稍息立正站好
演唱：范晓萱
抠牙齿 书没背 晚回家
人人多少都有些坏习惯
今天这样 明天一样 怎么办
我总不能 永远这样 会完蛋
下定决心 把缺点打倒
不怕跌倒 信心最重要
我们都是这样长大
稍息立正站好！
霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到
铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到
呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟
稍息立正站好
霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好
铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高
呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚
抠牙齿 书没背 晚回家
人人多少都有些坏习惯
今天这样 明天一样 怎么办
我总不能 永远这样 会完蛋
下定决心 把缺点打倒
不怕跌倒 信心最重要
我们都是这样长大
稍息立正站好！
霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到
铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到
呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟
稍息立正站好
霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好
铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高
呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚
下定决心 把缺点打倒
不怕跌倒 信心最重要
我们都是这样长大
稍息立正站好！
霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到
铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到
呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟
稍息立正站好
霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好
铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高
呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚
稍息立正站好
霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好
铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高
呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚
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题 目：“奢华”的健美操
摘 要：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，纷繁杂物的物质世界已经不能满足人们的各种需求，健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼的发展着。健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能，除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。
关键字：全民健身 减压 娱乐 动作 修身养性 意义 和谐 发展 健美操
正文：经过一个学期的学习，我对健美操有了进一步的认识。认识到健美操不单是女生为了减肥而从事的简单运动，它适用于所有人群，其运动量也是相当可观的。他作为一个有氧运动，既有健身作用，又有缓解压力、修身养性的功能。我发现现在自己已经喜欢上了这一运动，尽管自己协调性跟柔韧性都有待提高，但是它高雅，婀娜多姿，韵味十足，拥有贵运动的形象，让我如获至宝。不论有多么疲乏，心情有多遭，只要上一节健美操课，我就好像恢复了元气一样。另外我还意识到了，健美操对我们的作用，我开始倾心健美操。
健美操的起源
健美操起源于两千多年前的古希腊，当时人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。现代健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代，那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形，如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》，同时还有康氏发明的“消肿舞”，三国时期名医华佗创编的“五禽戏”，这些民族形式的健身运动，为现代健美操的发展奠定了基础。经过后代人们的精心锻炼和改良，拥有了现代我们经常见到的健美操运动。可见，健美操是经过历史见证的，适合大众的高品位的健身运动。
要正确全面的认识健美操
