剪映都有啥用途(精细剪作用)

昨天，有个朋友看到我头条《功能强大的免费视频创作工具来了》的文章，问我剪映是啥？都有啥用途？

我告诉他：剪映是APP剪辑视频小程序，具体用途请往下看：

剪映支持批量导入多个视频或，支持视频与的混合导入。

剪映支持视频剪辑功能：分割裁剪视频、视频变速；修改添加音频、音频变声与人声增强；支持倒放与旋转视频；自带多种转场特效。

进入编辑界面后，可以看到剪映的十大功能：

剪辑、音频、文本、贴纸、滤镜、特效、比例、背景、调节、美颜。

剪辑功能

在剪辑中我们可以对视频进行基础操作，包括分割、变速、音量、动画、倒放、删除等。

剪映里的剪辑功能主要通过“分割”功能来实现，

首先点击“开始创作”

添加视频到项目，然后拖动视频条，到想要分割的的地方，“分割”就是把一段视频分成两段或者多段。

第二步：剪辑视频

比如我们拖动视频条到这个位置，然后点击“分割”这样就把一段视频分成2段也可以再次分割成多段。如果其中的一段视频我们不想要，双击选中之后，点击下边的“删除”那么这段视频就被删除了。

音频功能

使用时可以选择剪映中内置的推荐音乐，也可以导入自己喜欢的音乐。导入音乐时并不只局限于手机中已经存在的本地音乐，也可以把音乐的链接复制进软件中来提取，或是直接提取本地视频的音乐。

剪映提供了16种138个音效，基本覆盖了全部使用场景。

剪映加录音还能自动识别添加字幕

在剪映中你可以轻松的为视频加上旁白配音，用户只需要点选音频区域，就能添加录音，录音时视频也会根据录音时间来变化，方便用户根据视频内容来进行讲解描述。

剪映带有添加字幕功能，用户可以轻松为视频加上字幕，剪映还具有字幕识别功能，可以自动识别视频中的讲话并将其转换为字幕。

剪映内置了丰富的文本样式和动画，操作简单，输入文字后即可达到想要的效果。

手动输入

点击新建文本就可以添加字幕。我们可以选择文本的样式和动画。剪映准备了16种字体。

自动识别

在剪映中可以输入字幕，也可以自动识别视频中的声音为文本字幕。

滤镜功能

剪映中内置了7类34种风格的滤镜，可以满足大多数视频场景下的使用需求。

比例功能

剪映中可以直接调整视频比例及视频在屏幕中的大小。

简单的选择或双指直接在视频上操作就可以了。

背景功能

如果视频内容没有铺满整个屏幕，这时候就要选择视频的背景了也就是剪映中的画布功能，使用时可以调整画布的颜色和样式，如果对软件内置的样式不满意，也可以上传自己满意的当做背景。

如果想将视频内容放大模糊作为背景来填充屏幕，使用画布模糊就可以了。

特效功能

剪映中还内置了6大类合计91种特效供选择使用。

转场特效制作短视频

第1步，打开剪映，点击开始创作；

第2步，选择2个视频片段，因为转场就是用在2个视频之间切换的效果；

第3步：选择好2段视频后，找到2个视频之间的小白框；

双击小白框之后底部会出现“转场”选项：我们选择快门的效果，先试试效果。之后选择右下角的“对号”这样转场就设置好了。

第4步设置特效：特效可以用在任意的一个节点

我们向左或者向右拖动时间轴。任意一个位置，然后选择底部的“特效”功能：

点击播放，看一下效果。这样，我们用剪映做的转场和特效就做好了。

还可以根据需要，增加合适的贴纸、头像LOG、水印、调节等细加工后，导出即可。

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本期答疑，下期详细的介绍剪映操作细节，更精彩呦！！！

增强体质

这个优点是任何运动都能达到的，只不过健身操在练习时觉得更有意思，可以随着音乐一起练习，不会觉得无聊，在不知不觉中随着音乐结束，完成了运动，而且健身操可以在室外也可以在室内一起练习。坚持练习可以增强体质，提高身心健康，据相关研究表明，多进行健身操锻练，对人体很多人体器官、系统会造成优良的影响。长期坚持可以让大家的心脏变厚，心腔容积扩大，提高机体的供血、供氧能力，同时对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使人的呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操也能锻炼到消化系统的机能。

改善体形

健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美。每天三十分钟健身操能矫正不正确的身体姿势，矫正身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化。

