五四青年节主题班会的主持稿

关于五四青年节主题班会的主持稿

　在平时的学习中，许多人都参加过一些经典主题的主题班会吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。那么，主题班会需要如何准备呢？下面是我为大家收集的关于五四青年节主题班会的主持稿，希望对大家有所帮助。

五四青年节主题班会的主持稿1

　相：谢斯羽，你知道我们今天的主体是什么吗？

　谢：这个，我当然知道，不就是五四青年节嘛。

　王：对，我们今天的班队主题就是五四青年节。下面请同学面跟我们一起来看PPT

　打开第二张PPT

　相：五月的春风情深意暖，

　谢：五月的花海流溢飘香，

　三人合：和着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了“五四”运动xx周年。

　王：那么同学们，你们知道五四青年节由来吗？

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　相：下面我们请XXX（点名班上的同学）来朗读一下五四青年节的由来吧！

　谢：谢谢这位同学的精彩朗读，大家为他鼓掌。

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　王：在同学们了解了五四青年节的由来后，我们来玩个小游戏吧！

　相：这个热身活动的题目叫“逗你笑”。

　谢：规则：请你在两分钟内，不管用什么办法，只要使对方开口笑出来，就算成功。两人一组，不能都笑，否则就要表演一个节目。（邀请三组小朋友玩此游戏）

　游戏期间请三位主持人自由发挥

　打开第五张PPT

　王：弹指一挥间，人类已昂首进入了二十一世纪，在这漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起。现如今，各行各业都在用他们各自的方式庆祝五四青年节。

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　相：我们生活在一个靓丽的季节，一个充满青春活力的字眼，我们要去追回与你同行、释放自己青春的能量。

　这是杏林街道为庆祝五四青年节举办的诗歌朗诵会

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　谢：志愿服务暖人心，五四精神闪光芒

　打开第八张PPT

　王：第一张是浩凌大剧院举办五四青年节员工活动，第二张是文翔幼儿园为庆祝五四青年节举办联欢活动。

　打开第九张PPT

　相：了解了这么多有意义的活动后，我们来乐一下吧。

　谢：游戏叫贴鼻子。在黑板上画一个大大的人脸，五官俱全唯独少了鼻子。用布蒙住学生的眼睛，让他们手里拿着一个代表鼻子的纸片，背面贴上双面胶。然后原地转三圈，之后凭着感觉往黑板走去，周围的同学可以在一旁指挥，乱指挥也没有关系，要的就是气氛。当摸索到黑板面之后，把鼻子粘在上面，看看究竟谁的感觉和判断能力最好呢？要注意把周围的椅子、凳子都挪开，保证学生的安全。(找3个同学玩此游戏）

　打开第十张PPT

　王：同学们，你们知道五四青年节的一些小知识吗

　相：1五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。

　谢：2国际上的“青年”标准

　联合国

　曾在一份文件中把14岁至25岁的人称为 “青年人口”

　世界卫生组织

　44岁以下的人被列为青年；45～59岁的人被列为中年；60～74岁的人为较老年(渐近老年)；75～89岁的人为老年；90岁以上为长寿者。

　打开第十一张PPT

　相：学生时代，是我们人生中的一个重要的里程碑，我们知道，

　风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。

　谢：成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。

　王：我们要面对山峰，去欣赏它的风光，面对未来去争创人生的

　辉煌，这样才能体现生命的价值。

　三人合：青年朋友们，不，同学们，前进的号角已经吹响，未来在向我们召唤，历史将会永远记住我们的身影，前进吧，前进吧，让我们释放青春的能量，点燃学业的梦想。

　打开第十二张PPT

　三人合：今天的演讲到此结束，谢谢参观！

五四青年节主题班会的主持稿2

　A：尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的同学们，

　合：大家，晚上好！

　B：今天是伟大的五四运动xxx周年纪念日，伴看xxx年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益昌盛。然而，我们每一个中华儿女却无法忘记那具有划时代意义的伟大的五四运动。

　A：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

　B：今天xx级法学4班的全体同学在这里隆重集会，纪念五四运动xxx周年，就是要通过这次班会动员和号召全体以五四青年为榜样，继承五四光荣传统，弘扬五四精神，在振兴母校、发展母校的征程和挑战中，展现我班青年的风采，肩负起母校发展和振兴的重任。

　A：1919年1月18日，战胜国在巴黎召开“和平会议”。北洋政府竟准备在“合约”上签字，从而激起了中国人民的强烈的反对。从而激起青年们的“五四运动”。现在让我们回顾一下历史，请看大屏幕。

