《非常人贩》
弗兰克·马丁是个专门为黑道人物送包裹的“地下送货员”。这次他发现包裹里面竟然是一个东方女子，他决定帮这个女孩逃生。 《非常人贩》系列**总共拍了三部，由元奎导演，杰森·斯坦森主演。
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基本信息
◆ 片 名：非常人贩1（The Transporter) ◆ 别 名：玩命快递1 ◆ 制 片：吕克·贝松（Luc Besson） ◆ 导 演：元奎（Corey Yuen） ◆ 编 剧：吕克·贝松（Luc Besson） ◆ 主 演：杰森·斯坦森（Jason Statham） 舒淇 ◆ 类 型：犯罪（Crime） 惊悚（Thriller） 动作（Action） 《非常人贩》剧照(20张) ◆ 国家地区：美国 ◆ 发行公司：福克斯（20th Century Fox） ◆ 首映日期：2002年10月11日 ◆ 制作公司：福克斯（20th Century Fox） ◆ MPAA定级：PG-13 级 ◆ 片 长：92 分钟
剧情简介
弗兰克·马丁原来是美军特种兵，眼下住在法国南部地中海沿岸，开着辆宝马帮人送货，他的货物可能是任何东西，或人，但他从来不想知道。他严格执行着三条规则，从不违反，这也是他能一直送到现在的原因。一，接下买卖就不再变动；二，不问姓名，不管是为谁工作，送的人是谁；三，不看包裹。 这次他接了笔生意，被一个叫做“华尔街”的美国人雇佣，替他送货。如往常一样，他上路了。可是路上他发现他的“包裹”动起来了。这导致了他打破了自己的第三条规矩，去查看了包裹--结果发现里面是一个美丽的东方女子，嘴里被塞上了东西。 这女孩儿是一个中国蛇头的女儿，她父亲专门把中国非法移民走私运送到法国。她姓赖，因为父亲生意的缘故被人绑架，正不知要被送往何方。 弗兰克发现自己的三个规矩都要被打破了。他的路线改变了，生活也彻底改变。他和莱上了一条危机重重的路，“华尔街”在后面紧追，更多的人和事纠缠上来，是逃命也好，追寻秘密也好，这一次送货员不小心爱上了自己的货物，唯一的办法就是和货主斗到底，得到自己的那一份，是甜蜜或者死亡，尝到那滋味之前，没人能确定。
幕后制作
《非常人贩》是一部在法国拍摄的低成本制作动作片。如同近年的《狼族盟约》(“Brotherhood of the Wolf”)和《龙之吻》(“Kiss of the Dragon”)，这部影片兼有浓烈的欧-亚风格，这主要是由于本片的编剧是吕克-贝松(Luc Besson)--极富传奇色彩的《杀手里昂》(“The Professional”)一片的编剧兼导演，而影片的导演则是香港的元奎(Corey Yuen)。这将是元奎打造的首部英语影片，但他曾执导过数十部亚洲影片。另外，元奎在西方**租片市场的观众群中也很有人气，因为他与李连杰(Jet Li)合作过多部影片，如李连杰最出名的《给爸爸的信》(“The Enforcer”)和《方世玉I和II》(“The Legend I and II”)等。元奎还执导过《龙之吻》的特技镜头。如此二位编剧和导演的组合自然带给这部动作流派的影片许多真实、可信的成份。 这部影片由Jason Statham担纲主演，他曾在盖-里奇(Guy Ritchie)自编自导的《两只大烟枪》(“Lock, Stock and Two Smoking Barrels”)和《贪得无厌》(“Snatch”)中有过不俗的表演。自从盖-里奇的这二部影片推出后，Jason借助约翰-卡彭特(John Carpenter)的《火星幽灵》(“Ghosts of Mars”)和《救世主》(“The One”) (又一部由元奎担任特技镜头动作设计的影片)，一直试图在动作流派影片中扬名。可这二部影片的票房表现都令人失望，但是Jason却被一致认为是这二部影片中的亮点。他焦噪的语调和削瘦的外表在银幕上显得邪恶无比(也许只是稍微有点)，只要有合适的角色，相信他会像《杀手里昂》一片中的让-雷诺(Jean Reno)那样令人着迷、为之倾倒。而香港女明星舒淇（Qi Shu）的表现绝对令人充满期待。
