羽坛名将李宗伟谈癌症：33次质子治疗，花费近千万

“既生瑜，何生亮！”周瑜接连遭遇战略上的失败之后，郁郁于胸，终于在仰天长叹完这句话后，连叫数声而亡。

这句出自古典名著 《三国演义》 中的名言，几乎是所有旗鼓相当对手心中的真实写照。

伦敦奥运会羽毛球男单决赛的赛场上，中国名将林丹对战马来西亚名将李宗伟，在鏖战三盘之后，林丹以微弱优势惊险得胜。

当时的解说员激动大喊：既生瑜何生亮！这句话既是对李宗伟这个伟大对手的惋惜，更是对他的尊敬。

然而数年之后，还未等到李宗伟突破自己，便传来了他要退役的消息。

李宗伟退役，是为了治疗癌症，康复后的李宗伟曾经公开谈过他的治疗经过：33次质子治疗，花费近千万。

1982年10月21日，李宗伟出生在马来西亚槟城的一户普通人家里，李宗伟的家庭并不富裕。

小时候物资匮乏，也没有很多玩具，父母更没有钱给李宗伟买电子产品，于是李宗伟开始从 体育 运动中获得快乐。

最开始，李宗伟是爱打篮球的，常常顶着马来西亚夏日的大太阳跑出去打球，几日下来身上就被晒得黑不溜秋。

父母开始禁止李宗伟打篮球，一来是皮肤会晒伤，二来，他们认为打篮球不会有什么出息。

于是，他找到了另外一样运动——羽毛球。

在爸爸务工的地方，买不起羽毛球拍，李宗伟就用鱼线和树枝自制球拍，用随处可见的槟榔当做羽毛球。

在如此简陋的环境下，李宗伟却好似已经点亮了打羽毛球的天赋，他似乎能读懂小伙伴们要如何出手，甚至能预料到“球”落在哪个位置。

可是自制的“球拍”始终没有办法维持多久，但李宗伟买不起球拍，每当他走到店里，看到球拍标签上的价格时，心中都忍不住感叹，哪怕是把爸爸给他的一年的零花钱攒起来，都买不起一个球拍。

没有球拍，李宗伟便拿着手边一切可以用的东西练球：平底锅、苍蝇拍，只要能把球打起来，他都物尽其用。

上天没有辜负他的努力，在马来的小学羽毛球公开赛中，李宗伟接到了一位善良的运动用品店店长递来的球拍，并且在比赛中大获全胜。

这个羽毛球天才，开始了他的进阶之路。

从羽毛球馆到，专业学校，再从州队到马来西亚的国家队，李宗伟用了六年时间。

他终于实现了小时候对爸爸说的那句话：“我以后要代表马来西亚打球！”

2003年，李宗伟在马来西亚卫星羽毛球赛上赢得了首个冠军，这时候他才21岁。

一年之后，李宗伟便在马来西亚公开赛上首次获得了羽毛球男子单打的冠军，还凭借在这项赛事得到十二冠创造了夺冠纪录。

此后，李宗伟还曾经连续一百九十九周世界积分排名第一。

不管从什么角度来看，李宗伟都是马来西亚当之无愧的争夺奥运羽毛球单打金牌的头号种子选手。

然而，在2008年首次参加的奥运会上，李宗伟遗憾摘银，尽管如此，李宗伟的这枚银牌也结束了马来西亚自1996年以后的“奖牌荒”。

此后两次奥运会，李宗伟虽然都惜败屈居亚军，但是这并不妨碍他成为马来西亚人民心中的运动英雄。

马来西亚总理还授予他拿督的称号，拿督是指马来西亚一省或一个州的最高行政长官的称呼。

后来也成为了马来西亚对当地有崇高名望或有功人士的尊称，受封仪式在皇宫举行。

2012年，李宗伟举办婚礼时，马来西亚的国王和首相均出席了典礼，并且马来西亚前总理和夫人都是他的忠实粉丝，只要有时间，他们就会飞往世界各地看李宗伟的比赛。

甚至李宗伟出版自传《败者为王》时，当时的第一夫人还为他作了序。

2013年世锦赛决赛，李宗伟在决胜局被担架抬出。

马来西亚***对他的 体育 精神赞不绝口，要求民众向英雄学习，里约奥运会时，政府甚至承诺，如果李宗伟夺冠，马来西亚全国放假一天。

国家对李宗伟给予厚望，李宗伟的每一场比赛都背着重重的担子。

他曾在采访时说： “我频繁参加比赛，感到精疲力竭，但没办法。有时不是我要去比赛，而是赞助商、国家队对我有期望，因为有些比赛对他们来说很重要。”

