罗德曼在公牛第二个三连冠中起到什么作用？

丹尼斯·罗德曼，外号大虫，可能是NBA 历史 上最具争议的球员，不仅仅在场内厉害，场外也有很多风云，至于罗德曼在公牛队第二个三连冠中起到什么作用呢，我们来看看

首先， 篮板上 ，罗德曼1995年从马刺转会到公牛队，这公牛队的这三年，延续了之前篮板王的称号，最终连续7年荣膺篮板王，要知道他只有201cm，要知道他面对的都是谁，卡尔马龙，这位体重250磅，身高206的大前锋！还有奥尼尔，巴克利等这些吨位的巨星球员！看下罗德曼这三个赛季的数据：

其次， 防守上 ，在95-96赛季，这一年，乔丹复出，再加上罗德曼的到来，帮助球队拿下当时创造 历史 的72胜，罗德曼也和乔丹，皮蓬共同入选赛季最佳防守一阵，一个队三个人入选最佳一阵，这什么概念，还让别人怎么玩！可见罗德曼的防守多强；在季后赛中，对位的是216cm的体重150公斤的大鲨鱼奥尼尔，奥尼尔在当时也是无解的存在，罗德曼帮助公牛队淘汰魔术，在总决赛更是助球队横扫超音速队，夺得三连冠中的第一冠！，在96-97赛季，马龙场均可以拿到274分，99个篮板，力压乔丹获得当季的MVP，还进入最佳一阵和最佳防守一阵，也带领球队获得 历史 最佳战绩，最终和公牛进入总决赛，在罗德曼的防守下，马龙的总决赛的平均数据下降到238分，最后一场比赛只得到21分！到97-98赛季，届时罗德曼已经37岁，对位的35岁的马龙，虽然罗德曼在总决赛上的数据比常规赛下滑，但是防守上的作用是不容忽视的，最后依靠乔丹那世纪一投“the shot”完成绝杀，成就公牛队第二次三连冠！

最后，三角进攻就是建立在乔丹，皮蓬，罗德曼之上的，罗德曼抢篮板，皮蓬策应，乔丹致命一击！

其实在公牛队，罗德曼一直充当的角色，是一个巨头型“蓝领”选手，但是他的作用是公牛队少不了的，他的防守，他的篮板以及他的激情！所有的脏活累活他全干，得分不是他的强项，却能入选名人堂，但有些东西并不是数据能体现的，比如说那著名的平行球场的救球，和对方核心对抗中摔跤，在球场上玩命，是他的标签，所以他就是那个时代最好的防守球员之一！

罗德曼：如果没有我，公牛队不会完成第二个三连冠！第二个三连冠期间连续三年篮板王，队内禁区守护神，防守对方头号球星，可以说罗德曼在公牛第二个三连冠期间起到了无可替代的作用！

随着乔丹纪录片最后之舞的更新，乔丹第二个三连冠内容公布，里面有乔丹依旧无解的表现和主教练菲尔杰克逊的临场指挥。但是你无法忽略场上这个染着黄毛的罗德曼的拼命发挥，让我们先看看三连冠期间罗德曼在场上无解的数据：

1995-1996赛季： 公牛队打出72胜10负的傲人战绩，罗德曼场均55分149篮板（56前场篮板）面对幼年鲨鱼公牛4比0轻松横扫，很大一部分功劳是罗德曼在内线用不断地骚扰，限制住了奥尼尔，拼命去争抢任何一个篮板球，不放过任何一次球权机会，这也使得公牛队轻松赢下当年总冠军！

1996-1997赛季： 场均57分161个篮板（58个前场篮板），今年总决赛对阵的是爵士硬汉卡尔马龙，在面对身体素质在联盟最顶尖的大前锋，罗德曼用实力诠释了打不死的小强精神！可以说那年的总决赛简直就是马龙和罗德曼的摔跤大战！

1997-1998赛季： 场均47分150篮板（53前场篮板），又是在总决赛再一次遇见爵士，还是那个马龙，还是一样的肌肉大战。罗德曼用自己的身体为公牛的三连冠铺好了基础，有他在的禁区，对方的得分永远不会太轻松！

其实通过数据我们可以看到，罗德曼在公牛第二个三连冠期间是典型的蓝领球员，专注于防守和篮板。可以说，他将皮蓬和乔丹的进攻能力彻底释放出来，不用再考虑防守端的压力，场均30+的表现也证明了乔丹恐怖的得分能力。在这恐怖的得分背后，是罗德曼用拼命的态度和强硬的防守争取而来的，所以说我认为罗德曼在乔丹三连冠期间的作用无可替代！

总结：如果说乔丹是第二个三连冠球队中最强的矛，那罗德曼无疑是最中最强的盾。矛和盾自古以来都是相辅相成的，缺了谁当年那只所向披靡的公牛都可能被挑落马下。所以说我认为罗德曼在公牛第二个三连冠期间地位是至关重要的，缺了它或许乔丹真的很难完成三连冠的伟业！

首先我们来看一下罗德曼的表现，在公牛第二个三连冠时期，罗德曼连续三届荣膺篮板王。值得一提的是1992年到1998年，他连续七届荣膺篮板王，媲美张伯伦。 众所周知，罗德曼缺乏自主进攻能力，因此得分是他的软肋。但是他在球场上从来不缺乏激情和拼命精神，是公认的篮板痴汉。经常得分不上双，篮板上双是家常便饭，典型的篮板高出得分的奇葩数据。罗德曼对篮板的痴迷程度让人瞠目结舌，他最擅长的是点拨球拼抢篮板:由于他身高只要201米，与对方中锋拼抢篮板身高不占优势，但他会利用自己的弹跳能力先将球点拨到自己的有利位置再控制它，所以我们经常会看到他连续起跳点拨球抢篮板的精彩情景。 罗德曼曾说:“我根本不懂三角进攻，只知道抢篮板，然后把球传给乔丹。”由此可以窥见罗德曼的痴迷程度和篮板球功力。

其次，我们来看一下罗德曼的数据:以1995～1996赛季以例，他为公牛出战64场，场均55分149个篮板，投篮命中率480%，出色的完成了拼抢篮板的本职工作。罗德曼不仅是一名篮板痴汉，也是一名铁血防守者。 罗德曼发家于底特律活塞，属于坏孩子军团的一员，是公牛的死对头。他为活塞队的两连冠(1989，1990)立下汗马功劳，在防守乔丹方面颇有心得，也一贯秉承了 “乔丹法则” 的优良传统。来到公牛后，罗德曼一如既往的发扬其优良传统，在1995～1996赛季入选NBA最佳防守阵容一阵，其防守功力可见一斑。其实他的防守和篮板源于其拼命精神，可以说现在NBA根本没有像他那种拼命精神。有一次篮球差一点出界，当所有球员都放弃的时候，罗德曼竟然没有放弃，他飞扑出去与篮球平行一线，将球就回来，全场的人都惊愕了下巴， 这就是著名的“平行救球”。公牛王朝的进攻行云流水，防守更是固若金汤，而罗德曼将其本身的铁血防守融入公牛的篮球体系。据说，罗德曼凭借其个人魅力征服过麦当娜。

