刘畊宏“草原抖肩操”抖音上线，你如何评价此健身操

健身达人刘耕宏的健子操火了之后，紧接着又发了草原抖肩操，草原抖肩操相比较毽子操来说更魔性，节奏更加的欢快。选择草原上信号不太好为背景音乐，健身效果一下就开始变得欢快热闹起来。不得不说，草原抖肩操比毽子操的健身锻炼效果更好，毽子操只有4个动作，而草原抖肩操的动作更加的难，草原抖剪操更像是一个全身的运动操，帮助用户更快的进行燃脂。这样一组动作魔性，节奏欢快的健身操，真的很有画面感。

一、全身锻炼操。

刘畊宏的草原抖肩操，选择了以蒙古舞为健身操的主要元素，整体动作幅度更大，能够起到燃脂全身的效果。这组健身操能够练习肩，手臂，腿，腰等多个部位，再结合了蒙古舞中的一些经典动作，配上欢快节奏感强的音乐，非常的有画面感，一下子好像进入到了蒙古。

二、动作魔性

草原抖肩操，主打全身燃脂，很多用户在听到全身燃脂纷纷加入刘畊宏的训练直播间，但是很多用户又被抖肩操中的动作劝退。一些动作看起来好像在跳蒙古舞，需要掌握运动的节奏和韵律，身体要随风自由摇摆，看起来并没有多么的美观。

三、特别考验肩颈的灵活性。

这组草原抖肩操，虽然主打全身燃脂，但是对于肩颈部位的灵活性要求比较高。动作中包括了抖肩，耸肩等相关动作，对于很多用户来说是比较难的。虽然采取的是比较简单的动作，但是很多用户还是没办法跟上刘畊宏的运动节奏。这些动作在运动过程中仿佛踏入了大草原，好像在草原上飞驰。刘畊宏这次健身操中搭配了蒙古舞为主要元素，虽然很不错，但是对于绝大部分用户来说，不如毽子操来的简单好学。

一般10到15分钟。

因个人体质不同，从小生活环境的差异，学习抖音跳舞视频需因个人而定，一分钟的跳舞视频属于简单视频，因此10到15分钟就可以学会。

母子总动员。小男孩和妈妈的关系是母子关系，跳舞是运动，因此小男孩和妈妈跳健身操抖音叫母子总动员。抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的短视频社区平台。

链接：https://panbaiducom/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA

提取码：911a

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提问

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抖音里有视频拍的一个女孩的影子，蹦蹦跳跳的在操场展开

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贝贝爱教育 高能答主

2020-08-14 把复杂的事情简单说给你听

关注

《当妮走了》

演唱：徐真真

词：徐真真/熊猫

曲：徐真真/杨溢升

Baby当妮走了，我发誓不会堕落。

即使当妮走后，也关注你的微博。

这次真的走了，生命最美的过客。

那还在等什么，谢谢你给的沉默。

我曾经质问自己，觉得最得意的判断。

偏偏在最活跃的时期，感到精神涣散。

中了暗算，被牵动那种感觉不能怠慢。

也想过跟你一起富贵，一起共度患难。

不知从何时你也怀疑，我在劈腿。

强调了最有力的解释，你却说我虚伪。

我知道所有东西，都被现实摧毁。

其实你离开，是因为我薪水。

如果有天当妮走了，让我为你写歌。

你要去的地方，并不是你我最初的期望。

扩展资料

创作背景：

作者徐真真在创作这首歌曲的时候，正是女友离开他的时候，这首歌是徐真真为前女友所写的，把女友离开他的真实原因写在这首歌曲里面，作者体会到在完美的爱情，最终都会被现实击碎。

作者徐真真是一个敢爱敢恨的人，有着一头史努比·狗狗式的可爱脏辫，笑起来却有着一种与性格不符的反差萌，就像嘻哈风格一般快乐。

回答于 2020-08-14

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feifeiyuyuok

回答于 2016-07-30

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这个女孩叫什么名字，这首歌她唱的完整版在那？抖音，歌曲，人名。

你好，我是梦梦打酱油8，用百度网盘分享给你，点开就可以保存，链接永久有效^_^ eudc 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦--来自百度网盘超级会员v3的分享如果有另外想要的资源或者链接失效，可以使用百度网盘推出的收集文件功能进行提问收集资源哦，无需转存简单快捷，功能链接：https://panbaiducom/disk/main#/transfer/list 微信小程序、百度网盘app、web端都已上线

梦梦打酱油8

回答于 2020-12-13

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