蛟龙突击队是什么级别

一分钟了解蛟龙突击队

109万 57"

《红海行动》原型来了！蛟龙突击队水下射击实训

15万 1'16"

实拍中国蛟龙突击队与沙特海军联训！两国士兵齐喊“我爱中国”

31万 1'21"

中国与沙特开展联训，蛟龙突击队闪耀：戴新式头盔，手持外军枪械

18万 1'39"

蛟龙突击队半路遭遇迫击炮，和恐怖分子，义无反顾地展开行动

6457 2'24"

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蛟龙突击队

蛟龙突击队是中国一支特种部队。他们身着一袭黑色特战服，留着极短的板寸，个个目光犀利，在一群海军战士中格外抢眼。

2008年12月26日，他们随中国海军首批护航编队远赴亚丁湾，至今已连续在亚丁湾执行护航任务300多天，随船护卫、驱离海盗、解救遇袭商船，一次次将奇迹书写在大洋深处。这支部队可以从空中到陆地、从海上到水下、从天南到地北迅速发起攻击。他们就是被人们誉为“海上蛟龙，陆地猛虎，空中雄鹰，反恐精英”的中国海军特种部队“蛟龙突击队”。

中文名

蛟龙突击队

性质

中国人民解放军特种部队

隶属

中国人民解放军海军

首批护航

2008年12月26日

护航地点

亚丁湾、索马里海域

快速

导航

特种蛟龙

训练生活

联训情况

活捉海盗

2017年4月8日，由衡阳、玉林号导弹护卫舰与洪泽湖号补给舰组成的中国海军第25批护航编队在亚丁湾解救了被海盗劫持的图瓦卢籍OS35号货船。随后在2017年5月5日，海军派出特战小队，将这三名海盗送到了索马里北部的半自治区邦特兰的警察局，移交当地警方。[1]

特种蛟龙

超常标准铸利剑

一掌劈下去，整齐码放在铁凳子上的6块红砖，瞬间全数断裂。

在特种部队政委喻文兵的带领下，笔者乘车来到了某偏僻港湾——沙滩极限训练营。

根据训练计划，他们早上5时起床，到椰林深处静坐练“静气功”；6时整开始爬山或长跑。负重长跑，每人背沙袋，25分钟内跑完5公里。

吃过早饭，紧接着开始练头功。要求气沉丹田，先用软木片后用硬木板，不断拍击头顶。

练到一定功力，再撞树撞墙。队员们待头顶毛发脱落，并形成两毫米厚的老茧时，即可顶碎红砖了。

蛟龙突击队进行海上反劫持训练

一营营长张根元让笔者见识了他的“神功”：只见他两腿分开马步一扎一掌劈下去，整齐码放在铁凳子上的6块红砖，瞬间全数断裂。接着他手举两块红砖，脑袋狠狠一顶。“嚓!”一声脆响，头到砖断。

通过了基本训练，并不意味着人人都可以跻身到特战队员的行列。笔者了解到，要想成为特战队员的士兵，必须经过一年以上的超强度训练，而且淘汰率在50%以上。经过严格筛选，精选出来的“个顶个、邦邦硬”的特种战士，除了熟练掌握海、陆、空、警多达上百件武器外，还掌握跳伞、爆破、潜水、攀登、滑雪、车舟驾驶、擒拿格斗、方位判断、地图识别等本领，以及侦察、捕俘、审俘、照相、录像等获取情报资料的手段和用密码通信联络等传递情报的技能。

上天入海胜“超人”

