儿童健身器材有哪些？

随着人们对健康的追求，越来越多的人开始注重健身，就连儿童们也喜欢上了健身运动，而儿童有自己专用的健身器材，那么儿童健身器材有哪些？儿童健身器材价格是多少呢？下面大家就跟随我们一起来了解一下吧。

儿童健身器材有哪些？

健身是人们非常喜欢的一种运动，现在的人对健康的要求非常严格，因此小朋友也开始健身了。儿童健身器材和大人用的器材是不同的，小孩子健身主要是锻炼身体帮助成长，大人用的健身器材如果使用不当可能就会对他们的骨骼造成伤害，所以家长一定要注意，如果孩子要健身就给孩子挑选适合儿童健身的器材。

其实适合儿童健身器材有很多，除了一般小区有的健身器材之外，还有跳绳、儿童哑铃、儿童杠铃、跳杆、呼啦圈、拳击球、蹦蹦球、单车等这些器材不仅可以帮助儿童锻炼身体，让他们长高，还能增强免疫力，改善体质。

像跑步机、健美车、划船机等这些大一点的器材不建议孩子单独使用，最好在大人的监护下用，以免使用不当对身体造成伤害就得不偿失了。

儿童健身器材有很多，以上介绍的只是小部分，家长可以根据孩子身体的需要选择相应的健身器材帮助孩子更好的锻炼身体，让孩子变得更强壮。

儿童健身器材价格是多少？

双人儿童秋千户外健身器材主要功能是锻炼身体的平衡能力、跳跃能力，增强娱乐性，报价650元，购买数量10个以上，报价600元。室内室外全钢休闲荡椅/吊椅/儿童荡秋千户外健身器材报价2900元，购买数量10个以上，报价2800元。小型室内家庭儿童滑梯|户外幼儿园球池组合滑梯|小区广场运动健身器材报价40000元/套，购买数量五套以上，报价38000元/套。

儿童滑梯室内滑梯健身器材秋千报价3500元，购买数量10个以上，报价3450元。儿童电子计数跳绳室内外健身器材报价29元/个，购买数量10个以上，报价28元/个。太空漫步机室内健身器材儿童健身器报价330元，购买数量5个以上，报价310元。儿童健身骑马机/骑马机/儿童室内健身器材/小型健身器材报价340元，购买数量5个以上，报价330元。

儿童健身器材拉力器室内健身器材健身器材报价330元，购买数量5个以上报价310元。儿童室内健身器材感统训练器材/双轨划船器/幼儿教学设备体育玩具报价275元，购买数量10个以上报价260元。儿童跑步机/室内外健身器/儿童健身器材/体能训练报价450元，购买数量5个以上报价420元。

以上就是小编为您带来的儿童健身器材有哪些？儿童健身器材价格明细的全部内容。

　对于儿童来说，这时候正处于一个生长发育最迅速的时候了，在这时候如果可以选择合适的方法，那么自然对儿童健康会有好处，可以更好地促进儿童的生长发育，那么具体在春季的时候应该如何做，实际上运动和睡眠都是不能少的， 一起看看具体应该怎么做。

　 坚持运动促进发育

　在春季的时候，儿童的增高速度是要比秋冬季节高非常多的，所以说春季是一年之中长高的最好时机。春天户外阳光的紫外线含量是所有季节中最高的，此时多增加些户外活动更能刺激骨髓增生，这样无疑有利于孩子的长高。而且一般来说，轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，如游泳、体操、跳绳、羽毛球、乒乓球、单杠和球类活动更有利于增高，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，则对身高增长不利，因此在春季的时候儿童就应该控制好运动的方法，这样才会更健康。

　 睡好觉才能长高个

　对于儿童来说，在春季的时候还需要注意的就是睡眠了，由于孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，特别是在晚上10点左右可出现一个分泌高峰。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响孩子生长激素的分泌，所以要安排孩子在晚上10点前入睡，对于儿童来说，在平时是必须要控制好睡眠的，充足的睡眠是非常重要的。此外，精神压抑也会抑制生长激素的分泌，帮助孩子排解压力，为孩子营造一个平和愉快的环境也是非常重要的，对于儿童健康也会有好处，

　对于儿童来说，在平时需要注意的情况是比较多的，春季的时候生长发育比较迅速，所以在平时就需要合理的方法促进才行，首先需要坚持进行运动，是可以促进发育的，同时我们还应该多睡眠，充足的睡眠也是会有助于我们健康的。

