一个内心孤独缺爱的男人人喜欢什么样的女人

一个内心孤独缺爱的男人人喜欢什么样的女人

那种能静静的陪在他身边，慢慢走近他内心，得到他的信任，这样的女人

缺爱的女人喜欢什么样的男人

我就是个却爱的女生 我喜欢成熟稳重有爱心的老男人

什么样的女人喜欢可爱的男人

基本上是所以女人都喜欢

可是男人不仅要可爱还需要其它的东西,,,,比如:温柔,责任等等

这样才能真正吸引女人

一个内心强大的男人喜欢什么样的女人？

热情活泼的，但又有成熟的一面，古灵精怪，不做作的女孩。

什么样的男人喜欢可爱的女人

没人不喜欢可爱的女生吧，只要不是那种做作的可爱就没人会讨厌的。但如果是谈爱情的话，这个就不好说了，毕竟不同的男人也会爱同类型的女生，这个没有一个限定的。

孤独的男人喜欢什么样的女孩

活泼的，爱作弄他的。那样他就不会孤独了

结婚前的女人喜欢什么样的男人？结婚5年内的女人喜欢什么样的男人？结婚10年的女人喜欢什么样的男人？

爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。

爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是每个女人都有她其独特的味道，活泼、文静、优雅、成熟、温柔、可爱、直爽等等。主要是你自己喜欢哪一种味道的女人啦。。也就是所说的你欣赏的那一类女子。

当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。

此生爱过了就不要悔恨也不要独自暗伤人不可能只爱一次也许你会再爱上一个可爱的女孩呢振作起来吧人生还有许多比爱情更重要的东西比如------亲情

友情

事业

加油吧

女人喜欢什么样的男人，男人又喜欢什么样的女人？

男人喜欢漂亮的女人而女人喜欢帅气的男人

独立的男人喜欢什么样的女人

指的是女性的人类女性，而且男性人类是相反的男人。这个术语是用来表示女性的性别角色和文化生理性别上的，或两者兼而有之。

女人通常是指从女孩过渡到女人今后一个时期，在与男性的对比。但女人有时用来指所有妇女。当女生成长和成熟，他们成为所谓的女人。但有时也用于指口语年轻的成年妇女。

什么是女人？有两种方式

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关于女人解释：一个是女人，另一个是他的妻子;

1，女性：泛称的成年女性，妇女。

2，情人：指妻子。

首先，我可以说在一般条件：一个女人从女孩演变而来。他们肩负著培育下一代的重任（虽然男性也是不可缺少的，但是女性在这“玩”中付出太多。）

其次，从开始点。被称为是一个“好女人”是一个真正的女人的女人。

过去我们说好女人是指贤惠，守身如玉，从一而终，温柔，坚韧大方。

没有野心（女子的美德）

什么好女人应该听男人，看男人的角度应该是她的行为。好女人是他一生中最伟大的成就 - 找到一个好归宿。

好女人可以等一个变心的丈夫的意识。

好女人不应该有自我。脚不应该的家庭。

时代的变迁，我们称之为解放，然而，并不是所有的古老东西不应该被遵循，不能被继承，我们应该保持的好东西正确的事情。

例如：一个女人的美德，守身如玉，温柔，大方，如此艰难。在这里，有些人可能会笑我老土，还什么“守身如玉”，现在这是怎么回事，这个时代是性解放的时代，这是什么守身如玉？ ？其实，这是不是真的我们所有的人明白什么是“性解放”，引发了这两个概念“性”的困惑。

“性解放”是不是说乱乱性的，如果是这样的话，如果从检视人际关系一塌糊涂伦理的角度，从自然的角度来看，这是我们人类已经退化到动物王国。

“性”是一种生理运动应该说，是生育的一种手段，是缓解所造成的生理需要的心理压力是不聪明的战术。爱是最高的升华。如果没有爱还需要谈性？ ？

然而，在现实世界中恰巧有很多年轻人在恋爱，婚前同居，未婚是无菌的。事实上，这似乎并没有什么，但青年男女朋友们，我们有没有想过发生性行为同居之前我们的爱情真的存在吗？我们不会是一种时尚，对不对？你可以为对方做什么承诺？你可以给责任？ ？

此外，妇女是不会找到一个好归宿是必要的。更重要的是，会去创造和保持这种良好的家庭。这是什么一个女人会怎么做。

一个好的归宿由男人和女人组成的。良好的家庭氛围是基础条件好归宿的。要永久成为一个好女人应该知道他的心脏。

我记得我看过一本书，它说很实用，你可以跟一个人的心脏去。

它说：男人最需要的三件礼物是：

1：一顶帽子，从他不时发出的奉承，赞美他，赞美他，崇拜他。

2：信仰的眼神，即使他做了很苯的事情，你要送这样的眼神。

3：生命的安慰他，让他知道你同甘共苦，你是平静的他的灵魂。

例如，当一个人的生日，你花了很多钱买生日礼物，也不织毛衣给他，他摸了摸男人去上班的时候

女人把她的衣服不在乎的语气，他说，小心路上，下班回来，然后轻轻地吻对方的对方的脸吧。为心爱的人一杯热茶清香下班后。他们相拥在夜间的生活情感的交流，安慰彼此的心灵。

这样的家庭氛围也不会珍惜吗？

另外，我想提醒各位，男人的心是很脆弱的，他们实际需要哄一个女人的爱情。 - 男人需要哄。

有血有肉的女人是水做的，这是早有定论，我絮絮叨叨。我想说，有各种形式的水，就像一个女人的世界五彩缤纷，千姿百态。

你的生活会爱上水做的女人，逃都逃不掉。

最可爱的女人

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最可爱的，是同一个女人的露水。水晶纯净如朝露，纤弱细小也像清晨的露水，担心她会蒸发，它就会逐渐消失。琼瑶喜欢形容这个女人，不沾一丝烟火气。所以显得不真实。

真相总是那么脆弱的露珠，许多妇女有过一个短暂的一生露水阶段，当她的毛坯钻石，心脏一尘不染。直到她长大了，生活中的一些灰色的东西渐渐沉积，不再是过去的新鲜。

在清晨的露水，当她是幸运的邂逅，通常我们的初恋。

有些女人是海，有最丰富的面部和风格。她万顷，善变的，你永远无法掌握她的胸部隐藏在风暴或压痛。她温柔的雪崩，她狂热的雪崩。

爱上了同一个女人如海，财富难料，一方面，你可能会对八个女人和爱情的同时，不断的新鲜和兴奋，乐此不疲的同等学历;手，你做好充分的准备，紧张，累得要，随时可以销毁。

没有人能控制的海，你只能试着去了解大海。而且，在一般情况下，是了解大海，然后抬起与跌宕起伏，欢乐和她的悲伤。

有些女人是冰山。冰，傲慢，拒绝人千里，撞上人走了，100有99撞倒，头破血流。唯一的例外，它可能会导致冰雪。一旦开放的尖端，但堤防崩溃水淹七军，那种热情和动力，修复灾难，俞佳亡。

大多数妇女一杯温开水。如果饿了，渴了，生病的时候，当有什么比一杯温水可以给我们安慰。这是一般人的胃最合适。但是，当您漫游，谁错过了平淡一杯温开水呢？

我最喜欢的形式的水，瀑布。

当瀑布瀑布不在的时候，她就是山涧，清晰开朗，免费的。各主要领域的巨大差异，她突然飞跃瀑布。除了她的性格并没有改变清爽的时间，以及巨集伟的洪流中，刚性和经济性，美观。然后，一个辉煌溅玉飞珠，瀑布化身为一潭碧水，含蓄内敛，深不可测之后。

瀑布优雅，所以持续一生。

落在大约在同一男人和女人，一定是不坏。其实，每个人的身体，他将有更多的时间在一起的女人的痕迹，从性格到生活习惯。

如果你听说过水滴石穿的故事，水将是坚韧不拔的，要注意水的柔软性。水的力量，远远超过大多数人的想象。所谓好女人是一所学校，一个坏女人是一所学校。只要你爱一个女人像水，你终于水是被塑造，或多或少。

10名妇女特点

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一个孝顺的对待自己的父母和长辈和爱父母长辈都是一样的，无论厚薄，而不是李惩教舌头老人，老人觉得自己懂得是很重要的，让老人开心，面对老人不是很合理的要求，以试图解释，即使失败不能暴跳如雷，老人和孩子，因为有时是瞬间赌气的教育是需要处理的儿童和老人也需要时间和通讯的方法。尽量回家过年

二，由内而外的一种气质，像一个温暖的春风，那种对待身边的人和事，不歇斯底里，不穷追不舍，不刨根问底，不哭闹上吊;不说的话来伤害别人，也不会故意出风头和人攀比，任何时候留有余地别人，不要开启其他人的无穷无尽的笑话，幽默，其实有德君子，严己宽谁把女人是同样的，女人和女人互动更无心的玩笑可能埋下未来的种子，所以发自内心的善良对待别人，保证自己的控制他们在任何时候。

3，干净的女人的脸是天生的，除非整容手术，是不可能改变的。但女人绝对可以简洁外观的非凡优雅，明亮的眼睛和手指干净，整齐的头发和得体的服装可以让人赏心悦目，自己，包括自己的生活环境和物品供自己使用，保持干净，呈现出良好的教育并能够整齐地工作。

四，学习不管什么文化程度，有适当的学习，不影响他们的身份和角色的事情做，只要前提下，应继续完善的内容，读书，听音乐，看新闻，外语，使用电脑，开车等，不要让自己成为过时的古董衣服或风格，新知识是内在气质的主要来源之一。

五个独立至少要具备独立生活的能力。不要做全职太太不是关键，关键是要始终能够有保证自己的生存，当发生了与他的妻子的问题能吃苦和逆境进行，这样做贤惠的妻子做业务助理的能力。或者万一有家庭结构的变化，不要让他们的生活质量一落千丈，不挥霍富人，当它不寒酸差，精神和追求自己的爱好，有自己的一点收入和经济交流圈，当然，这并不排除信任的爱和忠诚度的能力。

6，智慧聪明的女人是没有质疑男人的收入和行踪，还可以观察到可以等待，如果他想撒谎，你可以给他一个机会改正;重复谎言，我们必须考虑的质量感情是过关的。他的忠诚和有一定的关系，除了少数愚蠢的家伙一个女人的魅力和特色，大多数人还是愿意并乐于分享自己的女人共享困难。他在他的眼睛的下落，他的收入，如果他希望你能够知道，否则问也是白搭。我相信他也问自己值得他依赖。

7，根本没有太多的心计和手段，实际上，无招胜有招。哪个男人希望自己的老婆在家里，也不愿干的比心脏惊醒电子测量仪器的恐慌？只要认真和真诚的心脏是有好处的家庭，为对方着想，他必须能够感觉到。刘嘉玲在“无间道”里说：其实，我是一个简单的女人，我的好兄弟，我很喜欢。所以女人可爱的傻瓜，而不是离开聪明。简单的傻瓜是家庭对缓解港口。

8，克制自己的烦躁和情绪克制，克制，以反映八卦的程度，一切都可以私下悄悄地，没有痛苦大张旗鼓尖叫，即使赶出手应该冷静的事情发生，你可以哭，但不能蓬头垢面的撞头。要克制自己的愤怒，而频率和强度，这就是其他人生气的行为，根据不同的区别的性质和严重程度，谈判是平静的，说服是和风细雨，也给对方的冷站和烹饪洗完衣服，不要急于他睡在沙发上，不搭理它，让它反映，只要有机会，来监视。

