竞技健美操的竞赛项目有哪些

竞技健美操的竞赛项目有男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操。

动作的特殊要求：

1、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

2、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

3、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

扩展资料：

1982年美国出现了竞技健美操单人赛，1984年出现了单人、双人、三人比赛项目。1985年美国举行了首届阿洛别克操锦标赛。1987年5月中国第1次举办竞技健美操比赛，项目有男单、女单、混双、男子三人、女子三人、混合六人(男三，女三)6个项目。

每个项目的每套动作必须包括4次连续俯卧撑，4次连续仰卧起坐，4次连续高踢腿，4次开合跳，每套动作时间在15～2min之间。

1988年7月为了推动中国竞技健美操的发展，根据1987年和1988年两次全国性健美操比赛经验，审定了中国第1部健美操规则。1989年1月的第3届“长城杯”健美操邀请赛正式使用这一规则。1999年正式与国际接轨，第1次使用国际竞技健美操规则。

#教师招聘# 导语为了使广大考生清楚教师招聘考试中的考查形式和内容，积极准备，最终顺利通过特岗考试， 为大家准备了以下内容，希望对大家有所帮助。

　第一部分:客观题

　1在课程标准设计中,如果说课程性质是“根基”,课程理念是“灵魂”,那么课程目标就是（）

　A向导

　B中心

　C全部

　D方向

　2《体育与健康》课程的（）主要体现在学生体育与健康知识掌握,运动技能的习得,体能的增强和学习行为的变化等方面。

　A教学内容和效果

　B教学方法和质量

　C教学内容和质量

　D教学质量和效果

　3《体育与健康》课程在进行()专题系列的教学中,一般可釆取行政班的组织形式进行教学。

　A健康教育

　B疾病预防

　C治疗方法

　D身体教育

　4武术是以技击为内容,通过()、搏斗等运动开式来增强体质,培养意志的民族传统体育。

　A拳法

　B腿法

　C表演

　D套路

　5武术运动具有内外合一,()民族风格。

　A广泛适应

　B丰富多彩

　C形神兼备

　D形体规范

　6《体育与健康》课程标准中所指的体能的评定与以往体育课中的()的考核是既有联系又有明显差别的。

　A身体素质与身体条件

　B身体条件与运动能力

　C身体素质与运动能力

　D身体素质与运动成绩。

　7学生合作精神评价的内容主要包括学生的交往能力、()

