胖人能学健美操吗？

可以啊 健美操没有规定胖人不许学的！其实有很多身材胖点的人协调性非常的不错。他们要比一些其他的人好多了。关键还是主要努力，学出来可以用来考学，毕业可以去学校当老师，去俱乐部做健身教练。

胖女孩有胖的美，只要不是过于肥胖，根据自己的气质，穿着打扮得体，给人感觉一样的性感漂亮。

一般认为胖女孩应该穿宽松休闲的服装遮住胖体，但刻意选过大的衣服只会让人看起来更胖而已！所以还是要选那种合适的衣服，稍微宽松显瘦长型的衣服，该收腰的地方还是要收腰，这样穿起来，身段有线条美，把胖体体型显得拉长显瘦。切忌穿又短又胖的高腰衣服显得人更胖。 然后颜色尽量选择深色系列的，比如黑色棕色灰色等，切忌亮色和白色，不要穿太花稍的，全身颜色不能超过三种搭配。因为亮色和太花的衣服会使人视觉扩张，让人感觉你更胖了。

如果个子比较高微胖型，裤子就选择阔腿裤，阔腿裤飘逸，穿上很有气质，又能遮住不完美的腿部。合身的牛仔裤不要太紧身，还可以穿九分裤、休闲裤、之类，夏天穿长裙可以遮住胖腿。不要穿过紧的衣裤就行了。

胖女生穿什么好看？

胖人常常为自己的身材苦恼，但是胖人要有穿衣的技巧，就可以让自己的身材变得均称美丽。

一 胖美眉穿衣服搭配的禁忌。

你不要认为，肥大的衣服可以遮挡自己的缺点，穿过于肥大的衣服上，整个人看起来一个大大的口袋，难怪别人说我们的水桶腰呢。

1、选择面料寄太厚或太薄

因厚料有扩张感，使胖人显得更胖，太胖了，又容易显露肥胖体质。

想，应选择色彩，黯淡无光的，应与深色为佳，因为深色具有收缩感，使人显得消瘦。

2、颜色要选择不要有光泽的，应选择暗色系的。藏青，蓝灰，咖啡色最好，墨绿色也有收缩效果。

3、不要穿大花纹，横条纹，大方格布料。

4、忌穿关门领式，或者在小领口领型的人。

5、忌穿过于贴身的毛织衣服，避免穿过过于贴身的毛织衣服，那些带静电而贴身的套裙或者，贴身衣服，容易显现线条。

穿太松或太紧的衣服，选择适宜的衣服，可以看起来既比较精神，避免太过紧身衣服，或者是故意穿得太宽松的衣服，反而显得邋遢，没有精神。

二 搭配要点

1短袖要选大领口

2平行肩带的无袖

3大v领款无袖

4上半身壮 下半身要长

5高腰线

HI大家好

爱美是人的天性，但是身边总有一些人，可能身材稍微有点丰腴，想要穿美美哒的衣服出门，却又担心自己穿出的效果不好，其实微胖的女孩也同样拥有美丽的权力，只需要在穿搭的时候稍微注意一些小问题，就能轻松解决身上有肉的小苦恼啦 尤其是现在恰好是假期，微胖妹子也能穿得美美哒出门游玩哦。

首先我们得清楚自己身材上的短板具体是在哪里，例如，有的妹子整体的比例是很好的，但是肚子上的肉会多一点，还有的人属于上半身瘦，下半身胖的，这些都是生活中比较常见的小问题，只要我们自己明白了短板在哪里，就可以扬长避短，穿出自己的气质，穿出自信。

肚子上有肉的人应该占了不少吧，选择服装的时候就要注意遮住肚子，例如上面的粉红色的连衣裙，宽松的版型清爽遮肉，在肚子的部分点缀黑色的蝴蝶结，加上衣服从两边往中间收拢的元素，视觉上有收腰效果，更加显瘦哦，或者是选择A字型的裙子，高挑又显瘦，关键也不挑人，对于微胖妹子超级友好，遮肉显瘦不是问题，让你出门更加自信优雅。微胖女孩想要变得更美，T恤+连衣裙穿搭显高又显瘦，美不胜收

