迎新生文艺晚会主持词【三篇】

#主持词# 导语要增加主持词的文化内涵，达到寓教于乐的目的主持词的写作，在不增加篇幅的情况下，应尽量增加文化内涵，寓教于乐，不断提高观众的文化知识和素养。采用和历史文化有关的表述方法去写作。以下是 主持词频道！

篇一

男：尊敬的各位领导、老师女：亲爱的同学们，大家合：晚上好!(鞠躬)

　女：九月，我们江西应用技术职业学院迎来了2010级的新同学。他们来自五湖四海，怀揣着同一个梦想，相聚在江西应用技术职业学院这个大家庭。让我们用最热烈的掌声送给2010级的新同学们，欢迎你们!

　男：虽然我们在这里只有短短的三年时间，但我们在这里学习生活的每一天，都将成为人生中最美好的回忆。

　女：在过去的一年里，我们全院师生在学院领导的正确领导下，与时俱进、开拓创新，学院顺利通过了国家骨干院校的创建。

　男：在新的一年里，我们将继续以厚德、尚学、强技、笃行的校训为指导，努力实现新的跨越与发展。

　女：新同学们，我们相信，以你们的才华和智慧，以你们的锐气与朝气，必将创造出江西应用技术职业学院崭新的辉煌与奇迹!

　男：现在让我们歌唱美丽的校园，歌唱我们共同的大学岁月。江西应用技术职业学院2010新生文艺晚会——现在开始!女：请允许我介绍今晚莅临晚会现场的领导和嘉宾，他们是：

　男：舞台上他们尽情放纵、活力四射，激情洋溢，用街舞的健康、时尚与动感尽情诠释美好的青春活力、自由不羁。女：首先让就我们一起来欣赏由土木系带

　来的——《嘻哈街舞》。

　男：谢谢，谢谢他们活力四射的表演!2、《西域风情》

　女：哎，韩以喆，说到美丽神秘的新疆你

　第一想到的是什么呢

　男：哇，很多，新疆的葡萄、哈密瓜、火焰山、维吾尔族的舞蹈，太多了。女：嗯!还有新疆的羊肉串和达板城的姑

　娘等等，下面就让我们一起去领略一下，新疆的风俗人情;

　男：相信你一定会情不自禁的，为那充满

　活力的舞蹈心旷神怡。请欣赏文管系为我们带来的舞蹈——《西域风情》。3、《在和平年代》

　女：走过了艰苦卓绝的战争年代，今天，

　我们沐浴和平的春风，走进崭新的时代;

　男：让我们把和平之歌唱响大江南北，让

　我们把希望之光点燃长城内外。

　下面请欣赏舞蹈《在和平年代》。4、《》

　女：哎，韩以喆，你看过在大草原上的赛

　马吗

　男：这我还真没看过了。

　女：在蒙古的大草原上，马儿欢快的奔驰，

　多么令人向往啊!下面就有请机电系

　吴姿颖同学为我们表演——二胡独奏《》，看看她是否也把你带进大草原上呢男：有请!

　5、《舞娘》

　男：有那么一个国家充满了神秘的风情，

　深远的文化，人们从一张朦胧的面纱中便可以看见它那无穷的魅力。没错，它就是印度。

　女：今晚，在这个激情四溢的时刻，有两

　美丽的印度姑娘将舞动她们的窈窕

　身姿，为我们带来一段魅惑的肚皮舞!让我们用尖叫和掌声欢迎她们精彩的表演!男：接下来请欣赏土木系带来的舞蹈——

　《舞娘》

　6、《映山红》

　女：韩以喆，中国乐器里面你喜欢哪一

　种

　男：有很多，二胡、笛子、葫芦丝等等女：没错。那你知道我们学院有关乐器的社团是哪个吗

　男：那当然是——群英器乐协会了。女：接下来就请欣赏由群英器乐协会带来

　的乐器演奏《映山红》。

　女：迎新晚会真精彩，吹拉弹唱样样来，你歌我舞样样来!(边上台边说)7、《冬天来了》

　男：唉，钟蓉，一年中的四个季节你最喜欢哪一个

　女：我喜欢冬天，白雪皑皑寒梅争艳的感觉，而且很浪漫!