徒手攀登5层光滑直面高楼，仅用了18秒！

如果说海军陆战队是由精英组成的团队，那么海军特种部队就是“精英中的精英”。海军特种部队具有空中、陆地、海上和水下四栖渗透突击作战和海上反恐作战能力。

东北大个儿三级士官田贵丰，号称特种兵中的“超级战士”。为了练臂力，田贵丰一年要拉坏5把弹簧拉力器，臂力棒要两根一块拧才过瘾。他笑着说“一根太软，不好使劲”。攀登是特种兵的基本技能。应笔者要求，田贵丰答应露一手。他当即脱下军装，换上迷彩服，穿上特战靴，在宿舍楼前站定，双手撑在墙垛两角上，两脚内侧夹紧墙面，迅速弹跳将整个身子腾空而起，跃至半米高处仍呈起始姿态。一眨眼的工夫，田贵丰已到5楼楼顶。一看手表，这位“超级战士”徒手攀登5层光滑直面高楼，仅用了18秒！深潜训练的难度和风险是最大的，要求队员身着潜水服，腰上别上压铅，携带蛙人运载器钻进潜艇鱼雷发射管。潜水班长刘晓伟告诉笔者，鱼雷发射管里面漆黑一团，伸手不见五指，身体部位离管壁仅一厘米。

作用：是当您踩下离合时，开关接通给汽车电脑一个断油的信号，用以节省燃油。

故障现象：现象是怠速不稳，有时灭火。

工作原理：离合器分为三个工作状态，即不踩下离合器的全连动，部分踩下离合器的半连动，以及踩下离合器的不连动。当车辆在正常行驶时，压盘是紧紧挤靠在飞轮的摩擦片上的，此时压盘与摩擦片之间的摩擦力最大，输入轴和输出轴之间保持相对静摩擦，二者转速相同。当车辆起步时，司机踩下离合器，离合器踏板的运动拉动压盘向后靠，也就是压盘与摩擦片分离，此时压盘与飞轮完全不接触，也就不存在相对摩擦。最后一种，也就是离合器的半连动状态。此时，压盘与摩擦片的摩擦力小于全连动状态。离合器压盘与飞轮上的摩擦片之间是滑动摩擦状态。飞轮的转速大于输出轴的转速，从飞轮传输出来的动力部分传递给变速箱。此时发动机与驱动轮之间相当于一种软连接状态。

汽车离合器位于发动机和变速箱之间的飞轮壳内，用螺钉将离合器总成固定在飞轮的后平面上，离合器的输出轴就是变速箱的输入轴。在汽车行驶过程中，驾驶员可根据需要踩下或松开离合器踏板，使发动机与变速箱暂时分离和逐渐接合，以切断或传递发动机向变速器输入的动力。