直抒胸臆:罗德曼在公牛队是乔丹之后的防守屏障和进攻跳板。 简单的介绍一下罗德曼:在他14年的职业生涯中，罗德曼共5次夺得NBA总冠军，2次入选NBA全明星阵容，2次入选NBA最佳阵容三阵，2次荣膺NBA年度最佳防守球员，7次入选NBA最佳防守阵容一阵，1994年入选NBA最佳防守阵容二阵，1991-98年间，连续七年获得NBA篮板王的称号，生涯共抢下11954个篮板，位列NBA 历史 篮板榜第22位，被誉为最会抢篮板的大前锋。2011年4月2日，丹尼斯·罗德曼的10号球衣被活塞队退役。同年8月13日，罗德曼入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。

从罗德曼的个人履历来看，防守和篮板是他在NBA赖以生存的看家本领。在90年代的NBA崇尚身体对抗，每一个球队都希望有一个这样的球员来保护内线，罗德曼如果没有他那乖张的性格，绝对能够取得更多的荣誉。

放眼当时的联盟，符合乔老爷子要求的球员，罗德曼的特点正好对得上，唯一的难点在于罗德曼的场外因素很多，容易影响更衣室的氛围，这些在主教练杰克逊的眼里反而成为了加分项 :“我认为从来没有人跟丹尼斯坐下来好好谈过。而事实上他有热忱、有能力。而我知道他会把事情做好。”

95-96赛季罗德曼场均149个篮板球连续第五次荣膺篮板王，和第一次复出的乔丹联手将公牛的胜绩从前一年的47胜35负到72胜10负，提高了整整25场比赛的胜利， 罗德曼来到公牛的作用立竿见影，也不得不佩服乔丹的人格魅力在这里发挥非常重要的作用。

罗德曼的身体天赋，其实一般。203公分身高、95公斤。身高体重，无一出众。弹跳力也不能说好，力量也不算恐怖。其出色的能力在于：柔韧性、协调性、弹速（而非弹跳高度）、灵活性，以及耐伤。

罗德曼是史上最全面的防守者之一。单防能从2号位防到5号位，乔丹到鲨鱼他都能防。

平衡能力和协调能力出色。下盘重心极稳。步伐不正规但老辣。卡位+快速移动到位+起跳的能力天下无双。快速轮转补位，老活塞体系里，兰比尔是钢筋，他是水泥。

乔丹曾这样评价过他:“我从来没见过有谁能像罗德曼这么快便学会公牛队复杂的进攻战术，连我自己都没办法。”

在进攻端罗德曼就是前场篮板大师，而且他的走位和策应一直被低估。无球走位非常出色，传球极佳，公牛时期的突破分球和击地助攻都让人叫绝。史上最好的补篮选手之一。

假摔宗师。破坏对手情绪的大师。非常hustle，热血型比赛的发动机。一等一的篮球智商。掩护出色。反正一切不需要持球运作的篮球技巧，他都是大能。

一个能和金正恩平起平坐的男人，没有什么事情是他做不到，把他放在公牛，就相当于是清洁工，把乔丹和皮蓬打碎的球队像收垃圾一样再用扫帚清理一遍，放到垃圾桶里，而且还泰然处之，就像他说的: “篮球是简单的，篮球以外的才不简单。” 这样的人才确实找人稀罕啊！

罗德曼！一位让球队管理层都头痛的球员，桀骜不驯以及特立独行的个性，让人记忆深刻。

篮球是一个团体的运动，强如 乔丹 那样不可一世的球星，也必须要有适合的副手才能够顺利的拿下冠军。

而罗德曼是除了皮蓬之外，乔丹的另一位重要的搭档。

罗德曼生涯平均分数只有73分，在进攻方面或许没有很大的作用，不过这也无法抹灭他对于公牛三连冠的重要性。

95-96年149次篮板 （56个前场篮板）！ 在他的加入之下，公牛队的胜场数来到72胜，整整提高了25胜。在季后赛以107公斤去对抗150公斤的 欧尼尔 ，成功的拔除夺冠路上的最大对手。

96-97年167个篮板连续六年拿到篮板王的殊荣，公牛队也顺利取得二连冠。

97-98年15个篮板连续七次夺得篮板王的称号，公牛在此取得冠军，达成了两次三连冠的王朝之旅。

罗德曼并不是以得分为主的一位球员，他的作用体现在抢篮板以及防守 上，能够很好的限制对方的得分，在他坐镇的禁区也让对手难以攻城掠地，说他是 篮板痴汉、防守专家也不为过。

他异于常人的篮板能力以及对篮板的痴狂，让 乔丹 能够在外围放心的投篮，因为 罗德曼 总是能够很好的抢到篮板。

而他的球商也是非常的高，在比赛当中虽然常有出格的表现，但是在重要的比赛！罗德曼可是从没缺席过。能够将对方的主要内线惹的爆发情绪，但自己却毫不受影响 。

罗德曼被称为大虫，我们比较熟悉的就是当年他和乔丹做了三年的队友。2011年入选篮球名人堂，乔丹也是他的引荐人。

生涯场均73分，131篮板，18助攻却能被选入篮球名人堂。而且在公牛第二个三连冠时期，场均52分的罗德曼却被称为公牛的三巨头之一，这是为什么？

篮板痴汉，我只想抢好篮板

罗德曼桀骜不驯的性格，惹是生非的行为，是很多球队主教练不愿招入门下的球员。但是，在这样张狂的外表下，他却有着对于抢篮板及其痴迷的缜密心思。

他会去研究大量的录像带，针对每一位对手怎样的去篮下卡位。他会去仔细研究长篮板的运动轨迹。

这样痴迷于抢篮板，也是当年的那支第二个三连冠时期公牛队所欠缺的。

乔丹复出，公牛队第二个三连冠；罗德曼内线的屏障作用

95年末，乔丹复出，当时的公牛仍然拥有乔丹和皮蓬的双人组合。但是，面对拥有奥尼尔这个强力内线的魔术队。

公牛队在当年止步于东部半决赛，随后的休赛期，球队引进了当时很多球队都不想要的罗德曼。当时，罗德曼当来之后，乔丹告诉罗德曼，只需要抢好篮板。后面的一切事情由他来解决。

所以，我们看到了来到公牛队之前就已经是4届篮板王，和7次入选最佳防守阵容的罗德曼更加尽心尽力的在内线争抢篮板。

有了这样一个篮板怪兽和护筐使者，乔丹可以在外线尽情的投篮。95-96赛季，罗德曼场均能够抢下149篮板，其中前场篮板多达56个。到了季后赛场均能够抢到137个篮板，前场篮板54个。