“我是一个运动员，又被视为国家英雄，如果我有时间的话，我不会让他们失望。”

丹麦球王盖德曾经给过李宗伟这样的建议，说他可以效仿林丹，选择性地参加国际比赛，以保存实力，让自己在一个最佳的状态。

但李宗伟却感叹： “中国没有林丹，还有谌龙或者其他选手，我们马来西亚后继无人，所以还是要坚持打接下来的比赛。”

尽管李宗伟拼尽了全力想要扛起马来西亚羽毛球的未来，但是上天却并没有眷顾李宗伟。

2019年北京时间6月13日中午，李宗伟召开了新闻发布会，宣布自己将退役，结束十九年的羽毛球生涯。

大家都还在期待等到下一次羽毛球赛场林李的精彩大战，面对李宗伟宣布退役的消息，感到很是不解。

李宗伟此次的退役，绝不是因为他想要放弃羽毛球，因为16年的里约奥运会结束之后，他还有杀进东京奥运会的打算。

他迈出退役这一步，实在是因为身体已经无法负荷。

在2018年，李宗伟被确诊为鼻咽癌，不得不中断一切赛事，专心治疗。

确诊之后，李宗伟推掉了外界的所有活动，家人陪同他前往台湾专心治疗鼻咽癌。

李宗伟之所以前往台湾，是因为在鼻咽癌的治疗方面，台湾有着领先于世界的一流技术。

不需要大的手术，仅仅是微创的放射治疗，能够完整地保留器官，而且鼻咽癌的治愈率能够达到九成，这已经是极高的水平了。

在台湾，李宗伟说，他做了三十三次电疗，一个星期六次、五次这样进行下去。

到第三个星期的时候，由于电疗的副作用，李宗伟除了颈部变黑之外，他几乎是已经无法进食，因为频繁的治疗，使得他的喉咙全部都破了，无法进食更无法和家人沟通交流，就像是暂时哑巴了一样。

平常人因为上火嗓子疼时吃东西尚且觉得难受，更何况李宗伟是喉咙内部全部都破损。

李宗伟这个状态，家人看在眼里，痛在心上。

每天要吃东西的时候，李宗伟都几乎张不开口，根本吃不下，但李宗伟的妈妈看见他越来越消瘦，就忍不住催他吃饭。

李宗伟只能无奈地对妈妈说：“你们不要逼我吃，我能吃我绝对想吃。”

但不吃东西，怎么有力气接受治疗，尽管吞下去很痛很痛，李宗伟都忍着会吃几口。

随着治疗程序的推进，吃东西时造成的疼痛已经让李宗伟忍无可忍，每天吃东西的时候，医生便给李宗伟喷麻药，让食物快速地被吞下去。

尽管这样，李宗伟仍然只能吃一些软的东西，如粥、面条之类的，勉强维持身体技能的需要。

李宗伟的妻子黄妙珠也随他一起在台湾治疗，照顾他的起居。

黄妙珠和李宗伟被马来西亚的媒体称为“金童玉女”，黄妙珠也曾是一位羽毛球运动员。

在赛场上，他们互相给对方鼓劲，加油，称为对方背后最有力的支撑，生活中，他们低调而谦逊，在2000年低调携手，虽没有在外界看来的大肆秀恩爱，但相濡以沫的感情却很是长久。

李宗伟患病以来，黄妙珠都在尽量克制自己，不在他的面前哭，但是李宗伟知道，在他住院治疗的时候，黄妙珠每天晚上都会哭，尽管她不想让自己知道，可是李宗伟心中却有数。

因为李宗伟与家人都有着同样的考虑，不想让对方担心，所以总是在一个人的时候默默流泪。

治疗的很长一段时间里，李宗伟撑得很辛苦，有时候，他晚上会在被子里默默流泪，有时候，他会借着洗澡的时机，在浴室里痛快哭一场。

当淋浴的水和眼泪一起划过面庞的时候，这份英雄的悲痛，都被淹没在了水声之中。

虽然不幸患上了鼻咽癌，但却有治愈的机会，李宗伟也时常在想，自己不要向上天抱怨和乞求太多，这三十三次电疗，这上千万的花费能换回自己的一条命，已经是莫大的恩赐。

在台湾经历了两个月的治疗之后，马来西亚的媒体报道，李宗伟的鼻咽癌已经痊愈。

在遵从医生的建议，在台湾多呆了一段时间之后，李宗伟踏上了回国的路。

回到马来西亚休息了几个月之后，李宗伟再也待不住了，收拾好球拍就直奔他最熟悉的训练场。

李宗伟说，他觉得当时他的状态还挺好的，每进行一次力量训练、跑步训练时，他的脑袋里就会默默地计算，距离东京奥运会还有多久。

李宗伟希望自己能好好坚持下去，再次站在奥运会男子羽毛球单打比赛的赛场上，所以现在一定要健 健康 康，让自己保持最好的状态。

但几个月没有训练的李宗伟，练起来已经非常吃力了，每天练完回家都一瘸一拐，觉得身上哪里都痛。

几个月没有运动，对于普通人来说好像不算什么，但是对于世界顶级的运动员来说，这是非常致命的一件事。

因为几个月不动，身体的肌肉都收缩了，要把他们再练回去，势必在短时间内要经历非常痛苦的折磨，无异于脱胎换骨。

黄妙珠看在眼里，却不能多说什么，在李宗伟回家时，她都尽量避开他，因为一看到他被训练折磨，就想要掉眼泪，想让他不要再坚持下去了。

作为一个运动员，黄妙珠知道李宗伟坚持的意义，但作为李宗伟的爱人，她却感到十分痛苦和矛盾。

因为明白李宗伟还有梦想要去追求，黄妙珠只能将心疼按下，默默顾好他们的小家，让李宗伟没有任何的后顾之忧，可以安心训练，安心比赛。

李宗伟经常会问他的医生，什么时候能给自己开绿灯，让他回去比赛。

但医生总是诧异地回答他： “还比什么赛，你需要的是好好休息。”

在医生最后一次“警告”李宗伟，告诉他真的不适合再比赛的时候，李宗伟终于意识到，或许自己是时候和羽毛球做最后的告别了，为了 健康 ，他必须要放弃。

2019年6月13日，这个来自马来西亚的传奇羽毛球运动员正式告别了羽坛。

但是作为“新人”的李宗伟，还一直在路上。

怎样去推广羽毛球，怎么才能让羽毛球这项运动越来越好，成了李宗伟的新事业。

就像他说的，虽然退役，不再上场，但是羽毛球已经融进了他的血液里。

陪伴家人、经商、带领大马的国家队征战东京奥运会，成为李宗伟接下来的任务。

李宗伟在商业上颇具头脑，除了运营综合性球馆之外，还和哥哥一起开了一家房地产公司，生意做得红红火火。

但在2021年6月份，李宗伟因为鼻咽癌手术恢复的原因，不得不辞去了东京奥运会马来西亚代表团团长的职务。

正如李宗伟在自己传记《败者为王》中的纪录，即使失败，它在生命中凿下的痕迹，也将会是光荣的印记。

提到李宗伟，也许有的人只能看到表面，他是输给林丹的“千年老二”。

但李宗伟，从一个小镇青年打到马来西亚的国家英雄，他坚韧不拔的精神，他顽强不屈的意志力，他奋勇拼搏的斗志，每一项，都值得我们尊重和敬佩。

李宗伟《败者为王》自传

《李宗伟的界外人生》采访

《拿督李宗伟》

　羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题，以下是我为大家整理的关于羽毛球单打技巧讲解，欢迎阅读!

　 羽毛球单打技巧上：

　1、准备与热身

　相信不用我说，很多球友也有体会，准备和热身确实是很重要，在比赛前用拉高远球的方式进行热身也是很容易伤身的，在这里，关于热身我要说的是，多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，我一般在大型比赛之前，热身时间维持在40分钟-一个小时之间，这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动，有条件还可以找人帮助按摩一下容易受伤的腰，膝盖等关节处，也可以辅助进行拉伸，这对保护身体很有帮助。关于准备，我一般在比赛前会准备5-7把同型号球拍，为什么是同型号呢虽然拍子对技术影响不大，但毕竟是有影响，比赛那么短的时间不可能给你进行手感适应的机会，同型号的拍子手感还是相当接近的，这样有助于手感的保持。有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不赞同的，否则为什么专业球手不用超市拍呢拍子对于个人技术的发挥还是相当有作用的，一把适合自己的球拍，屯同一种型号的球拍，都有助于保持好的手感。同时在比赛前检查球拍的情况。我习惯于在比赛前用手轻拍拍面，发现有声音不对的，我会把线剪掉重拉，原因很简单，掉磅到25的球拍没时间去适应它的性能。

　2、练习与适应

　很多专业球手在比赛前都会先练习几个球，而我们常误认为是热身。其实这是适应场地风向风速以及比赛用球的过程。我在单打比赛前会先练习进攻平抽和防守平抽，然后是高远球和平高球，再然后是搓球和接杀，最后是发球，吊球的技术在我的比赛中运用得不多，所以我通常在想运用之前请求换拍，然后用换拍后的几拍球来练习。这样可以充分使自己进入比赛状态，争取每一个球都可以打出高质量。在适应的过程中，还有一个重要因素是鞋子和地板。在正式开球前，一定要跑一跑步伐，看一看场地的情况，顺便可以练习倒地接杀，鱼跃等高难度技术，看一看场地是否适合。

　3、发接发与试探

　自己在比赛时，前几拍球基本处在一个试探的阶段，不管是熟悉的对手还是陌生的敌人，因为试探可以使自己进入比赛的节奏，也可以检验对手的状态，在试探阶段，充分展现自己的控球能力，同时对杀手锏型的技能作以保留，来给对手造成压力，而最重要的莫过于发接发。在发球时，我习惯于发短球，但却从不抢攻，因为那样很耗费体力，而且前几拍大家精力都比较亢奋，不适合突击，不过偶尔也会出其不意地攻一拍。接发球，由于比较喜欢陶菲克，所以接发完全模仿陶菲克。属于对自己技术比较有信心，不抢点的消极接法

　4、相持与消耗

　在相持阶段，最忌讳面露败色。赌场上有一个著名的名词叫“Poker Face(扑克脸)”，意思是不管自己拿到一手好牌还是一手烂牌都不会在脸上表现出来，不管赢还是输，脸上都不会有丝毫变化，这样对手不会察觉到你心态和体力上的变化，当感觉自己体力下降比较厉害的时候，不要逞强，这毕竟是比赛，不是练习，在体力严重下降的阶段逞能没有一点用处，反倒会快速丢分，所以申请休息，喝一些体能冲剂，擦擦汗，调整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速缓解疲劳引起的症状，同时迟缓对手的进攻锋芒，破坏得分节奏。在这里要补充一下，赛前最好注意饮食，并补充维成素，并尽可能使赛前体内维生素C的含量达到饱和，有助于体力的保持。在场上可以准备类似红牛这样的牛磺酸营养饮料(说红牛有问题的纯属胡扯)，和香蕉这种水果，牛奶就不要喝了，据说是不好的

　5、受控与反受控

　高手虐菜鸟，主要在于控制，菜鸟赢高手，赢在反受控。所谓受控与反受控，其实就是利用多变的球路控制对方回球节奏，利用优势网前和后场控制回球线路来创造突击机会的一种打法，反受控是在多拍相持中，反调动，被对方调动的同时，利用接斜线回斜线，接直线回直线，接网前回后场对角这些手段反过去调动对手，达到反受控的目的。反受控在场上的娴熟运用来自于场下多球的训练，网前手感的练习，受骗启动的节奏，步伐的灵活运用等诸多条件的限制。在场上如果不能很地反受控，就会牢牢地被对手控制，这样对手完全掌握比赛节奏的情况是极为不利的，这就需要球友去了解对手，清楚对手的一些习惯，特点，尽管在场上会有变化，但下意识的东西是改不了的，多回击对方的弱点区域，少在对手强的部分多纠缠，打乱对方的节奏，达到变速的目的，而变速，恰恰是现代羽毛球技术高度的概括，是最有效的进攻手段。

　6、压制与反压制

　说完了控制，接下来说压制。有的人不太清楚什么是压制，举个例子。2012年奥运会男单四分之一决赛，李宗伟对谌龙时，谌龙好像没有还手之力，这就是被李宗伟抓到的死穴。李宗伟赛前研究了谌龙的特点，于是就出现了场上拍拍追身，拍拍下压的压制型打法，谌龙身高臂长的优势反倒成了劣势，由于对方杀球多在中路，而身高臂长的谌龙接起来十分困难，因此十分被动，加上进攻手段单一，对方不给高球就没什么得分机会，所以谌龙理所应当地被一路压制最终败北。这就是典型的压制。我的打法多存在于下压控网，通过连续的下压保证回球的质量，同时破坏对方防守节奏，一个回合多是以对方挑球出界告终。对于能力较强的选手，就需要赛前的侦查，知道了对方的死穴，先不急着压，先观察，让对方的死穴成为关键时刻的杀手锏，例如在19:18,19:20这种关键分的处理上，就需要压制的打法，在制胜的时刻，使出雪藏的杀手锏，会让对方心里的防线崩溃。

　7、防守

　防守是一个很大的话题，在这里我不多说，只说防守时的心理问题，在防守时，其实心里压力最大的是对手，因为他要让每一拍都质量很高，拍拍都要打控制，但防守方只要回球质量不是太差都可以，所以在防守时要保持一个平稳的心态，越着急越容易出乱子，防守时尤其要注意脚下的步伐，被对手多拍调动时一定要想好球路和衔接，平稳移动，保证每一次回球的稳定，不要追求回球的弧线，稳定是最重要的。

　8、策略与战术

　选择一个好的策略和战术对于一场比赛也是至关重要的，例如陶菲克限制林丹的下压战术，限制林水镜的换球战术等等，这些都是限制特定对手的特定战术。当然在选择时不可太偏激，要看情况，特殊情况特殊对待，战术和策略只是建立在打法之上的一种辅助手段，娱乐比赛，友谊第一。

　9、进攻

　进攻时要送大家四个字，有条不紊。进攻手段不止杀球一种，劈吊，劈杀，点杀，都是优秀的手段。也不要指望一次进攻就能打死对方，时刻做好衔接的准备，进攻时一定不能麻痹大意，不要认为对手是被动接球，球就一定没有质量，相反大多数情况，被动接球质量还是很高的。杀球时少重杀，多打落点，打角度，单打重杀无异于自杀。

　10、攻心为上

　主要有两方面，第一方面就是重头戏-假动作。在单打中假动作的运用更为频繁，虚放实挑，虚挑实放的节奏，发接发正手勾对角的停顿，后场跃起看似重杀其实劈吊的动作连贯性，都是完成优秀的假动作的关键。所以你要确保自己的假动作做的足够“真”，有人的假动作做的一看就是假的，那就起不到假动作应有的`效果了。假动作的价值在于迫使对手二次启动，打乱对手的步伐和防守节奏，导致回球不到位或出界，在单打中使用价值很高，但与股票相同，高收益的背后是高风险，假动作对于受骗启动非常流畅的人来说起不到特别明显的作用，但内耗是肯定的，只是多少的问题，持续不断的高质量假动作同样会打乱所谓高手的节奏，但假动作只可顿悟不可强求，实在不会做就不要做了，我上面已经提出了假动作的三个关键，节奏，停顿，动作一致性，可以自己练习。

　 羽毛球单打技巧下：

　1、逼反手

　就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

　(1)调开对方位置

　使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

　(2)对反手较差的对手

　后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。

　当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。

　2、平高球压底线

　用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

　3、拉、吊结合杀球

　此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。 如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

　4、吊、杀上网

　先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

　5、过渡球

　首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

　6、防守反

　这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

林丹在08年和12年都获得了奥运男单冠军；16年惜败于李宗伟，再负安赛龙获得第四名。可以说，除了04年的一轮游，他的3次奥运之旅，都获得了相当好的成绩。

从16年与李宗伟大战之后输球，然后铜牌战又输给安赛龙可以看出，33岁的林丹有些力不从心。16年的林丹，则是12年太极丹的技术加强版，身体弱化版。

撇开16年不谈，林丹两届奥运冠军，到底哪一届会更强一些？

这问题可难了。

难就难在，林丹虽然是一个人，但他不同时期的表现又不是一个人

球星各自的粉丝经常会有类似的问题出现，比如巅峰张怡宁和巅峰邓亚萍谁厉害。

但不好比。

巅峰邓亚萍是小球时代的大魔王，而张怡宁已经改了大球，旋转、速度、材料都发生了变化，怎么比呢？

林丹的这个问题还会更奇葩一些，是林丹自己和自己比，完全没办法解答啊？

不过，要相信，办法总比困难多，

毋庸置疑，林丹的手感，发力，节奏等等，是随着年龄增长而进步的。

而身体素质（比如反应速度，肌肉，体能，爆发力等等），是随着年龄增长而退步的。

一增一减，哪个变化得快，还真的不好说。

不过关于这个问题，如果直接求解没有办法，我们可以曲线求解。林丹的整体状态是升是降，自己比不了，但李拿督可以用来对比。

众所周知，李拿督一直是世界大赛的陪打，公开赛之王。但是我们不难发现，他的实力在四年之间，是稳步增长的。

李宗伟的巅峰出现在11年前后，这一点大家应该认同。所以我们基本可以认定，12的老李头是要强于08的老李头的。

但是大家可以回顾一下08奥运决赛——李宗伟0：2输给林丹，两局分别拿了12分和8分。

再复盘一下12年的比赛，李宗伟1：2失败，三局分别是21，10，19。

我们得出结论：08的林丹可以碾压李宗伟，12的差点输球。其实12年论及技术李宗伟已经不输林丹了，还是心态问题多一点。

也就是说12年的李宗伟，几乎接近丹神的水平。而决胜局21-19的比分也证明了这一点。

回过头思考一下，李宗伟08年27,12年31，不太可能是黄金年龄。所以整体实力增幅不会很大，起码不会质变。但是他还是从被碾压，到了和 蛋 神55开的水准。

我们换个角度看，12的李宗伟能碾压08的自己吗？不能。但是08的蛋神可以。12李宗伟无限接近于12的丹神。

所以我们得出结论：蛋神，变菜了。

综上，08年的丹神更强。大致实力排序是酱紫的：

08丹＞12丹～=12老李＞08老李。

你同意这一观点吗？

林丹羽毛球怕的磅数是33磅，而李宗伟则在30到31磅之间。羽毛球拉线的磅数跟机器和拉线员的技术有很大关系，大致分为几个等级：

1、低磅级（20磅及以下）：

拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间。低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点，因为这种磅数下，就算用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会一样。如果拉线低于20磅，那么再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。

2、中低磅级（20~23磅）：

业余爱好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没什么大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减弱。

中磅级

（23~25磅）：在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，比如说拉上68TI，就会感觉明显的高弹性，拉上65TI，就会感觉到击球感较硬。用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了这个磅数就开始可以感觉到弹回去了。

3、中高磅级（25~27磅）：

在这个磅数下，只要你之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。但通常适应了这个磅数的人都会觉得低磅不好打，明显的区别就是球在拍面的滞留感。

4、高磅级（28磅及以上）：

拉高磅其实是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，还有力度的精确控制，高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面。但要打高磅不容易，首先要有力量，这并不是说你要有很多的肌肉，而是要有爆发力和手腕力

瘦小不等于没有力量。羽毛球是高速对抗，对身体素质要求非常高。如果运动员体重较大，不但会在比赛中过快消耗体力，还可能对膝盖造成巨大负担，导致伤病。所以羽毛球运动员都相对较瘦，不但能提升竞技水平，也能预防伤病发生。