编辑本段非常人贩2
基本信息
中文名： 非常人贩2 别 名： 玩命快递2, 玩命速递2, 押运人2 导 演： 露易斯·莱特瑞尔 Louis Leterrier 编 剧： 吕克·贝松 Luc Besson 主 演： 杰森·斯坦森 Jason Statham Frank Martin 阿利桑德罗·加斯曼 Alessandro Gassman Gianni 安贝·瓦莱塔 Amber Valletta Audrey Billings 凯特·纳奥塔 Kate Nauta Lola 马修·摩迪恩 Matthew Modine Mr Billings 杰森·弗莱明 Jason Flemyng Dimitri 基思·大卫 Keith David Stappleton Hunter Clary Jack Billings Shannon Briggs Max 弗朗西斯·贝尔兰德 François Berléand Tarconi Raymond Tong Rastaman George Kapetan Dr Sonovitch 杰夫·蔡斯 Jeff Chase Vasily Gregg Weiner Tipov 《非常人贩2》剧照(14张) Gregg Davis Techie at Billings Marty Wright Commander AnnaLynne Car Jacking Girl Reggie Pierre Car Jacker Elie Thompson Car Jacker Adam Faldetta Car Jacker 上 映： 2005年09月02日 美国 地 区： 法国 美国 对 白： 英语 IMDb 评分61/10 (3,858 votes) 时 长： 87 发 行：20世纪福克斯 20 Century Fox 类 型： 动作 犯罪 惊怵 分 级： 香港：IIB 台湾: PG-12 菲律宾: PG-13 瑞典：11 加拿大：14A 英国：15 加拿大：14A 芬兰：K-15 荷兰：12 爱尔兰: 15A 阿根廷：16 澳大利亚：M 新加坡：PG 印尼: Dewasa 加拿大：PG 加拿大: 13+ 新加坡：NC-16 美国：R 美国：PG-13 德国：12 马来群岛: 18SG 巴西：14 挪威：15 冰岛：16
简介
◇ 故事：最拉风的押运人回归风暴 前风光无限的职业押运人弗兰克·马丁，好不容易完成了一系列押运任务，开始有点厌倦打打杀杀的生活，决定金盆洗手，回到风光无限好的迈阿密，还在这里找到了一份谋生的差事——当一家富人的司机，准备好好享受自己平凡人一般的平静生活。他甚至还和自己当司机家里的小男孩意外成了朋友，这可让本来不怎么喜欢小孩的他意外了很久。 然而，好景不长，弗兰克无奈之下又接手了一个颇具挑战性的生意——保护和自己有了不错感情的富豪家的一个小男孩。又一次不用运送是贵重物品的“货物”，弗兰克这趟活肩上的担子不但不轻，还可谓责任不小——富家子一向是那些从事绑架勒索行业的首要“客户”，很明显，他必须全副武装、在刀刃上度过这短暂而又漫长的几天了。 不过，既然曾是行业最佳，当然不是误打误撞、光凭运气来的，弗兰克在这行也算混迹多年，什么大风大浪没有见过？何况，保护的孩子还是自己喜欢的，心甘情愿！于是，看似风平浪静的押运之旅开始，然而，短暂的平静之后，凶残的敌手凭空杀出，经历了一番惊险火爆之后，情况到了最糟糕的地步，孩子不但被坏人劫走，还被注射传染病毒。为了孩子，为了自己的名声，这次弗兰克可不能善罢甘休了！ ◇ 看点：升级版非常人贩