我曾对健美操有一些错误的认识：起初认为健美操只是女人的锻炼方法之一。而且还把健美操误认为以各关节活动为主的操化练习，在加上长时间的跳跃运动来增加运动量，现在看来这种认识仅仅局限于健美操健与美的外在表现，而没有抓住其内在的实质和精髓。现在终于知道了，各关节的活动只是健美操练习热身（准备）的一部分，而长时间的跳跃练习由于对人体的膝踝关节损伤很大应尽量避免，必要的运动量是通过大量的走动，既步伐和适量的低强度跳跃，配合简单的上肢动作取得的，有氧练习部分是健美操影响人体的最主要部分。另一错误的认识是关于力量练习。由于东西方观念的差异，许多女性认为过大的肌肉块影响美观，因此以前我国多数的健美操课是以复杂的上下肢配合动作为主；以提高身体的协调性为主要目的，尤其是上肢力量练习较缺乏。其实力量练习同样也是有氧运动，适量的力量练习不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且可延缓衰老，是健美操练习的重要组成部分。只要掌握正确的方法，肌肉只能变得更美观，使人显得更年轻、更有活力。
健美操是一项有氧运动，然而它不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。 1 健美操运动的意义：
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法
健美操，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作。能够使人体发挥最佳技能状态，具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。
缓解压力，娱乐身心
健美操同样也具有纾缓精神压力、身体和心理的功能，当代社会人们在享受科技所带来的生活舒适和方便的同时，更要面对精神、压力还有来自各方面的利益需求。研究表明，长期的精神压力，不仅会导致各种心理障碍，而且许多躯体疾病和精神压力有关，如高血压，癌症等等。运动可以纾缓心理压力，预防疾病，这已经被科学的研究证实。健美操，其优美的动作，协调，全面的身体活动，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。所以，以纾缓精神压力，人们有更强的生命力和最好的态度。随着时代的发展和社会的进步，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼，在健美操老师的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习！大家高兴时一块跳，这也让我们的感情更加的融洽！
健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能
健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。开展课外健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。
健美操塑造健美形体的功能
追求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。
促进健康的功能
健美操还具有医疗保健功能，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。
随着经济发展和社会进步，现代健康不仅生理意义上说“健康”，而心理和行为也讲究健康。健康除了自我感觉良好，可以轻松应付日常工作和生活，有充沛的精力参加在各种社会活动，娱乐和休闲活动，也将涉及自发的爆发压力。 健康人应该有体质是一个很好的心肺耐力，肌力，平衡，灵敏度，灵活性和协调。一项研究指出，有氧运动最能发展人体心脏和肺功能，以及健美操不仅影响有氧运动，体能的发展，既灵活和敏感的角色。健美操可以说是制订一项全面的机构，一个更好的高质量的运动。所以说健美操是有利于人们的全面健康的。
总之，经过一学期的学习，我收获很多。以后在空闲之余，我也会努力跳操的！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好。
参考文献
[1]顾培亮，系统分析与协调。天津，天津大学出版社，1998
[2]浅析如何发展健美操练习者的身体素质．井冈山医专学报200302
[3]马慧娣，21世纪与休闲经济、休闲产业和休闲文化，自然辩证法研究，2001
宋小宝文松碰瓷台词
欢乐喜剧人碰瓷
宋小宝：大路朝天，各走半边。我的人生格言是：在哪里跌倒，就在哪里睡一觉。因为我是一个很敬业很专业的人，我的母亲曾告诉我这样一句话，说一个不会炒菜的厨师就不是一个好司机。具体我是干什么的呢？别着急（说着脱下外套）马上就知道，我的设备需要一样一样的往外拿。（宋小宝拉开拉杆箱，拿出一顶假发）大家一定注意。（说着戴上了假发）别着急，（从拉杆箱内拿出一把马扎，坐在了上面）我的报纸呢？在这，走你。（拿出一张报纸在看报纸）
（音乐起 文松跳着上场）
文松：一、二、三。
（文松走到宋小宝身边，宋小宝突然瘫倒在地）
文松：你咋的了大爷。
宋小宝：踩我腰了。
文松：太神奇了，我踩你腰了，那我怎么一点感觉都没有啊。
宋小宝： 你瞧你那损样。
文松：你可吓死我了。
宋小宝：你要有感觉就把我踩死了。
文松：你说话咋这么吓人呢？
宋小宝：你火焰山呐，烫脚啊。（看到文松还在跳）站住，立正。
（文松马上就站住并立正）
宋小宝：坐下。
（文松以独特的方式坐下）
宋小宝：过来。
（文松就爬到宋小宝跟前）
宋小宝：你把我踩了怎么办？
文松：那咱们俩就去医院拍个片呗。
宋小宝：你忙不忙？
文松：挺忙的。
宋小宝：我就知道你挺忙的，刚才你过来的时候，我就猜到你肯定要踩到我，所以大爷把片子都拍好了
宋小宝：你看，这张是小腿骨粉碎性的骨折，拿错了，这是碰大货车的时候用的。（宋小宝换了一张）这张是，脑瓜门往下，尾巴根往上，粉碎性骨折。
文松：太神奇了，我这一脚把你踩成无脊椎动物了。
宋小宝：你别跟我贫嘴，你说这事该怎么办？拿钱吧。
文松：没带钱。
宋小宝：有卡没？
文松：卡有啊。
宋小宝：那太好了，我这有移动刷卡机（说着宋小宝从身后拿出了移动刷卡机机）
文松：大爷啊，你这个设备，是不是为我量身定做的呀？
宋小宝：大爷纯专业，拿卡
健身男：给。 （刷卡，bling –bling-bling）
宋小宝：不灵，什么玩意儿，兴泰美容会所，主营项目丰胸提臀，逗我玩呐？
