竞技健美操中比赛中身体上允许涂画或用闪光材料吗

不允许。不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边。不许使用任何道具(拐仗、皮筋、重物等)，身体上不许涂画或用闪光材料，不允许在紧身衣上有任何装饰(如花、带)，无论是松弛或是贴紧在服装上。

lz,有两个，你看看那一个行！

青岛三面环水，一面环山，独特的地理环境，造就了她得天独厚的风景人文景观。这次去青岛正好遇上下大雾，远处的楼群在雾中若隐若现。据导游说，青岛的楼房建筑风格有26国风格之多，我没有细数，也分辨不出来。青岛的城市是建在小山坡上的，车开在狭小而干净的山间街道上，一会上升，一会下沉，一会是九十度的转弯。人们都好奇的等待，希望下一次的转弯出现的是另一番美景，而青岛每次都没有令游人失望。跟随着导游的解说，我们一路左顾右盼，郁郁葱葱的青岛植物园、偌大的汇宾广场、旧时的德国监狱……还有很多我记不清的美丽景点，不断的从我们眼前闪过，然后慢慢向后边退去。车窗外，一个红发、碧眼、高鼻梁的外国男士正在街边的人行道上小跑，他穿着运动的球衣球裤，显然是在锻炼，我不由自主的看了看表，才发现这是在午后！青岛潮湿的空气、蒙蒙的薄雾和并不热烈的阳光会让你忘记了时间……听说青岛很多沿海的别墅楼群都被外国人买了去，作为他们休闲度假的场所。精明的外国人在周游了世界之后，最后的落脚点选择了青岛，足以说明青岛的魅力与吸引力！当你在青岛旅游观光的时候，也许在不远处的别墅里，正有一个金发、碧眼的美丽女郎，正在阳台上品着咖啡，朝着你深情的微笑……正所谓你在桥上看风景，楼上看风景的人在看你。

我总觉得生活在青岛的人们是幸福的，整个青岛就像一个大大的花园，是风格各异、参差不齐的楼群点缀了这个“花园”，而不是这些花园、植物园点缀了这座城市！青岛不但是个旅游的天堂，也是个消遣、饮食、购物的天堂。日本的足疗、韩国的料理、法国的家乐福等许多久负盛名的厂商和知名品牌纷纷在青岛安家落户。如果你是个美食家、购物狂或者是个追求完美主义的人，那么青岛你一定不可不去。因为在青岛，你不用出国就可以享受不同国家和地区的异域风情，满足你对不同国家和地区、美食和购物、物质和品位等种种不同种类、不同层次的追求。

俗话说靠山吃山，靠水吃水。黄海长长的海岸线不仅为青岛提供了充足的水气、湿度和日常休闲的好去处，也是人们财富的源泉。青岛沿海岸边停靠着的大大小小、满目苍痍的渔船仿佛向你诉说着大海汹涌与强大，以及他的富有与神奇。你可以想象这小小一叶片舟与大海搏斗时的惊心动魄，也可以想象它鱼儿满仓凯旋归来时的喜悦之情。站在青岛的栈桥上,吹着徐徐的海风，你可以嗅到海里鱼虾的味道，它们深深钻入你的鼻孔，然后侵入你的心脾。幻想华灯初上的时候，美丽的大海上将会是怎样的一种奇景？我没有见过，不过现有的景象已经让我深深沉醉。我醉了，醉在青岛迷人的景色里……

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

2

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

3

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

4

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭, 这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

7

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

8

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

9

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

10

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

11

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

12

在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

13

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

14

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说： “先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

15

听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。

回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”

所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！

16

泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。

朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！

所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。

17

今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。

我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。

18

暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……

  一、竞赛通则 

1、竞赛项目分为：

男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。

2、运动员年龄

参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。

3、运动员服装

男运动员：背心、短裤。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

二、竞赛内容和时间

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。

2、音乐

运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。

三、竞赛程序和计分方法

竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。

计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。

决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。

1、参加比赛的队的人数要求

每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。

2、男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求

场地为1212 平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。

3、男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求

场地为99平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。

-健美操

人民网-2013年全国健美操冠军赛竞赛规程

人民网-健美操运动员技术等级标准

09幼师1班家长会

冷:尊敬的各位家长

郑:亲爱的同学们

合:大家下午好!

郑:欢迎各位的光临！今天我们有幸把各位家长邀请到新校来,开属于我们幼师1班的第二次家长会，您的到来让我校蓬荜生辉

冷:在家长会开始之前。请允许我代表09幼师1班全体师生对各位能在百忙之中,抽出时间来参加这次家长会,表示热烈的欢迎！(鼓掌)

郑:我想这必然是出自你们对我们最深挚的爱。而我们要做的就是让自己在学校里表现的出色,出彩来报答父母们的辛勤养育

冷:是的那么今天到会的有我们位同学家长，让我们再一次用掌声对各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！(鼓掌)

郑:这次学生家长会的主要内容是向各位汇报一下我们幼师班在这个新学校的半个学期的学习情况目的让家长更多的了解我们的在校表现状况还有就是加强学校与家长之间的密切联系

冷:作为幼1班的成员，我由衷地庆幸。我必须承认这是一个团结友爱、奋发向上的集体，其精神不仅源于广播操一等奖,大合唱一等奖,最具活力奖,优秀团体奖,道德风尚奖等

郑:还有我们这个娘子军团在运动会赛场的顽强拼搏坚持到底的精神，更体现出一个集体的齐心协力、互助互爱。这种精神,支持我们在高中这座巨峰的攀登之路上,一路冲锋向前!