三年前，吕克·贝松带着略显低调的动作片《非常人贩》进了美国**院，时值10月繁忙季节，同期还有5部其他**挤进院线，没有任何大明星和超强卖点的《非常人贩》虽然没有成为大众的抢手货，高达900万的首映票房却着实给了大家一个惊喜。那时的主角杰森·斯坦森只在盖·里奇的**中抢风头，《两杆老烟枪》、《坑蒙拐骗》，虽然局部大热，却从来没有大众疯狂，不过，继《非常人贩》之后，斯坦森就经常在动作**里挥洒自如，绝对酷哥风采！ 这次续集，原来的导演元奎虽然没有继续参与导演，但大部分的动作戏全少不了他帮忙，照样忙得一身汗，而上次的艺术指导路易斯·莱特瑞尔，则在《狼犬丹尼》之后站稳了脚跟，开始了独立动作导演的过程。让我们异常熟悉的舒淇消失了踪影，不过性感美女从来不乏，这次这个长相模特化的美女更为致命，经常性感的装扮看来是打定了英雄美女的调调。 身手敏捷，外表冷酷，职业押运人弗兰克不光有形有款，实力更是无法忽略！的确，谁不愿看着养眼的帅哥美女们大显身手、上窜下跳？所以影片中的主角不仅要依然要保持这样的姿态，还会向人们展示他更多的新手艺与更新的武器。先前的自动手枪固然少不了，手艺除了打拳踢腿之外，还少不了更加娴熟的驾驶技术，连汽艇也能够在他的操纵下在大街上横冲直撞！ ◇ 点评：动作至上，危险加倍
在《非常人贩》里，我们的男主角还算轻轻松松，不仅能赚钱，还可以遇到性感的东方美女谈谈情说说爱，虽然要和亚洲的“蛇头”针锋相对，殊死搏斗，总算爱情事业双丰收。既然续集出马，各个方面自然是要武装升级，这次，弗兰克的任务就艰巨了许多，他要对付的来自秘鲁毒品集团的劫匪们，个个是天不怕、地不怕的亡命之徒，老一套都不起什么作用了。虽然依然有美女惹火的身材，不过那美女可不是来投怀送抱，危险得让马丁不敢接近，如此一来，要打得精彩、酷得好看就更不容易了。 飞车、枪战、功夫，富有技巧型的战斗，左右开弓、双弹齐发，在打斗过程中移形变位、取得最佳射击效果，这些都已经成了押送者的基本职责所在，完全不能表现押送者的神通！至于他多了多少杀手锏，只能说目不暇接。观众给了《非常人贩2》的动作部分毫不吝啬的掌声，就完全说明了一个问题，影片算是成功了。虽然有人感叹打斗场面不乏模式化痕迹，也不如第一部般新鲜，甚至有人认为**的快节奏和剪辑上的跳跃性没有新意，可正谓见仁见智，如果你愿意单纯享受动作片的刺激，不要探求所谓深度，你应该还是很能享受一个多小时的酷炫视觉动作效果。
编辑本段非常人贩3
基本信息
中文名：非常人贩3 别名：玩命快递3|玩命速递3|Transporter 3 英文名：Transporter 3 年 代：2008 片 长：100分 类 型 ：动作
产 地：美国 对 白：英语 导 演：奥利维尔·米加顿 演 员：杰森·斯坦森 罗伯特·克耐普 弗朗西斯·贝尔兰德 Justin Rodgers Hall 艾瑞克·艾伯纳尼 Katia Tchenko David Atrakchi Farid ElouardiMike
剧情简介
《非常人贩3》延续了前两部火爆的动作场面，杰森·斯坦森和弗朗西斯·贝尔兰德再次出演弗兰克·马丁和塔科尼，《越狱》中的“T-bag”罗伯特·克耐普将出演一个新角色。导演人选则从前两部的元奎和路易斯·莱特里尔换成了奥利维尔·米加顿。 第三集将继续讲述弗兰克·马丁这位职业押运人的故事，他在巴黎重新开始了他低调、不过问货物内容的押运任务。有人绑架了部长的女儿，逼迫部长签订一份垃圾处理协议书。他们要弗兰克·马丁押运人质，给他和部长的女儿装上一种炸弹，离车太远就会引爆。部长派去追寻女儿的下落，但被弗兰克·马丁当成刺客把他们的车推下悬崖。最后弗兰克·马丁把人质安全的送还了部长。在这期间，弗兰克·马丁与部长的女儿产生了爱情，部长女儿最终成为弗兰克·马丁的妻子。
发行日期
