肌效贴怎么贴.能矫正跟腱挛缩.足下垂

肌效贴的贴法如下：

1清洁并干燥皮肤表面，体毛旺盛的小伙伴一定要先处理下体毛。

2将肌效贴的两端修剪成圆角，为了防止因触碰引起肌效贴边角翘起或脱落。

其次，记住以下这个要领：使用肌效贴时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧，以保证使用效果的同时不会脱落。最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开，然后拉紧固定。

每个部位都要不一样的贴法，以下就针对不同部位来讲解：

对于足弓来说，要从脚前掌开始，中见适当拉紧，贴至后掌处，之后再从中间开始，横向固定。

对于脚踝，从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧，同时脚踝处也要固定。

对于跟腱和小腿，使用时要勾脚使跟腱和小腿紧张，从脚后掌开始，经跟腱至小腿上方，而在跟腱处横向固定。

对于膝盖，从膝盖上方10cm处开始，环绕膝盖贴至髌骨下方位置和髌骨处横向固定。

对于髂胫束，使自己的大腿弯曲，从髂胫束下方开始往上，中间适当拉紧。

对于腘绳肌，从大腿后侧下方开始，止于臀部下方，同样地也需要横向固定。

关于肌效贴的相关问题可以到康玛士咨询一下，康玛士现有产品先后通过ISO9001、ISO13485、ISO14001和CE认证，同时获得了美国的FDA注册号。至今拥有商标24项，国家专利58项，其中发明专利8项，并且不断增加中。

康玛士kindmax建立了完善的销售网络，产品远销美国、欧洲、东南亚、日本、南非等50多个国家和地区，与数百家国内外知名企业建立良好的互信合作。配有专业的仓储设备及成熟的物流体系，分别在运动康复、运动医学、运动防护、运动护理及急救支持等各个领域为客户带来无限的惊喜。

康玛士kindmax使用方法如下：　

手腕屈肌

1先量出需要的长度(手掌4/5到手肘内踝)。

2并在腕关节的位置剪开呈Y字。

3将边边的直角修剪成圆角，贴上去之后才不会因为摩擦而太容易掀起来。

4并把背后贴纸撕成数段，方便等一下做黏贴。　　

接着，对贴布施予轻度张力，往手掌两侧肌腹(Y字)拉开、贴上，再往手肘内踝方向慢慢黏贴。注：记得黏贴开始前，要尽量伸展要黏贴的部位，让皮肤处于延展状态。例如伸展手腕关节时可以让手指靠着桌角或墙壁，以达伸展效果。

最后，再补上第二条固定手腕用。

1先测量绕手腕2/3圈的长度。

2以手腕关节线为准，先对准贴布一半在手掌，一半在前臂，由一端掌侧往背后顺贴。

3接着轮到手腕背侧时，在伸展动作下，让贴布有轻度张力贴在手腕关节背侧。

4回到掌侧后顺贴完毕，记得绕完手腕一圈时不能重叠，以免影响循环。

关于锻炼产品康玛士品牌拥有完整、独立的专业系列产品，基本覆盖各类体育运动、训练人群的需求，康玛士专业系列产品包含训练辅助器材、肌能效贴布、场地包、队医包、安全护具等，康玛士品牌自进入中国专业领域以来，一直受到各大知名球队，省、市运动队，体育院校、招投单位、经销商等一致认可和青睐，同时拥有 大批的专业粉丝，并享誉行业内外。

康玛士常年赞助参与各大运动赛事。比如马拉松、越野赛等。提供赛事包、各种物料、线下抽奖等活动。考虑安全运动的前提下，除了赛前的肌贴、运动贴布帮助运动员更好的体检运动过程外，还有急救毯、急救包等运动过程中的急救装备等产品。

很多人觉得有纹身很酷，而且还有个性，很多人为了让自己与众不同就会去纹纹身，还有不少人是为了纪念某些东西，所以才会纹身，纹身给人一种玩世不恭的感觉，有的人只是尝试一下就会用贴纸纹身，那纹身贴纸对皮肤有害吗？纹身贴对皮肤有伤害吗？

1、纹身贴纸对皮肤有害吗

纹身贴纸对皮肤存在一定的坏处。纹身贴纸中同样含有颜料成分，这类成分直接接触皮肤很容易对皮肤造成损害，影响到皮肤健康。

2、纹身贴纸对皮肤的坏处

(1)皮肤过敏

纹身贴纸中含有的粘合剂中一般有较多的化学成分，而且存在超标的现在，接触皮肤可能会引起皮肤过敏，严重的起红疹、瘙痒、水疱等，严重的可能会出现皮肤的瘙痒、肿痛甚至是糜烂。