　B：看完短片，我想大家都会心潮澎湃，都有很多话想说，下面就请大家自由发表看法。

　A：感谢各位同学积极而精彩的发言。

　B：尽管时光无情地飞逝，但我们都会牢牢记住那些抛头颅、洒热血的日子；我们更会铭记那个扣人心弦、轰轰烈烈的年代。下面我们有个有奖问答的环节，十五个小问题，回答正确的有奖品赠送。

　A：回顾历史，也许我们看不到真实的场景，但我们的同学却想带着大家一起亲临历史的现场，请看手影舞表演。

　B：谢谢我们同学的努力演出。真的很现场的历史，似乎历史就在我们的眼前一般。

　A：以史为鉴，可以知兴替。法国巴黎和会，中国作为战胜国，为何会谈判失败？在那个法制被践踏的特殊时代，弱国无外交，已成为不争的事实。所以我们要传承五四精神，更要弘扬法制观念。

　B：同学们，你们知道吗，五四运动前夕，北大法科学生谢绍敏悲愤填膺，集会当场将中指啮破，裂断衣襟，血书“还我青岛”四字，揭之于众，激励了全体同学的情绪。作为法学院的一名法科学子，我们更应该向前辈学习。下面请欣赏法律小品《包公审现代案》

　A：感谢各位同学的精彩表演。梁启超先生有云，故今日之责任，不在他人，而全在少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。毛泽东同志曾说，数风流人物，还看今朝。我们青年是祖国八九点钟的太阳，我们才是祖国的希望。下面请欣赏朗诵《青春不留白》和歌曲《最初的梦想》。

　B：感谢三位同学精彩的表演。我们是21世纪的青年，置身于温馨、和平、幸福、甜美的生活中。但是，听，远方传来号角声声，是英雄在召唤，祖国在招唤，时代在召唤！五四精神，代代相传；五四精神，永放光芒！谢谢各位！今天的班会到此结束。

五四青年节主题班会的主持稿3

　徐：尊敬的各位领导，来宾

　周：亲爱的老师、同学们

　合：大家下午好！

　刘：1919，青春的双手在历史的丰碑上铭刻的红色印记

　周：20xx，鲜艳的国旗在历史的卷轴上绘就的重彩一笔

　杨：五四的火炬，唤醒了民族的觉醒，掀开了新民主主义革命的序幕。

　徐：青春的花海，高唱起振兴中华的口号，激起了亿万学子澎湃的心。

　刘：伟大的五四青年运动已经过去了xx年，伴着xx年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益昌盛。

　周：然而，我们每一个中华儿女却无法忘记那具有划时代意义的伟大的五四运动。

　杨：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

　刘：在这段历史的时空里，一群群热血的`中华儿女，为了国家和民族的兴亡，舍身忘死，浴血奋战。

　徐：在这段历史的记忆中，无数的仁人志士，高举爱国主义的大旗，

　扬着民主和科学的风帆，掀起了思想解放的新篇章。

　周：xx年的光辉岁月是历史的一瞥，爱国的热情在我们广大青年学生

　的心中沉淀得更加浓烈

　徐：踏着岁月的鼓点，我们走进五月，让我们用优美的音乐迎来青春的喜悦

　杨：和着时代的节拍，我们歌唱五月。让我们用嘹亮的嗓音唤醒沉睡的激情。

　徐：接下来，我宣布，江山外国语学校20xx年五四合唱比赛合：现在开始！

　徐：跳动的音符，唱不完的青春歌曲

　杨：嘹亮的歌声，唱不尽的祖国颂歌

　周：在青春的扉页上，我们写下梦想与激情。

　刘：在收获的季节中，我们采撷成果与希望。

　徐：优美的歌声还在我们耳边回响。

　刘：欢乐的气氛还在我们心中荡漾。

　杨：在愉快的歌声和开心的笑声中。

　周：在热烈的掌声和如海的鲜花中，我们的歌手大赛即将落下帷幕刘：感谢今天所有参赛队伍的精彩表演，也在此感谢各位领导的光临

　感谢各位评委老师在此感谢大家的积极参与

　杨：亲爱的老师、同学们，让我们铭记今晚的愉悦与美好，共同期待明天的辉煌！

　徐：第xxx个“五四”青年节的校园合唱大赛到此结束祝大家晚安！

　合：朋友们，再见！

五四青年节主题班会的主持稿4

　主持人：同学们，我们今天的班会主题是：我的梦，中国梦!