美国 USA 2008年11月26日 俄罗斯 Russia 2008年11月27日 英国 UK 2008年12月5日 非常人贩3埃及 Egypt 2008年12月31日 德国 Germany 2009年1月8日 法国 France 2009年2月11日 制作公司： 欧罗巴**公司[法国] Apipoulai Production Current Entertainment Grive Productions TF1 Films Productions[法国] 发行公司： 狮门影业[美国](2008) (USA) (theatrical) Maple Pictures[加拿大](2008) (Canada) (theatrical) Central Partnership[俄罗斯](2008) (Russia) (all media) Icon Film Distribution[澳大利亚](2008) (Australia) (theatrical) Icon Film Distribution Ltd[英国](2008) (UK) (theatrical)/(2009) (New Zealand) (theatrical)/(2009) (Australia) (theatrical) 其他公司： Dolby Laboratories[美国]sound mix
幕后制作
铁打的监制 流水的导演 五年前，由吕克·贝松监制的一部低成本动作**，在全球上映获得不俗的票房，这就是《非常人贩》。五年后，《非常人贩》迎来了他的第三部作品，吕克·贝松依然继续担任着监制的职务。对于这一集与之前的区别，吕克·贝松说：“我们保留了前两集的一些经典元素，比如杰森·斯坦森与女主角之间的故事，这次依然还是一样。不过观众如果继续看弗兰克在不同的地方护送女人，肯定会感到厌烦，观众也会觉得，《非常人贩3》只是不停的复制过去成功的地方，我想如果带给观众这个印象，那么本片并不会有什么人愿意去看。所以这次在新的一集里增加了一位强力的反派角色，并且设计了一个新的小道具在弗兰克身上，这些都给《非常人贩3》带来不一样的感觉。别小看那个道具，会要人命的。” 三集《非常人贩》，均是由三个不同的导演所担任。吕克·贝松这样评价三个导演：“元奎（第一集导演）是我很欣赏的一位动作导演，他的动作设计非常出色，带给《非常人贩》一个相当棒的开局。路易斯·莱特里尔（第二集导演）是我的老朋友了，他很明白我对影片的要求，所以《非常人贩2》把第一集中的诸多优秀元素发挥得淋漓尽致；奥利维尔·米加顿（本集导演）和我的合作也很愉快，他在过去拍摄的动作**里积累了丰富的经验，这次腕表的创意也是来自于他，使得整个片子从头到尾都让人喘不过气来。《非常人贩3》里有连场的动作戏，我们设计动作的一个标准，就是一定要不一样，譬如不能一直是追车，或者一直是弗兰克打架。在90分钟内，要让观众不停的感觉到：哇，原来还可以这样！在这一点上，奥利维尔做得很棒，一些非常妙的点子都是他想出来的，连我都感到不可思议。” 动作场面再上一楼 影迷最关心的，大概就是身手了得的特种兵弗兰克，在本片中又会有一些什么样的惊险场面。对此，本片主演杰森·斯坦森说：“这一集的难度前所未有，我算是豁出去了……印象最深刻的是在高速公路上，一场在两辆卡车中飞驰而过的镜头，当时耳边的风声几乎把我要震聋了，而且拍摄时候几乎没什么安全措施，我坐在车里，心里想的是，老天啊，快点拍完吧。还好那个镜头拍得很顺利！后来拍摄其他的一些动作场面，我觉得都是没什么大不了的了。这真的是一次玩命的演出！” 非常人贩图