1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好不过还得坚持每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

2：胸肌：平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次3-5组。

俯卧撑，每组30个，做3-5组。

3:

哑铃,臂力器,拉力器,也是要分组做，根据自己的情况，3-5组，哑铃每组50个，臂力器,拉力器每组15个。

4：如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品

我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。

胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长)

哑铃平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练

腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量

一些自制体育玩具的做法：

一、易拉罐玩具：

1、梅花桩——用铁丝或宽胶带把几个易拉罐固定在一起，间隔放置，幼儿即可在上面行走，练习平衡动作

2、响罐——在易拉罐内装入豆子等颗粒状物把口子封住，摇动即会发出响声。

二、饮料瓶玩具：

1、套圈——在果奶瓶外用纸片贴画各种小动物进行装饰，用铁丝做成圆形套圈，幼儿可用圈去套小动物。

2、保龄球——收集蓝猫咕噜噜果奶瓶，进行清洗后按一定位置放置，幼儿流时用一小球滚击。

三、布制玩具：

1、葫芦娃——用彩色布内装海绵缝制成葫芦形状，幼儿可利用其进行投掷、抛接等练习。

2、汉堡王——用旧布剪两层半径约7厘米左右的圆形，中间装少许海绵类填充物，将两层布缝合。幼儿相互抛接玩，还可顶在头上作平衡练习

3、多变彩带——用一米多长的细长条布一头系上小木棒制成彩带，幼儿可旋转、飞舞、抛转着玩。

4、布袋娃娃——用布袋缝制而成，袋上进行一定的装饰，底部缝合，幼儿站袋内，用手拉住袋口跳，练习协调能力。

5、弹力球——用布包住弹力球，后系一根皮筋，可自由控制弹性。

6、飞镖——用木夹子夹布制成飞镖，供幼儿投掷。

四、绳类玩具：

毽子——用塑料包装带撕成细丝，一端以长绳固定，内在一重物做重心制作而成，幼儿游戏时可一手拉绳子用脚进行踢玩

五、纸盒玩具：

大鞋与小鞋——用皮鞋盒，在中间挖孔，幼儿游戏时把小脚伸进孔内行走。

四、其他：

1、拍毽子：硬纸板裁剪出乒乓球拍形状，用废旧广告纸装饰，最后用透明胶布把球拍四周粘好。为增加球怕硬度，多用几层硬纸板。再用废旧方便袋剪成条做成毽子。这个游戏就可以玩拍毽子又可以直接踢毽子。

2、袜球：用女式丝袜装上碎布，压紧后打上结，再塞碎布再打结，一个普通的丝袜可以打上三个节，幼儿玩起来安全又有趣！也可给袜球拴上绳子，孩子们就可以当毽子踢了

3、高尔夫球：报纸卷成结识的棍，易拉罐瓶身中间淘一个洞，把棍塞进洞内，用透明胶布裹紧，再用报纸做个报纸球，幼儿就可以模仿高尔夫球玩游戏啦！

　　《幼儿园教育指导纲要》指出：“充分利用社区资源，扩展幼儿生活和学习的空间”。我们幼儿园就利用从附近毛巾厂收集来的质地和色彩不同的各种废旧毛巾，开展了丰富多彩的幼儿手工制作活动，别有趣味。现结合案例谈谈毛巾资源在幼儿园教学活动中地有效利用。

一、毛巾资源在区角活动中的有效利用

区角活动，是幼儿园目前使用较多的一种开放性的教育活动，它是幼儿园实现教育目标的重要途径之一。材料是开展区角活动的物质基础，是幼儿获得实践性知识的载体。幼儿就是在不断地操作材料的过程中获取实践经验从而获得发展。幼儿老师有时为准备区角活动材料而绞尽脑汁，如自然材料、废旧材料等用了再用，玩了再玩，孩子的兴趣大打折扣。而毛巾材料充分而有效地利用，大大拓展丰富了我们幼儿园区角活动内容。在区角活动中我们创设了小班“我爱我家”生活区、中班“手指尖的舞蹈”操作区、大班“开心大卖场”益智区。

