哈登30岁常规赛砍下18627分，同时期的乔丹、科比呢？

正所谓，没有对比，就没有伤害。在球坛上火箭队逐渐露出他们的锋芒，而这都与一个人离不开干系，那就是哈登。可以说哈登在火箭队是大放光彩，火箭队也是因为有了他所以才有机会冲击总冠军。哈登的实力也很不错，当下，30岁的哈登已然在常规赛拿下了18627分，怎么说都是非常强悍的了。可是，一经对比哈登便会直接被比下去。

哈登是现役第一分卫，那么他就注定会被拿来跟前辈科比和乔丹相比。可是单单是从名声上来看，哈登就大输两位前辈。但一个人的实力不能单凭口碑来看，还得看他的实际所取得的成绩。但即便如此，哈登仍然跟两位前辈相差太多。首先，哈登是30岁拿下常规赛的18627分，看起来已经很好了，但同样是30岁，乔丹就拿到了20078，而科比就更厉害了，30岁拿下常规赛的21622。

有人说，哈登若是从出道以来就开始计分那么20000分肯定没问题，他所记下的18627分还是他在3年替补的时候拿的。可是科比也是从替补开始逆袭的，而且科比打比赛极具攻击性，他的进攻手段丰富，不管是背打、突破，还是投篮、三分，他都掌握的十分熟练。相比之下，哈登就显得较为弱一些。而且，两人的性格也有所不同，科比好胜，越是难打的比赛他越能打的火热。

其次，哈登在30岁之前拿下了2个得分王，可是，同样是拿到了2个得分王的科比，还在30岁拿到了1个MVP，可以说30岁的科比正好处于一个巅峰的状态。而哈登却距离冲刺总冠军还有一段距离。而哈登跟乔丹比起来就差的更远了，乔丹在30岁之前已经拿下了7个得分王，这还是在他受伤的情况下，要是他没受伤说不定还会再多拿一个。而且乔丹的篮球之神也不是白喊的，他在15个赛季中拿下10个得分王，单是这一点就几乎无人能及，而此时哈登的成绩看起来就微不足道了。

其实哈登并不弱，他至少带着火箭队一路向前，而且哈登从小就患有哮喘，没有人能看好他打篮球，可是他用行动证明了他的实力。并且30岁的哈登还正是身体处于巅峰状态，他还有时间去冲MVP和总冠军，等到他成功的那一刻，他离两位前辈的距离势必会拉进一大截。

哈登是现役最优秀的得分后卫，科比巅峰不再之后，哈登就一直制霸第一分卫的头衔。从加盟火箭开始，哈登的表现一直都很出色。常规赛飙分盛宴，季后赛屡次西决，除了总冠军之外，哈登该拿的都拿了。不少球迷表示，哈登现在是只差一冠封神了。众所周知，哈登曾经在雷霆替补了3年，那若不算这3年，哈登的数据会有多夸张呢？

场均30分+5次一阵，哈登的数据有多恐怖？

哈登是探花秀出道，自身天赋是非常出色的，不过当年雷霆外线有杜兰特和威少两大超巨，为了平衡火力，把哈登放在了替补。第一年场均99分，第二年场均122分，第三年场均168分，虽然拿到了最佳第六人的荣誉，但不得不说，哈登在雷霆是“屈才”了。最终甚至因为600万的差价，雷霆直接交易了哈登，令人唏嘘。

2012年，哈登正式加盟火箭队。在姚明退役之后，火箭一直实力平平，他们将哈登视为建队核心，也给了他无限开火权。第一年，哈登就轰下了场均259分49篮板58助攻的华丽数据，他不单是数据好看，带队表现也很亮眼，闯入了季后赛。第二年，哈登继续保持25+5+6的全面数据，而他最终入选了一阵，接过了科比的权杖。

从首次入选一阵开始，哈登连续6年得分呈上升趋势。场均254分，场均274分，场均29分，场均291分，场均304分，场均361分，以及本赛季的场均353分。短短8个赛季的时间，哈登就疯狂轰下了17632分，这也让他的生涯总得分突破了20000分大关。在球迷看来，他才是詹姆斯之后最有望跻身30000分俱乐部的球员。

在火箭的8个赛季，哈登年年全明星，他疯狂拿下了2次得分王，1次常规赛MVP，5次最佳阵容一阵，1次最佳阵容三阵的荣誉。以哈登本赛季的表现来看，加冕得分王+再次入选最佳阵容一阵，几乎是没有悬念的事。当年科比就曾表示，哈登是雷霆队里的天才球员，在离开雷霆之后。哈登场均可以轰下296分6篮板77助攻的数据，绝对是现象级的存在。再算上5一阵+2得分王+1常规赛MVP，可以说是当之无愧的超级巨星。

如果其他球星得到一个50+，他可能会将他那天穿过球鞋签个名好好保存起来，或者像阿德一样将那天使用的篮球带回家然后想好等会接受采访的说辞!而对于哈登来说，那太多余了，本赛季 他就已经拿到了8次50+比他得分低于25的场次还要多 !对于哈登来说得高分比得低分来的更容易，哈登接受采访也是很简单的表示 :赢下去 !对于得61分的感想？还能有啥感想呢？高分这事就是顺其自然的发生了!

