学与应用数学 理工 5 5 501 483 4904

应用物理学 理工 5 1 512 444 4776

应用化学 理工 5 3 489 463 4758

吉林6 一批A段 艺术文280 音乐学 艺术文 6 6 481 308 3985

黑龙江60 本科二批 文467 汉语言文学 文史 5 5 552 530 5358

新闻学 文史 2 2 529 525 527

法学 文史 5 5 526 518 523

国际经济与贸易 文史 5 5 526 519 5226

历史学 文史 2 2 519 518 5185

旅游管理 文史 5 5 532 520 5256

艺文本二批 文254 音乐学 艺术文 6 6 403 277 343

本科二批 理464 数学与应用数学 理工 5 5 573 516 5366

应用化学 理工 5 5 550 472 5094

计算机科学与技术 理工 5 3 560 477 500

电子信息科学与技术 理工 5 1 532 490 521

生物技术 理工 5 1 525 469 509

工商管理 理工 5 1 523 518 5242

浙江20 本科二批 文478 思想政治教育 文史 5 5 556 537 543

社会工作 文史 2 2 539 537 538

对外汉语 文史 3 3 543 538 5395

理429 数学与应用数学 理工 5 5 555 543 550

食品质量与安全 理工 2 2 542 536 539

环境科学 理工 3 3 538 5344 536

安徽60 本科二批 文501 法学 文史 10 10 542 533 5362

公共事业管理 文史 5 5 536 533 5346

历史学 文史 7 7 538 533 5347

思想政治教育 文史 5 5 537 533 5348

对外汉语 文史 3 3 541 539 5397

理520 教育技术学 理工 10 10 559 522 5488

电子信息科学与技术 理工 10 10 571 554 5603

物理学 理工 10 10 572 542 559

福建30 提前批师范类

本科二批 文518 历史学 文史 5 5 577 571 5738

广播电视编导 文史 5 5 576 567 5718

旅游管理 文史 2 2 574 570 572

对外汉语 文史 3 3 590 581 584

理500 信息与计算科学 理工 5 5 553 536 5428

应用化学 理工 5 5 562 547 5532

地理信息系统 理工 5 5 544 533 5376

江西20 提前批

二本线 文482 汉语言文学 文史 2 2 521 514 5175

广播电视新闻学 文史 5 5 532 504 516

历史学 文史 5 5 505 502 5032

理466 物理学 理工 3 3 515 510 513

电子信息科学与技术 理工 2 2 533 519 5267

生物科学 理工 3 3 532 513 5225

河南70 本科二批 文510 法学 文史 10 10 552 528 542

公共事业管理 文史 5 5 549 526 533

历史学 文史 10 10 561 532 5428

思想政治教育 文史 10 10 536 520 5238

理520 教育技术学 理工 10 10 551 526 5354

电子信息科学与技术 理工 10 10 575 526 5432

物理学 理工 8 8 562 532 5506

化学 理工 7 7 569 548 5571

湖北30 本科二批一 文491 新闻学 文史 5 5 520 511 5154

历史学 文史 3 3 513 511 5117

劳动与社会保障 文史 3 2 520 505 512

理506 信息与计算科学 理工 5 5 527 517 5228

物理学 理工 5 5 532 521 5262

化学 理工 5 5 530 523 5262

生物技术 理工 2 2 525 517 521

工商管理 理工 2 2 522 514 518

湖南30 本科二批 文507 新闻学 文史 2 2 550 549 5495

思想政治教育 文史 2 2 547 547 547

法学 文史 2 2 550 549 5495

历史学 文史 3 3 547 547 547

艺术提前批 文318 音乐学 艺术文 8 8 433 327 370

本科二批 理471 信息管理与信息系统 理工 5 5 526 514 5174

应用化学 理工 2 2 520 519 5195

电子信息科学与技术 理工 4 4 518 513 5153

生物技术 理工 2 2 522 519 5205

广西20 本科一批 文523 汉语言文学 文史 4 4 553 541 5462

劳动与社会保障 文史 3 3 536 532 5343

广播电视编导 文史 5 5 541 536 5376

旅游管理 文史 2 2 537 535 536

理507 教育技术学 理工 3 3 519 508 5143

电子信息科学与技术 理工 2 2 522 517 5195

生物技术 理工 1 1 523 523 523

海南20 本科一批 文670 汉语言文学 文史 3 3 716 705 712

劳动与社会保障 文史 2 2 702 700 701

广播电视编导 文史 5 3 742 694 7064

旅游管理 文史 2 2 699 696 6975

理632 教育技术学 理工 2 2 672 663 6675

电子信息科学与技术 理工 3 3 662 656 658

生物技术 理工 3 2 651 651 651

重庆20 本科二批 文480 政治学与行政学 文史 5 5 535 493 514

社会工作 文史 5 5 532 489 504

理502 食品科学与工程 理工 3 3 517 506 5123

食品质量与安全 理工 2 0 532 529 5305

环境科学 理工 5 1 542 508 5226

四川30 本科二批 文480 劳动与社会保障 文史 5 1 527 497 5124

广播电视编导 文史 5 5 529 481 514

旅游管理 文史 5 1 538 495 5178

理436 教育技术学 理工 5 2 465 446 4552

电子信息科学与技术 理工 5 4 487 465 4758

生物技术 理工 5 4 480 453 4662

贵州40 本科二批 文471 法学 文史 5 5 528 521 5248

公共事业管理 文史 5 5 520 513 5168

历史学 文史 5 5 527 512 5184

思想政治教育 文史 5 5 529 520 5232

理422 教育技术学 理工 5 3 474 425 4396

电子信息科学与技术 理工 5 5 446 434 4398

物理学 理工 5 5 491 444 4682

化学 理工 5 5 482 454 4674

云南30 本科一批A 文520 广播电视新闻学 文史 5 5 544 538 540

国际经济与贸易 文史 5 5 547 535 5382

社会工作 文史 5 5 539 534 5364

理500 物理学 理工 5 5 509 502 5048

计算机科学与技术 理工 5 2 551 501 5168

食品科学与工程 理工 3 0 507 506 5065

食品质量与安全 理工 2 0 511 507 5089

陕西20 本科二批 文495 新闻学 文史 3 1 551 506 526

广播电视编导 文史 3 2 541 524 531

旅游管理 文史 3 2 530 515 521

理495 化学 理工 3 3 521 512 5173

应用化学 理工 3 2 510 504 5067

教育技术学 理工 5 2 546 498 5216

甘肃60 本科二批 文466 法学 文史 10 3 516 467 4942

公共事业管理 文史 5 5 5035 486 4967

历史学 文史 7 7 5155 511 5131

思想政治教育 文史 8 8 5155 4715 5027

理470 教育技术学 理工 10 10 504 4755 4944

电子信息科学与技术 理工 10 6 5085 4845 4956

物理学 理工 5 5 509 481 4966

化学 理工 5 5 518 5095 5134

合计 686

山东师范大学2009年山东省内招生录取情况表

学院 专业名称 科类 师范 计划 最高分 最低分 平均分

外国语学院 英语 理科 √ 50 631 608 6127

英语 文科 √ 70 630 614 6182

俄语 文科 √ 30 615 600 6053

法语 文科 30 625 606 6114

西班牙语 文科 30 617 608 6109

日语 文科 √ 60 618 599 606

朝鲜语 文科 30 616 599 605

大学外语教育学院 英语教育--专科 文科 √ 30 590 570 575

英语教育--专科 理科 √ 30 573 543 5487

文学院 汉语言文学 文科 √ 100 624 608 6119

汉语言文学〔高水平运动员〕 文科 30 468 350 4091

语文教育〔优秀运动员〕--专科 文科 50 410 241 3264

汉语言 文科 40 623 599 6057

新闻学 文科 48 618 600 6054

广播电视新闻学 文科 40 613 599 6047

播音与主持艺术 艺术文 30 539 389 4499

播音与主持艺术 艺术理 10 542 442 4961

公共事业管理〔文化管理〕 艺术文 80 598 521 5503

公共事业管理〔文化管理〕 艺术理 40 565 494 5234

广播电视新闻学〔影视艺术〕 艺术文 50 585 521 5456

广播电视新闻学〔影视艺术〕 艺术理 20 568 491 5253

政治法律学院 思想政治教育 文科 √ 80 617 599 6043

法学 文科 53 619 606 6101

哲学 文科 50 609 599 6016

法学〔知识产权方向〕 文科 100 614 598 6031

政治学与行政学 文科 45 617 598 6041

公共事业管理 文科 15 616 599 6047

管理与经济学院 信息管理与信息系统 理科 83 647 586 5974

电子商务 理科 100 638 586 6023

国际经济与贸易 文科 40 620 609 6122

人力资源管理 文科 100 618 599 6047

历史文化与社会发展学院 历史学 文科 √ 148 618 598 6043

社会工作 文科 48 609 598 604

劳动与社会保障 文科 87 614 598 6039

行政管理 文科 50 613 599 6038

教育学院 教育学 文科 √ 100 623 599 605

学前教育 文科 √

学前教育〔学前艺术教育-音乐〕 艺术文 30 550 368 4311

学前教育〔学前艺术教育-美术〕 艺术文 30 473 376 4242

心理学院 应用心理学 理科 100 643 586 5955

心理学 理科 √ 100 643 586 6051

数学科学学院 数学与应用数学 理科 √ 170 638 595 6021

数学与应用数学〔金融数学与金融工程〕 理科 100 615 596 6006

信息与计算科学 理科 140 631 586 5975

物理与电子科学学院 物理学 理科 √ 159 620 586 5943

电子信息工程 理科 150 614 586 5931

应用物理学 理科 90 644 586 6022

电子科学与技术 理科 50 610 586 5953

化学化工与材料科学学院 制药工程 理科 50 608 592 5972

化学 理科 √ 175 641 592 6002

应用化学 理科 √ 80 608 586 5944

化学工程与工艺 理科 160 620 586 5926

信息科学与工程学院 计算机科学与技术〔信息技术〕 理科 100 644 586 6035

计算机科学与技术〔软件工程〕 理科 100 617 586 5946

计算机科学与技术 理科 √ 50 646 586 606

通信工程 理科 150 616 588 5953

传播学院 教育技术学 理科 √ 25 615 587 5961

广播电视编导 文科 52 617 598 6035

电子信息科学与技术 理科 39 614 586 5923

数字媒体艺术 文科 25 611 598 6052

数字媒体艺术 理科 25 615 586 5942

数字媒体艺术〔动画艺术〕 艺术文 30 537 366 4205

数字媒体艺术〔动画艺术〕 艺术理 20 489 362 4153

新闻采编与制作〔中外合作〕-专科 Δ 文科 30 525 327 4291

新闻采编与制作〔中外合作〕-专科 Δ 理科 10 497 361 4467

生命科学学院 生物科学类 理科 455 635 586 5959

生物科学 理科 √

生物技术 理科

食品科学与工程 理科 √

食品质量与安全 理科

人口·资源与环境学院 资源环境与城乡规划管理 理科 60 656 586 598

地理科学 理科 √ 100 650 586 6173

地理信息系统 理科 40 633 587 613

旅游管理 文科 81 612 598 6025

工商管理 理科 88 618 586 5947

环境科学 理科 52 645 586 5964

国际交流学院 对外汉语 文科 √ 30 621 609 6132

对外汉语 理科 √ 15 620 604 6097

中韩合作国际商学院 财务管理 文科 50 616 606 6092

财务管理 理科 50 608 594 5983

物流管理 Δ 文科 50 614 599 6032

物流管理 Δ 理科 50 606 586 5923

国际经济与贸易〔中外合作〕--专科 文科 60 544 251 4266

公共事业管理〔文化产业管理〕〔中外〕专科 文科 60 554 228 4154

音乐学院 音乐学 艺术文 √ 80 545 370 4323

音乐表演（声乐） 艺术文 15 439 317 3808

音乐表演（键盘） 艺术文 8 491 318 415

音乐表演（民乐） 艺术文 7 452 324 3939

音乐表演（西洋乐） 艺术文 5 462 323 4013

舞蹈学 艺术文 36 501 300 3911

作曲与作曲技术理论 艺术文 5 540 322 3872

音乐教育〔中法合作〕-〔专科〕 艺术文 30 367 261 3025

美术学院 美术学 艺术文 √ 160 500 364 4232

艺术设计 艺术文 40 499 345 4081

摄影 艺术文 10 488 392 4268

摄影 艺术理 10 520 379 4338

体育学院 体育教育 体育 √ 200 554 409 4878

社会体育 体育 60 561 530 5431

民族传统体育 体育 60 —— —— ——

舞蹈学（体育-舞蹈） 艺术文 15 526 348 4045

舞蹈学（体育-舞蹈） 艺术理 15 438 368 4029

舞蹈学（体育-健美操艺术体操） 艺术文 15 502 345 4144

舞蹈学（体育-健美操艺术体操） 艺术理 15 461 341 3827

合计

主食类

方便面

热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2。1

挂面(标准粉)