冷:好了,话不多说,下面开始我们的精彩表演,

1冷:都知道我们幼师班人才辈出这不在我校刚成立的健美操队中其中所有的主力成员全在我班我班的张倩同学，也很荣幸的当上了健美操队队长曾带领健美操队荣获全国健身操大赛，市级赛基础操第一名，提高操第二名的好成绩。当然,这中间也是付出了许多的时间和汗水才换来如今的成果接下来请欣赏由张倩何佳楠卢嘉丽,刁燕宁,孙婷,戴玉婷为大家带来的《创造奇迹》大家掌声欢迎！

2郑:我们身为幼儿老师的接班人十八般武艺都要样样精通我们幼师的专业课也有美术我们的绘画技巧也是非常专业的其中我们最拿手的还是简笔画我们随机抽取了一些美术作业,供各位家长欣赏(学生带着自己的画一字排站好)各位爸爸妈妈们也能清楚的看见我们的家长会邀请函都是我们自己动手制作所以足以证明了我们的动手能力也是拿得出手的

3郑:下面进行幼师技能形体展示(学生准备)表演者有冷蕙昕,张倩卢嘉丽刁燕宁戴玉婷邵丹何佳楠尤程程王爽爽, 夏鸿洁, 张怡红,

4冷:一行行五线谱，好似五彩的飘带，装扮着美好的生活优美、动听的音乐，就像阳光和雨露，滋润着我们的心田，在这里，您将听到的是由我们可爱的幼师班奏出的美丽音乐。就让我们一起聆听音乐、感受音乐。投入到音乐的怀抱中吧！请欣赏钢琴独奏，<秘密的庭院>

5冷:“对面山上的姑娘，你为谁放着群羊，泪水湿透了你的衣裳。你为甚么这样悲伤 悲伤”郑:”诶诶诶干嘛呢你!在这大庭广众之下又开始自我陶醉啦”冷:哼人家唱的如此之动人还说我唉艺术往往是不被人理解的啦郑:诶蕙昕你还别说我还真有有一些好朋友,她们也会唱你这歌冷:真的啊谁啊有我唱的好听么我不相信郑:嘿,你可别不相信啊瞧她这不来了吗(戴玉婷等人出场,牧羊姑娘)

6郑:如今,计算机技术的飞速发展,让国人渐渐的忽视了书法的存在然而,我班有着一位深爱硬笔书法的女孩儿她的名字叫做吴桦青下面由吴桦青现场即兴写几个字,以表感谢各位家长的到来,你们说好不好啊(台下呼应)

7冷:跳跃的音符,演奏着青春的活力,动感的舞姿展现着青春的魅力让我们在这个时刻一起体验街舞带给我们的异样精彩吧!请欣赏街舞社主力成员刁燕宁,何佳楠卢嘉丽为大家带来的街舞秀,大家掌声欢迎!

8冷：诶，心怡啊，上次我们全班一起去参加了一场校外的幼儿园见习活动。你去的是哪所幼儿园啊？郑：第二幼儿园,你呢？冷：机关一幼。在那三天的见习活动中，我发现自己长大了不少，学到的东西甚至比书上的多的去了呢！郑：尽管如此。你可不能把课本上的知识给丢了吖，书本内容也同样很重要的。话说，理论指导实践嘛。冷：嗯嗯，实习过程中，还遇到了蛮多的趣事的哦，郑：哦？说来听听(互动游戏)

9郑:学习生活是劳累而又繁忙的，如果有一天能在湖面上，荡着小舟与同学谈天说地那该是多么美的一幅画片啊！如果我们不能一起去湖上泛舟，不如下面就让我们身临起其境的去欣赏。是啊,请欣赏,大合唱 《让我们荡起双桨》

冷:好了由于时间的关系。（结束音乐）我们的才艺节目暂时告一段落,大家是不是还意犹未尽呢那就期待下一次的家长会吧!我们非常希望，家长们能成为我们最强有力的后盾，有了你们的大力支持，再加上我们全体师生的共同拼搏，我相信，我们一定能够打赢2010届会考这一仗！下面，有请幼儿心理学朱竹林老师说话，大家欢迎！

郑:今天,我们为自己的天空注入亮色的音符,

冷:明天,我们要为祖国的未来击打出动人的旋律,让我们期待下一次的家长会,各位亲爱的爸爸妈妈们,老师们同学们,今天的09幼师1班家长会到此结束,谢谢你们的参与!感谢大家的光临,再见!

郑:再见!

（这是上次我班家长会我写的稿件。不知道你能不能用到。）

1 描写湫河公园400字作文

一个星期天的早晨金风送爽繁华的城市还沉浸在宁静的晓色中我随妈妈来到湫河公园散步。

走进公园大门，首先映入眼帘的是满地枯黄的落叶高大的榕树失去了往日绿叶团团浓荫匝地的风采显出几分潇瑟与瘦削来使人想起步履满跚的老人树上不时飘落的片片黄叶随风盘旋从天而降"散落在草坪池塘小道上给美丽的园景涂抹上一层斑驳的色彩

园内开阔的大草坪浅草平铺秋意盎然在晨光的映照下像一张绿黄相间的大地毯四周高大挺胸的松树郁郁葱葱使人感到无限生机

沿着石头路走去。路边的花坛里，鲜花盛开，五彩的菊花竞相开放，长争芬夺艳，白菊花好似象牙琢就的精美工艺品花朵硕大冰清玉洁；黄菊花开的正艳，不像**，却像闪闪发光的金子；还有红菊花，这一朵那一朵，好比那火红的骄阳，红得热烈，红的耀眼……五颜六色的菊花挤在一起，好像一朵七彩的云霞，真是美不胜收！

走到荷花池边我不知不觉被池中落叶构成的图案吸引住了深浅不一的黄叶在池中时浮时沉有的孤零零地飘在水面上像湖中的一叶扁舟有的三五片汇集在一起被风吹得时即时离有分有合在人眼前幻化出小狗小猫高楼大山等模糊的形象来一阵秋风吹过池中泛起粼粼波纹它们便一起跑到池塘的那一边去什么都不像了只有依偎在池水一角的落叶任凭风吹不动始终保持着固定的形状