此外，杰森·斯坦森还透露：“为了《非常人贩3》，我坚持练习了三个月左右的肌肉拉伸训练，因为动作打斗镜头比较多，我也想用最漂亮流畅的身手来带给观众新的视觉享受。此外我还看了不少的录像带，成龙、李连杰的占大多数。成龙的动作实在令我惊奇，很难想像他是如何做到的！我在片里也借鉴了他的一些动作镜头，而李连杰我和他已经合作过，观众应该会很明显的看出来哪些动作是我在向他致敬。记得拍摄第一集的时候，导演元奎就对我说，他和成龙合作过，他告诉我动作场面如何打出来会更加好看，这一点我一直记得。” 从英雄护美到双雄对峙 《非常人贩》已经形成了一个具有一定影响力的**系列，而一直担任主演的杰森·斯坦森也从第一集开始蹿红，乃至今时今日应接不暇的片约，成为一名全球知名的动作明星。对于《非常人贩》，杰森·斯坦森显得很感慨：“还记得6年前吕克·贝松在一次晚宴上对我说，杰森，你有没有兴趣拍一部比《黑客帝国》还要耍酷的还要玩命的动作**？当时我一口应允下来，为这部**不停的补习动作**，训练自己的身体……最后拍出来的效果非常令我满意，我自己也没有想过可以拍成这个样子。六年过去了，我希望在最新的一集里，还能带给观众看第一集时那种意想不到的惊奇感觉。” 前两集中，至始至终与杰森·斯坦森共同进退的都是女性角色，而这次加重了由罗伯特·克耐普扮演的反方狠角，杰森·斯坦森说：“的确，应该带来一点变化了，我也不能一直做孤胆英雄吧，那样观众肯定不会去看了。罗伯特·克耐普演得很好，他是一位很敬业的演员，这次在**里可把我整得够呛。他的动作场面不多，毕竟是首领嘛，事情都让手下去做了，所以在**里我没有和他有太多的肢体接触，不过**下面就很多了！（笑），他的角色邪气十足，也是我扮演角色一大克星，观众会感到不寒而栗的，因为罗伯特·克耐普把这个坏得流油的角色演得太棒了。” 幕后制作 ·本片在第二集之后，再次回到第一集的拍摄地点法国进行拍摄。 ·在影片的拍摄过程，本集导演奥利维尔·米加顿特地选择了一些在第一集里出现的场景作为致敬。 ·在本片中扮演反方男一号的罗伯特·克耐普，是因为吕克·贝松在观看《越狱》之后力邀的他，甚至剧本中的人物也是为他专门定做。 ·影片的公映日期由原定的暑假一直延期至今年的11月，这是因为杰森·斯坦森今年主演了太多动作**的缘故。甚至片方原本打算延期至明年暑假。
穿帮镜头
在52分30秒左右的镜头中弗兰克抓在瓦伦蒂娜胳膊上的手一会在手镯上面一会在手镯下面 在45分41秒左右弗兰克将汽车正驾驶室左边车窗踹烂，跳进驾驶室，成功拿回了自己的车，但在51分51左右弗兰克在加油站给车加油可以明显看到那扇之前被踹烂的车窗“神奇般”的复原，完好无损。
《物外02：在高处》是一本讲述山系生活的集大成之作。其中，翼装飞行者杰夫·夏皮罗（Jeffff Shapiro）的故事让物外君印象极为深刻。
翼装飞行危险度极高，杰夫每次飞行或者探险之后会发生两件非常有趣的事情：
一是降落以后他会注意到平时完全忽略的小事，比如附近小溪的声音，皮肤上微风拂过的感觉，飞过头顶的鸟，或是漂在天上的云，他体会到天人合一，体会到无论自己在或不在，世界都以它自己的方式运转。这种感觉是一种深刻的谦逊。
而另一种则是，每当这种时候，他会对自我的能量有个明确的认知：如果我能完成刚刚做的事，就可以做成任何事。
这些感受都非常震撼，也是探险活动中的最大收获。物外君把杰夫的故事和他的体验推荐给你。
很多人认为探险运动员都是肾上腺素分泌过多，需要的只是鲁莽的天性。攀岩和飞行运动员杰夫·夏皮罗以他在多项运动中的杰出成就，证明了这种想法的谬误。他跟我们谈到他的动机、灵感，如何挑战极限、创造 性地玩户外运动，为培育和支持户外社区做的贡献以及其他的人生感悟。
首先，请介绍一下你自己？
好吧，我今年43岁，住在蒙大拿州，结婚23 年，有一个14岁的女儿，我的妻子和女儿是我的骄傲。从很小的时候开始，比我的女儿现在的年纪还要小，我就爱上了登山和飞翔。这很有趣，在我生命的初始阶段，我就认识到了人在大自然中的渺小，而这又是它吸引我的原因。户外极限运动迫使 我学会适应和放弃控制，学习如何在宏伟的自然面 前面对自己的脆弱。
