洗涤身心是什么意思?

请问有谁能告诉我洗涤身心的“涤”字怎么发音呢？谢谢

授人与渔

下次直接百度需要查阅的字就有拼音

涤[dí]

生词本

英文解释 - 中文解释

英文解释

简明释义

详细释义

（洗） wash；cleanse ；

以下结果由 金山词霸 提供

例句

涤捐水彩画"鸳鸯"一幅,用于晚会拍卖。

Song di donated one watercolour painting 'mandarin ducks' for the auction

bnvs

那么，请辨明我的对错，将往日岁月涤清。

So give me reason to prove me wrong to wash this memory clean

vooyo

淙淙温泉涤心荡魄,玉佛禅音磬醒恒年。

Spa di dang murmuring heart soul, buddha zen constant tone chime woke years

dianyingcikee

在这种版本里，日本所犯下的罪行都随着原子弹的爆炸而涤灭，日本成了受害者，曾寻求解放受压迫的亚洲。

In that version, washed of sin by atomic destruction, japan is a victim that sought to liberate asia from oppression

ftchinese

放下繁忙的工作，置身金都大酒店的客房，定令阁下尽涤烦嚣。

Put down the busy work, stay in the gold in the guest room of the hotel, make your excellency wash to the limit noisy andannoyingly definitely

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洗涤的涤读什么音

涤

读音:[dí]

部首:氵五笔:ITSY

释义:1洗：洗～。～濯。～除。～荡。～瑕荡秽。 2古代指养祭牲的房子。 3古代指音乐节奏急速。

洗涤的“涤”字怎么读？

我也不知道，我常读成功形音“tiao”，哈~~

查了字典是“di”第二声。

希望你能记住~~！

关于安静环境能洗涤人的身心的名言

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

——《大学》

至虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰覆命。

——老子

上善如水，水善利万物而有静。居众人之所恶，故几于道矣。

——老子

浊而静之徐清，安以重之徐生。

——老子

重为轻根，静为躁君，是以圣人终日行，不离其辎重。

——老子

不欲以静，天地将自正。

——老子

躁胜寒，静胜热，清静可以为天下正。

——老子

是以圣人之言曰：我无为也而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我欲不欲而民自朴。

——老子

我为什么会这样呢

要保持睡觉时间德习惯`` 因为一放假 晚上去外面通宵 卜睡觉德样子 所以一到学校很早就要睡了 所以才会睡卜著`` 要想早点睡德话 你要每天保持睡觉德时间```

莫拉维的生活方式属于哪个派别

波斯：莫拉维的《玛斯纳维》

苏非派是 教内部衍生的一个神秘主义派别，“苏非”一词意为“穿羊毛衣服者”，因为该派信徒长年穿粗羊毛织品。该派对《古兰经》经文和教义进行神秘解释，在履行宗教功课方面也具有浓厚的神秘色彩。概括地讲，苏非神秘主义就是通过一定方式的修行（或外在的苦行修道或内在的沉思冥想），滤净自身的心性，修炼成纯洁的“完人”，在“寂灭”中和 合一并在合一中获得永存。因此“人主合一”是苏非派功修的最高目的和最高精神境界，是苏非神秘主义的核心。其经文依据《古兰经》中所言：“你们要像他创造你们的时候那样返本还原。”；“洗涤身心者，只为自己而洗涤。 是唯一的归宿。”；“他们确信自己必定见主，必定归主。”苏非神秘主义在某些方面与中国道家思想相类似，前者追求人主合一，后者追求天人合一，实际上他们追求的都是一种人的个体精神与宇宙的绝对精神相和谐的境界。它虽然产生于 ，但使之发扬光大的却是波斯人。在11—15世纪这长达五百年的时间里，苏非思想一直是伊朗社会的主导思想，对伊朗民众的社会生活、精神需求、文学艺术等方面都产生了巨大而深远的影响，就如同儒道思想对中国文化的影响一般。在文学领域，苏非神秘主义在伊朗的盛行，消弭了文学家与宗教学家的界限。在波斯，很多著名的大诗人本身就是苏非长老，或者说很多苏非长老都是当时名重一时的诗人。波斯的苏非诗人们把诗人的天赋与苏非神秘主义思想密切融合，力求用自己的诗歌为广大信众授道解惑，并反映出了自己对宇宙人生的最根本的认识，创造出了具有极高宗教、哲学、思想价值和文学价值的苏非神秘主义诗歌。在苏非神秘主义盛行之前，宫廷诗十分兴盛，而苏非神秘主义使波斯诗歌从歌功颂德、优美而浅薄的宫廷诗转向阐述宗教哲理的神秘主义诗歌，使波斯诗歌的思想内容变得更为深广。这是波斯文学的一次重大转变。