根据小班幼儿的年龄特点，在生活区我们指导幼儿用毛巾制成了模拟的水果皮、包子皮、饺子皮(带子母扣)、漂亮的小衣服(带拉链、各种扣子)、肉丸子(带子母扣)、毛巾条等，培养了孩子们的制作技能，提高了孩子们的认知能力；在学着包包子、包饺子的游戏过程中，孩子的相关生活技能得到了锻炼，手眼协调能力也得到了提高；在玩“给小动物穿衣服”的游戏中，孩子们学会了为他人服务，同时生活自理能力也得到了提高；孩子们更喜欢玩耍用毛巾制成的各色带扣的小圆球，他们把它连起来，比较长短，在连接的过程中幼儿可以进行比赛游戏，如看谁连接得又快又长，以培养幼儿的竞争意识，也可以进行排序、点数活动，在玩中学到数学知识。

中班的孩子喜欢折、画、剪活动，在中班“手指间的舞蹈”操作区生成了毛巾变变变折叠活动、毛巾涂鸦活动、毛巾和树叶拓印活动等。在毛巾变变变活动中，孩子们可以用大小不同、颜色不同的毛巾折叠不同形态的小动物、各种小物品。对于参加毛巾涂鸦活动，孩子们更是乐此不疲，这一活动打破了在白纸上涂鸦的常规画画模式，激发了孩子的学习兴趣。制作毛巾树叶拓印画，让孩子感知到了毛巾的吸水性，孩子的参与兴趣非常高。通过这些活动，孩子们体验到了玩毛巾的乐趣，同时他们的想象力、动手能力、审美能力、合作能力都得到了不同程度的提高。

大班开心大卖场交易活动更是热闹非凡，有的忙着提货、有的整理商品、有的当售货员、有的当收银员、有的当部门经理……此活动使孩子们体验到了社会上的不同角色，在玩中认识了各种类型的商品、认识了不同面值的人民币、在买卖的过程中学会了简单的兑换关系，充分体现了让幼儿在玩中学的教育理念。

我们在创设区角活动时注重了三大原则：

(一)兴趣性

“兴趣是一个人走进成功大门的钥匙。”我们因“材”利导，使孩子们喜欢用毛巾做包包子的游戏、喜欢用毛巾折叠各种形态的小动物，喜欢用毛巾制品做买卖游戏。

(二)层次性

1　各个区域之间体现层次性。生活区面向小班幼儿，操作区面向中班幼儿，益智区面向大班幼儿。

2　每一个区域在材料的使用上也突出层次性。如在生活区同样是培养幼儿的塞的技能，能力强的赛口小的香蕉皮、能力弱的赛口大西瓜皮。

3　每一个区域的幼儿活动也体现层次性。如在操作活动中年龄小的用毛巾折叠动物、年龄大的可以用毛巾缝制组合各种物品，体现了活动的层次性。

(三)关联性

我们设计的区域并不是孤立存在，他们之间有一定的关联。如生活区幼儿的技能训练为操作区所需技能打好基础。操作区的操作技能训练又为益智区交易能力打下基础。

二、毛巾资源在体育活动中地有效利用

《纲要》明确指出：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”而新颖独特的活动器械是激发幼儿积极主动参加体育活动的重要因素。我们就充分利用社区资源——毛巾材料，自制了丰富的体育活动器械。

如将大小不同的毛巾制成沙包。孩子们可以开展扔沙包、在头上顶沙包、用两腿夹沙包等活动，以培养幼儿的投掷、平衡、身体协调能力。除此之外，我们用废旧毛巾做成软呼拉圈，孩子们用软呼啦圈当拉力器或把软呼啦圈放在地上进行单双腿跳比赛；或进行钻呼啦圈活动，培养幼儿拉、跳、钻及合作能力。用毛巾制成大口袋，用于锻炼幼儿的钻、爬能力。还可以用彩色毛巾和皮筋做成带毛巾的皮筋，锻炼幼儿的弹跳和身体协调能力。我们自制的毛巾降落伞更使孩子们玩得不亦乐乎，向上抛出后让其自由下落，在玩的过程中孩子们感知到了空气的托浮力，幼儿的抛接能力也得到了锻炼。用毛巾所制成的玩具最大的特点是，幼儿玩耍起来很安全。

