关于下雨季的健康小知识

1梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些

一、大理石地面，小心防滑。

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。

梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。 二、隔夜菜最好别吃。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。

亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

2梅雨季节旅游应该注意哪些小常识

衣：

梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：

梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

住：

梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

行：

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

3有关健康的小常识

怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜

冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。

预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。

天气多变，忽冷忽热易让人着凉，常吃些大蒜可以预防感冒

1 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜

2 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天应该注意哪些生活小常识？

1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。

2、睡前三小时不要吃东西会胖哦！

3、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 ）

4、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！）

5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排麻辣锅油腻食物味过重的料理

4关于气象的小知识

风力等级表风级和符号 名称 风速（米） 陆地物象 海面波浪 浪高（米） 0 无风 00-02 烟直上 平静 00 1 软风 03-15 烟示风向 微波峰无飞沫 01 2 轻风 16-33 感觉有风 小波峰未破碎 02 3 微风 34-54 旌旗展开 小波峰顶破裂 06 4 和风 55-79 吹起尘土 小浪白沫波峰 10 5 劲风 80-107 小树摇摆 中浪折沫峰群 20 6 强风 108-138 电线有声 大浪到个飞沫 30 7 疾风 139-171 步行困难 破峰白沫成条 40 8 大风 172-207 折毁树枝 浪长高有浪花 55 9 烈风 208-244 小损房屋 浪峰倒卷 70 10 狂风 245-284 拔起树木 海浪翻滚咆哮 90 11 暴风 285-326 损毁普遍 波峰全呈飞沫 115 12 飓风 327- 摧毁巨大 海浪滔天 140 1、春天囝仔面。

（意即春天晴雨多变） 2、春看山头，允冬看海口。（看天经验：冬春季同安西、北面山头方向云的能见度、天气现象变化，夏秋季南一东南方向海口云的能见度、天气现象变化，预示未来12~48小时内本地天气的变化，闽南方言“允冬”意即晚季稻生长收成这一季节） 3、春寒雨那泉，冬寒烤大旱（春寒雨如泉，冬寒作大旱）。

春寒雨滴，冬寒断滴。 4、春南夏北，无水磨墨。

春北夏南，草埔成潭。 5、春天连阴，起南风现停。

（科学道理—春季同安冷暖空气交汇时常下雨，当南风吹来后，将冷空气推向北面，本地回暖，天气常会转晴） 6、夏天雨绵绵，起北风便晴。 7、秋天西风雨，东北晴。

8、秋后北风起，干到断半滴。 9、春东风，雨祖公；夏东风，热烘烘。

10、一年三季东风雨，只有夏季东风晴。 11、雨过起东风，夜里雨更凶。

（春季、雨季适用） 12、久晴夜风雨，久雨夜风晴。 13、南风暖，北风寒，东风湿，西风干。

（这说明风向对于空气的冷、暖、干、湿的影响） 14、白露南，三日一次澹。 15、白露南，脚兜澹；白露北，无泉目。

16、热极生风，闷极生雨。（实践经验：夏秋季台风影响有不少是出现在最高气温高于35℃，再过5天左右的时间；在春夏秋季气温高，湿度大，在闷热的天气条件下易出现雷阵雨；配合夏秋季适用谚语“日暖夜凉，东海也干”，可领会到凉、热、干、湿是如何影响天气变化的） 17、西风不过午，过午便有台。

（第17~22条关于台风的谚语只适用在台风季） 18、西风过午，不出三日台风来。 19、风西，台风会来无人知。

（老农云：1959年8月23日傍晚前后西风明显，半夜强台风登陆同安） 20、东南淹同安，西南淹漳州，东北淹泉州。（在台风影响下，风向不同，雨量中心位置也不同） 21、六、七月无善北，大水淹头壳。

22、六月东北风，大水连大风（六、七月东北一北风兆海上有台风，连刮几天则台风较会影响本地）。台风无转南（风），以后日日澹。

台风（风向）不回南，还有台风来。 23、人黄有病，天黄有雨。

24、早霞不出门，晚霞行千里。 25、朝看东南黑，热急午前雨；暮看西北乌，半夜有风雨。

（雨季时） 26、夜看西边明，来日必定晴。（傍晚至夜无云，次日多为晴天） 27、日晕三更雨，月晕午时风。

28、月晕，不出三日变天，缺口向海落雨，向山好天。 29、日围箍，会落雨；月围箍，晒草埔。

30、乌云接日，不出三日（有雨）。 31、乌云接日，不落明日也落后日。

32、太阳现一现，三天不见面。（春季、雨季连阴雨时节） 33、天上钩钩云，地上雨淋淋。

34、鱼鳞天，无雨也风颠。（晴天天上有钩卷云，卷积云同时出现，预示三、四天内有天气系统侵入，多数有雨） 35、朝有破絮云，午后雷雨淋（常出现在春季、雨季）。

午后破絮云，半夜后雨淋。 36、瓦片云，晒死人。

（夏季收获时节，天上成片透光高积云，多属副高系统影响下晴好天气） 37、天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。（类似36条天气情况） 38、天边有横云，明日风停天也晴。