　男：好，下面就让文管系邓梦婕同学的舞蹈带我们一起感受——《冬天来了》女：掌声有请!

　8、《茉莉花》女：你知道吗今天咱们有一群特别的来宾哦!

　男：我知道，她们是即将毕业的08商英01班的学长们。他们听说要举办新生文艺晚会，特地赶来，为新生们献上舞蹈。女：她们会给我们带来什么样的惊喜呢男：掌声有请基础部08商英班舞蹈——《茉莉花》

　女：漂亮的舞扇，曼妙的舞姿，真是令人陶!感谢学长们的表演!(上台)9、《WOW》女：你知道历来让我们这80后90后心潮澎湃的，彩迭起的是什么表演吗男：我知道，那是起源于美国街头舞者的，轻松随意、自由个性的，还有着劲爆的节奏和动感的舞步。我们称它为——街舞。

　女：接下来请欣赏机电系带来的街舞《WOW》。有请

　10、《烟花易冷》

　女：雨纷纷旧故里草木深

　我听闻你始终一个人

　男：斑驳的城门盘踞着老树根石板上回荡的是再等。

　女：接下来让我们一起静静的欣赏由设计

　系带来的独唱《烟花易冷》11、《映山红绽放》

　男：年轻，是希望的天空，闪闪发光;女：放飞苦涩的憧憬，一缕春风依然如期到来，映山红竞相绽放!男：无论在高高的山岭，女：无论在茫茫的林海，男：无论艳阳高照，

　女：无论北风呼啸，

　男：那激情燃烧的岁月，总有一种侠肝义

　胆的豪迈;女：那青春奋发的生命，总怀着一份热爱

　祖国的情怀!男：请欣赏国土系舞蹈《映山红绽放》12、《dosomething》

　女：当我们挥动双手，当我们变换脚步，

　当我们腾空跃起，当我们旋转飞舞，我们总能感到一种青春的力量，一种创造的激情，一种永不停止的追求。男：跳吧!跳出青春的节拍;跳吧!跳出时代的风采!

　女：请欣赏信息系带来的街舞——《Dosomething》

　13、《阿拉伯之夜》

　女：小时候常听关于《阿拉伯之夜》的故事，但至今还未曾去过阿拉伯。今天，一群阿拉伯姑娘来到了我们的现场，让我们共同来感受这独特的风情吧。

　男：请欣赏文管系舞蹈《阿拉伯之夜》

　14、《一千年以后》

　男：对于未来充满了未知，那么一千年以后世界会怎样

　女：接下来请欣赏机电系带来的歌曲《一千年以后》!男：掌声有请

　男：感谢肖扬同学声情并茂的演唱，真是

　沁人心腑。(上台)15、健美操《激情啦啦操》

　男：哎，钟蓉，你知道我们学院的健美操俱乐部吗

　女：咱们学院的健美操俱乐部，那可了不得!他们经常代表学院参加全省乃至全国的各类健美操大赛，同时，他们一直活跃在各大晚会的舞台上，给同学们送上了一个又一个的精彩节目。男：那下面就让我们一同来领略一下他们的风采吧!女：《激情啦啦操》，有请健美操俱乐部!

　结束语：

　男：大学的生活是一座桥梁，架起了你与我的通途

　女：大学的生活是一首诗歌，吟唱者你与我的欢乐

　男：让我们本着献身求实、团结奋进的精神为学、为人、做事。

　女：让我们为学院的今天喝彩，为学院的明天欢歌!

　男：江西应用技术职业学院2010迎新生文艺晚会到此结束，再次感谢大家的光临，晚安!

　女：请老师先行退场。各班有序离场。

篇二

　尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学：

　大家上午好!

　七月的天气骄阳似火，正如我们澎湃的激情，七月的我们激情澎湃，恰似夏季火红的骄阳!在这个如诗如画的季节里，我们迎来了朝气蓬勃的你们——我们可爱的七年级新同学。亲爱的同学们，为了让你们早日融入一中这个温暖的大家庭，今天在这里特意举办了这场别开生面的文艺汇演。首先让我们用热情的掌声欢迎张校长致欢迎词!

