如何学习在泳池冲浪？

如何在泳池里学冲浪？

方法如下：

1选择冲浪板。一般来说，初学者用的板叫教学板，也是冲浪板的一种，但更适合初学者。

2分配给教练教冲浪。

3拿着冲浪板，跟着教练去游泳池。教练会教你如何绑脚绳，如何站在冲浪板上。

4教练会示范并跟随教练。在这个过程中，教练会纠正错误，因为在第一次接触时，很可能一个小细节就会形成习惯。为了形成正确的习惯，教练需要找到错误的姿势，这很重要，这也是一个教练的基本素质。

5完整的练习几次。从跪板、划水、站板、冲浪板的姿势来看，教练觉得可以下去练，然后跟着教练练。

6跟着教练去游泳池，一般只有齐胸高。

7教练看着他的身后，开始划水，并在适当的时候推板。

8一次又一次地尝试。在这个过程中，教练会进一步纠正姿势，找到感觉和方法。

9下一步就是成功站上冲浪板。刚开始见面，我会感受到冲浪带来的快乐，有一种掌握技能的感觉。

半壳冲浪俱乐部最近在北京推出了一个城市冲浪课程。城市的浪在哪里？很多人都有大大的问号？事实上，冲浪有一些重要的基本动作最好在陆地和游泳池中完成，如登船、划水、骑行、转身等。如果可以不要做这些基本动作，你应该在去海边的时候练习。海水的味道很可能会成为你学习冲浪的永恒记忆，如果你不这样做，将会花费大量的金钱和时间不要在阳光下谈论它。如果你不不要在游泳池里学习最基本的冲浪技巧，这意味着你会花更多的钱去学习最基本的动作。如果去巴厘岛、冲绳、夏威夷，费用会更高。这钱不值。我刚刚白白花了一大笔钱。所以现在，做一个早期的城市冲浪训练，让大家花最少的钱玩得更开心。很多朋友肯定会问，在游泳池练多久？根据我个人的经验，每个人在接触一项运动时，难免会感到不安。游泳池可以很快消除这些问题。即使你能不会游泳，还敢在游泳池浅水区大吵大闹。当你在游泳池里摸冲浪板的时候，你会发现，哈哈，它这是一只独木舟。我所需要做的就是躺下来在上面滑水。这不应该在独木舟里站起来并不困难。一般在游泳池六个小时上两节课就能解决问题，可以放心去海边了。那为什么一定要在有氧室做陆上训练？我正在学习体育。中国人很有意思，就是大家都觉得自己自学能力超强。其实先找个好老师是一条捷径。老师会和你分享所有的经验，尤其是最关键的基本动作。我看到很多人在游泳池里自学游泳。有的人喝了很多水最后学不进去，有的人学进去了。但是，难看的姿势真的让大家反胃，有些人会的话还得教别人不要自己动手。很多现象都是原因。我认为它仍然是中国人总是在策划经营这种生意。其实最后的输家一定是你，因为你可能一辈子都保持这个姿势。运气好的话，你已经用这个姿势游了10年了。有一天，一个好心的朋友告诉你，你变了，但是想想那10年你失去了多少。综上所述，最好的办法就是一开始找个好老师，然后自己练习。经过一定时间的练习后，找老师做进一步的处理。回到正题，为什么要在有氧室做陆地训练？运动有一个动作自动化的过程，但是一个动作要用枯燥的方式重复上千次，才能让大脑记住，形成自动化，也就是不假思索的去做那个动作。我通过学习冲浪发现，冲浪的基本动作可以编织成一套健美操。不是大家在乐趣中完成枯燥的自动化过程不是很棒吗？此外，你还可以在派对上展示没人见过的冲浪舞蹈。哈哈，一定很耀眼。如果你不不要玩铝，你可以你不能做任何事，但你可以。不要做任何事。

