小品碰瓷的所有台词

宋：嘿嘿 大路朝天各走半边，我的人生格言是在哪里跌倒就在哪里睡一觉，因为我是一个很 敬业很专业的人。我的母亲曾告诉我这样一句话 说一个不会炒菜的厨师根本就不是一个好司机。

哎，具体我是干什么的呢？别着急，马上就知道。我的设备需要一样一样的往外拿啊。别着急，哎 这箱需要密码，别着急，大家一定要注意。别着急，哼，别着急，你们猜不到的。别着急我的报纸呢在这儿。哎，走你 (吹口哨)

文：ONE TWO 三

宋：啊 哎呀

文：妈呀

宋：哎呀

文：我

宋：哇

文：咋的啦大爷你咋的啦大爷

宋：踩我腰啦

文：妈呀太神奇啦

宋：啊

文：我踩你腰啦

宋：啊

文：那我怎么一点感觉都没有啊

宋：你瞧你那个损粗

文：你可吓死我了

宋：你要有感觉你就把我踩死了

文：你说话咋这么吓人呢

宋：你 火焰山呐 烫脚啊 站着 立正 坐下 过来

文：怎么了大爷

宋：你瞧你这出像个什么

文：美人鱼

宋：我看你都没人形啦 你把我踩了怎么办

文：那咱们俩就去医院 拍个片呗

宋：你忙不忙

文：挺忙的

宋：我就知道你挺忙的 刚才你过来的时候我就猜到 你肯定要踩到我 所以呢大爷把片子都拍好啦 你看啊 这张呢 是小腿骨粉碎性的骨折 拿错了这是碰大货车时用的 啊 这张是 脑瓜门往下 尾 巴跟往上 粉碎性骨折

文：妈呀 太神奇了 我的一脚把你踩成无脊椎动物啦

宋：你别跟我贫嘴 你说这事该怎么办 拿钱吧

文：没带钱

宋：有卡没

文：卡有啊

宋：那太好啦 我这儿有移动POS机

文：不 大爷啊 你这个设备是不是为我量身订做的呀

宋：大爷纯专业 明白不

文：啊

宋：那个 要发票不 《开文具还说洗浴》

文：不要

宋：不要发票拿卡

文：给

宋：bu ling bu ling bu ling bu ling 不灵 不灵 什么 什么玩意儿 大明星美容会所 主营项目丰胸提 臀 玩儿呢

文：大爷我告诉你 这个呢是我店里的卡

宋：我要银行卡

文：银行卡你为什么不早说呢 没有

宋：你没有你在这跟我扯啥呀 赶快打电话让人送钱来

文：你不就是想要钱吗

宋：对呀

文：多少钱

宋：八百

文：大爷 你仔细看 能不能看出我是干什么的

宋：你愿意干什么干什么 拿钱

文：我告诉你我是健美操教练 一节课正好是一千 我今天给你打个八折 也就是八百块钱 咱俩就算 两清了

宋：你要干啥呀

文：教你健美操

宋：我不学

文：不学你得看 看了就收费 我绝对不会白踩你一脚 音乐 走

宋：哎 哎

文：嚯

宋：不是 哎 不是不是 停 哎呀妈呀停 哎停停停停停

文：不是

宋：停停 走 不要钱了 走 另外走之前我问你一个问题 你到底是男人还是女人

文：妈呀你怎么可以当这么多人的面问我这样的问题 我只能送你五个字 我真讨厌你

宋：讨厌我的人多了你算老几

文：呸 哎呀

宋：出师不利呀 这一出门就碰上一个这样的 下面一个能是什么样的呢 让我们拭目以待 {杨冰上 场}

杨：{唱}你是我的眼 我却看不到你的从前

宋：啊

杨：啊

宋：哎呀 哎呀

杨：哎呀

宋：哎呀 哎呀

杨：哎

宋：哎呀

杨：咋的啦

宋：哎 压着我脚啦

杨：我压你脚啦

宋：你自己看看呐

杨：这没压着啊

宋：你啥眼神 啊你再看看

杨：啊 这回压着啦

宋：压着了吧

杨：哎呀

宋：你把我压着了怎么办吧

杨：大爷

宋：啊

杨：你是碰瓷的吧

宋：啊

杨：嘿嘿嘿 那我这陪你钱呗

宋：看见没看见 这是办事的人 碰了就抓紧给钱谁也不耽误谁时间 你既然这么坦诚呢我就给你介绍 一下我的收费标准

杨：啊

宋：我这一般呐搭脚边儿伍佰元 上脚面儿一千块 过脚面儿一千五 今儿看你态度这么好我算你半搭 不搭 八百块 额 合理不

杨：这个价位非常合理

宋：能接受不

杨：我太能接受了 我前天让人碰一回 赔人一千呢 嘿嘿嘿

宋：你看我为什么这么便宜呢 因为我这是薄利多销

杨：啊

宋：知道不 我这儿走量 见利就走

杨：那大爷

宋：啊

杨：我现在兜里一分钱都没有啊

宋：一分钱没有少跟我扯这没有用的

杨：哎 不是不是 你这么的大爷 你听我说啊

宋：啊

杨：我这个人呢 是特别讲诚信的

宋：啊

杨：我呢 你给我点时间

宋：你想走肯定不好使

杨：我肯定不走 你呢配合我一下 你一动别动咱俩就在这儿 一会儿我把钱挣够了我就给你 行不行

宋：你要能给我拿钱我怎么配合你都行

杨：妥了 你就等我一会儿

宋：但你别让我干活 你明白不

杨：我不能让你干活

宋：你要怎么样

杨：谢谢 好人一生平安 谢谢

宋：停吧 你别拉啦 干啥呢

杨：我不得挣钱给你吗

宋：这么挣我用你啊 这给钱是冲我给的知道不 不是你拉的好是我长得太可怜啦 咱们不这么闹行不 行 我给你二百块钱你快走吧

杨：那你这么说话可不行我哪能要你钱呢

宋：我看出来啦 我是碰瓷的 你是专门碰碰瓷的啊

杨：你啊你听我说啊 这钱呢我今天也 也不给你了 你也别给我了 你这行啊有风险 是不 是 你有一 天啦你腿被人打折的时候呢 然后你来找我来 是不是 我给你留个名片 你这块啊 人少 你上小广 场那边人特别多

宋：啊

杨：我就在那儿拉胡扯 你就在哪儿跪着 咱俩一天挣八百块钱像玩儿似的 啊

宋：你别介

杨：你就听我的啊再见

宋：啊 哎呀 哎呀 哎呀 碰一个走道的 碰个骑车的 今儿这点是够呛了 我看能不能来个豪车啥让我 撞一下啊 {娇娇开车上} 哎 哎

娇：啊

宋：哎呀

娇：啊

宋：哎呀还往前开 哎呀还开 哎呀

娇：啊

宋：哎压脚了哎呀哎呀

娇：啊

宋：哎呀

娇：啊

宋：哎呀

娇：啊

宋：哎呀 女司机吧

娇：啊

宋：哎呀 哎呀我的妈呀 哎 哎呀 哎呀 哎呀 哎呀 哎呀等会儿

娇：啊

宋：别动 你别出来 彩排这没压着 你回去

娇：啊

宋：哎呀 出来吧

娇：啊

宋：哎呀

娇：啊 喔 我的天呐{用英文说买噶的}

宋：没轧着 压着了

娇：啊

宋：啊

娇：你没事吧大伯

宋：你看我的腿都已经掰到这儿了 再大点掰就掰折了

娇：叔叔啊{用英文说安可啊} 我是刚刚从香港来到这里呀

宋：哪儿的

娇：香港啊

宋：哦 黑龙江鹤岗的啊

娇：啊叔叔啊{用英文说安可啊}你想怎样啊

宋：你抓紧时间你看你把大爷给撞了 那你就给钱呗

娇：我 我没带人民币啊

宋：港币也行啦

娇：我出门很匆忙的 港币

宋：要赖账 年轻人不靠谱啊少跟我扯着没有用的

娇：哇哦

宋：我得把现场先做好咯

娇：哎 我的天呐{用英文说买噶的}

宋：哎

娇：哦哇

宋：哎 现场已经做好了啊

娇：哎 哦

宋：你们这些年轻人呐 我跟你说实话知道不 我呢谁都信不着 别跟我扯那没用的 走你 特写啊 啊 好

娇：我的天呐{用英文说买噶的}

宋：哎 非常专业

娇：叔叔{用英文说安可} 你真的太有国际范啊 好时尚哦{用英文说好可翻身咯}

宋：你看你这孩子长不长心啊 我都撞成这样你还说我不翻身 我怎么翻身

娇：我是说你碰瓷好专业哦 叔叔啊{用英文说安可啊} 我觉得我们这样沟通起来真的很有 问题的 {用英文说插包的}

宋：不是问题{用英文说不是插包}你都快把我气的起包啦 你这样吧你抓紧找一个能跟我沟通明白 的人 让他带钱来 来办这事啊 大陆有朋友没

娇：我老公是大陆的

宋：赶快给打电话

娇：但是我老公是打自由搏击UFC啊

宋：吓唬谁呢 还UFC 他愿意什么C什么C 有能力让他送我归西

娇：叔叔啊 {用英文说安可啊} 但是就你这样子三秒钟就KO你了

宋：哎呀 你别拿KOKO吓唬我 他来了就OK啦

娇：那我打电话好了

宋：快去吧 这些年轻人办事不靠谱 哎呀

娇：喂 老公啊 我遇到麻烦他碰瓷啊 你快点来现场 快来帮忙啊 OKOKOK

宋：KO没

娇：哦 叔叔啊{用英文说安可啊}但是我还是要提醒你一句啊 我老公来的时候呢 你千万不要看他的 眼睛啊 他有职业病的 他在圈内大家都叫他小野兽啊 你看他眼睛的时候他就以为你是在挑衅他 分分钟就KO你了