而几年前风评还是不训练去夜店、眼神防守、骗犯规、关键时刻不行的哈登今年已经完成了全面的进化，这些曾经的批评都化为了赞美!

前几个赛季还经常被媒体拍到赛后夜店潇洒的哈登，今年已经彻底退出了狗仔媒体的照片中，早在前年休斯顿的一家脱衣舞酒吧就已经退役了哈登的13号球衣，因为哈登之前在那消费甚多是最大金主，但现在不去了！那哈登干嘛去了？加练去了！

根据哈登的队友爆料，哈登这几年都是最早到训练馆开始训练，而且结束训练后还会在最后和豪斯单挑一番才离开球馆。 在比赛日后，哈登保罗塔克同样都会进行赛后加练，所以昨天被拍出来哈登61分的赛后还在那锻炼并不是作秀，一个mvp的成功从来不是表面那么容易!

这个毛病可以说是哈登被诟病最惨的一点，一旦防守起来就是5打4，哈登就是被一步过的命运，而自从德安东尼的到来使出的无线换防，极大的减少了哈登防守的弱点，哈登作为一个重型后卫面对对方速度快的侧翼的确是心有余力不足，但无线换防的到来让他可以面对大个中锋，低位防守良好的哈登现在的总抢断为155个仅仅比第一的保罗乔治少1个，哈登有很大可能变成本赛季的抢断王!而且现在哈登有着场均38个 截断 排在联盟的第一位！

你依旧可以说哈登不是一个好的防守者，但是他做的努力与贡献是不可否定的！

前几年被称为“一分王”、“碰瓷”的哈登本赛季依旧是罚球王，去年nba出台了关于造犯规的新规则，但是新的规则没有限制住哈登却将其他的后卫给限制的挺惨！比如能场均罚进88个球的威少到了本赛季只有了场均罚进42个球，出台 “哈登规则”和新赛季的“freedom of movement”自由移动规则后

内线球员得到了更多的哨子，今年罚球排行榜中的前4位如像恩比德，字母哥、戴维斯都是内线球员， 除了一直在榜首的哈登！这么多的哨子全是骗来的吗？

当然不是！每年夏天休赛季的时候哈登都会请来专业的NBA裁判来观看自己的动作并和他们探讨规则，用来打磨自身技术，就像今年哈登频繁使用的后撤步一样，也是在一遍一遍在裁判监督下训练，得到这样的动作并没有犯规的答复后，哈登才会将其用于NBA赛场上 ！

在“哈登法则”出台的那一年哈登就已经改掉了大回环造犯规的习惯了， 可以说哈登是NBA赛场对于规则了解的最为透彻的球员，对于任何事情来说多了解规则又有什么错呢！罚球又有什么值得黑的点呢？这不过是哈登规则透彻之后的理所应当罢了！

这一点前几年耳熟能详，什么季后赛g7坐冷板凳靠着队友进了西决，前年的g6仅得10分还有常规赛最后时刻甩锅队友!但今时不同往日，哈登也早已不是吴下阿蒙，本赛季的关键时刻得分，哈登以场均49分排在了第二名，关键时刻总得分173分排在第一名！

而詹姆斯在关键时刻场均只有32分，库里，杜兰特分别为37分和36分！不仅仅是数据上这么表现！

昨天面对马刺，在剩下3分钟的时候火箭还落后着6分，哈登手起刀落3个三分将比分反超，前几天面对灰熊虽然未曾攻破，但也是靠着哈登第四节的两个三分和三个罚球将比赛拖进加时，在加时的最后70多秒的时间狂拿10分！以及哈登对战勇士惊天地泣鬼神的一战，最后时刻面对格林和汤普森的包夹，从容出手完成绝杀！今年这一切的一切都表明哈登越是关键时刻越是稳的可怕！