热量(千卡) 344 蛋白质(克) 101 脂肪(克) 07

烙饼

热量(千卡) 255 蛋白质(克) 75 脂肪(克) 23

馒头

热量(千卡) 233 蛋白质(克) 78 脂肪(克) 1

面条(煮) ――通常一碗面条在三、四两左右

热量(千卡) 109（一碗面条是218） 蛋白质(克) 27 脂肪(克) 02

米饭(蒸)

热量(千卡) 114 蛋白质(克) 25 脂肪(克) 02

花卷 ――一个花卷大概一两

热量(千卡) 217（一个就是110） 蛋白质(克) 64 脂肪(克) 1

米粉(干,细) ――指的是生的，没有加工过的粉。煮的时候可以衡量一下。提醒：大概一碗粉要二到三两干米粉

热量(千卡) 346 蛋白质(克) 8 脂肪(克) 01

粥 ――一碗粥有半斤左右

热量(千卡) 46 （乘以25就是115，和二两米饭相当） 蛋白质(克) 11 脂肪(克) 03

皮蛋瘦弱粥及各式广东粥

每碗 约320千卡

年糕

热量(千卡) 154 蛋白质(克) 33 脂肪(克) 06

烧饼 ――一个一两

热量(千卡) 326 （一个就是163） 蛋白质(克) 115 脂肪(克) 99

烧麦

热量(千卡) 238 蛋白质(克) 92 脂肪(克) 11

油饼

热量(千卡) 399 蛋白质(克) 79

鲜玉米

热量(千卡) 106 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 12

油条 ――一根油条一两不到，算40克

热量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白质(克) 69 脂肪(克) 176

# 大概所有的油炸面粉类食物都和油条油饼差不多。

汤包（小笼包） ――一两三个

热量(千卡) 238 （一个40） 蛋白质(克) 81 脂肪(克) 116

油炸土豆片（肯得基的炸署片）

热量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 484

芝麻

热量(千卡) 531 蛋白质(克) 191 脂肪(克) 461

粉丝 ――一扎粉丝是50克

热量(千卡) 335（一扎是168） 蛋白质(克) 08 脂肪(克) 02

糕点类（含西式主食）

奶油饼干（最一般的饼干）

热量(千卡) 429 蛋白质(克) 85 脂肪(克) 131

曲奇饼

热量(千卡) 546 蛋白质(克) 65 脂肪(克) 316

钙奶饼干（最不好吃的又白又软的suo饼干）

热量(千卡) 444 蛋白质(克) 84 脂肪(克) 132

苏打饼干

热量(千卡) 408 蛋白质(克) 84 脂肪(克) 77

# 别看它不含糖，热量一点不小，可是是饼干中最小的――可见饼干热量有多大！

威化饼

热量(千卡) 528 蛋白质(克) 54 脂肪(克) 352

蛋糕

热量(千卡) 347 蛋白质(克) 86 脂肪(克) 51

奶油蛋糕

热量(千卡) 378 蛋白质(克) 72 脂肪(克) 139

蛋黄酥

热量(千卡) 386 蛋白质(克) 117 脂肪(克) 39

一般叫不上名字的糕点

热量(千卡) 453 蛋白质(克) 79 脂肪(克) 163

面包

热量(千卡) 312 （切片面包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只够赛你牙缝的吧？） 蛋白质(克) 83 脂肪(克) 51

牛角面包

热量(千卡) 375 蛋白质(克) 84 脂肪(克) 143

果料面包

热量(千卡) 278 蛋白质(克) 85 脂肪(克) 21

黄油面包（最多人喜欢吃的面包，也就是“黄金糕”）

热量(千卡) 329 蛋白质(克) 79 脂肪(克) 87

全麦面包

热量(千卡) 246 蛋白质(克) 85 脂肪(克) 1

sigh！西式主食无论如何都比中式主食热量大得去了！

核桃薄脆

热量(千卡) 480 蛋白质(克) 98 脂肪(克) 246

凉粉(带调料) ――一碗凉粉有半斤

热量(千卡) 50 （一碗就是125） 蛋白质(克) 03 脂肪(克) 05

绿豆糕

热量(千卡) 349 蛋白质(克) 128 脂肪(克) 1

减肥法有这么多，但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的！胖一辈子吧你！你的营养师和长辈会告诉你：控制饮食+运动是减肥的不二法门，也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久？半年？一年？对于急性子又没毅力的大多数胖子不可能！不然世界上就不会这么多胖子了！！于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法、毅力和自制力，我会告诉你怎么产生你所需要的东西——动力。

就是“TMD我想变成被搭讪！”或是“干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西

我可以告诉你这个减肥法

1，会饿死你

2，很快让你看到效果

3，瘦20公斤只要一个月

^_^下面,我们开始吧!

首先，你在减肥的过程中会需要这些东西：

1，水或无糖茶（找你自己觉得好喝的，我是使用健康绿茶但是会胃不适，请小心体质）

2，找张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片

3，有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物

4，优酪乳

5，最好能找个伴一起减肥，互相比较是最大的动力来源

6，综合维他命

如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了，动不动就想想心烦的事情会消退食欲。

接下来你需要以下10条认知：

1，你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。

2，你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。

3，瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）

也就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如：你第5天瘦了三公斤，必须到第12天，外型才会看得出来有瘦三公斤。

4，基本上，入睡前跟睡醒后各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。

5，卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重）

6，当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！

7，依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人05公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦啰！

8，超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

9，少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情，让自己手很忙就会忘记吃东西了。

10，泡面比什么都可怕。

开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重。记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

第一个星期，你必须先让身体暖身，爱吃什么就吃什么。你的胃不可能接受突然的节食。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，少量多餐。

1，睡醒后，你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）。吃素好像比较自由，但我规定你！一餐的白饭不可以超过半碗；如果想吃肉就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳糖），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。选择两者都可以吃的食物是——蔬菜。

给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖，而葡萄糖必须在“糖类”与“蛋白质”同时存在时才会产生，所以如果你不吃蛋白质，只有糖类是不会胖的。不吃糖类只有蛋白质也是不会胖的。

那会不会血糖过低呢？

不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒。你不是直接吃下名叫“糖类”或“蛋白质”的东西，不可能完全避免其中一项，葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍。从睡醒到入睡必须一致，不能一餐吃素一餐吃肉，一定要至少以一天为单位。

如果突然想运动一下就动一动吧，或是泡个热水澡。懒的话就算了，不一定逼自己做有行程的事情！失败率会提高！

基本上，这星期会饥饿，但不会饿到你抓狂。你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！

喔！你要是偷吃了不该吃的，就准备等死吧！

你的纪录表，我都帮你打好了：

第一天，你会瘦

第二天，你也会瘦

第三天，你可能会瘦也可能不会，也又可能会胖回一点，身体被你吓到了！不要气馁！因为你必须让身体知道“我们要瘦了！”

第四天，可能不会瘦也可能会胖回一点，你会难过到想哭，会很烦。这时候最危险了，你会想大吃一顿，下一餐再继续。这时候就是要撑过去你就会瘦很快！

第五天，你会瘦，会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！

第六天，你会瘦，会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！比较看看自己今天的体重跟减肥前！已经瘦了不少哦！

第七天，你可能不会瘦或只瘦一点，你会很想吃很多东西会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰！而且大家都会问你是不是瘦了！

你要瘦到让所有人都吓一跳！

切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！

我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右，但是我新陈代谢不好，有些人甚至可以将近5公斤，没有也不要气馁，这代表着下星期你可以瘦更快（如果你是因为偷吃那活该）这个星期结束了，你会感受到减肥的快乐，但是接下来有更巨大的快乐等着你！！！

你的胃已经变得比较小了，也比较健康，可以承受接下来的折磨了。

第二周——无糖周

这个星期，必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃，找一天就好哦！拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分。你可以吃很多肉、很多蛋、很多蔬菜，你会很想吃淀粉，想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了！

忍！忍！忍！

必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，少量多餐，但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。

蹲下再站起时，你会头晕贫血。哼！告诉你！之后会更严重，不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法。饿就拿出我叫你准备的照片，觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服，保证你动力可以恢复得跟第一天一样。如果你必须吃外食：你可以吃自助餐，不点饭，只拿你能吃的食物或是小吃摊的小菜（不能是糖类食物）可以吃些肉类的串烧啦、鲁味啦、黑白切啦，你敢吃什么包子水饺我就轰爆你。不得已时，便利商店也可以救你，那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）这两样会是陪伴你的好东西。

这个星期初，大家就会发现“咦？你好像瘦了？”并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多。只要你都没偷吃，乖乖照着规矩，光这个星期你又可以瘦4～5公斤。加起来两个星期你竟然瘦8～9公斤了。

你离目标体重拉近不少了！

8～9公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害！

你可能原本离目标体重是15公斤，现在只剩下6～7公斤了，我的天！趁胜追击！冲啊～

当然也有些人只需要看到这里，先恭喜你成功减肥了。不过不要忘记，你停止减肥后会在一星期复胖2公斤，如果只差两公斤就再用“无糖法”5天，不需要往下了。

因为再来是地狱~

第三周－离目标还差5公斤以上适用！

恭喜你瘦了

在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望着你

追着你问”你怎么减的告诉我！！”

随便找个让自己有面子的说法吧XDD

接下来的一个星期你会很惨

当你感到精神不佳

拿出你的综合维他命（你可以去7－11买一日份 补充元气的那种）

这个星期

1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）

2．你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了

其它时间

只能再吃两样东西

并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）

但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉

当然五口只是个参考啦

总之就是尽可能的少吃少吃少吃

吃了一点东西后

就一直告诉自己好撑吃不下

例如我看到朋友吃零食

我会要一两口

而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！

我真是对你们太松了（摊手）

这个星期的前四天你会最饿

第五天开始你就不太会有感觉

快饿死？没关系你只要

一直灌水！！！！

有抽烟的人抽个烟就不饿了

要小心几个状况：

1．贫血会很严重 记得补充维他命

2．每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意

（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）

可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！XD

你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期

很难做到吗？

那你赶快放弃好了

或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖

因为下星期会更可怕

（我怎么可能打做不到的减肥法

我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）

狠话说完了

用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了

但是谨记

这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）

你的快乐跟动力会让你做到的

接下来是令人瞩目的成果预测：

｜你会在这星期再瘦下5～6公斤

｜跟上星期差不多？

｜那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧掰掰

｜你已经总共瘦下13～15公斤了耶！

｜你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最终周－离目标还有10公斤以上的人适用

经过上个星期你会发现你几乎没有排便

如果你有清肠胃的，可以吃

但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶 胃会受伤！

你的身体即将到达极限

但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了XD

三个星期很短

但是对减肥的人来说时间会过很慢

如果可以睡觉就尽情睡吧！

”这星期就是断食”