九，工艺女人有几个不错的菜和汤，对自己好，好家庭，好长辈，好事业，不要小看这个，那个美女不能进入一个新的时代的厨房，除非老婆做。妾容易吗？总是乐于为人民服务的，但也随时准备面对划伤了，或妻子，两个或三千的月收入应该总是能给人好面子，年轻活力几何？一些愚蠢的小个子下降的第一个妻子结婚？不包括其他，最正常的，只要不是太糟糕的妻子。

十，二十到四十自信的女人都是一样的，同样的文化层次，不能卖，也不把自己比**明星和美少女战士。我相信他们是美丽的，亲切的，是天经地义的，穿着优雅的仪态。好的发型，妆容12值得一提的是，如果不化妆失去了身份和体面，有自己的燃料充足的理由。不要以为自己到美容院或不整容手术或有打金喜善性感模特的机会，基本上没有可比性，不能吃甜食，每个人都知道这一点。

女人的优势

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女人是美丽的生物，她需要别人的赞美，如果少了他们的一致好评，她的男朋友，她会发现这种感觉从其他男人，很奇怪吗？其实，我们常说的女性比男性多以同样的方式颜色是用来宠的女人，如果你宠她，她会发现大部分的失踪者，而不是学习吧！

做你的女人离不开他，让男人成为一个迷失方向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时地表达她的需要，因此，结果往往是，那种女人终于如愿以偿地取悦男人的心脏。

1，保持独立

她是否是一个公司的CEO，还是餐厅的女服务员，都是无关紧要的。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞讨维持生计。

2，不纠缠对方

星星，月亮和太阳都有自己的轨迹，同样，她也不会团团转了。当她的星座比喻说明他的金星水星正在远离她的，她不会和他约会。她不会纠缠他或者监视他。他不是宇宙的中心。

3，神秘

正直和诚实是有区别的。她是诚实的，但是这并不意味着她需要坦白一切。她不明白地放在桌子上的牌。她知道，的近粗鲁 - 太熟悉的种子被种下的不尊重，甚至埋下厌倦的种子。

4，她会让他很难得到不耐烦

她不需要看他每天晚上，它不会在他漫长的电话留言离开。她的名字是不是他的秘书安排的一周计划。其实，男人都渴望爱。欲望，但也很漂亮的感觉。

5，让他看到他的狼狈相

混乱的时候，她不会尝试与他交流，也尽量跟他沟通时避免心烦意乱。当他清醒等，表达它的再一个简洁的方式。

6，自主地安排自己的时间

她故意放慢速度，特别是当他不能等待它。她担任自己的步调，而不是对方的脚步，目的是要防止受他摆布。

7，她把她的幽默

幽默感可以让对方感受到她的独立思考。不过，她并没有嘲笑他，也不会对他不尊重。

8，她相当自信

当他恭维她时，她会说，“谢谢你。”她不会去阻止他的赞美。她不问他的前女友的长相，也不会嫉妒与其他妇女。

9，她对某些事情的热情超过对他

需要的时候，他觉得她不适合他，“一旦拥有，别无所求”的时候，他以为她是充满魅力。因为有很多事情要忙，所以她就不会看到他生气地说。在她心里，他没有特权，没有取得“固定的空间”，也不是“专用通道”。他得到了，却是旁边的“停车场出口”和“临时停车”而已。

10，她珍爱自己的身体

注重自己的外表和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会继续使用。

个性是一个女人，让男人慢性中毒，药物成瘾被挑起，当一个人来了，你会不会巧妙的为自己的个性而自豪，并抓住该男子被告知的不只是听他，也有自己的个性，这样的女人，是最有吸引力的。

女人：分泌雌激素在人。

在某些情况下，仅仅是一个呼叫双方心理和生理的成 性。

女人一些外在表现：

1，艾米：这是共同的所有妇女，不论年龄，种族。

2，善变：有时很凶，但是有时候温柔，但改变的时候，有一个人永远不会不清楚。

3，弱：因此，它与水来形容女性。物理结构<BR

女/> [编辑本段]

关于妇女与妊娠，分娩和婴儿喂养这么复杂的任务负担的生育功能。所以她的生殖系统的结构和生理，比男性要复杂得多。女性生殖系统，包括隐藏在腹腔内和子宫的下部，输卵管，卵巢和 ， ， ，处女膜， 和其他暴露的内部部分。

1。 ： 在前面，是由脂肪组织的凸起部分形成。甚至在腹壁，大 连线下，成年妇女 ，在面板上的 团块。

2。大 ：大 是由 脂肪组织，以隆起的两侧，环绕 口，后端双方在 前相遇了。面板覆盖 以外的表面上，大 的每一侧的下端包含一个小腺体，称为前庭腺。各压盖有一个导管，小 的内侧，处女膜横向开口。性兴奋时，两个分泌液从导管，光滑外阴排出。

3。 ：大 中的每一个的内部，所以。它是一种对面板有皱纹，褐色，大小各不相同，很多皱纹的表面，感觉灵敏的。

4。 ： 是一个小的圆筒形勃起器官，以下关于联合在小 的上端的两侧。非常丰富的感觉神经，是女性生殖器官中最敏感的部分。

5。处女膜：在小 内侧的中部，有围绕 口，这是处女膜粘膜组织的一环。中央有一个正常的处女膜撕裂处女膜的血从孔流出。也有极少数人处女膜无孔，这是不正常的现象。如果这样的情况下，术中应削减规则，或青春期，经血不能外流，会引起 和子宫的血液潴留。

6。尿道：底部到 ， 的顶部，一个小孔是尿道口。女性尿道很短，在 的顶部，和殷刀平线，它是通过阳台附着在膀胱。

7。 ：连线子宫和 是一个管状的生殖器官，约8至10厘米长，伸展它的非常强。 壁是粉红色的，多方面的。前后壁通常粘在一起，在 ，子宫颈和子宫暴露的顶部。子宫颈是？子宫的下端。在 尿道和膀胱，直肠后面的前面。 三种功能：（1）它是血液从路;（2）性器官;（3）当通过路面的诞生胎儿。

8。子宫：子宫是一个梨形，壁厚，腔器官。子宫的每个尺寸略有不同。成人子宫长约8厘米，宽5厘米，厚3厘米。子宫平滑肌表面层是很薄的膜，覆盖所述壁的主要部分是由肌肉构成的，下端略小，称为子宫颈，颈部暴露 的上半部分。子宫腔是三角形的，该孔是小的，由子宫颈和 腔连通的下端。上腔，连周围的角落和输卵管腔。儿子官僚主义覆盖著一层粘膜沉积，称为子宫内膜。子宫内膜周期性脱落的现象，这就是月经。子宫的功能有三：受精卵到胎儿的处所（1）的生长发育;（2）通过子宫血液回圈，胎儿所需的营养供应和代谢废物的运输胎儿的生长;（3）在交货时，子宫收缩的强度迫使胎儿结局。

9。输卵管：子宫的两侧的上端部，分别具有该管的大约8-14厘米的长度。和子宫管连线到所述的基础上，在其另一端开放，所述开口的伞状部分，管腔覆盖有粘膜敷。输卵管的 与卵子相遇结合位点，这是哪里施肥。此外，还有输送卵子进入输卵管里子官僚的作用。输卵管管腔如果关闭，它会阻碍生育能力。

10。卵巢：围绕输卵管和卵巢1每侧子宫之间的底侧。卵巢是椭圆形，约3厘米长，15厘米宽，1厘米厚。有很多卵巢卵子，卵子的，虽然比较大的小区，但他们也需要放大才能看到。卵巢功能产卵和雌性激素的分泌。这种激素，一直保持着女性特有的生理现象中的作用。

男人的完美女人 [编辑本段]

男人对女人的爱，他们的期望是什么？身材，外貌，能力，家世，个性？也许一切成为可能。但在现实中，找到一个完美的女人了各种优点的集合，是不是有点太可笑了。自古以来，一个好妻子的男人的梦想是能够“走出庭堂入得厨房”，所谓秀外慧中的标准的女人。因此，在当代的人，最渴望成为自己妻子的眼里，女人是什么样的？

1，永远优雅动人的她最好

无论是与朋友或您公司的新年晚会，她的服装可能不惹眼，但底线是不要让你在众人面前丢面子。原则内外兼修，她最好的回应得当，我们有非常不错的，有知识，有品位。此外，白发及时染色。不要让自己走出去控制脂肪减肥。旧的廉价内衣服装不洗到上千元的羊绒大衣。我告诉你，不求妖艳的亲密关系，但整洁 - 拜托，不要让我看见你的内衣或 磨损破了一个洞。

2，重视性别

她是不是女人的性过激行为，但不凉到不把夫妻 当回事。她有健康的性观念，懂得主动，你有关于性感受的坦诚交流。

3，重视家庭气氛

每天做外卖。会有几个从我妈妈的拿手菜，忙的时候为你做的饭菜的工作教训，没有烛光不重要。小女孩的红，你的按钮了，她很快就能缝。关怀。一个孩子的诞生，怕形状后坚持母乳喂养。

4，养成阅读习惯

已婚妇女或大部分是只读的流行时尚杂志，这很正常。但是，有些男人会有些浪漫情结，喜欢诗歌和文章，并希望自己的伴侣也有此雅致不错。读书是好事，当然读书不是为了装门面。从罪的她的无知读书，让她告诉你更多的共同话题，还能让她的气质得到提升。总体而言，还有一个有趣的，奖励薪酬。

5，偶尔会连同你的梦想

卜柴米的生活，男人心中偶尔会溢位一些不切实际的梦想。甚至过于空泛，在你不笑无情。心情，当她告诉你这样做做梦在一起。别担心，有哪个正常男人会那么蠢，这个梦想永远不会醒过来了吗？

6，幽默的气质

女人的温柔和善良是糖，但甜蜜的瞎子给劳累一天会。幽默气质是盐，它在女人的身体分布稀疏，但一旦存在，就能调出与众不同的味道 - 跟那些谁听就捂耳朵的女人成人笑话相比，可以拿出约12成年女性笑话当然更多的乐趣。

7，爱屋及乌

爱你，主动关心你的家人。你父母的生日，她早早汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹的东西，她比你担心，你家的穷亲戚，她不会露出色的蔑视，因为你鄙视你的亲戚就是鄙夷过去，你鄙视这个男人。

8，自信

，有点麻烦觉得你有外遇，你要抛弃她。自信的女人永远不会与她丈夫的 嗅探警察背面泉什么，不明白发生了什么被抛弃。即使你真的有外遇，她有信心会得到你拖回她 - 如果她愿意成为你的话。

9，宽容他的平凡

不要指望太多的你，对你的平凡和平淡是最大的宽容。你们是不是有钱人，成功的人都不是全能的，但她愿意跟着你过正常的生活。她宽容，又有风度，不会轻易唠叨，抱怨你笨，赚不了很多钱 - 要知道，男人最怕的是，这也是最讨厌的。

10，她坚强独立的

有些男人喜欢女人谁做的靠鸟，所以要保护他们。更多的男人喜欢女人具有独立精神，不是一把鼻涕一把泪容易，不黏着他整天，这让她的世界里除了你之外连聊天的朋友都没有。男人喜欢有自己的空间，其实你也希望你有你自己的空间。她坚强独立，在你的心脏是美丽的。

没有无缘无故的爱的世界里，男人终于肯放弃自由无名指，并愉快地拉女子在红地毯，这个女人可能是有些动人质素可以令他感到珍惜。因此：娶回家，是最好的！

女人必学的“滋补”