去海上冲浪，北京只有游泳的地方，没有冲浪的地方。

室内冲浪的地方很贵。中国好像没有，世界上也很少(我问了一些人很久，没有人知道有室内冲浪的地方，但是有不少冲浪浴在北京)。

如果你想冲浪，你可以去海南或福建。夏天，海南和福建的少数海域可以冲浪。

其余的大连，青岛，等等，没有地方冲浪，因为没有这样的海域，没有合适的海浪。

带孩子去哪个海边玩哪里好

带孩子去海边。有以下几个地方可供选择：

1深圳大梅沙的小梅沙。分为游泳区、运动区、休闲区、娱乐区、烧烤区。

2深圳玫瑰海岸。欢乐海滩是玫瑰海岸旅游度假的核心主题。目前有沙滩烧烤、沙滩足球、沙滩排球、沙滩拔河、沙滩接力、同心鞋、二足三足、海中携妻等娱乐活动。

3深圳西充。深圳最大的海滩，主要的娱乐活动有游泳、乘快艇航行、去情人岛三门岛、沙滩烧烤、钓鱼、篝火晚会、放烟花、放灯笼、穿越东西。

4深圳金沙湾。娱乐包括排球、飞艇和在海边冲浪。

它带孩子们去哪个海边玩好。

带孩子去海边最好的地方是哪里？孩子是父母的宠儿，这带你的宝宝出去玩是很好的。找点时间找点闲暇，带宝宝去海边，让宝宝看看浩瀚的大海。让让我们看看哪个海边是带孩子去玩的最好地方。

带孩子去海边哪里玩？1秦皇岛私人海滩

为什么第一个推荐烂牙秦皇岛？因为我在北京，孩子太小跑不了太远，想出去玩，所以想去秦皇岛。但是秦皇岛一般的地方真的是人多沙滩不好，所以我就想尽办法找了很多资料，最后决定去秦皇岛的一个私人沙滩。最后的结果真的很好。

推荐对象：北京上班族家庭，0-3岁宝宝。

推荐理由：Its离北京近，沙滩质量好，私人享受性价比高。楼下是住宿的海滩，所以它it’做饭方便，小区安全。

水质挺清澈的，人也不多。我们住的是两室一厅的海景房。楼下是海边。我们可以自己做饭，有厨具，有孩子s玩具。建议你去Airbnb。对比了途家、Airbnb等几家民宿，我觉得Airbnb更便宜，房源也更多。这个社区被称为奥景蓝湾，因为我我担心别人会说我打广告，所以我赢了不要公布我的全名。可以自己搜索一下。

当时我们只住了600多一晚，比那些靠近图书馆的酒店便宜多了。现在价格可能提高了。这个社区靠近著名的孤独图书馆。当时之所以选择这个地方，是因为这里离海边近，水质好，可以自己给孩子做饭，小区里也有食堂。人少，小区安静安全，孩子小的话会省事很多。对了，你可以在这里的沙滩上抓螃蟹。大人小孩玩得开心。

二。福建平潭

如果你靠近大海，它南方更好。这个地方主要是我父亲以前看的，有特色的石头建筑，有细腻柔软的沙滩。还有古色古香的村庄。孩子3岁，有一定的自主意识。我想我们可以去看看。

推荐对象：0-6岁儿童

推荐理由：有沙滩，有特色的石头，有特色的村庄，人少。

缺点：它出行不方便，需要转车。

三。福建莆田日南岛

福建十大最美海岛都是原生态海岛，沙滩干净。除了冬天风大天气冷，其他时间都可以。特别推荐皇帝山，可以滑沙。孩子们不仅可以在海边玩耍，还可以在沙滩上滑冰娱乐。

推荐对象：0-6岁儿童

推荐理由：沙滩水质干净，增加了滑沙的乐趣。

日南岛赢了不被映射，我没有没去过，朋友去过推荐的那家，我就中了不要上传。

四。海南万宁

这几年来万宁旅游的人越来越多，也有朋友在那里买了房。推荐万宁的主要原因是沙滩好。相比三亚人少，最重要的是比较少但是交通不错。

推荐对象：0-3岁宝宝

推荐理由：沙滩好，交通方便，从三亚开车到万宁40分钟。

动词（verb的缩写）福建霞浦的山岛

推荐理由：中国十大最美岛屿之一，有13个岛屿。岛上有海滩、湖泊和草原，还有很多露营的营地。草原是自然而美丽的，所以它带宝宝去玩是很好的。草原真的是要体验的一大特色。

6浙江温州南麂岛

南麂岛是中国唯一的国家级贝类海洋自然保护区，被誉为贝类王国。孩子们不仅可以在沙滩上玩耍，还可以收集贝壳，非常适合。还有很多民宿和f

推荐理由：收集贝壳和在沙滩上玩耍。

七。广东阳江海陵岛

海陵岛的海水很蓝很细，夕阳很美，气候宜人。因为不愿意离开大陆，有跨海大桥连接，所以交通很方便，可以直接开到岛上。

推荐对象：广东带宝宝家庭自驾

推荐理由：交通方便，夕阳很美，沙滩很好，度假村还可以。

八。广西北海涠洲岛

我把这个岛推荐给华中的朋友，因为以前华中没有方便的岛屿。但这两年涠洲岛被过度营销了。据我去过的朋友说，价格也涨了，但是这对我在中国中部的朋友来说很方便。在长沙，以前机票便宜，交通方便，沙滩也还可以。