攀岩和飞翔是我生命中的亮点，并给了我深刻的教训，塑造了今天的我。我目前是职业运动员， 从事登山、滑翔机和滑翔伞等运动。我也很幸运自己能够将登山和翼装飞行结合在一起，爬到足够的高度后，就穿翼装跳下来。对飞行的迷恋让我想成为一只鹰，我已经练习飞翔快20年了。 这些事情还教会了我如何跳出自己的视角来看世界，理解什么是真正重要的，什么不是。我感激这种运动带来的视野，它让我学会谦逊，明白了幸福是一种选择。
是什么最先激发了你对高度、海拔和飞翔的热爱？
如今，我对登山和飞翔的热爱主要体现在我喜欢沉浸在大自然中。但小的时候，我喜欢寻找独特的、不容易实现的事情。换句话说，是那些真正具有挑战性的事情。老实说，小时候我的动机大多是为了证明自己，对一个小男孩来说这很正常。讽刺的是，由自信和成就感驱动的经历让我明白，这些在大自然面前都微不足道，尤其是牵涉到生命安全的时候！换一种说法就是， 努力实现目标很重要，但更重要的是实现它的过程。
我也一直热爱自由和独立。飞越山巅的鸟儿代 表着我的梦想，所以我喜欢猎鹰，这也是我变成飞 行运动员的原因。自打记事起，我就喜欢看鸟儿在悬崖上翱翔，俯瞰着圣胡安群岛，心中梦想着有一天自己也能飞。孩提时候我就用不停的画鹰，来表达自己对飞翔的热爱。我很喜欢艺术，高中毕业后还进入了艺术学院。
我学习爬山的时候一直很害怕，但这出乎意料 地变成了我的优势。在决定学习飞翔前，必须要学会处理这些恐惧和疑虑。登山和飞翔都必须克服恐惧和怀疑，这成为我生活中最有用的一门课程。
你为什么对人类飞翔的能力那么迷恋？
人类在天上飞，我指的是不乘坐飞机或直升机飞行，这对我来说是很神奇的，因为人人都说不可能，至少我梦想中的那种飞翔是不可能的。在某种程度上，我只是好奇自己能力的极限在哪里。我要向自己证明，做成一件事的唯一条件是想象力和投入的精力。如果其他人能做成，或者你想象它有可能做成，那绝对要尝试实现它！重要的是要记住，几乎所有事情，特别是有价值的事情，都需要渐进 的步骤和辛苦的努力。一步一步，不偷工减料，就能做成事。我和妻子经常告诉女儿，任何有价值的东西都值得为之付出努力。 「努力」是最有价值和影响力的部分。
能讲讲你成为探险者的故事吗？
我的父母总是教育我们兄弟，成功与幸福成正比。他们会说：「你可以做医生或洗碗工，这没关系。只要感到快乐，你就成功了。」年轻的时候，我们一家人经常一起骑自行车旅行，在山上露营，徒步到附近的小山上，但我父母和兄弟都对登山没有多少兴趣。而我喜欢读在喜马拉雅山的早期的探 险书籍，其中的风险和挑战充满异国情调。我又喜欢冒险，这些都促成了我最终走上这条道路。十几岁的时候，我开始爬山，很快就沉迷其中，想要成为专业的运动员！这些年我先后专注于大岩壁攀登、攀冰、运动攀岩、岩冰混合攀。但30年以后的今天，我最感兴趣的是将这些技能结合起来，寻找未登峰，并尝试首登。 高度和数字对我来说毫无意义，神秘而美丽的山上的一条经典又优雅的路线，才让我最为兴奋。
17岁的时候，一位登山的朋友把滑翔机介绍给我，它从此进入了我的生活。我第一次看到滑翔机的照片，就知道我要学会它，而且这将永远改变 我的生活。我没有什么钱，得想办法筹钱，于是 我卖掉了车，买了滑翔机、安全带和一辆1973年 产的大众Ⅱ型厢式车。这是我这辈子做过的最好决定！我妈妈很担心我的安全，在我18岁生日的时候送给了我第一个备用降落伞。这都是很久以前的事了。2006年我开始参加比赛，很幸运，我在美国获得了冠军，并代表美国参加了两场滑翔机世界锦标赛。滑翔机带我走遍世界各地，它和登山一起，成为我领略异国文化和与世界各地的人交流的媒介。对此我将永远感激不尽。
后来我想寻找一种方法，将飞翔与攀登结合起来。我的好朋友，已故的伟大的迪恩·波特将翼 装飞行介绍给了我。从那之后，我致力于学习翼装 飞行艺术。这是一种特殊的飞行方式，因为我不是在飞行器里或带着什么东西飞，只是简单地用双臂飞。它与我梦寐以求的飞行方式非常接近。虽然有极高的风险，但它为我提供了生命中最难忘的经历。