　A合作精神和社会责任感

　B合作精神和自信心

　C合作精神和意志表现

　D社会责任感和自信心

　8()是体育专业学生必须要掌握的一项技能,运动技能水平的高低直接影响学生的专业素质。

　A运动水平

　B运动训练

　C运动技木

　D运动能力

　9队列队形的()是体育教师必须要掌握的一种重要手段。

　A口令

　B指挥

　C动作

　D方向

　10身体的一部分或者还有另一部分悬挂在器械上的姿势称为（）

　A支撑

　B悬垂

　C摆动

　D倒立

　11沿人体前后方向,将人体纵切为左右两部分的切面是（）

　A冠状面

　B矢状面

　C额状面

　D水平面

　12骨髓在于骨髓腔和骨松质的网眼内,分为（）

　A红骨髓和蓝骨髓

　B红骨髓和绿骨髓

　C蓝骨髓和黄骨髓

　D红骨髓和黄骨髓

　13关节的基本结构有关节面、（）又称关节三要素。

　A关节结和关节腔

　B关节结和关节囊

　C关节囊和关节腔

　D关节囊和关节骨

　14下肢带骨连结包括()。两者与下肢带骨、骶骨和尾骨共同组成骨盆。

　A骶髂关节和耻骨联合

　B膝关节和耻骨联合

　C骶髂关节和髋关节

　D髋关节和耻骨联合

　15为防止学生由于技术不正确或意外等原因而对可能出现的危险所采取的安全措施叫（）。

　A他人保护

　B他人帮助

　C自我保护

　D自我帮助

　16技巧运动在大型比中只进行()比赛。

　A自选动作

　B规定动作

　C单人

　D团体

　17在运动生理字研究的基本方法中,让受试者按照一定研究目的而设计的实验方案称为（）。

　A功能测定法

　B实验训陈练法

　C现场测定法

　D目标监控法

　18新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括（）两个过程。

　A同化作用和异化作用

　B同质作用和异质作用

　C功能作用和同质作用

　D功能作用和异质作用

　19肌肉组织是由特殊分化的()所组成。

　A肌细胞

　B横纹肌

　C肌原纤维

　D随意肌

　20机体抵抗外来微生物对机体的损害,对自身进行保护和防御,是由血液中()通过否噬及免疫反应来实现的。

　A白细胞

　B红细胞

　C血小板

　D血浆

　21余弦丈量法只要有一个丈量基准点,就可以计算和向外丈量各条分道上所需要的位置,也称()。

　A直接丈量法

　B经纬仪丈量法

　C正弦丈量法

　D放射丈量法

　22短距离弯道跑时,为了产生一定的向心力,整个身体应()倾斜。

　A直接丈量法

　B经纬仪丈量法

　C正弦丈量法

　D放射丈量法

　23由呼吸道黏膜受刺激引起的以清楚刺激物为目的的反射性呼吸变化,称为（）。

　A向前

　B向内

　C向外

　D向后

　24是指由血液中一些化学成分的改变刺激周围或中枢化学感受器,从而引起的呼吸增强。

　A条件反射机制

　B神经调节机制

　C本体感受机制

　D体液调节机制

　25消化道平滑肌具有的共同特性是（）

　A兴奋性、自律性、传导性和收缩性

　B兴奋性、自律性、传导性和反射性

　C兴奋性、自律性、收缩性和反射性

　D自律性、传导性、收缩性和反射性

　26如果将两种不同的血型的血液混合,会出现红细胞彼此黏集成团,这种现象称为

　A红细胞黏连

　B红细胞凝集

　C红细胞特异

　D红细胞抗原

　27运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成,约占人体重的（），,无论是简单的手足动作,还是复杂的全身动作,都是以骨为杠杆、关节为枢纽,骨骼肌收缩为动力来实现的。

　A40%-50%

　B50%-60

　C60%-70

　D70-80%

　28加快过栏速度,()是提高跨栏周期速度、创造优升成绩的根本途径。

　A提高栏间跑频率

　B准确踏上起踣点

　C起跑加速步数固定

　D起跨腿蹬伸充分

　29跨越式跳高技术中,助跑的任务是使人体获得()水平速度,为提高起跳的效果和顺利过杆创造有利条件。

　A身体腾起

　B向上腾起

　C向高运动

　D向前运动

　30不属于体育教学组织常见的心理学分组形式的是（）

　A性别分组

　B能力分组

　C友伴分组

　D兴趣分组

　31根据肌肉组织形态和功能的特点,可将肌肉分为骨骼肌、()和平滑肌。

　A轮匝肌

　B肌纤维

　C心肌

　D斜方肌

　32血液是心血管内循环流动的液体,由血浆和悬浮其中的血细胞组成,正常成年人的血量占体重的()。

　A5-6%

　B6-7%

　C7%-8%

　D8%-9%

　33不属于影响动作技能学习的内部因素的是（）

　A指导与示范

　B智力

　C个性

　D经验与成熟度

　34()是投掷铅球教学的重点。

　A维持身体平衡

　B最后用力

　C滑步

　D滑步与最后用力

　35篮球运动的发展可分为()个时期。

　A三

　B四

　C五

　D六

　3620世纪初期,（）出现了“新体育”学说。

　A美国

　B英国

　C德国

　D法国

　37学校体育的本质是育人包括教育功能健身功能和（）

　A研究功能

　B实践功能

　C学习功能

　D娱乐功能

　381953年毛泽东将()作为三好学生第一条

　A品德好

　B学习好

　C身体好

　D性格好

　39清政府于()年颁布《奏定学堂章程规定》各级各类学生中。设立体操科该新学制的实行结束了我国两千多年来学校教育中基本没有体育的历史

　A1901

　B1902

　C1903

　D1904

　40根据《体育与健康》课程标准,以下不是教学内容的依据是

　A根据体育课程目标的课程体系

　B依据教师专业特点

　C依据学生身心发展特点

　D依据学校开具条件

　41足球运动特点是

　A整体性对抗性转换性时空性

　B整体性对抗性多变性易行性

　C综合性集体性商业性职业性

　D技巧性对抗性集体性两重性

　42()是丘乓球快速进攻的重要技术,杀伤力强是解决战斗关键技术

　A接发球

　B推挡球

　C攻球

　D快攻性

　43肺位于胸腔内,膈的()左右各一,分局于纵膈两侧

　A息上方

　B下方

　C左边

　D右边

　44在体育课教学实践中发现,课堂心理分为和谐型,一般型,()

