一、学校全称：铜陵学院
二、办学层次：本科
三、办学类型：公办普通本科高校
四、办学地址
翠湖校区：安徽省铜陵市翠湖四路1335号；育秀校区：铜陵市北京中路297号
五、录取规则及要求
1录取工作依据教育部及各相关省（市、自治区）招生委员会有关政策及规定实施，本着公平、公正、公开的原则，综合衡量德智体美劳，择优录取。
2．我校录取新生时对身体的要求执行《普通高等学校招生体检工作指导意见》的有关规定，且无男女比例限制。
3．我校在安徽、江苏、河南、山东、福建、广西、湖北等省（市、自治区）招生，分专业招生计划以各省级招生部门公布为准。
4．对报考我校的考生高考外语语种原则上不作限定，但学生进校后学校均以英语作为第一外语安排教学。非英语语种的考生不宜报考我校，以免影响大学阶段外语的学习。
5．英语和商务英语两个专业英语高考成绩要求100分以上(150分制），且口语成绩为合格，国际经济与贸易专业英语高考成绩要求90分以上(150分制）。
6．录取专业时，按照分数优先的原则，将考生成绩从高到低排序，按照考生填报的专业志愿顺序依次录取,专业志愿不设分数级差；若考生分数未达到所填报专业的录取分数，在专业服从调剂的情况下，由学校根据需要调剂到其它专业，不服从专业调剂或未能调剂的考生，作退档处理。
7．艺术类考生，按照艺术类录取相关规则录取。
8．新生报到入学后，学校将进行复查。经复查不合格者，学校将视不同情况予以处理，直至取消入学资格。凡发现弄虚作假者，即取消其入学资格，并报生源所在省（市、自治区）招生办公室。
六、颁发证书：成绩合格由铜陵学院颁发普通高校全日制本科毕业证书和学士学位证书。
七、学费标准
按照安徽省物价局、安徽省财政厅和安徽省教育厅核准的标准执行。收费标准如有变更，以安徽省物价部门核准的最新收费标准执行。
八、招生****：
联系电话：0562-5881961 5881020 5883647（传真）
邮政编码：244000
电子邮件：tlxyzb@tlueducn
招生网址：http://zsbtlueducn
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
铜陵学院是一所财经特色鲜明的公办全日制本科大学，是安徽省首批示范应用型高校，坐落于皖江新兴工贸港口城市铜陵市，开设了63个本科招生专业，现所有专业面向全国10个省市开展招生工作，对该校感兴趣的来了解一下吧！
铜陵学院2022年招生章程
一、学校全称：铜陵学院
二、办学层次：本科
三、办学类型：公办普通本科高校
四、办学地址
翠湖校区：安徽省铜陵市翠湖四路1335号；育秀校区：安徽省铜陵市北京中路297号
五、录取规则及要求
1录取工作依据教育部及各相关省（市、自治区）招生委员会有关政策及规定实施，本着公平、公正、公开的原则，综合衡量德智体美劳，择优录取。
2．我校录取新生时对身体的要求执行《普通高等学校招生体检工作指导意见》的有关规定，且无男女比例限制。
3．我校在安徽、江苏、河南、山东、福建、广西、湖北、广东、吉林、四川等省（市、自治区）招生，分专业招生计划以各省级招生部门公布为准。
4．学生进校后学校均以英语作为第一外语安排教学。非英语语种的考生谨慎报考我校，以免影响大学阶段外语的学习。
5．外语类专业英语高考成绩要求100分及以上（150分制），且口语成绩为合格。国际经济与贸易专业外语高考成绩要求90分及以上（150分制）。
6．录取专业时，按照分数优先的原则，将考生成绩从高到低排序，按照考生填报的专业志愿顺序依次录取，专业志愿不设分数级差；若考生分数未达到所填报专业的录取分数，在专业服从调剂的情况下，由学校根据需要调剂到其它专业，不服从专业调剂或未能调剂的考生，作退档处理。
7．艺术类考生，按照艺术类录取相关规则录取。
8．新生报到入学后，学校将进行复查。经复查不合格者，学校将视不同情况予以处理，直至取消入学资格。凡发现弄虚作假者，即取消其入学资格，并报生源所在省（市、自治区）招生办公室。
六、颁发证书：成绩合格由铜陵学院颁发普通高校全日制本科毕业证书和学士学位证书。
七、学费标准
学费及住宿费严格依照皖发改价费〔2021〕348号、教计〔2006〕15号文件规定执行。
八、学校建立了完善的“奖、助、贷、勤、补、免”学生资助体系，家庭经济困难学生可以通过个人申请、学院审核、学校审批等程序申请相关资助项目。
九、招生****：
联系电话：0562-5881961 5881020 5883647（传真）
邮政编码：244000
电子邮件：tlxyzb@
招生网址：
想练好竞技健美操一是自身条件·二是刻苦训练·三就是运气
竞技健美操相对于田径啊··游泳啊·这种运动还是操作性比较强的··浑水摸鱼的很多··就是为了上学··加分一类的··因为这项运动自由裁定范围很广··说你完成就完成··还是存在黑暗的··但是也不要太在意··练好自己的就行了··上学现实来讲还是要找关系的··看你上的什么的大学了··和自身能力了··
你如果不想走体育方面的大学··就最好达一级水平·走特招·学文化类专业 ·这个要求个人专业高一些··学习自然也不能放松(我那会是达的一级·走的特招·学的管理·学校文化对我免试了)
如果是走运动训练方面的大学··就走单招··参加全国统一单招考试（政治·数学·英语）··不参加高考··相对学习成绩要求低些··但也不能放松·专业要求也不低··很多体院·师范类的都招··
还有就是艺术类招生··相对名额多一些··就是得上体院··学体育方面的专业··专业方面相对要求不是特别高··参加高考··达到学校要求的分数就好···
如果涉及到找工作的问题··还是看你自身的选择··喜好··估计没什么人想一辈子从事体育专业··所以最好是靠健美操上个学校··学文化专业··学点真东西··祝你成功！！
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醒B
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