宋：就是不能跟他对视呗

娇：千万不要看他

宋：我怎么就不信呢 让他给我打残 全身上下都打骨折 下辈子我有地

田：呀 谁是碰瓷的啊 谁是碰瓷的啊 {与观众对视}

娇：不要

田：{向观众发难}看我干啥 啊 是不是挑战我 信不信我KO你 啊 怎么的 啊

娇：镇定

田：断头台

娇：哎呀你 不是他啊 老公你快点 快认输啊 拍他三下啊 快

田：算你拍的快

娇：你认错人了老公啊 碰瓷的在你后面呢

娇：啊 不要啊老公

田：为什么这么看我 啊 嚯 嚯 嚯

娇：啊 老公啊 你虎啊 撒开我啊 快点

田：啊 怎么啦

娇：这虎儿 我是碰瓷的吗

田：啊

娇：哎呀老公啊 碰瓷的在你后面啊

田：啊 亲爱的 不好意思 我又失控了 我告诉过你不要看我眼睛

娇：在你后面 在你后面呢

田：在哪

娇：后面呢

田：你碰瓷啊

宋：啊

田：是不是你碰瓷

宋：我都没动地方 就在这儿呢

田：来 从圈里出来

宋：我 不能出这个圈

田：为什么

宋：悟空还没回来

田：是不是欺负我媳妇是香港的 啊

宋：我 我有证据

田：跟我来这套不好使

宋：我有证据

田：什么证据

宋：我现场都留下照片啦我刚才照的

田：这是你吗 你是不是懵我 这是你吗

宋：你看这整的没用的 这怎么不说我呢 我刚才这不没戴眼镜吗 你你 你看那是不是我 你自己瞅一 眼 哎 哎 哎 哎

娇：哎 老公啊 [哎赶紧来人啦]

田：你是不是不服

杨：哎 哎 哎停

田：信不信我锁死你

杨：停 停 停 停 行了 停 哎呀 哎呀哎呀 停

宋：哎呀 你个损粗 我腰啊

杨：告诉你啥呀 他腰不好 你使那么大劲干啥呀

田：他看我眼睛

宋：你这个损粗还不出戏了呢

扩展资料：

小品《碰瓷》演员表：

1、宋小宝

宋小宝，本名宋宝利，1981年1月5日出生，吉林省通化市辉南县楼街乡光明村人，中国内地男演员，喜剧表演艺术家赵本山先生的第32位徒弟。

2009年，因参加综艺节目《本山快乐营》小有名气。

2011年，因参演辽宁卫视春节晚会与师父赵本山合作小品《相亲》而获得更多关注。

2012年8月，凭借电视剧《樱桃》参加第四届新农村电视艺术节获最佳男主角。同年12月10日，凭借电视剧《樱桃》参加第八届华鼎奖获当代类最佳男演员。

2013年10月，第十届华鼎奖获最受中国媒体欢迎的演员。

2014年8月，凭借电视剧《樱桃红》参加第十三届华鼎奖获中国当代题材电视剧最佳男演员奖。

2015年参加中国首档明星喜剧竞赛真人秀《欢乐喜剧人第一季》。同年11月5日，参加《咱们穿越吧》庆功会。同年12月9日，献唱**《唐人街探案》推广曲《往事只能回味》。

2016年12月13日，献唱**《东北往事之破马张飞》主题曲《全世界都在说东北话》。

2、娇娇

娇娇，女，本名张玉娇，生于1986年，“无名组合”成员，本山传媒旗下演员。

2004年学唱二人转。2009年进入辽宁民间艺术团，并开始在“刘老根大舞台”演出。

2009年参加辽宁卫视《新笑林》、《明星转起来》拍摄。

2010年辽宁卫视春晚小品《疯狂粉丝团》（扮演“新加坡娇娇”)。

2011年与张尧组成“无名组合”过关斩将获央视《星光大道》年度亚军。

2011年辽宁卫视春晚小品《疯狂旅游团》。

2012年娇娇参演电视剧《第二十二条婚规》，扮演由宋小宝饰演的主角"张铎"的妹妹"小月"。

2012年辽宁卫视春晚小品《疯狂鉴宝团》（扮演"嘎啦哈专家"）。

2013年与张尧，周炜，石头，丁德龙，刘大成，张学敏，孙朝阳参加2013年央视春节联欢晚会《我要上春晚》（扮演保洁队高歌《忐忑》的女孩）。

3、文松

文松，原名石文嵩，1986年6月9日出生于辽宁省营口市，中国内地影视男演员。

2014年，完成了个人首部电视剧作品，参演了赵本山、于震宇、小沈阳主演的乡村喜剧《收获的季节》，从而正式进入演艺圈。

2015年，以助演的身份随辽宁民间艺术团宋小宝团队参加了东方卫视喜剧竞演节目《欢乐喜剧人》；10月27日，其参演的都市喜剧**《山炮进城》首映。

2016年，参加浙江卫视原创室内竞技真人秀节目《王牌对王牌》；3月2日，与小沈阳、刘小光、宋晓峰共同出演的都市喜剧**《山炮进城2》上映；10月17日，与包贝尔、柳岩、王鸥共同出演的古装喜剧《欢喜密探》首播，在剧中饰演龙定海的手下裘清月。

2017年，参加东方卫视喜剧真人秀节目《欢乐喜剧人第三季》，凭借小品《新琅琊榜》获得总决赛冠军；4月，与秦昊、谢楠、冷中易合作主演喜剧**《这位壮士》。

2017年5月，与师兄宋小宝一同参加东方卫视星素挑战竞技秀节目《笑声传奇》；随后，与成毅、阿拉蕾联合主演动作喜剧**《营救汪星人》。

2017年9月29日，由董成鹏主演的喜剧**《缝纫机乐队》上映，文松在片中饰演破吉他乐队的成员；之后，与贾冰、顾宝明领衔主演民国情景喜剧《奉天大饭店》，在剧中担纲男主角，饰演酒店大亨之子朱一群。

2018年1月26日，与刘小光领衔主演的喜剧**《S4侠降魔记》上映，在片中饰演保安老牛的儿子小牛；4月29日，与修睿、夏梓桐、晨梓妍领衔主演的喜剧**《尖叫直播》上映，在片中担纲男主角，饰演气质阴柔的夜店资深玩家“七仙女”。

4、杨树林

杨树林，本名杨冰，1986年出生于辽宁省铁岭市，中国内地男演员，喜剧表演艺术家赵本山先生的第22位弟子 。

2009年，在民国喜剧《关东大先生》中扮演贝勒爷身旁侍卫，可爱善良、多才多谋多策的"小墩子 " 。

2011年，在室内情景喜剧《来的都是客》中扮演酒店二当家"贾成龙"。

2012年，因参演公安部春节晚会与师父赵本山合作小品《狭路相逢》而获得更多关注。同年在都市喜剧《不是钱的事》中扮演即将面临解散艺术队队员，可爱又带点蔫坏的“翟小明”。同年在悲情剧《樱桃》中扮演见钱眼开的“侯文斌”。

2013年3月，与宋小宝、沈春阳共同主演苦情剧《樱桃红》，在片中饰演既心疼老爹又惧怕媳妇的"赵虎子"。

2014年，在民国传奇剧《老兵》中扮演多勇善战、无所畏惧“小鼓楼”。同年在农村家庭剧《收获的季节》中扮演质朴的农村青年“李凤喜”。

2015年，参加明星喜剧竞赛真人秀《欢乐喜剧人》第一季，不管小沈阳或者宋小宝谁是主要嘉宾，身边都有杨树林的身影。同年在农村言情剧《乡村爱情进行曲》中扮演司机"杨光”。

2016年，参加《欢乐喜剧人》第二季。因为在《欢乐喜剧人》两季中的优质表现得到大家的承认，他也是欢乐喜剧人前两季中唯一一个全勤的喜剧演员。

2017年，参演北京卫视春晚小品《幸福快递》 。同年1月，作为常驻嘉宾参加音乐喜剧综艺秀《厉害了！我的歌》。在该节目中，杨树林和李玉刚联袂演唱《一人饮酒醉》，节目播出半个月，视频总播放量已经突破一亿 。

