黄晋萱的运动经历

黄晋萱自1993年进入沈阳市体育运动学校的体操队，95年进入辽宁省队，2000年因伤转项为艺术体操。黄晋萱从小就热爱体育，只是一直都埋没在同龄队友中，没有闪过光辉。

2004年一次平常的访问赛事，让她交识到工业大学有支健美操队伍。从此以后；从熟悉的群体跨越到一个从来没有接触的环境。她的体育生涯就有了飞跃性的转变。开始了一条璀璨的健美操道路。

从小以体操起步的她，到校以后健美操的领悟能力也比同年龄队员强。由于小时候的基础牢固，打下了良好的基础。在领导的重视、教练员的培养下。聪明的她逐渐走向完美，不负众望代表学校频频参加各大赛事均都取得优异成绩。2005年入选国家健美操集训队。 第26届世界大学生运动会

第八届世界运动会

第九届世界锦标赛

第十届世界锦标赛

第十一届世界锦标赛；

世界杯总决赛

世界系列赛

亚锦赛 第26届世界大学生运动会， 四金

第九届世界健美操锦标赛 女子单人操，亚军

第八届世界运动会（台湾） 女子单人操，季军 05年、06年、07年、08年、09年、10年 全国健美操锦标赛，全国健美操冠军赛 女子单人操，据获冠军。

2006年 第九届世界健美操锦标赛， 女子单人操，亚军。

2007年 世界杯健美操总决赛， 混双，季军。

2007年 第二届亚洲室内运动会 女子单人操 混合双人操 冠军

2007年 全国大学生运动会， 女子单人操，冠军。

2008年 第十届世界健美操锦标赛 团体 亚军

2009年 世界运动会（台湾） 女子单人操，混合双人操 据获季军

2009年 亚洲健美操锦标赛 女子单人操，混合双人操 据获冠军

2010年 第三届亚洲室内运动会 女子单人操 冠军

2010年 第十一届世界健美操锦标赛 团体 季军

2011年 在深圳第26届世界大运会健美操比赛中获得团体和个人4枚金牌。

2012年 参加“中国丽人”比赛，获得周冠军“最美丽人”

健美操比赛作文1

　几个星期前，马老师宣布下下个星期三下午举行健美操比赛。大家的心一下子被提到嗓子眼，要知道，我们男生可不是跳健美操的料呀，现在，我们也要受这份苦啦！

　这几个星期的大课间活动，几乎每次都被健美操所占用，健美操，成为我们的“必修课”。像×××、×××，这些人心里有一百个不高兴，一千个不高兴，可这有什么办法，只能用……三个字，忍着吧！

　时间一分一秒地过去了，健美操比赛的日子一天天地逼近了，我的心也不由得紧张起来。每天都练健美操一至三次，我这样有两个目的，一是为了锻炼身体，不再让我再变成“瘦猴”；二是为了给班级争光，不给班级拉后腿，让别的班刮目相看。

　比赛的那天终于到了，我们精神抖擞地进入了比赛场地，开始跳健美操，当音乐慢慢响起来后，我的心像一只小兔子似的，忐忑不安，生怕给班级出丑，过了一会儿，我的心渐渐平静下来，并融入了音乐之中，当最后一个动作跳完后，丁泽炜的一个举动，使我们失去成为第一名的可能，使我们扣去了宝贵的一分。

　比赛结束后，我从许多同学的眼里看到了可惜……

健美操比赛作文2

　“加油啊！加油啊！”咦？这是什么声音？原来是五年级在进行女子健美操比赛。同学们经过大半个学期的排练终于自编了一套完整的健美操

　只听体育陆老师喊道：“接下来是五三班的‘Dragon And Snake 龙蛇之战上场！”我们便一个个神采奕奕地走上了舞台，我也是其中之一。此时的我既紧张又兴奋，紧张是因为这不是训练而是比赛；兴奋是因为有很多名小观众要看我们刻苦训练的成果。

　音乐响起了，我跟着节奏轻快地跳着，努力让自己一直面带微笑，努力让每个动作都做到位。虽然只有短短的一两分钟，但在我的心里，却是漫长的……终于到了最后一个动作—一个漂亮的结束造型收场了。我看见评委们露出了满意的笑容，我们长长地呼了一口气。