你一天吃的东西不可以超过200公克

喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）

我觉得根本就不要吃最好

因为吃了还想再吃

记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下

我吃口香糖可以抑制食欲

但是有些人会更饿

所以自己斟酌吧

既然要断食干麻不一开始断呢？

你可以挑战看看断食到第四周啊＠U＠

就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多

你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死

这个星期你的体力跟精神

都会处于最差的状态

虽然这有伤身体

但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大

这一个星期很难受

可是你的身体很快就会恢复了啦

喔对了

人至少要30天不吃东西才会死亡

虽然你的胃已经被胃酸溶化了

关于胃酸的问题

如果你胃酸过多 你可以喝胃乳

虽然我并没有碰过这样的问题

我曾经有过三次的一星期断食

很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦7～8公斤

但是这是第四个星期了

所以会有一点卡住

有一个很严重的问题

可能有些人会有些人不会

你会很口渴 喝非常多水

但是很少排尿

我也不知道怎么回事，

不过别担心，不会因为这样体重就不掉

就尽量多喝水吧＠3＠

第三周－离目标还差5公斤以上适用！

恭喜你瘦了

在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望着你

追着你问”你怎么减的告诉我！！”

随便找个让自己有面子的说法吧XDD

接下来的一个星期你会很惨

当你感到精神不佳

拿出你的综合维他命（你可以去7－11买一日份 补充元气的那种）

这个星期

1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）

2．你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了

其它时间

只能再吃两样东西

并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）

但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉

当然五口只是个参考啦

总之就是尽可能的少吃少吃少吃

吃了一点东西后

就一直告诉自己好撑吃不下

例如我看到朋友吃零食

我会要一两口

而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！

我真是对你们太松了（摊手）

这个星期的前四天你会最饿

第五天开始你就不太会有感觉

快饿死？没关系你只要

一直灌水！！！！

有抽烟的人抽个烟就不饿了

要小心几个状况：

1．贫血会很严重 记得补充维他命

2．每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意

（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）

可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！XD

你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期

很难做到吗？

那你赶快放弃好了

或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖

因为下星期会更可怕

（我怎么可能打做不到的减肥法

我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）

狠话说完了

用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了

但是谨记

这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）

你的快乐跟动力会让你做到的

接下来是令人瞩目的成果预测：

｜你会在这星期再瘦下5～6公斤

｜跟上星期差不多？

｜那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧掰掰

｜你已经总共瘦下13～15公斤了耶！

｜你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最终周－离目标还有10公斤以上的人适用

经过上个星期你会发现你几乎没有排便

如果你有清肠胃的，可以吃

但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶 胃会受伤！

你的身体即将到达极限

但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了XD

三个星期很短

但是对减肥的人来说时间会过很慢

如果可以睡觉就尽情睡吧！

”这星期就是断食”

你一天吃的东西不可以超过200公克

喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）

我觉得根本就不要吃最好

因为吃了还想再吃

记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下

我吃口香糖可以抑制食欲

但是有些人会更饿

所以自己斟酌吧

既然要断食干麻不一开始断呢？

你可以挑战看看断食到第四周啊＠U＠

就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多

你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死

这个星期你的体力跟精神

都会处于最差的状态

虽然这有伤身体

但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大

这一个星期很难受

可是你的身体很快就会恢复了啦

喔对了

人至少要30天不吃东西才会死亡

虽然你的胃已经被胃酸溶化了

关于胃酸的问题

如果你胃酸过多 你可以喝胃乳

虽然我并没有碰过这样的问题

我曾经有过三次的一星期断食

很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦7～8公斤

但是这是第四个星期了

所以会有一点卡住

有一个很严重的问题

可能有些人会有些人不会

你会很口渴 喝非常多水

但是很少排尿

我也不知道怎么回事，

不过别担心，不会因为这样体重就不掉

就尽量多喝水吧＠3＠

｜这个星期你会瘦下6～7公斤

｜所以到今天为止 你已经瘦了19～21公斤了

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

后续处理－没有做你就完了！

接下来的两个星期

减肥完成的人必须慢慢调整

还要继续的人也必须休息

这段时间

让饮食恢复正常

这两周必须吃清淡的食物

不可炸不可太油不可味道太重

前三天

你只能吃早餐跟中餐

但是要吃很慢很慢 你的胃已经变很小

所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了

一感到饱就不要吃了

也要一直告诉自己好撑吃不下

第4天～第7天

你可以吃晚餐了

但是原则一样同上

依照我说的，新体重一星期才会显现在外表

所以在这一个星期后

你的外型就会变成你这四周努力后的样子

但是也如同我预言的

你会复胖两公斤左右

所以我就跟你说要预留了嘛！

第8天～第10天

你可以正常吃三餐

可以吃到觉得有点撑

但是不能过多

参考量：半碗面（事实上为缩小后的你 这样就很饱了）

第11天～第14天

你可以正常饮食了！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

如果你还没减够的话

修复的两个星期结束后在从头开始一次就行了

出生钟表时间：阳历1995年2月16日11时30分 星期四

地方时比中原标准时间快5分36秒

真太阳时比平均太阳时慢14分7秒

修正后之出生天文时间为11时21分

出生前后节候：

大寒：农历1994年12月20日21时1分

立春：农历1995年1月5日15时13分

雨水：农历1995年1月20日11时11分

惊蛰：农历1995年2月6日9时16分

立春出生

星座：水瓶座（农历1994年12月20日21时1分-1995年1月20日11时11分）

农历一九九五年正月十七日午时

正官 比肩 日主 比肩

八字 乙亥 戊寅 戊寅 戊午

支藏 壬 甲 甲 丙 戊 甲 丙 戊 丁 己

偏财 七杀 七杀 偏印 比肩 七杀 偏印 比肩 正印 比劫

旺衰 绝 长生 长生 帝旺

空亡 申、酉 申、酉 申、酉 子、丑

纳音 山头火 城头土 城头土 天上火

安命宫：乙酉 胎元：己巳

大运：出生后3岁11月11日上运，逢戊、癸年的 小寒后第22日（公历1月27日前后）交运。

在交运期前后您的命运将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!

正印 偏印 正官 七杀 正财 偏财 伤官 食神

大运 丁丑 丙子 乙亥 甲戌 癸酉 壬申 辛未 庚午

4 14 24 34 44 54 64 74

1999 2009 2019 2029 2039 2049 2059 2069

旺衰 养 胎 绝 墓 死 病 衰 帝旺

日主强弱与用神（用神表示您命中最需要的宇宙能量）

平衡性：

四柱八字中，日干、日干同类和生日干者总和为5100

四柱八字中，克日干、泄日干和受日干克者总和为3778

其中：木3078，火1920，土3180，金0000，水0700

日主强。以金、水、木为喜用

调和性：

阴阳值总和为114

喜癸、子

四柱神煞：

★103文昌：《阳宅集成》云：“文昌足学饱经才，南极祥光照玉台，乾坤久固天齐福，神仙来庆寿筵开。”文昌六星位于紫微垣之西，北斗魁星之前，是经纬天下文德之星。文昌入命，乃才德兼备之人，天生具有文学艺术才会，能兼顾道德、人情、义理，谈吐不俗，仪表文雅。命格高者，能成为大文学家、艺术家、学者。命格低者，亦多才多艺。

★106元星：元星是五星法十干化曜。《天学会通》：“甲加寅化火，主应文明，翰林吏部才人，亦主两手心经。乙加亥化孛，司礼部，为僧尼，主性媚心灵好*。丙加卯化林，主御史法司，性直仁慈，不顺人情，亦主两足肝经。丁加戌化金，主都堂法司，亦主刚用兵，兼属肺腑。戊加丑化土，主户部教官、管粮，亦主博厚高明，福迟性缓。己加子化月兼计，主后妃、宰相，妻财、钱杀，兼作罗推。庚加辰化水，主工部虞衡，主聪明才能，并两耳肾经。辛加酉化木，主太常、节义，三教九流，亦主肝气。壬加巳化计，主司徒、管粮杀，会计算，亦主口角胃经。癸加申化罗，主司马、兵权，好胜性急，亦主鼻红。”

★107天厨：天厨星在紫微垣东北角之外，其星光，今天龙座之一等星。天厨乃天之贵神，入命，男人内才、外才皆优秀，才德兼备，风云遇合，高居鼎鼐。女人佳丽无双，入一等之选，应五福之荣。

★108太极贵人：五行有始有终，造化始终相保，谓之太极。人命若带太极贵人，主地位崇高，于事业、学术方面有术出之成就，且能独树一帜，受人景仰。

★109文昌贵：命带文昌贵，主聪明秀气，职位高。

★111天印贵：主考试科甲，地位尊荣。

★115岁德合：岁德合为岁德之合干，效用与“岁德”相同

★130阳星：主女性婚后克家婆。

★203亡神：亡神在命宫、身宫主一生贫困，做事不顺利。在日支克妻，在时支克子。亡神和“劫煞”相对，入命大多善于用心机，与吉星同宫，能保密、好静，与凶星同宫，则喜幻想，心情淡薄。因亡神乃空虚、浅气之星，故命、运、限逢之，多虚名、虚利，头痛、脑神经衰弱、失眠、精神错乱、恍惚，犯官司论诉。亡神、劫煞并见为“破军”，主人佛口蛇心。

★205六厄：《壶中子》云：“六厄为官之杀，李广不封侯也。”入命，主一生蹇滞，不能充分发展，须另见长生、贵气相助方吉。

★210孤辰：人命带孤、寡，主形孤骨露，面无和气，不利六亲。孤寡与驿马并见，主放荡于他乡。与空亡并见，主幼少无依。与丧门、吊客并见，主父母相继死亡，一生常逢重丧，祸患叠逢，伶仃、单寒。入贵格，主入赘，入贱格，一生难免漂泊不定。阳命大运流年忌孤辰，阴命忌寡宿。

★214墓杀：若居于有气之位，又有福神在宫，主能得到坟风水之阴，田园盈野，仓库充实，成为大地主，大财主。

★223天刑杀：入命主犯官司、入狱，带疾病。

★225吞噜杀：入命主多灾多难。逢三合之流年、大运便生灾难。

★229破杀：人命带破，主少年时代运气不通，多灾难，财产耗散，身体伤残。

★247自旺：临官帝旺最为奇，禄贵同宫仔细推；若不状元登及第，直须黄甲脱麻衣。帝旺，乃五行颠峰强度，比临官强，如日到中天。科甲时代表示能当官吏，现代常解为个性刚强，独立能力强，能有所作为。大多有财富、地位，身体健康长寿，个性乐观。

★252自绝：又名“胞胎”，诗曰：“绝中逢旺少人知，却去当生命里推。返本还原宜细辨，忽然顿否莫猜疑。”“胞神一位难为绝，克陷妻即家道劣。不惟朝暮走忙忙，羊食狼贪无以另。”

★305暗天德：是天德的禄支、禄干，功用与天德同，功效隐密。入命，主其人心性善良，忠孝贤能。大运、流年逢天德，福至心灵，如有神助，发财，女人生产平安。

★311天赦：天赦是赦过有罪之辰。命带“天赦”主逢凶化吉，若日元得旺，配合得宜，多为大人物极品之贵。

★321秀气：秀气为合天地中和之气，五行变化而成之清秀气。命带福德秀气者，赋性聪明，温原和气。《玉井奥秘》云：“聪明无非德秀，晦懒总为休囚。”又云：“论文学业特精英，长生德秀；滞酒异花偏落魄，身旺咸池。”又云：“贵局日时乘德秀，才业峥嵘。”大抵皆以德、秀入命者为聪明，有文学艺术才华，人品器宇轩昂，出类拔萃。

★334雷霆杀1：即“天耗”。《三命通会》云：“人命遇之，如逢禄、贵吉星临压则吉，好行阴德，为法官掌协霆行符勒水之人，或成佛作宜之辈。如遇羊刃、的杀、飞廉等，会命限必凶，主天嗔、雷伤、虎咬，天谴瘟疾，或溺水、囹圄死。”带“雷霆杀”之命，有当法师，吃神明饭者，亦有犯刑入狱者。

★362五鬼星：主破财、人口不安、疾病、死亡。

★365阴杀：“阴”表示女性。女命带阴杀，主产难。怀孕及生产时易遭危险。“阴”又表示“暗”、“不明”，亦主冤枉、谋害、怪病。

★370白浪：舟行有敬惊险，不宜捕鱼、船员之职。

★405真印：主其人聪明，人事完满，情理兼备，配偶贤慧。甲子、戊午日生者，多身心健康、俊秀，一表人才。真印日生者，因印代表教育，文书、幕僚、秘书、宗教等，故本人或配偶大多从事上述行业，且多是公教人员。

★414进神：甲子、甲午、为阳进神，己卯、己酉为阴进神。带进神者，性执着，抓定目标后即勇往直前。容貌多很有派头或英俊美貌，品貌不俗。甲子日，个性纯一，固执，脚 踏实地，记性好，精于计算。女性外表端庄，体态轻盈，婀娜多姿，不苟言笑，一表正经。甲子日生于冬季又为“天赦日”，一生逢凶化吉，女人多为贵夫人。甲午日，体格健全，肯上进。若生于夏季又为“天赦日”，学习事物进步很快，对文学、艺术的司性很高，能突破难关，终会出人头地。女性则矜持、自立。己卯日，对研究性的工作，或才艺技能，能锲而不舍地追求，能发挥潜力，实现理想。古书有“土入木中，定有腹内之疾，常梦惊恐怪异”，“土临卯位，未中年便作灰心”之说。以现代观点来看，己卯日生人，容易患脾胃病，食欲不振，或肝胆病引发肋间疼痛。脑神经衰弱、神经质，常作恶梦，在青年期受到挫折，秃唐不振。女性则心境常保持青春气自，讨人喜爱，肯努力上进，不服输，具有独立自主的强烈意念，事业心强，最宜于护士及其他服务性质的事业。己酉日，凡事循序渐进，由基层开始，一步步往上爬，终于飞黄腾达，不忮不求，平平顺顺。阳主进，阴主退，故甲子、甲午进神外貌较开朗，做事也比较积极进行。己卯、己酉阴进神外貌较沈抑寡言，做事以退为

★418阴阳差错：阴差阳错，是太过与不及、男女不和的意思。古说谓“女子逢之，公姑寡合，妯娌不足，夫家冷退。男子逢之，主退外家，亦与妻家是非寡合。其杀，不论男女，月日时两重或三重，犯之极重，只日犯之尤重，主不得外家力，纵有妻财，亦成虚花，久后仍与妻家为仇，不相往来”。一般带阴差阳错者有私生子、螟蛉子，有同母异父或同父异母的兄弟姐妹，在丧期中成婚、谈亲事时发生不愉快之事，妻子与父母不能融洽相处，妯娌之间相处不睦、姑嫂不和、被妻舅倒俩而感情疏远、做事往往坐失良机或功败垂成等。

★422阳刃：是五行过旺之气，通常被认为是凶星，为灾难及意外事件最多者。情绪容易激动，易树敌，生涯充满惊涛骇浪。从事机械、技术之研究，成功的人很多。虽然常碰到灾祸，但若成功时，所缔造的都是丰功伟业。羊刃在年支、月支者，大多不靠祖业，若有祖业也会败光。在日支，大多病弱，离婚率最多。羊刃是刚强、勇敢的象征，因此带羊刃者多属武职，阳日干生者比阴日干生者显露这种特性。

★423真阳刃：真阳刃是从日干以遁干法。阳刃在时，如甲日丁卯时，更是名符其实的真阳刃大多是伤刃、克子、破财，这种命式，若大运、流年再遇到阳刃，灾祸就会降临。

★427天上空亡：以日柱为主。求财、求官不利。当以命格配合推之。

★432九丑：此煞名“丑”，不是指容貌不好看，相反的，此日生者大多容貌美丽，或很有吸引人的魅力。其所以名“丑”，是指名声方面的风评——因感情的事而扯破脸，张扬开来，甚至见报。闹上公堂，弄得声名狼藉，身败名裂。

★435胎元财官：即“胞胎日”，又名“受气”。容易出名，最宜于影歌星、艺术家等名气的职业。《三命通会》云：“甲申、乙酉、丙子、丁亥、戊寅、辛卯、壬午、癸未，十日生人切不可迟言身弱遇鬼，但有依托，便为贵命”，生于正印之月令最侍，经云：“胞胎逢印绶，禄享千钟”，月、时之干有正印亦吉。身旺、财旺、官旺，是大富大贵之人。

★444天元坐禄：要日主与官星并旺，方为贵命。庚午、庚寅、庚戌、辛巳、辛未日：“金若遇火，有重权，防御刺史官。”壬午、壬戌、癸巳、癸丑、癸未日：“水若遇土入官局，可沾待郎禄。”甲申、甲戌、乙巳、乙酉、乙丑日：“木若遇金主伤衰，化杀为权势若雷。”丙申、丙子、丙辰、丁亥、丁丑日：“火若遇水主兵权，为将镇三边。”戊寅、戊辰、己卯、己未、己亥日：“土若遇木为正禄，八座三台福。”这些日子出生者，大多不贵即富，即使是命局中有缺点，行到好的大运时，便能一发如雷。

★447官贵学馆：又名“富贵学馆”。官星的长生处为“学堂”；在古代，入公办的学校读书，是将来参加国家考试，步向仕途的开始。官星的临官（禄）为“学馆”，在古代，是更进一步的求学阶段。在现代，教育已很普及，只有少数国家举办入大学的考试。因此“官贵学堂”和“官贵学馆”在现代是无意义的，最多只表示这个人很聪明勤学，考试运不错，参加国家举办的普考、特考、高考、学历监定、升等考试、留学考试等，容易通过，有吃公家头路的份。

★507孤辰隔角：除了表示与亲属缘份薄弱之外，还表示其处世态度容易被人误解，动辄被投以轻蔑的眼光，若强出风头，管闲事，往往惹来祸患。

注：神煞名称前面的数字用于区别神煞的种类，“1”开头是以年天干为主的神煞；“2”开头是以年地支为主的神煞；“3”是以月地支为主的神煞；“4”是以日天干为主神煞；“5”是以日地支为主的神煞。

十日干生十二时断诀

《三命通会》日时断：

★戊寅日生时戊午，为人凶狠性多刚；月中化火居官吉，破害刑冲却是良。

★六戊日戊午时，刃神重叠，戊以午为羊刃，此命性格刚毅猛烈，如果遇到刑冲破害，刃神受到制伏，且生逢月令，当是边疆守将；月柱中有化合，且得时令的，大贵。年月干有甲，当是僧道之命。年柱上火气旺，戊土就会被焚烧，大多会脾肺患病。如果月柱不通寅午戌亥，而通运气的，也应以贵命论。

★戊寅日戊午时，生于戌月，与寅午合火局，天干透出癸，与戊化火，如果适得天时地利的，显贵。年月支是申子，两者会水，而日时支寅午会火，水在上而火在下，有既济之妙；生于辰月，亦有既济之象；生于酉月，以伤官论；生于未月，以官星、印绶论，都应以吉命论。

增断：①戊申日生，夹玉堂（未），贵。②时逢生印，足智多谋。③羊刃，克妻，克父。

性格总论

办事细心、保守、胆小，怕苦畏难。

戊土日干的基本性格：适应能力好，不管环境如何，都能与任何人成为知己，也容易甩掉任何人。各式各样的人才都有，是名人最多的日干。喜：辰戌丑未（巩固）、丙（辐射，取贵）、癸（吸收、取富）。忌：辛、酉（消耗）。