同年5月，参加星素喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》。同年5月，杨树林作为主演出席了软科幻**《超级APP》在广州开机仪式。同年7月，参加《跨界喜剧王》第二季。在四期节目，与啜妮、潘阳变身“嘻哈侠”疯狂“尬rap”。

2018年2月，与王博文参演北京卫视春晚小品《那一晚的春天》，生动演绎了一段发生在养老院的动人故事。同月，与赵海燕参演吉视卫视春晚小品《爱的“代驾”》。同年6月，参演由小沈阳执导动作喜剧**《猛虫过江》。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。

首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。

其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

治疗失眠的方法

治疗失眠的10个妙方

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

十：培养睡意！！

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。

坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。

定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。

床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的

如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量

附:

这是我第二天上网偶然发现的资料,再贴给你,作为参考

现代人虽然物质生活丰富，但大多数都因事务繁忙而无法好好享受这些资源，反而惹来一身现代文明病，其中又以失眠的问题最为普遍。

事实上，引致失眠的原因很多，包括生活上的各种压力，外在环境的影响等。此外，饮食习惯与睡眠的素质亦堪称息息相关，所以要解决失眠问题，也须由此入手。要知道，除了吃得好，更要吃得巧。如此长久下来，不但失眠问题得以解决，身体也会更健康。

跟无眠日子说再见

就让我们从生活习惯开始做起吧！一种种既简单又不伤身体的帮助入眠法，只要遵循着做，相信你很快就可以跟失眠说再见了。

1、不要因为时间到了而上床睡觉：若无法知道自己到底该于何时上床睡觉，不妨让身体来告诉你。当你不停地打呵欠、揉眼睛、眼皮越来越沉重的时候，就应该上床睡觉了。若你一直不去理睬这些讯号，睡意就会弃你而去，待你真的想睡的时候，可能又要再等两个小时。此外，每个人的作息时间不一，所以如果你是夜猫子，就不要白费力气尝试提早睡眠时间，反之亦然。

2、不要玩弄你的作息表：每天应在固定的时间用餐，上床睡觉与起床的时间也要有规律，否则你的睡意会无法适应，在该睡的时候睡不着，在不该睡的时候则频频想睡。

3、测试自己的睡意：你可以学习西班牙画家达利（Dali）的方法，安稳地坐在沙发里，手拿一根小汤匙，脚边放一个金属盘子。一旦入睡，你的手就会无意识地放松，而汤匙掉落在金属盘下的响声将惊醒你，让你为之精神一振。原来，当人的眼睛闭上时，脑中百分之九十的思绪会自然消失。假如你不能肯定自己是否有睡意，这个方法可以帮助你了解自己的渴睡程度。

4、午饭前小憩一会儿：若上述方法无法吸引你，你可以试试每天在办公室里抽空小憩。方法是舒服的坐在办公桌前，将手臂交叉在脑后杓位置，然后让头靠在上面；或是（如果有地方的话）舒服的平躺着，闭上眼睛休息五分钟。不要急，只须任由全身放松就好了。即使只有五分钟，但已有恢复体力的良好效果，也可帮助你夜里容易入睡。

5、固定在周末睡午觉：大家都知道午睡的好处，但有时真的找不出时间小睡。不过，到了周末休息的时候，你就可以好好享受半小时至两小时的睡眠，将一星期以来不足的睡眠时间加以补足。

6、取消一晚健身运动：如此，即使某天比较晚睡，也不必害怕会影响正常的睡眠作息。虽说运动可以排解压力，但晚上过度密集的激烈运动，反会影响睡眠素质。

7、练习气功：以此法安抚你的心灵、安定神经、消除疲劳。渐渐地，你将可透过气功运功的方式，学会帮助入眠的方法。

8、养成晚餐后散步的习惯：这不但是种不费力的休闲活动，同时也有益于肠胃的蠕动，帮助消化。

9、练习打呵欠：若你打呵欠时就会很想睡觉，那就尝试强迫自己打呵欠，让神经放松点。特别是当伸懒腰的动作也伴随而来的时候，你将更容易入睡。

10、饮用药草茶：西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、薰衣草等，除了具有镇定的功效，每晚睡前喝一杯，也可帮助入眠。

11、提早晚餐的时间：这才不会感觉晚上特别漫长，并且可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。如果真的无法提早用餐，至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。

12、晚餐不要吃太饱：应该有节制地吃适当的分量，并以清淡、易消化的食物为主。同时，也要避免在晚餐时间食用过甜的甜点，如蜂蜜、可乐等高糖分的食物，以免造成消化不良。

13、睡前不要喝太多水：你可以在白天多补充水分，然而一旦超过下午六点，就应该尽量少吃流质的东西了。

14、对刺激性的食物和酒精、咖啡、茶等说不：虽然大多数人都知道它们含有咖啡因，但大家还是无法抗拒。不过还是得提醒你，阿拉伯人之所以称咖啡为kawa，就是因为它具有刺激神径、提神醒脑的作用，这可对睡眠非常不利呢。

15、多吃苹果、生菜与乳制品：上述食物皆含有丰富的维他命与酵素，可帮助睡眠，其中乳制品堪称最好；而乳制品当中，又以优质酸乳白乳酪为最佳。另一方面，要避免油腻的红肉、肉类淹制品、辛辣香料与调味品等。

16、自制白芝麻糊：白芝麻具有镇定的功效，所以多吃有助睡眠。

17、隔绝噪音：如果你是容易惊醒的人，晚上睡觉时可以拿耳塞塞住耳朵，或在房间的窗户装上有隔音效果的双层玻璃，又或铺设地毯、装置隔音天花板等。虽然，通常都是不熟悉的声音才会惊醒我们；但生活周遭的噪音，对睡眠素质其实是有着不可忽视的重大影响呢。

18、每天多开怀大笑几次：笑是一种自然自发的动作。具有平衡脑神经系统的作用。对某些人而言，笑一分钟的功效等于四十五分钟的身体柔软操。

19、选择尺寸较大的床垫：这样你睡觉的时候，转身的空间将会更大。当然，你须要考虑到实际居住环境是否许可。

20、为你的床寻找适当位置：根据磁场学的说法，床的位置与方向是会影响睡眠素质的。如果目前你的床头不是在北边，赶快将其移到恰当的位置。此外，睡觉时头的位置绝对不可以在西边。

21、检查房间的湿度：室内的湿度，最好维持在50％到60％之间，而若我们使用冷气机来调节室内的湿度，湿度则减少一半，所以你只能会感到口干舌燥，呼吸不顺，睡眠也受影响。

22、改变房间的色彩：如果你刚好想为房间换个颜色，可以考虑蓝色系列，因为这种色彩可以帮助我们入眠。

23、避免在房间置放绿色植物：因为在夜间呼吸的植物，会抢走你的氧气。

24、调柔房间里的灯光：较朦胧的灯光，是有助培养睡眠情绪的。在将电灯完全关掉之前，慢慢地调柔室内的灯光，或先闭上眼睛数分钟，睡意便会渐渐来袭。

25、房间的温度最好维持在16℃到18℃：晚上睡觉的时候，窗户不要全部关闭，以保持室内空气流通。

26、进行水疗法：如果你的失眠情况很严重，可就要以特别的法子加以改善了。疗程包括催眠疗法，以及到温水泳池和spa内松驰自己等。

27、全身按摩：以中性乳液或薰衣草、橙花香精渍按摩全身，尤其可着重脚底及太阳穴等部位。此外，把手指微微张开，由下巴按摩至前额，再从头顶按摩到颈背；也可以轻轻按摩眼睛周围。

28、呼吸练习：渐进地用腹部呼吸（不要太用力或突然吸一口大气），然后吐气，大约两秒钟之后再吸气，这种呼吸法可镇静神经系统。不妨在睡前平躺在床上重复这个练习，直到你开始想睡觉为止。

29、轻松的将双手放在肚子上：手掌的温度可以让腹部周围的器官，包括肠胃等运转缓和，而血液则循环顺畅。

30、催眠治疗：这种方法可以纾缓压力与身体紧张。当人开始进入睡眠状态的时候，视觉、嗅觉、味觉、触觉与听觉会依序暂时失去作用，而催眠疗法正可以让你的五觉暂时失效，帮助你容易进入睡眠状态。

31、睡前泡热水澡：水温可以慢慢由35℃增加到39℃。喜欢的话，你更可以在水中加入几滴植物精油，不过这只会增加香味，并无特殊功效。如果没有时间泡澡，在睡前将双脚浸在热水里也是不错的方法，这不但可以调节体温，亦有利于松驰太阳穴的神经。