只要你能承受住特种兵严格残酷的训练,那你就能成为一名出色的特种兵! 选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。 中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 你要想成为特种兵，必须要先参军！然后，才有机会被选拔为特种兵！ 特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质优秀的官兵中选拔的，据说每年的新兵招兵都会有一定的名额（有人在新兵招兵过程中直接被选拔为特种人员） ，但是目前国内的特种部队也就那么几个，每年都是从不同的地方招新兵，中国这么大不一定就去到你们那，看你运气了。 武警部队的特警只从武警部队官兵中招取，特警的选拔要求是每年全军年终考核前，到各个部队去看，挑选成绩优秀、身高一米七五以上、 副班长以上的士兵（士官）。录用的官兵大部分被选拔到武警北京特警学院，进行培训学习，毕业之后有的留到北京特警学院作战大队，大部分被分到各省一级的特警部队作为训练、作战骨干。 我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重登陆训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。 要想成为有“军中精英”之称的特种部队中的一员并非易事，各国在挑选特种部队队员时都有极为严格的标准，中国特种部队当然也不例外，一般讲主要有以下几个方面： 忠诚不二：特种部队是执行政治任务的武装集团，对国家、对民族的忠诚是成为特种部队队员的首要条件。这也是特种兵在作战中具有不畏艰苦、不怕牺牲和英勇战斗精神的思想基础。有了它，队员才能在执行任务中时刻以国家利益为重。 军中精英：正像人们所想像的那样，肩负特殊使命的特种部队队员都是百里挑一的军中精英，要想成为一名特种队员，首先必须成为一名具有职业军人素质的军人。中国特种队员几乎都是从最好的部队中精选出的尖子，在进入特种部队前，都有一定的部队生活经历，掌握必要的军事专业技能，有的甚至还有实战经验。当然，担负不同特种作战任务的特种部队在选拔队员时，也有自己的专业侧重。像媒体报道的中国“飞龙”特种大队，其成员绝大部分就是从侦察兵部队选调的。 绝对强悍：从地理上看，波浪滔天的大海、峰峦耸立的高山、一望无际的平原、凶险莫测的密林都可能是特种作战战场；从气候上看，特种队员应能在酷暑严冬、风雪雷电中不分昼夜地连续作战；从作战技能上看，特种队员要能适应空降、机降、泅渡和徒涉等作战要求；从生存环境上看，特种队员要能在水断粮绝、孤立无援的环境中，通过利用当地资源确保生存。这些极度恶劣的生存环境，对特种队员的身体素质提出了很高的要求，要求必须具有强壮的体魄、坚强的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的适应不同的作战环境 智力高超：特种部队成员往往在敌人心脏地带实施短促而高风险的作战，面临着常人难以想像的军事和心理压力，没有过人的智力就难以顺利遂行作战任务。一名特战队员不仅要学会射击、格斗、刺杀和爆破技术，学会照相、窃听、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳伞技术，学会警戒、侦察、搜索、捕俘、营救等技战术技能，还要掌握一些疾病的防治，可食野生动植物的辨别知识，掌握预定作战地域语言、风俗等，这些没有较好的文化水平和理解力是难以实现的。 以上只是入门条件，进入后将面临更严酷的训练，面临层层淘汰的可能。

很多人不清楚骑自行车是什么运动，骑自行车是有氧运动吗？

骑自行车是有氧运动吗？

1骑自行车是有氧运动。有氧运动是指运动过程中体内代谢以有氧代谢为主的耐力运动。有氧运动可以提高人体摄氧量，改善心肺功能，是达到健康效果的最佳方式。有氧运动包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健美操、太极拳等。有氧运动的特点是低强度、有节奏、不间断、持续时间长。与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性无氧运动相比。，有氧运动是一种持续的运动，持续5分钟以上，有余力。平时我们在家借助握杆和拉力器做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上，或者短时间的肌肉锻炼，这些都不是有氧运动。

2与慢跑等运动相比，骑自行车对下肢的影响较小。然而，许多人抱怨骑自行车后膝盖疼痛。这是因为蹬车过程中腿部反复做圆周运动，容易导致膝关节负担过重，髌骨劳损。因此，已经患有膝骨关节炎、髌骨劳损等骨关节疾病的人，最好缩短骑行距离，尤其是避免过多的爬坡路段。

对自行车知之甚少

自行车又称自行车或自行车，通常是两个轮子的小型陆地交通工具。人们上车后，以脚为动力蹬车，是一种绿色环保的交通工具。Bi of bicycle或bike在英语中的意思是两个，而cycle的意思是轮子。在日本被称为“自动驾驶汽车”；在中国大陆、台湾省和新加波，通常称之为“自行车”或“自行车”；在香港和澳门，通常称之为“自行车”。

骑自行车对生育有影响。

骑车会压迫阴部，造成血液循环不畅。如果长时间骑行，可能会造成人的前列腺充血肿胀，引发前列腺炎等疾病。对于男性来说，睾丸经常受到汽车座椅的挤压，可能会出现睾丸不适等症状。因此，当身体出现异常、尿频、尿急时，更要注意避免生殖器官损伤和不孕不育。