最近我经常飞滑翔伞，它完全融合了我热衷的一切。我可以背着滑翔伞徒步或爬山，一路上运用自己的经验和知识评估地形和天气，然后打开滑翔伞，根据当时的情况，穿过气流，越过几座山，降落在一个不确定的地方。有了滑翔伞，我可以直接降落在停车的地方，或者在某处扎营，在山上过一夜，第二天再滑翔，继续我的旅程！这是真正的探险，它提供了在今天这个时代罕见的不确定性。
你要承受哪些心理和生理挑战？
我喜欢做的事都很危险，需要严肃对待，所以要认真训练。我从来也没想过要成为一名职业 运动员。从14岁开始，我就从事着各种各样的工 作，并且一直打算进入公司。但是，随着事情自然地进展，要想做到最好，而且在许多情况下要像专业人士一样保证安全，我必须全方位地训练自己的身体和精神。对于攀登和飞翔，我需要感觉到身体的强健，这样才有自信。我喜欢在山上跑步做有氧健身。当然，我一有时间就攀登和飞翔，同时要花时间经常与我的家人、猎鹰和狗在一起。我也试着每天打坐。通常， 各种形式的飞翔都需要完全的专注，也可以起到冥想的作用。 虽然长跑也能起到同样的效果，但飞翔更能使思想变得安静，自由流动。
我会做很多拉伸等训练，免得身体受伤。为达到最佳状态，还要倾听身体的声音。有时候会有悲剧发生，比如朋友出了事故或者有生命危险，我把它理解为对头脑这处最大的肌肉的锻炼。
跟处理其他的创伤一样，我让自己休息，慢慢消化它，留出时间来愈合伤口，然后重新找到平衡。等这个过程结束，我才能恢复正确的心态，客观地评估风险和做出正确的决定。
滑翔翼、低空跳伞和翼装飞行，挑战人类极限的感觉是怎样的？
我不知道自己是否挑战了人类极限，但确实挑战了我自己。个人成长对我来说非常重要，我不在乎某些东西是不是「最好的」，只喜欢让自己不断进步的。学习是生活中最大的特权，滑翔翼、滑翔伞、翼装飞行和登山都是探索可能性的方式，而且非常有意思，我从中学到了太多的东西！
作为极少数玩翼装飞行的人，你有什么感想？
你说得对，翼装飞行群体是我所认识的最独特的群体，它是全球范围内一个非常小而紧密的群体，大家几乎都互相认识。我觉得这是因为这项运动很难对没有体验过的人描述，所以玩过的人，因为这种共同的体验而产生了紧密的关系。我会在着陆后和其他伙伴对视，从他们眼中寻找那种只有我们才懂的感觉。这是一种特殊的联系，我们都知道 为什么会在短时间内成为亲密的朋友。翼装飞行的风险在于，任何的错误都会导致无法挽回的后果。这个群体中的一个人出了事故，剩下的人都感同身受，这会激励我们更加努力地练习。这既是好事也是坏事，但不管怎么样大家都很不容易。
慢慢地，接受痛苦和失去会变得容易些，我们用继续练习来纪念这些朋友，他们对我们的生活产生了积极影响，能认识他们是我们的荣幸。我们选择翼装飞行都有自己的理由，但成为这个群 的一员，是我的一大荣誉，也是我继续飞下去的理由之一。
你做这些事情的动力是什么？
我想我们都在寻找人生的意义。我们为什么在 这里？我们该做些什么？这些是大家共同的问题。对我而言，生命的目的是寻求快乐，并将自己最好的一面展现给他人。要做到这一点，我需要启发和激励，探索、寻找无限的可能性，去从未去过的地方看从未看过的事物，成为能力范围内最好的儿子、兄弟、丈夫、父亲、学生、老师、朋友……这些都在驱 动我。做「应该做的事」对我来说并不重要。如果忠实于内心，或用约瑟夫·坎贝尔的话说「追逐我 的幸福」，所有其他的东西，如金钱、住处，以及 如何为人类做出贡献，包括对环境和社会的责任，都会在合适的时候来到。
我要让我的生命结束在热爱的事情上，就像阿尔伯特·爱因斯坦说的那样：一切都是能量，也只有能量。 让你的梦想与你的能量相匹配，你就会得到想要的生活。 这是唯一的办法，这不是哲学，是物理学。
— — — — Another Escape ————
聚焦向内探索的良好生活提案
— End —