32、完完全全的放轻松：可以尝试闭上双眼，全然放松，然后想像自己正在享受淋浴－－水正从头顶慢慢往下流，而一天的劳累也随之消失。另一选择是大大地叹一口气，并想像自己很想睡觉。

33、睡前三个小时，要避免过度用脑的活动：可阅读内容轻松有趣的文章，帮助你的神经放松一点，培养睡觉的情绪。

34、尽量不要在隔天一大早安排重要约会：睡觉时若有晚睡的念头出现，或害怕隔天约会迟到，你的脑神经将无法安宁。

35、回想以前睡得好的经验：别少看这个法门，它可帮助你做好睡觉的准备呢。

望采纳。

在日常学习、工作和生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我精心整理的我的绝招作文350字，欢迎大家分享。

我的绝招作文350字1

“扑通”，是有人落水了吗？暑假里的第一天，我和小伙伴在水上游乐场戏水，就听到扑通的声音，原来是几个大哥哥正在比赛跳水，哇！他们这绝招是怎么学会的？

我也想像那些哥哥一样，可以自如跳入水中。于是，我试着往水里跳，可是当准备入水时，我异常害怕，胆怯极了！因为我不会游泳。不久之后，妈妈给我报了游泳班，我要学到拿手的绝招了！

先将背板绑在腰上后，首选教练让我把手扶在泳池边，我既紧张又害怕，生怕自己会掉进水里。然后教练又让我在水里用嘴巴吸气，用鼻子吐气。开始我不能很好的掌握技巧，偶尔还会呛到水，自己也有些气馁。但是看到别的小朋友也在努力练习吸气和吐气，我想我也能做到。于是，自己鼓起勇气又将头埋进水里。这样下来，一节课后我基本掌握了换气的方法。之后的课程渐入佳境，学会了蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳，终于教练教我们跳水了，因为只要学会游泳才能学跳水。

当教练让我们排队第一次练习跳水的时候，我自告奋勇地站在第一个，教练夸我真勇敢！站在跳水台上，我一猛子把头扎进了水里，刚入水时有点呛水，然后我迅速游出水面，调整呼吸，完成第一次跳水。经过后面的几次练习，跳水已经成为我在小伙伴中的绝招了！

想有跳水这样的绝招，一定要勇敢和反复练习，每个人都可以的！

我的绝招作文350字2

每一个人都有自己的绝招，我也有，你们想知道我的绝招是什么吗？就让我来告诉大家吧，我的绝招是短跑。

记得小时候我和小区里的小朋友们在院子里常常玩跑跑抓游戏，那时候，哥哥们都跑得飞快，我总是赶不上他们，于是我暗暗下决心要开始练习跑步。晚上，爸爸妈妈下班后，带着我到小区的跑道上练习跑步，爸爸还告诉我一些短跑的注意事项：手臂不要挥太高、脚步要跨太大、但频率要快、呼吸要顺畅，照这样做，加上一次次地锻炼后在跑步时才能跑出好成绩。平时我还常练习跳蛙跳、跑楼梯、还经常快速地骑自行车……这些运动都让我慢慢地提高了运动的暴发力，从此以后，我跑步跑得越来越快。

在我二年级的时候，我代表我们十一班与同学们一起去省体育中心参加运动会，我报的比赛项目是六十米与四百米跑步，比赛就要开始了，我心里想着短跑的要领：手臂不挥高、脚步要跨大，频率要快，枪声响起，我像一支离弦的箭一样飞了出去，在跑道上自由奔跑，把对手们甩在了身后，第一个冲到了终点，取得了小组第一名的好成绩。

这就是我的绝招——短跑，你们想与我挑战吗？

我的绝招作文350字3

我有一个本领，那就是你随便弹一首曲子我就能唱出歌词。

我是这样练会这个本领的，在一天晚上我随便弹着我的电子琴，妈妈和爸爸正在看电视，听到琴声后，他们立即跑出来了，半晌我感觉到有脚步声，我转过头去才看见爸爸和妈妈，我奇怪的问：“爸爸妈妈你们怎么在这里站着呀？”爸爸和妈妈异口同声的赞叹道：“是你的琴声把我们引过来的，弹的真好！”我随便弹了一首，跟着唱了起来，爸爸妈妈高兴的拍着手。

从那天开始，我课间时间也想调想词，晚上跳健美操也想，中午坐爷爷自行车时也在想着，反正有事儿没事儿我就想词想调，再唱给家里人听。

有一天，我在家里听到爸爸哼调，我听着听着就跟着调唱起了我想的词，这时爸爸大声对妈妈说：“咱们家女儿真棒，我随便哼了一个调她就唱出词了。妈妈非常吃惊的问我：”真的吗？“我点点头。

我的绝招你会吗？如果会咱们来比一比吧！

我的绝招作文350字4

人人都有与众不同的独特的绝招，我的绝招就是拉小提琴，能奏出美妙的音乐。小提琴可难学啦！下面让我来说说我是怎样练成的吧！

我6岁的一天，妈妈问我学不学小提琴，我以为很好玩儿，就好奇的点了点头，妈妈带我来到了老师的面前，老师让我托着，托5分钟，我连1分钟都坚持不过来，因为我的手举在半空中，非常酸！接着，老师让我把手指头按在琴弦上，非常痛！我觉得很难学忍不住想哭，妈妈安慰我，说：”坚持到底，就是胜利！“妈妈的话给了我自信。

于是，我擦干眼泪，心里暗暗地说：一定要坚持。每天晚上我都要站一个小时拉小提琴。有句话说得好”失败是成功之母“你没有以前的失败，怎么会成功呢？终于，我考上了二级，今年我将考上三级。常常老师夸我拉的好，我都高兴的不知道怎么形容！每一次学校开节日庆祝会的时候，我都会拉着美妙的音乐带给全校的每一个人。

这就是我的绝招，绝吧？他能让我的手指变得灵活起来。

我的绝招作文350字5

很多人都有独门绝技，而我也有独门绝技，你们来看看吧。

我的独门绝技就是：飞快地写作业！比如有一天，我们大家都纷纷拿起笔，来写作业，我也是飞速地在一个角落边写着最后一个作业，我的同桌芊孜说：“你怎么这么快呀！”我假装一本正经地说道：“那是因为我天天在练六指神功啊！”同桌只是无情地还给我一个白眼。

过了一会儿，他们做完了作业，就在外面欢快地玩游戏，而我只是默默地偷写作业，因为我心想：只要我偷写完作业，下次玩的人就是我啦！

果真！第二天中午，我一次性上交了所有的作业，让同学们目瞪口呆，我把作业都放上去时，老师也怀疑我说：“你确定写完了？”我骄傲地点了一下头，说：“是的！”然后，我抱着那“轻快”的篮球，飞弄到操场，中速，有时同学们还望着窗户外，呆呆地看着我玩。

晚上，我满头大汗地回家，妈妈看到了说：“儿子，你怎么全身是汗啊！”我气喘吁吁地说道：“我写得飞快，就去玩了！因为我有独门绝技！”

我的绝招作文350字6

每个人都有自己的绝招，当然我也不例外，我的绝招就是跳拉丁舞！

我开始学是上幼儿园大班的时候。那时爸爸妈妈为了让我有一个好的身体就给我报了拉丁舞班。

每上课前都要练习基本动作也就是形体训练，看着老师做绷腿、侧踢、下腰、横叉、竖叉，觉得太简单了根本没当回事，可谁想真要做起来就没那么容易了！刚开始简单的一个下腰就给了我一个下马威！老师扶住我的腰并让我头朝下双手撑地，撑了几分钟下来就感觉眼前已经一片漆黑天旋地转地都快要晕倒了……就这样每堂课下来我都满头大汗腿脚无力，先前的不屑一顾早跑到九霄云外去了！一个节奏跟不上后面的步子就都跟不上，转跨、提跨、180度转身……唉，就这样一周下来我就已经吃不消丧气了，可是老师说：“一定要相信自己！坚持就是胜利！”

后来的日子在老师不断鼓励下我刻苦努力的学习，不仅学到了柔美的伦巴、充满活力的恰恰、还有热情奔放的牛仔，而且每年暑假我都会参加个单位组织的消夏晚会！就在去年潍坊赛区我还顺利通过了全国儿童拉丁舞铜牌晋级考试！也就是在观众们的掌声中我体会到了成功的快乐！

我的绝招作文350字7

要说起我的绝招，可是很多了有跑步、我的绝招画画、羽毛球、看书等……其中最让我得意的就是跑步了。

跑步我是全班最快的，在一年级比赛获得两个第一名，你们知道我的必胜法宝是什么吗？我的绝招当然是要有耐力、速度了，关于它们可有一个小故事了。

在我幼儿园的时候，跑个几米就倒了，但是每次摔都会爬起来继续跑我的绝招，后来上学了，每天作业写完后就要看书，没有太多的时间去锻炼跑步。后来我被学校选成了运动员，每天早上我都会来到学校和同学们一起跑步，我很珍惜这次机会，由于我每天坚持不懈的练习，跑的越来越快了。终于等到运动会的到来，比赛前我认真地做了热身操，高抬腿。在比赛的时候感觉腿上有使不完的力气，最后得了第一名我的绝招。在三年级的比赛中得了第四名我的绝招，但是我已经竭尽全力了。