这个岛到处都可以找到，所以我赢了不要细说。

九。广东惠州巽寮湾(巽寮湾)

惠州s度假行业感觉很成熟，所以在以前，玩、吃、住都很方便。除了巽寮湾的沙滩，海边的温泉也是相当有名的，海边的温泉也很有意思。

推荐对象：有宝宝的广东家庭，适合有大宝宝和小宝宝的二胎家庭。

推荐理由：空气好，负离子含量高(据说比三亚还高)，海水清澈，顶级的天然海水浴场，海边温泉特色。

浙江舟山朱家尖岛

朱家尖岛交通便利，沙质非常好。它是由北极沙雕组织(滑稽的名字，真正的名字是这个，唐作为世界上最好的沙滩之一。世界各地的沙雕艺术家都来这里制作沙雕作品，极具观赏价值。岛上还有各种石头。我的宝贝最大的乐趣就是捡石头玩。

推荐理由：交通便利，沙雕观赏，赏石。

应该带孩子去哪个沙滩玩？宝宝去海边玩需要准备哪些物品？

[服装]:

这是必须的，多准备几套。它当你去海滩玩水时，很容易弄湿衣服。再加上夏天天气热，宝宝出汗多，衣服湿了要及时换。长袖长裤也要带。海边早晚温差大，所以不要不要感冒。唐不要忘记你的孩子。的浴巾。当你从水里出来的时候，当风吹来的时候，你仍然会感到凉爽。你需要给你的宝宝披上浴巾。它带着你的孩子更方便穿上凉鞋或拖鞋，去海滩玩水。

游戏用品:

宝宝去海边玩，泳衣和游泳圈肯定是少不了的，一定要带上泳镜！去海边，孩子也喜欢玩沙子，捡贝壳，带上婴儿铲、水桶等玩具，肯定会派上用场。你也可以带上你的宝宝最受欢迎的沙滩足球和排球。

防晒防蚊产品:

去海边一定要注意防晒，不然很容易晒伤，尤其是宝宝细腻的皮肤可以我受不了烈日。婴儿防晒霜、遮阳帽等。可以保护你的宝宝it’娇嫩的皮肤。它夏天是蚊子肆虐的季节。你赢了不要后悔带了防蚊产品。

急救医学:

宝贝s抵抗力弱，出去玩容易水土不服。带一些应急药物比较稳妥，比如感冒药、拉肚子药、晕车药、止血贴、解暑药等。

最后，唐别忘了带食物和饮料，随时补充水分补充体力。

宝宝在海边可以玩什么？

所有的宝贝行李都准备好了，你可以出发去海边了。来到海边可以玩什么？这个时候，所有从家里带来的玩物都能发挥作用。

涉足

它热天是在水里玩的最好时间。通常，它在家里是受限制的，你可以不要随心所欲地玩水的内容。现在你可以玩够了。无论是互相泼水，还是和宝宝一起练习游泳、潜水，都可以享受快乐的亲子时刻。玩得开心，但多注意安全。唐不要让你的宝宝进入深水区。此外，还有许多人在玩

海边的沙子柔软细腻，小孩子一摸就会爱上它。不管是在上面画画，建造各种形状的堡垒，或者挖螃蟹这让宝宝玩得很开心。嘿嘿，这个时候，铲子、水桶之类的玩具就能发挥很大的作用了。

捡贝壳

海边有各种各样的贝壳，你不妨和你的孩子比一比，看谁捡到的贝壳最大。小贝壳也可以带回家作为纪念品让孩子在海边玩耍，或者做成小礼物送给小玩伴。

家庭球类运动

海边的沙滩上可以有一场家庭球赛。排球和足球可以让全家人一起玩。如果和其他家庭来一场友谊赛，会更热闹。

最后，我I’我想提醒你，当你出去玩的时候，一定要注意卫生。当你去一家正规的餐馆时，你的宝宝的肠胃功能普遍较弱，尽量少吃海鲜。(参考网站：太平洋亲子)