　我们小跑着下场后，继续欣赏着别的班级同学精彩的表演。你看，现在是五4班在场上表演呢！此时，我回想起我们是刻苦训练那一幕幕情景……为了这套健美操，汗水一次次地从我们的头上滚下，滴落在地上……

　这就是我们的健美操比赛。从中我知道了团结才是最重要的，如果不团结，就算再努力也无法取得良好的成果。

健美操比赛作文3

　今天是5月25号，高安路第一小学五年级举办的健美操比赛在节奏欢快、动感十足的音乐中拉开了序幕。各班队员穿着整齐的服装，迈着矫健的步伐，精神抖擞地依次入场。随着那欢快的旋律，同学们或举手仰头，或弓步弯腰，或踢腿蹬脚……她们一个个专心致志，动作到位，整齐划一，那明快的节奏，欢快的旋律，以及舞蹈般的动作无不给人以美的享受，整个比赛场面尉为壮观。

　评委老师们本着“公平、公正、公开”的原则从精神面貌、动作节奏、队列队形等各方面对各队的做操情况进行了打分。本次健美操比赛，既增强了学生的身体素质，丰富了学生的校园生活，又对提高学生集体的凝聚力和荣誉感，促进良好班风校风的形成起到了积极作用，更为学校发展体育特色提供了更广阔的空间。

　近年来健美操项目在中小学校中发展迅速，全面推动了学校阳光体育运动，丰富了体育教师的教学内容，提高了全市中小学生的身体素质，使学生充满活力、健康向上。健美操运动越来越受到广大师生和家长的喜爱。

健美操比赛作文4

　星期二下午，我们四年级举行了一场健美操比赛。

　我们下楼排好队，等着比赛的开始。当我们走到站队的地方时，比赛就要开始了。

　比赛开始了，只见第一个出来的班上了主席台，第二个班也是这样的。

　第三个班就轮到我们了，同学们都很紧张，这时候，老师安慰我们说：“做错了没有关系，重要的是要有气势。要证明我们四一班是强大的。”听了老师的话，我们放松了许多，信心也增添了不少。

　比赛开始了，带队的是苏梦宇，苏梦宇也很紧张，但要证明我们班的气势，她还是坚持了下来。

　苏梦宇首先下了命令：踏步走，一二一，一二一，一二一。又叫大家齐步走，一会儿就做完了健美操，然后我们就退场休息了。在看别的班做操时，觉着我们班很强大，就老是挑别班的毛病。

　成绩公布了，我们班得了第二，四年级三班得了第一，有的同学抱怨我们班为什么没得第一。

健美操比赛作文5

　4月19日 星期六 晴

　这个星期里发生过许许多多的事情，但是，最令我难忘的事情就发生在今天。

　今天，我们健美操队要代表学校，去参加一场市的比赛。由于这次，我是第一次参加这个比赛，所以感到十分紧张，中午饭还没怎么吃，就早早地来到了比赛现场——七中。

　到达七中后，我不管三七二十一地把我要比赛的操都练了一遍，看看自己有没有不熟练的地方，以防比赛时做错做漏。

　比赛终于要开始了，我的紧张又“恢复”了，比赛前还差一点把动作给忘了。站在我们身旁的宋老师似乎看透了我们的心情，连忙来到我们面前把“秘诀“告诉我们，并为我们加油。听到后，我也没那么紧张。第一队比完了，轻松多了，比第二队时，我已经完全不紧张了。因为通过一队的比赛，我知道了比赛其实并不用过度的紧张，太紧张反而会导致出错。比完后我们便坐到观看席，观看其它队比赛。每次只要上场的是我们学校的，我们就会为他们加油打气：“东风西加油！东风西加油！……”

　所有比赛结束了，现在开始颁奖仪式，我们学校派出了林霖做代表，出去取奖杯，获得了团体第六名奖杯、一队第二名、二队第一名奖状。

　这真是一场紧张的比赛啊!希望在省级的比赛里，我们能获得更好的成绩！

补考不合格只发修业证书

　小学毕业考试由各小学组织，考试科目为：语文、数学、英语。毕业考试不合格的学生由各小学组织补考，若补考后仍不合格的学生，区教育局只发放小学修业证书。本区或在外区借读且具备在玄武区就读初中条件的学生一律在借读学校参加毕业考试，成绩合格者由区小升初办公室统一安排入学。

