健美操起源于什么时期

健美操运动源于20世纪70年代末。

英文原名“Aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。

在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

我国健美操运动的发展

　　健美操首先在高等院校得到普及

　　世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。

　　1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。

　　1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。

　　为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。

　　与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。

社会健美操热的兴起与普及

　　1987年我国第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社会开放，首次把健美操这项新的体育运动介绍给广大人民群众，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被人们所接受，吸引了大批的健身爱好者。随后，越来越多的以健美操为主要形式的健身中心在社会上相继开业。

　　尤其是在北京、广州、上海等大中型城市，人们的思想观念更加开放，追求健康、追求美成为时尚，并且随着生活水平的不断提高，为健康投资逐渐深入人心，因此千千万万的人热衰于健身，热衷于健美操，他们每周2—3次地参加每次1—1个半小时的健美操练习。通过锻炼，不仅增强了体质，而且娱乐了身心，同时使健美操成为健身市场的一个重要组成部分。另外，电视等有关媒体的健美操节目的大量出现也对社会健美操热的持续发展起到了推波助澜的作用。

　　我国社会健美操的发展受“简·方达健美操”的影响较大，并随着时间的持续形成了各种流派。这些不同流派的健美操各有特色，但和国际健身健美操的发展还有一定的距离，如在练习的内容上普遍存在着重视操化练习，轻视力量练习，和以过多的跳跃动作来增加运动负荷等问题，相信今后随着人们对健美操运动的认识的不断深入和国际交流的加强，以及中国健美操协会关于社会健美操指导员制度和健美操等级动作的推出，这些问题将逐步得到解决，今后健身健美操练习方法和市场管理也必将向着国际化、科学化、规范化的方向发展。

我国健美操管理体系的建立

　　1992年，中国健美操协会。中国健美操协会是中国奥委会承认的全国性运动协会，协会的成立，使我国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。

　　长期以来，中国健美操协会克服了人员少、资金不足等困难，为健美操运动的普及做了大量的工作。如每年举办健美操教练员裁判员培训班、全国健美操锦标赛等，在不要国家一分钱的情况下，实现了走市场经济的道路、自己养自己的目标。

　　随着我国经济与体育制度改革的不断深入，1997年初中国健美操协会由社会体育中心并入国家体育总局体操运动管理中心。这一改革理顺了我国与国际上的关系和我国内部管理体制，并先后制定了《健美操活动管理办法》、《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》(试行)、《全国健美操大众锻炼标准实施办法》，这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义，必将推动我国健美操运动的快速发展。

　　我国健美操比赛的规范化与多样化

　　在我国健美操运动发展的初期，曾于1987年由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操比赛，随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。这些比赛的内容主要是健身健美操。如年代初期，随着中国健美操协会我国健美操比赛逐步走向正规化。我国每年举行的正式健美操全国比赛有全国健美操锦标赛、冠军赛以及行业系统的比赛如全国大学生健美操比赛和全国职工健美操比赛。从1997年开始，又把全国锦标赛改为全国锦标赛暨运动会，增加了中老年组健身健美操的比赛，并把青年组按比赛成绩分为甲、乙组，这样增加了健美操比赛的多样性，可吸引更多的人参与到健美操比赛中来。

　　国际交流逐步走入正轨

　　早在1987年，北京体院健美操队访问了日本，这是我国健美操运动首次走出国门。1988年，我国举办了“长城杯”健美操友好邀请赛，有中国、日本、香港、中国台北等国家和地区的运动员参赛。

　　1995年底，我国首次派队参加了由FIG在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。1997年，随着健美操协会并入体操中心，更重视健美操与国际的交往，分别派队参加了4月份在日本举行的LAF世界杯赛、5月份在意大利举行的第4届世界锦标赛和7月份在美国举行的ANAC世界锦标赛。虽然这些比赛我们的成绩不够理想，但毕竞是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年和1四8年，我国还先后派出8人次参加了FIG组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班。这些国际的交流与学习，使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势，加深了我们对国际规则和健美操技术的理解，相信今后随着我们国际交流的逐步正规化，必将极大地促进我国健美操运动的发展和技术水平的提高。

