科比、詹姆斯和杜兰特，臂围都有多大？

篮球作为一种主要由投篮、传球等运动，对人的臂力有着极高的要求。我们平常看到的NBA 球员，臂力更是远超常人，篮球在他们手中简直就像一个皮球一样转来转去。因为他们平时接受的非常专业的篮球训练。而这必然离不开他们日复一日针对臂膀的练习。那么，这些篮球超巨臂围是多少呢？科比青铜，老詹钻石，而杜兰特的可以用不可思议来形容！

科比

联盟中最广为人知的科比身高198㎝，体重212磅，百米速度为11秒。尽管体型等方面在联盟中算不上太出色，科比的臂围仍然达到了40cm!这无疑得益于他日复一日地魔鬼般的训练，包括卧推、双手举哑铃、引体向上等。据科比本人说，他每一次举重都仿佛用尽全身力气，但仍能坚持每回做完一组几十个。常人看到这，恐怕只能望而却步了。

詹姆斯

出道即巅峰的小皇帝勒布朗·詹姆斯，至今已过三旬，但他的爆发力在联盟里犹能超过一些年轻球员。而要论身体素质的话，身高203㎝，体重250磅，卧推190公斤的他经过长年累月的训练臂围已经达到44㎝以上，比起正常成年人的二十多厘米简直是小巫见大巫。

杜兰特

最不可思议的是雷神杜兰特了。从大部分球场上杜兰特的中看来，他是属于那种高挑型的，身高216㎝，体重1089公斤，而卧推竟然能达到315磅。杜兰特在高中时期因教练要求太严格而产生放弃篮球的想法，后来经过妈妈的劝导才没有偏离正轨。即使是在受伤恢复期间，杜兰特也坚持每天训练，因此拥有与体型不相匹配的臂围也就不足为奇了。

联盟可以说是汇聚了来自世界各地的精英球员，每一位进入联盟的球员都有着不错的实力，而且很多球员因为常年打球，他们的身体变得尤为强壮。有的球员在平时的比赛和训练中获得了紧实的肌肉，还有原本身体天赋就很不错的球员在训练的过程中更是强化了自己的身体。看看路人镜头下的他们，伦纳德的大手，詹姆斯结实的身材，莺歌的腿比女生还要细！

伦纳德的手

伦纳德自从2011年进入NBA以后就有着十分不错的表现，已经先后带领着马刺队和猛龙队拿到过NBA总决赛的冠军，不仅如此，他想要带领快船队再次夺得NBA总冠军，完成他的带领三支不同的队伍夺冠的目标。

赛场上的伦纳德是个很灵活且全面的小前锋，无论是在防守端还是进攻端，伦纳德都能发挥很大的作用，他的三分球有着很不错的命中率，低位单打也不是问题，伦纳德整体就是朝着巨星的方向在发展。伦纳德还有一个备受关注的点就是他的一双大手，篮球在他手中都有些小巧玲珑，路人镜头中伦纳德的手更是突出。中伦纳德温柔地牵着他女儿的手，尽显父爱，令人羡慕。

詹姆斯的麒麟臂

詹姆斯可以说是现役联盟中的第一人，在现在的联盟中很难找到一个比詹姆斯技术更全面的球员，也很难在技术全面的球员中找到一个像詹姆斯如此突出的人。詹姆斯的职业生涯中三次拿到NBA总决赛的冠军，并且每次总决赛都拿到了FMVP称号，他还拿到了两次奥运会的冠军，4次常规赛的最有价值球员称号。球场上的詹姆斯是最能掀起人们心底波澜的球员，他的每一次投篮都备受期待。詹姆斯在联盟这么多年也练出了一副健美的身材，看看他在路人镜头中呼之欲出的麒麟臂，就能想想到他的身材有多好了。

英格拉姆的小腿

英格拉姆是联盟中的一位年轻球员，虽然他是2016年才进入联盟，但是他的身体条件令太多人羡慕。他是个整体偏瘦弱的球员，他有着大前锋的身高和控卫的体重，他既可以成为下一个杜兰特，也有机会成为下一个伦纳德，英格拉姆有着无限的发展潜力。但是英格拉姆的小腿才是最令人惊讶的，你能想象一个赛场上奔跑的硬汉居然有比女孩子还要细的小腿吗？

我们常说的“一手降低十技能”是指所有技能在绝对力量面前都是摆设。在NBA，身体流和技术流是有区别的，但是如果你遇到一个身体无法解决的球员，你就不能再玩技术了。虽然体流高峰期可能不长，但在比赛中肯定是占优势的。他们要么进攻无解，要么防守大门，用强壮的身体为队伍保驾护航。要说NBA历史上有很多强手，毕竟这里的训练、饮食和作息时间都很科学，身体也不算太差。但是要强大到让人害怕，除了努力，还需要一些天赋。就今天的五人强来说，真的可以算是历史前五了。如果他们组队，可以用肌肉碾压对手！

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5:不要把张伯伦看做古代巨星。他可以在自己的时间里对各种记录手软。他也可以单场得100分。除了身高之外，强壮的身体是关键。施瓦辛格说张伯伦可以用一只手轻松地举起他，举起一个成年人就像举起一个玩具一样简单。这种力量真的很可怕。他的身体是同时代人中最强壮的，每个人都站在他面前，瘦了一号。

4:霍华德魔术时期，就是靠身体来统治内线，在技术上真的很差！霍华德巅峰时期的肌肉有点变形，尤其是三角肌，像充气一样膨胀。他用身体在里面做了各种硬凿，防守端厚如石墙。DPOY在他连续三个村子的奇迹都是靠他的身体走出来的。你看霍华德，现在瘦了几斤，身材比现役太多内线都壮。《魔兽》的片名只属于霍华德。

3:马克·伊顿被昵称为“猛犸”。他体重132公斤。正是因为他的巨大体型，他被描述为猛犸象。马克·伊顿的进攻一般，但他的防守太强。他在内线举手就能挡住射门，内线的威慑力太可怕了。卡尔马龙足够强大。他在马克·伊顿面前看起来像个小警卫。这个差距真的很大。NBA一个赛季平均每场556个盖帽，这是由马克·伊顿保持的，他身高224，在任何时代都是一个内线野兽。

2:奥尼尔真的不是胖而是壮。他骨架很大。另外，他在湖人时期刻意增肥，身材可怕的像棕熊。他的肌肉线条不明显，但当时的体力很难找到。为什么他能折断各种夹子，扣住篮筐，就是这个巨大的数字造就的。奥尼尔跑起来像个300多斤的后卫是合理的。

1第一人可能没有上面几位出名，但是从实力上来说，他可以说是NBA第一，这个人就是本华莱士。华莱士陷入了选秀，但他的天赋一般，而且他在身高上没有优势，所以他在倾斜的时候练习了他的身体，后来他发展了一个像灭霸一样的身材。身高206，他的卧推达到了202 kg，是同身高中最强的。我们回忆一下，缺德的阿泰斯特为了奥本山宫殿大做文章，被大本钟推了几米远。在巨大的体型和实力差距下，阿泰斯特也一下子成了懦夫。这就是害怕被强权统治！