当苏非神秘主义思想在波斯迅速兴起的时候，波斯的苏非长老们面临的迫切问题是如何把它深奥的哲理向广大的苏非信徒进行深入浅出地讲解。普通信徒一般文化水平较低，对纯理论纯思辨的苏非神秘主义哲理难以理解，而用讲故事，打比方的方式给他们讲解，就容易被接受。因此，应运而生的便是苏非神秘主义叙事诗的迅速兴盛。苏非诗人们把自己对苏非神秘主义哲理的冷静和深刻的认识，用各种各样的故事表现出来，它们或取材于历史，或援引《古兰经》和《圣训》，或来源于民间，或是诗人杜撰，总之都是些文学性和哲理性较强的故事，经过诗人用高超的艺术手法加工成诗句，不仅形式优美流畅，琅琅上口，便于记诵流传，而且因其思想的深刻更具魅力，因此被奉为经典。比如萨纳伊（1080－1140）的《真理之园》、阿塔尔（1145－1221）的《百鸟朝凤》、内扎米（1141－1209）的《五卷书》、贾米（1414－1492）的《七宝座》等，皆是苏非神秘主义文学的经典之作，而莫拉维的《玛斯纳维》则是其中最伟大的著作。

莫拉维（1207—1273）以“鲁米”之名著称。他的家乡在伊朗东部巴尔赫城，其父是当地很有名望的苏非长老。1219年，蒙古人入侵巴尔赫，其父带着三百多名门徒举家迁徙，一路辗转到了科尼亚（今属土耳其共和国），在那里传经布道，建立苏非教团。父亲死后，24岁的莫拉维继承了苏非教团长老之位，40岁左右就成了名重一时的大苏非学者，尤其在小亚细亚更具有崇高的威望，人们都把他奉为精神导师，在他周围形成了著名的莫拉维苏非教团。在近八百年的历史长河中，该教团的势力时强时弱，但从未中断，影响十分深远，至今在欧美还出现了“莫拉维热”。

莫拉维是波斯最伟大的苏非神秘主义思想家和诗人，也是其理>>

清洁的精神在现代社会的意义

清洁精神”是众多 作家竭力表现和宣扬的东西，张承志曾写过一本《清洁的精神》，对当代中国知识界做出了严厉的鞭挞，而李进祥的《换水》所指出的“清洁精神”指向的则是整个当代社会。

一、《换水》中“清洁精神”的内涵

李进祥无疑是有意安排了他的主人公的名字，“（马）清”、“（杨）洁”无疑是他要指明的具有“清洁精神”的人物。他们是清水河底层的劳动人民，是进城务工的农民工，同时是 。整篇小说的故事轮廓就是他们进城打工历经多种艰辛之后又回到清水河的故事。他们身上表现出来的“清洁精神”的内涵可以概括为以下三方面。

（一）身体意义上的清洁

他们是爱干净的，“换水”，“就是沐浴洗大净，意思是洗澡”，“按规矩，七天须换一次水……出远门也须换水”。所以当马清带着杨洁进城务工是第一件事就是“起来换个水”。

对进城，杨洁是迟疑的，她的迟疑的其中一个理由是：“到城里能换水吗？”这个理由看似可笑，但杨洁是真心想知道的，这个迟疑包含着她对清洁的信仰。

马清在工地干活时，每天回来杨洁让他洗个头，还帮他擦身子。马清有个遥远的梦想就是在城里弄套房子，但眼前他只想买个热水器，他知道杨洁“爱干净，爱洗”。

但是后来马清从脚手架上摔了下来伤残了胳膊，他们的艰难生活也就开始了。马清丢了活，杨洁开始挑着菜担去叫卖。但生活往往是这样，无情的苦痛总是一件接着一件，甚至有一种偏好，它习惯把苦难继续加在一个已经苦难的人身上。杨洁的活被冷酷的城管管制了，菜担是干不成了。

但生活还得继续。马清换了十几个工作之后终于有了一个在一家饭店当“清洁工”的工作，扫地抹地冲厕所。杨洁先在一个拉面馆洗盘子端盘子，又到一家理发店给顾客洗头，最后也似乎找到了一个固定的工作，但没告诉马清。值得注意的是，他们每天回到他们租的那所房子都要洗澡。马清知道自己一身臭气，他知道是脏的，所以他要花三元钱在澡堂洗个干净。杨洁为了赚钱给马清治个胳膊而出卖身体，她也知道自己是脏的，所以她也要洗干净。

至始至终，他们都是爱干净的，他们保持着身体上的干净。马清在花三元钱洗澡费的时候是有点不舍的，但他觉得花得值。

因为杨洁的性病，他们终于决定回家。故事是在他们回家前的一次换水中结束的。

（二）宗教意义上的清洁

“清洁是信仰的一半。”（《 圣训实录》）李进祥作为一个虔诚的 作家，无疑他信仰清洁，具有强烈的清洁感。

清洁是 信仰和教法中的一个重要概念。《古兰经》中说：“ 的确喜爱悔罪的人，的确喜爱洁净的人”， “ 是喜爱清洁者的”， “惟带着一颗纯洁的心来见 者，（得其裨益）”， “在不洁的时候不要入礼拜殿，直到你们沐浴”，“如果你们是不洁的，你们就当洗周身” ，“你应当洗涤你的衣服，你应当远离污秽”。诚如穆圣所言：“你们应当爱好清洁吧！因为 是清洁的宗教。”（伊本·哈巴尼所传《圣训》） 教就其本质而言，是基于洁净的宗教。 教也被称为“ 教”，寺曰“ 寺”。而“ ”即为“清净无染”， “至清至真”等。

在《古兰经》中，“下临诸河的乐园”是除“ 是宽恕的、仁慈的”一句之外，出现频率最高的词句，成为重要的主题句之一。“诸河”均清且洁，在此乐园中，有圣洁的 ，又有纯洁的众先知与使者，更有纯洁的信徒。这个如此清洁的天地便是人们追求的身心清洁的一种全美境界。

马清和杨洁作为 教徒，他们严格地遵守教法教规，出远门第一件事就换水，“每个动作都很到位，都很庄重”。在进城时首先关心的问题之一就是“城里能换水吗？”在城里生活艰难，马清虽然心痛三块钱，但仍然每天去澡堂换水，每次“都严格地按照换水的程序，浑身的每一处都掏>>

都市白领的几种休闲生活方式

每种休闲方式都能演绎出一种品位、一种个性。······ 精致休闲生活方式——果汁给您带来浓情冬日的温馨感觉 沐浴在阳光里，端上一杯加热的果汁，看着杯上冒出阵阵“白烟”，还有杯旁滴下闪烁的水滴——这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。都市男女倡导的是一种精致的、注重细节的、有品味的、健康轻松休闲的新型都市生活方式，西餐厅是上上之选！找一个轻音乐悠扬响起，适合休闲聊天、商务洽谈的理想场所，和三两好友共度，时间在悄然间打发。如凝脂般凝滑的果汁配上牛奶，用小勺缓缓送进口中，俏皮与高贵，冷艳与热情，两者互相衬托、中和，可谓火与风的完美结合，给您带来浓情冬日的温馨感觉。 贵族休闲生活方式——高尔夫与葡萄酒的点滴诱惑 高尔夫与葡萄酒，为注重生活品位的人们提供了一种全新的休闲度假模式。开着高尔夫球车，端著一杯半透明的葡萄酒，眺望广阔碧绿的高尔夫球场，心情自然好得像蔚蓝的天空。葡萄酒与高尔夫有着非常深的渊源，在新西兰，葡萄酒已成为高尔夫和游艇等休闲运动必备的伴随品，葡萄酒融入各种社交及休闲运动场合的新生活方式在国外已广泛流行，也为国内高尔夫球爱好者带来全新享受。在宜昌，可以找到很好的葡萄酒，却找不到高尔夫球场。但是，当有一天，出差、或者旅游到另一个城市时，闲暇之余，记得邀请生意上的伙伴，好好地享受一次贵族的休闲生活方式。 高雅休闲生活方式——钓鱼、书画陶冶情操 紧张的工作之余，都市人还有几分闲情享受生活呢？一张一驰、文武之道，不管工作多么紧张，抽点时间放松心情，成为都市新人类的必修课。钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。一壶酒，一竿钓，看江水悠悠流去，即使没有钓到鱼也是一种享受。学画、写毛笔字是一种既高雅又怡情养性的活动。过去，琴棋书画是衡量一个人是否受过良好教育的标志。在当今工作学习生活节奏紧张的条件下，抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动。看到一幅优美的画图、一张肆意的文字出自自己笔下，成就感不亚于做成一单大生意哦。 运动休闲生活方式——跳舞、登山锻炼体魄 身体是革命的本钱，所以工作再劳累，也得抽时间好好地锻炼一下身体。瑜珈、健美操、健身运动，现在有很多方式帮助您锻炼体魄。当然还有其它的锻炼方式哦。比如跳舞，既是陶冶性情、愉悦身心的一种活动，也是一种易学难精的技艺。跳舞除了可增强心肺功能外，还有利于身材健美。还有登山，早已成为一种时尚的运动，既可以锻炼一个人的意志和体魄，又可以欣赏大自然的美景和呼吸新鲜空气。在空气污染严重、生活节奏紧张的都市呆久了，找个周末登高望远，当真“荡胸生层云，决眦入归鸟”，锻炼身体之余，还能洗涤身心，岂一个“爽”字了得。