生活中另外一个比较常见的就是下半身比较胖的情况，简言之就是腿粗，解决方法基本都是一样的，遮!!!长裙长裤穿起来，让腿上的肉肉不暴露在大家的视野中，裙装的话，连衣裙或者是半身裙都是遮肉神器，选择一条腰线略高一点的连衣裙，不仅遮肉还显高，同时还有转移视线的微小作用，半身裙的话，上半身也只需要一件简单的T恤就可以了，上紧下松的搭配会更有层次感，更加耐看时髦。

宽松的阔腿裤对微胖妹子也相当的和善，其实阔腿裤真的是很受欢迎的 时尚 单品，宽松的版型凉快舒适，真的很适合闷热的夏季，对于微胖的妹子来说，不仅凉快，更是增添了一个遮肉的作用，显瘦又时髦，不管是背带裤还是普通的阔腿裤甚至带运动风的阔腿裤，都是遮肉的神器呢

什么服装穿起来不显胖？胖女孩这样穿衣服最漂亮！

其实有很多身材比较胖的女生都有问过这样的问题，比较胖的身材是不是可以通过一定的服装搭配技巧和服装款式的选择来进行比较有效的修饰呢？

今天就来推荐几款非常适合身材比较胖的女孩穿的衣服，穿起来既不显胖，又很漂亮。

第一，比较偏韩版风一点的蝙蝠装绝对是身材比较胖的女生非常适合的一件服装单品，说它适合身材比较胖的女生的原因主要就是因为这种服装的版型。

这种蝙蝠装的版型剪裁一般都比较偏宽松一点，而且其大多都偏短装一点。人一旦胖了就容易显矮，这种蝙蝠装的版型，既可以有效的修饰女生身上的赘肉，也可以让女生的身材比例显示的更加完美，有一定的显高作用。

第二，版型比较宽一点的长裙搭配一条 时尚 感十足的腰带。对于身材比较偏胖的女生来说，想要穿的不那么显胖，版型比较宽一点的长裙也是一个非常不错的选择。

这种长裙同样可以有效地掩饰女生全身上下各个部位的赘肉，通过一条腰带的配合，可以有一下的突出女生的腰线，你能够让这种其实没有过多剪裁设计的长裙看上去比较的合体。

第三，铅笔裤其实也是非常适合身材比较胖女生穿的一种裤子。这种裤子的版型比较宽松，裤脚比较小，也正是因为这种版型的特点，可以让胖女生的腿型得到非常完美的修饰。一般来讲，比较建议身材比较胖的女生在选择铅笔裤的时候尽量选择稍微深颜色一点的。

胖女孩应该怎么穿衣服？胖并不可怕只要穿对衣服也能扬长避短。胖女孩也可以看起来瘦瘦的，比如以下几种搭配：

一，使用各种裤型巧妙搭配，让胖女孩看起来瘦瘦的

牛仔阔腿裤是现下最流行的裤型，它看起来青春靓丽是减龄的必需品。但是我觉得牛仔阔腿裤最大的作用是它的显瘦效果，我自己的亲身体验，穿牛仔小脚裤和阔腿裤相比，阔腿裤有明显的显瘦效果，肉眼可见的少十斤肉是没有问题的 。它简单的和体恤衫搭配就会很漂亮。

真丝花苞裤是那种上宽下窄的裤型，真丝的面料宽松顺滑一点也不贴皮肤，再加上腰间的花苞纹样设计看起来就有十足的显瘦效果。它搭配一件纯色的体恤衫就非常不错，不仅显瘦而且好看。

直筒裤跟阔腿裤有异曲同工之妙，显瘦效果都是杠杠的。我一般会选择亚麻的直筒裤，因为亚麻的特殊面料让裤型看起来挺阔有型，所以显瘦效果会比较明显，如果你就是腿看起来壮壮的，那选择本色的亚麻裤会更加 时尚 好看，再搭配一件小吊带就完美无敌了。

