北京冬奥会开幕式的暖场表演呈现广场舞、舞狮等元素，有哪些值得称赞的细节？

北京中奥会开幕式的暖场表演呈现广场舞舞狮等元素这些非常漂亮好看，而且也很有特色，完成度也特别的高，所以吸引了很多人的关注。

其实他们是经冬奥会开闭幕式导演团队层层选拔，来自学生艺术团舞蹈团、自由舞者协会、健美操队以及国标队的20名各院系、各年级学生组成“人大舞狮团”，参与北京冬奥会开幕式表演训练。

“人大舞狮团”自成立以来，克服严寒、冰雪、伤病等困难挑战，校内外累计训练269小时，在国家体育场（鸟巢）向世界展现了人大学子和中国青年昂扬向上的精神风貌。让我们一起来认识他们！并一直支持他们，希望他们有更加的好的表现。

在冬奥会上，有哪些激情庆祝的瞬间？那当然是谷爱凌夺冠的瞬间！

从谷爱凌的经历我想到了自己的女儿，我女儿中学在北京101中学，2011年高考后到多伦多大学学习金融专业，大学毕业后到牛津大学读金融硕士，2019年回国工作。

从谷爱凌是个非常自律的孩子，自律的人就会取得一定的成绩。我女儿中学练竞技健美操，她当时练的是三人操和六人组操，但是不管哪个组，动作里面都有被托举的人，她就是那个别的小伙伴托举的人，因此，她的体重就要严格控制，为此，她从来不吃巧克力，就是怕自己稍微长胖一点点给同伴带来负担。她练体操从小学开始，一练就是10年，中学上课后就开始训练，一般晚上8点多结束，回到家还要学习写作业，这样的坚持不是一般孩子能做到的。

然后自理能力，孩子参加训练每年要到全国各地参加各种比赛，除了她小学4年级第一次去西安比赛我陪同过，后来的比赛都是她自己整理行装，跟着教练出发比赛，我没有陪同过。所以，她有很强的自理能力，出国留学去加拿大多伦多，我们家长没有陪同她去，完全是自己处理。

另外，谷爱凌的成功也缺少不了家长的指引，她妈妈不给她压力，让她自己去选择当然也要适当给她建议，引导她走上正确发展之路，这也是谷妈妈的成功。我女儿高三的时候面临高考，学校很多准备出国的孩子就不学习了，她也有了这样的想法，我和她说如果你连高考的苦都吃不了，就不用出国了，因为出国学习更苦。她听从了我的建议，还是刻苦学习，在高考中取得600多分的成绩，多伦多大学正是拿到她的高考分数才发给她的录取通知。

当然，我的孩子和谷爱凌无法相比，但是，在我周围的朋友中，她也是那个被人羡慕的孩子，所谓别人家的孩子，钢琴考过7级，现在拿起谱子来就能弹上一曲。现在回国工作有个不错的工作，这些难道不是多年自律努力的结果吗

  一、竞赛通则 

1、竞赛项目分为：

男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。

2、运动员年龄

参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。

3、运动员服装

男运动员：背心、短裤。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

二、竞赛内容和时间

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。

2、音乐

运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。

三、竞赛程序和计分方法

竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。

计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。

决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。

1、参加比赛的队的人数要求

每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。

2、男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求

场地为1212 平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。

3、男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求

场地为99平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。

-健美操

人民网-2013年全国健美操冠军赛竞赛规程

人民网-健美操运动员技术等级标准

北京2022冬奥会已经完美落下帷幕，而我们的冬奥会顶流“冰墩墩”也正式和大家说再见了，在这场盛大的闭幕会上，中国向世界展现了满意的答卷，那在场盛宴中，有哪些动人心弦的瞬间呢？我觉得有以下几点。

首先是花滑表演赛，没有竞技，此前紧绷的羽生结弦、莎莎都松弛了下来，也很喜欢西班牙斗牛主题的喜剧表演，甚至有选手穿着程序员的格子衬衣牛仔裤就上场了，也有人跳起健美操，玩起了拳击。这里有花滑的100种可能性，不用害怕，不用犹豫，冰上的快乐很简单。

其次，表演赛结束，冰墩墩上场，它打破了运动赛场的特定秩序，运动员们脱下标签，都是一个个可爱的个体，呈现出最自在、最开心的样子，看着羽生围着冰墩墩互动，太美好了。

第三， 闭幕式听到了《我和你》。2008年奥运会是90初一代人的童年记忆，那时我们想知道外面的世界是什么，也想让他们知道我们是谁，不久前还在想，如果没有08奥运会，大概我们的发展会慢下至少10年吧，也不会有我们这代人伴随时代红利走过成人礼。而冬奥会带给下一代人的是什么呢？

最后就是 one world的烟火，奥运会是和平年代的战争，是战争年代的和平。 很享受每一次大型体育赛事把我们从或庸常或紧张的现实生活中拉出来，像纳尼亚传奇衣柜里通向的童话世界，单纯地开心享受赛场上迸发出的，人类最朴素的情感连接。

这次北京冬奥会，不管是开幕式还是闭幕式上，中国文化大放异彩，中国文化博大精深，随便选择一些就够全世界欣赏了，中华文明是全球唯一一个从始至今一直延续且时间最长的文明，每一个中国人，言谈举止，包括内心身上都流淌着5000多年的文明沉淀的文化内涵。