我之所以热爱跑步，是因为跑步能够强身健体，我的一句经典语录就是：“想健康跑步吧！”现在我更喜欢跑步了，我会继续努力的，这就是我的绝招跑步。

我的绝招作文350字8

我的绝招是跳舞！

我一年级的时候对跳舞不怎么感兴趣。可是有一天，我的好朋友小李和小李的妈妈一起来我们家玩。晚上，小李和我感到无聊，我们就编了一个有趣的舞蹈给妈妈们看。舞一跳完，妈妈就说舞蹈很好看，害得我和小李还怪不好意思的呢？妈妈还说要送我们去吉赛尔舞蹈学校学芭蕾舞呢！这时，我对跳舞有点兴趣了。

我们第一次是去听课，看见那么美的舞蹈，那么轻柔的动作，就更喜欢舞蹈了。过了一会儿，我们见到了老师。老师说：“子悦和小李的腿长，肯定是练过舞蹈的，她们不用上一级了，跳到二级吧！所以我们一下子跳到了二级。之后，我和小李每天都刻苦练习，又让我们考上了三级。于是我更喜欢跳舞了。

马上我们就要面临一场演出，名字就叫《天鹅湖》。我和小李可高兴了，因为《天鹅湖》可是芭蕾舞里面著名的舞蹈。我们会更加努力！我们一定会成功的学习到本领的！舞蹈就成了我许多绝招中最喜欢的绝招了！

我的绝招作文350字9

以前，我很怕游泳，一直不敢下水。我非常羡慕别人能在水里像鱼儿一样自由自在地游。

一年级的暑假，我决定去学游泳。我开始了第一次尝试。起初，我站在水边不敢下水，我觉得天上出现了一个巨大的漩涡，我和游泳池里的水都被卷进了漩涡，太可怕了！在教练的鼓励下，我终于颤抖着慢慢的下了水。在水里，教练叫小朋友们手拉手，围成一个圈，在水里走，熟悉水的温度，渐渐的我不怕水了。

第二个难关，就是学换气。刚开始，我不敢把头埋在水里，生怕水灌进自己的鼻子嘴巴里，好不容易，终于鼓足勇气把头埋下去了，可是才一秒钟，我就把头抬了起来，取下泳镜，抹干什么都看不清的眼镜。我换气的时间越来越长，一秒，两秒，三秒，五秒……

经过一个暑假，我终于学会了游泳。世上无难事，只要肯登攀，绝招是练出来的，我们想要做好一件事，要肯努力，肯坚持。

我的绝招作文350字10

我的绝招是跳牛皮筋。

以前，我可是不会跳牛皮筋的。有一天，我到哥哥家玩。我看到哥哥在熟练地跳牛皮筋，就说：“哥哥，你能不能教我跳牛皮筋？”“当然可以啦！不过你要有信心，不要说难死了！”我坚定地说：“可以，现在就教我吧！”“好！”

哥哥先教我跳“小马过河”。我就练了起来。但是，不管我怎么努力，不管我怎么跳，这“小马过河”就是学不会，不会跳。我心里有点不耐烦了，说：“哥哥，这个动作太难了，我学不会。你能不能换一个比较简单的动作教我呀！”哥哥说：“我知道你一定会这样说的。其实这个动作是最简单的，如果你连这一个动作都不会跳，怎么还能够跳别的动作呢？”我就继续跳。我跳得满头大汗，但是学会了这一个动作，而且我还让哥哥又教我学了一招。

后来，我只要有空就练习跳牛皮筋，哥哥还教我跳剪刀等高难度的动作。现在，我觉得跳牛皮筋越来越容易了。那是因为我经常在跳牛皮筋呀！所以不管什么动作都难不住我了。我也越来越喜欢跳牛皮筋了。

你说我这一个绝招好不好？

我的绝招作文350字11

大家都有自己的绝招，那么我的绝招是什么呢？虽然我活泼好动，但是体育没有一样我行；学习我也非常非常努力，但看起来却一点儿都不像是我的绝招；语文是我的强项，强项说什么也比不上绝招啊！

一年级的第二个学期，我开始学围棋，班上的一些同学也跟着学围棋。围棋课上，老师会给时间让我们对弈。我有时候会把他们杀得天昏地暗，有时候对方也会把我杀得片甲不留，我们的棋艺不相伯仲。第二年的”五一节“来到了，我们参加了比赛。赛场上，我们八仙过海，各显神通。经过八轮激烈的比赛，我终于脱颖而出。爸爸、妈妈和围棋老师很惊讶，连我都觉得惊讶，这个成绩怎么可能是我的呢？

这次比赛给了我信心，我更加认真地钻研围棋。回家我经常会摆棋普，思考围棋常见的问题，我还会在网上下围棋。经过一段时间的努力，我的棋力大有进展，我以前打不败的对手，现在也能轻易地打败了。

这就是我的绝招——下围棋。

我的绝招作文350字12

嗨，大家好！我叫赵文卓，我上小学三年级了，我的绝招是“洗碗”，呵呵，相信大家并不陌生。

今天，我缠着妈妈教我洗碗，妈妈无奈答应了。

我把碗拿在左手里，拿了一个丝瓜瓤，打开水龙头，稍微沾了一点水，这时我在想“我会不会因洗不干净而半途而废呢？”我又想“不行，我要努力呦”。

开始正式洗碗了，我拿起刚刚沾好水的丝瓜瓤要先擦擦碗，我突然发现碗的里面有一些干了的米粒，我想把它用手抠下来，但是怎么抠也抠不掉。我必须想一个好办法让米粒自己掉下来，我想着想着终于想到了一个好办法，我的办法是往小碗里面倒满水，等上5秒钟之后，硬硬的'小米粒变软了，小米粒自然就掉下来了。

小米粒掉下来之后，在用剩余的水里面倒上洗洁精，然后再又丝瓜瓤擦一擦，再用清水冲洗干净就好了！

我在教你们一个小窍门，你可以用桔子皮沾一点水，再往桔子皮上倒一点洗洁精，冲洗干净后再擦净碗，就好了！

这就是我的绝招“洗碗‘，喜欢就给我投一票吧！

我的绝招作文350字13

你们知道我的绝招是什么吗？就是变魔术，让人看得目不转睛。

有一次，我姐姐的朋友，她的魔术变得很厉害，于是我拜她为师。现在，我已经会变好几个魔术了，例如，用一根打上结的绳子，盖上一块布，说些让人解不开的咒语，那个结就可以打开，绳子的两头一动不动，让人看的目瞪口呆，更让人猜不透，令人迷惑不解。其实秘密就在打结那里，只要打的正确就可以了，这就是我的秘密。她是从身边的小事给我了启发，因此，我觉得我也是魔术师。现在，我也能收徒弟了。如果你喜欢变魔术，但又不了解，可一定要拜我为师啊。

这就是我的绝招，我的特长，我喜欢这件事。我也想进行一次这样的比赛，我想肯定很有意思。不过我还想看到别人的绝招，如果你觉得你的绝招够绝，可一定要让我开开眼界啊！

我觉得我的绝招要磨练的更出色才行，那样才能熟练的做出完美的动作，我热爱我的绝招，我的特长！

我的绝招作文350字14

我的绝招是侧手翻。

昨天我就露了一手，赢得了大家的称赞。

昨天下午的第一节课上，老师让我们在教室里比绝招。我抢先举起了手。老师就让我上去表演。我走上去就双手一举，身子一铡重心向前，同时一只脚伸起来，人就翻了过去。还没有等到我翻过去，同学们就热烈地鼓起了掌。我得意地回到了自己的座位上去了。接着，老师问：“有没有会连着侧手翻的？”同学们异口同声地说：“怡佳和梦佳会连着铡手翻。”老师说：“好，那就走到外面让她们表演。”接着，老师就带我们来到教室外面的一块空地上。男同学站在东面。女同学站在西面，中间空出了一块场地作表演用。

后来，老师就让怡佳和梦佳两个人上去表演侧手翻。她们都连续翻了五个侧手翻。我不服气了，就举手要求单手侧手翻。老师立刻同意了。我走上前去用一只手支撑翻了两个侧手翻。后来又有许多同学来翻跟头。他们大多翻得不好。

现在让我来告诉你们我的侧手翻是怎么练出来的！在我读幼儿园的时候，有一个人会侧手翻。我就请他教我。他耐心地指点教我侧手翻。我不知不觉中翻过了一个侧手翻。哈，我可高兴了。于是，我继续学习、练习……后来，我自己一个人练习单手翻。慢慢地，我就学会了。现在你可知道我是怎么学会侧手翻的吧！