96-97赛季常规赛，罗德曼场均能够抢到161个篮板，前场篮板58个。

97-98赛季常规赛，罗德曼场均抢到15个篮板，场均前场篮板53个。

所以说，尽管公牛时期罗德曼场均只能够得到52分。但是，他在内线篮板和护筐方面给予了球队很大的帮助，就像现在的勇士队格林的角色一样，他们不是得分数据能够体现出来的价值。

罗德曼能在公牛被称为巨头，并不是因为他的进攻有多厉害，他的贡献是在防守端，连续3个赛季场均15个篮板。是公牛队的防守大闸。这就是罗德曼的价值所在。

球场狂人务正业助乔丹三连冠

罗德曼，篮球史上最具争议性的人物之一，在场上十分狂妄，好勇斗狠，和马龙摔跤、怒推艾弗森，抽起疯来，连裁判的头都敢顶，但是就是这样一个球场狂人却在乔丹的面前俯首称臣。而当年乔丹在二次复出后，能够再次拿下3连冠，建立王朝。得亏有罗德曼这样一个好帮手。

牛头乔丹

篮球场上各有分工，就拿公牛队来说，头号交椅乔丹，作为当时的联盟第一人，他的任务就是负责得分，关键时刻能吸引双人包夹，把球舒舒服服地传给队友让他们轻松得分。

1994年，31岁的乔丹选择复出，还是一如既往的生猛，在复出的3个赛季里，场均29分，关键是还有场均6次篮板和6次助攻，公牛队在他的带领下也恢复了往日的生机，第二次建立王朝，这就是乔丹的价值所在。他好比是牛头。

牛身皮蓬

二把交椅皮蓬。作为乔丹身边的得力助手，公牛的二号得分手。在乔丹进攻受阻打不开局面的时候，皮蓬总能承担起得分的重任，皮蓬打起飘逸，非常有运动之美。并且它的技术全面，公牛二次王朝时期，场均19分，7次篮板46次助攻。作为皮蓬的老搭档，乔丹曾这样评价皮蓬，“当我开始进攻时，我知道皮蓬站在我身后为我解除了后顾之忧，他在不停地锻炼着自己，不停的进步，这迫使我变得更加刻苦，最终让我成为了现在的乔丹”。从乔丹这段简短的评价当中，可以看出皮蓬是多么的优秀，以至于令篮球之神乔丹都有了危机感。皮蓬在公牛队好比牛身子。

牛尾罗德曼

最后说罗德曼，这个球场浪子，在在NBA闯荡了9年后，终于遇到了他的伯乐禅师杰克逊，和他的贵人乔丹。并在这里成就了他毕生的辉煌。在公牛的3个赛季里，他终于品尝到了总冠军的滋味。但是，有的人可能会说罗德曼就是去公牛队抱大腿的。

场均5分，这个得分的确有些寒颤。但是你可别忘了罗德曼在防守端的表现，3连冠时期他的篮板数达到了惊人的15次，这对于一个身高只有201的人来说是十分不容易的。正是由于他在防守端出色的表现，乔丹和皮蓬才敢大胆的进攻，因为他们知道就算投不进，篮板球也是他们的，因为有罗德曼在。罗德曼在公牛队，就好像是牛屁股。脏活累活都是他干，所以他在公牛算的上劳模，给他一个巨头的名号也是实质名归。

看图说话，乔丹夺6个总冠军只有5次同时入选全明星的队友（皮蓬），科比夺5总冠军有15次同时入选全明星的队友，詹姆斯夺3总冠军有14次同时入选全明星的队友（还会增加），大鸟夺3总冠军有22次同时入选全明星的队友，魔术师夺5总冠军有20次同时入选全明星的队友，天钩6次总冠军有25次同时入选全明星的队友，张伯伦2总冠军有27次同时入选全明星的队友，拉塞尔11总冠军有27次同时入选全明星的队友。说乔丹身边都是巨头的尴尬不？别特么告诉我全明星队友不值钱哈，入选全明星的球员至少要在当年同一位置排联盟前三！

35-38岁加入公牛的罗德曼是巨头？老刺头、篮板痴汉倒是叫的蛮多的！哥看公牛比赛时根本没有公牛三巨头说法，只叫公牛的铁三角。有些人为了给现在抱团成风的⭐洗牌，硬生生的把罗德曼叫做巨头。是巨头为什么被马刺扫地出门没人要，他可是大名鼎鼎篮板王呀！？马刺有病吧。错就错在乔丹太强了，降住你罗德曼，错就错在乔丹用个人魅力感染全队各尽其责，错就错在乔丹带领队友得到了6个总冠军，所以乔丹队友个个都被马后炮们说成巨头？！然而真相让马后炮们扎心了，而且扎心得非常！

没有罗德曼，乔丹也有第一次三连冠。罗德曼成为刺头没人要，差点滚出NBA的时候，公牛给了他机会。罗德曼在公牛期间。年龄是35到38岁了。1998年总决赛，38岁的罗德曼带伤比赛，场均3分8篮板，对位的马龙25+10。哪怕是好一些的96 97，罗德曼定位就是进攻得分5分左右的超级篮板高手和防守专家。

罗德曼巅峰在活塞，他年轻的时候有2次最佳防守和2次全明星，都是在活塞取得的成绩。没有人说活塞期间的罗德曼是巨头。仅说篮板和防守，罗德曼的确是 历史 级的高手，但是那类选手到底配不配得上巨头的称谓？假如罗德曼是巨头，那么小乔丹戈贝尔等人必须也要是巨头，不然就是双标。

纵观罗德曼14年的职业生涯，生涯但赛季场均最高的得分也不过116分，这还是在他进入联盟第二个赛季得到的，其余的赛季没有一次得分上双的，而在公牛的时候最高的赛季也仅有57分的场均得分。

罗德曼是在95年才加盟公牛，此时的他已经34岁了，然后身高201米的他在场上的作用并不是以得分为主，他本人也不以得分为快乐的源泉，而是篮板，这是一位真真正正的篮板痴汉，生涯曾经拿过0分3助28个篮板的惊人壮举，单场最高34个篮板，同时单场最高得分也是34分。

生涯场均得分仅有73分，篮板场均却有131个。真的不得不说篮板才是他想要的东西，得分什么的都是浮云。

在公牛期间他也无需承担起太多的进攻任务，有得分狂人乔帮主在场，又有二当家皮蓬辅助，自然而然不不用以得分为主要任务，加上他本人在此之前也是以篮板为主的。在公牛的三年期间跟着乔丹和皮蓬也获得过三次总冠军，单赛季最高篮板为161个，最低的为149个篮板，哪怕放到现在，都是典型的篮板王，同时罗德曼生涯也获得过七届篮板王，两次最佳防守球员，而这些都是他在201米身高的情况下做到的，真的不得不服，称之为巨头一点都不为过。