流年运气：

18岁，阳历2012年 2月 4日～2013年 2月 4日

处处鸡鸟两分飞，拆断佳人不济眉。

防财物丢失，收入一般，平运。

偏财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

19岁，阳历2013年 2月 4日～2014年 2月 4日

龙下碧潭添秀色，虎逢山谷转精神。

大吉大利，一航风顺，好运。男性益妻。

正财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

20岁，阳历2014年 2月 4日～2015年 2月 4日

五行秀气色生财，天光雾月乐悠悠。

生挫折，防与人发生纠纷。

七杀主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

21岁，阳历2015年 2月 4日～2016年 2月 4日

笔走龙蛇高万丈，一举扬名压富豪。

大得幸运，顺利，有购置建设等好事。女性益夫。

正官主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

22岁，阳历2016年 2月 4日～2017年 2月 4日

有缘有财过晚景，无忧无虑乐升平。

进退不定，防小人暗算，守旧业可也。

偏印主事：其表象范围大多与外在助力（“贵人”）、心理的寄托（精神或宗教信仰）、母亲、老师等有关。

23岁，阳历2017年 2月 4日～2018年 2月 4日

钓得鱼儿已上钩，俄然跃起水中游。

树威信，工作顺利，办事成功。

正印主事：其表象范围大多与外在助力（“贵人”）、心理的寄托（精神或宗教信仰）、母亲、老师等有关。

24岁，阳历2018年 2月 4日～2019年 2月 4日

水满池塘花满枝，青鲜叶里自闻香。

稳步上升，家中有小合想事。益同胞之运。

比肩主事：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友等有关。

25岁，阳历2019年 2月 4日～2020年 2月 4日

不料支来蔽明月，谁知冷雪透衣襟。

防体差，冲财忌远道求财，宜守旧业。

比劫主事：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友等有关。

26岁，阳历2020年 2月 4日～2021年 2月 4日

早岁发财如饮水，中年得利似雷鸣。

财运通收入高，办事能就，幸运。

食神主事：其表象范围大多与理想追求、计划、文学写作、技术、公共关系、迁移调动以及子女、学生、下属、性欲等有关。

27岁，阳历2021年 2月 4日～2022年 2月 4日

南楼惟报三更月，半夜子规尚且啼。

收入不高，生风波，官场交际防官非，冲长辈体差。

伤官主事：其表象范围大多与理想追求、计划、文学写作、技术、公共关系、迁移调动以及子女、学生、下属、性欲等有关。

28岁，阳历2022年 2月 4日～2023年 2月 4日

克勤克俭称淑女，内助持家数有方。

防财物丢失，积畜宜购置，平运。

偏财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

29岁，阳历2023年 2月 4日～2024年 2月 4日

目前运到人得爽，处处春风草木荣。

有贵人扶持，吉祥之运。男性益妻。

正财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

30岁，阳历2024年 2月 4日～2025年 2月 4日

牡丹原是百花王，开向人间分外香。

工作浮动，防小人暗算，驾车谨慎，夜勿远走。

七杀主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

31岁，阳历2025年 2月 4日～2026年 2月 4日

嫩竹出竿风势恶，全凭老竹傍其身。

财源广进，有购置建设等好事。女性益夫。

正官主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

32岁，阳历2026年 2月 4日～2027年 2月 4日

静坐有经清白日，闲赤无事伴红尘。

伤威信，小耗财，求稳守旧业则可。

偏印主事：其表象范围大多与外在助力（“贵人”）、心理的寄托（精神或宗教信仰）、母亲、老师等有关。

33岁，阳历2027年 2月 4日～2028年 2月 4日

数注紫衣人指人，财禄功名自有期。

大得幸运，有发展，顺利。

正印主事：其表象范围大多与外在助力（“贵人”）、心理的寄托（精神或宗教信仰）、母亲、老师等有关。

34岁，阳历2028年 2月 4日～2029年 2月 4日

下贺高帆游大海，忽然一阵打头风。

平安平稳，益同胞之运。

比肩主事：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友等有关。

35岁，阳历2029年 2月 4日～2030年 2月 4日

双飞紫燕两分飞，夫君不永命先归。

小冲财，出外防财物丢失，收入一般。

比劫主事：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友等有关。

36岁，阳历2030年 2月 4日～2031年 2月 4日

一朝烟雨一朝晴，晴不多时雨又淋。

财运通，谋事有贵人扶持，幸运。

食神主事：其表象范围大多与理想追求、计划、文学写作、技术、公共关系、迁移调动以及子女、学生、下属、性欲等有关。

37岁，阳历2031年 2月 4日～2032年 2月 4日

风雨凄凄正愁人，窗前寂寞有谁知。

防与人发生纠纷，官场交际防官非，生挫折。

伤官主事：其表象范围大多与理想追求、计划、文学写作、技术、公共关系、迁移调动以及子女、学生、下属、性欲等有关。

38岁，阳历2032年 2月 4日～2033年 2月 4日

一日愁来百事多，心中烦恼乱如麻。

运气一般，小冲财，存款宜购置，守旧业较好。

偏财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

39岁，阳历2033年 2月 4日～2034年 2月 4日

黄金久淹在泥沙，有日开藏世共挎。

威信高，收入高，顺利。男性益妻。

正财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

40岁，阳历2034年 2月 4日～2035年 2月 4日

夜雨无情惊醒梦，西风有意折飞花。

生口舌，操心，不可远方求财，驾车谨慎，夜勿远走。

七杀主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

近十二个月运气 。

2008年 9月 8日～2008年 10月 8日：

夜色似年难得晓，灯光如豆不成红。

操心浮动，防与人发生纠纷，官场交际防官非，冲长辈与长辈不和。

伤官主事：其表象范围大多与理想追求、计划、文学写作、技术、公共关系、迁移调动以及子女、学生、下属、性欲等有关。

2008年 10月 8日～2008年 11月 7日：

昨夜不知何处雨。今朝花木损精神。

有得有失，做生意者经营不可大，或以工取财可也，谨防耗财。

偏财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

2008年 11月 7日～2008年 12月 7日：

梅知运到添春色，鸟觉时来报好音。

有财气，收入高，大有发展。男性益妻。

正财主事：其表象范围大都与财产、金钱、父亲、婚姻、妻子或女友等有关。

2008年 12月 7日～2009年 1月 6日：

夜雨无情惊醒梦，西风有意折飞花。

生口舌，操心，不可远方求财，驾车谨慎，夜勿远走。

七杀主事：其表象范围大多与职位、名誉、权力、诉讼、事业竞争、上司与外敌、以及子女等有关。女性则与其丈夫或男友有关。

称命

命重：三两四（年9钱＋月6钱＋日9钱＋时10钱）

诗曰：此命福气果如何，僧道门中衣禄多；离祖处家方为妙，终朝拜佛念弥陀。

十神定位断诀

十神定位：

★年干正官：①双亲的管教方式严格。②自尊心强、重视体面。多属长子，或实际上要负担家庭责任者。

★年支偏财：①兄弟姐妹乐于助人，心地善良、心肠软，不会拒绝他人的请托。②父、祖时代发达。

★月干比肩：①自我观念强，不愿受限制，是难以驾驭的人。②女性在职业妇女界相当活跃。③适合从事独资事业。④必有兄弟姐妹，若逢空亡，虽有亦不得力。

★月支七杀：①夫妻容易争执。②不服输，领袖欲；四柱少七杀，有食神一位制杀，福寿富贵之命。

★日支七杀：①容易伤残，性急，有印化杀，无财破印，文章冠世。②聪明。③家庭缺少和谐气氛。④大运忌七杀，主贫病。

★时干比肩：①子女不多，时支有官、杀时可增多。甚至无子女，须领养。②女命婚姻不慎。③中、晚年事业多失败，生涯寂寞。④时支坐羊刃克父。⑤比肩坐绝者：乙日乙酉时、辛日辛卯时，男性大都无兄弟，女性无姐妹。

★时支正印：①巧于谋事，食禄丰厚。②一生与名声、荣誉结缘。③掌大权、任要职，是受重视的人物；生月支是正官者，晚年尊荣。④性生活比较呆板清淡。

亲子关系十神定位：年干正官月支七杀：与双亲如兄弟。

夫妻关系十神定位：日支七杀月支七杀：意见虽冲突，也不致失去原有的夫妻感情。

六十甲子日柱特例

日柱戊寅：①美中有缺。②一生无衣食之虑。③见乙卯富贵。④身份高贵，有意外之福。⑤乐观，但忌锋芒太露。⑥古之亲王、贵公子，多生于此日。

1体育馆培训内容有哪些

初级体育场地工培训大纲、培训计划初级体育场地工培训大纲一、说明 1课程性质与任务 初级体育场地工的培训是技能性较强的综合性课程。

通过本课程的教学与培训，使培训对象掌握体育场馆的基本知识、相关法律法规知识；以及场地布置与维护、器材布置与维护、设备操作与维护等相关知识和专业技能，达到基本独立上岗的水平。 2教学的基本要求（1）掌握场地保洁工具的操作规程和使用方法，场地表面清洁的方法与要求。

能操作保洁工具对场地表面进行除尘、清理杂物等。（2）了解常用场地的规格与功能，常用场地布置的有关要求。

能识别常用场地的线段和标识。（3）了解常用场地表面养护材料的基本知识，掌握常用场地表面养护工具的操作方法。

能识别常用场地的养护材料和工具。（4）掌握常用器材布置的规则与要求。

能识别常用器材；能完成常用器材布置的准备工作。（5）掌握常用器材清洁的基本要求与方法；掌握常用器材例行保养的要求与方法。

能对常用器材进行表面清洁；能对常用器材例行保养。（6）了解器材分类管理和要求。

能按规定发放和回收器材。（7）了解常用场地专用设备的名称、功能等基本常识；掌握常用场地专用设备操作的基本要求。

能识别常用场地的专用设备；能完成常用场地专用设备操作的准备工作。（8）了解体育场馆卫生、安全管理的有关规定；了解常用场地公共安全、公共环境设备的基本常识；了解常用场地公共安全、公共环境设备操作的基本要求。

能识别常用场地的公共设备；能完成常用场地公共设备操作的准备工作。3教学中应注意的问题（1）由于各地区、各校的生源不同，专业基础不同，在制定教学计划时，对授课时数安排了部分机动课时。

各校在安排教学、培训工作时，可根据本校的实际情况，在教学计划机动课时范围内做适当的调整。（2）本课程是一门技能性较强的课程，教学中，在注意提高专业理论水平的基础上，应加强对培训对象实际操作能力的培养，注意加强专业技能的训练。

二、课时分配类别 教学内容 理论 实操 机动 总计 基础知识 职业道德基本知识体育场馆的基本知识相关法律、法规 282 相关知识与技能 场地保洁 8 12 8 28 手工类保洁工具及性能机械类保洁工具及性能场地表面清理方法与要求场地表面除尘的方法与要求手动类保洁工具操作机械类保洁工具操作场地表面除尘的操作 2222 444 224 场地布置 18 32 12 62 常用场地的规格与功能常用场地布置的有关要求常用场地规格的识别常用场地线段与标识的识别 108 1616 66 场地养护 4 16 4 24 常用场地表面养护材料的基本知识常用场地的养护材料的使用常用场地的养护工具的识别 4 88 22 器材布置 4 8 2 14 常用器材布置准备工作的有关要求常用器材布置的准备 4 8 2 器材维护 4 12 4 20 常用器材例行保养的方法与要求常用器材清洁与擦拭前的准备常用器材清洁与擦拭的操作 4 48 22 器材管理 4 器材分类管理和要求器材的发放器材的回收 4 844 422 16 专用设备操作 4 8 4 16 常用场地专用设备的名称、功能等基本常识常用场地专用设备操作前的准备 4 8 4 公共设备操作 2 4 2 8 常用场地公共设备的名称、功能等基本常识常用场地公共设备操作前的准备 2 4 2 总计 60 100 40 三、教学要求及内容（一）职业道德基本知识1 教学要求及教学建议在教学过程中，应注意将职业道德的理论和体育场地工的工作紧密结合。2 教学内容（1）职业道德基本知识（2）职业守则（二）体育场馆的基本知识1 教学要求及教学建议在教学过程中，使培训对象了解体育场馆的沿革和发展、分类与功能及体育场馆卫生与安全的基本要求。

2 教学内容体育场馆的基本知识（三）相关法律、法规1 教学要求及教学建议在教学过程中，使培训对象了解与体育场馆工作相关的法律、法规知识。2 教学内容（1）《中华人民共和国体育法》的相关知识（2）《中华人民共和国劳动法》的相关知识（3）《中华人民共和国消防法》的相关知识（4）《中华人民共和国环境保护法》的相关知识（5）公共场所卫生、防疫、安全等法规的相关知识（四）场地保洁1 教学要求及教学建议在教学中，应注意将教学重点放在场地表面的清理和除尘的技能训练上面，特别注意使培训对象熟悉和掌握保洁的程序方法等重要技能，达到独立上岗的水平。

2 教学内容（1）手工类保洁工具及性能（2）机械类保洁工具及性能（3）场地表面清理方法与要求（4）场地表面除尘的方法与要求（5）手动类保洁工具操作（6）机械类保洁工具操作（7）场地表面除尘的操作（五）场地布置1 教学要求及教学建议在教学中，使培训对象熟悉和掌握常用场地的规格线段与标识的识别以及常用场地布置的有关要求。2 教学内容（1）常用场地的规格与功能（2）常用场地布置的有关要求（3）常用场地规格的识别（4）常用场地线段与标识的识别（六）场地养护1 教学要求及教学建议 在教学中，使培训对象熟悉常用场地的养护工具以及常用场地表面养护材料的基本知识，注重训练培训对象掌握常用场地表面养护材料使用的技能。

2 教学内容（1）常用场地表面养护材料的基本知识（2）常用场地的养护材料的使用（3）常用场地的养护工具的识别（七）。

2体育馆安全工作制度

为保证体育教学、训练和群体活动有良好的环境和秩序，充分发挥体育馆的整体效益，维护好体育资产，特制定本办法。

第一条 体育馆是国有资产。体育馆及其设施由体育部实施管理。

第二条 体育馆是学校进行体育教学、训练、比赛和群众性体育活动的重要场所，任何单位和个人未经许可，不得侵占场地。

第三条 各运动队训练使用体育馆，须事先提出使用计划，由体育部分管主任签批，交器材管理人员实施。

第四条 在保证体育教学、训练、竞赛和群体活动的前提下，体育馆利用余暇时间和节假日开展有偿服务，以满足广大师生员工的健身需求。

第五条 外单位或团体租用体育馆，须经体育部主管领导签批和交纳相应的租金并在体育馆管理人员的管理下方可使用。

第六条 进入体育馆要服从体育馆管理人员的管理，不得干扰体育教学、训练、比赛和群体等各项活动。

第七条 严禁穿带钉的硬底鞋进入体育馆。

第八条 保持馆内干净整洁，馆内严禁吸烟和乱扔果皮、纸屑或其它杂物，违者给予经济处罚。

第九条 爱护馆内设施和器材，人人有责，凡人为损坏者要予以相应赔偿。

第十条 严禁携带易燃、易爆、腐蚀剂等危险物品进入体育馆。

第十一条 严禁各种机动车和非机动车进入体育馆内。

3奥运场馆鸟巢的安全措施使用了那些高科技

“鸟巢”的下层膜采用的吸声膜材料、钢结构构件上设置的吸声材料，以及场内使用的电声扩音系统，这三层“特殊装置”使“巢”内的语音清晰度指标指数达到06——这个数字保证了坐在任何位置的观众都能清晰地收听到广播。[19]

“鸟巢”的相关设计师们还运用流体力学设计，模拟出91000个人同时观赛的自然通风状况，让所有观众都能享有同样的自然光和自然通风。

许多其他建筑界专家都认为，“鸟巢”将不仅为2008年奥运会树立一座独特的历史性的标志性建筑，而且在世界建筑发展史上也将具有开创性意义，将为21世纪的中国和世界建筑发展提供历史见证。

4奥运场馆鸟巢的安全措施使用了那些高科技

“鸟巢”的下层膜采用的吸声膜材料、钢结构构件上设置的吸声材料，以及场内使用的电声扩音系统，这三层“特殊装置”使“巢”内的语音清晰度指标指数达到06——这个数字保证了坐在任何位置的观众都能清晰地收听到广播。

[19] “鸟巢”的相关设计师们还运用流体力学设计，模拟出91000个人同时观赛的自然通风状况，让所有观众都能享有同样的自然光和自然通风。许多其他建筑界专家都认为，“鸟巢”将不仅为2008年奥运会树立一座独特的历史性的标志性建筑，而且在世界建筑发展史上也将具有开创性意义，将为21世纪的中国和世界建筑发展提供历史见证。

5体育馆应该怎样注意建筑防火

体育馆的建筑，除必须符合现行《建筑设计防火规范》的要求外，还须注意以下几点： （1）体育馆应坐落在四周宽敞、便于疏散的地点，建筑应采用一、二级耐火等级。

馆内的吊顶、装饰构件均应采用耐火极限不小于0。25h的不燃烧体。

（2）体育馆在原有建筑的基础上进行各种活动时，不准因活动的需要任意改变其原来的建筑结构。 （3）体育馆屋架是钢结构的，应进行防火处理，同时不准增添任何可燃结构。

未经设计部门和有关安全部门的同意，不得在屋架上悬吊重物或增加任何承重负荷。 （4）体育馆内如设置**放映室，其建筑结构应参照影剧院的**放映室要求建造，并加强防火安全管理。

（5）体育馆如附设制冷设备及冰库时，其建筑结构应参照冷库的防火要求。氨压缩机房应列为乙类火灾危险性机房，采用一、二级耐火等级建筑。

氨是可燃气体，其爆炸极限为16%一17%，因此，压缩机房应设有规定的泄压面积、紧急泄压装置及可供抢救时喷洒水雾的消火栓。 （6）燃油、燃气锅炉房、油浸电力变压器以及充有可燃油的高压电容器和多油开关等设施，不应布置在主体或紧邻馆的建筑内，应按现行《建筑设计防火规范》中有关规定执行。

（7）附设车辆停放的场地，要标有车辆停放的方向排列线，便于疏散畅通，并设置消火栓，以备急用。 。

6什么是体育馆

体育馆，室内进行体育比赛和体育锻炼的建筑。体育馆按使用性质可分为比赛馆和练习馆两类；按体育项目可分为篮球馆、冰球馆、田径馆等；按体规模可分为大、中、小型，一般按观众席位多少划分，中国现把观众席超过8000个的称为大型体育馆，少于3000个的称为小型体育馆，介于两者之间的称为中型体育馆

目前世界上最大的体育馆是美国密歇根州的庞蒂亚克体育馆，可容观众 8万人

中国目前最大的体育馆是1968年建成的北京首都体育馆和1975年建成的上海体育馆

7求博物馆消防安全小常识

博物馆消防安全管理规定

根据《中华人民共和国消防法》、《中华人民共和国消防法实施细则》和《中华人民共和国文物保护法》的有关规定，结合本馆实际情况，制定本制度。

一、严格执行消防责任制。成立消防安全委员会，馆法人代表任主任，主管安全保卫工作的馆领导任常务副主任，成员由各部、室负责人组成。各部门负责人同时为本部门的消防安全责任人。各部门要确定2人为消防安全员。

二、成立由安全保卫部成员及各部门消防安全员组成的义务消防队，由安全保卫部负责制定义务消防队的工作计划，定期组织训练、学习。

三、各部门消防责任人、消防安全员，在消防安全委员会领导下，在安全保卫部具体指导下开展消防安全工作。

四、各部门消防责任人必须认真执行消防法规和馆有关消防安全工作制度，将消防安全工作纳入本部门工作计划，认真检查本部门消防工作落实情况，及时总结，防止发生任何事故。在本部门内经常开展消防宣传教育，制订和完善适合本部门实际的消防制度，组织消防检查，消除火险隐患，管理本部门内消防器材。

五、重大节日或馆重大活动，消防安全委员会要组织有关人员进行全面细致的消防安全检查，做好检查记录。

六、消防检查应根据不同部门和季节有所侧重，检查范围为：

（一）各部门领导对消防工作的重视程度和消防组织的落实情况，及职工对消防安全的认识程度；

（二）用电、用火和易燃、易爆物品的管理及贮存、使用过程中的消防情况；

（三）消防设施的维护情况；

（四）各项消防制度是否健全和消防制度的执行情况； （五）对曾经提出过的整改问题的落实情况。

七、各级消防负责人，对检查时发现的火险隐患，要做到：确定隐患性质、制定解决措施、明确责任人、限定解决时间。对重大隐患，要及时向主管领导汇报，在未解决前必须采取临时有效的安全防范措施。

八、安全保卫部应按安全检查制度，不定期对全馆各部位进行消防安全检查。对检查出的各类隐患，及时填写整改通知书，提出整改意见，限期落实整改，并将检查情况报主管领导。

九、各部室使用大功率电器、临时用火、用电须由主管领导签批临时动火用电许可证（见附1），并由安全保卫部备案。未经批准，任何部门和个人不得使用。

十、消防器材由安全保卫部统一配备，各使用部门要指定专人保管，定期检查。发现损坏，应及时报安全保卫部。安全保卫部负责定期做消防知识培训。部门员工要熟悉本部门区域内消防设施的位置及熟练掌握使用方法。

十一、消防器材必须放在明显、易取之处，消防栓应有明显的标志，不得兼作他用。严禁埋、压、圈占消防器材和

消防栓。

十二、消防通道要保持畅通，因特殊情况需堵塞的，须经主管馆领导批准，报安全保卫部，采取临时补救措施，方可进行。

十三、本馆职工如发现火情，要立即采取扑救措施，通知安全保卫部，情况严重要及时拨打火警电话119。安全保卫部要立即组织人员采取有效措施积极扑救初起火灾、疏散人员、保护文物，并做好现场保护。

十四、发生火灾事故，安全保卫部要会同有关部门认真追查处理。做到三不放过：没有查出火因不放过；责任者没有受到处理和群众没有受到教育不放过；没有防范改进措施不放过。

火灾查处结果要上报馆领导及有关部门，对事故责任人和扑救火灾事故有功人员，由安全保卫部提出奖惩意见，并立案存档。

十五、本制度适用范围： （一）本馆全体工作人员；

（二）驻馆的外单位及其工作人员； （三）来馆临时工作的单位和个人。

十六、接待部门有责任和义务向被接待单位和个人传达本制度，并监督实施；安全保卫部负责监督检查本馆各部门及来馆外单位执行本制度的情况。

8体育馆规章制度

为进一步提高学校体育场馆资源的利用率，更好地发挥体育场馆的健身功能，现制定本实施办法。

（一）体育场馆有偿开放服务范围 本实施办法所指体育场馆有偿开放服务，是指体育场馆一次性及连续使用期不超过一个月的短期出借使用，及面向校内师生员工和校区内其他单位人员的有偿开放服务。连续使用期限超过一个月（含一个月）的出借使用，以及体育场馆所属房屋及建筑物租赁使用，均不属于本实施办法规定的范围。

1体育场馆主馆场地（含看台），以及健美操房、健身房、乒乓室； 2田径场（含看台）、足球场、篮球场、网球场、羽毛球场等室外运动场地； 3室外游泳池。 上述均为体育场馆有偿开放服务范围。

未作明确规定的房屋及建筑物（含暂时闲置房），均不属体育场馆有偿开放服务范围。 （二）开放服务管理责任部门 1体育馆、体育场地等使用管理的责任单位为学校体育部，并负责体育场馆的有偿开放服务管理工作。

凡在党办、校办确定的使用时间，以及体育教学活动安排的时间，体育馆、体育场地不得对外开放服务。 2后勤服务公司应配合体育馆、体育场地的开放服务，做好生活后勤的服务工作，负有后勤保障服务的责任。

3资产管理处系学校房屋及建筑物管理的职能部门，行使体育场馆、体育场地监督管理的责任。 4财务处负责体育场馆开放服务结算和财务监督。

5保卫处系体育场馆开放服务安保工作审批和监督的责任单位。 （三）体育场馆出借办法 （一）校外企事业单位或社团借用办法 1校外企事业单位或社会团体，一次性或短期借用本校体育场馆举办群体性活动，需具备以下基本条件： （1）须具有企事业法人或社团法人资格，自发性的组织和个人不予以接待； （2）须事先说明用途，不得从事迷信活动或举办有拗于四项基本原则和精神文明的活动； （3）须承诺遵守本校体育场馆使用管理规定和校园治安管理规定，承诺承担举办活动的安全责任和物资损坏赔偿责任。

2具备上述基本条件的借用单位，应至体育部办理借用手续。体育部根据场馆安排情况，同意后即与借用方签订出借合约。

签约时应事先说明有关规定及收费标准。 3借用方使用体育场馆时，场馆管理中心应有专人在现场服务管理，并通知后勤服务公司安排好安保人员和卫生清洁人员。

4借用方每次使用结束，场馆管理中心应会同借用方共同验收设备设施，如有损坏应双方签证并由借用方负责赔偿。 5按事先约定办理出借费用的结算手续。

（二）校内各部门或社团借用办法 1各部门和校内各社会团体使用会议活动场所，应事先填写体育场馆使用申请单，送体育部场馆管理中心统筹安排。 2申请借用体育场馆的单位，使用时申请单位必须要有专人负责，进行现场管理，直至活动结束。