东京奥运会中国以38枚金牌，32枚银牌，18枚铜牌，总数88枚奖牌，全球第二名的成绩完美收官。在这场奥运会中，我们欣赏到不少奥运健儿的风姿，但其实 娱乐 圈也藏着很多厉害的运动员。

1989年出生在山东青岛的任嘉伦，从小就热爱乒乓球，且极具乒乓球天赋。

9岁那年，任嘉伦因为太过耀眼而被教练发现带进了山东省兵乓球队进行专业的训练，在训练期间任嘉伦每天的行动轨迹极其简单，早起上学，下午放学直奔训练馆开始训练，一般会训练到晚上八九点，回家后连洗澡的力气都没有，倒头就睡。

在山东省队这个人才辈出的地方，任嘉伦结识了小师妹陈梦，虽然他比陈梦大5岁，但俩人却处成了发小，还被陈梦取名“小超人”，和樊振东更是亲密无间的好兄弟。

不过他的乒乓球生涯却没能和陈梦一般走到终点，16岁那年因为他的身体在小时候练球的时候，受伤多次，已经很脆弱，不再适合高强度的比赛和训练了，就选择离开了球台， 转身奔去了 娱乐 圈发展。

但就算进入 娱乐 圈发展，成为明星后的他依旧没忘记乒乓球，在一次综艺节目上，他和张继科PK，张继科可是让其他国家乒乓球选手都闻风丧胆的人物，任嘉伦在比赛时也很紧张，毕竟他也有十几年没训练过了。

但结局却是，他居然赢了张继科一颗球，张继科都觉得不可思议。

最近东京奥运会，任嘉伦也没闲着，每一场乒乓球比赛他都有看，还给马龙、小胖、陈梦、整个乒乓球团队都发了祝贺动态。

可见他人虽然没在球台上了，但心却始终挂念着。

1987年出生在安徽合肥的陈晓，从小到大都是别人家的孩子，德智体美劳一样没落下。

10岁那年，长相奶乖奶乖的陈晓在书法班练字的时候，被前来选角的导演看中，出演了人生中第一部电视《我们班的歌》。

除此之外，他还特别爱运动，小学四年级时开始打篮球、跳高、跳远，可以说是一个全能型的运动种子。

所以在他不断的训练下，他拿到了国家二级跳高运动员的证书。

虽然他没有继续在运动员这条路发展，但当了明星后的他在展示跳高时依旧完美，打篮球更是圈内为数不多的一把手。

1988年倪妮出生在江苏南京，父母都是知识分子，所以很在意倪妮的文化艺术培养。

三四岁的时候，妈妈将倪妮送去练习体操，发现并不适合后又转向了舞蹈领域，开始学起了国标舞和芭蕾，多年的学习让她拿下了江苏省国际国标舞的全能冠军，没有白费父母一片苦心。

除了学习舞蹈之外，倪妮还需要学习游泳。

10岁那年，父母又在她繁重的课外学习中，加上了一项游泳。每天放学后，做完作业，练完舞她都得马不停蹄地去练习2个小时的游泳，这个训练一直到了她大学时期。

在大学时，她拿下了国家二级游泳队运动员。

而她做演员则是一个意外，意外被张艺谋选中成了谋女郎，让她在 娱乐 圈走到至今的，除快了演技之外，更多的是她从小被父母培养出来的气质和美貌。

1986年出生在上海的 郑恺，从小就很爱运动，特别是跑步，在进入 娱乐 圈之前他就一直练习短跑，拿下了国家二级短跑运动员。

这也是为什么 郑恺会有“小猎豹”的称号 ，今年他主演的**《超越》讲述的也是一个短跑运动员的人生故事，让郑恺来演可以说是自己演自己，十分贴切。

1994年王嘉尔出生在香港击剑世家，他的父亲是中国香港击剑队的总教练， 在父亲的耳濡目染下也爱上了击剑。

10岁那年王嘉尔正式学习击剑，12岁时参加全运会就拿下了第一枚金牌，17岁时拿下亚青赛男子17岁组个人金牌，在他长达7年的击剑生涯中，他一共拿下过三枚亚洲冠军、三枚全国全军、 九枚国际和香港冠军，真的是很厉害了。