罗德曼在篮板球方面有优势

自从07年凯尔特人豪赌皮尔斯、加内特、雷-阿伦三人后，联盟开始有了“三巨头”的称号，之后的联盟也开启了巨头组合夺冠的模式。同时，也有的球迷表示巨头模式早已经存在，比如公牛时代乔丹、皮蓬和罗德曼的组合，他们也是三巨头。其实在没有巨头称号之前，公牛的三人组最多只被称作“铁三角”，罗德曼之所以能够被称作巨头，还是因为他在篮板球方面的出色表现。

罗德曼并不是以得分见长的球员，贯穿他职业生涯的两大亮点第一就是怪异的性格、第二就是出色的篮板能力，94-95赛季结束后，马刺和公牛完成了交易，罗德曼正式来到公牛。球商极高的他迅速融入公牛的攻防体系并且成为了球队体系至关重要的环节，在篮板球方面他持续了篮板王的表现并且在策应方面还有相当不错的表现。

现如今的球迷对于以前球员取得的荣誉也持有怀疑态度，因为现在球星抱团的情况让联盟的风气产生了很大的改变，一些球迷为了佐证没有好的搭档无法夺冠，所以在某些方面也特别敏感，其实这反而偏离看球的乐趣。

历数NBA所有的冠军球队或取得过成功的球队，无不具有强硬和铁血的作风，而罗德曼正是给这个第二个两连冠的公牛注入强硬和铁血的血液的人。

所有经常观看NBA比赛的人都知道，季后赛特别是总决赛级别的比赛都是针锋相对，刺刀见红的战争，属于勇敢的 游戏 。有一个罗德曼这样的人在球队，会让你随时准备好战斗，绝不会因在斗志上跟对方不匹配而在比赛上吃亏。就好像别人准备跟你拼刺刀呢，你却嬉皮笑脸地拿个木剑比划来比划去，这样怎么会有胜算？

几乎每一个冠军球队都有一个这样的角色，像勇士队的格林，凯尔特人的加内特，湖人的阿泰和巴恩斯，热火的莫宁等。另外还有一个反例，这就是姚麦时期的火箭队。在阿泰加入之前，季后赛第一轮始终过不去，而在阿泰加入的第一个赛季就杀入了第二轮，且在麦迪缺战整个季后赛，姚明最后几场也因伤退出的情况下，仍然和当年的冠军球队湖人大战七场才遗憾出局。这无不说明了这种角色的巨大作用。

所以说，罗德曼在公牛第二个三连冠中的作用是非常重要的。 就像他在乔丹的纪录片《最后之舞》中说的，没有他公牛就不可能夺冠。客观的说，这句话并不夸张。

罗德曼是公牛第二次三连冠时期的重要功臣，我们在敬仰乔丹的同时也不应该忽略了他身边的帮手，尽管罗德曼职业生涯场均只有73分，在进攻端可能无法构成威胁，但在防守端他的作用却非常大，还有他的护框能力超强，是重要的内线支柱，这就是为什么罗德曼被看作是当年公牛三巨头之一，一个数据并不出众的篮板痴汉，是如何成为公牛的核心球员的，其实罗德曼职业生涯有太多的经典瞬间了，而且几乎都是体现在他防守端的拼搏精神。

1995年常规赛末段，乔丹宣布复出，但公牛战绩仅仅排在东部第七位置，季后赛岌岌可危，当时的乔丹已经32岁的年纪，大部分人都觉得乔丹的时代已经结束，但他复出之后的17场比赛，带领公牛打出了13胜4负，最终公牛以东部第五身份进入季后赛，面对黄蜂3-1轻取对手，这轮系列赛乔丹场均32分，穿回23号的乔丹就像是退役前一样勇猛，但在第二轮对阵东部第一的魔术，2-4输掉了比赛，尽管乔丹场均31分，但依然无法拯救球队，在赛季结束之后，大家纷纷议论乔丹已经不复当年勇了，于是乔丹整个夏天都把自己锁在了训练馆。

96赛季，公牛得到了大虫～罗德曼。公牛完成了第二场三连冠的壮举，而罗德曼功不可没，96年东部决赛，罗德曼要限制奥尼尔这个巨无霸，97年和98年总决赛，罗德曼又要在内线要对抗卡尔马龙这么的身体素质最顶尖的大前锋，但大虫并没有退缩，可能大家印象最深刻的就是罗德曼和马龙在后场抱摔到前场的镜头了。其实大家可以想象一下，在95年东部半决赛公牛对阵魔术的时候，由于球队内线薄弱，而当时正是内线球员崛起的年代，他们在篮板能力方面薄弱，再加上遇到奥尼尔这样的中锋，公牛很难取胜，哪怕乔丹场均砍下30+得分，而在96年东决，公牛之所以能够横扫魔术，罗德曼扮演着重要的角色，那就是抢篮板和限制奥尼尔，而他确实做到了，他不顾一切的去争抢篮板，不放过每一次可以得到球权的机会，也算是对乔丹的回报吧。

NBA球星有腹肌的有很多，但是大多数都是六块腹肌，很少有八块腹肌，目前我只总结出了这几个人有八块腹肌，话不多说，上图：

1字母哥：

字母哥如今能突善扣飞天遁地，他之所以有这样一般的能力和他强健的体魄离不开的。而从字母哥写真的照片中，我们也很容易看出字母哥有刀刻一般的对称的八块腹肌，这也就是他为什么会有如此强悍的核心力量的原因

2威斯布鲁克：

如果我说威少，现在是目前联盟中最能扣篮的后卫，我想一定没人会反驳，他之所以有这么强悍的扣篮的能力和他的身体素质是分不开的，我们从微笑的照片中可以看出他结实的肌肉和粗壮的上肢，正视它能飞善扣的原因

3白魔兽格里芬：

如果说格里芬的巅峰在哪里，那我想他一定把巅峰留在了快船，曾经的空接之城，在保罗的带领下培养出格里芬和小乔丹两名扣将，但格里芬之所以有这样的能力和他粗壮的下肢以及强悍的核心力量分不开的

4伊巴卡：

其实说到伊巴卡，我想28厘米一定要比他的腹肌更吸引人，但是我们不得不承认，伊巴卡在没有受伤之前在还在雷霆的时候，它是作为一名内线防守大闸的存在，强悍的核心力量，正是来源于精致一般的八块腹肌

5阿隆戈登：

龙阿隆戈登在扣篮大赛上和拉文的精彩表演，被誉为拯救扣篮大赛的两个男人，而戈登也时常在平常的比赛中上演出各种各样的花式扣篮，其实通过照片我们不难看出。那刀刻一般的腹肌，正是支撑她能飞善扣的动力源泉

6“小学生”库里：

其实对于库里这个娃娃脸杀手，谁也都不会想到它精致的外表下会藏着八块腹肌的。存在其实也正是因为他有八块腹肌，所以他在总决赛和詹姆斯的对抗，在完成超高难度的拉杆儿的情况下，在身体完全失衡的情况下，也依然能够将球打进的原因