　1、八年级1班：三句半《迎新生》

　随着张校长热情洋溢的欢迎祝福和意味深长的谆谆教导，我们的文艺汇演正式开始了!首先有请八年级1班为我们表演匠心独具的三句半《迎新生》。

　2、九年级6班：女生独唱《龙文》

　好一个字正腔圆的三句半，把我们风景如画的校园环境和深入人心的人文管理清晰的展现在眼前，接下来请欣赏九年级6班的女生独唱《龙文》。

　3、八年级5班：舞蹈《睫毛弯弯》

　一首悠扬的旋律，吟出了博大精深的传统文化，唱响了炎黄子孙的壮志豪情。看，那弯弯的睫毛正诉说着中华儿女的喜悦与自豪，请欣赏八年级5班的舞蹈《睫毛弯弯》。

　4、八年级4班：女生二重唱《情醉》

　欣赏完活泼可爱的舞蹈后，我们再来欣赏八年级4班的女生二重唱《情醉》。

　5、九年级8班：舞蹈《我最乖》

　在家里，她们是体贴父母的好孩子;在学校，她们是积极进取的好学生;步入社会，她们将是遵纪守法的好公民，你若要问谁最乖，她们会自豪的告诉你：我最乖!下面请欣赏九年级8班和八年级6班联袂出演的舞蹈《我最乖》

　6、九年级2班：双簧表演《夸夸我们的一中》

　我们的一中怎么样优美典雅的校园环境说一个字：棒!我们的一中怎么样启人心智的校园文化说两个字：真棒!我们的一中怎么样九年级2班的帅小伙说三个字：相当棒!下面请欣赏九年级2班：双簧表演《夸夸我们的一中》。

　7、九年级3班：歌伴舞《桃花朵朵开》

　白云悠悠，桃花朵朵，带你进入一个令人心驰神往的世外桃源，请欣赏九年级3班的歌伴舞《桃花朵朵开》。

　8、九年级4班：《健美操》

　同学们，我想问问大家：你们看到桃花美不胜收的英姿了吗闻到桃花沁人心脾的香味了吗你们真是天生的艺术家，了不起!美丽无比的桃花朵朵能够愉悦我们的心灵，活力四射的健美操可以使我们激情飞扬，下面上场的是九年级4班的青春《健美操》。

　9、八年级2班：《黄梅戏》

　欣赏完青春洋溢的健美操后，让我们再来欣赏一段古色古香的黄梅戏。

　10、八年级3班：武术表演《少林拳》

　同学们，你们看过河南电视台的《武林风》吗《武林风》红遍了大江南北，菜园一中的《少林拳》也颇有初生牛犊的威猛气势，不信，请看八年级3班的武术表演。

　11、九年级5班：独唱《大海》

篇三

　A：尊敬的各位领导、各位来宾

　B：亲爱的老师们、同学们，大家

　合：晚上好(鞠躬)

　A：这里是石河子大学经济与管理学院2009-2010学年工作总结暨2010年迎新生晚会的现场，我是今晚的主持人马永泽

　B：我是主持人邵梦斐

　C：我是主持人彭博

　D：我是主持人赵文娟

　A：带着祝愿、带着嘱托，我们相约在戈壁明珠上的绿洲学府——石河子大学B：踏着秋风、沐着秋雨，我们相逢在这三十载蓬勃发展、收获颇丰的季节里。C：而今天年轻的我们将从这里出发，开始人生中最美妙的旅程。

　D：象牙塔里的精彩篇章将在这里书写，人生道路上的基石就在这一刻将铺下最美的梦想追逐。

　A：军训的号角还在耳边回响，希望的种子已开始破土发芽，青春在这里飞扬!

　B：求学的钟声也早已经敲响，大学的生活也悄然拉开帷幕，梦想从这里起航!

　C：让我们一起放飞心中的理想，让青春光鲜闪亮。

　D：今晚的灯光为10级新生点亮，让我们一起我行我show!

　A：激动人心的时刻终于来临：我宣布石河子大学经济与管理学院2010年“青春闪亮我行我Show”迎新生晚会

　合：现在开始!

　B：那么下面请允许我为大家介绍到场的领导和嘉宾，他们分别是：……

　A：让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来!