　十三中科利华分校、九中分校、人民中学、梅园中学、五十四中学、紫东实验学校招收艺、体特长生（详见附表）。被录取的艺术、体育类特长生不再参加义务教育学位的派定和择校报名。

　南外、玄外可选一所择校

　民办初中招生在派定义务教育学位后进行。学生有择校要求可在规定时间内选报一所民办校或南京外国语学校。超过规定时间，不得进行补报名。民办学校招生分为电脑派位和自主招生两种形式，计划比例为6：4。具有玄武区户籍且德、智、体全面协调发展的学生可报名参加玄武外国语学校电脑派位。

　外来工子女统一安排

　具有玄武区的正式常住户口（随父母或法定监护人同一户籍）户籍与常住地（房屋所有权证）一致，年龄原则上在15周岁以内（1992年9月1日后出生）的小学毕业生可进行初中入学报名。外来务工人员子女须提供户籍证明、流入地暂住证、毕业学校证明、法定监护人相对稳定的务工证明、符合流入地计划生育政策的证明，由区小升初办公室统一安排指定公办初中入学。

　■秦淮区

　公办学校分三片区招生

　该区公办学校招生按照“相对就近入学”原则划分三个片区进行招生。

　（1）西片和中华门外片［考棚小学、颜料坊小学、双塘小学、钓鱼台小学、凤游寺小学、百花巷小学、正学路小学、西街小学］。西片和中华门外片小学的毕业生可在文枢中学初中部、第四十三中学选择一所填报志愿。

　（2）东片［夫子庙小学、怡馨花园小学、秦淮区第一中心小学、长乐路小学、东水关小学、小西湖小学（含分校）、马道街小学、武定新村小学］。东片小学的毕业生，可在中华中学、第二十七初级中学、第十八中学选择一所填报志愿。

　（3）红花片［秦淮实验小学、秦淮第二实验小学、七桥小学、夹岗门小学（含分校）］。红花片小学的毕业生，可在第二十七初级中学、第十八中学选择一所填报志愿。

　若填报同一所学校志愿人数未超过该校招生计划数，即直接录取；若填报人数超过该校招生计划数，则采用电脑派位的办法决定录取。未能录取者由区教育局统一分配。

　秦外面向本区招280人

　义务教育学位派定后，学生如有择校需求，可在规定范围内的民办学校或南京外国语学校中选报一所。

　（1）民办秦淮外国语学校面向秦淮区招生，招生分计划招生和自主招生，招生比例为6：4。若填报秦淮外国语学校志愿人数不超过该校计划招生数，即直接录取，余下的计划指标可转入自主招生计划；若填报人数超过计划数，则采用电脑派位录取。

　（2）南京外国语学校的招生按市教育局审定批准的招生办法录取，户口在本区的应届小学毕业生如有择校需求可填报该校，但不能再填报其他任何一所民办中学。

　借读生不参加电脑派位

　回区生应持相关证明材料于4月18日至4月19日在秦淮区教师进修学校登记后，5月30日-31日正式报名，按户口所属施教区小学的升学办法填报志愿。

　在该区借读的小学毕业生原则上应回户口所在地就读。借读生不参加电脑派位，由区教育局统一安排。

　“爱心班”、特长生要申请

　1、文枢中学初中部"爱心班"，面向全区招收品学兼优的特困生，采用个人申请，经审核后由文枢中学初中部采用综合素质评估等形式提前录取。被录取者不再参加公办初中报名，可填报择校志愿。未被“爱心班”录取者，按所在小学升学办法升学。

　2、中华中学面向全市招收舞蹈特长生20名，计算机信息技术特长生10名，健美操特长生10名。考棚小学射箭队学生和小西湖小学女子篮球队学生经专家考核后择优直升第二十七初级中学。被录取的特长生不再参加义务教育学位的派定和择校报名，其他学校也不得录取。