　A活力型

　B枯燥型

　C能动型

　D冷漠型

　45体育能力具有一般能力特征,又叫特殊能力,是由个体的()运动技术所构成的一种身心品质综合体

　A体育品德,体育特长

　B体育智慧,体育品德

　C体育特长,体育知识

　D体育智慧,体育知识

　46教育家夸美纽斯提出()的教学原则,被誉为“近代学校体育之父”

　A适应规律

　B适应自然

　C适应环境

　D适应身心

　47以下哪个选项不属于终身教育对学校体育改革提出的新要求

　A终身体育正在成为学校体育改革和发展的指导思想

　B立足长远,与落实健康第一密切结合

　C提高学校体育意识和体育锻炼社会责任感

　D确立大中学的相衔接的体育目标内容组织形式和体系

　48()是羽毛球比赛的基本战术

　A四方球

　B快拉快吊

　C发球抢攻

　D守中

　49体育教学目标功能有

　A:激励,定向,评价

　B激励,基本,评价

　C辅助,定向,评价

　D辅助,基本,评定

　50以下不属于体育教学评价功能的是

　A信息反馈功能

　B动机强化功能

　C环境营造功能

　D考察鉴定功能

　第二部分:主观题

　简答题

　1如何做好学校场地器材的合理布局

　2请简述教材分析是需要分析哪些内容

　论述题

　1体育老师在课前对体育课密度进行精心的设计,在体育课进行过程中也要随时进行合理调控,你认为一般情况下,体育课密度的安排与调控控需要做到哪几点

　案例分析题

　在一次教研活动中执教了水平三(六年级)《动作武术组合一五步拳》(人教版)第课时教学,以下是基本教学过程片段

　“本节课,老师为同学们准备了3个问题,请你们按照提示逐步完成,在练习中小组长要认真组织本组同学练习,希望同学们互相帮助完成。随后,老师指定4个小区区域练习,学生由小组长带领到达指定区域练习”

　(一)巧用示意图,小组合作初步学练

　问题:你们能试着练一练并记住动作名称吗

　师:1出示《五步拳》动作图解,引导学生尝试练习并记住动作名称

　2教师示范,逐一进行动作讲解

　3教师巡回指导,发现问题并及时解决问题

　生:1小组长带领学生认真模仿练习,边学边记下动作名称

　2仔细观察,认真练习

　3在教师指导下,认真纠正错误动作

　(二)问题引导,小组再次学练

　问题:小组能给武术演练增加口令,让动作整齐划一吗

　师:让学生增加口令练习

　生::1“1,2,,3,4”引导动作完成,声音洪亮

　2小组动作名称为提示性口令,进行练习,节奏感强

　(三)问题引导,第三次学练

　问题:小组能给给动作增加发声效果,让你们的团队更有气势吗

　师:引导学生集体发声,激发团队演练热情

　生:小组长带领“嘿,哈”发声,“精,气,神”十足

　(四):集体展示

　师(1)大比武,小组比赛,比一比哪组动作最整齐,声音最亮

　(2)要求每组推选一名同学当评委,并可邀请观摩老师当评委,进行评分。得分的组获得“武术冠军组”

　(3)统计分数,评选出“冠军组”“亚军组”“季军组”“进步组”

　(4)每组推选评委并邀请观摩老师进行打分

　(5)小组长带队集体进行比武

　请你根据《体育与健康》课程相关标准相关理念,对此教学案例进行评析,并提出你的看法和意见

　教学设计题

　教材:跳短绳(第1课时)

　教学对象:水平一(小二学生)

　学生人数:男:20,女:20

　根据《体育与健康》课程标准理念,按照课程水平-目标要求,完成《跳短绳》第1课时教学设计(仅针对基础部分)对教学目标,教学重难点,教学方法,教学评价场地,器材以及运动负荷等方面进行设计

　参考答案

　单选题

　1A2D3A4B5B6C7A8D9B10D

　11C12A13D14A15B16D17C18A19A20C

　21B22D23A24B25C26B27D28D29C30C

　41B42D43C44A45D46B47C48A49A50C

　简答题

　3如何做好学校场地器材的合理布局

　能够移动的器材,向固定器材靠拢;注意卫生和安全,必要时应划出清晰标记;对活动

　范围不大的运动项目,如单双杠、爬绳等器材,应尽量立于场地的边角和面积较小的地块;投掷场地的安排,应考处到对其他练习的影响。此外要注意根据学校的环境和条件,充分利用地形组织教学。