　C：本次晚会由经济与管理学院团委主办，由经济与管理学院团委学生会承办()，感谢你们的辛苦付出!

　D：同时本次迎新活动由中国移动通信集团新疆有限公司石河子分公司动感地带俱乐部全程赞助。动感地带，型动创造未来!感谢你们的大力支持!

健美操 运动是我们大学生的体魄健壮,又是身心得到了协调发展,在紧张的学习 文化 课之余调解了情绪,下面是我为大家整理的关于大学生健美操 活动 总结 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大学生健美操活动总结1

从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!

最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。

随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第

三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与 其它 运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!

大学生健美操活动总结2

初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。

和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧 健身操 "产生了浓厚的兴趣。

随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。

总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。

经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育

健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身;既能塑造形体，又能陶冶情操;既能雕琢静态美，又能培养动态美;既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。

人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。

大学生健美操活动总结3

实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：

一、收获：

1因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。

2给学生足够的时间和空间，确保参与机会。为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。

3培养学生良好的学习习惯。如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。

二、动感教学中遇到的困难：

1小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。

2学生展示效率低，花费时间多。小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。展示汇报效果不理想。

3低、中年级收知识水平、生活 经验 的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价

大学生健美操活动总结4

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。

练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着!

大学生健美操活动总结5

本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。

现代健美操集合 体操 、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和 现代舞 的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。

在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。

通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。

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1暑假生活作文450字左右四年级下册

这个暑假我过得既快乐又充实，而且还收获满满。

　假期旅游是最让人开心的了，这个暑假我们一家人去黑山谷，武陵山大裂谷探险避暑，感受清凉；去邻水天意谷戏水观瀑，摸鱼捉虾。去贵州梵净山登高望远，感受“不畏浮云遮望眼，只缘身在层”的自豪；去圣登山，九重天攀岩冒险，体验绝壁攀爬的乐趣。假期旅游不单单增长了我的见闻，让我感受到游玩的乐趣，还培养了我克服困难的勇气。

　假期学习让我的生活更充实。除了完成老师布置的各科作业外，还复习背诵了近两百首古诗文。背诵了诸葛亮的《诫子书》；预习了五年级语文的一二单元；完成了一本口算题卡和应用题集；记熟了53个英语单词。最让我开心的是我学会了还原魔方，最快速度甚至超过了老爸，达到一分零八秒五六的成绩。平时在一分三十秒左右也能顺利还原。

　过我也有不足的地方。在老家学习骑单车，学了三天就不学了，没有恒心。跑步，跳绳也没有天天坚持。学习上不爱思考和总结，在新期里，我一定要改掉这些不足，争取更大的进步！

2暑假生活作文450字左右四年级下册

今年暑假，因为妈妈要学习没人陪我，只好把我送到乡下姥姥家。没有了妈妈的“监视”我可高兴了。

　姥姥家后面有一片小树林，我和表哥在这里玩最有意思的游戏：打仗。每次都是胖胖的表哥当大坏蛋，我喜欢演站岗的士兵，拿一根木棍当枪，戴着柳条编的草帽，站在小土丘上威风极了。我觉得自己就像小兵张嘎。每天带着一身泥土回家，姥爷总是笑呵呵地说：“我的小哨兵回来了，赶快洗澡。”再也听不到妈妈的唠叨声，我心里很愉快。

　姥姥家前面有一条小河，河面很宽，河水很清。姥爷怕有危险不敢叫表哥带我去河边玩。我们总是趁姥爷午睡的时候偷偷溜去玩。表哥会游泳，他像鸭子一样一会仰泳，一会蛙泳，一会又钻到水底。我不会游泳，只能抓住岸边的芦苇，在浅水区瞎折腾。后来这事被姥爷知道了，他怕我有危险，就在我的腿上用钢笔画个圈。姥爷说，如果我去游泳，腿上的圆圈没有了，他就把我送回家让妈妈管教我。我不想回家，就再也不敢下水了。当表哥游泳的时候我就在岸边找野果吃。