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由于血液的生理周期消耗妇女有更多的功能，如果不好，养血，就容易出现面色萎黄，唇甲色淡，肢体发涩，发乾，头晕，眼花，乏力，气急等缺陷病。

严重贫血，也容易过早出现皱纹，花白的头发，拔牙，过早衰老和步履蹒跚等症状。足够的血液，面板红色，有光泽的肤色唯一的女性的脸，以追求美丽，身材窈窕，必须重视血，则要注意以下几个方面：

1，神养：心情，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，还能提高人体的骨髓的造血功能强起来，使得面板红润，面有光泽。所以，我们应该始终保持乐观的情绪。

2，睡支援：保证充足的睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时在一定程度娱乐，工作和休息的。学习科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月经期或产褥期 等特殊生理阶段。

3，肌动蛋白依赖：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些什么体育锻炼和户外活动，至少一个半小时，每天。如健美操，跑步，散步，打球，游泳，跳舞等，可增强体力和造血功能。

4，山坡：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素（铁，铜等），叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏，肾脏，血，鱼，虾，蛋类，豆制品，黑木耳，黑芝麻，红枣，花生以及新鲜的蔬菜，水果等。

5，药养：贫血者应进补养血药材。可用党参15克，红枣15枚，代茶饮汤，也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮食物;也食用首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15枚红糖煮童话粥，有补血养血的效果;贫血严重者可加服硫酸亚铁片。

另外，你也应该根治出血病症。女性患有月经过多，月经失调以及肠寄生虫病，萎缩性胃炎，上消化道溃疡，复发性鼻出血痔疮或者其他疾病要及早治疗，尽快治愈。可以消耗少了很多血，但也保证了健美身材的女性的一个重要条件。

单身女性如何滋润自己？

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首先，你必须要自信。梳洗完毕，每天早上，面临着嫋嫋婷婷的女人大声的镜子：“我没事，！”心理专家说，这是其中的手段之一，开发自我潜能！

二，宽容。允许不同生活理念的存在。新女性要能够适应新的，学会尊重别人的选择，认同别人的生活方式。

第三，完整独立的自我。新女性有完整独立的人格。对经济，从不依靠任何人，在精神上，决不依赖任何人。

四，充满活力。新新好女人，用你的感官来照顾生意。即使只是一份工作，也是对待事业的热情来操作。

五，每天进步一点点。新新女性要不断自我充实，自我提高的知识和技能。

第六，家庭，事业两平衡。新女性要做走钢丝的高手在醒目的家庭和事业之间的平衡。什么场次，什么角色，毫不含糊。

亲，你好，大致如下吧：

1温柔、贤惠、大方、善解人意，是每个男人都喜欢自己爱的女人所拥有的特质、

2男人最喜欢大度的女人，尽管有时候这样的要求过于自私。不过当女人真的很大度的时候，男人往往会更懂得珍惜，更懂得去关爱。一个大度的女人，会给一个男人充分的空间，充分的时间。

3单纯，可爱不做作，这样的女人能带给男人一种安逸、让男人有种轻松的感觉。

4在男人的世界里，女人是柔弱的象征，是需要男人保护的，女人太强大反而容易被剩下

建议晚上练了以后第二天早上就不要再练了早上起来会出现肌肉全身酸疼的现象只会给白天时间带来一定的疲劳既然是在学校那白天就在学校好好学习晚上练了以后可以帮助睡眠对骨骼 肌肉的增长很有好处但运动不要过量只需要保持少量的锻炼长期坚持,不需要进行太大量的锻炼,过大的锻炼量甚至会造成身体上的暗伤学校的话登楼梯对全身锻炼都有好处而且不亚于跑步睡觉前做三分钟左右的仰卧起坐,这个主要是腹肌 跳跳绳都可以的 额,扯远了最后再说一遍不要太大量的运动了

(1) 密约沉沉，离情杳杳。菱花尘满慵将照。倚楼无语欲 销魂 ，长空黯淡连芳草。

(2) 爱情啊，谁点燃了你的魔力，叫人在点滴中 销魂 ，又在片段中又魂不知所以。红红的地毯，红红的灯笼，红红的烛光；纯洁的婚纱，纯洁的手套，纯洁的新娘；我惬意如婚礼的主角，一枚戒指的诺言，一套就是甜美的一生。

(3) 一生一世一双人，争教两处 销魂 。

(4) 人生愁恨何能免， 销魂 独我情何限？

(5) 衣上征尘杂酒痕，远游无处不 销魂 。

(6) 一生一代一双人，争教两处 销魂 。相思相望不相亲，天为谁春？纳兰容若

(7) 生平次，最后一次，他望着万千景色，再比这更黯然 销魂 的了！

(8) 17岁，那年雨季， 销魂 的眼神，性感的嘴唇，还有那风情万种的小胡子，尽显忧郁气质。。。

(9) 小旺被那个恐怖故事下的黯然 销魂 ，而小刘却黯然无色，像没事一样，安之若素。

(10) 文思泉涌一泻千里黯然 销魂 不可自拔。

(11) 比如我书中的“黯然 销魂 掌”利用了情感，而“独孤九剑”利用了道家哲学。

(12) 黯然 销魂 者，惟别而已矣。

(13) 那对老夫妇站在儿子的墓前，黯然 销魂 。

(14) 生离死别,黯然 销魂 ,姐妹俩不禁潸然泪下。

(15) 比如小说书中的“黯然 销魂 掌”利用了情感，而“独孤九剑”利用了道家哲学。

(16) 我的家乡有座弓样的小桥，静静地横跨在柔柔的碧波之上。碧波倒映着小桥的倩影，连同四周那满目的苍翠飘丝的细柳吐芬的野花嬉闹的顽童，一起融进令人 销魂 的家乡记忆里。

(17) 就算是瞎子。也可以闻得到她身上散发出的那一缕缕甜香。也可以听得到她那 销魂 荡魄的柔语。

(18) 有人说啊，回忆就犹如一杯咖啡，能让你在劳累困苦的时候保持清醒，能让你在激扬的琴音中保持平和，能让你在缭乱交错的灯红酒绿中，不那么烦躁。回忆，如此醇美，如此 销魂 。

(19) 世上最容易令人老的只有两样东西，那就是仇恨和情丝。情丝令人黯然 销魂 ，仇恨却能让人绞痛入骨，至死方休。

(20) 女性是各式各样的，有的不醉于酒而陶然于情人的眼泪，有的打她一个巴掌比跟她接一个吻更叫她快乐，有的钟情于揍她的男人而蔑视挨她揍的男人，有的听到冷酷的话感到 销魂 ，听到温柔的话儿反变得凶狠，有的喜欢接受像下达国家法令、帝王降旨似的表露爱情的方式，还有的愿意男人采用上书请愿、苦苦哀求的形式向自己求爱。

(21) 历史以人类的活动为特定的对象，它思接万载，视通万里，千恣百态，令人 销魂 ，因此它比其他学科更能激发人们的想像力。

(22) 雨打梨花深闭门，孤负青春，虚负青春。赏心乐事共谁论，花下 销魂 ，月下销魂。愁聚眉峰尽日颦，千点啼痕，万点啼痕。晓看天色暮看云，行也思君。坐也思君。唐寅

(23) 曲阑深处重相见，匀泪偎人颤。凄凉别后两应同，最是不胜清怨明月中。半生已分孤眠过，山枕檀痕。忆来何事最 销魂 ，第一折枝花样画罗裙。纳兰容若

(24) 武当派，少林派，不如吃个苹果派；日月教，全真教，不如睡个大懒觉；降龙掌， 销魂 掌，不如电脑旁放盆仙人掌；总之，我要你吃好、睡好、皮肤好！

(25) 若把冬天比作商朝，我想很多人都会是那昏庸的纣王，而被窝是那该死的败坏基业但又令人 销魂 的狐狸精。闹钟是忠心耿耿的比干王叔，可惜忠言逆耳……至于闻太师，就是我的膀胱，我唯独不敢不听他的……陛下，您该起床尿尿了噢！

(26) 人在江湖飘，狐朋狗友再多也是寂寞，兄弟只有几枚哥们只有几个也 销魂 啊！

(27) 这抑扬顿挫、温柔悦耳的祖国语言,甚至连厨房里飘出来的葱花炸锅的香味儿,都令人心驰神往,无限 销魂 。

(28) 如果把冬天比作商朝，我想很多人会是那昏庸的纣王，而被窝就是那该死的败坏基业但又令人 销魂 的狐狸精。闹钟就是那忠心耿耿的比干王叔，可惜忠言逆耳……至于闻太师，那是我的膀胱，我唯独不敢不听他的……陛下，您该起床尿尿了哦！

(29) 想你喜上眉梢，念你笑意盈盈，爱你神魂颠倒，抱你视如珍宝，吻你 销魂 曼妙，许你一生誓言。银色情人节，伴你幸福到老！

(30) 生平第一次，也是最后一次，他望着万千景色，再没有什么比这更黯然 销魂 的了!

(31) 花落伊憔悴，雨滴醉黄昏。那晶透的空隙间留下的不仅仅是淡淡的哀愁。看乌云悲伤的流转，听着那上天赐予的声音：豪情、潇洒、干脆、狂放。不由得改了几句词：我是人间惆怅客，逢雨便觉意 销魂 ，愁然声里忆平生……

(32) 白发送黑发人,老夫妇站在儿子的墓碑前,黯然 销魂 。

(33) 无言独上西楼”，深闺的空寥，弥漫在漠漠的冥色里，离情别绪，黯然 销魂 !

(34) 她久久地站在河岸边,望着亲人远去的方向,黯然 销魂 。

(35) 听着那悲伤的琴声，我禁不住黯然 销魂 。

(36) 药 销魂 酒伤人没事别装你是神。

(37) 别时匆匆再见难，酌杯清酒，心中念；黯然 销魂 夜难眠，白雪皑皑，君何在；同窗之情难忘怀，一条短信，传祝愿；元旦将至表关怀，愿君安康，吾心愿。祝元旦快乐。

(38) 黑色情人节，最懂爱情的人是包公，最柔情的纠缠是黑水，最感人的歌声来自乌鸦，最 销魂 的颜色是黑色，最辛辣的方式是黑手，最可爱的人儿是你黑人。

(39) 漫天月光是谁的暗器，三分 销魂 ，七分失意。你多美啊，请为我停留……曹

(40) 武当派，少林派，不如吃个苹果派；日月教，全真教，不如睡个大懒觉；降龙掌， 销魂 掌，不如电脑旁放仙人掌。总之，我要你吃好、睡好、皮肤好，什么都好。

(41) 啊，那种快乐，那次无与伦比、 销魂 夺魄的享受！

(42) 一向年光有限身，等闲离别易 销魂 。酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远，落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。晏殊

(43) 佳人有约福临门，月上柳梢共黄昏。晓风残月杨柳岸，相对无言已 销魂 。此生莫言分离意，此情可比月无痕。不离不弃不变心，一生一世一双人。相约此生，永结同心！

(44) “相思”已经令人缠绵入骨，黯然 销魂 ；“不敢相思”又是种什么滋味？多情自古空余恨，如果你已不能多情，也不敢多情，纵然情深入骨，也只有将那一份情埋在骨里，让这一份情烂在骨里，死在骨里。那又是种什么滋味？古龙