　3、文枢中学面向全区招收科技特长生20名（航模、电子、机器人）、美术特长生15名。被录取的特长生不再参加义务教育学位的派定，可填报择校志愿。

　■下关区

　[公办初中招生]：共计划招43个班

　义务教育阶段公办初中招生按施教区免试相对就近入学的原则。凡符合户籍核定要求的学生，按公办初中学校施教区范围，保证小学毕业生全部升入初中。

　1．初中施教区范围（下列小学的毕业生指该小学的学区生，且符合户籍、住房审核规定）

　十二中初中部：天妃宫小学部分(不含原永宁街、商埠街小学施教区的毕业生)、天妃宫清江花苑分校、二板桥小学、姜家园小学、阅江楼小学部分（原挹江门小学施教区的毕业生）；

　三十九中初中部：长平路小学、民生实验小学、五所村小学、阅江楼小学部分（原多伦路小学施教区的毕业生）；

　六十六中学：第二实验小学、小市中心小学部分(不含郭家山路以北地区的毕业生)、建宁小学、砺志实验小学；

　滨江中学：滨江小学、方兴小学部分（不含原兴安路小学施教区的毕业生）、象山小学；

　五塘中学：五塘小学、小市中心小学部分（在郭家山路以北地区的毕业生）；

　晓庄学院附中：天妃宫小学部分(指原永宁街、商埠街小学施教区的毕业生)、郑和小学、唐山路小学、宝善街小学、方兴小学部分（其中原兴安路小学施教区的毕业生）

　2．公办招生计划

　根据今年生源情况，下关区公办初中招生计划为43个班。其中12中初中部：10+1个“爱心班”及特长生；滨江中学：6+1个“艺术班”；晓庄学院附中：8个班；五塘中学：2+1个“科技班”；39中初中部：10个班；66中：4个班。

　[民办学校和南外招生]：择校志愿只能选一个

　学生报名

　户籍审定结束后，具有下关户籍的应届小学毕业生，学生如有择民办学校需求，5月30日在就读小学领取择校志愿表，在规定范围内的民办学校或南京外国语学校中选报一个择校志愿，学校录入电子数据库后上报区教育局初教科。跨区借读的小学毕业生，5月30日回区教育局初教科填报择校志愿。

　电脑派位与录取

　6月22日全市统一时间，统一程序，各区县教育局组织实施驻区民办学校招生电脑派位工作，市招办组织南京外国语学校电脑派位工作。各民办学校电脑派位后，将录取名册报教育局初教科，办理学生调档工作。

　驻区民办求真中学招生的招生实行属地化管理，分为电脑派位和自主招生两种形式，招生比例为6：4。其中电脑派位计划为96名，自主招生计划为64名，共计160名。学生填报志愿后，报名人数超过计划数采取电脑派位、等额录取，报名人数未超过计划数实行全额录取。6月22日，区教育局使用全市统一程序进行民办求真中学的招生电脑派位工作。

　[特长生招生]：特长生共招98人

　[外来人口子女入学]：6月2－7日指定学校报名

　外来人员子女需提出申请，于6月2－7日到区教育局指定的学校报名登记，登记时需提供以下材料:

　1、未接受完九年义务教育，有学习能力，在我区小学就读的小学毕业生，并准备相关小学提供的《下关区流动人口子女入学登记表》；

　2、随父母（法定监护人）在下关区暂住，父母（法定监护人）及子女在下关区实际居住的暂住证；

　3、下关区政府有关部门颁发的子女法定监护人的务工证等相对稳定工作的证件、证明；

　4、符合流入地计划生育政策的有关证明；

　5、原户籍地的户口簿及借读证明。

　[特殊情况处理]：无房者服从统一安排

　毕业生全家无房（即无产权或无正式租赁房），户口与实际居住地分离的等等不符合户籍审核规定的毕业生，本施教区学额已满则由区教育局统一安排，相关中学和毕业生都应服从安排。义务教育学位派定后，学生如有择校需求，可于5月30日在毕业小学领取择校志愿表，选报一所民办校或南京外国语学校，小学汇总信息后于6月1日集中报电子表格至区教育局。借读生应回户籍所在区县教育局填报择校志愿表。