　快开学了，妈妈的学习也结束了，要把我接回家。在妈妈的催促下，我恋恋不舍地坐上回家的汽车。我一直盼望着明年的暑假快些到来，我还要到姥姥家过暑假。

3暑假生活作文450字左右四年级下册

你们想知道我今年的暑假生活是怎样过的吗？想知道的话，那我就告诉你们吧。

　我把暑假两个月分为两半，一个月份为学习月，一个月为娱乐月。

　首先讲讲学习月吧。在这个月里，妈妈不仅给我报了学校的特长班，还有其他很多，比如英语班、书法班、健美操班等等。另外，我的时间表也会吓你们一大跳：上午和中午在学校度过，下午去校外学几个小时的写字，然后在烈日炎炎下游赶到峰威体操中心跳一个半小时的健美操。如果赶上晚上要学小星星英语的话，我还会被送去学两个小时的英语。虽然很苦很累，但是，我不但学到很多知识，还增强了体质。

　你们说，是吗？

　学习月过去了，就是快乐无比的娱乐月了。在这个月里，妈妈带我去了长沙，看了可爱的小表妹，还买了一些书。后来，我们全家去了老家——四川南充，看望了爷爷奶奶和年迈的祖祖，还有爷爷家的狗——欢欢。在南充，我天天和欢欢以及她生下的四条小狗玩，热的时候又去游泳馆冲浪，快乐极了。回家的时候我们去了重庆，游览了红崖洞，参观了繁华的商业步行街，看到了中国人民解放军纪念碑，收获真大。从四川回来后，我整天看电视，和朋友们玩，快快乐乐地过到了开学。

　这个暑假过的真有意识，真快活！真难忘！

4暑假生活作文450字左右四年级下册

在这漫长的暑假里，有的人在家里玩游戏，有的则是在附近游山玩水，有的去各地旅游，但我则去了一个让人意想不到的地方——养鸡场。在这里，发生了许许多多的趣闻。

5暑假生活作文450字左右四年级下册

暑假最让我难忘的是新疆之旅。新疆就是张骞出使的地方，就是弥漫着古三十六国莽莽尘烟的那个地方。新疆有浩瀚神秘的大漠;巍峨挺拔的雪山;绿荫如毯的草原;漫漫的历史尘烟丝绸古道;还有维吾尔族姑娘顾盼流转的大眼睛和婀娜的舞姿;香喷喷的烤羊肉和甜滋滋的哈密瓜……

　我带着满足，带着快乐，狭着收获回来了。此时，我临着一道严峻的考验——奥数竞赛。这次竞赛使我措手不及——因为我没准备，心理压力很大，急得像热锅上的蚂蚁。后来经过妈妈的开导、鼓励，老师的指点迷津，我豁然开朗。考试那天，我认真审题，细心做答，胸有成竹，一气呵成，终于取得一等奖的好成绩。

　正当我沉浸在丰收的喜悦中，爸爸的一个电话把我从喜悦的顶峰拉到悲伤的低谷。原来奶奶生病了，生命垂危。我们快马加鞭连忙赶回时，奶奶已经奄奄一息了，我望着奶奶枯黄苍老，没有一点生命迹象的面容。我悲伤绝望，无法自拔!但只能眼睁睁地望着奶奶静静离去。我无能为力，那种无奈，那种千呼万唤都唤不回来的哀痛，像刀割在心上。我悲叹生命的残酷，病魔的无情!这件事给我心灵上很大的震撼。我默默许愿长大以后要当一名医生，用自己精湛的医术来挽救那些在生死线上徘徊的人们。

　这个暑假我经历了种种事情。是生活给予我一种锻炼，一种财富。让我对生活有了更深的理解，也长大了很多。使我更加热爱生活，珍惜生命。

6暑假生活作文450字左右四年级下册

暑假就快要结束了，我想和大家分享一下我充实的暑假。

　就在放假的第二天我就开始了15天的舞蹈课，有五天是跳舞的，剩下的十天是专门练基本功的，在这十天里我交到了新朋友，还学了新的技巧，我的舞蹈老师是美丽又亲切的莎莎老师。她帮我们拍了许多好看的照片，还请了我们喝奶茶。练功虽然很辛苦，但是我收获了许多快乐。