调节心理活动

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

剪映的功能和用法介绍如下：

1剪辑 ：我们点击底部功能条 的“剪辑” 按钮后，出现剪辑界面： 有分割，变速，音量，动画等功能。还有滤镜，特效，比例，背景，美颜的功能。

2 关闭源声：我们在时间线 的左侧可以看到 关闭源声的 一个按钮， 我们可以把 视频自带的音频给关闭， 然后添加上我们自己的音乐。

3 分割：分割的意思就是把一个视频 分成两段。

4 变速：就是给视频添加 加速或者慢放的效果。 我们在做一些情感短片，或者树叶飘落的时候 需要进行慢放 的效果， 就用这个，给它放慢就可以了。1x就是正常的速度， 2x 加倍， 02 就是慢速。

5 音量：这个可以调节视频的音量，区别于刚才我们讲过的关闭源声，这个音量调节只是作用于我们选中的那个视频片段。 而时间线上的“关闭源声”。

6 动画：这个可以给我们的视频素材添加一个 类似转场的动画， 比如，这个 向右甩出， 向下甩入等。可以试着动画的时长。

7 变声：变声功能针对我们视频自带的声音， 如果视频内没有声音，添加自己录制的，是没有效果的。 有大叔，萝莉，等各种声音。

8 复制：这个就是把相同的视频片段 复制一份出来。 这个功能特别好用， 比如我们做好的字幕效果，下一个字幕我们不想再修改格式重复之前的步骤，那么我们可以使用复制这个功能。

健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。健康操也具有一定的技巧：

1、在跳健美操的时候要进行热身运动，做好充分的准备活动，加强踝部周围韧带肌肉的锻炼，多进行提提踵跳及负重提踵练习，提高关节的力量和弹性。

2、正确掌握跑跳技术，注意动作中的放松和落地的缓冲，以减小地面对小腿的冲击力。

3、健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。

4、表演性健美操的动作比健身性健美操动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演和集体配合的意识。

5、避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习，大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面(胫骨前面)，引起骨膜的应力性损伤。在跑跳练习中，强调脚掌着地的正确技术。

健美操的好处有哪些

虽然健美操运动发展历史不长，但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“奖和“力”的特点而且更强调“美”。健美操的好处不少，以下的其主要作用：

健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

健美操改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把健美操叫做心血管运动的原因，另外健美操也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常跳健美操，在视、听觉等感觉敏妊，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。

剪映是由抖音官方推出的一款手机视频编辑工具，带有全面的剪辑功能，支持变速，有多样滤镜和美颜的效果，有丰富的曲库资源。 

自2021年2月起，剪映支持在手机移动端，Pad端，Mac电脑，Windows电脑全终端使用。

发展历程：

2019年5月，剪映移动端上线。

2019年9月，剪映上线剪同款专栏，让人人皆可创作。同月，剪映登上App Store的榜首，视频创作从此“轻而易剪”。

2020年7月，剪映Pad适配版上线，从此实现移动端、pad端双端互通，支持创作者在更多场景下自由创作。

2020年9月，剪映上线创作学院专栏，为用户提供海量免费课程。

2020年11月，剪映专业版Mac V10版本上线。剪映专业版界面更清晰，面板更强大，布局更适合电脑端用户，适用更多专业剪辑场景，为高阶专业人群提供了更多创作空间。

2021年2月，剪映专业版 Windows正式上线，自此实现移动端/Pad端/Pc端全终端覆盖，支持创作者在更多场景下能够自由创作。

1、塑造形体美。健美操的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,健美操能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。

2、增进健康美。健美操具有生理价值,健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而是心理和行为的健康。健美操是一项有氧运动,健美操的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

3、缓解精神压力,娱乐身心。健美操具有很多的价值(心理学作用),随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力,练习健美操缓解压力有很好的娱乐身心的功效,健美操对身体的好处很多特别是身心健康!

健美操运动的功能

　你知道健美操运动的功能吗？很多人都会选择健美操这种方式来锻炼自己，其实健美操的作用和功能比我们想象中的强大很多。我已经为大家搜集和整理好了健美操运动的功能的相关信息，一起来了解一下吧。

健美操运动的功能1

　 健美操的健身功能有：

　 1、具有有氧运动的功能

　健美运动是一种有氧运动，具有所有有氧健身功能，可以改善整体身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力。

　 2、提高人体的全面身体素质

　可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质。

　 3、塑造形体美功能

　对身体比例的平衡产生积极的影响，特别是增加胸部和背部肌肉的体积，消除腰部和腹部沉积的多余脂肪，使身体充实和线条美丽。

　 4、调节心理活动陶冶美好情操的功能

　健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的`气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

　 5、积极影响心身健康

　对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

健美操运动的功能2

　 健美操运动注意事项：

　1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

　2、在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。

　3、初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

　4、经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。