你要想成为特种兵,首先得报名参军,特种兵是从现役官兵中选拔的!城市户口高中学历,年龄18到21周岁。农村户口需初中学历!　 解放军海军陆战队与两栖战车特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质优秀的官兵中选拔的，据说每年的新兵招兵都会有一定的名额（有人在新兵招兵过程中直接被选拔为特种人员） ，但是目前国内的特种部队也就那么几个，每年都是从不同的地方招新兵，中国这么大不一定就去到你们那，看你运气了武警部队的特警只从武警部队官兵中招取，特警的选拔要求是每年全军年终考核前，到各个部队去看，挑选成绩优秀、身高一米七五以上、 副班长以上的士兵（士官）。录用的官兵大部分被选拔到武警北京特警学院，进行培训学习，毕业之后有的留到北京特警学院作战大队，大部分被分到各省一级的特警部队作为训练、作战骨干。　 解放军空降兵部队参加军事演习我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重登陆训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。　要想成为有“军中精英”之称的特种部队中的一员并非易事，各国在挑选特种部队队员时都有极为严格的标准，中国特种部队当然也不例外，一般讲主要有以下几个方面：　忠诚不二：特种部队是执行政治任务的武装集团，对国家、对民族的忠诚是成为特种部队队员的首要条件。这也是特种兵在作战中具有不畏艰苦、不怕牺牲和英勇战斗精神的思想基础。有了它，队员才能在执行任务中时刻以国家利益为重。　军中精英：正像人们所想像的那样，肩负特殊使命的特种部队队员都是百里挑一的军中精英，要想成为一名特种队员，首先必须成为一名具有职业军人素质的军人。中国特种队员几乎都是从最好的部队中精选出的尖子，在进入特种部队前，都有一定的部队生活经历，掌握必要的军事专业技能，有的甚至还有实战经验。当然，担负不同特种作战任务的特种部队在选拔队员时，也有自己的专业侧重。像媒体报道的中国“飞龙”特种大队，其成员绝大部分就是从侦察兵部队选调的。　绝对强悍：从地理上看，波浪滔天的大海、峰峦耸立的高山、一望无际的平原、凶险莫测的密林都可能是特种作战战场；从气候上看，特种队员应能在酷暑严冬、风雪雷电中不分昼夜地连续作战；从作战技能上看，特种队员要能适应空降、机降、泅渡和徒涉等作战要求；从生存环境上看，特种队员要能在水断粮绝、孤立无援的环境中，通过利用当地资源确保生存。这些极度恶劣的生存环境，对特种队员的身体素质提出了很高的要求，要求必须具有强壮的体魄、坚强的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的适应不同的作战环境　智力高超：特种部队成员往往在敌人心脏地带实施短促而高风险的作战，面临着常人难以想像的军事和心理压力，没有过人的智力就难以顺利遂行作战任务。一名特战队员不仅要学会射击、格斗、刺杀和爆破技术，学会照相、窃听、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳伞技术，学会警戒、侦察、搜索、捕俘、营救等技战术技能，还要掌握一些疾病的防治，可食野生动植物的辨别知识，掌握预定作战地域语言、风俗等，这些没有较好的文化水平和理解力是难以实现的。　以上只是入门条件，进入后将面临更严酷的训练，面临层层淘汰的可能。　 武警特警部队演练选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。　负重长跑25分钟内跑完5公里；　做单双杠一二练习各200个以上；　400米障碍不超过1分45秒；　投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。　如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。　特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。　我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队武警押运兵部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重登陆训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。 作训参考　　 特种兵臂章中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。　2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。　3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。　4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。　5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功(高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地)散打，硬气功等。　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米(相当于正规400米跑道的125圈)　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米(相当于100米正规游泳道的50个来回)　 特种兵臂章8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。　9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

核弹对怪物虽然有效，但是总不能上来一个打一个吧，否则，怪物打没了，地球环境还适合人类吗？那科学家说了，外星人是要环境差的地球，这样不是正中下怀吗？

第二，除了直升机以外，直升机下面连接着一个拉力器，拉力器再连接机甲，不是单单靠直升机的

第三，应该是翻译出错了吧，不是大气层，你想想，那个怪物只是冲破了云层，高度和飞机应该差不多，机器人摔下来的时候，机器说高度是三万英尺，换算成米是9144米大气层最外层的高度是22 000公里，肯定是翻译问题，宇宙飞船还要半个小时才能穿破大气层到真空去