在NBA里，罚球堪称是最简单的得分方式，既不需要花费太大的体力，也没有防守队员进行防守，只要稍微有点投篮技术就可以轻松得分。但NBA历史上也有些球员，似乎永远过不去罚球这道坎，在罚球线上他们就失去了得分能力，那么NBA历史上罚球命中率最低的球员有哪些呢？

十：拉简·隆多

众所周知，隆多是一名极其不擅长投篮的球员，虽然身为控球后卫，但隆多几乎一直是场上被放空的那一个，连罚球也是一个很大的问题。从进入联盟开始，隆多的罚球就是他技术上的短板。

截止至目前，隆多职业生涯的罚球命中率仅为606%，比很多大个子球员还要低。生涯初期隆多就没有太在意自己的罚球，随着年龄的增长和肌肉记忆对手型的姿势越发深刻，隆多的罚球将越来越难调整。

九：本·西蒙斯

西蒙斯是NBA历史上最奇特的球员之一，截止至目前，职业生涯场均能得到164分的西蒙斯3个赛季里就只命中过2个三分球，堪称是NBA历史上投篮技术最差的外线球员之一，当然这也包括了他的罚球。

截止至目前，西蒙斯职业生涯的罚球命中率仅为592%，虽然在赛场外，媒体经常曝出西蒙斯在努力练习投篮的视频，但只要一回到赛场上，西蒙斯就还是不敢出手外线的中远投，连罚球也一直没有得到好转。

八：德怀特·霍华德

在霍华德职业生涯的最巅峰时期，联盟曾流行过很长一段时间的"砍霍"战术，与"砍鲨"战术一样，都是通过犯规来让霍华德走上罚球线。一方面是由于霍华德在内线的统治力实在过于强大，另一方面，还是因为霍华德的罚球实在太差。

截止至目前，霍华德职业生涯的罚球命中率仅为565%，值得一提的是，霍华德在职业生涯的首个赛季还交出过671%罚球命中率的成绩单，但随后却一年比一年差，在罚球上，霍华德是NBA历史最典型的出道即巅峰的球员。

七：沙奎尔·奥尼尔

说到NBA历史上罚球最差的球员，可能很多球迷的第一反应都会是奥尼尔，毕竟奥尼尔可是通过自己极差的罚球衍生出"砍鲨"战术的球员。在奥尼尔的巅峰时期，对手能想到的限制他最好的方法无疑就只有"砍鲨"战术了。

奥尼尔职业生涯的罚球命中率仅为527%，由于奥尼尔的名气很大，很多体育节目和**都在拿奥尼尔的罚球来做梗。连奥尼尔也不止一次的在媒体面前说道，他这辈子最为头疼的就是罚球。

六：威尔特·张伯伦

张伯伦是NBA历史上得分能力最强的球员之一，曾经单场得到过100分的高分，单赛季取得场均504分这样恐怖的表现。但令很多球迷没有想到的是，张伯伦同时也是NBA历史上罚球最差的早期代表球员之一。

张伯伦职业生涯的罚球命中率仅为511%，在职业生涯场均有114次的罚球次数上，张伯伦可谓是丢失了太多得分的机会。如果张伯伦的罚球命中率能再提高哪怕一点点，他的得分数据将会更为恐怖。

五：安德里斯·比德林斯

虽然比德里斯是来自欧洲的大个子球员，但他完全不像加索尔、约基奇等人一样拥有出色的投篮技术和传球能力，他更像一名来自美国的本土内线，在积极抢篮板和守护篮下的同时，比德林斯还拥有一手极差的罚球。

比德林斯职业生涯的罚球命中率仅为50%，还在2011-2012赛季打出过单赛季罚球命中率仅为骇人听闻的111%，另外还有两个赛季比德林斯的罚球命中率都在20%以下，实在是罚球线上的"大神级"球员。

四：朗佐·鲍尔

鲍尔从进入联盟开始就成为联盟热议的话题，除了他那个一直在场外坑儿子的爸爸外，鲍尔的甩狙投篮恐怕是鲍尔最引人注目的地方，这样奇特的投篮姿势也让他难以拥有稳定的投篮命中率，连罚球命中率也受到了影响。

截止至目前，鲍尔的罚球命中率仅为484%，职业生涯的第二个赛季甚至只有41%的罚球命中率。不过，鲍尔在来到鹈鹕队后稍微调整了自己的投篮姿势，无论是中投还是三分都有了很大的进步，连罚球命中率在上赛季都上升至了566%。

三：德安德鲁·乔丹

小乔丹是现役联盟里身体条件最出色的球员之一，因此他也能在内线通过自己极其出色的弹跳力和极长的臂展完成轻松吃饼得分。不过自进入联盟以来，小乔丹一直没有令人满意的投篮，罚球命中率更是小乔丹的大难题。

截止至目前，小乔丹职业生涯的罚球命中率仅为474%，每当站在罚球线上，小乔丹都会表现的非常恐惧，眼神也变得极其迷茫。虽然小乔丹经常加练罚球，但他还是在场上时常出现罚球三不沾的尴尬场面。

二：安德烈·德拉蒙德

与小乔丹一样，德拉蒙德同样是NBA现役联盟里手活最糙的大个子球员之一，在球场上除了吃饼和补篮外，再也没有其他的得分方式，这样的球员一般罚球都比较差，德拉蒙德也不例外。

截止至目前，德拉蒙德职业生涯的罚球命中率仅为461%，生涯最差的一个赛季罚球命中率仅为35%。不过，2017-2018赛季的德拉蒙德好像突然开了窍一样，罚球命中率突然从38%上升到60%，据透露，这都是活塞队管理层运用VR技术帮助德拉蒙德练习罚球的成果。

一：本·华莱士

大本华莱士之所以在当年的选秀大会中成为一名落选秀，在某些程度上恐怕也和其极差的罚球有关。虽然华莱士最终通过自己不断的努力和强硬的态度在联盟里打出了一片天，但他还是成为了NBA历史上罚球最差的球员。

华莱士职业生涯的罚球命中率仅为411%，作为NBA历史上最具拼命的球员之一，华莱士为了提高自己的罚球命中率也曾作出过很大的努力，甚至还一度采用里克·巴里式的"端尿盆"罚球，但这并没有提高华莱士的罚球命中率。

对于一些后卫球员来说，在场上最为轻松的得分方式便是在被对手侵犯之后站在罚球线上的那一刻，队友和对手们都在油漆区以外，目送自己调整呼吸，瞄准篮筐，手起刀落将球伴随着漂亮的弧线送入网窝，在没有经过身体对抗不会消耗体力的情况之下得到的分数才是最为实惠的。

这样的趋势在近年来愈发明显，以哈登为代表的一批球员已经将博得犯规之后的罚球作为了自己的常规武器，自从作为独当一面的球队王牌以来，哈登一直将自己的场均罚球数量维持在了两位数，而他之前3个赛季包揽了联盟的得分王很大程度上就是吃下了这样的"罚球红利"，而曾带队四年三冠的库里也不遑多让，常年超过九成的罚球命中率也让他在这一项技能之上是一个极为恐怖的存在。