（横云指荚状云，兆大气层稳定天气好） 39、云交云，雨淋淋。 40、风云逆行，大雨淋淋。

41、天上炮台云，三日内雨淋淋。（炮台云指堡状云） 42、有雨天顶光，无雨四方亮。

（雨季时四周积云发展天将雨） 43、乌云窜河溪，不久雨“那喂”。（久旱时低空碎云或积云出现，兆不久将雨） 44、天上灰布悬，雨丝定绵绵。

（满天乌黑低云预示即将有强降水） 45、星眨眼，将起风。 46、星白雾，天将雨。

47、星星快速闪，有台更须防。（老农测天经验：在台风所在方向有星星快速闪，闪区仰角抬升，兆台风移近；闪区往哪个方向移，兆台风移向） 48、星照水潭，雨水落□完。

（春季、雨季） 49、明星照湿地，好天无久长。（春季、雨季） 50、春雾无过午，夏雾浸死虎。

51、早雾晴，晚雾雨。 52、久晴逢雾雨，久雨逢雾晴。

53、春雾疏（晴），夏雾雨，秋雾风，冬雾霜。 54、一日春霜三日雨，三日无雨九日晴。

55、早雨早晴，晚雨朝暝（连夜）。 56、大雨大阵过，小雨密密落。

（雨下大常会有间歇，小雨常不停歇） 57、秋雨落不过田岸。 58、早虹雨，晚虹晴；西虹雨，东虹晴。

59、云挂帆，水流人。（雨季、台风季对流云容易出现断虹，降水常较强，容易引起山洪暴发或涨大水） 60、北闪拿戽斗，南闪赶快走。

（境内在夏季当处在副高588线边沿地带时，南面闪电雷雨区常会移来，北面闪电表明副高较强，甚至控制。

5梅雨季节旅游应该注意哪些小常识

衣：梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。

空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。

因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。

应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。

除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。

冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。住：梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。

建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。

太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。

何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。行：白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

6春季健康的一些小常识

预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。

可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

7梅雨季节需要注意什么

梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉。

在梅雨季节应做到以下保健措施，做好梅雨季节养生：

1、避免外湿伤身

尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

2、注意劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

3、合理饮食

多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

4、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

5、儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。

梅雨季节天气潮湿，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康，大家不妨参考下我总结的梅雨季节养生小知识，看看梅雨季节吃什么，合理安排自己的饮食，多运动，才能在阴湿多雨的梅雨季节有着好身体和好心情。

8关于健康的小常识500字

方法：1有规律的生活：按时作息，早睡早起；2注意讲卫生：（1）睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。

当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。

各星座04年9月周运势

　白羊座

幸运色彩: 香槟金

最速配星座: 天秤座

贵人星座: 双鱼座

小人星座: 狮子座

旅游必备: 风油精

幸运日: 星期三

开运物: 中国结香包

开运服饰: 娃娃装

开运食品: 蛋卷

幸运数字: 1

吉运方位: 正西方向

求爱秘籍: “想你的时候，时间就会停止。”

致胜技巧: 擦亮眼睛，看清身边的小人哦。

总运指数: ★★★★☆

情绪稳定平和，冲动和蛮干少了，能够冷静的观察和分析周围的一切，处理事情的效率提高不少。

爱情指数: ★★★☆☆

有机会还需努力，本周单身者桃花虽多，但却犹犹豫豫，容易错失良机。既然有中意的对象，就应该大胆的表白唷!有伴侣者生活平淡，波澜不惊，在平静的生活中享受惬意。

事业学业: ★★★★☆

赢来收获，业绩显着提高，困扰一时的同事互动问题也得到很好的解决，于是干好劲更足。学生在本周也有不错的表现，学习的积极性被充分调动起来，由被动式学习变为主动式学习，需再接再厉。

投资理财: ★★★★☆

工作的顺利带动了良好的财运。本周不仅正财收入丰厚，还小有偏财运。有闲钱不妨买乐透试试手气，中奖是意外惊喜，即使没中奖也获得了娱乐。

健康运: ★★★★★

运势分析：身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。开运饮食：睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。健身保健：太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。健康休闲：闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

旅游出行: ★★★☆☆

本周压力较大，你的情绪也变得有些低沉。此时你若能用动感的音乐刺激一下，再感染疯狂的气氛，必能让你的压抑感快速消失。

　金牛座

幸运色彩: 美橙黄

最速配星座: 巨蟹座

贵人星座: 狮子座

小人星座: 摩羯座

旅游必备: 维他命

幸运日: 星期六

开运物: 彩椰饰品

开运服饰: 皮衣

开运食品: 凤梨

幸运数字: 4

吉运方位: 正东方向

求爱秘籍: 爱在心口就要开!