二，使用各种裙装来巧妙搭配，让胖女孩看起来瘦瘦的

如果要显瘦半身裙一定要选择中长款的，像这样的淡牛油果绿A字裙就非常好看显瘦，它只要简单的搭配一件白色基础T就又好看又显瘦。

中长款的百褶裙搭配小衬衫是一种非常经典的穿搭，不仅看起来干练优雅而且超级显瘦，特别适合胖女孩上班的时候穿着。

当然，夏天怎么可以缺少纯色收腰连衣裙呢？它简单大方的设计，温柔可人的颜色，腰间腰带的设计都让人看了立马爱上它，显瘦的效果当然也是杠杠的。

三，运用颜色的反差对比，让胖女孩看起来瘦瘦的

我们还可以利用颜色的变幻来打造显瘦的穿搭，比如以下三种就效果很好：

我们可以利用二种对比色来打造显瘦的穿搭，一般以上浅下深的搭配效果最好，比如这套黑白半身裙的穿搭，会让视线更多的留在上半身，如果你是下半身比较胖的人这样的搭配就更合适了。

全身上下颜色呼应，一套衣服就有一种整体和谐相融的美感。像这样蓝色短袖小西装搭配蓝色的西短，会让人把注意力都集中在靓丽的颜色上，这样整体的感觉看起来不仅好看而且显瘦效果也是非常棒的。提醒一下所选择的颜色千万不能太亮。

温柔色系的穿搭颜色都不会那么夸张，不会让衣服产生扩张感，像这样裸色系的格纹连衣裙就有非常强大的显瘦效果。

运用以上三种搭配方式，就可以有效的让胖女孩看起来瘦瘦的。

肥胖对女生来说都是一个很可怕的词语。所以面对胖，很多人在穿搭上遮遮掩掩，很迷茫，实际上，胖女孩也有傲人的资本。

身高164、体重177公斤Tess holliday,在15年的时候跻身大码名模行列，走T台登杂志。她的励志故事告诉我们，美不是瘦子的权利。

胖女孩只适合穿黑白灰

大多数胖女孩的衣柜里面只有黑白灰，但是大胆的穿上色彩艳丽的服装，你能跟瘦子一样出彩。

黑白灰对于胖姑娘来说显得很保守而厚重，两个不同穿搭的对比，左图的穿搭更显得轻盈而年轻化，没有黑色系穿搭的有重量感。

不要再说亮色系或者仙女色是瘦子美女的权利，胖姑娘穿起来的气势与仙气也不比标准身材的姑娘差。轻松穿出糖果系女孩的感觉。

胖女孩适合什么款式的服装？

胖女孩买衣服的时候，没有太多的局限去限制，但是有两个要点一定要记住，高腰和廓形。

高腰连衣裙，高腰的连衣裙能打造高腰线，拉长下半身比例。这样人看起来更加的精神。

上衣+下装，一定要强调高腰线，在款式上一定要选择有型挺括的面料。(PS:软趴趴的面料穿起来会没有精神，而且会显得更加肥胖哦)

穿衣注意要点：

胖女孩不管穿什么样款式的服装，一定要强调高腰线，高腰线是你身体部位最纤细的地方，找出这个位置，能平衡你身体的重量感，转移注意力。

找出高腰线，再胖也能跟瘦子一样一样漏出小蛮腰。

秋季距离我们越来越近了，胖女生好不容易找到适合自己且显瘦的夏装，又要开始为秋季的穿搭而担心了，今天针对胖女生该怎么穿搭衣服？这个问题仔细的讲解一番，为了避免秋装上身显胖或是臃肿今天为大家种草一种“松弛有度”的穿法，只需要做到这一点，秋冬季轻松享瘦！

首先我们来看一下这组搭配，今年秋季超流行的廓形小西装，上身后尽显潮酷感，看上去就很时髦。只是搭配时，如果不需要松弛有度的穿法，会呈现出上下一般粗的效果，很容易掩盖我们的曲线，整个造型看过去又矮又胖。而我们搭配时，通过修身的内搭，勾勒腰身的搭配，或者下装消失的穿法，在一松一紧间get身材的纤细修长。

说起来，一松一紧的搭配，不同体型的美眉有着不同的穿法，就说苹果型的身材，典型的胸大腰粗，我们可以选择上松下紧的穿法，来扬长避短。就比如这组搭配，宽松的上衣搭配直筒的牛仔裤，穿出了慵懒随性的秋季look，看上去 时尚 又好看。尤其是九分的直筒裤，露出纤细的脚踝，让人看上去更瘦了一点。