(45) 在禁区内，邓肯的传球已经超过了其他人。但在三角进攻中，家嫂的传球会变的更加犀利和 销魂 。他也能够在离篮筐17尺的地方轻松投篮得分。

(46) 我知道你有科比黄金般的毅力，詹姆斯皇帝般的霸气，保罗出神入化般的技巧，姚明修长般的身高，麦迪 销魂 般的小腿，还等什么。国际篮球日，爆发你的激情，一起打篮球，释放无限活力吧。

(47) 两个人的心灵同样感到 销魂 荡魄，马吕斯稍带点情欲，珂赛特则有点羞怯。

(48) 随风摇曳云。不须兰棹朱轮。只有梧桐枝上，留得三分。多情皓魄，怕明宵、还照旧钗痕。登楼望、柳外 销魂 。夏完淳

(49) 从不去搭乘一叶摆渡的小舟。只为对岸的火树银花，美得令人 销魂 。田维

(50) 虽然爱是种责任，给要给得完整，有时爱美在无法永恒，爱有多 销魂 就有多伤人，你若勇敢爱了就要勇敢分。李宗盛

(51) 断肠人原是 销魂 客。重情者最知岁月无情，无情岁月卷走了多少有情生涯。周国平

(52) 女人低级的性感，只会浓妆艳抹，穿齐B小短裙，露出深深的乳沟；而高级的性感，映射在骨头中，她喝杯水的姿势，(/1559266 销魂 造句)都能让你销魂。乐嘉

(53) 一生一代一双人，争教两处 销魂 ？相思相望不相亲，天为谁春！桨向蓝桥易乞，药成碧海难奔，若容相访饮牛津，相对忘贫。纳兰容若

(54) 唐家有女初长成,嫣然淡抹空 销魂 。最侧一目暗余香,美景良辰满乾坤。唐嫣

(55) 黯然 销魂 者，唯别而已矣，这话乍听起来浅白，却道尽了别离之意，有些东西，第一个说的人是天才，第二个说的则是跟风，从前从未有人这样形容过别离，因此二人听来，都觉得耳目一新，却不晓得楚玉不过照本宣科。天衣有风

(56) 怕黄昏忽地又黄昏，不 销魂 怎地不销魂？新啼痕压旧啼痕，断肠人忆断肠人。王实甫

(57) 莫道雨 销魂 ，雨洗天地开繁花；别说风浸人，风吹山水美如画；且看清明景，人间四月满芳华；细听朋友语，思念满天情牵挂。季节静好，愿你安好。

(58) 那是一个令人 销魂 荡魄的小岛

(59) 你的容貌奇特，钟馗也要侧目。你的笑容妩媚，如花也要惊艳。你的身材诱惑，肥肥也要膜拜。大鬼小鬼粉丝，封你做个偶像。万圣节日同乐。共度 销魂 一刻。

(60) 半梦半醒的贵公子，醉眼迷离，声模糊；手握醒酒汤的小王爷，眼角轻扬，声色柔；半敛衣裳的俏将军，眼挂桃花，声腻宠；最是 销魂 春闺梦醒少君王，轻拥红颜，声有魅。墨宝非宝

(61) 但是，事到如今，怎样互相摆脱呢？男人与女人，这是世间最复杂诡异的一种关系， 销魂 蚀骨，不可理喻。以为脱身红尘，谁知仍在红尘内挣扎。李碧华

(62) 山孤烟雾薄，树小雨声稀，风飘飘雨潇潇，哀思悠悠悲情渺渺，莫道不 销魂 ，何处暗香盈袖？清明节别样的轻愁诱惑，体味不一样的珍惜之感！

(63) 对我来说，过上这么一个 销魂 的夜晚，远胜过平平淡淡的活一个世纪。埃德加爱伦坡

(64) 荣王府有人对月到天明，荣华宫有人日日对长灯。相思相望不相亲，争教两处 销魂 。西子情

(65) 自别后遥山隐隐，更那堪远水粼粼，见杨柳飞绵滚滚，对，桃花醉脸醺醺，透内阁香风阵阵，掩重门暮雨纷纷。怕黄，昏忽地又昏黄，不 销魂 怎能不销魂，新啼痕压旧啼痕，断，肠人忆断肠人。今春，香肌瘦几分，搂带宽三寸。王实甫

(66) 东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不 销魂 ，帘卷西风，人比黄花瘦。李清照

(67) “国运-20”西安首飞成功，世界为之一振，山姆大叔有点头晕，富士山愁白毛发数根，兵马俑心情格外兴奋，找菲佣按摩 销魂 。祝看短信的朋友开心逍遥。

(68) 你那忧郁的眼神，俊俏的脸庞，微微上翘的嘴角，迷倒万人的气质，是多么的另人 销魂 ，而你最大的功能就是贴在我家门上那辟邪的作用。开心一刻，纯属娱乐，祝你每天都开心。

(69) 残阳欲落处，一望黯 销魂 。杨广

(70) 雨水节，天回暖，人间乐。一滴雨，润幼芽，竹笋拔节步步高；一场雨，肥了田，大地翻起碧波浪；一季雨，更 销魂 ，浪漫情缘千古唱。雨水时节，祝君好运！

(71) 雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。赏心乐事共谁论？花下 销魂 ，月下销魂。唐寅

(72) 销魂 断念，千疮百孔，为谁，血染诛仙柱，绝情池水，腐心蚀骨，惩罚我对你执迷不悟。锁心玉

(73) 梦中本是伤心路。芙蓉泪，樱桃语。满帘花片，都受人心误。遮莫今宵风雨话，要他来，来得么。安排无限 销魂 事。砑红笺，青绫被。留他无计，去便随他去。算来还有许多时，人近也，愁回处。柳如是

(74) 一枚枯草一枚戒，一朵小花一情人。风花雪月虽滋润，似水流年添伤痕。工作时间全是混，娱乐时候太认真。励精图治振乾坤，不只嘿呦最 销魂 。愿君快乐多如意，健健康康抖精神！

(75) 思念是一杯有毒的美酒，入喉甘美， 销魂 蚀骨，直到入心入肺，便再也无药可解，毒发时撕心裂肺，只有心上人的笑容可解，陪伴可解，若是不得，便只余刻骨相思，至死不休。桐华

(76) 清明烟雨总 销魂 ，黯然路上行人；清明举步总迢递，犹记慈眉笑意；清明嫩柳总摇曳，难忘暖语殷切；清明祭祖总相忆，此生情不替。清明谣，思如清风绕。

(77) 花下 销魂 ，月下销魂。愁聚眉峰尽日颦，千点啼痕，万点啼痕。晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。唐寅

(78) 大暑虽闷，但是云透 销魂 ；大暑虽烈，但是明媚耀眼；暑风虽弱，但风柔并阔。愿您在这个酷热的“大暑”里，保持一份开朗你将收获一份凉爽。

(79) 情人眼里出西施，每对卿卿每 销魂 。仓央嘉措

(80) 当年不懂欣赏难以体味，只道邪气凛然只道奸佞横行，纵然他万种风流千般手段全都对了牛去，而今想来，情事上能做到他这般地步的男人，恐当世不多，只是开场就噬骨 销魂 。周梦

(81) 武当派，少林派，不如吃个苹果派；日月教，全真教，不如睡个大懒觉；降龙掌， 销魂 掌，不如养盆仙人掌；总之，你好我好大家好。

(82) 你的一颦一笑，让我 销魂 ；你的一举一动，让我着迷；你的一言一行，让我沉醉；你的一切一切，让我留恋。亲爱的，想着你是甜蜜的，爱上你是幸福的！

(83) 自别后生死茫茫，更那堪深情许许。见杨柳飞絮滚滚，对桃花情思了了。透内阁香风阵阵，掩重门暮雨纷纷。怕战争忽的又战争，不 销魂 怎地不销魂。新蹄痕压旧蹄痕，断肠人忆断肠人。今秋，香肌瘦几分？缕带宽三寸。王实甫

(84) 我寻求着爱，首先，是因为它使我心醉神迷，这种 销魂 是如此美妙，我情愿献出我的余生来换取这聊聊数小时的快乐。

(85) 忽然想起以前不知道从哪个女伴那听来的一句话――一见钟情，再见相思，三见 销魂 。钱塘别后，她此时正真真切切地站在他眼前。方知相思是何滋味。杨千紫

(86) 忆来何事最 销魂 ，第一折枝花样画罗裙。纳兰容若

(87) 极轻极柔，无声的细抹过肌肤，湮灭灼热流淌涓水。被揉着被护理着，情人的手，帝皇的手，揉捏着被他凌辱被他肆虐被他 销魂 被他恩宠的肌肤。我不禁百感交集，单就对我一人的种种，可知他多么复杂。酸甜苦辣，齐具一身。周梦

(88) 人生愁恨何能免？ 销魂 独我情何限！故国梦重归，觉来双泪垂。高楼谁与上？长记秋晴望。往事已成空，还如一梦中。李煜

(89) 祭先烈，碧空皓月，青松挺皑雪；敬前贤，绿柳青兰，苍松绕紫烟。清明时分，莫道 销魂 ，此情拳拳悄探问，思念殷殷慰故人，路远心犹近，酒薄意深深。

(90) 数新鸿、欲传佳信，阁兔毫、难写悲酸。到黄昏。败荷疏雨，几度 销魂 。张玉娘

(91) 黯然 销魂 者，唯别而已矣。江淹

(92) 古人说日暮酒醒人已远满天风雨下西楼，古人说从此无心爱良夜任他明月下西楼，古人还说无言独上西楼，古人说的不是西楼而是离愁，请不深不生婆娑愁不浓不上西楼黯然 销魂 者唯别而已矣，怨憎会求不得爱别离每个人的每一世总要经历几回锥心断肠的别离，每个人都有一座西楼。大冰

(93) 薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不 销魂 ，帘卷西风，人比黄花瘦。李清照

(94) 虽然手术挽救了她的生命，但接踵而来的长达一年的化疗使这位一度艳丽 销魂 的时装模特儿秀发脱落、枯瘦如柴，失尽昔日风采。

(95) 无论你是否有一整个小时或是一个辣伴来共享鱼水之欢或是仅仅几个自我 销魂 的宝贵时刻，不妨使用这些撩人技巧来轻松释放你体内的骚热。

(96) 难道是怕我的 销魂 的姿势闪瞎他的狗眼。罗宏明

(97) 洛伦佐也坠入了爱河,但他却不知道究竟是谁给了他这个重要的 销魂 之吻

(98) 平生憔悴自知矣。再吹去，弦断寒心，惘然知己。忆往长自最 销魂 ，归向杯中月里。又携来，梦痕依稀。尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情？莫多情，情伤己。藤萍

(99) 有多少风景醉了人，有多少问候暖了人，有多少节日开了心，有那个节日用来吓人，装鬼扮鬼更 销魂 ，万圣过个更传神，愿你幸福过万圣，潇洒过新节。

(100) 春色将阑，莺声渐老，红英落尽青梅小。画堂人静雨蒙蒙，屏山半掩余香袅。密约沉沉，离情杳杳，菱花尘满慵将照。倚楼无语欲 销魂 ，长空暗淡连芳草。寇准

(101) 一生一代一双人,如今独自 销魂 。

(102) 浅斟低酌应有诗,人生何处不 销魂 。

(103) 睡衣领口夸张地大开着,露出婴儿似的肌肤,双手耷拉着,两腿微微并在一起,除却依傍着的床头柜,整一个典型的欲拒还迎,那其中 销魂 的滋味,无言与外人道也。

(104) 方向前大惊,下意识地想松手抬头,却又万分地舍不得眼前这 销魂 夺魄的一刻。

(105) 按照薇儿的性子,既然她使用了花无百日红跟黯然 销魂 ,那肯定是对那个女孩子用了花无百日红,对那个老师用了黯然销魂的,对吧,小徒弟

(106) 抚今追昔,令人 销魂 断肠者,不甚枚举。

(107) 周耀辉把凡尘俗世梦化了的歌词,配上黄耀明迷离 销魂 的声音,在冰山的背后,你听到的,是黯淡灵魂的呐喊,是冰冷美丽的叹息。

(108) 尤其是对有才情和才干的人,寂寞是黯然 销魂 的杀手,恒常在你伤情时来作致命一击。

(109) 羯奴和王绮薇都瞪大了眼睛,光幕之中,玉宇琼楼,月色朦胧,一声声清音飘出,怨愤如蛇信,缠绕在心头黯然 销魂 。

(110) 便又去抹郑宝儿常用的脸粉,但足足用了大半瓶,还是收效甚微,不禁大觉沮丧,斜眼瞥见那化妆匣子之旁,还有一个小匣,上面用红字写着“ 销魂 大补丸”。

(111) 轻拢慢捻, 销魂 时候,比司马青衫更湿。

(112) 让美军 销魂 的日本女播音员东京玫瑰。

(113) 冉星华与父亲一样,对此也没多少辨别能力,对自己 销魂 的事情如坐云雾。

(114) 他特地建了一幢后来“声名远播”的“红楼”,在那里为一些腐化堕落的领导干部提供最“周全”的服务,使得一些贪官在那个“ 销魂 窟”里乐不思蜀。

(115) 题画衣上酒痕重墨痕,江山无处不 销魂 。

(116) 确实是武道宗师,罗师,我修炼黯然 销魂 七伤拳,身体之中暗伤密布,寿命已不足一年,只有进入仙武宗,长住云天之中,才能压制暗伤。

(117) 两性知识延伸阅读:图释: 销魂 性爱体位"64"艺与性爱宝典。

(118) 这位曾写下很多诸如“衣上征尘杂酒痕,远游无处不 销魂 ”、“红酥手,黄藤酒,满城春色宫墙柳”诗句的爱国诗人,同样嗜酒如命。

(119) 怎么办啊,好想拖回去养一只啊!有木有!可是伦家 销魂 的眼神,分明是在说:看你妹啊,草泥马……

(120) 罗圆圆在同一时间,发出了一声 销魂 荡魄的呻吟之声。

摸鱼儿　况周颐

《摸鱼儿·咏虫》

古墙阴、夕阳西下，乱虫萧飒如雨。西风身世前因在，尽意哀吟何苦！谁念汝，向月满花香，底用凄凉语！清商细谱。奈金井空寒，红楼自远，不入玉筝柱。

闲庭院，清绝却无尘土。料量长共秋住。也知玉砌雕阑好，无奈心期先误。愁谩诉，只落叶空阶，未是消魂处。寒催堠鼓。料马邑龙堆，黄沙白草，听汝更酸楚。

此词作于光绪二十年甲午(1894)，时清廷于中日战争中大败，作者借咏虫暗伤国事，故词中有“马邑龙堆”之语。

上片起首三句写虫鸣之地、之时。“古墙阴”，由宋姜夔《一萼红》起首“古城阴，有官梅几许，红萼未宜簪”三句化出。“萧飒”本为风声或雨声，如唐陈羽《湘妃怨》“萧飒风生斑竹林”，此处以之拟虫声，颇有新意。而“萧飒”一词亦有萧条凄凉之义，如唐杜甫《相从歌赠严二别驾》“成都乱罢气萧飒”，故此处是既写声音又写形势。第四句说虫是“西风身世”，秋虫和摇落西风结下了不解之缘，这大概是因果报应吧，所以虫的鸣声才这样悲苦。可是这悲苦之音是不被人理解的，“谁念汝”三句写出虫鸣的不入时人之耳。可不，在“月满花香”的美好春日，怎会有你的哀鸣呢！“清商”指古乐府清商曲，曲调哀怨。此句是说秋虫只好孤独地谱写着清商曲调。而商声主西方之音，“清商”亦可指作为五音之一的商声，也就是秋声。上片末三句是说:可惜的是它只能在寒井边吟唱，红楼离得是那样遥远，这样悲哀的曲调是上不了排场的。

下片一开始承上片末三句写虫鸣的环境。“闲庭院，清绝却无尘土，料量长共秋住”，除进一步写秋虫的孤独外，更写出它的清高。它不在污泥乱尘中栖身，也不凑红楼玉筝的热闹，甘在“闲庭院”洒一片充满感伤的秋声，这幕情景无疑注入了作者自己的感情在内。“也知”二句是说玉砌雕栏虽好，但“心期先误”，亦即心中即使思念亦无缘分。南唐后主李煜于亡国后作《虞美人》词，思念故国，有“雕阑玉砌应犹在”一语，况氏将“玉砌雕阑”用于这首词中，其中正有丰富的意蕴，但只能意会不能言传。“只落叶空阶”一句是让步语气，意思是说:如果仅在落叶空阶之处听它吟唱，还不是最痛苦的。那么什么景象才更令人痛苦呢？“寒催堠鼓”一句引出下文，“堠鼓”指报警的鼓声；“堠”，土堡。结拍三句总领全篇，“马邑龙堆，黄沙白草”，都是指战场。“马邑”为地名，汉武帝用王恢计，伏兵于马邑旁，诱匈奴单于深入，欲擒之，单于发觉，事不成，见《汉书·匈奴传》。“龙堆”为沙漠名，《汉书·匈奴传》载扬雄谏书:“岂为康居、乌孙能逾白龙堆而寇西边哉”，颜师古注引孟康曰:“龙堆形如土龙身，无头有尾，高大者二三丈，埤者丈余，皆东北向，相似也，在西域中。”这三句正是对上文“只落叶空阶，未是消魂处”的解答:如果秋虫是在战场上的黄沙白草之中鸣叫，那声音就更令人心酸了。此实暗写甲午之战的惨败，而作者的悲痛心情亦饱含其中。

南宋姜夔作《齐天乐》咏蟋蟀，云:“候馆迎秋，离宫吊月，别有伤心无数。”寄托了身世之感。况周颐此词于寄托的手法上承继姜夔，但深沉的家国之恨溢于纸端，所感之大远过于姜词。况氏自云:“人静帘垂，灯昏香直，窗外芙蓉残叶飒飒作秋声，与砌虫相和答。据梧冥坐，湛怀息机，每一念起，辄设理想排遣之。乃至万缘俱寂，吾心忽莹然开朗如满月，肌骨清凉，不知斯世何世也。斯时若有无端哀怨枨触于万不得已，即而察之，一切境象全失，唯有小窗虚幌、笔床砚匣，一一在吾目前，此词境也。”(《蕙风词话》)叙其作词之感受颇为真切。即作词之时，人与物已亦此亦彼、融而为一了。此词寓有深刻的现实意义，颇见出一个旧时代爱国者的拳拳之心，正不可以与一般咏物词仅寓小我之悲者等量齐观。

1（训练动作的问题）

注意你在训练时候的的姿势是不是标准，标准的姿势可以保证你在用力最少的情况下达到更好的效果

拉杆是一个对身体协调性要求极高的动作，腰腹，臀背肌肉在这一动作中都需要提供相当的力量来保证动作的有效性跳投也是同样的道理在身体条件还不足以很好的完成这些动作时，贸然的训练对身体的损害极大！！！！！

而长期不标准的动作训练，更是绝对的危险！！！

2（热身运动的质量）

热身运动不是指简单的跑几圈，活动活动关节就完事了这种几分钟的热身，效果实在有限最好是热身到身体出汗后，做完关节活动，韧带伸拉后再进行比赛和训练这样可以保证你的身体维持在一个比较兴奋的竞技状态

3（是否有暗伤、旧伤）

以前有没有过崴脚、扭伤、骨折等等的伤病有可能会留下后遗症这个不是一句两句可以说得清楚的但是NBA的希尔、麦迪、卡特等人，全都是活生生的例子

美好的一天用早安说说吧！早上好说说, 传递正能量的快乐！晚安心语，抚慰心灵！鼓励自己吧！《经典早安心语励志：老想活给别人看，难怪你过得那么累》，愿您喜欢！

1、若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。

2、了解生命而且热爱生命的人是幸福的。

3、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。早安~

4、有没有那么一个人，曾经让你发了疯的想，现在却拼了命的想忘掉。

5、不在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。

7、人，真的要学着承担。当自己一天天的成长，我们所扮演的角色也愈来愈多。其中也难免会有些自己不擅长、不喜欢，甚至不习惯的角色，此时若是不咬紧牙关、满怀热忱的坚持下去，只想逃进自己安逸的小圈圈里，像个孩子一样无忧无虑，一不小心可是会付出许多幸福的代价。

8、老想活给别人看，难怪你过得那么累。

9、要么别人给你一个耳光，要么你给自己一个耳光，夜晚咬牙切齿辗转反侧，白天若无其事继续上路。生活的样子常常如此。

10、人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。

11、有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情绪却难以自控。

12、我们所要做的事，应该一想到就做。因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延。

13、不为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。

14、男人都是孩子，需要用一生的时间来长大。女人都想当孩子，最擅长的角色却是妈妈。

15、爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭。它是不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。

16、时刻提醒自己：不要因不了解便去拒绝，不要因不喜欢而听不见，不要因自以为而下定论，不要因大多数都那么认为就觉得那便是正确的。

17、有的人因为秘密而高尚，有的人因为秘密而卑微。

18、每个人都在寻找人生里对的那个人，但却没有人试着成为对的那个人。

19、一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。

20、没有特别幸运，那么请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力。越幸运就得越努力，越懒惰就越倒霉，别人看到的是你累，最后轻松的是你自己。努力和收获，都是自己的，与他人无关。

早安心语：活着不是给别人看的

1、走过一段路，经历一些事，才能真正看清一些人。

2、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦。

3、我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

4、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。——成长就是将你的哭声调成静音模式。

5、被爱的人脾气总是暴躁的，因为她们深信你不会离开她；而主动爱的那个人脾气好是因为他们害怕失去，所以才什么都包容你。

6、最让人忌讳的事，是在年轻时，只看到别人的风光，没看到别人的硬扛。只学了别人的嚣张，却没有为嚣张打底的拥有成就和遍经沧桑。所以，别人是虎，自己跟着反学成了犬。

7、明明不是真的想走，但赌气说了再见的话，摆出了离别的姿势，在转身的那一刻没有被及时拉回来就再也不甘心回头。人就是太容易被自尊拖着，把简单直接的好端端的爱都走得复杂而曲折……

8、有些事改变不了，就别再争分夺秒的努力；有些人，当面一套背后一刀，自己知道就好。别太重视自己，也许你在别人眼里什么都不是；更别轻视自己，哪怕是一点点的自以为是。好好爱自己，别人没有义务总去可怜你。

9、“等我都准备好了再说”，这是句中看不中用的话：“等我都准备好了再上班”“等我都准备好了再开店”“等我都准备好了再结婚”…很多事不开始做，根本不知道该准备些什么。“都准备好”是永远不存在的状态，再怎么等，也没办法“都准备好”的。接受这个真相，应该会比较有勇气面对生活。

10、别谈过去，我们都走了太远，没人愿意回头看。

11、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最后谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那那么重要。

12、和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。

13、人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。

14、人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁；一个转身，二个世界。一生之中有一个爱你疼你牵挂你的人,这就是幸福。万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂，世界上不是所有人都可以掏心掏肺互诉衷肠。路过的都是缘，擦肩而过的都是客。