　(一)、梦想小故事

　梦想是人的翅膀，有了它，人才能飞翔;梦想是最温暖的光芒，即使最黑暗的时候，它也能把前方的路照亮。人们就是因为有了梦想，人类才走向文明，也正是因为有了梦想，社会才会飞速发展。今天我们就来谈一谈关于梦想的问题。首先请听梦想小故事。

　《一个少年的108个梦想》

　1939年冬天，美国西部洛杉矶市郊的一间屋子里，一个十五岁的腼腆少年约翰葛达德正在厨房的桌子前做着生物学家庭作业。这时他听到隔壁父母的一位朋友说：假若再让我回到约翰的年纪，我干的事就大不一样!这句话深深触动了葛达德的心灵。他在活页本新的一页上方端正地写上：我的终生计划。葛达德花了五个小时，一口气写下了一百二十七个梦想实现的目标。下面是这些目标中的一部分：

　目标第一：探索尼罗河;

　目标第二十一：登上珠穆朗玛峰;

　目标第四十：驾驶飞机;

　目标第五十四：去南、北极;

　目标第一百一十一：读完莎士比亚、柏拉图等十七位大师的全部名著;

　目标第一百二十五：登上遥远、美丽的月球。

　为了实现这些梦想，葛拉德在他的小车子上写上了周计划和月计划。他每周都要量体重、清理衣橱、分析食谱和自我检查行动的得失。每天早晨他花六十分钟练习杠铃、拉力器和单杠，以保持优美健康的体型。总之，葛拉德全力以赴地朝着自己订下的目标而努力着。每当他实现了一个目标，他便带着甜美的神情，在一个目标旁边画上一个代表成功的红色标记。结果怎么样呢

　到葛拉德六十一岁时，他已经成功地实现了原订的一百二十七个目标中的一百零八个。

　例如他的第四十个目标是驾驶飞机，他后来驾驶过四十六种飞机，其中包括时速达到一千五百英里的F-111战斗机;他把自己实现第一个目标的经历写成了一本名叫《漂下尼罗河的皮划子》的畅销书。

　有志者，事竟成。目标高，飞得高!朋友!趁年轻树立远大的理想和目标，长大后才能做出不平凡的业绩。把你的梦想和目标目标分解成一步一步的具体行动，全力以赴，你一定能获得惊人的结果!你有没有为自己订立一个一生的梦想计划还等什么呢，赶快行动吧!

　(二)、何为中国梦

　中国人是爱梦想的人，好多好多的人为了自己美好的梦想，不断努力，有了今天的美好生活(欣赏歌曲张也的《中国梦》)。

　爱做梦是好的，拥有梦想就拥有未来。那何为中国梦呢如何才能实现中国梦呢(出示幻灯片3)

　主席说：我认为中华民族伟大复兴，就是中华民族近代最伟大的中国梦。因为这个梦想，它凝聚和寄托了中国几代人的夙愿，它体现了中华民族和中国人民的整体利益，它是每一个中华儿女的期盼。其基本内涵是：国家富强，民族振兴，人民幸福。

　中国梦就是我们的梦，所有中国人的梦汇成了中国梦。无数的仁人志士，为了实现梦想，为了祖国的腾飞，他们顽强拼搏，努力奋斗，终于使我们的祖国屹立在世界的东方，有了今天世人瞩目的辉煌成就。请一起来分享他们的中国梦吧(出示幻灯片4～6)。

　(三)、师生畅谈梦想和如何实现梦想

　在生活中，梦想伴随着我们每一个人。从小给自己一个梦想，一个人生的远大的目标，让梦想带着自己在人生辽阔的天空自由地飞翔。无论这个梦想是什么，这个梦想有多大。同学们，请谈谈你们的梦想吧，

　你们想知道老师的梦想是什么吗我的第一个梦想是：有一天，我看见姐姐背着书包上学，我梦想等我像姐姐一样大的时候，我也要背书包上学，结果我7岁那年，我的梦想实现了，我多么高兴呀。我产生了第二个梦想：我一定要当一名优秀学生。于是我在学校遵守纪律，努力学习，在家做个懂礼貌有孝心的乖孩子，后来，我每个学期都被评为学校的优秀学生，我的这个梦想又实现了。到了三年级，和你们一样大的时候，我又梦想：等我小学毕业一定要考上重点中学。于是我非常勤奋，上课积极主动，每一次作业我都认真完成，还利用课余时间看了很多很多的课外书籍。结果我的第三个梦想又实现了。随着我的梦想一个个的实现，我产生了更大的梦想，大家猜我的第四个梦想是什么我的这个梦想实现了吗是当老师，当一名小学老师，实现了!如今我的梦想是：

　1、我的学生都是有梦想，敢于梦想并且是不断追求梦想的学生;