我的绝招作文350字15

我的绝招——变魔术

瞧！那一根被我绕了好几个套的绳子在我手中一拉，就变回原来的样子了，连一个疙瘩也没有。这是怎么回事呢？这一下子班上的好多同学都围在我周围看我变魔术。看着他们崇拜的目光，我心里别提有多高兴了！

还记得我刚学魔术时，我看见妈妈把一根线打了两个疙瘩，形成“8”字，再用线的一头从这个“8”字的两个小孔穿两圈，然后一拉，线一下子变直了，竟然没有一个疙瘩。我以为很简单，就学着妈妈的做法去做，但最后一拉，线绕在一起了。我这才意识到：它并不是我想的那么简单。于是，我就让妈妈一边演示我一边模仿，结果，我还是不成功。我想：我是照着做的，怎么会不成功呢？我就问妈妈是怎么回事。妈妈说：“做任何事都要细心，观察要仔细。你再看我做一遍，看你能不能发现其中的奥秘。”这一次，我可不敢再大意了。我仔细观察了妈妈的每一个动作，终于发现秘密在于第一个疙瘩和第二个疙瘩的方向是相反的。就这样我学会了这个看似神奇其实很简单的魔术。

小朋友，你们有绝招吗？快拿出来跟我们一起分享吧！

我们这一代人看过的电视剧《水浒传》有三版，分别是山东版，98版和2011版。相对比较来看，山东版比较古典，尤其是片头缓缓打开古书那个镜头再配上唢呐伴奏颇有历史沧桑的味道，可惜他们只拍了几个主要人物。2011版则有点儿华而不实，真正比较经典的还是数98版，虽然这版《水浒传》在当时受到了比《三国演义》猛烈许多的批评，但现在回过头看看，其实98版水浒还是有很多匠心独具的地方。

山东版水浒片头

笔者简单说说98版的几个亮点，首先，去掉征辽，征王庆和田虎几个部分很好，笔者看书的时候觉得征辽还可以看看，王庆田虎则有些多余。其次，结尾就处理的比原著精彩，尤其是吴用回到破败的梁山聚义厅上吊那段，真的是神来之笔。再次，主题曲传唱至今。最后，除了个别人物之外，大部分好汉都塑造的形神兼备。

笔者就逐个回顾下98版《水浒传》里的这些主要好汉和演员，需要说一下有些好汉由于篇幅所限都没出现在电视剧里，只是名字一带而过，这个确实有必要，因为本来108将中有些人就是来凑数的。

天魁星及时雨宋江，扮演者李雪健

当年李雪健老师演的宋江被一些观众骂惨了，说他演的太窝囊太猥琐没有英雄气概。现在看这就是在夸他呢。李雪健演张作霖冯敬尧和101都是不怒自威，可见他不是不能演出英雄气质而是刻意这么去演宋江。因为原著中小吏出身的宋江确实没啥英雄味道，投降派啊。鲍国安老师处理的也挺好，张涵予反而更像晁盖。

李雪健老师的艺术生涯就无须过多介绍了，宋大成，宋江，焦裕禄，杨善洲就是四座不可逾越的高山。

天罡星玉麒麟卢俊义，扮演者王卫国

不知道为何笔者总觉得这款卢俊义有些傻乎乎的，不像他的绰号那般潇洒，打起仗来也看不出多高的手段，可能本身老二就难做，演员也不好演吧。本身原著中卢俊义就像个符号一般，电视剧里这款同样。

王卫国是中央戏剧学院毕业的老戏骨了，卢俊义是他比较有代表的角色，《三国演义》里他演了一款张辽，就是逍遥津那个，有意思的是本剧中的浪里白条张顺出演了华容道的张辽。其他代表作还有《西游记续集》和《宝莲灯》系列剧中的玉皇大帝。

天机星智多星吴用，扮演者宁晓志

这款吴用一开始也是被骂的，因为扮相不如山东版那么潇洒，不过笔者认为本剧吴用倒符合原著中乡村教师的形象。

吴用就是宁晓志的代表作，笔者对他其他作品有印象的就是《大转折》里的陈锡联，有意思的是他还在《大决战》里出演了陈锡联的战友杜义德。

天闲星入云龙公孙胜，扮演者汪永贵

云龙兄的戏份在电视剧里没法拍啊，尤其是他和樊瑞斗法的那段，要是拍出来就没法播了。所以，这个角色真的很尴尬。

汪永贵毕业于解放军艺术学院，一直是一位金牌配角，他和王卫国一样先后都出演了《宝莲灯》系列。

天雄星豹子头林冲，扮演者周野芒

这是一位人气颇高的好汉。笔者认为电视剧处理的林冲之死比原著更精彩，更能体现出林冲的一生。被高俅逼得家破人亡的林冲遇到高俅不想杀他还能投降才是奇了怪了，本剧这款林冲不论是造型还是剧情都是经典之极。

没想到扮演林冲的周野芒是一位典型上海男士，笔者之前文章提到他演过《大染坊》里的林祥荣，你都想象到那个说话带着娘娘腔的林祥荣就是八十万禁军教头？演技端的了得。

天猛星霹雳火秦明，扮演者王文升

感觉本剧中霹雳火的戏份也不是特别多，这本是一个比较招人喜欢的角色，打起仗来嘁哩喀喳没有废话看着比较过瘾，就是全家死的太憋屈。

王文升是一位专门演武将的演员，他先后出演过单雄信，耶律不花，刘宗敏等一堆武将，此外他还是一些电视剧的执行导演。

天威星双鞭呼延灼，扮演者贾石头

呼延灼在本剧中戏份倒不少，尤其是他担当了宋江第一次吐露招安想法的背景和对象，他戏份多可能跟他代表的朝廷背景有关吧。

贾石头本来不是演员，他是一位大力士，身高体壮的他曾经表演过拉飞机，吊汽车等绝技，在影视剧圈里他也是多次出演大将和神怪之类角色。

天英星小李广花荣，扮演者修庆

梁山好汉里最让人难以捉摸的角色，笔者也一直相信那只史文恭之箭就是花荣所为，不论是出身还是志向还是水平，花荣都有动机和能力。原著让他最后追随宋江而去似乎也是暗示他曾经做过什么天理不容的事情。本剧中这款花荣造型很到位，有英气也有将才。

花荣很出色，可修庆的代表作并不是这个，而是慕容复。他还有个哥哥叫修革，在本剧中出演了青年高球，在《天龙八部》里出演了风波恶。

天贵星小旋风柴进，扮演者郑强

本以为柴荣的后代很牛，柴大官人在前期表现也很厉害，后来还是被人家给欺负到门上了，看来所谓的丹书铁券在权势面前也是可有可无的东西。

郑强是一位多产演员，笔者对他最多的印象来自于洛甫，他似乎承包了张闻天这个形象。此外他还在《三国演义》里出演了曹真。

天满星美髯公朱仝，扮演者杨增元

朱仝是水浒里的君子，他更多是一个标志性人物而不是战将，美髯公又好像致敬关二爷，既然有他了为啥还要关胜呢？

杨增元是一位铁杆配角，似乎和李元芳张子健关系很好，他大部分出演的电视剧都和张子健有关。

天孤星花和尚鲁智深，扮演者臧金生

要说水浒里最招人喜欢的角色非鲁智深莫属，林冲太窝囊，武松太愣还有滥杀无辜的黑历史。鲁智深则是智勇双全侠胆义胆几乎没有什么黑点。可惜本剧的导演将生擒方腊的功劳给了武松，唉，没事，还有原著为你撑腰呢。

臧金生据说为了出演鲁智深天天吃20个鸡蛋，让体重从170斤涨到了260斤，所以以后不要说国内没有像小李那么敬业的演员了。由于外形讨喜和演技出色，臧金生也是一位多产的演员，他还和喜剧演员贾冰有点儿撞脸。

天伤星行者武松，扮演者丁海峰

武松哪儿都好，就是这个名头不好听，一个天伤星听起来就晦气，行者也体现不出他的特点。作为山东人的精神偶像，本剧让丁海峰出演不是一个好选择。首先就是身高不够，笔者作为土生土长的山东人最欣赏的还是祝延平，他那个身高块头还有稍显憨厚的表情几乎完全符合山东人心中武松的形象。丁海峰演技上稍微有些油滑，眼神有些过狠，当然最大硬伤还是身高。

多说一句，武松是清河县人，而现在清河县属于河北邢台，当地也建了武松文化园，山东好汉武二郎是河北人？当然不是！笔者经过考证，武松所说的清河县在阳谷县南面，应该是现在的郓城县和梁山县一带。道理很简单，现在的清河县在沧州和阳谷县之间，武松从沧州回家，不可能先路过清河县再去阳谷县打虎，回头再往北重回清河县。但是根据原著所说，阳谷县就在清河县边上，两个县城挨得很近，所以，现在的清河县并不是武松老家清河县。