弘扬五四精神主题班会主持稿

　在我们平凡的学生生涯里，大家都知道主题班会吧？主题班会的召开原则是：教育性、针对性、创造性、贴近性、多样性和灵活性。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？以下是我为大家整理的弘扬五四精神主题班会主持稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

弘扬五四精神主题班会主持稿1

　A：尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的同学们，

　合：大家，晚上好！

　B：今天是伟大的五四运动xxx周年纪念日，伴看xxx年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益昌盛。然而，我们每一个中华儿女却无法忘记那具有划时代意义的伟大的五四运动。

　A：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

　B：今天xx级法学4班的全体同学在这里隆重集会，纪念五四运动xxx周年，就是要通过这次班会动员和号召全体以五四青年为榜样，继承五四光荣传统，弘扬五四精神，在振兴母校、发展母校的征程和挑战中，展现我班青年的风采，肩负起母校发展和振兴的重任。

　A：1919年1月18日，战胜国在巴黎召开“和平会议”。北洋政府竟准备在“合约”上签字，从而激起了中国人民的强烈的反对。从而激起青年们的“五四运动”。现在让我们回顾一下历史，请看大屏幕。

　B：看完短片，我想大家都会心潮澎湃，都有很多话想说，下面就请大家自由发表看法。

　A：感谢各位同学积极而精彩的发言。

　B：尽管时光无情地飞逝，但我们都会牢牢记住那些抛头颅、洒热血的日子；我们更会铭记那个扣人心弦、轰轰烈烈的年代。下面我们有个有奖问答的环节，十五个小问题，回答正确的有奖品赠送。

　A：回顾历史，也许我们看不到真实的场景，但我们的同学却想带着大家一起亲临历史的现场，请看手影舞表演。

　B：谢谢我们同学的努力演出。真的很现场的历史，似乎历史就在我们的眼前一般。

　A：以史为鉴，可以知兴替。法国巴黎和会，中国作为战胜国，为何会谈判失败？在那个法制被践踏的特殊时代，弱国无外交，已成为不争的事实。所以我们要传承五四精神，更要弘扬法制观念。

　B：同学们，你们知道吗，五四运动前夕，北大法科学生谢绍敏悲愤填膺，集会当场将中指啮破，裂断衣襟，血书“还我青岛”四字，揭之于众，激励了全体同学的情绪。作为法学院的一名法科学子，我们更应该向前辈学习。下面请欣赏法律小品《包公审现代案》

　A：感谢各位同学的精彩表演。梁启超先生有云，故今日之责任，不在他人，而全在少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。毛泽东同志曾说，数风流人物，还看今朝。我们青年是祖国八九点钟的太阳，我们才是祖国的希望。下面请欣赏朗诵《青春不留白》和歌曲《最初的梦想》。

　B：感谢三位同学精彩的表演。我们是21世纪的青年，置身于温馨、和平、幸福、甜美的生活中。但是，听，远方传来号角声声，是英雄在召唤，祖国在招唤，时代在召唤！五四精神，代代相传；五四精神，永放光芒！谢谢各位！今天的班会到此结束。

弘扬五四精神主题班会主持稿2

　徐：尊敬的各位领导，来宾

　周：亲爱的老师、同学们

　合：大家下午好！

　刘：1919，青春的双手在历史的丰碑上铭刻的红色印记

　周：20xx，鲜艳的国旗在历史的卷轴上绘就的重彩一笔

　杨：五四的火炬，唤醒了民族的觉醒，掀开了新民主主义革命的序幕。

　徐：青春的花海，高唱起振兴中华的口号，激起了亿万学子澎湃的心。

　刘：伟大的五四青年运动已经过去了94年，伴着94年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益昌盛。