　■建邺区小升初专家答疑:

　“对口直升”可与“施教区对口”相结合

　日前，南京市建邺区教育局小教科科长谢英走进了扬子直播室，为读者解答建邺区小升初的政策，并就网友提问一一做出解答。

　1、全家的户口不在建邺区，但已经在滨江奥城买房了，孩子现在晓庄实小就读，那么孩子可以上哪个学校？

　答：建邺区小升初政策按小学对口升入中学，从去年开始更加人性化，在学校入学的学生，如果户口已经迁移，可以按户口迁移的实际居住地进行升初中，像这样的家长在滨江奥城重新购房并入住以后，他可以到滨江奥城施教区的上新河初中就读，这个政策也是建邺区比较特殊的，我们实行小学对口直升与小学施教区对口两者结合的方式，主要是为了方便家长。

　2、孩子是在玄武区借读，今年小升初，应该怎么报名？

　答：外区借读的应届毕业生，在规定的时间内回到户籍所在的教育局登记、报名，这次登记的时间是在4月18日，如果没有登记的话，还可以在5月30日和31日两天回建邺区教育局进行报名，同时也办理择校方面的相关手续。

　3、孩子现在鼓楼区清凉山小学就读，但在欧洲城买了房，并入住了一年多，想知道孩子的学区在哪里？

　答：虹苑中学，如果房屋所有权已经办好，并实际入住，户口已经迁入的话，就可以按政策直升这所学校，但这样的学生也要回区教育局报名，由教育局安排入学，而不是直接到中学报名。

健美操队形不仅可以设计成对称的还可以设计成均衡的指的是队形设计原则中的平衡性、对称性、均衡性。

1、平衡性

队形的平衡性设计不仅仅是为了美观，还有更深层次的原因。平衡的队形可以增强队员之间的协调性和默契度，使得他们能够更好地配合动作和节奏，提升整个表演的整体效果。此外，平衡的队形还可以减少队员之间的冲突和碰撞，提高表演的安全性。

2、对称性

对称性是指队形在水平和垂直方向上的对称，使得整个队形呈现出一种哗虚镜像对称的形式。对称的队形给人以整齐、统一、稳定的感觉，使得观众在观赏时能够感受到一种和谐的美感。

3、均衡性

均衡性是指队形在空间分布上的均衡，不仅考虑到队形的左右对称，还要考虑到前后、上下的均衡分布。通过合理的安排队员的位置和动作，使得整纯氏个队形在视觉上能够呈现出均衡、稳定的形态，给人以美的享受。

有关健美操的介绍：

1、健美操优势

健美操是一种适合所有身体状态的全身运动方式，其结合了有氧运动，力量训练和柔韧性训练，不仅可以塑造完美曲线，增强体魄，还可以消除体脂肪，锻炼肌肉和促进心肺功能。健美操可以在健身房或家中进行，也可以选择参加团队健美做芦散操课程。

2、健美操动作

健美操的锻炼内容通常包括以音乐为背景的各种动作，包括跳跃，深蹲，伸展和动作组合。每个动作都是精心设计的，旨在提高全身运动水平和代谢率。此外，健美操还可以提高身体的柔韧度和协调性，使人们更加健康，有活力和自信。

3、健美操内容

健美操的锻炼过程通常是有氧训练的一部分。这种运动需要持续较长的时间，这使身体有足够的机会消耗燃料并增加心肺功能。此外，健美操还包括力量训练，可以通过使用自身体重或重量训练器来增强肌肉。

我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州 举行的“全国女子健美操表演赛”。

健美操在我国正式推进是在1982年底，上海电视台录制的娄琢玉的形体健美操，持环健美操等专题节目。1963年6月，我国体操健将戚玉芳在北京崇文区工人俱乐部教授健美操，北京、广州、上海等地也办起了健美操训练班。1984年夏天，中央电视台播放了孙玉昆编创的女子健美操节目。1984年北京体育学院为适应健美操的发展，成立了健美操研究组。1985年北京体育学员温庆荣、牛乾元、张绍程、康亚维、刘文君、秦淳、陈燕等7人创编了在全国得到广泛推行《青年韵律操》等六套健美操，并完成了六套健美操的录像制作。1986年12月他们编写了我国第一部《健美操试用教材》，并正式为体育学院本科学生开设了健美选修课。