丁海峰没通过武松走红，但这几年经过《战狼2》和《人民的名义》他是大火啊。

天暗星青面兽杨志，扮演者翟乃社

大宋开国将军后裔有了呼延家的也必须有老杨家的，杨志这个倒霉催的角色就这么上线了，他可以说是水浒传里最倒霉的角色之一，天暗星实至名归。本剧中翟乃社的扮相演技属于经典款，毕竟人家演技在那里呢。

翟乃社，上点岁数的人都记得当年那个谍战剧《密探》，翟乃社在里面扮演的潘飞帅呆了。他还演过中国的福尔摩斯霍桑，2014年翟乃社去世了。

天速星神行太保戴宗，扮演者王基明

戴宗这个名字名头都不错，神行太保由于太传神还被引入了《变形金刚》，他的名字也好，戴宗，岱宗。他可谓是一个命好的好汉，善终。只是他好像除了跑腿就不会别的。

王基明知名角色不多，《三国演义》里出演了夏侯楙，《太平天国》里出演了洪仁。

天异星赤发鬼刘唐，扮演者邰祖辉

刘唐是水浒里一个重要人物，没有他就没有晁盖一帮人和杨志的上山，甚至可能连宋江都会在县衙里善终，你说刘唐重要不？本剧刘唐的造型很到位，看起来果然有那种糙汉子的感觉。

邰祖辉似乎只出演过两个角色，另外一个是《三国演义》里的曹仁，他主要工作还是制片人，曾经是《周渔的火车》制片，也是巩俐的经纪人。

天杀星黑旋风李逵，扮演者赵小锐

很多人喜欢李逵，笔者不敢苟同。这货回回大开杀戒屠戮百姓不是好汉所为，尤其是陷害朱仝那次杀死小衙内更让人不寒而栗。不过本剧中李逵形象还是很好的，和林冲一样是难以超越的经典款。其他的李逵都显得傻呵呵的，只有赵小锐这款才是真性情一样的表演。

赵小锐经典角色太多了，《闪电行动》里越南特工队长，《烈火金刚》里丁尚武，《使命》里的牛局，反正只要是他出演的角色，你就甭担心好不好看的问题。

天微星九纹龙史进，扮演者郭军

史进最大的功劳就是开篇第一个好汉和引出鲁智深，其他不论是功夫还是贡献都乏善可陈。

史进是郭军出道的第一个角色，此外他居然还在本剧中出演了史文恭，真没看出来啊。

他最经典的形象是《西游记续集》中的金翅大鹏雕。

三阮，晁盖的铁杆，可惜小二小五命运不好，小七还不错活到最后还来了个打渔杀家。

三位演员在演艺圈都不甚有名气，小二刘卫华出演过《康德第一保镖传奇》，小五张衡平健美操选手出身，出演过一系列武将配角。小七李冬果在《三国演义》里出演了孟优。

天损星浪里白条张顺，扮演者张亚坤

宋江最喜欢的将领之一，不过好像除了水里功夫之外，上了岸就不行了。本剧中的张顺形象上不错。

张亚坤在《三国演义》里出演了华容道里的张辽，在《铁道游击队》电视剧中出演了火车司机彭亮。

天牢星病关索杨雄，扮演者陈之辉

很多人不知道关索是个啥，关索是民间传说中的关羽儿子，在《三国演义》里露过一脸，远不如关平关兴出名，而且多半是民间臆想的人物。可见杨雄的战力绝对不如病尉迟孙立。

陈之辉虽然是中央戏剧学院出身，但人家是玩武术的，少北拳传人。他在三国演义里先后演过鲍信，太史慈，许褚，廖化等角色，三国转了一圈就问你怕不怕。就连本剧中，他还出演了史进的师父王进。

天慧星拼命三郎石秀，扮演者杨凡

石秀是一个很有心眼的人，不然对不起天慧星这个名号，在任何关于水浒的电视剧中他都是重要人物，比杨雄还有存在感，本剧中也是。

杨凡挺帅气的，他在《三国演义》里出演了一款赵云。

天巧星浪子燕青，扮演者王光辉

宋江的弟弟排名比卢俊义的小厮差了那么多，可见燕青确实有水平。而本剧导演对他尤其偏爱，把本剧为数不多的感情戏和裸戏都给了他，最后他还和李师师私奔了。

王光辉在《杨家将》中出演过赵光义，在《三国演义》里出演了魏明帝曹叡。

三十六天罡演员介绍到这里，不包括中间戏份很少的如关胜，董平，张清，徐宁、索超、雷横、李俊、张横、解珍解宝等人。毕竟电视剧也是篇幅有限，对一些人物肯定有所取舍。

篇一大学生应聘求职信

尊敬的领导：

　您好！非常感谢您在百忙之中批阅我的材料，谢谢！

　我是xx电力大学国际经济与贸易专业20xx届应届毕业生。我渴望能在贵公司找到一份合适的工作，为贵公司贡献一份力量。恳请您给我加入贵公司的机会。我有信心、有能力成为一名出色的员工。自从考上大学以后我“自信、自立、自强”，不但努力学习专业知识，而且主动参与各种社会实践，经过大学三年的学习和社会锻炼，我具备了以下几个方面的能力：

　一、扎实的专业基础知识和先进的思想观念。

　二、丰富的社会实践和突出的工作能力。

　三、强烈的品牌理念和合作的团队精神。

　诚实正直、勤劳务实是我的原则，多年来的求学生涯使我形成了优良的处事作风和先进的思想观念，并有了独特的思维方式、和谐的人际关系。因我设法让自己变得出色，因此，我时刻注意抓住机会锻炼自己，并时刻思索做好工作的方法。我是一个有能力而且有团队精神的人，我能很快地适应一个新的工作环境，并能在新环境既定的团队环境下做好工作。

　期望我能适合您的要求，也期望您选择我，您的选择就是我的希望。为了方便您更详细地了解我的情况，请审阅我呈上的简历以及相关材料。给我一个机会还您一个奇迹，期待您的回复。祝贵企业事业蒸蒸日上、硕果累累！

　求职人：xxx

　20xx年x月xx日

篇二大学生应聘求职信

尊敬的贵公司领导：

　您好！

　首先真诚地感谢您在百忙之中阅览我的求职信！我叫小李，是西北农林科技大学XX专业即将毕业的学生。我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚地向您推荐自己。

　我是一个农民的儿子，血管里流着泥土的芳醇和农民的纯朴。家庭的。贫困、父母的期望、社会的竟争使不段地努力。我相信要改变命运就要不停的努力。我的优点是做事勤奋、踏实认真，思维灵活。在校期间我一直利用课外时间从事勤工助学工作，寒、暑假也在社会上做兼职。我的专业是环境科学，在学校里我除了学习本专业的课程外也学习并熟悉地掌握Windows平台操作系统，Office2003办公软件。

　我作为一名刚从象牙塔出的大学学生，我不足的经验或让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是的，但我绝对是最努力的。我相信：只要用心就一定能赢得更精彩！

　相信您的选择与我的实力将为我们带来共同的成功！

　再次感谢您为我抽出宝贵的时间，来阅读我的求职信，祝您工作顺心！事业蒸蒸日上！

　此致

　敬礼！

　求职人：xxx

篇三大学生应聘求职信

尊敬的先生（女士）：您好！

　我是的毕业生，虽然不是来自第一流的大学，但本人时刻以高素质的人才要求来锻炼自己，充分展示自己的个性，发挥自己的潜能。

　回首走过的大学生活，看贫瘠变为繁荣，以自信取代迷茫，从幼稚走向成熟，培养了对专业和计算机的深厚兴趣，具备了奋发向上的。精神品质和较强的自学能力，引以为自豪的是在大学期间我一直刻苦拼搏，孜孜不倦的学习，打下扎实的专业理论基础。就读期间我努力括宽知识面，并注重实践能力的培养，积极参加各种社团活动，拥有了健康的身体和良好的心理素质，具备较强的与人沟通的能力，相信能够适应快节奏的现代工作和生活，能够从事有创造性和挑战性的工作。

　当今社会，方兴未艾的知识经济，入世后的体制改革，狒狒扬扬的网络狂飙共同编织了我们这个时代的生活背景，这个世界也因此充斥着残酷的竞争，"物尽天折，适者生存"成为时代的主旋律。面对竞争和挑战，物色一名好助手是您的希望，而谋求一片理想的发展空间，是我三年来的梦想，所以我们都面临着双向选择。贵公司的业绩与良好的形象将我深深的吸引，而当年自信的我，有着一份激情，也有着一种稳重，"严于律己，宽予带人"是我的信条。"给我一个起点，我就能撬起地球"是我的格言，真诚肯干是我的准则，只要要您给我一个机会，一个舞台，您的信任与我的实力将为我们创造共同的成功。