　同时开课的还有游泳班，经过十天的课程，我终于学会了蛙泳。

　我还参加了乐理三级的学习 班，我看见了我的老朋友，还有亲爱的陈老师，我的一级二级乐理都是她教的，同班的有很多初中或高一年级的大哥哥大姐姐。乐理三级很难，不过我还是很努力的跟上了老师的进度，三周的课程转眼间就完成了，我九月才考级。所以我一定要认真复习的。

　还有书法课，我的书法老师叫杨老师，他已经教了我两年了，杨老师说，再过半个学期我就可以超越哥哥了。

　除了以上的课程，我每周六还要上乐高编程课，英语外教课和钢琴课。

　最后我还参加了一个郎朗的“时代之星”钢琴比赛，得到最终的冠军可以拿一万元奖金和两张郎朗演奏会门票，还有和郎朗四手联弹的机会呢，我为了拿到冠军苦练了两天，满分十分，我拿了八点六分，不知道能不能得冠军呢

　这个暑假过得太充实了。

7暑假生活作文450字左右四年级下册

在快乐的暑假中，会发生许多事情。最让我印象深刻的`是妈妈拿土豆教我解题目，在学中玩，玩中学。

　周日下午，我们奥数老师给我们出了十道难题，一回到家，我赶紧做了起来，做得很快，心想：原来老师所说的难题如此简单呀！对我来说小菜一碟嘛。聪明的我二十分钟就做完了前面九道题目。可我就在第十道题目卡住了。

　第十道题目是个表面积图形，看着简单，实际上很难。我使用了带入法，分割法，一般模型，又仔细研究了老师上课讲的例题，时间一分一秒的过去了，可我还是没有任何思路。我只好去求助妈妈。妈妈看了一下题目，认真地耐心地给我讲了起来。她说你可以想象一下切割后的六个面，表面积分别是多少，然后加起来。过了一会儿，妈妈讲完了，可我心里却充满了一万个为什么。我又疑惑地问妈妈，妈妈又讲了一遍，可我还是没有听懂，她一下子急了。她灵机一动，连忙走进厨房拿了一个土豆，又用刀将其切成正方形，将正方形再稍作修改，成为题目中的图形，又拿过来让我仔细观察土豆的六个面。我一下子脑洞大开，从疑惑的铁网中钻了出来。妈妈告诉我有时候碰到解不出的难题时，可以用现实中的实物来代替题目，这样既可以更好的理解，又会加深印象，一举两得。

　靠着妈妈教给我别出心裁的方法，我解决了很多学习中碰到的难题。渐渐地，我感觉学习奥数原来这么有趣，我相信未来的我肯定会成为奥数小学霸呢！

8暑假生活作文450字左右四年级下册

转眼间，两个月的暑假生活就要结束了。

　每天清晨我都睡到自然醒，起床吃了早饭，收拾好作业我就和妈妈一起去了店里。我们骑着自行车沿着婺江骑去，一路上看见老爷爷老奶奶在早锻炼，练太极拳的、跑步的、打球的，很是热闹。江边清风徐徐，鸣蝉阵阵。好几次，我都忍不住下了自行车去捉蝉，可我刚跑到树底下，蝉就“嘟”的一下飞走了，还在空中盘旋了一圈，好像在逗我玩，气得我直跺脚。小插曲过后，继续上路，十分钟左右，我们就能骑到妈妈店里，之后我就做作业了。到了中午，吃完中饭我就吹着空调看我的“世界”视频。每天的生活都相似，但是我很宁静快乐。

　七月份，我还去练了14节课的硬笔书法。每个星期六、星期日，爸爸都会带我去书店呆上2--3个小时。爸爸和我说：书本是人类进步的阶梯，只有不断地学习才会进步。在那里吹着空调坐在阶梯上看着自己喜欢看的书，也是一种享受。

　到了八月份，我们坐车去了南京，参观了博物院、夫子庙、科技馆，吃了南京当地的小吃，欣赏了秦淮河两岸的美景。旅行让我开阔了眼界。

　这就是我两个月的暑假生活，丰富多彩，回味无穷。

9暑假生活作文450字左右四年级下册

终于放暑假了，我带着共299分的考试成绩回到家里，我的表姐祝贺了我。我还从大人的对话中听到一个好消息，哈哈，这个假期我们要去海南！

　去海南的那天早上五点我们就起床了，结果飞机晚点，中午12点才上的飞机，飞机上有午饭，很难吃，但因为我很饿，所以还是吃的很香。下了飞机我们直奔三亚市的海棠湾9号大酒店。我迫不及待的穿上泳衣跳下水，我们发现池边柳树下有7颗珠子，妈妈把珠子扔进水里，我憋了一口气就开始找珠子，我找到了妈妈就再扔，反复了几次就只留下了两颗大珠子，我们一直在乐此不疲的玩捡珠子的游戏。在这个酒店我们住了3天，然后就来到了第二个酒店。

　这个酒店叫做香格里拉酒店，给我留下的印象最深。我们一到那里就穿上泳衣跳下来泳池，我滑了一遍就不滑了，因为实在是太热了，把鸡蛋放在地上十分钟就能熟。我们还喝了冰凉的椰汁，那个老板很热心肠，给了我三把很漂亮的小太阳伞，虽然只有巴掌那么大，但还是很好看。

　第二天妈妈告诉我酒店里还有一个室内滑梯。为了不让小朋友的皮肤磨伤，必须要穿上长袖衣服和长裤子才行，我换上衣服飞快地跑向室内滑梯馆，果然这里有两个超级大滑梯，大人们都叫这是魔鬼滑梯。我爬上的红滑梯，刚想滑，可往下一看，突然感到头晕脑胀，这个滑梯有5米高，而且是直上直下的，直到快到底才变平，我一次次地退缩让别人先滑，最后我鼓足勇气才滑了下去，那感觉无法形容。

10暑假生活作文450字左右四年级下册

在大家看来，暑假只不过是漫长的两个月，不过，暑假对于我来说并不漫长，因为我的暑假生活过得多姿多彩，妙趣横生。

　一、学习篇

　暑假作业是必不可少的，这个暑假的作业并不算多，暑假作业我每天做几页。做完后，我给妈妈检查了一下，没有什么问题。

　二、阅读篇

　读书对于我来说可是一大乐趣。每天上午我都会坚持读书一个小时。我几乎10天就能读完一本书，所以，妈妈去书店买了一些书。我已经读完了《我的同桌是班长》、《随风而来的玛丽阿姨》、《爱的教育》、《骆驼》、《吹着小哨前进》、《女生日记》，这一个假期我就收获了一大堆丰富的知识。

　三、家务篇

　在暑假里我爱上了劳动。整理自己的房间，擦桌子，拖地，倒垃圾……现在这些家务我已经干得非常熟练了，在干活的过程中也体验到了劳动的快乐，并且从劳动中学习到了很多知识。

　四、旅游篇

　旅游是在这个暑假里最给力的事情了，因为妈妈带我去了桂林，让我感受到：桂林山水甲天下。更是让我开阔了眼界，让我在心灵上享受到了一次快乐体验；真是太有意思了！

　五、体育篇

　体育对于我来说可是一个兴趣爱好。我每天下午都坚持跳绳2个小时，这有两个好处：一是我的跳绳水平提高了，二是锻炼了身体。你还别不相信，这锻炼还真的挺有效，我的个子明显长高了。

　这就是我多姿多彩、妙趣横生的暑假生活了！你喜欢吗？

一、 指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。教学中贯彻以学生为主体，以育人为本的原则，充分发挥学生的积极性、主动性，给学生以自学自练的时间和空间，完成“要我健身--我要健身--我会健身”过程的转变。提高学生对塑造形体美、姿态美的认识，树立改善姿态、形态的信心和行为，达到健身、健心、健美的目的。

二、 教材与学情分析

健美操是高二年级体育与健康课的选修教学内容之一。它是时下风靡全球的运动项目， 由于其有观赏性、趣味性，既可发展全身各部位肌肉力量，又适合各年龄段的人群练习，所以它非常适合作为一个终身体育项目在中学女生中推广。经常进行健美操活动能促进灵敏、柔韧、协调等各项身体素质的提高，并能培养学生陶冶美的情操。三级是健美操大众锻炼标准初级中的最后一部分，同时也是初级与中级的衔接部分。共有57×8个八拍，在二级的基础上进一步掌握健美操基本步伐和典型动作，并在此基础上稍加变化。保持中低强度的有氧训练。动作的创编主要以对称为主，重复次数相对减少，在一个八拍当中出现两个动作。基本步伐有弹动、踏步、点步、高提膝、开合跳、弹踢和V字步等，并增加了90度的方向变化。在学习这些动作时，应注意动作要领，并注意肌肉的控制与感觉。本教材共14次课，本课为第12次课，之前已用11次课学习了大众健美操三级套路组合（一）——（四），本课将复习巩固组合（四）及整套动作。