使用单位如无专人负责进行现场管理，场馆管理中心有权终止或暂停今后借用体育场馆进行活动。 3校内各部门及社团借用体育场馆进行活动，均按体育场馆出借收费标准的二分之一支付场馆服务管理费。

其他规定和要求同校外企事业单位借用体育场馆的规定。 （三）有偿开放服务 在不影响校部安排和教学活动的前提下，场馆管理中心应为师生员工提供健身和进行体育锻炼场所，实行有偿开放服务。

使用者按标准付费入场。 （四）体育场馆出借收费标准 1团体租借收费标准 （1）团体租借体育场馆，均以每4小时为1个使用单元时间，不足4小时，按4小时计。

（2）每使用单元时间收费标准见附件。 2个人使用体育场所收费标准 个人使用体育场所收费标准见附件。

（五）体育场馆开放服务费用结算办法 1体育场馆出借费用及有偿开放服务费用，一般不予减免或全免。特殊情况，应由校领导或借用单位的协作部门负责人签证，减免或全免的数额在相应的学校或部门的办公费中支付。

2场馆管理中心应至财务处办理缴款手续，全部收入上缴学校财务处，由学校财务处出具票据。场馆管理中心出借费用及有偿开放服务收入应单列科目进行财务管理。

3体育场馆出借和有偿开放服务收入的40%，由财务处核定总体安排。 4体育场馆出借和有偿开放服务收入的60%由财务处核定划归体育场馆管理中心，以支付场馆管理中心的服务管理费。

（六）其他 1本规定自颁发之日起执行。 2学校相关规定如与之有拗之处，均以此规定为准。

3本规定的解释权属校长办公室。

班级活动策划 篇1

　 一、 活动主题

　创建文体活动示范班级

　 二、 活动背景

　响应创建文体示范班级的活动，这可以考验本班同学的凝聚力是否不够，考验本班的班委大头作用和号召能力，考验到班上的每一个同学对班级这概念是否深入。因为这好比将来大家走入公司工作一样，要是对公司任何事漠不关心，就可以收拾东西走人了，所以我想大家能够积极地参与到活动中，好好地让别人看到我们班级的特色。

　 三、 活动目的

　为进一步促进班级的凝聚力，希望从活动中享受到一家人的感觉，从活动中享受到班级带来的快乐和温暖，更希望的是活动之后，能够打破同学之间的那种生疏。

　 四、 活动时间

　20xx年12月12日 9：30am—5：00pm

　 五、 活动地点

　深圳职业技术学院（小球场）

　 六、 活动主体

　10届化生学院应化一班全体成员

　 七、 活动形式

　以小游戏、登山、野餐的形式进行此次活动

　 八、 活动流程

　3:00-3：10同学在小球场集合

　3；20-4:10开始沙包躲避球游戏(游戏规则；分成4组，每组7个人。4个小组每组两个女生，进行游戏。1每组自主抽签分成丢沙包者（4名）躲沙包者（4名） 2给定时间（20分钟），在规定时间内完成。每组将评出扔中最多的丢沙包者和每组躲沙包的最后还留在场上的人，然后将每组的获胜者，进行大比拼。

　4:10-4:20沙包躲避球游戏结束，奖罚处理

　4:30-5:30 踢毽子（游戏规则：也是分成4组，每组7个人。开始由彭泽涛教大家怎样踢毽子。1每组有10分钟时间，那一组踢的最多获胜。3要围着圈互相传毽子，要是中间断了，重新开始数。 5:40-6；30 去教二吃饭

　6:30-7:00 自由活动时间

　7:10-8：00 在小篮球场帮两位同学庆生

　 九、 人员安排

　班长黄园伟为活动的最高负责人，全体班委负责小游戏的评分，小游戏踢毽子由彭泽涛同学负责，大合照的拍摄由林震江同学负责。

　 十、 应急方案

　1、 雨天的情况

　（1） 如果活动还没开始出现了雨天，暂停活动。

　（2） 如果活动中途出现雨天情况，班委有序的组织同学避雨，等待10分钟后雨停，视场地情况，决定是否继续进行活动。

　（3） 如果活动中途出现雨天情况，班委有序的组织同学避雨，等待时间超过10分钟或雨势没有减弱的趋势，暂停活动，安排同学离开。

　2、 迷路的情况

　进行每项活动之前，班委先清点人数，如有缺失，立即打电话询问。迷路或走丢的同学，应第一时间尽可能的通知班委。

　3、 受伤的情况

　活动当天，班委安排2至3名同学携带应急医疗用品。

　（1） 轻伤、摔跤

　暂停活动，安排1至2名同学帮助伤者包扎，询问是否休息，如要休息，安排1名同学照看。

　（2） 重伤、流血不止

　包扎的同时呼叫救护车，同时通知同学的家人，暂停活动。

班级活动策划 篇2

　一、活动名称：护理学院班级杯篮球比赛

　二、活动目的：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，并且增强班级之间的友谊和团结，我院定于在10月下旬展开班级篮球赛，本次篮球赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会。

　三、活动时间：10月20日起(遇周末和雨天往后顺延)

　四、活动地点：北区篮球场

　五、活动主办：系学生会体育部

　六、比赛流程：大一六个班和大二四个班进行全场比赛

　比赛流程

　大一大二混合抽签分组，分为两组，每组五个队。(具体分组及比赛日程在各班体育委员抽签之后公布)

　第一阶段的比赛是每组内进行单循环比赛，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。

　c、小组赛结束后，按积分排名。若两队得分相同，则考虑双方交战成绩，胜者排名靠前;若出现三队等分均相等，则计算每场比赛总得分，多者排名靠前。每组前两名的队伍小组出线。

　d、 第二阶段的比赛是四支出线的队伍进行淘汰赛。

　f、 最终取前两名予以一定奖励。

　七、比赛准备：

　1、三名裁判员(赖泽桂，李鹏举，杨旺)，需准备裁判哨。

　2、记录员，由体育部成员负责，需准备好记录笔，记录表,秒表。

　3、 准备比赛服(共10套)，便于裁判进行判罚，由体育部负责

　4、 比赛饮用水由各班后勤团队提供。

　5、 运动员赛前训练，由各班自行组织训练(体育部会在赛前给大一各个班安排有经验的女篮队员指导训练)，以适应比赛。

　6、 准备三个记分牌。

　八、比赛注意事项：

　1、 各参赛队请根据日程表安排到场比赛，中午12点半准时开赛，迟到15分钟以弃权处理;

　2、 比赛中必须服从裁判的判罚，如有不服，赛后立即向系学生会体育部提出异议;

　3、 必须尊重裁判和对方球员,如有殴打辱骂裁判员，情节严重者系体育部可取消该队参赛资格;

　4、 有特殊情况、赛程变更，我们将通知各队组织者,请各队组织者注意我们的联系与通知。

　运动员人数：比赛双方人数为8—12人(本班女生即可)，上场队员为5人。

　比赛时间：全场比赛为30分钟，上下半场各15分钟。双方全场比赛各允许请求两次暂停，每次暂停时间为30秒。除出现意外状况和比赛暂停停表外，其余时间不停表。

　比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在底线发球区发球开始比赛。下半场由对方获得发球权。

　比赛规则：遵循通用的全场比赛规则。

　犯规：个人不累计犯规次数，但全队累计犯规达5次后，该队第六次以后的侵人犯规(禁区)由对方执行2次罚球。

　6、替换：替换只能在死球的情况下进行。

　7、 比赛结束，以得分多者为胜方。如得分相等，则打5分钟加时赛，发球权仍以掷硬币的形式决定，若得分仍相等，则执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

　“护动杯”班级篮球赛比赛日程计划

　大一 ：A1 涉外班 A2 中美合资班 A3 本二班 A4 本四班 A5 本三班 A6 本一班

　大二 ：B1 涉外班 B2 本三班 B3 本一班 B4 本二班

　第一组 A1 A2 A3 B1 B2

　第二组 A4 A5 A6 B3 B4

班级活动策划 篇3

　 一、活动背景：

　对于我们大一新生来说，下午刚刚结束的第五届校运动会是我们大学生涯里参加的第一次运动会。三天前，在万众瞩目的校运会开幕式上我们学院的以动漫人物和学生自己设计的cosplay的方式入场，吸引来全校师生的关注，得到了全校各系入场式第二名的好成绩。而接下来的健美操、各项比赛，我们学院的同学都积极参加，我们班更是如此。通过之前一个月的艰苦训练和之后赛场上的顽强比拼，我们系、我们班级取得了好成绩。这难道不值得我们在一起好好庆祝吗？

　 二、活动主题：媒体2班班级聚餐。

　 三、活动目的：

　1，在过去的一个月里，班上的运动员们每天下午一下课就到田径场上在院系的组织下科学的训练，这种艰苦的训练也为他们在这三天取得的好成绩打下了良好的基础。在运动会结束时大家聚在一起为了鼓励运动员们，也能使大家学习到运动精神和集体主义精神。

　2，在我们看到运动员在场上拼搏为我们班级、为他们自己争得荣誉的同时，也应该看到平时训练中为他们默默付出的后勤们，他们同样牺牲了课余时间，为场上的同学们送水、递纸巾。无时无刻的鼓励他们，也分享着他们的喜悦。聚在一起吃饭，也是为了奖励这些后勤。

　 四、活动时间：年10月24日。

　 五、活动地点：三明学院南门口外芙蓉饭店。

　 六、人员安排：

　1、负责负责选择地点及预订包厢：庄丽楠、赵梦璐、洪熠婧。

　2、负责采购聚餐所需的酒水饮料：赵梦璐。

　3、负责通知同学：黄蓝星。

　4、负责组织同学到达饭店：陈颖瑜、周碎。

　 八、经费预算：

　每张餐桌预订费=50元503=150=预订费

　食品、酒水饮料=444

　总计：150+444=594

班级活动策划 篇4

　时间在不知不觉中流逝了，我们来到长师已经快半年了，第一个学期也即将结束。在我们都已适应了新环境的生活和学习的情况下，大家一起在周末出去聚聚，让我们的友谊更加坚固。

　 一、 活动主题

　凝聚力量，河蟹集体

　 二、 活动目的

　通过本次活动开展，让班上成员能更深刻地体验个人与班级、同学之间相依的关系，从而激发出班级更高昂的学习热情和班级的凝聚力，增进同学们对集体的责任心，改善人际关系，更为融洽的和每个人相处。丰富同学们的课余生活，增进同学之间的感情，让我们这个班级成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。

