汽车凹陷性疤痕修复方法

纯手工处理。用拉力器把车身外部的坑吸出来，恢复大致形状后再拆开内部。用专用杠杆工具从车身内部撬出凹陷部分，最后用橡胶锤敲回去，用调平灯调平。整个过程不会对车漆造成任何损伤，无需车身喷漆即可修复车身凹陷。汽车凹痕修复是一种在不破坏原有车漆的情况下修复汽车凹痕的技术。治疗形式有三种：一种是手工治疗。据说拆开后用特制的钩子撬开，撬出坑来，然后用橡皮锤复制敲回去，用光找平。这种处理对漆面基本没有损伤，但是边缘和有棱纹的地方处理不了，更多的师傅在施工时不愿意给业主看。修复汽车凹陷疤痕的方法：1。去除小划痕或污渍(适用于未损伤车漆，但比较浅的划痕和污渍)。也可以用橡皮擦、牙膏或风霜去除车身上的小划痕；2塑料机身略有凹陷。可以用打火机通过铝箔或者吹风机烤。等它变软后，用手指从里面推出来。或者直接在上面倒开水也能达到同样的效果，吹风机也适用于较大的塑料车身凹陷处；3、铝或金属车身凹陷。如果是很大的凹痕，可以用马桶塞在缝边涂凡士林，放在凹陷的位置拔出来。

保险杠凹陷修复方法:1。用高粘度胶棒将其安装在胶枪上并通电；2将融化的胶水涂在薄膜上，将薄膜贴在凹陷处，用手按压；3放在凹痕拉力器上，拧紧旋钮固定薄膜，然后慢慢拉起；4喷几次除胶剂，用刮刀铲掉残留的胶水。保险杠安装在汽车的前后两端，不仅具有装饰功能，而且是吸收和减轻外部冲击，保护车身和乘客的安全装置。汽车的前后保险杠都是塑料的，这叫塑料保险杠。

用哑铃

一

伸臂

1先找一个木板和自己一样长

，接着把木板的两头都放一个凳子（一样高），而后躺在木板上，木板必须能承受本人的重量；2躺在木板上，手拿哑铃做扩胸运动的样子，上去的时候吸气，下来的时候吐气；而且要下到与人躺得一样高。

就这样反复做20个，休息一下

。如果坚持不了的可少做一些，每天做八组。

二

隆胸

躺在床上，床要有自己的身高加臂长那么长。1双手放在头顶，手心向上紧握哑铃；2

向上起，等到了和身体垂直的时候翻腕放下。3再起

等到和身体垂直的时候再翻腕放下

。总而言之，手心一直是向上的。手臂上的时候吸气，下的时候吐气。这是一个节拍，连续十个。

三

扩胸

1如一一样放木板，这次木板要窄，还是躺在木板上就像做扩胸运动一样

来回做。下的时候吸气上的时候吐气。