我和妈妈走过荷花池，走过花坛，还走过铺满落叶的大道，走出了这秋日的公园

2 春天的湫河公园作文四年级

春天来了！到处一片生机勃勃的景象。今天 ，我和妈妈一起去东风公园游玩。

我们来到东风公园，走这去，首先看到了一望无际的大草坪，草儿是那么的绿，绿得像一块绿色的地毯；草儿是那么的密，密得没有一块 的土地。草地里有很多花朵，草丛中隐藏着满满一层小花，白的、黄的、紫的；纯洁、娇小、鲜亮；这么多、这么密、这么辽阔！它们比青草只矮了几厘米，躲在草下边，好像只要一使劲儿，就会齐刷刷地冒出来……我和妈妈往左走，看到了美丽的针葵，它们像一个个士兵一样站在那里，保护着东风公园的安全。旁边有两块大石头，其中一块写着“健康路”这三个字。这条健康路一直蜿蜒到凉亭，跑完步的人们常常到那儿休息。再走近一些，我看到石子路上面有美丽的图案。我走在石子路上，看到了一棵高大的含笑。这棵高大的含笑，花朵开得密密麻麻，香气之盛有如一座香水工厂，方圆几尺的地上都被洁白的含笑花瓣铺满了。

我和妈妈来到了游泳区，区内分上下两个水池，水深6分米—1。4米，池水碧绿清澈。上水池为成人戏水区， 的水滑梯和两个大型的磨茹亭，置身其中，如进入清凉的夏日世界，又如在天然的水帘洞。夏天一到，游泳池里会有许许多多的人在游泳，从里面传来尖叫声、嬉戏声、喧哗声，热闹极了！

时间不早了，我和妈妈依依不舍地离开了东风公园，东风公园真美啊，我喜欢美丽的东风公园。

3 我家乡的湫水桥600字作文

我的家乡的桥并不多，而且不像斜拉桥那样造型优美、奇特，也不像赵州桥那样历史悠久，更不像珠浦桥那样巍峨雄伟，但是在我的心中，它们却是世界上最好的桥，因为它们在给人方便的同时，也装点着它们的“家”——天鹅湖。

它们还给我们增加了无限的情趣，它们就是九曲桥和石拱桥。休息日的早晨，大人们都到石拱桥上练剑、跳舞、谈天说地，整个桥便热闹起来了，我们这些孩子们，就在九曲桥上做游戏、捉迷藏。

此时，九曲桥和石拱桥的倒影呈现在碧波粼粼的湖面上，犹如两条长蛇在水里漫游，美丽极了！快到中午的时候，人们便都三三两两的回家了，整个湖面又宁静了下来，此时的九曲桥和石拱桥又静静地躺在湖面上窃窃私语，连天鹅湖也不愿打扰他（她）们，安静地在暖暖的阳光下休息。 下午的时候，这里又热闹了起来，大人们在石拱桥上散步、跑步，我们在九曲桥上追逐、打闹、嬉戏、捉小蝌蚪，整个湖都像沉浸在欢乐的海洋里。

一道残阳斜射下来，铺展在水面上，红色的颜色随处可见，惬意极了！渐渐地，夜幕悄悄降临了，月色倒影下来，倾撒在桥上，好像给桥披上了金色的外衣，这两座桥如诗如画，令人赞叹不已。家乡的桥啊，带给人们无限的遐思和无穷的欢乐，我爱家乡的桥。

4 迷人的蒸水河作文300

清河公园

我的家乡是一个山清水秀的地方，素有小北京之称。家乡的清河公园 更是美！

在我儿时的记忆里，故乡的河像一条轻柔的飘带，从故乡的南北两岸间蜿蜒穿行；它又像一位来自远方的采风者，记录下两岸秀美的青山和阡陌交错的原野。它是故乡那片土地的动脉，用沸腾的血液灌溉着原本贫脊的土地；它是联系家乡人民的纽带，上中下游的龙潭人因共亨一江水而构建了龙潭的和谐。

那是一条迷人而又热闹的河。河水真清澈呀！站在太阳下面往河里面看，河水是那样的晶莹剔透。由于河水是那么的清澈，我们站在岸上面就能够望见河里的游鱼。有一些鱼身体不大，可是眼睛却非常大，尾巴也很大，真可爱！它们在水中玩耍。一阵阵微风吹过，水面上荡起了波纹。那波纹一会儿扩大，一会儿缩小，一会儿聚拢，一会儿散开，好象在一起做游戏。

你看，这就是我们家乡的河。它是多么迷人，多么热闹啊！欢迎你们来游玩！

5 美丽的湫和公园作文,要求写一年四季

公园是个美丽的地方，那有山有水，花花草草真漂亮。

走进公园，你会看到绿树成荫的小树林，蝴蝶在天空中飞舞，蜜蜂在树叶下乘凉。嫩绿色的小草就像给大地穿上一件绿色的衣服，小鸟在树上叽叽喳喳的叫着。

走过小道，你会看到有着悠久历史的古茶亭，老人们在那下棋，孩子们在那乘凉。不远，你就会看见歪歪扭扭的九曲桥，它有着一则很长的故事。

还有，别小看那一排排小石灯笼，传说，那灯笼还会除魔呢。翻过桥之后，就到了热闹非凡的歌舞广场，老人们在那轻歌曼舞，孩子们在那嬉戏、玩耍。

伙计们，你们想不想去呀。美丽的公园作文300字二：美丽的公园（270字） 我的家乡在平顶山，那里有一个公园。

我从公园的正门走进去，首先看见的是一颗颗高大挺拔的松树，茂密的枝叶像一把大伞为我们遮挡太阳。往前走是大型游乐场，里面有木马、有跳床、滑梯……有许多小朋友在里面玩，他们玩的非常开心。

再往前走是白马草坪，草地非常的松软，让人走起来心情十分舒畅。在草地的中间立着一个白马的塑像。

穿过草坪是又大又深的人工湖，湖水清澈，湖面上盛开了粉红的荷花，湖水里有各种各样的小鱼在自由自在地游来游去。每天早晨，有许多的老爷爷、老奶奶、叔叔和阿姨在公园里锻炼身体。