三、毛巾资源在集体教学活动中的有效利用

教具是辅助教师完成教学任务、帮助幼儿理解教学内容的得力手段。我们利用毛巾制成了许多实用的教学用具。如在故事教学和情景激趣时，用毛巾制作成各种动物手偶教具，用于故事的角色表演或情景创设。或者用色彩不同的毛巾，制成幼儿蒙氏数学操作活动用的工作毯，幼儿人手一块，以防操作材料的滑落和交叉混乱；再者用废旧的毛巾边角料，制作成颜色、长短、宽窄不同的布条学具，用以培养幼儿的比较分类、排序的能力。它与纸制教具相比的优点在于可重复利用，不易磨损，可以随时清洗消毒。还可利用毛巾的可剪裁性，在毛巾上画好图案后剪开，做成拼图学具，以锻炼幼儿的拼摆观察能力。如还可用毛巾作盖头，用于“猜猜(摸摸)我是谁”“听声音，辨方向”等教学活动，锻炼幼儿的听辨能力。在集体教学延伸活动中，可以用整块大毛巾装饰一块幼儿可触及到的墙壁，让孩子们在上面作画，用完了可拿下来清洗，重复利用。

在毛巾教具地使用过程中，我们讲求使用的艺术性、示范性及启示作用。

四、毛巾资源在幼儿园“六一”汇演中的有效利用

用毛巾材料自制演出服，使我们幼儿园“六一”儿童节的演出服装达到了既节约又别出心裁的目的，一举多得。我们根据节目的特点制成了各式各样的演出服。表演《快乐小猪》的舞蹈时，我们用不同颜色的毛巾制成了不同形态的小猪服饰；说相声时我们用毛巾制成了精致的西装；表演时装走秀节目时，我们用不同颜色的大毛巾，制成了各种风格的时装，有田同风格的旗袍、有民族风格的民族服、有时尚版的小褂……使表演大为出彩。

毛巾资源地有效利用，已成为我们北城幼儿园的一大特色。我们还将进行更为积极广阔地探索。

四大要素是不能挑食、保证充足的睡眠、多运动、保持愉快的心情。

人的长高过程有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期。豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物都可以给孩子吃，因为富含各类营养。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，在晚十点以后，而且持续较长时间，一定要在晚上十点以前就寝。

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不要选择负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少，所以孩子要开心。

孩子成长规律

儿童生长一般存在个体差异，可能会受到遗传、性别、环境、营养等因素的影响。婴儿期一般是指3岁以下的儿童，快速生长，第1年可长25cm左右，第2年可长12cm左右。儿童期一般是3岁到青春期这个阶段，此阶段儿童稳定生长，每年可增长5-7cm左右。

一般男孩青春期是从12岁-20岁，女孩是10岁-18岁。此阶段儿童快速生长，一般可增高25-28cm，过了青春期，身高一般会逐渐停止生长。一般还会由初级到高级、简单到复杂来进行发育。

有很多不实用的宝宝用品爸爸妈妈都不要购买，比如说学步车。有很多爸爸妈妈在第一次养育孩子的时候会非常的紧张于是别人推荐什么他们就买什么，经常会做出一些踩雷的行为。比如说有很多人会推荐爸爸妈妈购买学步车，这种学步车其实没有任何的用处。商家对于学步车的介绍是能够让孩子更快的，学会走路，而且将孩子放到学步车里面，以后孩子也会更安全一些。

不要购买学步车

可是真正使用过的家长就会知道，将孩子放在这种学步车里面以后，爸爸妈妈确实会更方便一些，而且也不用担心孩子会摔倒。但是在这样的情况下孩子走路的时机就会变得更慢，而且孩子很有可能就会变成罗圈腿。所以说爸爸妈妈千万不要随随便便的就给孩子购买学步车，也不要让孩子经常在学步车里面走路，这样对于孩子的影响是非常不好的。

踩雷的商品

除此之外有些商家还推出了定型枕，认为小孩子使用这样的枕头能够睡出最完美的头型，其实小孩子在刚出生的时候是不需要枕头的，而且使用这样的枕头会让小孩子被压到。所以说爸爸妈妈就不要给孩子买这样的枕头了，完全都用不上，如果强行的使用的话，还有可能会直接伤害到小孩子的颈椎。

除此之外，有些家长也会被种草去购买一些安抚奶嘴，认为孩子使用这种奶嘴能够在吵闹的时候迅速的安静下来，事实上有些宝宝对于这种奶嘴完全都不喜欢爸爸妈妈给孩子放进嘴里了以后，孩子就会立刻吐出来。而另一种宝宝则是会对这种奶嘴产生一定的依赖，在到了三四岁的时候，可能还会继续的使用这种奶嘴，爸爸妈妈到时候想要辩证，孩子的习惯就变得很难了，所以说这种物品也不要购买。