15、每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。

16、在犹豫要不要放弃时，就别放弃，因为你要是真的不想再坚持就不会犹豫，犹豫就是舍不得。

17、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。

18、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

19、人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。——莫言

20、“ 孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。”希望身边更多父母是这样子对他们孩子说的。

21、必须不断的提醒自己：放下你的浮躁，静下心来阅读。放下你的担忧，勇敢走自己的路。放下你的贪婪，有失必有得。放下你的自卑，相信你自己。放下你的虚荣，别自以为是。放下你容易被诱惑的眼睛，听从自己的内心。放下你的自私，学会懂得感恩。放下你的懒惰，该好好努力了。

23、“ 人越是怕丢人，就越是在乎别人的看法 。越是在乎别人的看法，就越是会忽略自己的感受 。越是忽略自己的感受，就越是像木偶一样拼命活给别人看 。最后，一步一步将真实的自我囚禁在了深深的黑暗里 。丢失自我，是我们找不到快乐和幸福的根源，也是一切心理问题的根源。 ”--《活着不是给别人看的》

早安心语：哭给自己听，笑给别人看

1、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。

2、世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。 ——莫言《檀香刑》

3、好了遭人嫉妒，差了让人瞧不起，开放点人家说你骚，保守点人家说你装，忠厚的人家说你傻，精明的人家说你奸，冷淡了大伙儿说你傲,，热情了群众说你浪，走在前头挨闷棍，走在后头全没份。总之就算你再好也会有人从你身上挑刺儿。这就是：现实。

4、我们在吃饭时想着工作，在工作时想着出错，在恋爱时担心分手，在拥抱时还在看表……我们总是不能在适当的时间做专一的事，一直就这样。

5、良心是心里一个三角形的东西。没有做坏事，它便静静不动；如果干了坏事，它便转动起来，每个角都把我刺痛；如果一直干坏事，每一个角都磨平了，也就不觉得痛了。

6、每一个不曾努力的日子，都是对生命的辜负。

7、幸福，就是想吃一个馒头时，就得到一个馒头并且安心地吃下去。若只能得到半个叫不足；更少叫匮乏；若得到两个叫富余；得到三个叫负担；得到更多叫累赘。幸福不是越多越好，而是恰到好处；幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心中。你的幸福，你若不答应，别人永远抢不走。

8、多年后，再回想年少时的迷茫和执著，或许原因都记不得了。青春就是让你张扬的笑，也给你莫名的痛。

9、家世好的女孩，会有爸妈铺好华丽的金砖大道；相貌好的女孩，会有男友老公鞍前马后尽献殷勤；运气好的女孩，会有贵人相助而平步青云；真是“不幸”，我似乎哪个都排不上，但我有幸知道“靠山山会倒，靠人人会跑”，我虽平常，但不愿当被附属，我坚信：让自己强大就是最大的幸运。

10、生活可以漂泊，可以孤独，但灵魂必须有所归依。

11、我想马上去见你。因为短信听不到声音，电话看不到表情。

12、我想，人生就是不断地放下，但遗憾的是，我们没有好好告别。——《少年派的奇幻漂流》

13、你曾有很多标准，你要的男人会多高多瘦，多宽的肩膀，多大的手掌。可是也许就是会这样的人，当他出现，他就成了你的标准。不是你喜欢的样子他都有，而是他的样子你都喜欢。就像志明说的，喜欢就是喜欢，喜欢她，就觉得她哪里都好。尽管他有很多缺点，尽管没有一个人说他好。

14、一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。幸福这座山，原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到生活的满足。

15、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们都是这样活过来的。

经典早安心语语录：哭给自己听，笑给别人看

1、在抱怨自己赚钱少之前，先努力，学着让自己值钱。

2、我不知道明天的我会去哪里，我不知道明天的我会遇见谁，但我不担心将来会发生什么。每分钟都有告别，每分钟都有相遇，在告别前抓紧一点，在相遇前变好一点。所以我喜欢现在听的歌，现在看的书，现在做的事，还有最重要的现在陪伴的人。过去已经过去，未来还没到来，当下最好。

3、人若是有勇气说再见，生活也会还我们一个崭新的开始。

4、世间最美好的感受，就是发现自己的心在笑。

5、没有人能回到过去重新开始，但你可以从今天开始创造一个新的结局。

6、东西破了，或许可以修复;心伤了，怎能完好如初。感情不是说有就有，需要心的真实感觉;道歉不是说没事就没事，伤了就是伤了。不要轻易伤一个人，是人都会有自尊;不要随手丢弃一段情，心远了再留也是枉然。没有谁会一直缺心少肺地总说没事;更没有谁会任你踩在别人的尊严上一踩再踩。

7、爱与爱，需要呵护;心与心，需要尊重。情没有密码，只有用心;爱没有模式，只能珍惜。回首三千，红尘外，有心在等待;皓首苍颜，耋耋年，还有人在。一生何须太多，有情才是幸福;一生何求太多，有爱才是满足。

8、若，心与心之间不再信任，那么相处还有什么意义;若，情与情之间有了猜疑，那么继续又是何必。不约而同的想法，成了刻意模仿的结果;不谋而合的行动，成了失去个性的动作。

9、心，不要猜，越猜越疑;情，不要冷，越冷越远。曾经相约而行的，却悄悄走远;说好相守一辈子的，却无话可谈。爱情也好、友情也罢，你不言、我不语，时间久了连主动开口的勇气都没了。

10、人生路上几人来，几人走，几多欢喜，几多忧愁，为何会如此不堪。相遇不易，相守很难，且行且珍惜。

11、人生像是在海上航行，我们自己是一叶叶的孤舟。难得海上没有风浪，而在风浪之中，又难得有人真的能来帮助我们。放眼仔细观察，就可发现，获得成功的人都是在靠自己。你可能在必要的时候，求人拉你一把，但你不能希望你永远依赖别人的助力。

12、看清一个人又何必去揭穿;讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。人的成熟不是年龄，而是懂得了放弃，学会了圆融，知道了不争。有些苦衷不言痛，不是没感觉，而是知道说与不说都一样;那些暗伤，不是不在乎，而是懂得了慢慢修复。

13、抓住失去的不放，得到的就会失去意义。时间一直让所有的生命体在失去中得到，在得到中失去。春夏秋冬的更替，新陈代谢的交织，都是明证。舍不得花儿的凋谢，就尝不到果实的甜美;舍不得曾经的离开，就感受不到幸福的到来。你要相信，会离开的都是人生的无奈，只有当下的拥有才真正属于你自己的幸福。

14、时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟;留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久;爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远;平凡中的陪伴，最心安。

15、除了你的亲人和三两知己，千万不要把自己的软弱展现给外人看;千万不要把自己的狼狈述说给外人听;因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能很没用。大多时候，事情都要学会自己一个人承担，因为没有人会帮你。什么事情都要学会自己一个人坚强，因为凡事都靠自己。

16、人别让生活的压力挤走快乐，不管昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛远远地带走吧，而今天，我们要收拾心情，重新上路!

17、人生在世，苦短几十年，莫过于昨天，今天，明天。昨天已经过去，无事于补，但是，今天就在眼前，我们只有脚踏实地把握今天，才能更好地憧憬明天。明天是美好的，可明天并不是虚幻的，它不能等待。一个人，不管老幼，不管男女，心中始终要有明确的追求目标和远大的梦想。新时代，信息瞬息万变、日新月异，机遇稍纵即逝。

18、古人说：唯有埋头，乃能出头。种子如不经过在坚硬的泥土中挣扎奋斗的过程，它将止于是一粒干瘪的种子，而永远不能发芽滋长成一株大树。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

19、追梦要有一个大前提，就是首先要决定一个梦想。这看似简单，却比想象中要难得多，因为人们往往犹豫不决、迟疑徘徊。梦想好像橱窗里漂亮的洋娃娃，哪个你都想要，但贪婪的后果将会是你承受不起昂贵的负担。追梦，在于梦和追两个过程，当你真正理解、感悟到它们时，再去有效地行动，定能事半功倍。

20、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。很多时候，我们想要的只是一个肯定的眼神和一颗理解的心，仅此而已。人生的一切，不是算来的，而是感来的;不是求来的，而是修来的。求是只望结果，修是培植因缘。感是得道多助，算是一厢情愿。当你试图拿回失去的东西时，也许你会失去更多。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛

　手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛，我们时刻都用到自己的眼睛，而视觉疲劳是一种身体给大脑发出的警报信号，不注意保护眼睛会让我们的视力变差，那么手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛1

　通常情况下，手机的亮度建议在30%-70%比较适宜，室外光线比较强时可以适当调高亮度，夜间光线较弱时可以适当调低亮度，但因人而异，不同人对手机亮度的感受不一样，可以将手机里自动调节亮度的功能打开。此外，手机对眼睛的伤害不仅和手机的亮度有关系，还与使用手机的时间、距离、环境、姿势等有直接关系。

　 一、亮度：

　1、亮度过亮：手机的亮度过亮，会增加对眼睛的辐射刺激作用，可能会造成眼睛出现刺痛、流泪、畏光等症状。并且亮度过亮屏幕产生的蓝光会伤害视网膜的感光细胞，可能会增加患眼部疾病的风险；

　2、亮度过暗：手机的亮度过暗时，人体想清楚的看见手机的画面就比较困难，会引起瞳孔放大，眼睛过度调节会造成眼部过度疲劳，还可能会增加近视的度数。

　 二、其他：

　1、时间：长时间看手机或不间断的看手机也会对眼睛造成伤害，要注意每天看手机的时间，避免用眼疲劳，应适当休息等；

　2、距离：在使用手机时，眼睛距离手机的距离要适当，不能过近也不能过远，通常以可以看清手机屏幕、不刺眼为宜；

　3、环境：在太阳光直射下看手机或夜间熄灯后在黑暗环境中看手机，会加重眼睛调节系统负担，对眼睛产生伤害；

　4、姿势：躺在床上、俯卧着玩手机或一边走路一边看手机，都可能造成眼睛疲劳，应保持合理正确的习惯。

　此外，手机做为一种便捷的电子产品，可以帮助到大家的工作、生活，但要注意避免过度的看手机，或者沉迷于玩手机，即使手机的亮度合适，如果长时间看手机也会对人体产生伤害，尤其是有一些视力问题的人群，更应该根据自己的情况调节合适的亮度，并且同时控制看手机的时间。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛2

　手机屏幕的亮度调得太亮或太暗对眼睛都是不好的。

　过亮，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题。

　还有屏幕产生的蓝光，过亮的蓝光持续照射眼睛还会对视网膜上的感光细胞造成伤害，诱导视网膜病变的眼疾，如常见的白内障和黄斑变性等等。

　过暗，一样也会对眼睛造成伤害。首先，弱光下就会导致瞳孔张大，此时寻找目标物体会因为过度调节而引发眼疲劳；弱光对感光细胞的刺激不足，还会导致看清东西更费力，最终加深近视度数。

　 那手机的亮度调节到多少，才是对眼睛最好的呢？

　调节手机亮度，你可能还不知道这个冷知识。

　想要调节到眼睛最舒服的亮度，前提是你要设定好正确的手机壁纸。

　为什么呢？我们知道接收光线的主要是眼睛的感光细胞，感光细胞之一的视锥细胞，感知绿色、红色和蓝色的视锥细胞数量比例分别是40：20：1。

　蓝色的视锥细胞数量是感知红色的二十分之一，与绿色的视锥细胞数量相比甚至更少，只有绿色的四十分之一。感知蓝色或者说感知短波颜色的视锥细胞是最少的，视锥细胞比例存在的这一特点，将会导致人眼对蓝色，或波长比蓝色短的紫色极其不敏感。