他们有的打太极拳，有的在跳舞，有的在练剑。我们城市的公园真美丽呀！美丽的公园作文300字三：美丽的公园（308字） 早上，我和姐姐来到公园里散步。

跑啊，跑啊。我被公园的花和草吸引住了。

我喜欢那些草，因为它生机勃勃的，如果谁把它踩死，它也会生长起来。我被一池美丽的荷花迷住了。

它们挨挨挤挤的，有时它们还玩我撞你，你撞我，令人喜笑颜开。有它门的果实黄黄的，好像一个小小的圆盆。

走啊，突然，我看许多五彩缤纷的菊花。这朵又黄又圆的菊花，真好看，它的外型像一个又圆又大的太阳，可真美阿。

走到一个小池前面，不见鱼儿，可能它正在睡觉小鸟在天空唱歌，蜻蜓在天空飞行，蜜蜂高兴的采蜜它们的游戏可真多呀！我还见到一颗很大的树这棵树的叶子非常嫩绿，摸起来像线布一样，舒服级了！下午了，猛烈的太阳光照着我们，我们就回家了。我一直在想，今天的景象真美！美丽的公园作文300字四：美丽的公园（336字） 东亭家园的对面是一个小公园，它很漂亮。

我经常去那里打羽毛球、散步、玩耍。唯亭公园景色迷人。

那里的花草树木非常茂盛，有高大挺拔的香樟树，有四季常青的松树，有茂密的夹竹桃……绿色的草坪上种满了花，有火红不怕寒冷的菊花……一年四季都能看到花的身影，都能闻到花的芳香。那边有个假山池，它是用各种各样的石头砌成的，有时候会喷出水来。

假山池的后面是一条小河，河水很清澈。河上有两座小桥。

岸边有两排柳树，它们像一个个少女，在风中梳理着自己长长的头发。唯亭公园热闹极了，那里有一个游乐场，里面有很多玩的项目。

有翘翘板，有滑滑梯，有充气城堡……常常能听到小朋友的欢声笑语。有些老爷爷都会在这打太极拳；晚上，有些人会在这里跳健美操。

唯亭公园是又美丽又漂亮，它给我们带来了许多快乐，我很喜欢它。美丽的公园作文300字五：美丽的公园（304字） 我家附近有一个美丽的公园，叫街心公园。

那里树木茂盛，绿草成茵，景色迷人。公园里有弯弯的小路，有尖角的亭子，有圆圆的花坛，尤其是明镜似的池塘，使它更加吸引人注目。

池塘在公园的中心，平静的水面可以映出柳树的倒影，池水清极了，水底的游鱼都能数得清。一座座水泥小桥横跨在水面，不锈钢栏杆在阳光的照映下闪闪发亮，桥右侧是一座奇形怪状的假山，远远望去，像一堆熊熊燃烧的火焰。

与假相对的是一尊美丽的仙女雕像，她双手各托着一朵莲花，面带微笑，凝视着远方。街心公园不但美丽，不是休闲的好地方。

平时，公园里热闹极了。人们在卵石路上散步，在亭了里弹唱，在石凳上看书、聊天……好一幅充满生机的风景画，我要把它画下来，时时刻刻看着它。

美丽的公园作文300字六：美丽的公园（362字） 在一个阳光明媚、万里无云的假日，我独自一人去公园玩。 进了公园的大门，绕过正在梳理头发的柳树姑娘，就来到花坛。

花坛的的花争奇斗艳、芬芳扑鼻，花有的高立枝头，像一个高贵的公主；有的躲在底下底下，像是跟别人玩捉迷藏；有的则懒洋洋的……这么多的花颜色五彩缤纷：红似火的玫瑰花，白似雪的茉莉花，粉似霞的桃花，蓝若海的郁金花……微风从前吹来，花香扑鼻而散，使人心旷神怡。 欣赏完花坛，就来到绿得像一块碧玉，静得像一面镜子的湖。

湖上游着几只鸭子，这几只鸭子，可真是调皮捣蛋，它们时而把头伸进水里捉条鱼或吃根水草，时而跳出水面，到岸上活动一下筋骨，时而在水里和其它鸭子来“水中仗”……为了表达心中的快乐，还是不时嘎嘎叫几声，使我情不自禁地呤起古代诗人苏轼写的诗：竹外桃花三两只，春江暖水鸭先知。 公园的美景真是数不胜数，希望你有机会来欣赏一下。

美丽的公园作文300字七：美丽的公园（343字） 在中心菜市场东边，穿过马路，有个美丽的公园叫玉环公园。 一进门，就看见一座漂亮的假山，假山上的石头，形状各异。

6 写河的作文300

永不停息的河流 在世界上还只有两个人的时候，生命很完美。

他们生活在诗一样的画境当中，那里的果树每天都结出芳香诱人的果实，那里的小溪终日流淌着醇厚的玉液琼浆。他们不用劳作，无忧无虑，空气中也只充满着最单纯的快乐。

在那里，生命那样鲜活，完全是传统意义上的享受。直到有一天，这两个人触犯禁令，偷吃了花园里最甘美的果实，于是大地在他们脚下塌陷，乐园在他们周围崩溃，他们被放逐到我们现在所处的尘世。

这时，一个来自天上的威严的声音响起：“只有终日地劳作，才能赎你们罪，让你们获得内心的安宁，得到真正的休息。” 生命是如此短暂，在与死神的对弈中，每个人面前的都是一局死棋，一切的努力都不过是争取了一点时间。

凡是伟大睿智的人，均已看透了生命中这一无可避免的悲剧。他们时刻感受到末日在逼近，因而始终不愿停下奋斗的脚步，只为实现自己心中的梦想。

子曰：生无所息。正是因为他眼看着生命的血液一滴一滴从那个神圣的沙漏中流下来，那么可怕地变成虚无，所以他没有办法让自己停止奋斗。

时间不多了！圣人反复强调了这句话。 所以我们看到，巴尔扎克的咖啡杯永远是满的，鲁迅的台灯永远是亮的，仲尼的笔不曾停下，达芬奇的颜料从不变干。

有人说，他们是在折磨自己，但他们中的一员用对一则希腊故事的新解告诉了我们：西绪弗斯触怒了宙斯，被罚永远推着那块巨石，这痛苦无休无止，劳作不但艰辛，而且没有终点，说是绝望的处境也不为过。但在我看来西绪弗斯是快乐的，因为他的生命至少找到了一个支点，他了解自己明天早上醒来到底要干什么，如同一个封闭的湖有了一个出口，水流就总在欢乐地歌唱。