带孩子去海边哪里玩？3暑假我想带孩子去海边。我不我不知道哪里好玩。性价比推荐就开在这里。

哈仙岛旅游价格

休闲海岛旅游是住宿的一种形式，在大连海岛旅游中应用广泛。也就是说，大家来这里旅游都是收费的。

一般来说：

普通房：160元/人/天(无独立卫生间)

标准间：260元/人/天(带独立卫生间)

海景房：320元/人/天左右

小屋：400元/人/天左右

这笔费用包括一日三餐。

为什么首先要说价格？它因为所有的游客在问的时候都会问第一个问题：你家多少钱？然后根据自己的需求选择不同标准的住宿环境。这里应该注意的是，并不是每个渔民s民宿价格和食物都一样。

以下是一些需要注意的事项：

第一，如果渔民是岛内渔民经营的，那么你吃的海鲜肯定比外地人承包的新鲜；

其次，渔民就是渔民s针对岛民的民宿，服务质量也比外地人承包的好。因为他们一直生活在岛上，常年从事海水养殖和海岛旅游，所以要吃大量的海鲜，还有扇贝、牡蛎等。被管理和添加。

第三，岛民从事民宿旅游。房子是他们自己的，没有任何费用，而承包渔民s房是有收费的，所以岛民才敢给游客好吃的，而其他渔民考虑的是房费和买海鲜的费用。

以上三点可以大大对比，游客可以亲身体验各种好处。

哈仙岛旅游住宿

很多游客知道价格后，就会知道渔家的位置和住宿环境s民宿。在地理位置上，渔民s靠海的民宿肯定比偏远渔民更有优势，但也催生了海景房。基本上房间配置都差不多，只是面朝大海。它如果条件允许的话，选择海景小屋仍然是一个不错的选择。it’几十块钱还不错。房间外景更漂亮，室内环境更优越，出海简直是一种旅游享受。

在哈仙岛旅游的时候，我选择了Bb位于哈仙岛的中心。购买各种食品、啤酒、纪念品和购物非常方便。此外，还有B放大器前面的大海；b，而且前面还有个海参圈。海参清晰可见，眼前的景色是哈仙岛最好的。如果问我的选择，我会选择阳光，渔村，民宿。

哈仙岛旅游餐饮

如前所述，哈仙岛是一种吃住行的旅游模式。一般一顿晚餐会给游客提供10道菜的标准。6海鲜，4渔夫这是家常菜。扇贝、牡蛎等贝类没有限制。上图，让大家感受一下美食。这不是刻意摆的姿势，而是不同时间提供给游客的时令新鲜海鲜。

当然，如果你有通风和孩子，你必须向Bamp说清楚；提前和Bb会为你解决这个问题。

另外，如果想吃其他海鲜，可以和渔家预约，为您提供一站式服务。价格是市场价，不像青岛大虾那么坑人。

当然东北的海岛有特色的海鲜烧烤，美味的天然海鲜，还有

解释完哈仙岛的旅游价格，就应该知道暑假可以带着孩子去哈仙岛玩什么了。

哈仙岛的景点不多，但所有的经典和寓教于乐都是小孩子的童话。

哈仙岛旅游景点

金沙滩，金沙滩因沙滩柔软，海水清澈，色泽金黄而得名。纯天然的海水浴场，精致的沙滩，孩子们可以尽情奔跑欢笑，带着游泳装备奔向大海，在礁石上有意想不到的收获。在这里，无论是海水浴、冲浪、玩沙还是日光浴，都是绝佳的选择；企业开发游戏在这里也很过瘾。

吉祥花园是献给海神波塞冬皇后的公园，它建在山上，面向哈仙岛的南海。千年灵芝，神龟窥海和百年老松都是相似的礁石，每个礁石都有自己的传说。告诉孩子们，了解海岛文化，感受渔民生活。

东南口，位于祥瑞花园下方，由鹅卵石海滩形成。每一块石头都经过了岁月、历史、年代的海水冲刷，剩下的都是圆润透明的。就连巨大的礁石也像白玉床一样光滑透明。当石头被翻开时，孩子们会惊讶地发现，许多小螃蟹害怕地逃走了。一个孩子这里的微笑绝对会是你相机定格的瞬间。