然而将这样的情景放在一些大个子球员身上可能就会显得有满满的违和感，无论是上古时期的"篮球皇帝"张伯伦，"四大中锋"中最年轻的大鲨鱼奥尼尔，还是本世纪成名的霍华德以及小乔丹，看似轻松写意的罚球居然成为了他们的"老大难"问题，他们的罚篮命中率甚至常年都在50%徘徊，以至于他们的这一方面的弱项在场上都会被对方教练所利用，创造性地发明出一些"砍人"战术，故意将他们送上罚球线，在他们罚球不中之后再在接下来的回合中创造新的进攻机会，这也成了现代篮球的一大"奇景"。

其实这样的情形也有其存在的道理，这些大个子球员们从青少年时代开始往往就开始接受系统的内线技术训练，而一个内线在进攻端最强的武器便是他们在篮下的终结能力而忽视对中远投的培养，久而久之他们在成名之后自然会进入到一个场上的"舒适区"，当他们仅仅凭借篮下能力也能在顶级篮球联赛拿下大合同的情形之下，自然也不会有更多的动力去开发自己的新武器，也正是这样才给了对手在战术上的可乘之机。

正常来说一场比赛一个球星得到五六次罚球算是正常，如果是长于造犯规的一些后卫球员，这个数据往往会达到两位数，如果罚球数达到20，那这种情况就算得上是比较罕见，而单个球员一场比赛罚球数上了30，则可以用"奇景"来形容，本文就来盘点几位单场罚球数超过30次的球员，他们无一例外都是内线巨无霸，而他们另外一个共同点则是罚球命中率都相当堪忧。

安德烈·德拉蒙德

德拉蒙德在征战大学联赛的时候就被当时的人们称之为天才，而在参加2012年选秀的球员之中，他与安东尼·戴维斯是两个最被看好的两个内线大个子，只不过浓眉哥最终成为了当年状元，而德拉蒙德的选秀顺位只能屈居第九，这样的落差定然与他糟糕的投射能力不无关系。

和曾经以打后卫出身的戴维斯不同，德拉蒙德从小就一直打五号位的位置，而在成长过程他他也鲜有加强自己的投射，而这在其进入联盟之后也迅速成为了他的一大软肋。

2016年1月20日，德拉蒙德所在的活塞队客场对阵休斯敦火箭队，在这场比赛之中德拉蒙德得到了惊人的36次罚球，作为对比火箭全队仅仅有18次罚球机会，正好是德拉蒙德一个人的一半，要知道当时的火箭队可是坐拥哈登这样的搏犯规好手的。

只是德拉蒙德没有把握好这样的机会，糟糕的罚球命中率使得他全场仅仅有17分入账，这种进攻效率绝对令人不敢恭维，但幸运的是德拉蒙德的活塞队最终还是战胜了火箭队，这也使得德拉蒙德不至于因为这场高罚球的比赛而蒙羞。

德怀特·霍华德

提到罚球糟糕的大个子，霍华德又岂能榜上无名？在生涯的巅峰时期，霍华德绝对是联盟名副其实的"第一中锋，宽阔的身板加上出众的弹跳，使得他一个人就能成为整支队伍最为可靠的屏障。

在个人成就之上，霍华德也同样是荣誉等身，无论是全明星，最佳一阵还是最佳防守队员都是霍华德的囊中之物，在2010至2011年他在常规赛MVP的争夺之中最终排名第二。可就是这样一位球员，罚球也成为了伴随着他整个生涯的"老大难"问题，常年徘徊在五成的罚篮命中率让霍华德身上的光环显得黯淡。

在2011至2012赛季以及之后的2012至2013赛季，霍华德各有一次单场罚球数量超过30的比赛，在后一场比赛中尤为典型，霍华德单场得到了39次罚球机会，而最终他拿下的分数则刚好与他的罚球次数相同，刚好是39分。也许霍华德可以这样为自己辩解，那就是他的上身肌肉太过发达，导致罚篮出手时候容易失准。

沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔巅峰时期的统治力自不必多说，在其21世纪开始的三年之中，奥尼尔率领洛杉矶湖人队拿下了恐怖的三连冠开创了湖人王朝，这也是NBA新世纪20余年来唯一一次是三连冠，而奥尼尔也连续三次当选为总决赛最有价值球员。

名满天下的奥尼尔还和一项战术有关，那就是"砍鲨战术"，众所周知奥尼尔外号是"大鲨鱼"，这个外号自然是为他而设计的，不过对于奥尼尔来说，这并不是愉快是经历，毕竟砍鲨的前提就是基于他糟糕的罚球命中率。

世纪初的各路豪强都将湖人队视为挑战对象，而他们将奥尼尔糟糕的罚球视为自己在战术上的突破口，于是当己方球队比分落后的时候，本队队员便主动向奥尼尔犯规，此时奥尼尔糟糕的罚球命中率就成为了命门，当他两罚不中或两罚一中的时候，对手得到球权便有了扳平乃至反超比分的机会。

如果此时教练因为惧怕对手的砍鲨战术而将奥尼尔换下来，这就造成了球队内线空虚，同样也给了对手机会。在1999至2000赛季，奥尼尔曾经两次单场罚球数量超过30，一次31次而另一次则有39次，看起来对手已经将砍鲨运用到炉火纯青，不过这赛季是奥尼尔时期湖人队王朝的第一赛季，看来只要实力够强，便无惧对手的任何招数。

德安德鲁·乔丹

小乔丹在2015至2016赛季入选了当赛季的最佳阵容一阵和最佳防守阵容一阵，成为了"双一阵中锋"达到了职业生涯的巅峰，然而这却有些时无英雄使竖子成名的意味。

当时联盟霍华德巅峰已过，约基奇尚未成名，考辛斯攻强守弱外加战绩太差，这才成就了小乔丹的双一阵伟业。尽管篮板与护框属于联盟顶级，但他糟糕的投射和缺乏自主进攻还是使得他是一个有着明显缺陷的球员。在这一场比赛中小乔丹获得了34次的罚球，可他在该场比赛中仅仅有18分入账，这可谓是一个相当糟糕而离谱的纪录。

为什么中锋往往罚球不好？

在金州勇士队的引领下，NBA如今已经步入小球时代，如果一名中锋球员想在当今的NBA中立足，除了具备优秀的防守能力之外，还需要拥有一定的投射得分能力，综合能力越全面，在联盟就越吃香，这就是所谓的“3D球员”概念。

当然，在内线中锋统治流的时代，很多5号位球员都无需具备投射能力，那时候的NBA球队只要队内有一名出众的蓝领球员，就能够带领球队走得更远，比较具有代表性的球员有奥尼尔、霍华德等。巅峰时期的他们，篮下技术无人能比，但是只要一出了内线，除了挡拆和分球之外，基本毫无作用，中距离和远距离投射对于他们来说，是完全不可靠的。