　2、我的学生都是爱学习，懂礼仪，有孝心，爱国家的学生;

　3、为国家培养更多的合格建设者和接班人。

　大家说，老师的这些梦想实现了吗实现了一部分，还有一部分等着我和我的学生一起去努力呢，大家听懂老师的意思吗

　现在请谈谈如何实现你的梦想(伴随着韩磊的《中国梦》音乐，把你的梦想写在梦想卡上并写上今后怎么做。)

　有梦想的人是幸福的，有梦想的人生是充满希望的人生。梦想越高远的人，他的人生将越精彩。下面请大家一起来朗诵诗歌《我有一个梦想》

　(四)、结束语：

　人生因梦想而高飞，人生因梦想而伟大。同学们，让我们从现在做起，好好学习，不断进取，放飞我们的梦想，期待明天的成功!最后祝愿，不久的将来，我们班的同学都能实现自己的梦想，都能为我们的祖国贡献力量。让我们一起《放飞金色的梦想》吧!(欣赏歌曲《放飞金色的梦想》)

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kylinsport

目前好用的扁皮筋儿牌子有：

1、骐骏

2、戈击

3、KYLINSPORT

4、MF运动

5、能耐

6、EZFIT

7、procircle运动/PROCIRCLE

8、捷英飞/JOINFIT

9、等等其他品牌

1、骐骏

南通骐骏集团专业研发设计、生产、销售健身器材、运动用品，下属企业有南通骐骏机械有限公司、南通骐骏国际贸易有限公司、南通骐骏运动用品有限公司，

产品热销欧美、澳洲及东南亚。公司旗下运动品牌有“KYLINSPORT”、“骐骏”、“RISING”,公司位于江苏省南通市通州区。

2、戈击

戈击品牌在互联网上开设了官方旗舰店戈击旗舰店，让广大网民在网上也能买到与戈击实体店同款的商品。戈击品牌自创立至今，

深受广大用户们的喜爱，虽然戈击已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

3、KYLINSPORT

kylinsport品牌成立于2009年12月3日，隶属于南通骐骏国际贸易有限公司，南通骐骏国际贸易有限公司地址位于南通，

南通骐骏国际贸易有限公司是骐骏集团下属专业生产、销售固定式健身器材、健身房商用健身器材、杠铃、哑铃、拉力绳套件等产品的实体，成立于2009年，公司现有职工266人。