赶海，离我的民宿不远的沙滩是孩子们可以体验一部分渔民的区域的生活。蛤蜊和蜗牛随处可见。运气好的话，海参、海螺、螃蟹也可以找很久。

海上钓鱼，租一艘渔船，三五好友，带着孩子去海上体验哈仙岛的风光。握住鱼线，看看你能钓到多少条海鱼。黑鱼、黄鱼、老黄鱼、鳗鱼

环岛散步哈仙岛岛风景优美，尤其是自然风光。看看早上海上日出，晚上海上日落，林荫路，一路海景路，肆无忌惮的拍摄，还有你朋友圈的人气。

了解了哈仙岛的吃喝玩乐，我给你提供一条去哈仙岛的旅游路线。

哈仙岛怎么走？

进入哈仙岛的唯一入口是位于大连普兰店的皮口港客运站。

开车的朋友不要不多说，直接导航。停车费是一辆车每天40元。

坐高铁：沈阳、丹东、本溪的朋友可以在皮口站下车，打车到皮口港。

前往北京的乘客可以在大连北站下车，然后乘坐返程巴士或长途汽车前往皮口港。(一般是渔民美国的寄宿家庭会有返程巴士的电话号码。向他们要就行了。)

坐火车：东北三省的游客在普兰店火车站下车，然后坐车或打车到皮口口岸。

公共交通：大连游客或北京方向的游客可在大连北港桥客运站乘车前往皮口港。出发时间是：早上5:50/6:10/6:30。

来哈仙岛要买船票才能坐船，所以可以提供哈仙岛买船票指南。

哈仙岛船票

可以问一下订渔家的时候能不能订到哈仙岛的票，也可以在网上和皮口港买票。无论怎么买票，都需要带身份证。12米以下儿童免费，12至14米以下儿童半价票，14米以上儿童需购买成人票。

（1）G=mg=20kg×10N/kg=200N；

（2）∵不拉时，配重块对地面的压力F=G=200N；

∴对地面的压强p=

F

S

=

200N

4×103m2

=5×104Pa；

（3）拉力做的有用功：

W=Gh=200N×04m=80J；

（4）拉力的功率P=

W

t

=

80J

2s

=40W．

答：（1）配重块受到的重力是为200N；

（2）不拉时，配重块对地面的压强是5×104Pa；

（3）拉动的过程中，拉力对配重块做的功是80J；

（4）拉动的过程中，拉力的功率是40W．

（写于2013年冬到2014年春，那时候刚进公司，不知道要做什么，工作量严重不饱和，就自己找事情做，我写了一个专题，我们研发人，也算是为公司企业文化的一点小贡献吧） 

研发的同事们，买辆车玩玩吧，我们一起去锻炼！不要整天宅在家里，不要整天对着机器。骑骑车有益身体健康，对环境无污染，还可以放松心情，还能收获友谊，交到有共同爱好的朋友，多好啊！带上单车去旅行，让我们一起慢慢看路上的风景吧！

——受访者  陈果果

在休闲、运动与能源危机的趋势下，骑自行车成为了运动、休闲、时尚的行为。越来越多人加入了骑行生活。留心观察，经常会看到一些穿着骑行服、戴头盔、眼镜一些年轻人，在大街上，或者公路上、或者在某个旅游景区出现，他们就是骑行爱好者。

带着的单车去旅行，驶过颠簸的山路，超越黑暗的隧道 ，跨过潺潺的河流，慢慢看沿途的风景，体验克服困难的乐趣，在遥远的他乡体验风土人情，在旅途的终点体验成功的兴奋。在他们中，非常信奉这样一句话，这些事，你现在不做，将来没有机会做。

在我们的公司也有不少骑行爱好者，比如我们文中的主人公陈果果，网研七部的工程师，还有我们文秘组的林姝辰等等。他们定期或不定期会去举行一些活动，比如周三就会去长乐，元旦有去霞浦，有兴趣的同事可以BQQ联系他们。

骑行，强健你的身体

果果经常和身边的同事和朋友说，运动是对生命负责的态度。尤其像IT工程师，很多喜欢宅，喜欢在电脑面前钻研，由于运动不足，抵抗能力也越来越差，体内脂肪越来越多。乔布斯走了，李开复也病了，前一段就在我们福州，一个IT人士，相传是某游戏公司的工程师，在公交车站上猝死。就在前几天，听到一个难过的消息，我们的同事住院了，听说还挺严重的。我们IT行业竞争剧烈，很多人长期高强度、超负荷的劳心劳力，精神总是处于高度紧张的状态，因此我们更需要运动来缓解压力，强身健体。当人们说起,世界上哪个行业的从业人员平均寿命最长时,美国有关部门的调查表明：邮递员在世界各行业中寿命最长。据说主要原因是他们经常骑自行车。运动学专家也对自行车运动普遍看好,认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样,具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏,还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展,从而提高神经系统的敏捷性。