摘自《物外02：在高处》
Photos丨Hillary Berg
Edit丨Zea
拿好球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以进场打球了吗？当然不行。因为你忘了“装备”自己了。
我们都知道，做好热身运动不仅可以保证我们在比赛拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线。那么如何做热身呢？照猫画虎地做一组弯腰活动，过程中再煞有其事地计时？或是扶着球场的边网或网柱做个拉伸运动？事情恐怕没那么简单。
在赛前做准备活动无论如何是很必要的，但需要稍微调整一下。通常的准备活动多是伸展运动，其中有静态伸展运动和动态伸展运动两种。静态伸展运动需要我们把肌肉拉伸到最紧的那一点后，继续保持一会儿；动态伸展运动则多是些快速的运动练习。研究表明，以静态伸展运动为主，辅之以少量的动态伸展运动，合理搭配，适时运用，对于网球选手来说大有裨益。
静态伸展运动，是休闲球员最常用的准备活动。它可以将肌肉拉长并增强其柔韧性。杰夫·钱德勒博士是体育和运动科学方面的专家、美国亨廷顿的马歇尔大学讲师，PTR(美国职业网球注册协会)的顾问。他认为，如果我们经常用到的那些肌肉在做准备活动的时候就被拉长的话，反倒会影响你击球的动作和威力。
莱克星顿体育保健中心医疗主任、网球医疗与科学协会创始人之一的本·基布尔博士也有相同看法。他认为，静态伸展运动可能会在打球的前20分钟内，就降低肌肉的运动能力。因此，静态伸展最好是在你刚刚打完球的时候做。这时候，你体内的血液流动速度快，肌肉处于放松状态。做静态伸展运动，无疑可以方便地使肌肉获得最大限度的拉伸。这里要向不经常打球和年龄较大的休闲球员特别提醒的是，这样的放松安排还有助于缓解身体的僵硬和疼痛。
那么我们在赛前又该怎么做呢？
赛前准备活动的主要任务，就是要让肌肉的运动方式和比赛中的运动方式一致起来。简单说，就是模仿一些打球过程中要做的动作，包括高抬腿、环绕手臂、快速挥拍和冲刺什么的。切记，做这些活动时，要避免把肌肉拉伸到极限。
当然，我们建议大家在打完球之后做静态伸展活动，并不是要抹煞它在赛前的重要性。下面，我们把动静结合起来，设计了一些组合准备活动，帮你在比赛中减轻压力，获得持久的柔韧性与力量。
具体内容如下：场上热身首先要注意，热身和伸展活动是完全不同的两码事，且缺一不可。其次，热身的要领是，和你的对手在场上轻轻地击球，而不是发力地大幅挥拍击球。但这并不意味着你就可以在底线散步了。如果对手在热身过程中打了一个短球，千万不要等到它反弹两次才去接！在练习和比赛中你不会那样做的，是吗？所以，你在热身中也不要那么做。你应该正确地运用步法在场中移动，并让身体协调运动，接好这个球。 livehow，原来生活可以更美好
动态伸展运动。开始打球前按照上文介绍的那几种模仿动作进行伸展(尽量安排到热身活动以后)。
静态伸展运动。打完球别马上就跳进开着空调的汽车里，还是先花些时间做做普通的静态伸展运动吧。要领是，拉伸某条肌肉，直到你感到它完全绷紧了。保持动作，坚持15到30秒后就可以达到完全放松的目的了。接着，拉伸你在打球时所用过的所有肌肉。结果怎样？第二天起床时，你会惊喜地发现：自己还能像昨晚一样轻松、快乐地打球了。
动态准备活动在你进入球场时，就可以开始了。通常我们会安排大家在做完热身活动后，做下面这样一组准备活动。比赛留给我们的时间总是不太充裕的，所以就需要在热身的前后尽可能多地做这些练习，以确保腿、身体和手臂都得到了充分的活动。借鉴以下活动方式，按顺序、迅速逐个进行。至于每个动作究竟要做多久，并没有明确的规定，但尽可能多做几组是没有坏处的。 livehow,美好生活网
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