大学体育选课女生选健美操好过吗,累不累,难吗?

大学体育选课女生选健美操不好过，比较累人，还是有一定难度的。

健美操是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动，从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间，当前健美操存在着多种练习形式和流派。

历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

形体舞蹈和体育舞蹈无法比较难易。

1、形体舞蹈课是一种多元化的舞蹈，由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组成，它是一种综合性的形体训练舞蹈，形体是指人体的外在表现，它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美，形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操。

2、体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"，体育运动项目之一，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

难度都不小，不过健美操的难度要比街舞的难度有安全性，而且较为科学性。个人认为街舞的难度做出来不难，但是想要到标准做到出感觉并非易事。而健美操的难度要求就高，如果到不了难度的要求，既不美观，又没有震撼力。

啦啦操好学。

1、难度上，啦啦操也是健美操的一种，相对于健美操而言范围比较小，难度更偏向简单化，容易上手比健美操更好学。

2、表演形式上，啦啦操仅用于加油助威场合，健美操比赛主要形式为健身健美操单人操、混合双人操、三人操、六人操和竞技健美操比赛，形式上要学会健美操更加困难啦啦操更简单比健美操更好学。

国际标准舞的难度排序并不简单，因为每种舞蹈都有其独特的难度级别和特点。以下是一些常见的国际标准舞及其难度的简要概述：

1 华尔兹（Waltz）：华尔兹是速度较慢的舞蹈，注重旋转和跳跃的动作，要求舞者具有较高的平衡能力和舞蹈技巧。

2 探戈（Tango）：探戈是一种节奏明快、步伐独特的舞蹈，要求舞者具备高度的协调性和舞蹈技巧。

3 快步舞（Quickstep）：快步舞是速度较快的舞蹈，需要舞者具备较高的速度和灵活性，以及良好的舞蹈技巧。

4 布鲁斯（Blues）：布鲁斯是一种节奏感强烈的舞蹈，强调情感表达和身体动作的协调。

5 恰恰舞（Cha-Cha）：恰恰舞是一种节奏明快、动作多变的舞蹈，要求舞者具备较高的协调性和舞蹈技巧。

6 桑巴（Samba）：桑巴是一种活力四溢、动作丰富的舞蹈，要求舞者具备较高的身体素质和舞蹈技巧。

需要注意的是，每种舞蹈的难度级别也会因不同舞者和不同舞蹈风格而有所不同。此外，由于每个人的身体素质和舞蹈基础不同，对不同的人来说，同一舞蹈的难度也会有所不同。

交谊舞不难学

各种舞步,都有身体上升和下降的变化,只是升降程度和要求不一。一般地说,起步身体必须稍降,并步身体必须稍升。起步时屈膝,并步后提踵,则有明显的升降变化。拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说,第一拍出步时屈膝降体,第二拍运步时平中有升,第三拍并步时提踵体,升至最高处后又下降,这样形成一条有如波浪起伏的曲线。显示出华尔兹的轻盈和飘逸。摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时,好像荡秋千一样地摆荡:起步前进时,如同秋千前荡,有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉。