弹簧拉力器的正确用法

弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。

炼胸肌方法:

1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。

2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。

3、下位拉，练下胸及雕中缝线条，就是将弹簧放在脐前往二边拉，弹簧要减到最少（不能低于二根）。

4、交错拉。左臂向右肩方向，左臂向左胯方向分开。然后换向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。弹簧线路偏向人中心直立轴。每个动作分4组，每组最高不超过16下，力气增加后可加弹簧。配合其它练习姿势。

5、拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌， 且效果更好。

力可以改变物体的形状，所以拉力使弹簧伸长；

弹簧被拉长时，发生弹性形变，而发生弹性形变的物体要恢复原状就会对接触它的物体产生力的作用，即弹力；且弹簧被拉的越长，弹力就越大，拉起来就越费力．

故答案为：力可以改变物体的形状；弹簧伸长量与拉力成正比．

拉力器的正确使用方法    

拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：

　　1．使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

　　2．在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

　　3．钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

　　4．存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

　　5．使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

　　6．使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

　　7．使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

　　8．使用完拉力器后，务必擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绳上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止生锈。

　　9．当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果

　　10．在使用滑轮重锤拉力器前，必须要检查拉力器的牢固程度，不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉，拿起滑轮锤拉力器就推举，以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位，螺丝是否松动、脱落，钢丝拉绳是否结实，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。

　　11．在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。

2005-2006学年度第二学期期中调研考试

八年级物理试卷

一 选择题：（每小题只有一个选项符合题意，每小题3分，共30分）

1铝合金因具有坚固、轻巧、美观，易于加工等优点而成为多数现代家庭封闭阳台的首选材料，这些优点与铝合金的下列物理性质无关的是（ C ）

A较小的密度 B较大的硬度 C良好的导热性 D较好的延展性

2小明的妈妈用一个最多能盛25kg水的塑料桶装满豆油，则桶内豆油的质量（ B ）

A大于25kg B小于25kg C一定等于25kg D可能等于25kg

3如图1所示，在实验室练习使用托盘天平测量质量时，小娟用天平测出了一枚大头针的质量，小娟的做法所蕴含的思想方法是（C ）

A等量代换的思想方法 B化整为零的思想方法

C累积法的思想方法 D等效替换的思想方法

图1 图2

4如图2所示，一辆车坏在水平公路上，小强沿水平方向用力推车，没有推动。对此现象下面说法错误的是（D ）

A汽车同时受到四个力的作用 B小强对汽车的推力使汽车发生了形变

C汽车受到摩擦力的方向与汽车相对运动趋势的方向相反

D小强对汽车的推力小于地面对汽车的摩擦力

5下列现象能够说明分子之间有引力作用的是（ A ）

A 两滴水珠，滚到一起后结合成一滴较大的水珠

B 用显微镜可以观察到细菌在运动

C 在墙角长时间堆放煤块，墙壁里面也变黑了

D 铁块的体积很难被压缩

6在探索微小粒子的历程中，人们首先发现了电子，进而开始研究原子的内部结构，卢瑟福建立的原子结构模型与图3中最相似的是（ D ）

A西红柿 B西瓜 C面包 D太阳系

7小明阅读下表后，得出了一些结论，其中错误的是（ A ）

特性

种类 水 酒精 水银

密度/（kg/m3） 10×103 08×103 136×103

比热容/［J•（kg•℃）-1］ 42×103 24×103 014×103

A 如果用三个相同的加热设备同时对质量相等的三种液体加热，则升温最快的液体是水

B 如果取质量相同的三种液体分别放入三个相同的烧杯中，则液面最高的是酒精

C 因为水的比热容大，所以人们常用热水取暖

D 1kg的酒精温度降低1℃时放出的热量为24×103J

8下列关于宇宙的认识正确的是（ D ）

A 自16世纪后，哥白尼创立了“地心说”，牛顿创立了万有引力理论

B 恒星的位置是固定不变的，太阳是银河系中数以千亿计恒星中的一颗普通的恒星

C 天文学家哈勃发现星系的光谱向长波方向偏移，称为“红移”现象。这一现象说明星系在离我们越来越近

D 我们认识到，宇宙是一个有层次的天体结构系统

9弹簧拉力器的一根弹簧每伸长10cm需要10N的力，小刚把这个拉力器拉长了40cm，他的拉力是（ D ）

A160N B120N C80N D40N

10摩擦力与我们的生活息息相关，下列关于摩擦的说法中正确的是（ A ）

A 汽车在有积雪的路面上行驶，常会在车轮上缠铁链以增大摩擦

B 往纸上写字时，纸与笔之间的摩擦是有害的，所以纸越光滑越好写

C 人在走路时，脚与地面间的摩擦有害无益

D 传送带加速运输货物时，把皮带绷紧些，是为了减小摩擦

二 填空与作图题：（每空2分；本题满分38分）

11一瓶纯净水喝掉一半后，剩下的半瓶水与原来的一瓶水比较，质量 ，密度 ，比热 （填“变大”，“变小”或“不变”）

12如图4所示，自行车是我们熟悉的交通工具，从自行车的结构和使用来看，它涉及到不少有关物理的知识，请你说出几例填入下表：

结构和使用 对应的物理知识

车轴处装有滚珠 通过变滑动为滚动而减小摩擦

13小明想在墙上挂一幅画，为了判断画是否已挂正，小明采用了如图5所示的方法，小明采用此方法的依据是 。

14在公共场所，我们常见到如图6所示的标志，这是因为在空气不流通的房间里，只要有一个人吸烟，整个房间就会充满烟味，这个现象说明分子在 。

15如图7所示是小丽玩蹦床的情景，在小丽与蹦床接触的瞬间，蹦床受到力的作用而弯曲，说明力可以使物体 ，小丽用力蹬蹦床的同时被蹦床弹起，说明力的作用是 ；这个事例还能说明发生弹性形变的物理具有 能。

16 小明在体检时站在磅秤上，秤的读数是50kg，这时小明受到的重力为 N，如果他到月球上，月球对它表面上物体的引力只有地球对地球表面物体引力的1/6，则月球上小明的质量为 ，重力约为 。

17如图8所示是排球运动员击球时的情景。排球在空中飞行过程中，若忽略空气的作用，使它运动状态发生变化的施力物体是 ，这时排球受到 个力。

18小兰在做早餐时发现，同样加热条件下煮沸一锅牛奶要比煮沸同样多的水快，她猜想这是因为 。

19小明将查到的微观粒子的名字列了一份清单：①质子②原子③分子④原子核⑤电子⑥夸克。请你帮他把这些微观粒子数量级从大到小排列起来 （只填序号）

三 实验与探究：（20题3分，21题10分，22题7分，共20分）

20小丽在斜坡上滑雪，请在图9上作出她所受重力的示意图。

21小华利用天平，量筒和一个无刻度的小烧杯来测定某种液体的密度，她进行的实验操作如下：

①将托盘天平放在水平台面上，将游码放在标尺的零刻度线处，发现天平指针静止在图10甲所示位置，要使天平平衡，应将平衡螺母向 （选填“左”或“右”）旋动。

②调节好天平后，用天平测出空烧杯的质量m1=30g

③在烧杯里倒入适量的待测液体，测出其总质量m2，测量结果如图10乙所示，则液体的质量是 。

④把烧杯中的液体全部倒入量筒中，测出液体的体积是 cm3

⑤根据上述实验结果可知这种液体的密度是 kg/m3

小华在实验操作中的缺点是：

22如图11所示，同一水平桌面上放有长方体木块和铁块各一个，你猜想哪个物体的下表面更粗糙？

如果现在手边只有一个量程适当的弹簧测力计，请你设计一个实验来验证你的猜想，写出实验的步骤。

图11

实验步骤：

①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②

③

四 综合简答题：

23在建筑工地上，一辆大吊车正准备吊起体积是04m3的石块，这辆吊车的钢绳最多能承受5×104N的拉力，已知石块的密度约为25×103kg/m3，请通过计算判断这根钢绳能否吊起这块石块？（g取10N/kg）

24、小欣在学习了力的知识后，为了探究拔河比赛取胜的“奥秘”，做了如图12所示的实验，第一次比赛小欣和小丽都站在水平地面上，两人相持不动，弹簧测力计的示数如图甲，第二次比赛小丽站在滑板车上，小欣站在地面上，小欣轻而易举的把小丽拉了过来，弹簧测力计的示数如图乙，请你帮小欣分析下列问题：

①第二次小欣拉绳子的力 （填“大于”或“小于”或“等于”）小丽拉绳子的力

②为什么第二次小欣拉绳子的力比第一次变小了反而还赢了比赛？

③拔河比赛取胜的“奥秘”是什么？

④为了在校运动会上获得拔河比赛的冠军，请你为班级的拔河队提出至少两种合理化的建议，并说明其中的道理。

参考答案

一 选择题：

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

答案 C B C D A D A D D A

二 选择与做图题：

11变小；不变；不变 12如下表（答案合理均给分）

结构和使用 对应的物理知识

轮胎上刻花纹，脚踏板凹凸不平和车把手做成凹槽 通过使接触面变得粗糙而增大摩擦

塑料袋紧套在车把上和刹车时用力捏闸 通过增大对接触面的压力而增大摩擦

车轮做成圆形，车轴处装有滚珠 能过滚动代替滑动而减少摩擦

在转动部分加润滑油 通过在摩擦面形成油膜，使摩擦面不接触而减少摩擦

13 力的方向竖直向下； 14 停息的做无规则运动；

15 生形变；相互的；弹性势； 16 490；50kg；817N；

17 地球；1； 18水的比热比牛奶的比热大；

19 ③②④①⑤⑥

三 实验与探究：

20 略；

21 左；368g；46；08×103；在烧杯里会残留待测液体，使体积的测量值偏小，密度的测量值偏大；

22 木块；实验步骤：①将铁块放在木块上，用弹簧测力计水平拉动木块做匀速直线运动，记下测力计的示数F1；②将木块放在铁块上，用弹簧测力计水平拉动铁块做匀速直线运动，记下测力计的示数F2；③比较F1和F2的大小，若F1＞F2，则木块下表面更粗糙；若F1＜F2，则铁块下表面更粗糙。

四 综合简答题：

23 G=mg= ρVg=25×103kg/m3×04m3×10N/kg=104N＜5×104N

答：这根钢绳能吊起这石块。

24 ①等于；②小丽站在滑板车上，与地面之间的摩擦力是滚动摩擦，滚动摩擦比滑动摩擦小得多；③设法增加人的脚与地面之间的摩擦阻力；④例如：运动员必须穿鞋底比较粗糙地鞋，增加接触面的粗糙程度，从而增大摩擦力；必须选质量大的同学，通过增大压力从而增大滑动摩擦力。（答案合理均给分）