当然如果仅仅是胸部比较丰满，想要穿出不显胖的look，切记不要选择修身的上衣。这种慵懒风的上衣，加上上衣塞进腰里的穿法要更加适合你。腰间收紧的搭配，很容易就能细腰长腿的女神曲线，气质又迷人。尤其是这组搭配，还选择了短裙与马丁靴的混搭，看上去更添酷帅感，今年超流行的。

梨形身材的美眉，典型的臀胯部曲线太过丰满，想要解决这种问题真的很简单，A字裙简直就是你的福音，这种上窄下宽的梯形裙，对所有女生都很友好。右侧这种腰间收紧的穿法，自由调节的腰线，就是小个子也能穿出大长腿；而且这种裙型，可以完美掩藏臀大胯宽、大象腿、小肚腩等问题身材，一秒穿出体态优美的造型。除此之外，这种位于臀下的外套，也能完美遮肉，搭配时将袖口挽起露出一截皓婉，更加显瘦的。

而秋季的话，更喜欢这种风衣外套，上身温度与风度并存，让人 时尚 又好看。而且外套越长掩盖的身材问题也就越多，对于胖MM 来说，体型丰满，就选择右侧这种长风衣。搭配时，选择上松下紧的穿法，仅仅露出纤细骨感的小腿曲线，就能穿出又瘦又美的look了。当然了长外套上身容易压个子，如果不是腿粗党，还是选择左侧的中长款外套，选择这种下装消失的穿法，不仅显高显瘦，还能穿出 时尚 潮流感。

松弛有度的搭配，十分很简单，如果是左侧这种上下搭配的造型，选择腰部收紧的穿法，就能穿出苗条感；而如果是外套look，搭配上一件窄脚裤或者小脚裤等凸显小腿曲线的下装，气质还能修饰体型，谁穿谁美！

好了，关于秋日显瘦的搭配技巧就介绍到这里了，想要告别造型臃肿的美眉们，只要穿出造型的松弛有度感，就是厚重的衣物也能穿出苗条感

到了夏天，衣服越来越遮不住肉肉了。不过，就算是胖女生，只要掌握几个搭配要点，依然能穿得瘦瘦美美哒！

今天，秧秧给大家介绍一个伦敦博主Kitty，她的博客名是theKittyluxe，据说，她的体重过140斤，但这并不妨碍她爱美。她经常在博客上分享自己对于 时尚 的看法，还会把自己的旅行生活照片分享在博客上，博客里的照片都很养眼。

从泳装照就能看出，她就是一位胖姑娘，不过，全是上下还是胖得很匀称的！但秧秧发现，她看似简单的穿搭，还是挺有套路的。

夏天，她也喜欢简单的T恤，但是，在穿简单T恤的时候，她很喜欢给T恤打个结，把普通款变身高腰款，有了明显的腰线，自然感觉整个人都变得更挺拔。左图中，她用白色T恤来搭配开叉长裙，在轻松之中还有点小性感。右图中，她用黑色T来搭配阔腿裤，把外套松松地耷拉着，也挺有范的。两套搭配，都用了小白鞋、墨镜来搭配，T恤都在腹部中间打了个结。

有时，她也会直接选择短款上衣，让下装和上衣之间，露出一条腰线。可以轻松地用简单白色T恤搭配牛仔裤，一抬手就能看到一截小腹。

也可以直接用短款上衣来搭配短裙，用一件同色系的牛仔外套来搭配，硬挺材质显瘦效果更好。小腹凸出也不怕！姿态放松、自信挺胸一样美美哒！

即使有时穿的是连衣裙，Kitty也会用一件短上衣来界定腰线，这种牛仔短外套还蛮适合我们套在紧身衣外面来打造高腰线的，就算啊是裙子是紧身款，有外套遮一遮也能更显瘦兼腰线提升呢！

如果觉得自己肩膀有点壮也不怕，我们可以请出外套来帮忙，Kitty在搭配中，牛仔外套的出现频率很高呢，如果怕热，也可以把外套像Kitty这样披着穿，既能显高又不怕热，还能给女性化的裙装来解腻，轻松达到咸甜平衡，很有大佬气场呢！