4、MF运动

MF运动，成立于2011年中国上海，主要销售健身器材、呼啦圈、臂力器、拉力器等产品，款式多样，品种齐全，一直秉承着让您足不出户，

在家轻松健身，打造完美肌的宗旨。虽然发展时间并不长，质量和价格吸引了不少的用户。

5、能耐

能耐品牌隶属于中山市能耐运动用品有限公司，成立于2011年09月02日，是深受用户喜爱的运动品牌，品牌自创立至今，

深受广大用户们的喜爱，虽然已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

扩展资料：

扁皮筋会受到这么多人的喜爱的原因：

1、首先是打击力度。

用弹弓来狙杀猎物，初速和终极打击力度是很关键的。从打击力度上来看。

大家都知道扁皮筋的初速比传统弓快不少，网上有弓友已经用测速器测量，打出了128米每秒的初速，传统弹弓只能达到七八十，最高也就八九十。

2、不费力。

从拉力上看，扁皮筋皮筋轻，拉着轻松，很多玩重弓的弓友，玩了几年以后，手指头，胳膊肘都会有疼痛感，左手食指上结了厚厚的茧子。

扁皮筋拉着，那是闲庭信步的感觉，拉力很轻。这也是许多弓友选择扁皮筋的原因，拉着轻，打击力度大。

3、精度

大拉锯的打法，大拉锯提高了皮筋的初始力量，拉锯长，有点像狙击步枪的枪管的长度，这么长的拉锯，提高了钢珠的打击力度和精度。

30米钢珠弹道基本不掉。瞄准了，猎物就是你的了。传统弓远距离狙击的话，得吊着打，计算出钢珠下降的距离。

kylinzhang中文什么意思

闷油瓶；

小哥；

哑巴张；

哑巴；

阿坤；

小张/起灵；

黑面神；

影帝张；

大张哥；

粽王、老张、；

张小哥，起灵；

族长；

瓶仔

kylinbrand是什么牌子轮胎

1、普利司通/日本、BRIDGESTONE

2、米其林/法国、MECHELIN

3、固特异/美国、GOODYEAR

4、大陆/德国continental

5、倍耐力/意大利、PIRELLI

6、住友橡胶/日本、SUMITOMO

7、横滨橡胶/日本、YOKOHAMA

8、韩泰轮胎/韩国、HANKOOK

9、库珀轮胎橡胶/美国COOPER

10、锦湖/韩国KUMHO

11、东洋轮胎橡胶/日本TOYO

12、正新橡胶工业/中国台湾Maxxis

13、佳通轮胎/新加坡GITI

14、三角集团/中国Triangle

15、邓禄普DUNLOP

16、诺基亚轮胎/芬兰Nokian

17、上海回力轮胎橡胶/中国Warriorshoes

18、山东玲珑橡胶/中国LINGLONG

19、杭州中策橡胶/中国WESTLAKE

20、山东成山/中国Chengshan

21、青岛双星轮胎/中国DoubleStar

22、贵州轮胎/

23、华南轮胎橡胶/中国

24、广州珠江橡胶/中国

25、北京首创轮胎/中国BCT

26、青岛黄海橡胶/中国

27、山东中策轮胎/中国

28、双钱轮胎/中国Doublecoin

29、辽宁轮胎集团/中国

30、徐州轮胎集团/国31、百路驰/美国BFGoodrich

kylin英语怎么读

麒麟kylin:['ki:lin]

n[动]麒麟

果实累累，难以遮掩

            记杭州泳坛常青树章仁照教练

      宋代大诗人苏东坡有一首描写秋景的诗：《赠刘景文》，其中后两句“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”让人印象特别深刻。如果把人才辈出的杭州游泳队比作一片丰饶的果园，将不断涌现的游泳人才比作饱满的果实，那么，杭州的优秀游泳教练们就是一棵棵嘉美的果树。在众多果实累累的‘游泳树’中间，有一棵年纪最老，树干最粗壮、冠盖也最大，他就是前国家队总教练张亚东和前奥运冠军罗雪娟共同的启蒙教练、已为杭州游泳默默奉献了四十多个年头的杭州游泳的‘祖师爷’章仁照章老前辈。2019年9月末，我与这位已经80多岁的可敬又可爱的杭州泳坛元老，“硕果累累”的功勋教练如约在他远离尘嚣的良渚的家里见上了面。

    章仁照，1938年生，浙江宁波人，老家在四面环湖，水韵悠悠的竹洲。作为水边的孩子，孩提时的章仁照，每到知了声喧嚷的夏天，就一天到晚和小伙伴们泡在河里。摸螺蛳、打水仗，扎猛子……玩水是童年时期最大的娱乐，水生水长的他从小练就了一身好水性。

      章仁照真正和“游泳”结缘是在1957年，那时他19岁，是家附近的宁波二中的一名高中生。因为学校方面的组织，当年他报名参加了当年为选拔参加省运会而举行的宁波市游泳比赛。回想起人生中的第一场游泳比赛，虽然年代久远，章老前辈仍记忆犹新。他说：当年没有游泳池，用来比赛的临时游泳池就“造”在一条河里。出发台和转身台是上面铺了一层木板的浮筒，泳道长度刚好是五十米，泳道水线是用长绳子串起来的一条条青毛竹竿。那时比赛没有泳姿的要求，就是单纯比快。因为在参加比赛时游得比较快，比赛结束后就被选拔进了宁波队，不久就参加了当年7月在杭州玉泉游泳池举行的省游泳比赛。那届比赛，他参加了自由泳和侧泳项目的比赛。那时吃住都在浙大，印象中，那次比赛项目不多，规模也不大，男多女少，参加比赛的总人数也许还不到一百人。58年的7月，未曾经过专业训练的他又代表宁波队来杭参加比赛，结果在自由泳项目上得了一个第二名，让他喜出望外。

      时间到了1959年7月，当时已被宁波师范录取的章仁照接到市游泳队的紧急通知：来杭州参加集训，代表浙江备战第一届全国运动会。一听说要打全国比赛，章仁照毫无迟疑，立即带上简单的行李风风火火地来到杭州。在备战的日子里，他每天与十几位从省内各地选拔来的游泳小将一起，从位于体育场路上的住地出发，倒上两趟公交车，到玉泉游泳池训练。说到训练，连一个像样的教练都没有。2个月后，这支临时组建的集训队坐了几天的绿皮火车去了北京，去参加在国家游泳馆举行的游泳比赛。由于没有参加全国大赛的经历，轮到他参赛的时候，心里特别紧张，以至于连发令枪的枪声都没有听到，因为起跳入水晚了，虽然后面努力追赶，但还是没有进决赛。” 章老前辈回忆说：因为赛前缺乏指导，赛场经验不足，这第一次全国性的较量，除了女子选手陈郊邠在200米自由泳拿下一块银牌外，浙江队大部分人在初赛就被淘汰了。

    虽然没有在全运会上崭露头角，但这次参赛的经历让他留在了杭州。全运会结束以后，浙江省体委正式组建浙江省游泳队。省游泳队成立之初，从参加全运会游泳比赛的17人中选了七八个人，在被选上的队员中，他是年龄最大的，但因为成绩最好，所以被留了下来。

    章仁照进省游泳队以后，自、仰、蝶、蛙四种泳姿都练得纯熟。其中自由泳和蝶泳最为出挑，六十年代初，他是省自由泳、蝶泳以及混合泳的多项记录的保持者。曾在省运会上多次破纪录，荣获多枚“浙江省破纪录奖章”。

    1960年7、8月，省队教练带着省队队员和20几名市游泳队的少年队员一起坐火车外出参加比赛。先到北京去参加全国青少年游泳比赛，后转道宝鸡，走宝成线到成都去参加全国游泳锦标赛。当年经费紧张，买不起卧铺票，每次外出比赛，所有人都坐硬座。大伙儿白天说说笑笑，晚上睡觉就在座位和座位底下解决。记得坐那次走宝成线，翻越秦岭的时候，烧煤的绿皮火车要穿过一个又一个黑洞洞的隧道，力气不够的火车开得极慢，夜里，大家都在晃晃悠悠的火车振动声中睡着了。早上醒来，每个人的脸上都熏了一层乌黑的煤灰（因平时通过烟囱飘散的煤烟在相对封闭的隧洞里消散不掉，回窜进了车厢），大家醒来之后，你看看我，我看看你，都乐得哈哈大笑。那时无论训练或外出比赛的条件，都艰苦地不可想象。

      1963年，25岁的章仁照被杭州航海俱乐部借调去参加青岛全国航海多项比赛中的游泳接力比赛。1963年年底，随队赴广州训练了一年，1964年参加了在广东湛江举行的全国航海多项比赛，他的游泳成绩达到运动健将的标准。1965年，全国航海多项比赛取消，市航海多项队随之撤销，之后，原航海俱乐部主任，对他知根知底的市少体校吴本富校长请他去少体校当游泳教练。

      章仁照刚到少体校的时候，接管了一支二十人左右年龄不等的游泳队。1965年，省游泳比赛可以报三十人左右，为了扩充队伍，他一边训练一边吸收新队员。一些是同学带同学，一些是家长带着孩子来自荐，只有他认为有潜力的就留下，训练外的空余时间，他经常跑到周边的小学上门去找“苗子”。

      当时的少体校，每位教练手上都有15-20个优秀队员的‘编制’，编制是留给能参加市、省比赛的那部分拔尖的队员的，有编制的队员能吃到少体校食堂的免费菜。食堂供应的免费菜分两种：甲菜、乙菜。有的孩子领到了菜但买不起饭，有的孩子领了菜就带回家给全家人吃了。

    水上训练从每年的五月份开始，五月份，露天泳池的水还很冷，为了防止自己的队员受凉生病，他让每个孩子一次游15分钟就上岸。 6月份正式开始训练，因为七月份要参加省比赛。每到星期天，章仁照教练就会带孩子们坐公交车去玉泉游泳池进行赛前训练，因为玉泉有五十米的泳道。水上训练一直要坚持到10月底。11月开始训练就改成陆上。那时候训练实在可以用苦和累两个字来形容。一方面因为日晒雨淋，另一方面是训练的时间很长。因为游泳队的孩子都在周边学校读书，学校有远有近，放学有早有晚，有的早到，有的晚到。尽管游泳队的孩子会迟到，但章教练从不迟到，每天下午三点钟，他就准时出现在泳池边，来一个练一个，来两个练一双，来一帮练一帮，每天都要从下午三点一直练到傍晚天黑。

      1966年国家进入特殊时期，所有体育比赛中断,少体校停训。那段时间，体委下属的人员都到天水游泳池去做救生员，他是最负责任的救生员之一。虽然工作很累，但只要下午场的开放时间一结束，他就让游泳队的孩子过去训练，日复一日，管泳池的干部就睁只眼闭只眼。