在那些伟人们的眼里，生活也是这样的。 人类，是来这个世界上寻找的，寻找自己灵魂的依靠。

这依靠可以是任何东西，人的一生若为它而努力，为拥有它而快乐，为失去它而痛苦，他就始终是在劳作，只是劳累有的时候在身上，有的时候在心中。也只有在这看似痛苦的追求中，他的内心才是真正安宁的，他才能感觉到自己生命的存在，而他们的生命也才真正存在。

即使他们躺着睡觉，他们心中的信仰仍然没有消失，所以他们并没有“实际”的休息，不过是为了耕种生命的田野蓄积力量。 生命如流水，一刻不曾停息。

我们是漂在水上的小舟，只要我们的确漂在“水”上，我们也不曾停息，只是我们有时没有感觉到。而只有那些努力寻找，抑或找到并追求自己生命依靠的灵魂，命运才赐予他漂在生命之河上的权利。

这流水永不停息、永不停息……小河的自述 以前，我是一条欢快的小河，过着无忧无虑的生活。 春天，人们到我这儿玩打水漂，唤醒了那些沉睡的小青蛙。

它们一醒来就在我的帽子上唱歌，小蝌蚪在我身上游泳，小鱼小虾是它们的观众。浮萍妹妹睡在我身上，给我穿上了绿衣服。

夏天，许多孩子到我这儿游泳，我那拂起的浪花轻轻拍打着孩子们的脸。有时候，他们还能得到一些小礼物——小鱼和小虾。

遇到下雨时，我就会敞开胸怀拥抱那些雨点妹妹们。雨过后，我还会微笑着向彩虹姐姐问好。

蓝天哥哥照耀着我，给我穿上了蓝衣服。 秋天，许多农妇们到我这儿来洗衣服，她们会和我聊天，让我不寂寞。

她们还会到我这儿拎水，回家洗菜、烧饭；许多小姑娘还把我当镜子，每天到我这儿梳头，接着，她们回家的回家，上学的上学去了。这时，树叶妹妹投入我的怀抱，让我穿上了黄衣服。

冬天，我让自己的身子结了冰，穿上白衣服。有些小朋友试了试冰的硬度，就穿上溜冰鞋，在我身上溜起来，当然，有时也会摔倒，但都乐呵呵地爬了起来，又继续往前溜。

我是小朋友的游乐场，小朋友五颜六色的衣服又给我穿上了花衣服。 可是，近几年，再也没有朋友到我这儿来“做客”了，只有小鱼和小虾们还住在这儿，那是因为现在人们生活条件好了，家家都有自来水和洗衣机，公园里还设了溜冰场，还有谁会想到我呢？ 现在，我病了，人们天天往我这儿倒垃圾，把我“染”成黑色，我不病才怪呢！而且，连我唯一的朋友都离我而去，青蛙搬家了，小虾游走了，小鱼被从天而降的酸雨害死了。

前几天，有一件事让我的病更重了。那天，有两个人到我这儿来指指点点，一个说：“把这条河填了吧，在这儿又臭又脏，影响市容。”

“好！”另一个说。当时我就觉得这声音好熟悉，抬头一看，吓了一跳，那不是以前常在我身上溜冰、打水、对我说学校趣事，说要把我打扮得更美丽的虎娃和晴风吗？现在都成大设计师了。

现在，我知道了，对人类不能太相信。人类，请停止破坏环境吧！这样，你们会失去很多东西，我的阿姨海门河就是很好的例子。

我要大声呼唤：人类，请停止污染吧！春天的小河 在我的家乡，又一条美丽的小河。它一年四季都很漂亮，但我还是偏爱春天的小河。

今年，这一场春雨叫醒了小河，叫醒了大地。柳树姐姐梳起了她那又长又柔的辫子；小草弟弟发了芽；小花妹妹展开了笑脸。

它们共同给大地编织了一条银白色的腰带。 春天的小河是迷人的。

小河是一个小姑娘。河面上的每一条波纹都是一根柔美的发丝，，抚摸上去，又软又滑。

他浮起无数片花瓣，装饰着自己的秀发，。

7 关于河水的作文三百字左右

家乡的小河

我爱水，无论是江河湖海，还是水月洞天都令我魂牵梦萦，而家乡的那条小河却更深地刻在我的记忆中。就是它，就是这条平凡的小河却给家乡的孩子们带来了无限的欢乐。

在百花盛开的阳春三月，小河更加妩媚多姿。岸边杨柳依依，芳草如茵，各种野花：红的、白的、黄的、粉的、紫的……点缀在河边，那春色中的小河映衬着满河的春色。河面上，几只形态各异的蝴蝶正在盘旋舞动，似乎在跳舞给谁看，顺着那舞姿俯身一瞧，河中那晶莹剔透的沙粒静静地躺在“摇篮”中，看着蝴蝶姐姐的舞姿。一条穿梭于河水间的银灰色的小鱼看着柳树妹妹婆娑的姿态也兴奋地游来游去，不时吐出几个小泡泡，这时，太阳筛下了一轮金光，光芒照在水泡上，呈现出七彩的幻影，小河在它的映衬下，又穿上了一件彩衣裳，显得更加美丽了。

在绿树成荫的盛夏，小河便成为孩子们的水上乐园：每天放学后，孩子们都迫不及待地向小河奔去，到了河边，大家挽起裤腿，准备比赛——到小河中捉小鱼小虾。孩子们拿起瓶子，做好比赛的准备，只待一声哨响，大伙便接二连三地冲向水中。十五分钟后，比赛结束，当然，谁捉的小鱼小虾最多，谁就是比赛的胜利者。玩累了，大家坐在岸边，体验着被小鱼亲吻脚丫的感觉，这时，孩子们便兴致勃勃地唱起歌来：“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……。”顷刻间，孩子们的笑声又组成了一首欢快的田园交响曲。两种歌声顺着清澈的河水飘向了很远的地方。