本次课教学对象是高二年（1、2班）形体训练选项班女生，共24人，该班学风较好，骨干有较强的组织能力。大部分学生学习积极、主动，且有一定自学自练能力，但也有个别同学协调性较差，存在个体差异。学生总体存在的不足之处是动作缺乏力度及表现力。

三、 教学重点与难点

1、 重点：动作规范连贯，全身配合协调。

2、 难点：动作在“健”的基础上力求“美”

四、 教学设想

本节课分为激情导入、学习实践、素质练习、愉悦放松四个部分。激情导入通过配乐练习大众健身操二级套路导入，为本课注入了青春和活力，使学生获得一个愉快的情绪体验，激发学生积极主动愿锻乐学的情感，为顺利过渡主教材做好铺垫。学习实践阶段通过教师与学生领操强化巩固大众三级健美操组合（一）至组合（三）动作，接着通过教师强调组合（四）的动作特点，巩固组合（四）动作。并启发学生合作学习，巩固整套组合动作，教师巡回指导、适时提示，发现学生自学过程中出现的问题。并组织学生分组展示，大家互相观摩，互相鼓励，小组间互评。素质练习阶段，通过压腿练习，锻炼学生的柔韧性。愉悦放松阶段采用学过的芭蕾手位及拉伸练习在音乐伴奏下集体放松身心。

26/12=22 2+1=3

答：至少有三个人属相相同。因为一共有十二个属相，把这26个阿姨平均分到十二个属相中，每个属相有两个人，还剩下两个人，这两个人无论是什么属相，都至少有三个人属相相同。

交叉步

并步

“v”字步

“a”字步

“一”字步

漫步

踏步

恰恰

点的

上步吸腿

后吸腿

向前三步吸腿

小马跳

开合跳

踏步四个八拍：

交叉步加漫步、两个并步加后吸腿两个八拍

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菊花爆满山

发行时间：2012年

歌曲原唱：马博

填 词：徐贝贝

谱 曲：马博

编 曲：双剑兄弟

你看那山野中开满的菊花

每一朵都像你一样的娇艳

我用心去灌溉着我们的爱情

绽放出最美的花蕾

花丛中的菊花不及你动人

你的笑容让它们羞涩枯萎

你的柔情似水被紧紧包围

绽放出爱情的甜美

看那一朵朵菊花爆满山

盛开在我们相爱的季节

就算海水枯就算石头也腐烂

我的心也不会再改变

看那一朵朵菊花爆满山

见证了我们承诺的誓言

就算山无棱就算天地也相连

我的手会一直把你牵

你看那山野中开满的菊花

每一朵都像你一样的娇艳

我用心去灌溉着我们的爱情

绽放出最美的花蕾

花丛中的菊花不及你动人

你的笑容让它们羞涩枯萎

你的柔情似水被紧紧包围

绽放出爱情的甜美

看那一朵朵菊花爆满山

盛开在我们相爱的季节

就算海水枯就算石头也腐烂

我的心也不会再改变

看那一朵朵菊花爆满山

见证了我们承诺的誓言

就算山无棱就算天地也相连

我的手会一直把你牵

看那一朵朵菊花爆满山

盛开在我们相爱的季节

就算海水枯就算石头也腐烂

我的心也不会再改变

看那一朵朵菊花爆满山

见证了我们承诺的誓言

就算山无棱就算天地也相连

我的手会一直把你牵

就算山无棱就算天地也相连

我的手会一直把你牵

健美操基本的是4个八拍，正常情况下每个完整的示范动作都需要一个八拍。 v字步四拍后四拍重负前四拍； 交叉步四拍，后四拍相反的方向； 曼步四拍后四拍重负前四； 开合跳2拍，重复做4次； 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。