    1968年，少体校开始恢复训练，章仁照教练回到了少体校。为了训练出成绩，也为了自己的队员们不再吃露天训练的苦，在知道停训期间游泳队积累了一笔经费的情况下，他向吴本富校长提出了改建游泳池的想法。记得当时他对吴校长这么说：全国游泳较强的几个市都是一年四季训练的，像我们这样每年只能训练半年，怎么比得过人家，你给我们的露天泳池加个‘顶盖’吧。吴校长听了以后就答应了。当时打听到省体工大队有一批剩余的木料，手头经费不足的吴校长就厚着脸皮去讨要。吴校长对体工大队管事的负责人说：“你们支援我们就是支援自己，一来，加了顶盖后，游泳队就能开展全年训练，游泳队训练抓得好，能为你们输送人才；二来，游泳池建设有你们的一份功劳，顶盖建好后，欢迎你们随时过来训练”。之后，体工队就答应了无偿提供木料。

    木料用三轮车一车一车拉回来以后，章老师专门请省建筑设计院的一位家长帮忙出了一张人字形顶盖的设计图稿。加盖工程难度不小，由于人手缺乏，他和工人们一起钢筋水泥等建筑材料。费尽千辛万苦，杭州第一座由露天游泳池改造的“室内游泳池”终于在冬天到来之前完工了。

    新加的顶盖罩住了整个游泳池，将烈日和风雨都挡在了外面。泳池有了顶盖之后，乘热打铁，吴校长又和章教练一起去杭州锅炉厂买回来一只锅炉，锅炉安装好以后，章教练就带着吴校长开的介绍信去市委打买煤的批条……十一二月份，当锅炉房的烟囱开始冒烟的时候，虽然泳池里的水温只能开到二十五度左右，但全体游泳队队员的心里温暖如春。章老师第一个跳进泳池里去，给孩子们作游泳动作示范，游泳队的孩子都高兴地鼓掌。

      全年训练以后，游泳队的成绩突飞猛进。71年那届省游泳比赛，杭州队获得团体总分第一，与其他队拉开了差距。省游泳比赛之后，其他市的游泳教练也带着队员过来训练了，72年以后，温州、宁波等地的少体校也建起了室内泳池。全省各市的游泳水平有了整体性的提高，为浙江游泳后来创造辉煌打下了厚实的基础。

      章仁照是一名爱学习的教练。1971年，中美关系解冻后，他就和省队的教练们一起赶到上海去向来访的美国游泳队观摩取经，见到了游泳眼镜和拉力器，听了专家讲座，从这一次的观摩学习中，吸取了不少宝贵的经验。

      1972年，从省游泳队退役的陈波分配到市游泳队任教练。章仁照和陈波教练商量后进行了训练的分工，由章仁照带男队，陈波带女队。70年代，章教练带过的队员中，既有闻名浙江的游泳名将鲁金仁、高平，又有后来当过国家队总教练的张亚东、以及成为陈经纶体校游泳教练骨干的陆穗、柏自悦、吴鹰等。据76年前后进市少体校游泳队的张亚东老师回忆，当年他在少体校的时候曾接触过好几位教练，但带他时间最长、让他感到训练方法最适合、他内心最佩服的人还是‘阿章教练’，‘阿章教练’是影响他后来走上游泳教练之路的最关键的两三人之一。

      在1986年之前，工作兢兢业业的章仁照教练一直担任少体校游泳队教练组的组长。1986年少体校游泳队与天水俱乐部合并以后，他仍然是受人敬重的技术型教练骨干，对年轻人的请教热情而毫无保留。1990年，为了杭州游泳事业的腾飞，年过五旬的他离开天水游泳俱乐部，去训练条件更为艰苦的拱墅游泳馆担任主教练。拱墅游泳馆当时的室外池很小，只有三条二米宽的泳道。游泳池边的走道窄得只能侧身通过，当孩子们在池中训练的时候，溅起的水花经常会打湿在走道上来回走动的指导教练的衣裤，所以秋冬天训练的时候，教练一般只能穿不能保暖的运动短裤。

      章仁照教练到拱墅游泳馆的时候，从当时还在训练的区队中挑选了几个小年龄的孩子，其他的孩子都是他跑遍拱墅区的小学，从各所小学每个一年级新生班中一一挑选来的。

      90年夏末开学季，章老在拱墅区小学约选了100多棵“小苗苗”进行初训，其中最著名的一棵，就是后来成为我国女蛙王的罗雪娟。那时罗雪娟才6岁。“第一次看到她的时候，孩子个头不高。我们游泳队挑运动员不是看身高，看胖瘦，而是看灵活性，性格是不是开朗。罗雪娟就是这种类型，她身体的各个关节都特别灵活，这对动作的标准化非常有益处。”

    罗雪娟刚开始训练的时候游得并不出众，到三年级的时候，蛙泳成绩突飞猛进，开始在省市比赛中拿第一。章老说：罗雪娟的踝关节特别灵光，练蛙泳的时候，脚掌就像鱼的尾巴一样灵活。除了关节灵活，罗雪娟的力量也很好，可以一次拉七八个单杠，男孩子也拉不过她。”