健身男：大爷，我告诉你，这个呢，是我店里的卡 宋小宝：我要银行卡
健身男：银行卡你为什么不早说呢？没有
宋小宝：你没有，你在这跟我扯啥呀？赶快打电话让人送钱来
健身男：你不就是想要钱吗？
宋小宝：对啊
健身男：多少钱 宋小宝：八百
健身男：（站起来）大爷，你仔细看，能不能看出我是干什么的
宋小宝：你愿意干什么干什么，拿钱！
健身男：我告诉你，我是健美操教练，一节课正好是1000块，我今天给你打个八折，也就 是八百块钱，咱俩就算两清了
宋小宝：你要干啥呀？ 健身男：教你健美操 宋小宝：我不学
健身男：不学你得看，看了就收费，我绝对不会白踩你一脚，音乐，走 （郑多燕健美操音乐）
宋小宝：（起身跟着跳一会）哎呀妈，停！停停停！走——不要钱了，走！另外走之前问你个问题，你到底是男人还是女人？
健身男：妈呀，你怎么可以当这么多人的面问我这样的问题？我只能送你5个字——我真讨 厌你！（跳着离开，健美操音乐）
宋小宝：讨厌我的人多了，你算老几？ 健身男：呸！
宋小宝：出师不利啊，这一出门就碰到一个这样的
场景2
三轮车：你是我的眼，我却看不到你的从前，你是我的眼……
宋小宝：（跑过去把脚放到轮子下）啊！哎呀，哎呀
三轮车：哎，咋的了？
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欢乐喜剧人里文松说过一句台词瞒不住的是那期是第一期 20150425
宋小宝剧组演义青春偶像戏 小沈阳助演
我要 歌词文松的台词唱的草蜢 -《我要她》
曲：M Ja &T Jacobs 词：周礼茂
编：谭国政&甘志伟
音乐前奏
天天只做美梦
找不到乐趣
今天的梦里爱意
新鲜的伴侣
天生她是恶梦
穿梭黑夜里
她一身是引诱
能令魔鬼也心醉
就是要见她
就是要惹她
就是要爱她
心里绝无惧
梦亦要
梦寐要压抑
要她的心粉碎
为我午夜洒泪
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
草蜢 -《我要她》
不准许独个睡
不准许独醉
不准她做错
却也不准她做对
即使她是恶梦
心始终是醉
只因她遇上我
能令魔鬼也隐退
就是要见她
就是要惹她
就是要爱她
心里绝无惧
梦亦要
梦寐要压抑
要她的心粉碎
为我午夜洒泪
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
谁遇上她便恐怕
从未面对她
谁遇上她便惊讶
我喜爱她 AYAE
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a dary
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文松小品有句台词是东山再起欢乐喜剧人二季
标签：作文经典 上一篇：关于税务的诗歌 关于税务朗诵的诗歌 下一篇：跳跃的近义词是啥 跳跃的近义词是什么谁有文松翡翠西瓜台词？急求！
台词
文松 赵四 小品《推销》的剧本台词剧本
有谁有小品邮轮风云完整台词剧本，文松演的那个宋晓峰文松小品《邮轮风云》台词完整版
主持：女士们先生们，欢迎大家来到公海，参加这一届的赌王争霸赛!至今为止，还剩下三位选手分别是赌神、赌圣跟赌侠，江湖传说，这三位还是 师兄弟的关系，能擦出什么样的火花，让我们拭目以待。下面是大家期待已久的一位，他的名字叫赌神，传说中他的一个眼神，可以迷倒万千 ，又一传说他从来就没睁过眼睛， 到底哪个传说是真有请，赌神!阿诺·施瓦辛·毛!
王龙：赌神 我终于看见你了 赌神今天来到这儿你有什么绝活表演给大家吗
董三毛：我不信绝活 信运气
王龙：什么意思 这有两个苍蝇 代表的什么寓意
董三毛：寓意就是一定赢
王龙：苍蝇在 上那是一定赢个屁 下面这位出场的选手 听 他来了他就是赌圣杰森斯坦峰 赌圣，你有什么话想对大家说吗？
宋晓峰：此情此景，我想吟诗一首 啊！ 阿峰今天来比赛，赢钱要赢一麻袋 赢钱要赢一麻袋呀，没有掌声挺奇怪
王龙：下面的这位就是大家期待已久的生活当中，凡是跟他赌过的人都发家致富了他从来没赢过他就是我们的赌侠詹姆史太松
王龙：用最热烈的掌声欢迎三位选手入场 能不能快点抓紧时间好不好
文松：我这不赶路呢吗
王龙：这两人都等你呢，快点
天赐：我就是
王龙：发牌的装什么玩意呢 发牌
天赐：不好 不好意思 准备好了吗
文松：你快点行不行？
天赐：这位哥哥你别呀，别着急你要是不着急我两王都给你 这位哥哥 你不要生气我把四个二偷偷送给你 这位哥哥，你看呀看啥呢 你看呀看啥呢
文松：嘴那么碎呢！
董三毛：我是地主，我先出
宋晓峰：大王 要不要
董三毛：过
宋晓峰：飞机
董三毛：过
宋晓峰：顺子 剩一颗
文松：快走
宋晓峰：不着急，此情此景，我想吟诗一首 (文章由语录一生：[yulu13] 原创发布 未经许可禁止转载）啊 地主斗得真陶醉，剩下一张很珍贵，要有炸弹你别后退，中心思想想加倍
文松：领会 我炸 大哥 懵了吧 脑瓜子是不是嗡嗡的 对不起了休怪小弟无礼 三
宋晓峰：不要
文松：什么局面
宋晓峰：此情此景我还想吟诗一首 兄弟打牌有点抠 手里还有四个勾
文松：是个勾你都知道 我炸 脑瓜子又嗡嗡的吧！今天我就让你输得彻底 三
宋晓峰：不要
文松：三
宋晓峰：不要
董三毛：我没猜错二弟手里剩个三吧
宋晓峰：废话，剩别的我早跑了
董三毛：小王
文松：过
董三毛：顺子
文松：过
董三毛：顺没了
宋晓峰：你会不会玩咱俩一伙你怎么还炸我呢！
文松：你刚才不是做了一首诗给我暗号了吗
宋晓峰：我不是喜欢那种边斗地主边吟诗的那种 吗 咱俩一伙的，你炸 啥还放两炸你会不会玩
王龙：这一局赌神胜换下一局
董三毛：二饼
宋晓峰：碰
董三毛：碰
宋晓峰：碰
文松：停 我在这看你俩玩对对碰呢
宋晓峰：不这是连连看
董三毛：不是老三怎么打麻将不让碰吗 一万
文松：我就不信我打什么你们都能碰上 九饼 你倒是碰啊呢，你碰啊
董三毛：我胡了
天赐：人胡了 你输了吧，让你打我
文松：别以为我不知道，你们两是一伙的
宋晓峰：大哥他看出来了
…………………………………………………………
赌侠：我跟你赌命!