　4请简述教材分析是需要分析哪些内容

　(1)分析教材的科学性;

　(2)分析教材的系统性;

　(3)分析教材的重难点;

　(4)分析教材的可接受性;

　(5)分析教材的思想性。

　论述题

　2体育老师在课前对体育课密度进行精心的设计,在体育课进行过程中也要随时进行合理调控,你认为一般情况下,体育课密度的安排与调控需要做到哪几点

　(1)认真备课,周密安排体育课堂教学设计课前教师应根据课的教学目标、教材内容、学生情况、教学条件等,认真备课,全面考虑体育课堂的教学设计,合理安排课中各项活动的具体内容与时间。

　(2)改进和提高组织水平

　严密教学组织措施,加强强对各项活动的调控,尽可能减少整队、调动队伍、布置场地器材、分组轮换练习等不必要的组织错失的时间,使学生熟悉各项活动顺序与队伍轮换的要求,以适应教学的要求

　(3)改进教法,提高教学技巧

　在一节体育课堂教字过程中,体育教师的讲解要力求简明,突出重点,做到精讲多练

　体育教师的动作示范、教具演示、指导、纠正错误等的时机要得当,并注意做到对学生练习与休息的合理控制。

　(4)加强对学生的组织纪律性教育对学生进行组织纪律性教育,可以使学生端正学习态度,明确学习目标,使自己的学习与教师的指导有机地结合起来,把在体育课堂上的练习变成一种自学的行动。

　案例分析题

　在一次教研活动中执教了水平三(六年级)《动作武术组合一五步拳》(人教版)第二课时教学,以下是基本教学过程片段

　“本节课,老师为同学们准备了3个问题,请你们按安照提示逐步完成,在练习中小组长要认真组织本组同学练习,希望同学们互相帮助完成。随后,老师指定4个小区区域练习,学生由小组长带领到达指定区域练习”

　(二)巧用示意图,小组合作初步学练

　问题:你们能试看练一练并记住动作名称吗

　师:1出示《五步拳》动作图解,引导学生尝试练习并记住动作名称

　4教师示范,逐一进行动作讲解

　5教师巡回指导,发现问题并及时解决问题

　生:1小组长带领学生认真模仿练习,边学边记下动作名称

　4仔细观察,认真练习

　5在教师指导下,认真纠正错误动作

　(三)问题导,小组再次学练

　问题:小组能给武术演练增加口令,让动作整齐划一吗

　师:让学生增加口令练习

　生::1“1,2,,3,4”引导动作完成,声音洪亮

　3小组动作名称为提示性口令,进行练习,节奏感强

　(五)问题引导,第三次字练

　问题:小组能给动作增加发声效果,让你们的团队更有气势吗

　师:引导学生集体发声,激发团队演练热情

　生:小组长带领“嘿,哈”发声,“精,气,神”十足

　(六):集体展示

　师(1)大比武,小组比赛,比一比哪组动作最整齐,声音最亮

　(6)要求每组推选一名同学当评委,并可邀请观摩老师当评委,进行评分。得分的组获得“武术冠军组”

　(7)统计分数,评选出“冠军组”“亚军组”“季军组”“进步组

　(8)每组推选评委并邀请观摩老师进行打分

　(9)小组长带队集体进行比武

　请你根据《体育与健康》课程相关标准相关理念,对此教学案例进行评析,并提出你的看法和意见

　(一)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。体育与健康课程,关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程,确保“健康第一”的指导思想落到实处,使学生健康成长。教学中教师根据学生的身心情况,科学合理的安排教学活动,循序渐进由易到难,从低级到高级,从分解练习到完整技能展示,充分遵循了体育与健康教学规律,促进学生健康成长。

　(二)激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。教学中,充分关注学生的运动兴趣,利用挂图和讲解示范等形式,帮助学生在脑海里构建动作表象,釆用分组教学模式提高学生自主、合作、探究意识,调动学生学习积极性,为终身体育打下良好的基础。

　(三)以学生发展为中心,重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验,促进全面发展的社会主义新人的成长。在基本部分设置了4个教学环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位,通过技能找事,可以调动积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。