今年对于哈登来说也是有希望的一年，其实对于字母哥来说今年也很幸运，如果是詹姆斯或者浓眉哥得到哈登这样的场均36分的数据或者战绩，字母哥根本没有一点竞争力！

不管怎么说，尽人事，知天命，好好欣赏哈登这赛季的表演,笔者这几年看着哈登一步步打起来，才知道哈登是这么的强！

技术特点和打球风格：

进攻：詹姆斯·哈登身体强壮、脚步灵活善于突破，腾空高度不够影响视野，喜欢用后撤步跳投而非后仰。詹姆斯·哈登是不错的投手，但和顶级（如斯蒂芬·库里、德克·诺维茨基）有差距。哈登在中距离的跳投表现一般，16-23英尺的投篮比例只有125%，投篮命中率为411%。哈登最强势的是突破，哈登拥有马努·吉诺比利之外最好的欧洲步，能在对抗中完成出手，又能聪明的制造身体接触，在突破时主动接触对手以获得哨声，高效的突破让哈登的真实命中率达到618%。

防守：哈登在精力集中时能做好有球防守，擅长在对手突破过程中掏球抢断。但是哈登经常会走神，让对手很轻松空切上篮。

詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA休斯顿火箭队。詹姆斯·哈登2009年通过选秀进入NBA，2011-12赛季获最佳第六人称号，2013-14赛季入选最佳阵容一阵。 詹姆斯·哈登获2012年随美国男篮获伦敦奥运会金牌，2014随美国队西班牙篮球世界杯冠军。

北京时间3月4日，火箭客场115-104击败凯尔特人，获得5连胜。詹姆斯-哈登虽然六犯离场，但他依然轰下42分7篮板4助攻，关键时刻的一记三分和一次上篮，确保了火箭的领先优势。

提到哈登的绝技，估计绝大多数人会想到三招。

其一，哈登的欧洲步，这一招由来已久，哈登本人也说过他看了吉诺比利的很多录像，钻研出了有自己特点的欧洲步。

其二，造犯规能力，这是哈登的看家本领，不管是突破还是三分，他就像一块磁石，总有办法让对方的手碰到自己，造成犯规。

其三，后撤步三分，这是本赛季哈登最突出的一项绝技，因为精通于此，所以哈登可以轻松单打对方，完成无助攻状态下的三分投射，命中率还极高。这一招，现在也是被不少NBA球员开始研究并模仿。比如东契奇的后撤步三分，就已经练得有模有样。

其实，除了这三个绝招，本赛季经常看火箭比赛的球迷，应该不难发现哈登已经开发了又一项绝技，那就是他的抛投。

如果说后撤步三分是避开外线防守的利器，那么突破后的抛投，就是哈登面对内线护筐的大个子时，能够拿出的最有效得分手段。

哈登的脚步，在NBA里算是非常顶尖的，所以在一对一的状态下，他常常能轻松突破防守者，而这时候内线的球员有时会上来协防。身高上这时候不占优势的哈登，就能频频用抛投制造杀伤。

数据显示，哈登在2016-17赛季的抛投命中率是341%，只优于26%的球员，到了2017-18赛季，他的抛投命中率提升到421%，这时候已经优于64%的球员，进入2018-19赛季，哈登的抛投命中率再次提升，达到了473%，胜过75%的球员。 这就是哈登的伟大之处，并非每一项技术他都是天生的擅长者，但他愿意通过时间和苦练去打磨它们，变成自己致命的武器。

哈登的表现也让一向苛刻的FOX名嘴斯基普-贝勒斯彻底服了。看过火箭对绿军一战后，贝勒斯在推特上写道：“现在，詹姆斯-哈登就像拥有不费吹灰之力的外星超能力，身为人类想要防住他，实在是不大公平。他可以为所欲为地戏耍他们，无可阻挡。”

哈登的季后赛水平如何，是会受到伤病的影响。最先大家容易发觉哈登在打球时并不可以像之前一样飞快地在群体中传球，伤病针对他的灵敏水平是有一定危害的。并且他在跳起投球时好像也没之前那麼用劲了，与敌人盯守时身子骨也看起来并没有那麼利落。次之就是他出场后打的足球比赛的成绩显著不及之前那般优异和醒目，看了比赛的朋友们应当可以看出他的投掷准确率的的确确是降低了，就连很基本的2分球和突破上篮都很容易发生出错。一场比赛基本上要打个48min，而这对目前的哈登是有一些费劲的。

我们可以看到他在比赛场时有时候会发生眼神呆滞的情况下，我觉得应该是痛苦分散化了他的专注力，促使他难以长期集中化精神在比赛上。哈登是一直带上伤打球的，这样子不但不利他迅速修复，乃至还非常容易加剧痛苦。大家不清楚他可以在那样一种艰辛的前提下坚持不懈打球多长时间，每一次出场全是对他身体及其精神的摧残和磨练。