赌神：行，既然话都说到这份儿了，老三，大哥跟你赌，就赌你拿手的扑克牌，咱简单点，就猜大小王，猜到大王的为赢，猜到小王的为输，如果你赢了，今天在场的钱，和赌王的称号你都带走，如果你输了，就像你入场时说的那样，要么赌王，要么死亡，不对，再加一条，在这个船上，你给我跳下去!
赌侠：好。
赌圣：大哥，这小子认识牌，咱们先抓。
赌神：好。
赌侠：等等，我连命都押上了，让我先来。
赌神：行。等等，老三，你别忘了，愿赌服输。
赌侠：我认了，我赌了一辈子，输了一辈子，我现在什么都没有了，我死而无憾。
赌圣：兄弟!跳吧。
赌神：老三，在你临跳之前，我想让你见个人。
赌侠老婆：老公，你跳下去吧，我和孩子随后就到，跳啊，你跳啊!你不敢了是吗你是不是不敢了你跳不跳!你不跳是吗我先跳。
赌侠：老婆，老婆。
赌侠老婆：你别拦着我! 我早就不想活了，你走开，走开!
赌侠：老婆，是我不好，这辈子，我亏欠你太多了，来自中文台词网，下辈子我当牛做马，我报答你好不好下辈子我没有双手，我再也不赌了，老婆，我不求你原谅我，我只求你，我死了以后，(你)跟我的儿子，好好的活下去。告诉他，不要赌博!
赌侠老婆：老公， 如果今天你从这儿跳下去，我跟孩子也没法活儿了，我唯一能为你做的，就是陪你一起跳下去!
赌神：老三，实话告诉你吧，今天这个局，都是假的，这个船是租的，干脆就没有什么赌王争霸赛，因为我了解你，我要不给你赢个倾家荡产，你干脆不能回心转意， 但你要记住老三，十赌九炸，不赌为赢，我跟你二哥，戒赌这么多年，成立一个反赌俱乐部。
赌圣：兄弟，你加入我们俱乐部吧。我们需要你这样的人才，因为啥呢因为扑克牌，是我们的弱项啊。
赌侠：二哥，刚才扑克牌我不也输了吗
赌圣：不，你输的不是技术啊，你输的是心理啊，因为啥呢因为大哥先抓牌的话，他也跳下去，因为啥呢，因为这个牌也是小王。你被骗啦。大哥!
赌神：又要吟诗
赌圣：嗯，啊， 赌博的路上崎岖不平，遵纪守法，牢记心中，劝君莫把虎山行，珍惜美满……
(合)：幸福家庭!
赌神：老二，老三，咱回去吃个团圆饭。
赌圣：好!
赌神：走!
赌圣：走。
主持：不是，朋友们，你们看明白没这是个局啊这个，但我是 持啊我呀，我不知道这事儿啊我呀，他们俩劝他老弟回去，他媳妇还不愿意，怎么办，我跟你说老妹儿啊，我真不知道，这是个局啊。老妹我跟你说，这是个局……
欢乐喜剧人中 宋小宝团队的文松，在第几期演节目 有一句台词是 妈 你看见我了吗？小品的名字是我不是歌手
求文松小品非诚不找台词完整版TXT欢乐喜剧人文松、宋晓峰小品《非诚不找》台词剧本完整版
王龙：千里姻缘一线牵，我要与你共婵娟，欢迎大家收看由金立M2017独家赞助的《非诚不找》相亲节目。金立M2017超级续航，让你们的爱情，永不断电，保驾护航，我是节目主持，我叫王龙。欢迎大家！拍拍手来，COME ON！COME ON！本节目播出的四年以来，深受我父母的喜爱，也就在上一期，本节目终于突破了零收视率。怎么说呢，也就是我要不主持这个节目，我爸我妈都不愿意看了，也希望大家呢，来自中文台词网，吃饱了撑的没事干的时候，看看我们的节目，闲话少说，有请一号女嘉宾登场。一号女嘉宾她的名字叫娇娇，她妩媚、性感、妖娆，她会是你们心目当中的女神吗？
观众：是。
王龙：二号女嘉宾登场，二号女嘉宾她的名字叫舒涵，她是第一次来到这个节目，可惜这个节目是最后一期，希望今晚她能找到她的白马王子。三号女嘉宾登场，三号女嘉宾，她的名字叫志玲，她那个，回去吧。既然三位女嘉宾都已经来了，那就请她们说出她们的爱情宣言，一号娇娇。
娇娇：苍茫的天涯是我的爱，土豪才是我的菜。
王龙：漂亮。舒涵。
舒涵：女人是书男人是猪，永远都别指望猪能读懂书。我只想找一位，只愿读懂我这本书的猪。
王龙：这绕口令说地不错，我感觉她们家好像是养猪专业户。三号女嘉宾，说出你的爱情宣言。
志玲：我就是成功男人的标配，你们值得拥有，因为。
王龙：回去吧，别说了。三位女嘉宾都已经说出了她们的爱情宣言，下面是请出男嘉宾的时间，今天的男嘉宾会是谁呢？观众朋友们，用您最热烈的掌声，欢迎他们闪亮登场！请三位男嘉宾说出你们的爱情宣言。
董三毛：别看三毛眼睛小，我盯上的女孩，你跑不了。
王龙：好。
宋晓峰：此情此景，我想吟诗一首，啊，长了一双土豪手，来自中文台词网，可我还是个单身狗，谁愿做我的女朋友，我与你天长地久。
王龙：好。
文松：帅气的我，让我无法藏躲，我就是我，看自己都上火。
王龙：好了，三位收了你们的神通吧。来吧选吧，就杀鸭。