首先，羽毛球运动是技巧、速度、力量结合的运动，所以羽毛球运动员要有很强的核心力量。相比较一些专项运动，羽毛球的上下身和四肢算是非常协调的了。所以直观的视觉看过去，觉得羽毛球运动员并不是很大块，线条都比较“长”。其次，直播欺骗。除了极少数的低视角，大部分为了转播需要羽毛球是由上至下的视角拍的，所以会把人压缩，感觉小。再加上整个球场没有明显的参照物，让人有些错觉。就算妹子还知道从下向上拍有长腿，从上到下有瘦脸呢。最后，传统观念。一半印尼马来的运动员的确体型相对小一些，但是绝对不是瘦+小。看看白国豪或者已经去世的郑在成，就是炮弹一样的身材。现代羽毛球运动员在身高上已经大幅增长了，谌龙安塞龙这样的都190左右了，俄罗斯那两个男双怪物都快2m了。

羽毛球这运动绝对不是简单的“大力出奇迹”技巧往往占很多成分。从架拍、蓄力起跳、挥拍、击球点把握、是否击中甜区、手腕下压等等，都是有技巧的。当然，这些技术动作每个人可能都是不一样的。李宗伟现年36岁，是羽坛的“无冕之王”，曾拿过三届的男单奥运亚军，四届世锦赛亚军，长时间占据男单世界第一宝座。他曾在2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会3夺男单银牌。此外，他职业生涯也创造多项羽坛纪录，包括共夺得69个男单冠军及独拥最多的46个超级赛冠军，并且以350周排名世界第一，创下男单世界第一保持最长周数的选手。一般来说，挥速更快杀球的质量就越好。当然前提是击球点把握得好。同等技术、力量等的前提下，差距主要在球拍以及球线上。

一年没打比赛，却把李宗伟打到腿抽筋，当年的林丹十分厉害，一年没打比赛，一路过关斩将，杀进决赛，都能将世界第一打到腿抽筋，这还要从2013年羽毛球世锦赛男单决赛的那场比赛说起，当时的林丹在伦敦奥运会后就开始长期休战，将近一年的时间都没有参加过任何比赛，甚至连训练都没有过，因此世界排名也开始大幅度下滑，导致无缘世锦赛，但主办方看中林丹的实力和他大满贯的头衔，于是给了他这次机会，林丹抓住这个机会，一路过关斩将杀进决赛。 

而在最后的决赛上，竞争对手正是他的老对手李宗伟，此时的李宗伟占据世界第一的位置，对战排名286的林丹，这应该毫无悬念的比赛，却因为林丹的出现而改变，最终世界第一被打的腿抽筋，遗憾退赛。

第一回合，两位老对手势均力敌，比分不相上下，但由于林丹长时间没有训练，最终以5球之差输给了李宗伟，第二回合开始，林丹逐渐找回状态，发挥出真正的实力，开局就打出12:1的落差，展现出了大满贯得主的霸气，最终也是顺利的拿下一局，两人大比分1:1扳平，第三回合也是最精彩的一局，面对林丹的不断扣杀，李宗伟多次被迫上演极限救球，瞬间引爆全场观众，这一球打得十分精彩，两人在网前不断挑球，林丹突然发力，不料李宗伟反应迅速，直接挽救回来，林丹崩溃的躺在地上，他大概也没有想到，这样猝不及防的一球竟然能被对手接到，比分来到17:19时，李宗伟突然蹲在地上无法动弹，此时的林丹察觉不妙，赶忙越往过去查看情况，林丹能够完成逆袭，更加证明了当年的林丹十分厉害。

一年没打比赛，却把李宗伟打到腿抽筋，当年的林丹十分厉害，不愧是多年的老对手，经过队医的检查，李宗伟是腿部抽筋，医生也在为他的肌肉喷药治疗，此时，全场响起了震耳欲聋般的加油呐喊声，都在为这个老将加油助威，不过最终李宗伟还是无法继续比赛，所以林丹获得了最终的胜利，林丹战胜了世界冠军，再次创造了历史。