　如果你把手机的壁纸设置成蓝色，那由于人眼对蓝色不敏感，就会造成即便你把亮度调到最亮，眼睛还是觉得屏幕画面舒适，感觉不到刺眼，从而不去调低亮度，但这个最亮的屏幕实际已经对眼睛造成伤害了。所以手机壁纸为蓝色，这可能有碍于我们给眼睛调节到最舒服的亮度。

　结合视锥细胞的分布比例，我们在调节手机亮度的时候，应该把壁纸设置成绿色。依靠人眼对绿色的敏感性高，提高眼睛对舒适感受的正确性，从而调节到对眼睛最好的亮度。绿色壁纸还有助于我们对亮度做出主动调节，在亮度过高刺眼时，眼睛可以立刻感受到从而调低亮度。

　另外在调节手机亮度时，我们还需要结合背景环境的亮度去调节，两者亮度差异不能过大，要不还是会导致眼睛疲劳的，对眼睛不好。手机屏幕的亮度与背景环境亮度的差异要尽量小，进入眼睛的光线才会亮度统一，才不会伤害我们的眼睛。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛3

　 24小时护眼诀窍

　 第一时段： 7：00—9：00

　状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

　解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”，对于强烈影响形象的`黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

　 第二时段： 10：00

　状况：眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

　解决方法：工作到这个时段时，抽个空档给自己“小息”一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，一直睁到最大;恢复正常唿吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少。

　 第三时段： 12：00

　状况：眼皮沉重

　解决方法：吃完清淡又能补充能量的午餐后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用。

　 第四时段： 15：00

　状况：看东西有点模煳、眼睛干涩

　解决方法：站立，把双手以比两肩稍宽的距离轻放在电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。

　 第五时段： 18：30

　状况：双眼无神、无力、浑身无力

　解决方法：回家后的第一件事就是卸妆，分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫，清洁完后记得拍上爽肤水保湿。

　 第六时段： 21：40

　状况：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

　解决方法：眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力，选择一个舒适的坐姿坐好，在暗室中，点燃一支蜡烛放在面前15-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让唿吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。

　然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象。

　 第七时段：22：00

　建议：晚上十点这段时间是护理肌肤的黄金时期，最好选择十点后开始做肌肤护理工作，尽量不要熬夜，因为长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。

　而夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。不要认为面霜和眼霜质地相似，所以涂眼霜没必要，眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。

　　一）衣服

　　挑选毛料妙法(4736)

　　观察是否有疵点。用手把料子托起，表面平整、没有长毛和疵点的毛料就是好毛料。

　　观察料子的光泽度。好毛料的光泽自然柔和，看起来让人觉得很舒服，给人一种很高档的感觉。

　　手感要好。好的毛料摸到手里，感觉比较细腻、滑溜，挺括但不觉得硬。另外，用手抓紧料子再放开，料子应不失原样、不起皱，这说明料子的弹性好，是好料子。

　　观察料子的纹路是否清晰。应挑选那些斜道、斜纹清晰的毛料。

　　毛料服装里子选购要诀(4739)

　　一般来说，呢大衣宜选用棉线绫做里子；毛料西装、中山装宜选用羽纱做里子；丝绸面料的棉衣、夹衣可用美丽绸、人造丝斜纹绸、棉线绫做里子。由于这些里子料都是粘胶纤维或粘纤与棉纱的交织品，缩水率比较大，因此，为了避免衣服洗涤后里子与面料不服贴，购买时一定要将缩水尺寸考虑在内。

　　巧识衣料的正反面

　　一般来说，平纹布（除了印有颜色花纹的之外）是没有正反面区别的；提花布，织得精致细密的一面为正面，有长条挑纱的一面为反面；斜纹织物，可依它的纹路走势判别正反；吡叽、双面卡、防雨布等，斜纹从右上到左下，呈“撤”字笔画的为正面；华达叱及纱卡等，斜纹从左上到右下，呈“捺”字笔画的为正面；毛织品或有些化纤品是双层折合的，折在里面的一般是正面。

　　真假丝棉鉴别法

　　眼观。好丝棉的颜色呈乳白色，上面会有少许未拣净的薄茧片。色泽纯白，找不到一点薄茧片的丝棉一定是假货。

　　手摸。好丝棉的丝细柔棉软、极易粘手，因此，不粘手的就一定是假货。

　　火烧。好的丝棉经火烧后，会发出火烧动物毛发似的臭味，且被烧的纤维未端会结成一个黑色疙瘩，用手轻轻一捏就会粉碎。

　　巧识晴纶棉羽绒制品(画图)

　　摸。晴纶棉假羽绒制品一般是在晴纶棉上铺一层羽绒，所以我们购买时可用手里里外外仔细地摸一摸，如一面能摸出一些毛梗、而另一面则非常柔软平滑，这种产品多半就是假冒产品。

　　拍。用双手从里面和外面同时拍打羽绒制品同一部位的填充物，如果是真羽绒制品，受拍打的羽绒就会集中起来，而另一部分的羽绒就会减少，对着阳光一照就会透亮。如果是絮有晴纶棉的假羽绒制品，就不会出现这种情况。

　　巧识原毛羽绒制品

　　闻。若羽绒制品闻上去有一股腥气味，就可以判定此商品是用未经处理的原羽绒制成的。

　　拍。选购时用手拍一拍羽绒制品，若尘土飞扬或面料上出现尘污痕迹，此羽绒制品就有可能是用原毛制作的。

　　巧识粉碎绒羽绒制品

　　摸。一般来说，我国的内销羽绒制品的含绒量多在50％～70％之间，其他成分则是细毛片或小毛梗。如果整件羽绒制品手感十分柔软，摸不到一点毛梗子，就要怀疑此羽绒制品是否是用粉碎绒制作而成的。

　　掂。整羽绒制作的羽绒服掂在手里发轻、发飘，而用粉碎绒制作的羽绒制品则手感沉重。

　　拍。把羽绒制品平放在柜台上，用手轻轻拍打。如果蓬松度高，则为上品，如拍后发死，形如棉絮，则多为粉碎绒制作的羽绒制品。

　　挑选羽绒服要决(4742)

　　含绒量。羽绒服一般以含绒量越多越好。可将羽绒服放在案子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。

　　看绒色。羽绒有纯白绒和花绒两种。若选购浅色面料的羽绒服，应选内装纯白绒的，否则穿在身上有肮脏感。

　　看面料。羽绒服有多种面料。全棉防绒布料表面有一层蜡质，耐热性强，但耐磨性差；防绒尼龙绸面料耐磨耐穿，防绒性好，但怕烫怕晒。

　　看做工。选购羽绒服时，要看缝合处是否结实，有无漏绒现象；拉锁、铜扣是否完整、顺畅；羽绒服里面是否平整等。

　　选择裘皮面料的要点(4746)

　　购买裘皮大衣时，除了根据用途和经济情况选择品种外，还要注意观察其毛皮质量。毛皮以毛绒细长密集、针毛光亮、颜色浅淡美观的为上品；用手摸，手感柔和的为佳，干硬发涩的为次；扒开毛绒无光板的为佳，有斑秃的为次；轻轻抖几下，无掉毛的为佳，掉毛的为次。

　　巧选真丝绣衣(4747)

　　选购真丝绣衣时，还应看缝工是否工整，线迹是否出现脱落、歪斜和毛头现象，衣服上是否有污迹，绣衣的横丝流中有否粗丝、黑丝、跳线等现象。

　　辨识驼毛有窍门

　　优质驼毛纤维长、有光泽，毛色有杏**、棕红色、银灰色、白色等；较差的驼毛呈黑色，毛较粗；假驼毛纤维短且粗。

　　仿羊皮服装优劣识别窍门

　　观感。好的仿羊皮服装表面不大光亮，涂层上有小颗粒花纹，酷似真羊皮，严寒天气表面没有霜迹。

　　触感。料质厚薄均匀，柔软具有弹性，用力拉伸变形不明显，即使是严寒天气，用手触摸仍无发硬、发凉、潮湿感。这样的仿羊皮服装透气性好，防风、耐寒力强。

　　质量不好的仿羊皮服装，质地发硬，涂料厚薄不均匀，布基质不完全符合标准，做工粗糙，而且大多无正规生产厂家名称，无明确商标。只要认真观察，就会辨出真伪。

　　识别兔毛衫真伪妙法(4753)

　　一般真正的兔毛衫外露有一层雾罩似的茸毛，茸毛比较直、长、硬而且有光泽，毛头向外伸。而伪品的兔毛衫是用一种未染色的白纤维代替兔毛，这样的毛衫外露的茸毛弯、短、软、毛头不外伸，没有光泽，而且看上去没有雾罩的感觉。

　　燃烧法巧辨兔毛真伪

　　可用燃烧法来识别兔毛衫真伪，在衣服上抽几根纤维点燃，若闻到有烧毛臭味，则表明是兔毛衫；如果纤维点燃后卷曲为集点，则表明是化纤混纺。

　　巧选羊绒衫(4756)

　　查看。查看产品的商标、吊牌、尺码标、合格证、备扣、备线、包装盒（袋）等是否齐全。

　　眼观。质量上乘的羊绒衫外观光泽柔和，绒面丰满，毛型感强，其表面有一层细绒，横向纵向线圈密度均匀。

　　手摸。羊绒衫手感柔软、轻暖、滑糯，富有弹性、丰厚性、柔和性，使人体皮肤没有刺痒的感觉。

　　选购内衣要诀

　　胸罩的型号应与自己的胸围及乳房大小相适应，太紧了会影响乳房发育，太松了又起不到固定作用。

　　胸罩的面料要选择柔软、有承托力、透气性好的，一般以薄棉布为最佳。尼龙布胸罩虽具有华丽、弹性好的优点，但透气性差，夏天最好少用。

　　胸罩的背带不能太细太窄，应有两个手指的宽度，以免损伤皮肤。

　　选购保暖内衣四招(4762)

　　为了防止目前保暖内衣市场上各种陷阱，在选购保暖内衣时一定要做足摸、听、试、选四步曲。

　　摸是指手感。手感柔顺、无异物感的产品说明其用料较好。

　　听是指听声音。选购时只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下有无“沙沙”声，如果没有这种声音，说明可能不含PVC塑料膜或者用料处理得较好。

　　试是指试弹性。试其穿在身上是否有臃肿、迟滞的感觉，各关节的活动是否自如。

　　选是指选品牌。应选购实力雄厚、信誉良好的企业的产品，确保购买后无后顾之忧。

　　选购泳衣有窍门

　　当你看中某泳衣款式时，首先要看产品的标识，看上面是否有商标、厂名、厂址、洗涤使用说明和纤维成分含量等内容；其次要看产品的规格，是否标明了产品的全长和胸围，有条件的情况下尽可能试穿；最后再检查一下产品的外观缝制质量及对称性，用力拉一下，试产品的弹性，既不要太紧，也不能太松。

　　巧选婴儿服装(4763)

　　初生婴儿应穿有袖的绒布对襟或斜襟短衫，并包裹在绒或棉的襁褓中。2个月以上的婴儿除穿对襟短衫外，还可穿一种睡囊式的连衣裤，以使婴儿活动自由。五六个月后的婴儿，除穿短衫外，还可穿连衣裤、裙、背心等，外出要穿戴帽斗篷或坎肩。10个月以上，就可穿满裤了。

