起亚千里马变速箱的拆装步骤和方法

1、旋出放油螺塞，放净变速器内的润滑油(热车放油)，拆掉传动轴，拆去变速器与离合器壳的4个紧固螺栓，变速器带离合器分离轴承座和驻车制动器总成即可平行退出。

2、从变速器第一轴轴承盖上取下离合器分离轴承。

3、拆下驻车制动鼓上的两个固定螺栓，取下驻车制动鼓，拧掉螺母，取下碟形弹簧，拉出凸缘，拆去驻车制动机构的各连接件。

4、拆下变速器上盖总成。

5、拆掉变速器第二轴后轴承盖。

6、从变速器前端拆下紧固轴承盖的螺栓上的钢丝锁线和螺栓，拿下轴承盖。

7、用钢棒从左右轻轻敲击第一轴，可将第一轴连同轴承一起从前端拔出，从第一轴中取出第二轴前轴承。

8、用手托起第二轴前端上下晃动，并用铜棒左右敲击第二轴的后端，可将第二轴向后退出，用拉力器从第二轴上取下第二轴后轴承，第二轴总成可以从变速器壳体内部拿出。

9、从第二轴取出四、五档同步器总成，拆下四、五档花键毅锁环，取下止推环，则第二轴上二、三档同步器总成和它前面的所有零件可以依次从轴上取下。从第二轴后端取下一、倒档齿轮，用一把旋具把止推环锁销紧紧压住，转动止推环，取下止推环。退出止推环时，防止止推环锁销被弹簧弹出。

10、从壳体上拆掉中间轴前后轴承盖，撬开后轴承锁片，拧下圆螺母，拆掉倒档检查孔盖，取下倒档齿轮轴锁片，利用倒档轴后端的螺纹孔，用专用工具将轴拔出，并从倒档检查孔取出倒档齿轮和轴承及隔套。将铜棒顶在中间轴前端，用锤敲击铜棒，于是中间轴总成带后轴承可从壳体向后脱出。用拉力器从轴上拉下后轴承，这样中间轴总成可以从壳体内部取出。再用铜棒在壳体内顶住中间轴前轴承外圈，用锤敲击铜棒，取出中间轴前轴承。

11、从中间轴上取下弹性挡圈，用压床将常啮合齿轮压出。再取下弹性挡圈，用压床将四、三、二档齿轮及隔套依次压出。

12、先拆下变速器盖总成，拆去弹簧，变速器盖总成即可解体。

13、拆除拨叉和导块上的钢丝锁线，拧掉止动螺栓，用专用工具顶住变速叉轴后端，用力冲击，使拨叉轴顶掉变速器盖上的3个塞片，这样叉轴便从变速器盖前端脱出，并取出拨叉。当拨叉轴从上盖内向前伸出一定距离时，可用手握住，边转动边向前拉，同时还要防止锁止弹簧和钢球从盖上弹出。

弹力绳和拉力器都有其各自的优势和特点，具体选择哪个取决于您的训练目标和偏好。

弹力绳具有灵活性和多功能性，可以用于各种不同的训练。例如，它可以帮助您练习肌肉的爆发力和耐力，提高身体协调性和稳定性。弹力绳的优点在于它可以模拟多种不同的力量训练，适合在家中进行基础训练。

拉力器是一种综合性的训练工具，可以锻炼多个肌肉群，包括胸肌、臂肌和背部肌肉等。与弹力绳相比，拉力器可以提供更全面、更深入的训练，适合进行全身锻炼和高级训练。

总的来说，如果您需要一种多功能的训练工具，可以考虑选择弹力绳；如果您需要更全面、更深入的训练，则可以选择拉力器。无论您选择哪种工具，都应该根据自己的训练目标和身体状况来选择适当的重量和练习方法。

弹簧拉力器（双叫弹簧扩胸器）是锻炼胸肌、北部三角肌和肱二头肌的理想装备，很适合在家里进行训练。一般有以下几方法：

正位拉

双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行宁可减弹簧，保证动作到位。

上位拉

动作如前，只是高度在头顶前上方，有往两边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。

拉力器置于体后

双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举，还原。俯立侧拉也可练胸肌，且效果更好。

下位拉

练下胸及雕中缝线条，就是将弹簧放在脐前往两边拉，要减到最少（不能低于两根）。

交错拉

左臂向右肩方向，左臂向左胯方向分开，然后换向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。弹簧线路偏向人中心直立轴。每个动作分4组，每组最高不超过16下，力气增加后可加弹簧。配合其它练习姿势。

附图如下：

你好。正确的拆卸方法是。磁电机的螺丝松开后。使用专用的拉力器。把磁电机拆卸下来。但是一般的人是没有拉力器的。你可以这样尝试一下。螺丝松开后。分别找两把长的螺丝刀。把发电机往上翘。翘的过程中。找一个小木棒或者是铜棒。顶在磁电机的螺丝上面。用锤子敲打木棒或者是铜棒。车电机就可以拆卸下来了。用锤子敲打木棒或者是铜棒的时候，力量不要太大了。你试试吧。

李宁。

1、安全性好。李宁拉力器采用橡胶弹簧，橡胶弹簧不生锈，也不容易夹人，每个弹簧都可以取下来。

2、回弹效果。李宁拉力器采用橡胶弹簧，回弹效果不错，有力，比刚弹簧好用。

拉力器可以锻炼肌肉的力量，在家也可以轻松健身，下面就说说拉力器的锻炼方法。

01

上举式

双手握着拉力器的两端，把手举过头顶，这种方法可以锻炼上臂的力量，一开始不适合高强度练习，要选小一些的拉力器，或是减少弹簧的数量，以免伤到筋骨。

02

坐拉式

这种专门用来坐着练习的拉力器，可以用双脚蹬在套中，两手拉动拉力器，随着身体往后仰，拉力器就被拉长，这种方法可以锻炼腰部肌肉，减掉小肚子。

03

翘起式

两手握着拉力器的两端，把拉力器套在两只脚上，脚不挨地，身体往后仰，这种方法可以锻炼大腿和腰部的肌肉，也比较适合女性。

04

背拉式

把拉力器固定在墙上或架子上，两个拉力器之间要比肩宽，人背对着拉力器，握着拉力器的两端，用力向前拉长，这种方法可以锻炼背部和双臂的肌肉，特别适合男性锻炼。

1、插上欲校准的力，如量程为50kg的力，在左侧选中一个力通道；

　　2、在量程输入框输入的量程，

　　3、在零值输入框输入传零值力，一般输入ldquo;rdquo;

　　4、点击清空按钮将校准表清空；

　　5、校准第1点：将传感器空载，按力量归零，并在ldquo;标准砝码值rdquo;右侧的输入框输入kg，再点击;取点;按钮，则第1点的AD值和标准砝码值被取入校准表；

　　6、校准第2点：加载一定值的负荷，如挂上5kg的砝码，并在标准砝码值;右侧的输入框输入负荷值kg，再点击dquo;取点rdquo;按钮，则第2点的AD值和标准砝码值被取入校准表；

　　7、校准第3点：方法同第2点，如果继续校准第3点只能比第2点更大，否则校准会不准确；

　　8、校准第4点：方法同第2点，如果继续校准第4点，只能比第3点更大，否则校准会不准确；

　　9、校准第5点：方法同第2点，如果继续校准第5点;只能比第4点更大，否则校准会不准确；

　　10、校准第6点：方法同第2点，如果继续校准第6点，标准砝码值均只能比第5点更大，否则校准会不准确；