　周：然而，我们每一个中华儿女却无法忘记那具有划时代意义的伟大的五四运动。

　杨：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

　刘：在这段历史的时空里，一群群热血的中华儿女，为了国家和民族的兴亡，舍身忘死，浴血奋战。

　徐：在这段历史的记忆中，无数的仁人志士，高举爱国主义的大旗，扬着民主和科学的风帆，掀起了思想解放的新篇章。

　周：多年的光辉岁月是历史的一瞥，爱国的热情在我们广大青年学生

　的心中沉淀得更加浓烈

　徐：踏着岁月的鼓点，我们走进五月，让我们用优美的音乐迎来青春的喜悦

　杨：和着时代的节拍，我们歌唱五月。让我们用嘹亮的嗓音唤醒沉睡的激情。

　徐：接下来，我宣布，江山外国语学校20xx年五四合唱比赛

　合：现在开始！

　徐：跳动的音符，唱不完的青春歌曲

　杨：嘹亮的歌声，唱不尽的祖国颂歌

　周：在青春的扉页上，我们写下梦想与激情。

　刘：在收获的季节中，我们采撷成果与希望。

　徐：优美的歌声还在我们耳边回响。

　刘：欢乐的气氛还在我们心中荡漾。

　杨：在愉快的歌声和开心的笑声中。

　周：在热烈的掌声和如海的鲜花中，我们的歌手大赛即将落下帷幕刘：感谢今天所有参赛队伍的精彩表演，也在此感谢各位领导的光临

　感谢各位评委老师在此感谢大家的积极参与

　杨：亲爱的老师、同学们，让我们铭记今晚的愉悦与美好，共同期待明天的辉煌！

　徐：江山外国语学校庆祝第xxx个“五四”青年节的校园合唱大赛到此结束祝大家晚安！

　合：朋友们，再见！

弘扬五四精神主题班会主持稿3

　三人合：敬爱的老师！

　亲爱的同学们！

　大家下午好！

　今天由我们三个人来主持班会

　打开第一张PPT

　相：谢斯羽，你知道我们今天的主体是什么吗？

　谢：这个，我当然知道，不就是五四青年节嘛。

　王：对，我们今天的班队主题就是五四青年节。下面请同学面跟我们一起来看PPT

　打开第二张PPT

　相：五月的春风情深意暖，

　谢：五月的花海流溢飘香，

　三人合：和着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了“五四”运动八十六周年。

　王：那么同学们，你们知道五四青年节由来吗？

　打开第三张PPT

　相：下面我们请XXX（点名班上的同学）来朗读一下五四青年节的由来吧！

　谢：谢谢这位同学的精彩朗读，大家为他鼓掌。

　打开第四张PPT

　王：在同学们了解了五四青年节的由来后，我们来玩个小游戏吧！

　相：这个热身活动的题目叫“逗你笑”。

　谢：规则：请你在两分钟内，不管用什么办法，只要使对方开口笑出来，就算成功。两人一组，不能都笑，否则就要表演一个节目。（邀请三组小朋友玩此游戏）

　游戏期间请三位主持人自由发挥

　打开第五张PPT

　王：弹指一挥间，人类已昂首进入了二十一世纪，在这漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起，中国正以崭新的姿态向世人展示着自己，然而，人们不会忘记那划时代的“五四”爱国运动。现如今，各行各业都在用他们各自的方式庆祝五四青年节。