因为他们从一开始就主打内线，中锋是很依靠身体打球的，所以他们在训练的过程中更加痴迷于锻炼身体和内线训练，基本就不会去考虑什么罚球、中投、三分，对于他们来说，投篮得分根本没有“打爆”球员的感觉，他们不屑去这么做。

其次，为了让身体能够立足于联盟，疯狂锻炼的他们导致肌肉过于僵硬，僵硬的肌肉不利于投篮，没有柔和的手感和适当的力度，让命中率大大降低，就好比手握一个乒乓球去投篮，那种感觉不言而喻。肌肉群越发达，手感越难掌握。

最后，中锋球员普遍个子较高，这或许也是影响投射命中率的其中一个原因。

1，中锋通常都是球队中身材最为硕大的人，而体型大导致手掌比一般人大，对罚球造成了困难。最典型的例子是奥尼尔，奥尼尔罚球、尤其是早期通常都是单手将球推出去，而不能像其他球员那样可以一手扶正位置一手投篮，原因就是手太大而球太小的缘故。

2，上肢力量太大。比如魔兽霍华德，双臂尺寸惊人，肩部肌肉极为发达，但是这也导致霍华德在罚球时控制不住力，罚丢的球有一大半是因为力量太大砸在篮板上直接崩了出来。此外像是奥尼尔、小乔丹等人罚球不好，也有这方面的原因。

3，不重视罚球。尤其是古典时代的超级中锋，由于只需要每晚安心在篮下将球送入篮筐，因此很多人对罚球并不是很看重，也可以说，罚球对当时的中锋来说算不上必修课。就像张伯伦，他几乎每晚都能轻轻松松在禁区刷出30+的数据，那还有必要再苦练罚球吗？其余像是瑟蒙德、比尔-沃顿等人，估计也有这方面的原因。再比如大本和小乔丹这样的纯蓝领，以他们孱弱的基本功，能够抓好篮板做好防守就已经很不错，也不会有人奢求他们的罚球。

归根结底，更多的人还是因为在罚球这一项技术上缺少天赋。摩西-马龙和奥拉朱旺在刚进联盟时的罚球也不怎么样，但是最终经过练习都成为了很稳定的罚球手，更别提职业生涯罚球命中率超过80%的姚明了；而霍华德和奥尼尔在罚球上做的特训也不少，但收效有限，海耶斯据说平时连续百发百中，但一到比赛就萎了。罚球虽然可能不是中锋必备的技能，但还真不是人人都能玩转的。

所谓中锋罚球命中率不高，只是一部分球员而已，大部分中锋球员的罚球命中率还是可以的，毕竟能够进入NBA，就说明他一定是人才！

比如像考辛斯，唐斯，恩比德这些投射型的中锋，他们的罚球命中率还不错，至少不会砍他们，姚明就更不用说了，几乎每次执行技术犯规罚球都是由姚明来罚球，这是罕见的！

但是有些中锋罚球就不好，比如奥尼尔，比如现役的小乔丹，霍华德，德拉蒙德等球员。这三名球员经常都是联盟罚球命中率倒数前三的球员，这就是所谓的个例。

之所以罚球不好，有这么几个原因。

第一，他们本身就不会投篮

他们在被选入NBA之前就不是靠投篮这项技能进入联盟的，球队看重他们的不是他们的投篮能力，他们在之前所训练的方向也不是投篮，而是高度，或者是防守能力，移动速度，爆发力等等。既然连投篮都没有经常练习，没有在比赛中练习和使用投篮，所以在罚球的时候自然就罚不进了。

第二，他们的肌肉发达，僵硬，手感不会柔和。

不像洛佩慈，约基奇这样的球员，他们不像小乔丹霍华德那样肌肉发达，靠肌肉靠身体打拼得篮下一片天，他们就是靠投篮，靠技巧吃饭的中锋。这些中锋必须要有投篮能力，而小乔丹他们的肌肉发达，没法使出柔和的手感，在投篮把球送出去的那一瞬间，不能完成一道美丽的弧线，没法完成标准和高命中率的罚球姿势。

虽然现在的小球时代要球中锋也要有投射能力，但是像小乔丹，霍华德，德拉蒙德这样的球员，为同样是能够打出顶薪的，NBA不会一直被小个阵容所支配的。

首先并不是所有的中锋罚篮都不准。比如姚明的罚篮，就是非常不错的。打到最后的关键时刻，没有人赶在姚明身上犯规，犯规基本就意味着送分。

不过NBA确实有不少中锋的罚篮非常的不准，比如大鲨鱼奥尼尔、魔兽霍华德。所以在第四节比赛进行最后，如果比赛时间不够时，对手经常会通过在罚篮不准的球员身上犯规，让该球员罚篮，罚篮命中率低没有罚进，这样可以得到进攻球权。

中锋罚篮不准的原因可以归结以下几点:

1内线球员的进攻手段，基本就是在三秒区里完成的，平常的训练重点也在于篮下脚步，低位单打，勾手等等。中远距离的投篮相对少。罚球线的位置，比平时联系进攻的位置远，中锋如果练习的少，罚篮自然不准。

2中锋在篮下卡位，争抢篮板，除了身高的先天优势，他们还需要非常多的的力量训练，只有力量足够，才有可能在篮下站稳脚跟。普通的中锋力量肯发是在前锋和后卫之上。爆棚的力量，意味着手腕不那么柔和。远距离的投篮，柔和的手腕非常关键。如果细细观察，甚至可以发现许多中锋的中投都是比较生硬的，罚篮自然也一样了。

3中锋身体壮硕，体能消耗会更大。体能的消耗过度，就会乏力，平时训练罚篮大多体能充沛情况下的罚篮，当体力耗尽去罚篮，肯定命中率要下降的。虽然距离还是那么远，力量也是只要这些就可以将球投进篮筐，但是乏力的情况下，是不容易控住住发力的，需要增加力量，这个就不那么好控制了。

4内线球员通常是经过激烈对抗，在篮下厮杀后，对手犯规了，被送上罚球线的。激烈的抗衡后，突然平静的站在罚球线，没有干扰。一下波涛汹涌，一下风平浪静，外界环境的变化，也会有影响。

5中锋通常大胳膊大长腿，还有一双大手，手越大，单手对球控制越好。但是手越大，越不利于双手的投篮，不利于指尖拨球，后旋的球，往往更容易投进。

这个说法不太准确，大部分超级中锋像奥尼尔、霍华德、张伯伦这样的中锋罚球不太好，可姚明、尤因和考辛斯这样的中锋罚球很不错。为什么他们会罚球不太好呢？原因有以下几点：

首先，训练方面因素。在这个联盟里，大个子本来就是稀缺群体，俗话说的好，好钢用在刀刃上。他们平时的训练重点是内线背身单打，小勾手，以及背身跳投等等，中远投很少练习。这样就造成了技术手段不全面，罚球自然不是太好。