不过因为2010年在香港参加了选秀后，王嘉尔去了韩国成为了练习生，也开启了自己人生的另外一段追梦之路。

在音乐和击剑上，他选择了前者，放弃了伦敦奥运会，也放弃了香港大学也和斯坦福大学的录取通知书。

不过如今的王嘉尔在 娱乐 圈发展得也很顺利，音乐梦他追到了，也就没什么可遗憾的。

1988年娄艺潇出生在 辽宁省大连市的一个文艺家庭，因为母亲喜欢唱歌，于是很小的时候娄艺潇，就被母亲往艺术类上培养。

幼儿园的年纪，母亲就给娄艺潇报了声乐和舞蹈的培训班，这一学就坚持了十几年，一直到了大学。

上了大学后，娄艺潇都很早起床开始练声、开背、坚持练习舞蹈，有舞蹈和声乐的基础娄艺潇还拿下过竞技健美操项目的国家二级运动员。

1992年出生在北京的张一山，5岁的时候被父母送去了武术学校学习武术，一直学习了5年，学完武术后的他整天上蹿下跳十分好动，同学们都亲切的叫他“小猴子”。

学完武术后的他，出来就被导演看中，让12岁的他出演了《小兵张嘎》，正式开启了他的演员之路。

不过在这条路上，除了演戏之外他还拿下过国家二级竞技健美操运动员的认证，因为他身体柔软，做各种高难度动作都游刃有余，更重要的是他喜欢跳健美操。

1984年张梓琳出生在石家庄一个军人家庭 ，因为父母都没时间照看她，所以在她刚满月的时候就被送去了天津的爷爷奶奶家养着，一直养到5岁，她被送到了北京。

在北京上小学时，8岁的她被 体育 老师看好，推荐到了 业余体校练习田径，之后的几年她拿下了北京市第十届运动会女子100米栏丙组冠军，以及北京市第十届运动会女子4X100米接力特别季军，同时还拿到l全国少年田径分龄赛女子100米跨栏第四名。

还有一个冷知识，在训练期间张梓琳还和刘翔在一起训练过。

不过上大学后的她却放弃了 体育 ，而是靠着自己优越的外貌条件进入了 娱乐 圈，从模特到主持人再到演员，一路走来有笑有泪。

1972年陶虹出生在江苏无锡的一个普通家庭，11岁那年陶虹被教练选中进入了北京花样游泳队，接受专业的花样游泳训练。

在长达10年的训练中，陶虹每天有七八个小时都是泡在水里的，但付出了就有回报。

15岁那年陶虹进入国家队，并拿下 六届中国全国运动会，花样集体游泳赛事的亚军。

18岁那年陶虹在 全国游泳锦标赛单人花样游泳项目中，拿下第三名。

19岁那年陶虹 获得第十届世界游泳锦标赛集体花样游泳第六名。

20岁那年陶虹 获得世界花样游泳赛集体花样游泳第五名。

21岁那年陶虹 获得第七届中国全国运动会集体花样游泳冠军。

但也是在21岁那年陶虹宣布了退役，因为她在花样游泳上没办法再进一步了，无法进步就失去了意义，于是她转身退役投奔了 娱乐 圈， 开始在 娱乐 圈发展。

1986年张蓝心出生在北京，小学三年级时，因为身高实在是太出众而被教练看重，选入了 北京什刹海体校运动队开始练习跆拳道。

在经过几年的专业训练后，张蓝心成功入院国家队，并在2004年拿下了全国跆拳道比赛的冠军，本来她是打算要参加2008年北京奥运会的，但可惜的是在备战的时候被吴静钰打败，无缘奥运会。

此后张蓝心就宣布退役，开始过普通人的生活。

在一家国企做了几个月的人力资源后，不甘平凡的张蓝心又开始做模特，从模特挤进 娱乐 圈成了演员，她的第一部作品就是何成龙合作的《十二生肖》，那大长腿是真的让人过目不忘。

这些个曾经是运动员的明星，充分地向大家展示了，什么叫做优秀的人在哪里都能闪闪发光。只要心中有梦，敢于付出追求，又何愁没有成功的那一天呢？