康庄的艺术评价

大山水、大气势、大境界 ——当代画家康庄的山水家园—薛永年作为华夏民族内心世界的投影，中国画从古至今都表现著中国人独特的审美，它总能于点画写意之中，或寓景寄情，或直抒胸臆，而观者也总能在赏析这些经典作品的同时，一同接受了心灵的洗涤。而只有那些有着高尚追求的画家，才能感应世间万物美的真谛，创造出真正具有价值的艺术作品。康庄先生便是这样一位始终坚守着自己艺术信念的画家。山水，大物也。著名画家康庄先生的山水画给我们最直接的印象就是“大”。大山水，大气势，大境界。观者可暂时忘却身处何处，徜徉其中，可望、可行、可居、可游，如沐清风。高山耸立于飘渺的云岚烟雨之中，流泉飞泻于雄奇的丘壑之间，那自然流淌著的潺潺小溪，烟雨苍茫的村舍，还有白云载山，云水相伴的千古悠悠，于博大壮阔中焕发著安详、和谐、宁静的神采。康庄先生的落笔很见深厚的传统绘画功底，在笔墨的点、擦、皴、染中，抒发自己的感情和乐趣。他以象制景，以情造形，靠墨的浓淡，线的变化营造出画面的层次，将山川、流泉、树林、房舍交相辉映。陡峭的山石，隐约可见的农舍，参差不一的树木，使作品曲径通幽。他笔下的山水宏伟、雄健，有力感和美感，具有广阔、深邃的境界。胸中有丘壑，无私天地宽，即便是在这个时代，山水画的立意仍是与传统自然的不即不离，其精神仍是外师造化中得心源的感悟。为了更好地承继前人，以今人的笔触再现祖国大好河山的壮美，他走访了名山大川，大自然的静美和天籁的神秘，使他沉醉其中。而他不仅研磨笔墨技巧，更自觉追求一种传统文化的意味和精神，他努力摆脱作品的写生痕迹，在构思上发挥自己的想象，更辩证地处理画面空间虚实和黑白关系。由此，画面的形式语言更为丰富，更富有情趣。在尊重传统的同时，他侧重从感性的角度去探索、发现美，用心创造出贴合自己心性的山水画，他的山水画是一种内在精神的表露，反映出画家境高意远的审美取向。境由心发，境随心转；情之所至，笔之所至，《听涛》、《排云》、《峪泉活水》、《沧溟净界》、《卧龙千秋波》，大写意的随性挥洒，呈现出一个个博大浪漫的空间，给人一种平淡大雅而气势磅礴，意蕴丰富而不雕不饰的审美冲击。一支妙笔，信手挥洒，变幻无穷的水墨，点染江山如画。《黄河之水天上来》、《祁连牧歌》、《泰岱之巅》、《远眺烟台山》、《仙山琼阁》的画面上，风骨尽显，动中有静，静中有动，线条的抑扬顿挫，在交错中形成节奏，巧妙的布局、泼洒的墨色和点染的浅绛，交相辉映，方寸之间透射出一股摄人心魄、奇幻生动的独到神韵。《龙藏》的气势如虹，《沙子口》的葱郁明净，《碧流清似眼》的奔腾不息，他将千万山水的凝重，化为了那一幅幅大气开阔的优雅，并营造出一种涤烦、破寂的妙境，一种超然脱俗的境界。康先生以一种朴实诚善的治学态度，不遗余力地延续著中国传统书画的实践与探求，他在长期坚持不懈地探究水墨语言、绘画语境与个人心性之间的协调性中，不断丰富完善著自己作品的品位和内涵，把中国画的笔墨与精神，发挥到了一个高度!这是非常可贵的，我们希望他一方面能固守住中国传统笔墨的底气，同时也希望他能够随着时代的发展，不断地超越自我，留下更多的经典之作!　　开一代画水之风 当代画坛的弄潮儿——刘大为山东画家康庄先生独辟蹊径，自成一家，以中西合璧、前无古人的绘画技法，将水的千姿百态信手拈来，开拓出意蕴无穷的世界；他以前瞻性的视角重新建构山水画，成功地击活了“画水史”上的新经典，给了今人关于山水画继承发展问题的无限启示。峭壁千仞之中，瀑布飞流直下，气吞万里的生命之源，生机盎然。青山秀水之间，暗潮微微涌动，清丽明净的绿野仙林，声色动人。无论是“耳畔惊闻裂帛声，百尺白练气势足”的>>

竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来，它是一种更高层次的健美操运动，它比健身健美操更加激烈，更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。近年来，我国各省、市、地区经常举行各种形式的竞技健美操比赛众所周知，编排与完成情况是竞技健美操比赛评分的两大因素，如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的健美操将是本文探讨的主要问题，并以此与同行共榷。 一、动作特点 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目，根据它具有动作类型多，复合性动作多，动作重复次数少，全套练习时间短和动作速度快的特点，在动作设计时要注意以下几点。 （一）以操为主，操舞结合式动作设计 竞技健美操的动作必须设计成操的动作结构，有明显影响身体某一部位的目的性。强身健体是竞技健美操的主要功效性之一，在动作设计时应遵守符合强身健体和人体艺术造型的规律。在编排动作时，不仅要考虑到对身体各个部位的影响与发展力量、柔韧、协调、灵敏以及持久力等各种素质的练习，而且还应在运动形态上有舞蹈造型美、外形美的特点。那种认为迪斯科或霹雷舞加特定动作就是竞技健美的编排是完全不符合要求的。 （二）精心构思，力求新颖 竞技健美操全套动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，对称性动作相应减少，行云流水，一气叼成。设计动作时要有新意，精心构思。可多设计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。 （三）把握动作风格特点 动作风格就是创编设计动作素材的取向侧重面。如以中国武术、古典芭蕾、爵士舞、现代舞或迪斯科等动作为创作基调，将其贯通于全套动作的始终。一套操如果没有一个基本格调，就会显得杂乱无章，不伦不类，给人一种东拼西凑的感觉，不能体现一套操的特点。因此，把握动作风格特点是非常重要。 二、编排特点 竞技健美操具有明显的法定性，竞赛规程对比赛的项目、时间、特定动作都作了规定，因此，在编排时必须以规程为依据，创编出丰富多彩的成套动作，编排时应体现以下几点： （一）独特新颖。一套操应有自己独特的风格，才能吸引观众。我们应该改变那种满场跑跳的框框。 （二）注意身体全面发展，从健身美体的实效性出发，以简单易学的操形动作为主体，较多的对称性动作和少量的不对称动作有机结合，使其显得动作多，变化快，充分体现健、力、美的特点。 （三）遵循竞技健美操的结构一套完整的竞技健美操有其自身的结构，归纳起来可以用下表表示：成套竞技健美操技术结构 部分 开始部分 主体部分 尾声部分 节拍 2—4×8 4—8×8 4—8×8 6—8×8 6—12×8 2—4×8 动作 起势、造型引段颁溯蹦习 稠棚 第舰特定6 特定动作上下习极小调整动作 踢跳习 绸 编排时要注意层次，起伏对比，扬长避短。开始部分可称为凤头，编排得别致新颖，才能引人入胜。 一套竞技健美操必须要有高潮，才能使整套操有起伏对比的效果。高潮就是动作激烈，动作速度快，幅度大，节奏强，力度强劲，使人目不暇接的联合动作。这串动作最能激发情线，运动负荷也是全套动作的最高水平。一套竞技健美操可以有一或二个高潮。特定动作一般放在主体部分，如连续四次俯卧撑，收腹举腿，一般采用二拍一动或四拍一动，充分显示力量，或安排在激烈运动中间，做为调节运动活动节奏的手段，使身体某些部位的强力活动稍加缓和，这种在快节奏渗有缓慢动作节奏的编排，加强了动作起伏的效果。有的成套动作在高潮中嘎然而止，形成静止造型状态，可收到较好的表演效果。 三、音乐特点 音乐快慢与健身价值有很大关系。节奏快，运动量大，生理负荷也就大，运动员消耗的能量也大，对运动员身体素质要求更全面。节奏快慢还与动作的激情、动作的气氛有很大关系。据统计竞计健美操音乐速度多在每10秒钟26至30拍之间，而健身健美操音乐速度多在每10秒钟20至26拍之间，说明竞技健美操比健身健美操速度快，更具有激情和感染力，对运动员素质要求也更高。 音乐是情感体现。健美操音乐多采用节奏强劲、韵律感鲜明、曲调优美、激发情绪、振奋精神的时代音乐。从94年世界竞技健美操锦标赛看，大都是自己创造的音乐，其中配有风声、雨声等与动作非常吻合，体现了自己的情感。94全国健美操锦标赛中，有40．6％的队采用了民族音乐，说明音乐选择已从单一强节奏的外国音乐转向具有我国特色的民族音乐，与动作配合，体现民族特色。 四、运动员体型特点 健美操是健与美的结合，竞技健美操更是健、力、美的体现，因此，运动员的体型有其项自本身特殊的要求。男子应显示肌肉，身高适中，身材匀称。女子应显示有力度的丰满健壮，具有时代美，如结实、粗壮、有女性特有的线条美。那种体操型、艺术体操型、舞路型身材都符合此项目特点。一名优秀的竞技健美操运动员只练操是远远不够的，还应加强力量性练习，使体型有力度且具有线条美。而在混双、混六项目中，还要考虑到男、女运动员身材比例是否协调，如果男女运动员身材差别太大，则会影响整体效果，也会影响一些配合动作完成。 五、难度发展 （一）难度动作的创新与种类增加 难度动作是运动员能力的体现。从近年来世界锦标赛及国内的一些竞技健美操比赛来看，体现上肢力量的三点俯卧撑已很普遍使用，二点卧撑（单手、单脚）也越来越多的选手采用，并且在女运动员的偿试中博得了喝采。两点手臂的支撑与身体接触、不与身体接触的以及由支撑的各种体位变化，每套操中出现2—3次，体现了运动员的能力，也为套路增添了难度价值与艺术欣赏性。 从94年世界健美操锦标赛来看，竞技健美操在技巧上的难度也越来越高。男子出现了单臂支撑的高难动作，单臂身体接触的支撑、不与身体接触的支撑，不与身体接触的高质量的高直角支撑。女子出现了360度水平转身成俯撑，单肘水平上支撑等高难动作，有的甚至引用了杂技中的高难动作，使竞技健美操的难度更上了一个档次。参加比赛的选手有很多是奥运会竞技体操选手，说明竞技健美操向高难技巧发展已是一个趋势，竞技健美操与操身健美操拉开了距离，各向自己的方向发展。 （二）舞蹈难度 竞技健美操在舞路难度上也越来越高，平衡、跳跃类型动作增加，从95全国大学生健美操比赛来看，由前几届比赛中的搬腿（手搬）平衡渐渐过渡到控腿平衡及各方向的变化平衡。比赛中，高分腿跳、前后交换腿跳等空中变化方向、体位的跳跃占了优势，展现了运动操纵自身的能力。对柔韧性素质要求更是高出一筹，女子出现了高踢腿直接接劈叉的高难动作。 随着体育事业的蓬勃发展，竞技健美操必将和体操、艺术体操一样成为人们喜爱的竞赛项目之一。一九九二年，中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立，一九九六年即将西安举行的第五届全国大学生运动会上健美操首次列入正式比赛项目，这是我国竞技健美操至今为止水平最高，参赛人数最多的一次比赛，标志着我国大学生健美操运动的，开展进入一个新的阶段。95年首届界健美操锦标赛在法国举行，我国首次派队参加了世界健美操比赛，标志着我国健美操跨出国门走向世界的日子屈指可待。竞技健美操将被纳入奥运会项目，必然将竞技健美操推向一个新的高潮。