其次，大个子球员手掌太大，个子太高。罚球弧度变平而且没有回旋，这样进球概率降低。小个子球员手腕相当灵活，能使篮球向后旋转，这样有利于进球。所以大个子罚球不是很准。

最后，心里因素。当大个子罚球时，当五六个人围在一起，心里压力陡然增加，再加上球迷的欢呼，这样使得罚球命中率急剧下降。这就是大个子罚球往往不准的原因！

个人觉得大个子的罚球不好有几个原因，首先中锋他们需要强壮的身体，他们的肌肉非常发达，平时练肌肉和力量比较多，对于罚球的手感有一定影响，他们在场上更靠近篮下，中投也相对较少，所以投篮的手感也不容易找到。

还有就是他们在球场上要卡位抢篮板，干很多脏活累活，肌肉对抗激烈，这样的情况下他们在罚球的时候也不好找到手感，就像有些罚球很准的后卫，如果被人激烈冲撞犯规，那么他的第一罚很多时候不会中，而大个子在篮下的卡位激烈程度比外向高的多。

还有一个原因就是中锋的手比较大，导致无法用手腕发力，只能靠推，最后一个就是投篮也需要天赋，像詹姆斯这种球员罚球也不准，韦德的三分也不准，可是姚明、诺维斯基这些大个子就很准，没有绝对的原因，新生代的中锋罚球和三分都不错，像唐斯、恩比德、波神，这只能说天赋问题了。

中锋罚球不好的现象的确是多见，但我个人认为这和中锋的身体比例还有时代背景有关系，曾经的传统型中锋的确是罚球不好，例如奥尼尔、霍华德等中锋球员，就连以技巧著称的奥拉朱旺，巅峰罚球命中率也仅仅是787%。 所以时代背景的确是影响了中锋罚球命中率，因为曾经的中锋球员不需要这么全能。

我们来看看四大中锋的巅峰罚球命中率

尤因罚球命中率最高的赛季是89-90赛季的775%

奥拉朱旺罚球命中率最高的赛季是96-97赛季的787%

大卫-罗宾逊罚球命中率最高的赛季是90-91赛季的762%

奥尼尔罚球命中率最高的赛季是02-03赛季的622%

可以看出哪怕是曾经的四大中锋，罚球命中率也是有点惨不忍睹的感觉，特别是奥尼尔，最高的赛季仅仅只有622%的罚球命中率。

但反观现在的中锋球员远投是越来越准，罚球也是越来越准，例如约基奇的罚球命中率有836%，恩比德的罚球命中率也有809%。 现在的中锋球员更加全面 ，约基奇和恩比德都能像后卫般控球和投篮，所以他们的罚球也是非常精准，现在的NBA时代无论哪个位置都更多的考虑全面性。

下面说说身体比例，中锋球员由于多数在内线对抗，所以需要练就一身的肌肉，手臂上的肌肉过于强壮，自然就难以控制罚球时的投篮力度，要知道罚球可是个技术活，力度控制不好就很难罚中，所以哪怕是现代拥有远投能力的中锋球员罚球命中率也是不如后卫和锋线上的球员。

再来说说进攻技巧带来的详细影响，还是拿奥尼尔举例，奥尼尔的进攻多是篮下暴扣、小勾手或者单手放篮打进，除了全明星赛上我记得他投了一个中投之外，还真的没见过他中投。 进攻手段不一样投篮姿势的肌肉记忆就不一样，一旦换成双手投篮的动作，对于奥尼尔这种内线霸主来说实在是个很陌生的投篮动作，所以奥尼尔经常会单手罚球，为什么呢？因为奥尼尔在内线习惯性的单手进攻，有肌肉记忆。

综合来看为什么中锋往往罚球不好这个问题上还是要因人而异，因时代而异。我们没法从个例中比较，只能从整体上的比较，因为现在中锋这个位置的球员在球场上的职业不仅仅是篮下进攻和抢篮板，他们还需要做好运转球的点，甚至是三分投手的职业，正是因为全面性的发展，所以现在打中锋的球员罚球也要比曾经的传统中锋球员要好。

这个问题应该是这样说不是中锋往往罚球不好而且罚球不好的往往是中锋！个人分析有一下几个原因！

第一：不会居安思危！以为拥有了身体就可以放弃基本技术可是身体能支撑几年呢？没了罚球大家都来砍你，你反正不进一点威胁不好！说白了就是练的少！看姚明，先是没身体看罚球立足后来练出来身体，罚球技术也没丢！

第二：控制不了力气，相信很多人剧烈运动之后会控制不住自己的手劲！那些中锋一直往篮下顶扣篮手劲得有多大，压根在罚球的时候控制不了！力量太足！而且球太小了，真心控制不住！就和你打完篮球去打排球一个感觉！

第三：中锋大多太高了，相信大部分的球迷肯定没有2米多的身高，估计都在170-190之间！你可以拿一个板凳让你差不多有2米1的身高之后看篮筐，压根没啥弧度！

举个例子大家看看：奥尼尔生涯罚球11252命中5935。姚明生涯罚球2984命中2485！这足以证明罚球可以练出来！

综上所述，中锋罚球不好最主要是懒，剩下的就是外部原因！

罚球问题困扰着许多中锋，甚至连NBA的超级中锋大鲨鱼奥尼尔也不能逃过他的魔爪，如果奥尼尔的罚球好一些，他早就进入30000分俱乐部了。

很多时候，太注重身体天赋的内线往往会缺乏包括罚球在内的基本功，这也是NBA许多中锋罚球糟糕的原因。

虽然NBA的中锋有着常人难以企及的身体素质，但很多中锋在比赛中的罚球不是很好，这是为什么呢？

位置原因：

传统中锋的任务就是镇守内线，帮助队友进行协防，这意味着中锋在比赛中将会消耗更多的体力，体力消耗大，罚球命中率自然就低了。

比赛原因：

球员在平时训练时罚球命中率挺高的，但是到了比赛中却非常差，这是怎么回事呢？除了自身体力不支等，球场上的干扰也至关重要，对手干扰也是影响罚球命中率的原因。

个人人为中锋罚球不好最主要最主要的原因是由于其自身的先天优势和这个篮球选拔机制有关系，就那我们国家的篮球运动员打个比方，你有一个2米以上的个子，那么不好意思，只要你不是巨人症不是傻子，身体没毛病，就是把你催熟都能催到职业队里，因为身高的优势弥补了基本功的缺陷，像好多大个子球员有的进入职业队都很晚，甚至还有扯淡的有些球员被球探在大街上发现，再训练他让他打职业，可以说几乎没有什么基本功，而小个子球员不一样，只能全靠自己的技术优势和扎实的基本功，才能有立足之地，好多大个子球员都是进入了职业队才开始练，所以手感投篮这方面会差很多。。。