(2)紫外线灼伤

纹身贴纸中含有的化学成分在紫外线照射下可能会发生化学反应，而且也容易将很多光线中的有害射线吸收在皮肤上，使得我们的皮肤被灼伤。

(3)皮肤炎症

长时间的将贴纸贴在皮肤上同样也不利于皮肤的透气，皮肤表面有很多细小的毛孔，如果长时间的使用贴纸会堵住这些毛孔，使得皮肤产生炎症。

(4)伤口感染

纹身贴纸中成分复杂，若是皮肤上有创伤伤口，在贴纹身贴之后对伤口的影响很大，有时候甚至由于纹身贴对皮肤的粘合，使得伤口很难清洗，有出现伤口感染，延长愈合期的可能。

3、怎么避免纹身贴坏处

1尽可能减少使用纹身贴，不连续长时间贴纹身贴纸。

2避免用口、鼻接触纹身贴纸，以免其中的有毒成分进入人体内部。

纹身贴纸本身需要这些化学物质来丰富其颜色，我们只有尽可能不用才能减少其对皮肤的损伤。另外一旦使用纹身贴纸出现了皮肤或者是身体异样一定要及时就医处理。

4、纹身洗掉后要注意

1、注意防感染

洗纹身之后一定要注意防止感染。一般医生会根据需要使用消炎药物以及外用的消炎药膏帮助减少细菌感染。另外还要注意如果是出现了皮肤不容易愈合或者是身体患有其他疾病的话，一定要及时知晓医生，对症用药，避免感染。

2、注意皮肤清洁

洗纹身之后要注意保持皮肤的清洁，这样有利于创面的恢复。一般说来洗纹身后2~3天不宜碰水，以免水中含有的细菌、微生物等影响创面恢复，这段时间皮肤可以通过拧干的毛巾轻轻按压的方式进行清洁。

3、注意饮食清淡

洗纹身之后要注意饮食的清淡。可以多吃富含蛋白质、维生素的食物帮助洗纹身后

的部位肌肤的恢复。另外还要注意如果是有对某些食物的过敏的情况，要忌食过敏食物。

4、注意防晒

洗纹身之后一定要做好防晒工作，以免色素沉着影响肌肤美容。如果是身体部位的纹身洗完后要穿着长衣裤避免紫外线照射，如果是头部的话可以通过佩戴遮阳帽等方式进行防晒。注意洗纹身部位不能涂抹防晒霜以免加重对肌肤的刺激。

5、注意休息

洗纹身之后应该注意多加休息，应该在安静舒适的环境中休养，洗纹身后2周不要过度看电视、报纸。卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

1、将肌效贴的两端修剪成圆角。

2、使用肌效贴贴钉鞋时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。

3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。

肌内效贴布，即运动贴布，主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。

钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。

穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

纹身贴纸能保持多久

　　纹身贴纸一般可以保持1周左右。纹身贴纸中含有水转纸、环保油墨、环保胶水等成分，这类成分在空气中会出现挥发、变性等，一定时间后会失去作用，一般纹身贴纸保持的好的话可以维持7天左右，时间越长，纹身贴纸会不断脱落。

纹身贴怎么用

　　首先在使用纹身贴纸之前将需要贴纸的肌肤部位清洁干净。然后用清水将纹身贴背面纸涂湿，或者把贴放入清水中，看到底纸的颜色变深的时候，也就是水渗透时候即可。将纹身贴贴身上，然后撕下底纸就可以了。如果是水晶纹身的话，将纹身贴纸贴好后，用镊子取水晶慢慢有序贴在纹身上即可。另外如果是其他效果的纹身贴，也是先将纹身贴好再做最后的装饰。纹身贴纸怎么保持时间长

　　尽量避免经常性的轻微摩擦和着水。如果有衣服遮住纹身的话，穿柔软并且光滑的衣服能减少对纹身的摩擦。一些药水能延长纹身保留时间，身边的一些日用品也可以，比如发蜡可以涂一点上去，这样能让纹身变亮且不易脱落。纹身贴纸是不能永久保持的，过一段时间就会掉的，要是想要保持纹身不变，那就只有选择纹身了。