我觉得哈登在团队必须他的过程中可以盯住剧烈疼痛为团队而战，这类精神是十分宝贵的。大家且不论他爆出的考试成绩和作用如何，最少他的体育运动和比赛精神是非常值得大家重视和牢记的。也祝福他能早日恢复，团队考试成绩越变越好。哈登强制再出是无奈之举，也是他由于责任感和团队精神而进行的挑选。NBA比赛大比拼得十分火爆，每轮获胜针对团队全是非常重要的，哈登做为火箭弹的关键，为了更好地让团队可以得到更佳的分数才挑选忍着着痛和伤情，出场出去比赛的。

不言而喻，伤病针对哈登的充分发挥是具有着较大的局限和危害的。最先是，搞好安全防护工作中，篮球赛比赛，它是一项抗压强度十分大的比赛，在比赛中，抵抗也非常大，那麼当然，就极有可能，会产生一定的伤病。尤其是一些长期触碰的薄弱位置，也是非常容易产生问题。

因此这个时候，大家一定要引起重视，仅有那样，大家能够降低他的安全风险，适度的情况下，我们可以配置一些相匹配的防护装备，那样，就可以有效的缓存他的损害，而防止出现伤病。次之，科学规范的练习，实际上，发生伤病的状况，关键也是由于，身体抗压强度不足，能提高身体抗压强度的唯一方式，便是根据合理的练习，因此，在这方面，大家也需要给与高度重视，那样，才可以保证人们的身心健康和安全性。

01、因为三分球的得分效率是最高的

其实哈登之所以一直苦练三分球，而且那么喜欢是投射三分球，最主要的原因就是三分球的得分效率确实是最高的。以前哈登在火箭其实就一直在贯彻所谓的魔球理论，这个所谓的魔球理论其实就是要求球员最好是在篮下和三分线外得分，因为这两个区域是性价比比较高的得分区域，事实上也确实如此，所以哈登才会如此锲而不舍的去苦练自己的三分球技术。

02、和哈登自己的打法有很大的关系

如果提起哈登，那么很多人便会想起他的招牌式的后撤步三分球，而这个得分技能也成为了哈登的个人专属技能包，所以哈登必须要去苦练自己的三分球技术。如果投射不准，那么即便后撤步的动作做得再漂亮，那也无济于事，只有当自己的命中率有所提升，那么才能够让自己的这个技术得到彻底的升华。

03、跟哈登的体能有很大的关系

毫无疑问，哈登绝对是NBA联盟当中的巨星，如果想要得分的话，那哈登可以说是信手拈来。然而哈登也会有自己的缺点，比如说哈登的体能确实是一大问题，往往打到比赛末端的时候，哈登的体能也会严重下滑。在这种情况下，如果继续选择向内线突破的话，并不是一个非常明智的选择，在三分线外出手其实是比较省力的，所以哈登必须要苦练自己的三分球技术。

04、哈登想要丰富自己的进攻

哈登的得分手段其实是非常多的，比如说可以直接突破对方的内线上篮得分，也可以突破造对手犯规，通过罚球来得分，如果能够让自己的三分球变得更加的精准和稳定的话，那么哈登的进攻方式将会变得更加的多样化。

NBA三十支球队，四百五十多名球员，只有一支球队以及十五名球员能够最终拿到奥布莱恩杯。没有总冠军就是失败的赛季这句话是很严厉的，也许只对詹姆斯这种等级的球员才适用。而对于哈登来说，这是一个遗憾的赛季，但却并不妨碍哈登打出了这样一个出彩的赛季。不出意外哈登就是这个赛季的常规赛MVP。

之前一个赛季错失MVP的哈登在最终的颁奖典礼上望着威少的眼神是残酷的，竞技体育只有一个MVP。休赛期哈登苦练自己的球技，终于在这个赛季延续着MVP级别的发挥，而这一次他几乎领先其他球员一个身位。在进攻端，哈登场均得到304分，是赛季的得分王。另外他还有54个篮板88次助攻以及17次的抢断，这样的数据在历史上能做到的人也是寥寥无几。

之前一直被人所诟病的眼神防守这个赛季几乎从哈登身上消息了，专注成为哈登更多的代名词。他开发出了自己独有的必杀技后撤步三分，赛季中段他的后撤步三分命中率一度达到了50%以上，出色的手感带动着火箭的进攻，保罗和哈登两位大师级别的后场让火箭的进攻长时间位于联盟第一，一直压着勇士。

而在季后赛中哈登的表现同样不俗，场均286分68助攻54篮板，命中率为41%的数据已经算是出色。但是由于球队整体的实力差距，最终在西部决赛输给了老对手勇士。对于哈登来说，这是一个飞跃式的赛季，他正式成为联盟中无可置疑的超级巨星，也许只是在季后赛中差了些运气。