　打开第六张PPT

　相：我们生活在一个靓丽的季节，一个充满青春活力的字眼，我们要去追回与你同行、释放自己青春的能量。

　这是杏林街道为庆祝五四青年节举办的诗歌朗诵会

　打开第七张PPT

　谢：志愿服务暖人心，五四精神闪光芒

　打开第八张PPT

　王：第一张是浩凌大剧院举办五四青年节员工活动，第二张是文翔幼儿园为庆祝五四青年节举办联欢活动。

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　相：了解了这么多有意义的活动后，我们来乐一下吧。

　谢：游戏叫贴鼻子。在黑板上画一个大大的人脸，五官俱全唯独少了鼻子。用布蒙住学生的眼睛，让他们手里拿着一个代表鼻子的纸片，背面贴上双面胶。然后原地转三圈，之后凭着感觉往黑板走去，周围的同学可以在一旁指挥，乱指挥也没有关系，要的就是气氛。当摸索到黑板面之后，把鼻子粘在上面，看看究竟谁的感觉和判断能力最好呢？要注意把周围的椅子、凳子都挪开，保证学生的安全。(找3个同学玩此游戏）

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　王：同学们，你们知道五四青年节的一些小知识吗

　相：1五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。

　谢：2国际上的“青年”标准

　联合国

　曾在一份文件中把14岁至25岁的人称为 “青年人口”

　世界卫生组织

　44岁以下的人被列为青年；45～59岁的人被列为中年；60～74岁的人为较老年(渐近老年)；75～89岁的人为老年；90岁以上为长寿者。

　打开第十一张PPT

　相：学生时代，是我们人生中的一个重要的里程碑，我们知道，

　风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。

　谢：成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。

　王：我们要面对山峰，去欣赏它的风光，面对未来去争创人生的

　辉煌，这样才能体现生命的价值。

　三人合：青年朋友们，不，同学们，前进的号角已经吹响，未来在向我们召唤，历史将会永远记住我们的身影，前进吧，前进吧，让我们释放青春的能量，点燃学业的梦想。

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　三人合：今天的演讲到此结束，谢谢参观！

弘扬五四精神主题班会主持稿4

　主持人：同学们，我们今天的班会主题是：我的梦，中国梦!

　(一)、梦想小故事

　梦想是人的翅膀，有了它，人才能飞翔;梦想是最温暖的光芒，即使最黑暗的时候，它也能把前方的路照亮。人们就是因为有了梦想，人类才走向文明，也正是因为有了梦想，社会才会飞速发展。今天我们就来谈一谈关于梦想的问题。首先请听梦想小故事。

　《一个少年的'108个梦想》

　1939年冬天，美国西部洛杉矶市郊的一间屋子里，一个十五岁的腼腆少年约翰葛达德正在厨房的桌子前做着生物学家庭作业。这时他听到隔壁父母的一位朋友说：假若再让我回到约翰的年纪，我干的事就大不一样!这句话深深触动了葛达德的心灵。他在活页本新的一页上方端正地写上：我的终生计划。葛达德花了五个小时，一口气写下了一百二十七个梦想实现的目标。下面是这些目标中的一部分：

　目标第一：探索尼罗河;

　目标第二十一：登上珠穆朗玛峰;

　目标第四十：驾驶飞机;

　目标第五十四：去南、北极;

　目标第一百一十一：读完莎士比亚、柏拉图等十七位大师的全部名著;

　目标第一百二十五：登上遥远、美丽的月球。

　为了实现这些梦想，葛拉德在他的小车子上写上了周计划和月计划。他每周都要量体重、清理衣橱、分析食谱和自我检查行动的得失。每天早晨他花六十分钟练习杠铃、拉力器和单杠，以保持优美健康的体型。总之，葛拉德全力以赴地朝着自己订下的目标而努力着。每当他实现了一个目标，他便带着甜美的神情，在一个目标旁边画上一个代表成功的红色标记。结果怎么样呢

　到葛拉德六十一岁时，他已经成功地实现了原订的一百二十七个目标中的一百零八个。

　例如他的第四十个目标是驾驶飞机，他后来驾驶过四十六种飞机，其中包括时速达到一千五百英里的F-111战斗机;他把自己实现第一个目标的经历写成了一本名叫《漂下尼罗河的皮划子》的畅销书。

　有志者，事竟成。目标高，飞得高!朋友!趁年轻树立远大的理想和目标，长大后才能做出不平凡的业绩。把你的梦想和目标目标分解成一步一步的具体行动，全力以赴，你一定能获得惊人的结果!你有没有为自己订立一个一生的梦想计划还等什么呢，赶快行动吧!