    在章老的记忆里，小时候的罗雪娟因为怕训练苦，也逃过一次训。“那天她没到游泳馆训练，一个人去外面玩，到训练结束的时间，就提着浸湿了的泳衣回家”，自从这件事以后，她爸爸每天下午都送她来训练，一年四季从不缺席。平时，因为罗爸爸非常支持女儿游泳，他也常和罗爸爸打个招呼，有空的时候聊几句，遇到罗爸爸向他问起女儿的前途的时候，他也多次对罗爸爸表示：“你的女儿关节灵活，爆发力好，只要好好练，不怕苦不怕累，会很有希望。”

      当时训练分两个时段。早上上学前和下午放学后。每天早上六点半，章老师就早早来到游泳池，等孩子们前来训练，7点半孩子们练完以后去上学，他继续留下来研究技术，等下午学生三点钟左右放学，他再带孩子们练一个半小时。

    每到周末，他就和家长一起带着孩子们去登杭州的山，一年下来，杭州的山基本都爬遍了。通过每周一次的登山活动，既锻炼了队员们的意志力，也提高他们的体能，还拉近了与孩子和家长的距离。据当时在游泳队里的陈经纶体校游泳教练高俊宏回忆，章仁照教练最能和学生打成一片，有时候他还带他们去自己家里包饺子。

    1995年，省游泳比赛结束后，罗雪娟曾去省队试训，但只有蛙泳出色的她很快被退了回来。当时省队的那位教练在训练她两个月后判断：泳姿单一，不是一块游泳的料。然而，第二天罗雪娟就出现在章仁照的面前，面色平静，训练刻苦依旧。使老教练被感动了。“这么小的孩子，面对如此打击，都没在人前掉眼泪，这股毅力和倔强，是一个优秀运动员不可多得的品质。”当时罗雪娟被退回来以后，家长在让她放下游泳好好读书还是坚持游泳这两者之间举棋不定，关键时刻，章仁照毅然第三次说服找上门来的罗父罗国安，继续支持孩子练游泳。“省队不要，不表示进其他的队没有希望，我来想想办法”。他一面让刚进初中的罗雪娟每天下午上完课后过去训练，一面积极帮忙联络军区和其他地方的游泳队，等待罗雪娟被另一些爱惜人才的游泳教练赏识的机会。

    章老说：大约过了半年，有一天晚上，很晚了，他最喜欢的弟子之一、省游泳队的张亚东教练给他打电话：阿章教练，罗雪娟这个孩子我要了。章老在电话那头想了想以后说：亚东，你要去可以，但不要再次把她退回来。张亚东教练这边斩钉截铁地说：“绝不会退回来”。也许，一切都是冥冥注定的，当时都并不被看好的这一对师徒俩，经过多年艰辛的磨砺，最终在世界最高的领奖台上证明了自己。

      除了奥运冠军罗雪娟，章老也是世界冠军杨雨的启蒙教练，杨雨进游泳队比罗雪娟迟一年，是在暑假‘双包班’上发现的，老前辈说：她是那一期培训班上最有天赋的孩子：水感好，关节灵活，自由泳一学就会。才过一个月，他就让小杨雨跟着正式队员一起训练。后来开学后有一段时间杨雨没去训练，老教练多次上门去做家长的思想工作，终于打动了杨雨的家长，让小杨雨回到了泳池……

    1998年，为体工队、国家队及其他游泳队输送了许多游泳人才的章仁照教练光荣退休。退休后，他仍难舍游泳，继续在别的泳池发挥余热一直到70多岁。就在他退休后没几年，厚积薄发的杭州游泳就迎来了最辉煌的时代。2004年雅典奥运会，国家游泳队的出征名单里有五个名字都和他有深深浅浅的关联：张亚东、何新中、罗雪娟、杨雨、程嘉茹。桃李不言，下自成蹊，正如某位媒体记者所言，这位可敬的杭州泳坛的元老，用四十几年的执著坚守，把一个又一个生长在西子湖畔的小将，输送到全国、全世界的大泳道里。

    2019年9月末，一个天清气朗、桂花飘香的日子，我在良渚博物馆附近的他的家里见到了这位身板健朗的老教练。当我们在撒着阳光的幽静的庭院里一边喝茶一边聊他的教练往事的时候，庭院一角的小菜园里，一棵缀满红辣椒的挺拔的老辣椒树在微风中轻轻地起舞摇摆。