健美操可以考的大学：人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院，西安体育学院、北京体育大学等专业类的院校等等。

健美操是一种有氧运动。健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。

其特点是在一定时间内进行中度到低度的一般运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操是一种音乐伴奏，以体育锻炼为基本手段，有氧运动为基础，以促进健康、塑造身材和娱乐为主。

健美操的很多动作消化吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、身体、颈部、脚部的踏步动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少太阳穴和腹部的沉积，提高动作的协调性和协调性。

报考条件

符合教育部和各省普通高等学校年度招生工作规定的报考条件者。

重要提示

1 考生参加我校单独组织专业考试，最多可以报考两个专业。

2 2008年4月10日前在我校招生信息网上公布我校单独组织的专业考试成绩，合格证按考生提供的地址邮寄送达。

3 关于奖学金、国家助学贷款、勤工助学情况见沈阳师范大学招生信息网。

4 新生入学3个月内进行全面复查，经复查发现与招生及学籍管理有关条例不符或徇私舞弊者，一律取消入学资格，并通报有关部门。

本科专业录取原则

音乐学（音乐教育）、美术学（美术教育)：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；外语成绩60分以上； 按综合成绩（综合成绩=专业考试成绩+文化考试成绩）从高到低依次录取。

音乐表演（民声、美声、钢琴、流行音乐演唱）、艺术设计、绘画、服装设计与工程：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；按专业考试成绩从高到低依次录取。

音乐表演（流行音乐演奏、西洋管弦乐、戏曲器乐演奏、中国乐器演奏）：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；分乐器种类，按专业考试成绩从高到低依次录取。

表演（京剧表演）：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；分行当，按专业考试成绩从高到低依次录取。

表演（中国舞表演、芭蕾舞表演、服装表演与设计）、舞蹈学：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上； 分男女，按专业考试成绩从高到低依次录取。

表演（戏剧与影视表演）：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；分男女，按综合成绩（综合成绩=专业考试成绩×08+文化考试成绩×02）从高到低依次录取。

播音与主持艺术：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；外语成绩60分以上；分男女，按综合成绩（综合成绩=专业考试成绩×08+文化考试成绩×02）从高到低依次录取。

表演（广播电视编导）：文化考试成绩在各省划定的艺术类本科文化成绩录取控制线以上；外语成绩60分以上；按综合成绩（综合成绩=专业考试成绩×07+文化考试成绩×03）从高到低依次录取。