啊！小河，你真美，美得如一首婉转的诗，你洗尽了孩子们的烦恼；冲散了孩子们的劳累；滋润了孩子们的心灵；带走了孩子们的忧伤，留给孩子们的却是幸福、欢乐……。

我爱家乡的小河，爱它的景色优美，爱它的无私奉献……我愿化作一滴水，融进河中，为家乡的孩子们带来更多的幸福与欢乐！

8 写秋天沁水河美丽作文300字

我的家乡有一个美丽的地方——沁水河公园。

首先映入眼帘的是四季球。你看，春天，迎春花有的含苞待放，有的半开半闭，有的鲜花怒放。夏天，荷花争先恐后地展现自己的美丽，蜻蜓勤劳地捕捉着害虫，青蛙在“呱呱”地唱歌。秋天，红红的落叶像一只只小鸟一样展翅飞翔。冬天，雪花飘飘扬扬地落下，让大地变成洁白的一片。腊梅在其他花儿凋零时，既像一名站岗的士兵在坚守着自己的岗位，又像一位傲慢的皇后，在看着只属于自己的世界。

沁水河的河水淙淙地流着，清澈见底，在阳光的照耀下银光闪闪。鱼虾成群结队地在墨绿色的水草间游来游去，欢快地吐着泡泡，还不时地来个鲤鱼跳龙门。啊，小鱼真是活泼呀！

有一些人在河边垂钓。其中一个人，他的桶里有许多的小鱼，但还想钓到更大的鱼，所在在一直僵持着。突然，鱼线动了！大家屏息凝视，可拉上来的却是一条奄奄一息的小鱼，人们窃窃私语。鱼线又动了，人们有了一丝希望，可一拉，是一个大黑袋子，众人哄堂大笑。可突然，大黑袋子好像在解围一样，吐出一条八九斤重的大鱼，哄笑霎时变成了雷鸣，那人也咧开嘴哈哈大笑起来。

我爱家乡的沁水河公园，这个令人着迷的地方。

9 保护沱江河的作文300字

常常都以为亲人是的，可是，水是的生命之源，万物离不开它，人更是离不开它，它才是人们赖以生存的离开了它，人类将无法生存！，水就像是的母亲那样养育了

我的家乡有一条河流，叫南广河，她犹如的母亲，哺育了祖祖辈辈的高县，听上一辈的人讲，很久以前，美丽的母亲河两岸柳树倒映，沿岸两边，任何人为的破坏，一幅自然的风景，尤为家乡感到自豪的是，宽广而芦苇成荫的沙坝更是人们野炊，休闲，娱乐的快乐天地那成片成片的芦苇，远远地望去，像美丽的翠竹；更像一片美丽的小树林当芦花开时，又像小孩左右摇摆，更像一朵朵白云在云雾中飘动，走进沙坝，天然的沙坑，形状各异的鹅卵石，叽叽喳喳的鸟儿声，周围的水流声，鱼儿小虾在水中戏水的景象就像走进了童话世界可是现在，却遭到了人们的严重破坏往日那美好的沙坝已不复了！

的母亲河那往日美丽可爱的容貌被破坏的丑陋无比那清澈见底的河水如今已变得污浊不清，河里的小鱼小虾更是少得可怜所剩无已，仿佛像一条生气的和在哭泣，在呐喊，在 往日那生机勃勃的景象荡然无存其实，的母亲河为何会变成现在样子？这表面上口口声声保护母亲河的人干的啊！有些人表面上装的很讲公共道德，在四下的情况下，把包装袋，果皮，纸屑等垃圾仍无河中还有些人把客人喝剩的茶倒入河中更有人在河边两岸乱建工厂，排放出污水在河中就一天天累积，了母亲河现在的样子想要让母亲河回复昔日的生机，每公民都要有爱护母亲河的意识：时时刻刻不乱扔果皮纸屑在河流中还可以在河的两岸多搞绿化，多栽种树木，可以尽量自然灾害对河流的伤害和可以使的地球和母亲河少受“病魔的迫害”当然光靠代是不行的，要是每一代人都要有持之以恒的思想和行动

莫让母亲河受到伤害，让手来这手，心连着心，一起保护的母亲河我相信，在不久的将来，的母亲能恢复那往日勃勃的生气

1 我的未来不是梦

“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟；我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”这首歌，甚是脍炙人口，我喜欢它，因为，它能给我坚持梦想，并为之奋斗的力量。

　　是呀！春天的花，秋天的果，都有过自己的奋斗。因为，没有梦想的的人生是无味的人生，没有梦想的生活是无趣的生活。

　　其实，我只有一个再普通不过的梦想。

　　我想成为一名歌手。

　　“看，舞台上的我表现得多么出色，婀娜的舞姿，俏皮的笑脸，迷人的眼神，漂亮的衣服，以及那动听的歌声，让人过目不忘。”我不曾一次的这样傻想着，想着，想着，又不禁自卑起来，我想象的不正是少女时代、T-ara、f（x）吗，怎会是未来的我？

　　当什么都寄托给永远时，当所有都推迟给下一个明天时，但明天之后没有了未来，只会留下悔恨的灰烬和尘埃。 面对梦想，我不会有半点畏缩，也许会纯粹的执著。原地踏步过不了多久，关卡都一一被击破，我将会站在新的起始点上。

　　“ 一分耕耘，一分收获。”“成功来源于准备，好运来源于勤奋。”说得好，不勤学苦练，怎么能得到结果呢？又怎会实现梦想呢？只有勤学苦练、坚持不懈，才可以实现那个梦想。也有人道：“台上一分钟，台下十年功”“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”不也是如此吗？

　　曾经的我，就为一场艺术比赛，起早贪黑的唱，没日没夜的跳吗，比赛的前几日，声音嘶哑，我有两日一句话没有说，最终功夫不负有心人，第一属于我了,就只是因为放弃在我的字典里从未录入过。

　　梦是一种欲望，想是一种行动，梦想是梦与想的结晶。梦想，是目标，是让自己活下去的动力，是让自己开心的原因,梦想无论怎么模糊，它总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到梦想成为事实。