　(四)关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异。

　通过分数统计评选出冠亚季军,使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,以满足自我发展的需要。

　(5)的教学模式充分体现了体育与健康课程的基本教学理念,符合新课程标准下,教为主导,学为主体的教学模式,贯彻了落实课程理念,值得学习和提倡。

　教学设计题

　教材:跳短绳(第1课时)

　教学对象:水平一(小二学生)

　学生人数:男:20,女:20

　根据《体育与健康》课程标准理念,按照课程水平-目标要求,完成《跳短绳》第1课时教学设计(仅针对基础部分)对教学目标,教学重难点,教学方法,教学评价场地,器材以及运动负荷等方面进行设计。

　跳短绳动作要领:准备姿势:身体直立,双脚略微分开,双手各拿住跳绳的一端,两小

　臂抬起,大约与地面平行跳绳动作:两小臂不动,以两小臂为轴,两手腕同时自然转动,充分甩动跳绳。当跳绳甩动到接近地面时,双脚同时微微跳起。同时向学生师范,在跳的过程中可以单脚支撑,也可以双脚支撑,也可以单脚互换支撑。

　一、教学内容:（）

　二、课时:第一课时,本节课为新授课

　三、教学目标:1、认知目标:通过学习(),学生初步掌握()的动作要领,并在练习中灵活应用;2、过程目标:在教学中,学生能够基本掌握()技

　术,提高学生的灵敏性和协调性;3、情感目标:在练习中,感受()的魅力,培养学

　生团结协作,勇敢顽强的拼搏精神。

　四、教学重难点:重点:了解行()的基本要领和步伐动作;难点:上下肢的协调配合和动作的连贯性。

　五、教学方法:1、教法:讲解示范法、练习法、情景教学法

　2、学法:自主学习法、合作学习法、探究学习法

　六、教学过程:

　一、基本部分(20-25分钟):

　1、组织学生进行()游戏:巩固提高学生控球能力,寓教于乐,为()做准备。

　2、学习感知

　(1)教师讲解行()动作要领:

　(2)完整示范动作,学生形成动作概念和运动表象。

　3、分组练习:(1)先将完整的动作分解,首先练习(),掌握动作过程。(2)待学生掌握以后,再继续()练习练习。(3)组织学生两两分组进行完整的动作练习,注意()等事项。(4)增加难度,进行()练习,所有练习动作练习3次,循序渐进由易到难掌握教学内容。

　4、预防和纠正错误动作:在分组练习过程中,学生相互之间进行观察和修正动作,教师控制各组之间的进行顺序和次数,发现问题,个别解决和整体修正。

　5、游戏巩固:设置不同难度()活动,进行简单的行(),分组小型比赛的形式。

　二、结束部分(5-8分钟）

　1、徒手灵活性健美操放松。在音乐的伴奏中,舒缓身心,在轻松愉快的氛围中感受体育锻炼的真正魅力。

　2、学生互评:学生总结本节课收获和不足,对自己有一个积极的评价

　3、教师点评总结:教师进行归纳总结以及解答学生本节课遗留问题和心得。

　4、整理器材:由师生共同整()和相关器材。

　5、宣布下课:师生再见。

　效果预计:平均心率130-140次/分钟之间;练习密度:30-40%,中等强度。

一共有四个问题哈。第一个，艺术体操介绍：艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。又常被译为韵律体操。中国大陆与俄罗斯的叫法是“艺术体操”，在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入我国。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。第二个，艺术体操的特点： 一、动作特点

竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目，根据它具有动作类型多，复合性动作多，动作重复次数少，全套练习时间短和动作速度快的特点，在动作设计时要注意以下几点。

（一）以操为主，操舞结合式动作设计

竞技健美操的动作必须设计成操的动作结构，有明显影响身体某一部位的目的性。强身健体是竞技健美操的主要功效性之一，在动作设计时应遵守符合强身健体和人体艺术造型的规律。在编排动作时，不仅要考虑到对身体各个部位的影响与发展力量、柔韧、协调、灵敏以及持久力等各种素质的练习，而且还应在运动形态上有舞蹈造型美、外形美的特点。那种认为迪斯科或霹雷舞加特定动作就是竞技健美的编排是完全不符合要求的。

（二）精心构思，力求新颖

竞技健美操全套动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，对称性动作相应减少，行云流水，一气叼成。设计动作时要有新意，精心构思。可多设计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。