辽宁省报考安排

报考方法

◆参加辽宁省统考考生报考方法参见辽宁省2008年艺术类招生相关政策文件。

◆参加我校单独组织专业考试的考生，报名时须携带本人身份证、辽宁省2008年普通高校艺术类专业考试准考证，本人到现场报名，不受理函报、代报。

省内校考专业报考时间及地点

专业及专业方向

报名时间

报名地点

考试时间

考试地点

音乐表演（戏曲器乐演奏）

2008年3月1-7日

沈阳师范大学招生办

（办公楼214房间）

2008年3月8日

戏剧艺术学院楼

表演（京剧表演）

表演（服装表演与设计）

校考考试内容

专业及专业方向

满分

考试内容及要求（分值）

音乐表演（戏曲器乐演奏）

200

弦 乐：专业条件（20）、模唱（40）、唱腔演奏（140）、曲牌演奏（200）

打击乐：专业条件（20）、模唱（40）、节奏（40）、演奏（300）

表演（京剧表演）

400

唱(60)、念(60)、做(40)、打(40)、戏曲片断(200)（不少于15分钟）

表演（服装表演与设计）

400

面试(50)、量体(200)、特长展示(70)、模特技巧(80)（造型协调感、步态节奏感）（考生自备泳装）

统考专业与我校招生专业对照表

（以下我校专业，考生只须参加辽宁省统考合格即可，不用参加校考）

我校招生专业

学制 层次

须参加辽宁省统考合格专业

音乐学（音乐教育）

四年 本科

音乐教育（美声钢琴）

音乐表演（民声）

四年 本科

声乐演唱（民声）

音乐表演（美声）

四年 本科

声乐演唱（美声）

音乐表演(钢琴)

四年 本科

键盘演奏（钢琴）

音乐表演（流行音乐演唱）

四年 本科

声乐演唱(流行）

音乐表演（流行音乐演奏）

四年 本科

打击乐、键盘演奏、流行演奏中相关乐件

音乐表演（西洋管弦乐）

四年 本科

打击乐、西洋管乐、西洋弦乐中相关乐件

表演（中国舞表演）

四年 本科

舞蹈（芭蕾舞、中国古典舞、中国民间舞）

舞蹈学

四年 本科

舞蹈（芭蕾舞、中国古典舞、中国民间舞）

表演（芭蕾舞表演）

四年 本科

舞蹈（芭蕾舞）

表演（广播电视编导）

四年 本科

广播电视编导

表演（戏剧与影视表演）

四年 本科

影视表演

播音与主持艺术

四年 本科

播音与主持艺术

音乐表演（中国乐器演奏）

四年 本科

民族器乐、西洋弦乐中相关乐件

外省报考安排

报考方法

◆考生报名时须携带本人身份证、各省艺术类专业准考证（报名资格证）、近期彩色免冠照片2张，本人到现场报名，不受理函报、代报。

◆考生填写姓名时须填写与艺术类专业准考证（报名资格证）上相同的名字。

外省报考时间及地点

省份

考试类别

报名时间

考试时间

报考地点

备注

广东

音乐表演类

2月17、18日

2月19、20日

深圳行知职业技术学校

1、我校在各省设置的考点，只受理当地省份考生报考，否则成绩无效，后果考生自负；

2、考生报考我校，须参加我校单独组织的专业考试，如所报考专业属本省统考专业范围内的，须参加本省本科专业统考并成绩合格（本科专业最低控制线上）。

3、时间如有调整请以考点公布为准，请随时关注我校招生信息网

(http://zssynueducn)

黑龙江

音乐表演类

1月19、20日

1月21、22日

黑龙江东方学院

音乐表演类

3月2、3日

3月5、6日

石家庄职业技术学院

音乐表演类

2月22、23日

2月24、25日

湖南师范大学音乐学院

音乐表演类

2月18、19日

2月20、21日

济南招办

音乐表演类

1月18、19日

1月20、21日

内蒙古师范大学音乐学院

新疆

只招表演（中国舞表演）专业；承认新疆艺术学院本科舞蹈学（舞蹈教育）、舞蹈编导专业合格证；只招收新疆地区少数民族考生。

北京

天津

吉林

只招表演（京剧表演）、音乐表演（戏曲器乐演奏）专业；报名时间3月1-7日，报名地点：沈阳师范大学招生办公室（办公楼214房间）；考试时间3月8日，考试地点：沈阳师范大学戏剧艺术学院楼

考试内容

专业

满分

考试内容及要求(分值)

音乐学(音乐教育)

400

综合面试(五官形象、节奏模仿、听音)此项满分100,只设合格线，成绩不计入总分

声乐演唱(200)（自选二首作品，所选作品必须按原调演唱，并自备钢琴伴奏谱）、钢琴演奏(200)（自选练习曲、乐曲各一首）

音乐表演（美声、民声、钢琴、西洋管弦乐、流行音乐演唱、流行音乐演奏）

400

演唱(400)（自选二首作品，所选作品必须按原调演唱，并自备钢琴伴奏谱）或演奏(400)（自选练习曲、乐曲各一首）

音乐表演（中国乐器演奏）

200

专业条件(10)、模唱（20）、练习曲（70）、乐曲演奏（100）

音乐表演（戏曲器乐演奏）

200

弦 乐：专业条件（10）、模唱（20）、唱腔演奏（70）、曲牌演奏（100）

打击乐：专业条件（10）、模唱（20）、节奏（20）、演奏（150）

表演（戏剧与影视表演）

400

形体形象（80）(武术、舞蹈、健美操任选其一)、自备朗诵(70)（散文、诗歌、故事、寓言任选其一）、才艺展示(50)（1演唱2舞蹈3乐器4戏曲5艺术体操6武术，任选其一）、集体小品(200)