　　毛毛虫毕竟会有化身为蝴蝶的那一刻，雏鹰总会有飞上蓝天的那一天，小树苗也会有长成参天大树的那一天，我相信，不久的我，就会是一位闪亮无比、家喻户晓的歌星！

　　我想我会让任何人，在任何地点，任何时间都能听到我悦耳的歌声，忘记烦恼，让任何人学会欣赏音乐，追求音乐美。

　　生命中不能有遗憾，因为我们不能让自己在回忆里伤心的泪流满面，要始终坚持，而来得及追求。我要打开未来的历史，让时间逆向行走，我将是未来无限的延长线！

2 那些年定格的画面

转学过后的两年中，时光像顽皮的孩子，蹦蹦跳跳，留下一地清晰的脚印。倒映着两年中欢快的画面。

记得，刚转过来时，班主任叫我们拿保险的钱，由于马虎，竟转身就忘得一干二净，到校后又疯子一般的跑回去。回来时雨点像黄豆一般向下砸来，我犹豫着要不要下车。在雨中散步时浪漫的，但，在雨中狂奔呢？衣服翻飞，淋上一身雨。班主任吃惊的看着我：“怎么淋漓的？向我借钱就好了，怎么这么不会变通！”却还是赶紧拿出钥匙塞到我手里，让同学带我去办公室拿毛巾。天知道那时感觉班主任多么的和蔼。

记得在我的第一节语文课上，同学们一个个上去演讲，我坐在位置上，满脸欢喜的听着，看着。但我觉得，我还不属于这个整体，像一个旁观者。“范同学，你也来将一段吧！”正在我发呆时，语文老师叫到了我，全新的声音，将我拉回了现实。“去吧、去吧！” “快点啊！”同学们迎合着。当时真的是害怕极了，但还是慢慢地走了上去，从不通顺到流利，虽然讲的差极了，但我感觉与这个整体又进了一部分。谢谢你，语文老师。

记得，在图书漂流活动中，同学们一窝蜂地上去抢书，那场景拥挤但快乐，不仅仅因为有书可以看，更多的是同学之间的友谊。“喂，那书是我的！”这个说。“不，是我先抢到的！”这个不甘心地说。 “算了，我拿这本吧。” “还是给你吧，这本我看过了。”一段段话语涌进我脑海中，反仿佛又看到了当时那热闹至极又温馨如春的场面。

记得，每天早上同学们早早的到来，放下书包，屁股还没坐下，就急切地大喊：“那谁谁谁，把科作业借我抄抄！”着急地样子，都不知道范本是谁的就开始大抄特抄。教室里满是刷刷刷的写字声。

还记得运动会时，操场上围了一大群人，由班主任带领，整齐响亮地喊：“七二！加油！七二！加油！”班主任张大嘴，用一根手指用力地上下摆动，那画面定格在我面前，快乐如初。

还记得在八年级拔河比赛时，同学们不顾冬天的严寒，红着脸卖力地大喊：“八二！八二！”多么团结的班集体啊！比赛后，同学们的手都不会动了，上面扎满了绳子的渣，班主任快步走上前查看，“没关系，没关系，我们虽败犹荣！”这是多么温馨的画面。

也记得元旦联欢时的真心话大冒险，这个吐水倒地，那个重病不起，更有的直接在地上打滚，还有同学们欢快的大笑声，跳舞的激情，这些愉快的画面，一幅幅得闪过。

一段段或欢乐或紧张的画面闪过我的脑海，一幕幕或老师或同学的面孔荡过我眼前，那永恒的、定格着的画面，将永远存在我的记忆里。

3

醉在云台山

五千年前的人世间，盘古在开天辟地时，给予了人世间多少的仙境。我不知。但我每到一处，便会被它们震撼。想要和那鬼斧神工的大自然一次亲密接触。不曾几时，也深深地被云台山震撼了，像饮了一口醇香的美酒，似乎有些醉了……

　　今年的暑假，有幸来到云台山。站在山口，痴痴的在想：到底是山生在云里，还是云生在山里？山间时常云雾缭绕。漫步云台山间，朦朦胧胧的小雨一直在下，像蒙了细纱一般。在无尽的山头，有一道彩虹在微笑。溯榆溪清流北上，这条丰饶的河谷，就像一巾翠绿的飘带。榆溪河缓缓地流着，从身边喧哗着掠过。河谷也静静地躺着，任由人们在它那美丽的、富有弹性的胸脯上漫步。我迷茫，每日清晨，是谁为她舒心打扮的。走在红石峡，游在云台山的仙境中。走在水中的石尖上，倘若不小心，定会浸湿衣角。我便醉了，醉在那一湾碧波里……

　　继续进军云台山，进入青龙峡的城门。抬头望去，远处的青山像一条中国龙。弯弯曲曲的山峡，弯弯曲曲的水，还有弯弯曲曲的云。远处的导游大声介绍：“这是御名‘中原第一峡’，当年诗人汪博，豪放写下《青龙吟》：流岚环索十八盘，求得奇谷行路难。将军峰指九重天，青龙低卧同心潭…”青龙峡看谷不见谷，闻水不见水。站在峡谷顶部俯瞰青龙峡，但见峡谷之上群峰对峙，错落有致，且能够听到悦耳的鸟鸣和涓涓的流水声，但无论站在哪个位置，无论从哪个角度，都无法看到峡谷的底部，无法看到水流的方向。恍如梦境，富于意蕴。我为那波澜壮阔的望龙瀑，那神奇独特的倒流泉，那妙不可言的七彩潭，那独具特色的溶洞景观而神魂颠倒。

　　辗转几重回，又见叠彩洞。从1977年至1987年，历时十年，战天斗地的杰作，堪为当地人民发扬“愚公”精神是也。那群洞首尾相连，曲洞连环，形成了一道奇异诱人、耐人回味的独特的风景线，也让我有些仿徨。