主持人，能不能，给我换一批，不，2号长得不错，2号啊，跟我走，大哥大哥，杀手，有病啊，抢亲的男生，相信都坐下，都做，按照程序来好不好，下面是第一环节，请三位男嘉宾选出，你们的心动女生，一号，洋气，等一下，哥呀，你听我的，李雪3号，你俩啊，有夫妻相。而且最重要的是你俩特别搭，搭吗。对，就是属于混搭。那么好，3号留给你，我选择2号，主持人呐，那我是不是死路一条了？你也可以选择一号2号，公平竞争。我就选3号，老弟啊，有眼光，姐都在四年了，选啥呀？赶紧跟姐走吧，来回来，出来干啥？拿回去，老弟啊，姐给你留灯。好了，下面是第二环节，用你们的歌声来打动，你们的心动女生，我先来吧，唱歌是我强项啊，来个比较拿手的，海豚音。下一位，谢谢，哥呀，不是我说你，你这个海豚是不是刚做完手术？不敢使劲？怕把刀口挣开是不是啊！你别说风凉话，你来一个，这么多人，我不好意思唱，唱一个，不唱了，不唱了，唱一个，不唱了，那你别唱了，但求你，未淡忘往日旧情，我愿默然带着泪，很想一生跟你走，在我心中的你，思海的你，今生不可不能没有。唱的没毛病，姐这回给你爆灯。这回终于轮到我了吧！让你们听听什么是天籁之音？音响师准备好了吗？我清唱。一只大雁前面飞呀飞，一只大雁后面追呀追。追上以后按在地上，咔咔一顿捶，谁完之后谁都不认识谁。2号男嘉宾，如果我们牵手成功的话，我有一些小任性，不知道你会喜欢吗？说来听听，我要吃好的穿好的，我脾气不好，任性，爱逛街，爱K歌，爱打麻将，更爱乱花钱，这些你都可以接受吧！老妹啊，这些事儿都不是事儿，我就问你一句话，你扛不扛揍吧！出炉，为什么对我心中的女生，这样子讲话？女孩子花点钱怎么啦！怎么啦！那一号男嘉宾如果我们牵手的话，你会不会买名牌包包给我，会，那你会听话吗？会听话，听话，咱不买。那个，我问一下，2号女嘉宾，你有什么要求？我的要求是，不抽烟不喝酒，不烫头是不是啊！还有什么继续说，我不想跟你说话。老弟啊，姐啥要求都没有，你的性格姐喜欢，姐给你爆灯，你跑不了了。好了，下面咱们进行第三个环节，要将你们内心最真实的需求说出来，请大家珍惜这最后一次提问的机会。一号男嘉宾，我的要求并不高，如果我们牵手成功的话，我会对你的父亲母亲很孝顺，那么同样，你会孝顺我的爸爸妈妈吗？好，这个问题我来回答你，如果不孝顺父母，别说是你，就是范冰冰，也不可以好，有正义感，蓝家明你是哪里人？我是吉林榆树的。我也是那旮旯的，我们是老乡啊，美女，可不可以加个微信，这样子好不好吧，我们才刚刚认识， 你，你们俩能不能不要这样说话？很恶心诶，赶紧回去了好不好，下一个环节，你们俩参不参加？宝贝我们还参加吗？猫猫达，么么哒，我听你的啦，就这么近，咱就别发微信的行不行？来，继续提问题，我想问对面的男嘉宾，在十二点之前能不能回家，我是个宅男，平时不出门，因为我怕，走丢了，对面的女嘉宾，我问一下，我应酬喝多酒了回家，能不能别把我关在楼道里，宝贝儿，咱家住的是平房，没有楼道，我想问问对面的男嘉宾，跟我吃饭的时候，能不能不看手机？不工作好好看着我，我问你能不能，好好的做一个女人，不要在我工作的时候打扰我好不好？老弟放心，姐绝对不是那样的人，咱俩牵手成功以后，你说咋的就咋的。就你这样说话，说明你是一个自私的男人，你太不懂女人了，男嘉宾我和你牵手，你确定是我吗？就是你，女嘉宾，我也和你牵手你想好了吗？人家手都牵了还问人家，讨厌。这杆儿躺下了呢？跟我没关系，都看着呢，这人有病我可不能要。你好点了吗？你怎么不带药？你是傻子吗？苏寒，我错了，我不应该赶你走，但是，你不应该参加这个节目来气我吧，我不是因为跟你生气吗？你说我离了你就活不了，实验证明，是我离了你活不了。
文松：你经常问我，时间时候娶你？我一直在逃避，因为我压力很大，所以我才没日没夜地去工作，就是想给你一个完美的家，今天我做到了。舒涵你嫁给我吧，好吗？
舒涵：好，我愿意。起来，咱们回家。
宋晓峰：兄弟，你这属于是截胡啊，不希望看到的事，终于让我看到了，贾舒涵你还记得我吗？咱俩是初中同学，你是三班的，我是四班的，那个时候，来自中文台词网，我就偷偷地跟随你，后来你考上了高中，我就跟随你到了高中，再后来你从高中考上了大学，我就不追随了，因为我没考上，直到最后，你和他走在一起，我对你还是恋恋不舍，我放不下，我在你背后偷偷地祝福你，保护你，看着你。
舒涵：我想起来了，看。
宋晓峰：有一种爱叫放手，两个人一起避免不了磕磕碰碰，珍惜当下，珍惜幸福，其实幸福并不是腰缠万贯，更不是开好车住别墅，幸福是哭的时候有人疼，来自中文台词网，累的时候有人靠，是拥有一个懂自己和爱自己的人，无论他有多少，总是把最多最好的大留给你，对你心爱的人好一点吧，因为下辈子不会再遇到了，你们走吧。
文松小品《非诚不找》台词
王龙：现场的来宾，让我们用掌声恭祝这对情侣幸福美满吧。但我感觉朋友们呐，我感觉看来我们这个《非诚不找》这个节目，还得继续办下去，你们说对不对？
观众：对。
王龙：我得找导演商量商量去，导演呐。
志玲：男神，你刚才一番话，深深触动了我少女的情怀，带我走吧男神，你也来这套，我就在这坐着等着你醒，你啥时候醒咱俩啥时候走，你回来。