作为小胖子，想要显瘦，领口是很重要的。Kitty在夏装中，超爱大方领，这种领型今年很流行，锁骨露出来也够多，显瘦的同时还带着几分小复古，多吃个汉堡包也不怕啦！

有了复古大方领和高腰线的设计，即使是有膨胀感的白裙子，Kitty穿上也蛮美的！担心胸口太空就加上一条硬币项链，感觉整个人精致又时髦。

除了大方领，V领、吊带裙的露肤面积也很大，穿起来很有清凉感，Kitty在旅行和街拍中也经常穿。

至于一字肩和抹胸款更是不能放过啦。在夏天，穿搭当然要凉快又美丽，Kitty很喜欢用带点颜色的裙子更能显出轻快感，红色、绿色都是她的经常穿的颜色，整个肩膀露出来再加上颜色鲜艳，上半身还蛮显瘦的，一点不会闷！

夏装中，Kitty穿裙装明显比裤装多。因为裙装对于下半身肉肉的修饰效果，比裤装要明显很多呢。

尤其是开衩裙，Kitty用它来搭配简单上衣的显瘦效果就很明显。开衩裙走路时更有动感，而且长一点的半裙更遮肉，而开衩裙的走动时会时不时露出一段腿部肌肤，不会让人觉得太沉闷，一举两得。Kitty的鞋子配得也很有心机，接近肤色的裸色更能拉长小腿长度，显腿长自然更显瘦啦！

如果是短裙，在挑选上可要更费点心啦！抹胸款、明亮色、竖条纹，再加上有层叠的硬币项链来打造更突出的小V脸线条，有了这些显瘦元素的累加，再吃个冰淇淋也不怕！

这张度假照就能厉害啦，一袭露背长裙超级有浪漫感，白底黑点的碎花图案清爽的同时又很显瘦，加上有裙摆的修饰和完美的构图，我们根本不觉得Kitty胖呀，只觉得：嗯，这个地方、这个女人都好美呀！

身材有痩有胖很正常，能努力瘦点当然会更好看。但瘦不下来又怎样！只要不影响 健康 ，也没啥大不了的。

看到Kitty的博客中，好多拍得超唯美的食物其实热量都挺高的，但她也没在乎那么多，活得开开心心的，还大大方方地追求时髦、展示 时尚 ，这种自信洒脱的姿态看上去让整个人都多了一层光彩！

看着Kitty这样的怡然自得，感觉身材反而成了其次。人，活得出彩，不就是要有这种精神气吗？

胖胖的女生如果不想辛苦的减肥，也只有提升衣品能够让自己穿的看起来不那么臃肿这一条路了~还有，轻松减肥这件事不存在的，这一点每个姑娘都知道，但也都装作不知道：）~

首先，你要认清自己的身材到底是哪里出了问题，不同身材的妹子要采取不同的应对措施哦！

想要单个身材拿出来说的话那怕是要她个三天三夜了，所以今天就在这里为每种身材推荐一款适合的单品吧~首先，苹果型身材，这类身材的妹子都是腹部腰部比较肥胖，现在坐办公室的姑娘们的普遍身材了，所以稍微宽松一些的上衣会比较适合你，如果你的双腿是纤细的，那麻烦你一定要露出来啊！直筒连衣裙了解一下？

直筒型，瘦子的话直筒型不算什么啦，但是胖子的话，看起来就像是传说中的“煤气罐”了…所以你要学会为自己搞一条腰线出来，至少能够看上去不那么没有曲线，其实也不用什么服饰单品，一条腰带就可以搞定很多造型~

梨型身材的妹子就好说啦，现在的季节，刚刚好可以穿上A字裙了，完美的掩盖了大屁股，还不赶紧去买！

最后一种，沙漏型身材，这种身材的妹子已经算不上是有身材缺陷了，因为都说了，是：胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的完美身材。但是想要恰到好处的前凸后翘可不是那么容易的，身材匀称到还好，可如果你一只脚已经跨入了胖子的行列，就算是沙漏型也百搭，对于这样的女生来说，腰线还是要有的，只不过要配上连衣长裙喽！