（三）把握动作风格特点

动作风格就是创编设计动作素材的取向侧重面。如以中国武术、古典芭蕾、爵士舞、现代舞或迪斯科等动作为创作基调，将其贯通于全套动作的始终。一套操如果没有一个基本格调，就会显得杂乱无章，不伦不类，给人一种东拼西凑的感觉，不能体现一套操的特点。因此，把握动作风格特点是非常重要。

二、编排特点

竞技健美操具有明显的法定性，竞赛规程对比赛的项目、时间、特定动作都作了规定，因此，在编排时必须以规程为依据，创编出丰富多彩的成套动作，编排时应体现以下几点：

（一）独特新颖。一套操应有自己独特的风格，才能吸引观众。我们应该改变那种满场跑跳的框框。

（二）注意身体全面发展，从健身美体的实效性出发，以简单易学的操形动作为主体，较多的对称性动作和少量的不对称动作有机结合，使其显得动作多，变化快，充分体现健、力、美的特点。

（三）遵循竞技健美操的结构一套完整的竞技健美操有其自身的结构，归纳起来可以用下表表示：成套竞技健美操技术结构

第三个，锻炼价值： 竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来，它是一种更高层次的健美操运动，它比健身健美操更加激烈，更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。 第四个，对学校的意义 1、增强学生的身体素质。2、多元化发展，具有更多趣味性。3、适应潮流，抓住新的发展机会，开发人才。

一、健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。 (一)徒手体操动作 徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。 徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。 (二)艺术体操徒手动作 波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。 (三)现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。 此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。 二、健美操的分类 健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。 (一)竞技健美操 竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。 (二)健身健美操 健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。 健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类： (1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操； (2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操； (3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操； (4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操； (5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操； (6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。 <二>健美操常用的几种手型 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 （1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。 （2）分开式：五指用力伸直，充分张开。 （3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。 （4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。 （5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。 （6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

#小学奥数# 导语在解奥数题时，经常要提醒自己，遇到的新问题能否转化成旧问题解决，化新为旧，透过表面，抓住问题的实质，将问题转化成自己熟悉的问题去解答。转化的类型有条件转化、问题转化、关系转化、图形转化等。以下是 整理的《小学生奥数竞赛题及答案》相关资料，希望帮助到您。

小学生奥数竞赛题及答案篇一

　1、一艘轮船4小时航行108千米，照这样的速度，继续航行270千米，共需多少小时？

　解析先求每小时航行多少千米，再求航行270千米需要几小时，最后求出共需多少小时。

　每小时航行多少千米：108÷4=27（千米）

　270千米需航行多少小时：270÷27=10（小时）

　共需多少小时：10+4=14（小时）

　综合算式：270÷（108÷4）+4=270÷27+4=10+4=14（小时）

2、甲乙两队学生从相隔18千米的两地同时出发相向而行。一个同学骑自行车以每小时15千米的速度在两队之间不停地往返联络。甲队每小时行5千米，乙队每小时行4千米。两队相遇时，骑自行车的同学共行多少千米？

　考点：相遇问题。

　专题：行程问题。

　分析：甲队每小时行5千米，乙对每小时行4千米，两地相距18千米，根据路程÷速度和=相遇时间可知，两人相遇时共行了18÷（4+5）=2小时，在这两小时中，这名骑自行车的学生始终在运动，所以两队相遇时，骑自行车的学生共行：15×2=30千米。

　解答：解：18÷（4+5）×15

　=18÷9×15

　=30（千米）

　答：两队相遇时，骑自行车的学生共行30千米。

3、张先生以标价的95%买下一套房子，经过一段时间后，又以超出原标价30%的价格把房子卖出。这样他一共获利105万元。这套房子原标价（）万元。

　考点：百分数的实际应用。

　分析：95%的单位“1”是这套房子原标价，“以超出原标价30%的价格把房子卖出，”30%的单位“1”是这套房子原标价，即以这套房子原标价的（1+30%）卖出，再根据一共获利10。5万元，得出105万元对应的百分数为（1+30%）-95%，由此用除法列式求出这套房子原标价。

　解答：

　解：105÷（1+30%-95%）

　=105÷35%

　=30（万元）

　答：这套房子原标价30万元；

　故答案为：30

　点评：关键是找准单位“1”，根据利润=卖出价-买入价，找出105对应的百分数，列式解答即可。

4、甲的存款是乙的5倍，如果甲取出60元，乙存入60元，那么乙的存款是甲的2倍。甲、乙原有存款各有多少元？

　考点：列方程解含有两个未知数的应用题

　分析：根据“如果甲取出60元，乙存入60元，那么乙的存款是甲的2倍”，可找出数量之间的相等关系式为：（甲原来的存款-60）×2=乙原来的存款+60，再根据“原来甲的存款是乙的5倍”，设原来乙的存款为x元，那么甲的存款就是5x元，据此列出方程并解方程即可