　(二)、何为中国梦

　中国人是爱梦想的人，好多好多的人为了自己美好的梦想，不断努力，有了今天的美好生活(欣赏歌曲张也的《中国梦》)。

　爱做梦是好的，拥有梦想就拥有未来。那何为中国梦呢如何才能实现中国梦呢(出示幻灯片3)

　主席说：我认为中华民族伟大复兴，就是中华民族近代最伟大的中国梦。因为这个梦想，它凝聚和寄托了中国几代人的夙愿，它体现了中华民族和中国人民的整体利益，它是每一个中华儿女的期盼。其基本内涵是：国家富强，民族振兴，人民幸福。

　中国梦就是我们的梦，所有中国人的梦汇成了中国梦。无数的仁人志士，为了实现梦想，为了祖国的腾飞，他们顽强拼搏，努力奋斗，终于使我们的祖国屹立在世界的东方，有了今天世人瞩目的辉煌成就。请一起来分享他们的中国梦吧(出示幻灯片4～6)。

　(三)、师生畅谈梦想和如何实现梦想

　在生活中，梦想伴随着我们每一个人。从小给自己一个梦想，一个人生的远大的目标，让梦想带着自己在人生辽阔的天空自由地飞翔。无论这个梦想是什么，这个梦想有多大。同学们，请谈谈你们的梦想吧，

　你们想知道老师的梦想是什么吗我的第一个梦想是：有一天，我看见姐姐背着书包上学，我梦想等我像姐姐一样大的时候，我也要背书包上学，结果我7岁那年，我的梦想实现了，我多么高兴呀。中国梦主题班会中国梦主题班会。我产生了第二个梦想：我一定要当一名优秀学生。于是我在学校遵守纪律，努力学习，在家做个懂礼貌有孝心的乖孩子，后来，我每个学期都被评为学校的优秀学生，我的这个梦想又实现了。到了三年级，和你们一样大的时候，我又梦想：等我小学毕业一定要考上重点中学。于是我非常勤奋，上课积极主动，每一次作业我都认真完成，还利用课余时间看了很多很多的课外书籍。结果我的第三个梦想又实现了。随着我的梦想一个个的实现，我产生了更大的梦想，大家猜我的第四个梦想是什么我的这个梦想实现了吗是当老师，当一名小学老师，实现了!如今我的梦想是：

　1、我的学生都是有梦想，敢于梦想并且是不断追求梦想的学生;

　2、我的学生都是爱学习，懂礼仪，有孝心，爱国家的学生;

　3、为国家培养更多的合格建设者和接班人。

　大家说，老师的这些梦想实现了吗实现了一部分，还有一部分等着我和我的学生一起去努力呢，大家听懂老师的意思吗

　现在请谈谈如何实现你的梦想(伴随着韩磊的《中国梦》音乐，把你的梦想写在梦想卡上并写上今后怎么做。)

　有梦想的人是幸福的，有梦想的人生是充满希望的人生。梦想越高远的人，他的人生将越精彩。下面请大家一起来朗诵诗歌《我有一个梦想》

　(四)、结束语：

　人生因梦想而高飞，人生因梦想而伟大。同学们，让我们从现在做起，好好学习，不断进取，放飞我们的梦想，期待明天的成功!最后祝愿，不久的将来，我们班的同学都能实现自己的梦想，都能为我们的祖国贡献力量。让我们一起《放飞金色的梦想》吧!(欣赏歌曲《放飞金色的梦想》)

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特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。 我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队武警押运兵部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重登陆训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。

中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的125圈》 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 ■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 800米障碍不超过4分钟； 投掷手榴弹数百次，每次须超过70米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 ■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。 特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。

训练手段