在我国健身健美操发展的同时，以竞技为主要目的的竞技健美操也在发展中。我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州举行的“全国女子健美操表演赛”。这次全国女子健美操表演赛，开创了我国健美操比赛的新路，探索了我国健美操比赛方法，展示了我国健美操发展的成果。

1987年5月，由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操友好邀请赛。这次比赛进行了男女单人操，混合双人操，男女3人操和混合6人操（男3女3）等6个项目的比赛，这是我国首次全国性的竞技健美操的比赛。

1988年6月，由康华健美康复研究所和中央电视台联合举办了“长城杯”国际健美操友好邀请赛，有中国、美国、日本、香港、克拉克国际健美中心、巴西等六个国家，地区和体育组织共30名运动员参赛，同时在北京成立中国健美操协会筹委会，以促进国际健美操运动的发展。

1995年12月13日－19日，中国健美操队一行7人赴法国巴黎参加了由国际体操联合会健美操委员会举办的首届健美操锦标赛，这是中国开展健美操运动以来第一次参加国际性大型体育赛事。为了有组织，有计划地在全国大学生中开展健美操运动，加强技术交流，学术研究和国际间的交流，1992年2月中国大学生体协健美操，艺术体操协会在北京成立，这标志着我国大学生健美操运动的开展进入一个新的阶段。1992年9月经国家民政部批准，中国健美操协会在北京正式成立。中国健美操协会是中国奥林匹克委员会承认的全国性运动协会，该协会的成立，将使中国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。

健美操是力与美的结合。

健美操是力量与美的完美结合，它既需要运动员的力量爆发，又需要舞者的优美姿态。

在不久前举行的广院杯揭幕战中，有一道靓丽的风景线为南操增添了一丝明亮，这群充满了青春活力的年轻人们，为在场的所有人带来了精彩的啦啦操表演。正是因为对舞蹈共同的热爱，吸引着这群年轻人走到一起——这个团体，就是中国传媒大学健美操队。

中国传媒大学健美操队介绍

谈到中国传媒大学健美操队，就不得不提起队里的指导老师，也是“灵魂人物”——中国传媒大学体育部副教授王欣老师。父母是国家第一批体操运动员，由于家庭环境的影响，王欣老师6岁就开始学习体操，1992年大学毕业来到了广院任教。在王老师的组建下，2004年9月正式成立了中国传媒大学健美操队。

成立13年以来，王老师带着一批又一批的学生先后参加了许多全国性的健美操比赛，也收获了非常多的荣誉。

从2004至今，中传健美操队每年都在北京市大学生体育协会组织的高校比赛中获得前三名的奖项。对于获得的这些荣誉，王老师认为与队员们的付出是分不开的，很大程度上是因为队员们都很有目标且执行力很强。

健美操、啦啦操和体育舞蹈是三种不同的体育活动，它们各自具有独特的特点和目标。

健美操是一种以健身、健美、键心为目标的活动，通过结合体操、舞蹈、音乐和娱乐元素，以达到锻炼身体、塑造形体的效果。它对身体的灵活性和协调性有很高的要求，通过跳跃、转体、屈身等动作，全面锻炼全身的肌肉和关节。

啦啦操则是一种团体活动，强调团队精神，以音乐为背景，通过队员的舞蹈动作展示技能技巧。它的目标是展现青春活力、健康向上的精神风貌，啦啦操队员通常以整齐的队列和舞蹈动作进行表演。

体育舞蹈是一种将体育、音乐、舞蹈、服饰和人体动态融为一体的新兴交叉学科。它包括多种舞蹈形式，如华尔兹、探戈、恰恰等，每种舞蹈都有其独特的节奏和步伐。体育舞蹈的目标是锻炼身体，提升舞蹈技能，同时通过舞蹈的形式表达情感和艺术感。

总的来说，健美操、啦啦操和体育舞蹈都有助于锻炼身体，提高身体素质和艺术修养。但它们各有其特点，人们可以根据自己的兴趣和目标选择适合自己的活动。