表演（京剧表演）

400

唱(60)、念(60)、做(40)、打(40)、戏曲片断(200)（不少于15分钟）

表演（中国舞表演）

400

面试(40)、基本功能力测试(100)、技巧特长展示(60)（自备音乐）、剧目表演(150)、即兴表演(50)。（考生不允许化妆、不允许穿演出服；伴奏带自备；考生一律穿练功服、鞋参加考试，女生穿体操服、大袜子）

舞蹈学

400

表演（服装表演与设计）

400

面试(50)、量体(200)、特长展示(70)、模特技巧(80)（造型协调感、步态节奏感）（考生自备泳装）

表演（广播电视编导）

400

才艺展示(50)、命题即兴编讲故事(150)、文艺常识(20)（笔试）、影视作品分析(180)（笔试）

播音与主持艺术

400

形象气质(100)、即兴评述(150)、即兴朗读稿件(100)、才艺展示(50)（1演唱2舞蹈3乐器4戏曲5艺术体操6武术，任选其一）

学院介绍

音乐学院 电话：024-86592016 86592017

学院拥有独立的音乐教学楼，一流的教学设施，建筑面积7896平方米，设有现代化的MIDI实验室、先进设备的录音棚、电钢琴教室和宽敞的专业音乐厅。现有音乐学、课程与教学论（音乐）2个硕士学位授权点，有音乐学、音乐表演2个本科专业，有声乐、钢琴、西洋管弦乐、流行音乐、指挥等5个专业方向。现有硕士研究生30余人，全日制本科生553人。学院师资力量雄厚，现有专业教师61人， 其中，教授13人、副教授16人、讲师12人，另有多名青年教师攻读博士学位。近年来，随着学院的不断壮大和发展，社会知名度的不断提高，吸引了美国和国内各专业团体一大批有影响的专家来我校任教。

经过几代人的辛勤耕耘，学院在教学、科研、人才培养等方面取得了累累硕果。近年来，我院教师和学生屡屡获奖，获奖教师达200多人次，获奖学生达300多人次。其中刘威教授、李嘉教授曾获文化部艺术类最高奖“文华奖”；霍长和教授曾获文学评论最高奖“曹禺戏剧文学评论奖”；齐兰教授曾获中国剧协“白玉兰”奖。流行演唱专业学生王英参加央视举办的“梦想中国”进入十强；学生王川现已与世界著名SONY唱片公司签约；钢琴专业学生高月荣获2005“海资曼杯”青年钢琴键盘乐器大奖赛专业组银奖；声乐专业学生殷宁获俄罗斯第五届大学生奥林匹克声乐大赛银奖；西洋管弦乐学生范婷婷获首届器乐大赛青年组专业一等奖。

目前，音乐学院已成为我省培养音乐师资及音乐专业高级专门人才的主要基地之一。毕业生有的在省级专业文艺团体担任演员、演奏员，有的在高等院校从事教学工作，有的考取国内知名院校攻读硕士学位，有的在基础教育战线从事音乐教育工作。

音乐学专业

本专业包括音乐学和音乐理论两个专业方向。培养掌握音乐学科基本理论、基础知识与基本技能，并具有一定专业特长，能够在高、中等学校担任音乐教学和音乐研究的教师、研究人员及与音乐相关的其它社会职业工作者。主要课程有：声乐、钢琴、器乐、舞蹈、钢琴即兴伴奏、合唱、和声学、复调、指挥基础、歌曲作法、艺术概论、中国音乐史、西方音乐史等。毕业学分165学分，修业年限3至8年，授予文学学士学位。

可从事职业：教师、音乐研究人员、演艺人员等。

学校地址：辽宁省沈阳市皇姑区黄河北大街253号 邮编：110034

招生热线：024－86574436 86592982 86592067(传真）

招生信息网：http://zssynueducn

乘车路线：沈阳北站乘236路、沈阳站乘255路公共汽车到沈阳师范大学站下车

要考二级运动员有两个方法

一是参加大市级的运动会，如果成绩达到了经过大会裁判长确认以后就可以直接颁发二级证书给你。

二是参加体育局组织的二级达标测试，这是每年都有的，经过测试确认达标后会给你颁发证书的。你如果不知道什么时间地点进行测试的话，你可以向你的体育老师咨询，体育老师可以帮你向体育局的相关科室联系并推荐。