宋晓峰：哎呀妈呀。
志玲：回来。
宋晓峰：救命啊，哎呀妈呀。
急求 欢乐喜剧人宋小宝碰瓷的台词 是跟文松演的宋小宝上场（戴墨镜），拖行李箱，边走变耍酷，拿下墨镜“大路朝天，各走半边，我的人生格言是——在哪里跌倒，就在哪里睡一觉，因为我是一个很敬业很专业的人，我的母亲曾经告诉我这样一句话：说，一个不会炒菜的厨师根本就不是一个好司机。具体我是干什么的呢，别着急，马上就知道，（拿凳子，坐下）我的报纸呢，在这，哎，走你（吹口哨看报纸）
场景1
（健身音乐，健身男跑步出场，边跑边跳）
宋小宝：（突然倒下）啊，哎呀，哇
健身男：（健身男吓的后退一步）哇，你咋的了大爷？
宋小宝：踩我腰了
健身男：妈呀，太神奇了，我踩你腰啦？
宋小宝：嗯哪
健身男：那我怎么一点感觉没有啊？
宋小宝：你要有感觉就把我踩死了
健身男：那咱们俩就去医院拍个片儿呗。
宋小宝：你忙不忙？
健身男：挺忙的
宋小宝：我就知道你挺忙的，刚才你过来的时候我就猜到你肯定要踩到我，所以呢大爷把片子都拍好了，你看啊，这张是小腿骨粉碎性的骨折
健身男：妈呀，太神奇了，我这一脚把你踩成无脊椎动物了
宋小宝：你别跟我贫嘴，你说这事怎么办？拿钱吧
健身男：没带钱
宋小宝：有卡吗？
健身男：卡有啊
宋小宝：那太好了，我这有移动POS机
健身男：大爷啊，你这个设备是不是为我量身定做的啊
宋小宝：大爷纯专业，拿卡
健身男：给。
（刷卡，bling –bling-bling）
宋小宝：什么玩意儿，兴泰美容会所，逗我玩呐？
健身男：大爷，这个呢，是我店里的卡
宋小宝：我要银行卡
健身男：银行卡你为什么不早说呢？没有
宋小宝：你没有，你在这跟我扯啥呀？赶快打电话让人送钱来
健身男：你不就是想要钱吗？
宋小宝：对啊
健身男：多少钱
宋小宝：八百
健身男：（站起来）大爷，你仔细看，能不能看出我是干什么的
宋小宝：你愿意干什么干什么，拿钱！
健身男：我告诉你，我是健美操教练，一节课正好是1000块，我今天给你打个八折，也就是八百块钱，咱俩就算两清了
宋小宝：你要干啥呀？
健身男：教你健美操
宋小宝：我不学
健身男：不学你得看，看了就收费，我绝对不会白踩你一脚，音乐，走
（郑多燕健美操音乐）
宋小宝：（起身跟着跳一会）哎呀妈，停！停停停！走——不要钱了，走！另外走之前问你个问题，你到底是男人还是女人？
健身男：妈呀，你怎么可以当这么多人的面问我这样的问题？我只能送你5个字——我真讨厌你！（跳着离开）
宋小宝：讨厌我的人多了，你算老几？
宋小宝：出师不利啊，这一出门就碰到一个这样的
场景2
单车：你是我的眼，我却看不到你的从前，你是我的眼……
宋小宝：（跑过去把脚放到轮子下）啊！哎呀，哎呀
单车：哎，咋的了？
宋小宝：压着我脚了
单车：我压你脚了？
宋小宝：你自己看看
单车：没压着啊
宋小宝：你啥眼神，你再看看
单车：哦，这回压着了
宋小宝：压着了吧，你把我压着了，怎么办吧？
单车：那我就赔你钱呗
宋小宝：看没看着，这是办事儿的人，碰了就抓紧给钱，谁也不耽误谁时间，你既然这么坦诚呢，我就给你介绍一下我的收费标准，我这一般呐，搭脚边500块，上脚面1000块，过脚面1500，今儿看你态度这么好，我算你半搭不搭，800块，合理不
单车：这个价位非常合理
三轮车：那大爷啊，我现在口袋里一分钱没有啊
宋小宝：一分钱没有？少跟我扯这没有用的（拽衣服）
三轮车：你这么着，大爷你听我说啊，我这个人呢是特别讲诚信的，你给我点时间，你配合
我一下，你一动别动，咱俩就在这，一会我把钱挣够了就给你，行不行？
宋小宝：只要能拿钱给我，我怎么配合你都行
三轮车：妥了，你就等我一下
宋小宝：但你别让 活
三轮车：我不让你干活（给宋小宝披上大衣，拿碗，坐旁边凄>>
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《小手拍拍》
一座小桥平地起，小桥隆起是小山。
小山合起是佛手，佛手打开是小花。
小花打开是孔雀，孔雀打开是小手。
小手小手拍拍，小手小手拍拍，小手小手放腿上。
这首歌属于儿歌。
：儿歌 (nursery rhyme)是以低幼儿童为主要接受对象的具有民歌风味的简短诗歌。它是儿童文学最古老也是最基本的体裁形式之一。儿歌是民歌的一种，全国各地都有。内容多反映儿童的生活情趣，传播生活、生产知识等。歌词多采用比兴手法，词句音韵流畅，易于上口，曲调接近语言音调，节奏轻快，有独唱或对唱，如公认的全球第一儿歌《一闪一闪小星星》。儿歌中既有民间流传的童谣，也有作家创作的诗歌。
儿歌的作用1、情感教育儿歌吟唱中，优美的旋律、和谐的节奏、真挚的情感可以给儿童以美的享受和情感熏陶。心理得到满足。而幼儿唱儿歌，则是情感的外泄过程，并能从中体验模仿成人的劳作和生活，验证自己的经验和记忆。如《小板凳》:"小板凳/真听话/和我一起等妈妈/妈妈下班回来/我请妈妈快坐下。"这首儿歌抒发了儿童对妈妈依恋、期盼妈妈早点回家的真实情感，从而使儿童学会尊重妈妈，尊重他人，并在外泄感情的过程中获得教益。
2、启迪心智例如儿歌中有介绍山水草木和鸟兽虫鱼的形象、习性和功能的，有描述日月星辰、四季变化的，有介绍浅显的自然和生活常识的，有介绍简单的数目和时间观念的……
3、训练语言语言是人类特有的用来表情达意、交流思想的工具，是思维的直接现实，人的思维随着语言能力的发展而提高完善。幼儿思维能力的发展更与语言能力的发展密切相关，无论是语言正误;词汇积累，还是用语句表情达意，都反映和制约着思维的发展变化。儿歌在这些方面就能发挥重要作用。
《健美操》教学设计
教学内容：
1． 健美操的基本步伐
2． 学习二节健美操组合动作
3． 创编2×8拍的健美操组合动作
学习水平：水平五
一． 课的构思:
本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、 学情分析:
本次课的教学对象为高一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
五、 教学目标:
1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
六、 重点、难点：
重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。
七、 教学方法：
本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。
整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
八、 预计教学效果：
能够有效的激发学生学习情绪
预计平均心率为：130—135次/分
最高心率180次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。
九、 教学过程：如下
课题 1． 健美操的基本步伐
2． 学习二节健美操组合动作
3． 创编2×8拍的健美操组合动作
教学目标 1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
课型 健美操的学习与创编 学习方法：模仿与集体展示
开始部分
2分钟 一．课堂常规
1．课前布置场地、器材。
2．体育委员整队并接受汇报。
队形：成四列横队
3．师生交流、宣布本课内容并检查着装。
4．要求学生练习要认真积极,刻苦努力
准备部分
6分钟 一． 热身操
（一） 内容：复习健美操的基本步伐练习：
1．踏步运动
2．一字步
3．侧并步
4．V字步
5．后吸腿
6．交叉步
7．抬腿和踢腿
8．小马跳
9．点地
以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如直臂前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
（二） 教学组织：五列横队成体操队形站。
（三）教学方法与要求：
方法：教师在前，听音乐带领学生集体做热身运动，采用背面示范与镜面示相结合，从简到难，运动强度也从低到强再到低，教师的示范位置前后变化。
要求：达到活动身体的目的，导入课题。
基本部分
32分钟
一． 学习2节健美操组合动作 24分钟左右
（一）内容：如下图
第一节操：第一八拍
一字步
预备 1 2 3 4 同预备 ， 5-8同1-4
第二八拍
侧并步
1 2 3-8同1-2
第三八拍
两个侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作，5-8动作同1-4动作
第四八拍
后吸腿
1357 268 4
第二节操：第一八拍
（ ） （ ）
1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
交叉步和侧并步
第二八拍
侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作，但方向相反，5-8动作同1-4动作
第三八拍
前吸腿
1 2 3-4动作同1-2，5-8动作同1-4，但方向相反
第四八拍
（ ） （ ） 后退步
1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
重点：动作与音乐的协调配合。
难点：动作、表情到位、有力度、充满活力。
（二） 教学组织：队形同上，课堂气氛的调动是关键。
（三） 教学方法与要求
1．上下肢分解动作再整合，对于相于较难的动作，可采用慢节奏教学。