　如果能与您携手同行，我将深感荣幸，纵使无缘合作，您让我认识到自己的不足，我也不甚感激，毕竟这是一个我终身学习的年代，再次感谢您在百忙中给予我的关注。

　最后，谨祝贵公司事业蒸蒸日上，前程似锦！

　此致

　敬礼！

　求职人：

　年月日

篇四大学生应聘求职信

尊敬的领导：

　您好！请恕打扰。我是一名刚毕业的大学生。我很荣幸有机会向您呈上我的个人资料。

　我是一个热爱生活有着积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好的人，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的创新、组织、协调能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

　推荐自己我想说五句话：

　一、我热爱知识

　学海无涯，学校的学习时间又很宝贵，因而我一丝不苟地对待基础知识和专业知识，以不断提高自己的理论水平，在专业成绩上一直都得到肯定，并多次获得单科奖学金和学校二等奖学金。计算机等级考试已达学校及本专业所规定标准，热爱英语的我具备较好的英语听、说、读、写、译等能力，并通过国家四级和六级考试。

　而在不满足于学好理论课的'同时也注重综合素质的不断提高，多次参加各种形式的科技活动，如演讲比赛、诗词朗诵赛、辩论赛、设计比赛等，并多次为学校报刊投稿。这些均得到了老师和同学的肯定。

　二、我热爱集体组织生活

　我相信“是金子无论在哪里都会发光”。从踏入学校开始我就加入了学生会和学生社团，并积极认真地完成交给我的任务。由于工作认真负责，并积累了一定的综合能力，最后我当上了学生会副主席和学校环保志愿者协会会长。其间成功组织了“迎新生活动”“一二。九纪念活动”“五。四纪念活动”“心理工作”“学风建设”“海报设计大赛”“环保时装秀”等一系列学生活动。每一件事无论大小都是我锻炼、学习、成长和进步的机会，每一次我都会好好珍惜和把握。

　三、我热爱社会实践

　由于身为学生干部我便有更多机会参加各种形式的社会实践活动。曾多次组织和参加青年志愿者活动和社区志愿服务。组织为西部小学募捐、宣传爱护动物保护黑熊、用具体行动和多种活动倡导环保生活……20XX参加暑期社会实践和大学生暑期“三下乡”实践活动，获得了院系和学校的表彰。20XX年暑假在处于“5。12”大地震重灾区的家乡当志愿者，努力为重建家园贡献自己的力量。

　在节假日和休息之余做些社会兼职：手机、洋酒、香烟、糖果等的促销，参加过形象礼仪，有时会感到累些，但很充实，乐此不疲。这些既增长了我的社会阅历开拓了我的眼界也丰富了我的社会工作经验。

　四、我热爱生活

　无论工作上还是生活中我都做到诚实、热情，我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己。由于待人热情诚恳，乐于助人，团结同学，尊敬师长，所一直与同学和老师相处得很好，与许多同学建立起深厚的友谊。

　有广泛爱好的我特别擅长于舞蹈和绘画，并成为了学校舞蹈队和健美操队的队员，由于热情和队员们的团结一致，我们的舞蹈和健美操均获得老师和同学的好评。不管是学校大小文体活动都会有我的影子，在我校大型文艺汇演中均取得优异成绩，在学校“首届海报设计大赛”中我的参赛作品获得金奖。

　五、我热爱并适合这份工作

　我的性格看似柔弱实际却很坚毅，做事有始有终的我，就算再难的事也全力以赴，追求的结果，我相信只要有恒心铁棒就能磨成针。

　对这个岗位我虽不是秀的，但我一定是最适合的。因为我热爱她，我能吃苦不怕累，并且有能力将她做好，我会为了公司的佳绩而不断努力！请给我展示的舞台，我会为公司赢得最多的掌声！我会用成绩证明你们的选择是正确的。

　希望各位领导能够对我予以考虑，我热切期盼你们的回音。谢谢！

　此致

篇五大学生应聘求职信

尊敬的各位领导：

　您好！当您翻开这一页的时候，您已经为我打开了通往机遇与成功的第一扇大门。非常感谢您百忙之中抽空阅读我的个人求职信，并且庆幸自己能参加贵酒店的这次应聘。

　首先，允许我做次个人自我介绍，我叫XX，今年18岁，来自被誉为塞上江南的宁夏。我的兴趣与特长有：喜爱文体活动、热爱自然科学；喜欢阅读一些关于科学和社会实践类的`书籍，想从书籍中不断提高自己的科学文化知识，来提高自己的内涵修养，为以后做事打好基础。无论是给个人还是酒店都会创造应有的价值，我不仅要靠自己所学的东西去干一番事业，而且还要脚踏实地的从每个细节做起，要用勤劳的双手成就我明日的梦想。

　在校工作经历：在校军训时，曾担任四连副连长职务，并取得优秀学员称号，而且多次担任班长等班干部职务。曾参加2008年西安市中等职业学校技能大赛，并取得优异成绩。在课余时间在各种私营小餐馆打工，学会了与人沟通交流，增加了生活经历！

　我乐观热情，爱好旅游，精力充沛，认真自信是我的性格特点，我愿意从基层做起，不断积累经验，提高专业技能，成为一个真正的酒店人！

　在您即将读完这份求职信之际，有几句话想对您说：我是一个来自大西北的小伙，黄土地给了我强健的体魂，铸就出我的吃苦耐劳与坚毅不拔的精神。多年来所受的教育与锻炼也使我能够适应这个飞速发展的社会，衰心希望毕业后能为贵酒店效力，为贵酒店的事业发展贡献我的才智。

　不必在乎我曾取得什么，请关注我的未来！下页附个人简历表，期盼与您的面谈！

　此致

　敬礼

十大类型病句的类型：成分残缺、语序不当、搭配不当、表意不明、不合逻辑、语意重复、句式杂糅、前后矛盾、否定不当、成分赘余。

所谓病句，就是有问题的句子。凡是 违反语法结构规律（ 语法错误）或 客观事理（ 逻辑错误）的句子都是病句。

例句：这种懊恼始终引起了长辈的注意。

把它改成：这种懊恼终于引起了长辈的注意。

缺关联词语

例1：新加坡的竹节虫不仅体色几乎和竹子一样，体形在安静时完全像一枝树枝。（在“体形”前加上“而且”）

例2：这次学术会，时间并不长，收获很大。（加上“虽然……但是……”）

例3：即使你讲得再好，我们(也)不听。

例4：(即使)家大业大，也要节省不必要的开支和浪费。

-病句

1

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

3

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

4

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

7

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

8

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

9

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

10

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

中国男篮历史十大小前锋：唐宝堃、吴成章、马清盛、杨伯镛、郭永林、李春江、胡卫东、孙军、李楠、朱芳雨。1、唐宝堃唐宝堃生于1910年，是旧中国在20世纪30年代最著名的前锋，为“南开五虎将”之首。虽然他的个子只有1米72，但在当时被誉为中国篮球的“最佳前锋”，绰号“篮球王”。

2、吴成章吴成章1948年中国男篮前往伦敦参加了奥运会，吴成章便是当年那支球队的主力前锋。吴成章被称为“篮球活化石”，有着长达70年的篮球生涯。

3、马清盛马清盛生于1931年，广东汕头人，著名篮球运动员、教练员。1953—1965年曾在志愿军、沈阳部队、八一队和国家男篮效力。1955年—1964年期间，先后获得6次全国男篮甲级联赛冠军。

4、杨伯镛杨伯镛1935年出生，云南连水县人，著名运动员、教练员。杨伯镛身高1米8，身体素质好,作风顽强，是有名的左手将，他跳投准，突破能力强，善于于将投篮与突破两者密切结合,常使对手防不胜防。

5、郭永林郭永林，1954年出生，身高1米91，辽宁大连人，原中国男子篮球队队员，运动健将，优秀前锋，有“神投手”之美誉，1999年被评为新中国篮球运动50杰之一。

6、李春江广东名帅李春江在球员时代同样能力突出，他是“83版”辽宁男篮黄金一代的核心球员，辽宁队首发小前锋，球风强硬，篮球智商高，三分球精准，拥有出色的大局观，是辽宁男篮在1988年和1989年两夺全国冠军的绝对核心。

7、胡卫东“我那个时代，胡卫东是中国最好的球员。”姚明认为中国打球最厉害的人别无他人，是胡卫东。其实早在1994年，胡卫东便已经是当时国家队的头号球星，他是94黄金一代最为突出的球员，被誉为“中国乔丹”。

8、孙军孙军1969年出生，吉林人，身高1米98，人称“虎王”。孙军是亚洲篮球最为出色的小前锋之一，他是名副其实的得分机器。

9、李楠小李飞刀，例无虚发，四朝元老，铮铮铁汉。李楠1974年出生，辽宁大连人，身高1米98。李楠能里能外，作风顽强，善打硬仗，一手精准的外线三分球让他获得“小李飞刀”的美名。

10、朱芳雨“亚洲第一小前锋”、“三分雨”，朱芳雨是最近十年里中国男篮最为优秀的小前锋。