　　婴儿服装的面料应柔软、保暖、轻松、耐洗，可用棉布、绒布、棉针织品等。色彩以本色、白色、浅色为好。婴儿服装的式样以宽大、方便、牢固、轻巧为好，一般可做成和尚服。

　　选择适体西装的窍门(4759)

　　衣领必须十分平整，不能有皱纹或突起。

　　胸部应贴身平服，不能起皱，翻领不应翘起或塌下。

　　站立后两手垂直，手心向内贴在西装的两边，手指轻握西装下摆，下摆应正好在拳掌线上。

　　裤子的正常腰身应在肚脐上一点，并与地面呈水平，不能前低后高。

　　检查腰部，蹲下再起立，以臀部感到平滑舒畅为合身。

　　裤边不要拖地，但可稍长些，以防缩水。

　　衣领选择要诀(4769)

　　选衣领时，应考虑与自己的脸形相配。一般来说，圆脸形应选用马蹄领、V字领衣服，以使脸形显得长些。长脸形应选用高领、六角领、一字领、方领等，在视觉上有缩短脸部的作用。方脸形应选用细长的V字领、小圆领、西装领或高领，以增加脸部的柔和感。三角脸形应选用秀气的小圆领或缀上漂亮花边的小翻领，以使脸部看起来较为丰腴，也可选用细长的尖领或大敞领，以使脸部显得不那么尖削。

　　上装“号”“码”的识别(4771)

　　衬衣的型号一般都标在衣领上，以厘米为单位。一般来说男衬衣上一般都标有3个数字，女衬衫衣领上一般只有两个数字。

　　此外，现在许多上装还有用英文字母L、M、S及阿拉伯数字13、11、9等来表示服装的型号。购买这类服装时，一方面可参照商店列好的尺寸对照表进行，另一方面可自备皮尺，动手量一量，直到自己满意为止。

　　进口服装尺寸的识别

　　国外服装的规格标志与我国服装型号的表示有所区别，国外服装的型号规格常用英文字母和一个数字表示。具体体型标志是：Y型表示胸围、腰围差16厘米；YA型表示胸围、腰围差14厘米；A型表示胸围、腰围差12厘米；AB型表示胸围、腰围差10厘米；B型表示胸围、腰围差8厘米；BE型表示胸围、腰围差4厘米；E型表示胸围、腰围差2厘米或相差很小。身高标志是：1表示身高150厘米；2表示身高155厘米；3代表身高160厘米，以此类推，数字每增大一位代表身高增加5厘米，身高最大的代表数是8，代表身高185厘米，例如AB5则表示服装适合身高170厘米，胸围、腰围相差10厘米的人穿用。国外服装的号型规格也有用简化的英文字母表示的，英文标志是：L表示大号服装；M表示中号服装；S表示小号服装。

　　巧识毛线商标上的数字

　　商标上的第一位数字表示毛线的原料。如“1”表示国产羊毛，“2”表示进口羊毛，“3”表示进口羊毛和粘胶纤维混纺，“4”表示新产品，“5”表示国产羊毛和粘胶混纺，“6”表示进口羊毛为腈纶混纺，“7”表示国产羊毛和腈纶混纺，“8”表示纯纶等。

　　商标上的后两位数字表示毛线的纱支线。表示纱支线的数字越大，说明纱线越细，如24支线就比13支线的线要细。

　　选配钮扣的技巧

　　钮扣的选择必须和服装式样、衣料质地相协调。较薄衣料应配小而粗的钮扣；粗厚衣料，钮扣可相应大些。需经常洗烫的衣服，最好选用聚脂扣，因为它遇水不变形，遇热不损坏。

　　钮扣的颜色应与服装颜色接近，但黑色和白色钮扣则可以和任何颜色的衣料相配合，钮扣颜色和衣服颜色形成强烈对比，会另有一番情趣。

　　怎样选购合身牛仔裤 (4772)

　　腰部。牛仔裤的裤腰处应该稍显宽松，这样的裤子穿起来也更舒适，因为它可以为你在坐下的时候留出余地。

　　裤腿。牛仔裤的裤腿应该选择肥瘦合适的直腿裤。肥瘦合适是指在您坐下时大腿处的裤腿稍稍有一点松。

　　裤脚。牛仔裤的裤脚可以选择经典的锥形裤和直腿裤，裤脚应该在鞋面最高处以下2厘米左右的地方。

　　（二）鞋袜帽

　　运动鞋选购妙招(4773)

　　运动鞋穿起来要适脚，不要让人感觉到不舒服；运动鞋的底部要厚、柔软、弹性好，能轻松的做各种运动；好的运动鞋大多是气垫式的，这样才能更好地减少地面对人体的反作用力，更好地保护关节和心脏；鞋帮应有一定的高度，这样可有效地减少踩、扭伤等损伤；鞋面应给人柔软随脚的感觉，新鞋也不应有紧绷绷的感觉，这点是很重要的。

　　旅游鞋选购窍门

　　到大商场或专卖店购买品牌产品，品牌产品质量一般比较好。

　　选购时一定要两只脚试穿。不同鞋的鞋型和款式不同，各种鞋的标识也不一样，因此不能光认鞋号而不试穿。而且人的左右脚的大小是不一致的，而在早晚也有差异，因此试穿时一定要两只脚都试。

　　选择质量比较好的旅游鞋。从鞋面上看，用指头压下去，如果纹路比较细致、均匀，出现像芝麻般大小的细褶，感觉富有柔韧和弹性，说明鞋子质量比较好。

　　选购旅游鞋一定要仔细观察鞋子的做工是否精细。

　　皮鞋的挑选要诀

　　根据自己脚的长度和肥瘦，选择皮鞋的尺码和鞋型。

　　检查皮鞋鞋面质量。皮鞋表面平滑细致，无皱纹和暗伤，颜色均匀光亮，用手指按一下皮面，皮面皱纹细小，放手后细纹消失，说明皮鞋弹性好，是用好皮料做成的。

　　检查皮鞋面与底粘合处是否坚固、均匀。

　　看两只鞋的长短、宽窄是否完全相同，鞋跟高矮是否一致。试穿时应不卡脚。

　　巧鉴猪皮鞋和牛皮鞋

　　一般来说，猪皮革毛眼粗大、稀疏，大多是3个一组，成“品”字型，表面粒纹比较粗糙，不太光滑。牛皮革毛眼细小、稠密，一般5～7个排列成一行，表面粒纹细腻、光滑。

　　皮鞋种类巧识别

　　羊皮鞋的手感柔软，毛孔细小，呈扁圆形，由几个毛孔构成一个组排列，毛眼相距较远，粒纹呈鱼鳞状；猪皮的粒纹则是三个一组；牛皮鞋的粒纹排列细密，手感坚实而富于弹性；马皮鞋的毛孔粒纹呈椭圆形，比牛皮革孔大，手感比较硬。

　　鉴别真假“皮”鞋有窍门

　　现在仿革皮从外观到手感类似皮革，但是通过内面纤维还是可以鉴别的，真皮的鞋子用手抠，可以弄下来一些一条条的纤维，而仿革皮的鞋子却不能。

　　小腿较粗的美女选购靴子窍门

　　如果您的小腿比较粗，在挑选靴子的时候最好舍弃皮质坚挺的款式，特别是小马皮这类质料。不妨挑选伸缩性佳，可顺着您的腿型伸展的质料，例如小牛皮制成的超级柔软的美丽靴型。

　　小腿肚圆美女选购靴子窍门

　　如果您只是小腿肚比较圆，那么只要充分了解不同品牌的鞋型特点，并瞄准自己特定款式即可。例如小腿的两侧加有松紧带的靴子，由于弹性出众，很适合这类人穿着。

　　小腿粗直美女选购靴子窍门

　　如果您的腿型属于粗直，最好避免穿露出小腿肚的短靴或直筒靴，因为这些靴型会暴露您的缺点，使穿上靴子的腿像根柱子。建议您不妨选择可修饰小腿的及膝靴，特别是那种包裹脚踝并可清楚看见脚踝形状的款式。细高跟、尖头的设计更可强化女性曲线，也是很好的选择。

　　O形腿美女选购靴子窍门

　　O形腿的人适合靴筒稍微超出小腿处的靴子，事实上，这类人最好搭配一双长度过膝的护袜，或者干脆用裙子将膝盖处遮住，避免暴露缺点。

　　巧选丝袜(4780)

　　选择好质地。一般来说采用100%日本鹅绒制作成的丝袜为高档丝袜，袜子平滑柔软，弹性极佳；采用包芯丝材料制成的丝袜为中档丝袜，具有超高弹性，还不易勾丝。

　　选色调。肤色是永恒的色彩，可以和各种时装搭配；灰色自然大方，以配素色服装为佳。

　　看光泽。穿着丝袜能够看得见肌肤的是好丝袜。好的丝袜，即使是秋冬穿的厚丝袜，也应有光泽，令美腿若隐若现并透出朦胧的肤色。反之就会使腿像木头做的似的，生硬、无动感。

　　如何选购适合自己脸形的帽子

　　圆脸戴圆顶帽，就显得脸大、帽子小。如戴宽大的鸭舌帽就比较合适。尖脸的人戴了鸭舌帽就显得脸部上大下小，更显瘦削，因此戴圆顶帽比较合适。国字脸的人戴所有的帽子都比较合适。

　　如何根据身高选购帽子

　　身材高的人帽子宜大不宜小，否则给人头轻脚重的感觉，身矮的人则相反。个子高的妇女不宜戴高筒帽，否则给人“长高”了的感觉。个子矮的**不宜戴平顶宽檐帽，会显得个子更矮。戴眼镜的女士们，不要戴上面有复杂花饰的帽子，不宜将帽子遮住额头，帽子要高一些，这样能显出你的潇洒风度和高雅气质。

　　二、清洗

　　哪些衣服可以用机洗？哪些衣服不可以干洗？不同质地衣服的洗涤方法有什么不同？衣物上沾的污渍应如何处理？怎么洗涤才可以防止衣物掉色……衣物的清洗还真是很有讲究，不过不必为之烦恼，这章节向您介绍的小窍门，可以让您摆脱这些烦恼，轻轻松松洗衣服。

　　（一）不同衣物的洗涤

　　衣物清洗前要注意什么（5382）

　　理解图标所表示的含义。在衣服内侧都有正确清洗衣物的图标，清楚地标明了此件衣物的洗涤方法，在正确地理解图标的意思后才可以开始清洗。

　　织物种类和颜色的辨别。不要忘记在清洗前对衣物质地进行确认，哪些衣物可以干洗，哪些衣物只能手洗不能干洗，哪些衣物容易褪色等。

　　仔细地对颜色、质地以及污渍情况进行区分，这时最好也将各种衣物所适用的清洗剂进行分类。

　　衣服浸泡多久才最适宜(5386)

　　衣服浸泡时间过长，大部分织物都会发生“水解”作用，从而降低衣服的寿命。一般来说，衣物清洗前浸泡30分钟为宜。

　　不宜用洗衣机洗的衣服

　　毛料服装。因为毛料服装的不少部位都是用手工缝制的，衬布又多是麻类织品，在洗衣机里呈旋转翻滚，会使衣料牢度下降，还会因面料和衬布吸水而变形。

　　丝绸服装。因丝绸织品质料薄，受摩擦后容易起毛或表面出现绒球。使用洗衣机洗涤，不仅会使丝绸衣服变形、褪色、而且会缩短衣服的寿命。

　　机洗衣物更干净的窍门