2．教师语言诱导学生跟教师一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
3．多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习。
4．指导学生跟音乐完成组合动作。
5．请学生示范领操并点评。
6．要求：学生主动练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表演力。
二：学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
（一） 组织：分成五组，组织小组长带领同学编2×8拍动作，2分钟的时间编排，并现场每组轮流演示，其它组的同学互评，然后评出一组最佳的，并给以口头表扬。
（二） 教法与要求：
1． 指导学生
2． 组织展示动作，及时讲评
3． 要求：大胆创设，勇于思考；积极参与，气氛热烈；相互学习，团结协作；
结束部分
5分钟左右
一． 放松
1．放音乐，用放松操带领学生共同放松。
2．要求：动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。
二．小结
1．组织学生小结、评议：学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
2．协助老师器材。
场地器材：音响设备一套，篮球场一块
教学策略：本课建议学生具有较好地模仿学习健美操的基础
教学后记：
马路天使(国) (修改)
作词：周耀辉
作曲/编曲：刘以达
挥着无色的翅膀 盘旋在午夜街上
Hosanna Hosanna 是天使的迷惘
扑向霓虹的中央 燃烧昏暗的忧伤
夜未央 夜未央 天使歌唱
马路上车声嘹亮 没方向 到处飞翔
冷风刺灵魂 多兴奋 忘却遗憾
快乐的天使在这里在这里 找自己的秘密谁在意
寻找他们的上帝
失落的天使在这里在这里 找自己的呼吸谁在意
不再美丽 坠落世界没有提示
马路天使留下了 留下了流血的断翅
飘在空中的呼喊 地上平凡人不惯
Hosanna Hosanna 是天使的希望
跳着白日的慌张 占据别人的国邦
夜未央 夜未央 天使平安
马路上车声嘹亮 没方向 到处飞翔
冷风刺灵魂 多兴奋 忘却遗憾
快乐的天使在这里在这里 找自己的秘密谁在意
寻找他们的上帝
失落的天使在这里在这里 找自己的呼吸谁在意
不再美丽 坠落世界没有提示
马路天使留下了 留下了流血的断翅
快乐的天使在这里在这里 找自己的秘密谁在意
寻找他们的上帝
失落的天使在这里在这里 找自己的呼吸谁在意
不再美丽 坠落世界没有提示
马路天使留下了 留下了流血的断翅
祝工作顺利，生活愉快！
如果我的解答对你有帮助，一定要选为最佳答案鼓励我一下哦。
一、健美操音乐的选用
健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但
一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂
得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效
果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。
二、健美操音乐的节奏
健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要
求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活
泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超
过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间
的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小
、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。
成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的
速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练
习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。
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