骑行，健美你的身材

说到骑行可以减肥，果果特别兴奋的告诉我，他一年内减了10斤！以运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！如果你是爱美的女同事，或者是有着啤酒肚的男同事，自行车非常适合的一种减肥健美方式！其他要跑要跳的运动，不停要抵抗地心吸力，难以持久；但自行车却不同，舒服地坐著，双腿只管推动脚踏，不用支持自己的重量，很容易坚持下去。《美国新闻与世界报》报道,目前在美国有两千万人骑自行车健身；在欧洲,骑自行车“一日游”也成为最时髦的时尚运动方式之一。好友林煜爆料，我们果果同学身材非常棒。亲们，低头看看我们的小肚肚，我们该觉醒了，是时候该运动了。不准说没时间，不准说工作忙，这都是借口。时间是海绵里的水，只要肯挤，总会有的。在别人睡觉时候才有时间多做点自己的事情’果果说，他每天都早起锻炼。还有好友林煜同学，一个自称很懒，还要回家带娃的超级奶爸，每天早上5点就起来做运动。

骑行，锻炼你的毅力

骑行也是锻炼毅力的很好方式。我们首先遇到的问题，就是体力能否坚持。骑行贵在坚持，遥远的路途上，我们不能半途而废，不能轻言放弃，尤其开始的时候，我们必须要咬紧牙关，坚持下去。果果说，这时候同行骑友们互相鼓励，那种感觉非常好。就如我们研发团队，在工作上互相鼓励，互相支持一样。骑行途中也会遇到很多困难，比如有时候环境很恶劣，飞尘、碎石很多，非常考验我们，骑行的能力，应对困难的能力。有时候还会可能车子坏了，我们要尽可能学会修车，所谓家财万贯，不如一技压身,说的就是这个道理。对了，出行之前，我们也一定做好各种装备，尤其水，一定要带足，所谓有备无患。当问及果果我们女生该如何去骑行的时候，果果告诉我，女生不能骑太远的地方，受限于体力。可以选择一些近距离的地方。所以女生朋友要注意了。决定远行计划时候，一定要先评估自己的体力。

骑行，收获友谊

对于我们朝九晚六的IT工程师，每天面对的是电脑，交际圈比较窄，朋友也比较少。就如果果说，他自己是一个很内向、低调，不主动的人，在平时从不会去主动认识他人。但是进入骑行生活就不一样了。加入骑行俱乐部，会认识很多不同领域的，有着共同爱好的骑友；在路上骑行，如果遇到骑友，会主动去打招呼，结伴而行，成为朋友；如果遇到什么困难，骑友们会互相帮助，共同解决问题。印象最深的是上次骑行去泉州，路上遇到一个小伙子，轮胎爆了，我们一起帮助把车修好。交流后才知道，这个小年轻的伙子，也是星网锐捷研究院的一个同事，非常的惊喜，这种感觉非常好。自然而然，果果后面和这位同事成为了很好朋友。

骑行陶冶你的情操

生活难免有烦恼，工作或多或少有压力

在平时的生活和工作中，我们总会有一些负能量

让我们不能释怀

有时候我们会郁闷，有时候我们会纠结

脚踩自行车去远行

放松我们的心情

放逐我们的心灵

“与单车携手横跨夕阳……

美丽的朝霞与爱车相伴……

当车轮在旋转的时候，无论在哪，生命都是闪耀的。”

果果最大的愿望，骑行到西藏，进行一个人的朝圣。而我们在这里祝福他，梦想成真。

同时也希望越来越多的研发人，带着单车去运动。最后感谢林煜同学的友情赞助，提供很多照片素材。

8月8日。

根据查询瑞文网得知，全民健身日，即每年的8月8日。为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产，进一步夯实中国体育事业的发展基础，也为满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念，呼吁全体人民群众走向运动场，走向健身行列。各级人民政府及体育行政主管部门应当在全民健身日组织开展健身宣传、教育和活动，国家机关、企业、事业单位、社会团体和其他组织应当结合自身条件积极参与。公共体育设施应当在全民健身日向公众免费或优惠开放，并免费提供健身指导服务。鼓励其他体育设施在全民健身日向公众免费或优惠开放。

设立“全民健身日”，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。