　解答：解：原来乙的存款为x元，那么甲的存款就是5x元，由题意得：

　（5x-60）×2=x+60

　10x-120=x+60

　10x-x=120+60

　9x=180

　x=20

　甲的存款：5×20=100（元）

　答：甲原有存款100元，乙原有存款20元。

5、两个数的和是2016，其中一个加数的个位是0，如果把这个0去掉，就正好等于另一个加数的两倍。这两个加数各是多少？

　答案与解析：

　这两个加数分别是：96和1920。因为把第一个加数个位上的"0"去掉，得到了第二个加数的2倍，所以，第一个加数是第二个加数的20倍。把第二个加数看作"1倍数"，第二个加数就是"20倍数"，这两个数的和2016就是"1+20"倍的数。根据这个"量"与"倍"的对应关系，可先求出第二个加数。这两个加数分别是：2010/（1+20）=96，2016-96=1920

小学生奥数竞赛题及答案篇二

　1、卖马

　从前，有一个商人特别精明。有一次，他在马市上用10两银子买了一匹马，一转手以20两银子的价钱卖了出去；然后，他再用30两把它买进来，最后以40两的价钱卖出。在这次马的交易中，他赚了多少钱？

　参考答案：

　这次买卖可分为两次来看。第一次买进10两银子，卖出20两银子，所以赚了10两银子。第二次买进30两银子，卖出40两银子，因此也赚了10两银子。在马的交易中，商人共赚了20两银子。

　2、人数

　小亮走进教室，看见教室里只有8名同学，那么现在教室里一共有几名同学？

　参考答案：

　粗心的小朋友一看题目就认为是8名同学，但这个答案是错的，认真审题后可以发现，题中已经指出"小亮走进教室"，因此现在同学的人数应该包括小亮，所以一共有9名同学。

　3、蜗牛爬井

　一只蜗牛沿着10米深的井往上爬，白天向上爬5米，到夜里往下滑了3米，那么蜗牛什么时候可以爬出井口？

　参考答案：

　小蜗牛白天爬上了5米，晚上又掉下了3米，那实际上每天只能爬上去2米，爬前6米小蜗牛用了3天，还剩4米，因此第4天就可以爬出去了。

　4、赛跑

　小动物们举行动物运动会，在长跑比赛中有4只动物跑在小松鼠的前面，有3只动物跑在小松鼠的后面，一共有几只动物参加长跑比赛？

　参考答案：

　这道题要明确问题的关键，我们可以把跑步的所有小动物看成一个队列，小松鼠前面有4只小动物，后面有3只小动物，在这个队列中，就是没有数松鼠自己，所以求这队的总数还要把小松鼠加上。4+3+1=8（只），一共有8只动物参加长跑比赛。

　5、数萝卜

　小灰兔有10个萝卜，如果小白兔给小灰兔3个萝卜，它俩的萝卜就一样多，小白兔有多少个萝卜？

　参考答案：

　如果小白兔给小灰兔3个萝卜，它俩的萝卜就一样多，一样多时都是13个，求小白兔原来额萝卜，就要把它给小灰兔的3个加上所以是16个。

小学生奥数竞赛题及答案篇三

　1、某厂有一批煤，原计划每天烧5吨，可以烧45天。实际每天少烧05吨，这批煤可以烧多少天？

　5×45÷（5－05）＝50（天）

　2、学校买来150米长的塑料绳，先剪下75米，做3根同样长的跳绳。照这样计算，剩下的塑料绳还可以做多少根？

　（150－75）÷（75÷3）＝57（根）

　3、修一条水渠，原计划每天修048千米，30天修完。实际每天多修002千米，实际修了多少天？

　048×30÷（048＋002）＝288（天）

　4、王老师看一本书，如果每天看32页，15天看完。现在每天看40页，可以提前几天看完？

　15－32×15÷40＝3（天）

　5、一辆汽车4小时行驶了260千米，照这样的速度，又行了24小时，前后一共行驶了多少千米？（用两种方法解答）

　第一种：260÷4×24＋260＝416（千米）      

　第二种： 260÷4×（4＋24）＝416（千米）