全身减脂首选游泳，椭圆机次之

要达到全身燃脂效果，最好的方式是做40分钟以上的有氧运动。

提到有氧运动，不少朋友第一会想到跑步，确实它最方便也最简单，但跑步最伤膝盖，你知道吗？

因为人在跑动的过程中，小小的膝盖要承担人体自身体重的7-8倍，你说膝盖容不容易受伤。

所以经常跑步的人也流行有跑步膝这样说法。如果喜欢跑步的朋友，我建议选择椭圆机会比跑步、跑步机来的要好一些，毕竟它可以固定脚型，通过椭圆的运动轨迹，能更好避免跑步时的姿势不当而导致的膝盖损伤。

说这么多，到底最佳的有氧燃脂运动方式是什么呢？当然是首选游泳。

由于在游泳中，下肢不需要承受整个身体的重量，因此游泳对膝关节和踝关节也是相当友好的哦。

相较其他运动来说，游泳算是比较安全，不易导致运动损伤的有氧运动了。

另外需要注意的是，选择自由泳会比蛙泳要好，对膝盖的压力小一点。

这和蛙泳的动作有关系，它需要反复做蹬腿用力的动作，这会给膝盖造成一定的负担。

另外，游泳也有它的缺陷，就是必须在有水的环境才能进行。

1000元以上的智能手表或手环，很多都支持游泳监测，如三星gear s3, gear fit2 pro，颂拓的各类手表。但是价格较高，如果是单纯用于记录游泳性价比太低。

千元以内现在有3款智能手环。价格都在400-500区间。可以识别泳姿，记录游泳时间和距离。

MOOV 慕微

MISFIT SHINE

WELOOP 唯乐 NEO手环和HEY 3S手表

前两款是用2032钮扣电池，且没有交互界面（屏幕），需要运动后连接手机查看。第三款是充电的，有小屏幕。具体功能可以访问官网或网店详细了解和咨询。

另外，华为和小米最新的手环具有ATM5防水，但是没有游泳监测，或是仅能记录时间。

必须是游泳更有助于减肥了，在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

华为手表gt2能用微信。　　　　华为WatchGT2支持15种主流运动模式，相较于第一代模式更多，而且考虑到很多都市白领人群的室内健身需求，因此在健身房运动领域也匹配了相应的运动模式，如椭圆机、划船机。此外，华为WatchGT2新增了游泳心率监测，游泳时可以更全面的了解运动状态和效果。强大的运动功能使得华为WatchGT2成为用户可佩戴的“私人教练”,不管是专业运动人员，还是偶尔参与体育锻炼，华为WatchGT2都是一个不错的选择。　　　　华为技术有限公司是一家生产销售通信设备的民营通信科技公司，于1987年正式注册成立，总部位于中国广东省深圳市龙岗区坂田华为基地。华为手机隶属于华为消费者业务，作为华为三大核心业务之一，华为消费者业务始于2003年底，经过十余年的发展，在中国、俄罗斯、德国、瑞典、印度及美国等地设立了16个研发中心。

有没有游泳相关的可穿戴智能设备推荐？

游泳相关的可穿戴智能设备有很多，比如说FinisAquaPulse心率监测器，GarminSwim游泳手表，MisfitShine腕带，Instabeat心率泳镜这些设备可，能有点贵，但是非常有用。

华为WATCHGT2发布，新增游泳心率监测等功能

环球网科技综合报道9月26日，在华为Mate30系列发布会期间，华为正式面向国内发布了智能手表新品华为WATCHGT2，提供46mm和42mm两种表带尺寸，新增了游泳心率监测、血氧饱和度监测、心脏早搏筛查等功能。

华为WATCHGT2的46mm版本区分运动款、时尚款和尊享款，分别售价1488元、1688元和1988元，主要区别为表带材质和颜色。其主打“大气卓然”的风格，采用3D玻璃一体化表圈设计，139英寸/1000尼特的高清OLED显示屏，

华为WATCHGT2的42mm版本区分运动款、时尚款和雅致款，分别售价1388元、1588元和1888元，区别同样为表带材质和颜色。其主打“精致典雅”的风格，12英寸的表盘更加圆润，采用纤薄设计，机身厚度为94mm，重量仅为29g。

非常值得注意的是，华为WATCHGT2除了在表盘市场提供丰富表盘可选，还支持表盘一碰传，即：手机拍的照片可以一碰传输到手表当做变盘，极大丰富的表盘的自定义程度。

华为手机产品线总裁何刚表示，华为WATCHGT2搭载全球首颗双模蓝牙51标准可穿戴芯片，主打超长续航、专业的运动监测和科学的健康管理三个方向。

据介绍，华为WATCHGT2的典型场景续航为14天，GPS场景为30小时，新增蓝牙通话、离线音乐播放功能，蓝牙通话续航10小时，音乐播放24小时。

运动方面，华为WATCHGT2在上一代基础上增加对椭圆机和划船机的支持，支持共计15种运动模式，并内置从初学到专业不同级别的13种跑步课程，提供全程语音指导。

健康管理方面，华为WATCHGT2全面升级，加入徒步/划船机等自由训练模式，并加入对水下心率监测的支持。

据何刚介绍，华为WATCHGT2提供50米游泳级防水，全新的HUAWEITruSeen35技术克服了水下心率监测的难点，采用自适应算法提升了水下弱信号接收。

华为WATCHGT2同时加入的血氧饱和度监测适用的场景非常特殊，对于喜欢登山和高原旅行的用户来说非常实用。

值得一提的是，据华为手机产品线总裁何刚介绍，华为WATCHGT2搭载全球首款双模蓝牙51标准可穿戴芯片，并且内置扬声器与麦克风，与手机的蓝牙连接距离可以超过150米。

同时，华为WATCHGT2的日常生活助手功能同样丰富，支持支付宝、找手机、手电筒、查看信息、锻炼记录、气压计、指南针、天气、闹钟、压力值等功能。

此外，此次华为WATCHGT2的NFC交通卡功能覆盖全国252个城市，还实现了交通卡的移除、恢复和迁移功能。

为什么小米手环测不到游泳？

1、小米手环是不具备监测游泳的功能的，这是手环硬件上的限制，所以没办法测游泳。

2、小米手环是小米公司推出的可穿戴智能设备，小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。任何品牌的手机都能使用小米手环，但要求系统版本必须在Android43以上，且支持蓝牙40。如果系统版本是Android43的话，可以使用小米手环的部分功能，Android44以上则完美支持小米手环。

作为智能穿戴设备，手环最为人知的功能是运动监测和健康监测。现在很多手环都可以针对跑步、游泳等健身项目进行准确细致的监测。那华为手环6有游泳功能吗？

华为手环6有游泳功能吗

华为手环6支持游泳功能，其支持96种运动模式，除跑步、步行、骑行、游泳、椭圆机、划船机等运动外，还新增了跳绳模式。

华为手环6游泳功能使用方法：将手环正常佩戴在手腕上，并保持手腕端平、静止，长按进入手环的游泳界面后，轻敲屏幕两次即可开始游泳，在游泳界面下再次轻敲屏幕两次结束游泳。另外游泳数据是打开华为运动健康app，主界面下拉同步数据，点击运动卡片选择查看。

本文以华为手环6为例适用于LiteOS系统

使用HUAWEIWATCH3/HUAWEIWATCH3Pro泳池游泳距离/趟数不准确？

如果您使用穿戴设备进行游泳时，泳池游泳结果不准确，建议您按照以下场景进行排查：

备注：在开启游泳前，请先在穿戴设备选择准确的泳池长度，并在华为运动健康App设置准确的个人信息/个人资料，包括性别、身高、体重、年龄，以免影响算法运算，导致统计结果不准确。

1游泳距离不准确

游泳过程中是否有较多停顿：

游泳需要检测划水才识别，如果游泳中有较多停顿，可能造成泳姿，趟数，划水次数等识别不准确。

泳姿是否标准：

如果您的泳姿不标准，会导致泳姿距离不准确，建议使用标准泳姿游泳。

单趟游泳中是否中途转身：

设备通过转身识别来判断您是否已完成本趟游泳，如果您在单趟中途转身，设备可能误认为您已到终点，建议在游泳过程中不要中途转身。

2游泳泳姿不准

泳姿是否标准或为蝶泳：

如果您的泳姿不标准，会导致泳姿结果不准确；由于蝶泳和自由泳手臂动作类似，手表可能会错误识别泳姿，导致泳姿记录不准确。建议您在游泳时尽量使用标准泳姿。

游泳过程中是否切换泳姿：

如果您在游泳过程中切换泳姿，例如有边走边游、手臂做周期性运动、水中玩水等场景会误记泳姿。

3游泳趟数不准

游泳趟数比实际多：

如果您单趟游泳中途休息后继续游泳，可能识别为多趟；

如果您单趟游泳过程中切换泳姿，可能识别为多趟；

如果您单趟游泳中途转身，可能会识别为两趟。

游泳趟数比实际少：如果您游泳过程中手表没有识别到您的泳姿，可能会导致记录的趟数变少；

如果您游泳过程中划水动作不规律或者不一致，可能会导致记录的趟数变少；

如果您游泳转身时手臂一直有动作，算法可能会识别到您没有转身，记录的趟数变少；

如果您游泳划水动作过慢，导致没有记录趟数。

建议您采用标准泳姿正常游泳，用佩戴手触壁转身，以提高趟数识别准确度。

如果您开启了游泳锻炼后，佩戴手表有走路、水中玩耍、热身运动、淋浴等动作，会误进游泳记录，导致游泳结果不准确；

泳池游泳的趟数计算有预处理机制，算法上会提前上报一趟，手表做预显示，因此在结果表现上会出现手表记录总距离会比实际的距离少。

求推荐适合游泳时带的运动穿戴设备-手环手表都可以

Digi-Care公司这款ERI健康手环以磁迹追踪、OLED显示屏和一个兼容的应用为特色。手环具有磁感追踪、动作感应、温度传感器和压力传感器等，你可以在跑步、登山、游泳又或者日常活动中使用它。手环的设计十分醒目，硅胶材料不仅耐用还可以防水。而它使用的是聚合物锂离子电池，使用时长可达两周。

参考资料：