　　最后走在云台山猕猴谷，我到了此处才知道什么叫做‘流连忘返’。吸一口气，清新夹杂着潮湿，浸入肺腑，感到阵阵爽意。向远处观望，有很多猕猴在这里悠然自在地生活，有的在攀缘，有的在跳跃，有的在觅食。那些小精灵们还会采摘野果，献给管理人员和游客。有些游客同猕猴牵手、拍照，它们也毫不惊慌。

　　终于到了山顶，虽然是一身的汗流浃背，却没有丝毫的累。更多的是依依不舍。地灵人杰的云台山我一定会回来的。再来看看你那清新的美貌；尝尝你那清凉的山泉；闻闻你那清美的味道。

　　我轻念着《青龙吟》，似乎有些醉了……

4 保护环境，拯救自己

　我是一只可爱又善良的啄木鸟，大树爷爷给我一个很轻松的任务，他说“小叽喳，从今后你的任务就是捉树虫，加油干！”我激动的点点头。

　　带着这个光荣而艰巨的使命，我飞遍整个森林，虫子见了我都躲，我简直是“打遍天下无敌手”。

　　有一天早晨，当我还在睡梦世界遨游时，一声巨响好似一只巨大的手把我从睡梦中拉醒，揉着睡眼朦胧的眼睛一看，睡意全无：我居住的大树旁，一棵树倒在地上，怎么回事，我发起呆来，“嘭嘭嘭……。”我居住的这颗大树忽然颤抖起来。我连忙飞下树，看到一个手持斧子，长着一段木头似的人在砍树。心想“讨厌的家伙，看我怎么收拾你！”我立刻飞到他头上，大喊“这段木头中一定有一条有肥又大的坏虫，或许还不止一条，待我把它捉拿归案。”说完，我使出平生的力气，把他的脑袋啄得“咚咚”响，啄到第十五下时，他的后脑勺被我啄了许多大大小小的疱。只见他速度越来越慢，越来越力不从心了，最终扔下手中的斧子，抱着头大叫着逃走了。第二天，《森林日报》上刊登出：森林小英雄小叽喳，勇敢的战胜了愚蠢的人类！从此以后，每天我都会在森林中巡逻，再也没有一个人类敢来到这儿砍树了。

　　有一句名言说得好：“保护环境，拯救世界，就是拯救自己”，人类，你愚蠢、你可怜，你以为砍了树，盖了好房子，做了新家具，就能过上好日子吗？你有没有想过，不爱护地球、不保护环境，沙尘暴终究会来纠缠你，世界将会变成一片沙漠。人类，醒悟吧！

5 初二，对不起

光阴似箭，日月如梭，一眨眼，初二又结束了。坐在窗前，看窗外鸟语花香。会想我过去了的初二，我好想说声对不起。不是对不起人，亦不是对不起外物，而是对不起我的人生。

　　我懊悔不已，初二年不知所以，白白的把时间浪费了，它甚至不会过头来嘲笑我就溜走了，一晃眼便不见了踪影，怎么办？

　　正当我忏悔、痛恨我自己是，时光老人走过来对我说：“孩子，你后悔了，为了让你深深的记住，去看看你过去了的初二吧！”说完，我的身体变轻盈的飘飞起来。

　　额，我来到教室：静校期间，同学正安静的学习，循声望去，那有几个学生在说话呢，我正要上前制止，定睛一看，里面还夹杂这一个我，我愤怒。时光老人把我带到另外一个地方，是走廊。一群学生在那里嬉戏、大声喧哗，我多想告诉他们下课要休息而不是玩游戏的时间，却一眼前见我也在里边。我的眼睛湿润了。

　　我不知不觉又飞到了家里。星期天，妈妈正忙着做饭，再看看房间里的我，不禁大怒，我竟然在看小说，而书桌前的作用却动也没动。我想过去批评，却听见妈妈喊我去吃饭了。我放下小说，走了出去，却对妈妈说：“我做的好累啊！”我分明看到妈妈脸上的条条皱纹，我再也忍不住了，真想出去号啕大哭。

　　时光老人走了过来，对我说：“孩子，时间过得很快，要懂得好好珍惜啊！”说完，又把我送到现实中。

　　我好想对失去的时光说声对不起，是我把你荒废了。恍惚中，我听见时间对我说：“不要泄气，吸取教训，来日方长！”是啊，我正年少，不该就此颓唐，我要抓紧时间，跟时间赛跑，使自己的人生辉煌。我不会再让我的人生字典里又“对不起”三个字，我的人生道路将更灿烂！

6 初二的告白

一切都与以前不一样了，我并不知道我以后会怎么样，我将来又会怎么样，我只做良好的自己。

　　我们初二跟初一比起来，一切都变了，老师以前说的金理名言，我记忆犹新，还记得2012年的我，还有些孩子气，老师的每一句话都只觉得老师在唠叨而已。老师讲的有的是关于我们的未来，与这个金钱与名利争斗的世界，我们起初不理解但是随着时间的推移，我们长大了，拥有了独立思考的能力，才知道老师的嘴巴里吐的是金子或是比金子更宝贵的东西，我们的数学老师和班主任，他是一个抱有永久期望的人，就因为他的管理和正确的督促我们才有了今天的成就。

　　我的老师看起来像个大学生，墨黑的眼镜显得很秀气，他瘦瘦的，每次都喜欢跟学生讲心理话，他可以说是我小时侯的‘唠叨师”是我长大后的哲理师，他一直保留着从前的那份纯真，而我也不是一个好学生，常惹他生气，但师生之间不免也有些情分，长大了，没小时侯那么疯疯野野了，便在教室里看书学习，这就是我的老师，这就是我的校园生活。

　　小时候老师常叫我们多学习，然而我却并不了解学习的本意，到初二的我来说，那真是有趣至极，然而，我知道初三是最痛苦的，那是一个必须过去的坎，想到这些，我才明白老师为什么要说这些，因为在当今社会，在生存的基础下，没有金钱和权利是根本不行的，我希望做一个有道德的人，但社会是金钱是名利，我只想用我有限的生命，来作出一定的价值，我需要的精神世界就在我心理，世界是如此复杂，将来的我要融入将来的那个世界，体会酸甜苦辣人生百味，

----------------希望可以帮到你！！