　 三、活动内容

　1 烧烤期间，全班人以小组为单位进行活动。

　2 每组可以边烧烤边进行一些小游戏，活跃大家的气氛。

　3 根据时间情况考虑，烧烤完之后是否以小组为单位根据自己的爱好去玩游乐设施。

　4 在活动加上进行拍照留念。

　 三、 参与对象： 10计控301班全体同学

　 四、 活动地点和时间： 地点烈士公园，时间20xx年12月11日

　 五、 活动流程

　1 与全班同学商量决定去烈士公园进行烧烤活动

　2 借好烧烤工具

　3 让全班同学自己分组，分为5组，每组选出一名组长作为负责人，把名单交上来

　4 12月10日下午统一购买烧烤食物

　5 12月11日早上8：30在学校前门口集合，统一组织坐车

　6 有纪律性的组织进入烈士公园，安排好场地

　7 要有纪律性的进行活动

　8 活动完后安排人员打扫卫生，清理工具

　9 活动结束后各组负责人清点人数，上报总负责人，统一组织回学校

　10 到校后再由总负责人清点人数

　 六、 活动注意事项

　1 团结友受，互相帮助，一起出去就是个团体，要发扬团队精神，听从安排。

　2 注意环保，不乱扔垃圾，体现户外精神，严禁任何浪费行为。

　3 注意安全，一定要以组为单位，不能单独行动。

　4 多少人出去就多少人回，没有特殊对待，不能中途离开，不能到处乱跑。

　5 安排好的负责人必须认真负责。

　6 注意交通安全，人身安全。

　 七、 活动负责人

　活动总策划：彭涛，肖丹

　活动纪律：欧军，柳品，黄腾达

班级活动策划 篇5

　 活动时间 ：20xx年6月24号。

　 活动地点 ：未定。

　 参加人数 ：X人。

　 一、活动内容与形式 ：

　1分组：分几个组，现场座位划分几个区域，每组按指定区域就座。

　2主持人开场(串词)，交代主题(例如：让我们一起动起来、让我们彼此认识之类)，点燃激情，营造气氛。

　3每组抽取任务，包括起组名、口号、和选举组长;

　4各组节目、活动游戏、轮流展开。游戏设第一、二、三名。胜出的有奖品。

　5对若干经典对白或经典动作进行记录和拍照。

　6结束,期待下次再聚首。

　 二、活动程序 ：

　1、全体参加活动的同学烧烤场门口集中合影留念。

　2、主持人介绍活动内容和安排。大学生班级烧烤联谊活动策划书大学生班级烧烤联谊活动策划书。

　3、全体参加人员合唱一首歌《朋友》或其它歌曲。

　4、请老师或班长、班干部讲话。

　5、联谊活动开始前的化冰活动和活动准备。

　(1)所有参加同学分成几组，X人为一组，以圆围坐在烧烤场四周。每组以序号标识分开，参加活动同学按组号入座，以便后面开展游戏时方便。

　(2)开场之后利用5分钟时间，组内成员进行自我介绍。然后各组进行唱歌比赛，可以提供35首备选，把现场气氛调动起来。

　 三、活动游戏项目 ：未定。

　 四、请老师或班长、班干部作活动小结 ;

　 五、有关准备工作 ：

　1、分别通知活动事宜和组织报名工作，按通讯录内容要求填写个人信息，信息尽量详细。

　20xx的中秋节是10月3日，赶在了国庆节期间，今年正巧又是建国60周年大庆，所以今年的国庆假期就显得特别喜庆。国家法定放假是安排将国庆与中秋合并放假，于是20xx十一国庆放假也将是史上最长的8天国庆假期。

　对于大学的学生们来说，这个假期是个难得的放松的时间，有的学生选择了回家探亲访友，有的同学则选择了外出旅游，不过，仍然有相当一部分的同学选择留在学校。在这个每逢佳节倍思亲的日子里，相信有的班级已经准备好了中秋节班级活动方案，准备让那些远在他乡的学子们体验一次别样的亲情。大学生中秋节班级活动方案策划书大学生中秋节班级活动方案策划书。

　下面，xxx(/)将细数各校园里的经典中秋节班级活动方案：

　 一)中秋游园赏月

　班级同学在中秋节的月圆之夜，一起结伴游玩，诉说着大学趣事，吃着班级发的月饼，欣赏着的美丽的月亮，惬意、惬意啊。

　 二)赏月舞会

　在热闹的校园广场，一群激情的青年们在月光下翩翩起舞，多么和谐的一幕!

　说不定某些人还会有意外的收获呢。

　 三)中秋灯谜活动

　试想这样的一个场景：在各种光彩夺目的大学生手工制作的彩灯下，同学们认真思考着彩灯上的灯谜，不时有人挤出人群，冲向那被同学们挤得密不透风的兑奖处。。兑奖处的工作人员都忙得不可开交。因猜中而欣喜的同学们都拿着各自的小礼物：有的手中拿着笔芯，有的拿着月饼，有的拿着果冻、中国结！

　在灯谜活动中主要是为了获得答对时的成就感和拿到奖品的喜悦，虽然一点点小奖品微不足道，但每个人总会获得不同的收获。灯谜无论难与否，学会思考才能得到快乐!

　 四)中秋祝福卡(许愿卡)

班级活动策划 篇6

　 活动背景： 大家刚踏进大学的大门，什么都不懂时却被告知要尽快去做好大学规划。学院运动会让大家深刻地认识到班级的散漫，大家普遍地想跟同班同学做进一步的交流，使班集体变得更温馨，更团结。

　 活动名称：严肃对待自己的大学，做生活中的有心人

　 活动主题：把握自己的大学审视自己的人生热爱我们的专业

　 活动对象： xx生物工程二支部全体成员

　 时间地点： 10月15，18第一课室 南505，生科院一号楼架空层

　 目的与意义： 结合当代青年的人生观，价值观，世界观，通过开展形式多样的'活动，帮助团员青年尽快做好大学规划，培养团队意识，加强成员间的交流，增进同学们对专业，对学校的归属感。

　 活动准备： 1 借助班会的平台向大家宣传这次团日活动对班级的意义，并动员大家去做必要的准备。

　2 整理活动所需资料，购买活动用品，邀请观摩人员，安排具体事项负责人。

　 活动流程：

　（一）抓住学习交流会这难得的机会，围绕大学规划与自我塑造等主题与师兄师姐面对面地深入交谈。

　（二）1。介绍团支部基本概况，加深大家的共青团员意识。

　2。发放调查表与信封，依托学习交流会的所思所得，每个人认真思考并写下自己大学第一年的计划与展望和现阶段自己性格上的不足之处，并阐明自己要如何改进。10天后集中收集，约定一年后打开检阅。

　3。比赛：除二人外，全班分为四组，综合考虑支部情况，有目的把平时不常接触的同学凑在一组，以生科院一号楼方圆五十米为比赛场地，发给各组剪刀，卡纸与胶纸，每组六人合作收集五十种不同的植物标本，并用胶纸贴于卡纸上。用时最少的两组胜出，每人获得一本笔记本，后两名以投硬币的方式选择惩罚方式（1“坐 爆” 气球。2二人 “胸对胸” 挤爆气球。）

　4发放叶脉书签制作指导，总结活动成果并鼓励同学们继续去发现，了解华师校园内的美丽植物并记录下所有美的瞬间。

　5传阅红歌会资料，以合唱梦想在望结束活动。

　 经费预算： 小型笔记本0612 = 72

　胶纸104 = 40

　信封0230 = 60

　问卷与资料合计 48

　总计：22元

　xx生物工程二支部

　二零xx年八月二日

班级活动策划 篇7

　 主办单位

12级旅游5班班委会

　 参与人员

12级旅游5班全体同学

　 活动目的

为了促进我们12级旅游5班每位同学的交流，也让我们有一次在团体中有目的性地训练我们的车技的机会，所以这次策划组织前去离我们大学城比较近的番禺的大夫山进行旅行。

　 出游地点

番禺大夫山森林公园(公园门票免费)

　景点简介：

　目前，公园首期开放的是以占地280亩的聚秀湖为中心的湖光花木观光区，整个区面积约20xx亩，区内设有烧烤场、垂钓场、游艇码头、风筝场、儿童游乐场、成人游乐场、航模码头还有茶室和多个服务部等。番禺大夫山森林公园是都市人游玩的好去处，也是人们休闲的好场所。

　大夫山不要门票，但烧烤要教场地租用费30元/小时。提供8个叉。

　详细流程

　1活动前天晚上安排：

　要将班上参加的人分成多个小组，每个小组选出一个小组长，小组长到时去到大夫山的时候负责去领取自行车，以免引起取车的混乱。在骑车行进途中，小组长负责该组成员，成员有任何问题要先向小组长报告，然后小组长再向上一级负责人报告。

　2活动当天安排

　9:00点出发大概在9点30分就会到达目的地大夫山森林公园。

　10：30——12：00骑车，沿途我们要留意那里的人，看到有人行为不符合保护环境原则，如吸烟，乱扔垃圾等行为，发挥我们华工大学生的高素质，我们对其进行劝阻或教育，所以在骑车途中看到有垃圾的话，我们也要自觉地捡起来。

　12：30——13：10，事先自己带好午餐，吃饭的时间，此时男生和女生可以增进点吃饭感情

　13：40——15：30，素质拓展活动(活动要再想想，要想游戏)，这个我们在踩点的时候要留意什么地方适合进行素质拓展活动

　16：00——17：30

　A选择：在大夫山里面自由组队去游玩(有草地、湖、山塘、亭台楼阁、小型游乐设施、山泉;可以放风筝、划船、荡秋千、谈恋爱……)

　B选择：去冲山，感受冲山的乐趣(请戴头盔和手套，否则不得参与)

　 注意：

这时候最好不要到处走，因为走散的话很难找到。

　18：00——18：30回校，结束旅程，各自回味。

　费用：本次活动的费用全部AA制。初步估计每人20 元

　 报名方式 ：

每个人向班上负责人报名。

　1活动过程中要特别注意安全!应听每组的小组长或班干部的指挥!

　2任何时候强调都不为过：为了守好生命最后一道防线，骑车的时候请务必做好安全措施，安全行车。

　3应备足水和带上一些小件高能量的食物，如饼干、巧克力。(公园附近亦有商店，不过很贵)

　4在租用自行车后，应确保性能不能太差，以免半路出现问题，耽误时间。最重要的是刹车装置要好，很多上坡下坡。

　5请各成员注意维护华南理工大学的形象，遵纪守法，注意言论，举止要文明，保持纪律性，不得独断而行。

　6如骑行过程中感到身体不适或其他特殊原因需要退出，请报告身边人员和负责人。

　7骑行途中若车出现故障需停下维修，应及时报告活动相关人员。租车时询问一下是否可以租用全套修车工具。

　8注意旅游安全。由于是在番禺郊区，龙蛇混杂，因此在外对小贩不要随便问价，不要随便买旅游区推销的产品，更不要随便买小吃，保证财产与饮食安全。

　 责任声明：

1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担。

　2、本次出游如遇雨天或恶劣天气，则活动取消或推迟。本次活动解释权归旅游3班班干部所有。

班级活动策划 篇8

　 (一)、活动引言：

　为了从各方面丰富同学们的生活，在保证不影响的同学们的学习的基础上，增强班级同学的交流，提高班级文娱活动的质量，丰富班级活动，经过班委提议，同学同意，决定开展"同窗之谊"的班级活动。

　 (二)、活动目的：

　来大学已快一学年了，同学们渐渐熟悉了。消逝在欢笑里的青春，是我们昨日最美的回忆；流逝在歌声里的岁月，是我们曾经永世的无悔；留在记忆力的永恒，是我们那些同窗的日子！为了大家更好的交流和进步。特举办这次班级活动，增进同学们的友谊，增强集体荣誉感。

　 （三）、活动对象：

　化学化工系xx级制药工程二班全体学生。

　 （四）、活动时间：

　三月二十九日晚。

　 （五）、活动地点：

　理科楼513。

　 （六）、活动流程策划：

　一、布置会场，设计板报，营造良好的活动氛围。

　二、具体活动：

　1一定的歌曲节目。

　2、适当的小游戏，通过同学配合一起共同完成，增强大家的情谊。

　3、同学之间互换礼物。

　4、对于班级的未来及你对班级的建议的探讨。