我根据你提供的照片，做了如下分析： 你属于比微胖胖一点点、五官端正耐看、体型丰满的X型身材的女生。

这种身材的女生很多，只要花些心思打扮起来还是非常好看的，我们还是看图分析吧：

一 带条纹元素的衣服

① 上身竖条纹大领口上衣，下配半身裙（颜色要和条纹有呼应），上短下长、即有整体感又有层次。

建议不太紧绷的高腰包臀裙较好。

② 条纹衬衫裙 面料有一定的挺括感，款型有一定的宽松度，腰带定位腰线，简洁大方，修饰身形遮肉 妥妥的盾牌！

③ 竖条纹收腰连衣裙，适当提高腰线，腰带宽度要适当，腰带的颜色要和条纹里的深色一致。

二 吊带连衣裙+防晒开衫

吊带连衣裙是为了露出肩部，简洁头部和肩部的三角区，披一个防晒开衫 显高又显瘦。

防晒开衫不宜盖过臀部。

三 中袖衬衫+半身裙

这种组合：裙长到脚踝上、高腰；短款上衣 大领口，上肩七分袖。面料要有一定的挺括感。

四 阔腿裤

阔腿裤是腿粗、修饰腿型的救火队，配一个T恤或雪纺衫，是你这种体型的菇凉最好选择之一。

五 牛仔裤+露肩上衣、T恤或吊带

如果对自己的体型比较自信，紧身牛仔裤牛仔吊带，前凸后翘，绝对是辣妈级别的，没有之一。

建议避开的雷区：

① 远离皮革、大方格、大花纹等包臀短裙，避免风尘气息。

② 面料要有一定的挺括感，远离厚重、过于轻薄贴身的面料。

③ 脖子周围要多留白，避开过多修饰的款式。

总结：这种体型的菇凉很多，穿搭宗旨 在发型、首饰上多做一些文章，把人们的眼球吸引到头部和脸部；创造视觉纵向拉伸感，拒绝任何有横向发展的颜色和款式。以上几种穿搭方法，有一定的借鉴意义，可以试试。今天就分享到这里，谢谢邀请！

1、衣领袖口不要过大，要服帖合身。胖女孩一般不太喜欢贴身的衣服，大多是比较肥大宽松的，但是我要告诉大家的是，不要怕贴身，你可以选择合身的衣服，就是比贴身要大一个码的，然后最重要的是衣领和袖口都不要大，不然会加深视觉，觉得你很胖~

2、外套要合身，尽量短，下摆宽度和臀围类似。外套尽量选择合身的，不要觉得屁股大或者是腿粗想用个长款的风衣或者是羽绒服之类得来遮挡一下，矮个子女生终于的是拉长腿部，比较常用的就是穿短外套，外套的下摆宽度要和臀围类似，不能包住也不能太小。

3、上身和下身的色彩要合适，最好能相同或者相近。其次就是服装的颜色搭配，上身和下身的色彩要贴近，如果相同的话是不太会出错的，比如黑色，白色等，如果颜色不能相同或者相近，那要选择合适的颜色的搭配，比如黑白，红黑，灰白等。

4、尽量穿连体的裙装，裙摆要垂直顺畅。胖子最好是能穿连体的裙装，这样腿部可以穿打底，会比较显瘦，另外裙装的裙摆不要选择百褶的，要选择自然垂直顺畅的。如果是穿上衣和下装，两截的部分不要太明显，尽量协调过度。

5、配件最好不使用毛衣链等挂在胸前的一般大家都知道，胖子的话会比较丰满，上身会显胖的可能性比较高，所以如果在丰满的部分再加上毛衣链这种厚重的饰品的话，会更加显得厚重。所以你可以选择比较精致的小项链或者是小钻石皓石的项链即可。

6、携带的皮包要精致，不宜过大过宽。女生大多出门都会选择包包，我看到的大多会选择比较宽大的斜挎包之类的，但是我要和大家说，这样是不行的，胖子外出背包可以选择精致小巧的单肩包，不宜过大或者过宽，颜色可以鲜亮，吸引目光。