致胜技巧: 工作中多注意细节;钱财要计划着开销。

总运指数: ★★★☆☆

这周运势不是很顺，容易因小事与别人发生争执，使你处于劣势，不利于事情的进展。如果不急，最好避开在这周进行沟通、谈判，事情就会顺利很多。

爱情指数: ★★★☆☆

相互之间能够宽容与理解，矛盾在这周远离。只是生活不能太过于平静，偶尔有点惊喜会让彼此的情意更融洽，时刻温暖着对方的心。

事业学业: ★★★★☆

这周工作很努力，付出了就会有相应的回报，收入也会有所提高，让你从工作中找到了属于自己的快乐。学生族可多看课外书，提高自己各方面的知识。

投资理财: ★★☆☆☆

钱包迅速缩水的机率高，需要支出的项目明显大于收入。不过，钱财多花在交际应酬、送礼上，难得花钱买开心，趁这么好的机会与大家一起分享快乐，花些钱也值得。

健康运: ★★☆☆☆

运势分析：情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。开运饮食：芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。健身保健：骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。健康休闲：放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

旅游出行: ★★★☆☆

忙碌的一周，易感疲惫，旅游出行机会较少。可抽时间和挚友到河边垂钓，忙里偷闲，享受一份难得的闲情逸致。

双子座

幸运色彩: 浅莲红

最速配星座: 处女座

贵人星座: 天秤座

小人星座: 狮子座

旅游必备: 正红花油

幸运日: 星期四

开运物: 辣椒挂件

开运服饰: 格子装

开运食品: 莲子

幸运数字: 4

吉运方位: 东北方向

求爱秘籍: “我愿成为你的避风港。”

致胜技巧: 忙碌时更要注意休息。

总运指数: ★★☆☆☆

一心想要玩乐，但是考虑到的事不少，让你很难放松，这种两极化的情况，让你内心煎熬!其实只要把握做事的节奏，就可让你心情平静!

爱情指数: ★★★☆☆

与人互动的机会比较多，沟通良好。单身者的体贴和宽容给异性留下深刻的印象!有伴侣者彼此在乎对方的感受，能共同分享快乐!

事业学业: ★★☆☆☆

相当忙碌的一周，似乎总有处理不完的琐碎事，慢慢消磨着你的耐心。学生族在难题面前会生起不耐烦的情绪，多向有经验的同学请教，会让你受益匪浅!

投资理财: ★★☆☆☆

收入方面因工作上的优秀表现而获得奖金的机率高。擅用额外的资金进行投资，可让你的收入翻倍!

健康运: ★★☆☆☆

运势分析：本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。开运饮食：本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。健身保健：本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。健康休闲：跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

旅游出行: ★☆☆☆☆

本周你的情绪显得很低落，内心忧愁，对不可预知的事务充满担忧。平日应多与人群相处，假日去洞穴探险，刺激一下心灵，会让心胸开阔许多。

双子座

幸运色彩: 浅莲红

最速配星座: 处女座

贵人星座: 天秤座

小人星座: 狮子座

旅游必备: 正红花油

幸运日: 星期四

开运物: 辣椒挂件

开运服饰: 格子装

开运食品: 莲子

幸运数字: 4

吉运方位: 东北方向

求爱秘籍: “我愿成为你的避风港。”

致胜技巧: 忙碌时更要注意休息。

总运指数: ★★☆☆☆

一心想要玩乐，但是考虑到的事不少，让你很难放松，这种两极化的情况，让你内心煎熬!其实只要把握做事的节奏，就可让你心情平静!

爱情指数: ★★★☆☆

与人互动的机会比较多，沟通良好。单身者的体贴和宽容给异性留下深刻的印象!有伴侣者彼此在乎对方的感受，能共同分享快乐!

事业学业: ★★☆☆☆

相当忙碌的一周，似乎总有处理不完的琐碎事，慢慢消磨着你的耐心。学生族在难题面前会生起不耐烦的情绪，多向有经验的同学请教，会让你受益匪浅!

投资理财: ★★☆☆☆

收入方面因工作上的优秀表现而获得奖金的机率高。擅用额外的资金进行投资，可让你的收入翻倍!

健康运: ★★☆☆☆

运势分析：本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。开运饮食：本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。健身保健：本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。健康休闲：跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

旅游出行: ★☆☆☆☆

本周你的情绪显得很低落，内心忧愁，对不可预知的事务充满担忧。平日应多与人群相处，假日去洞穴探险，刺激一下心灵，会让心胸开阔许多。

巨蟹座

幸运色彩: 海军蓝

最速配星座: 双子座

贵人星座: 狮子座

小人星座: 射手座

旅游必备: 十滴水

幸运日: 星期二

开运物: 实木书签

开运服饰: 刺绣装

开运食品: 榴莲

幸运数字: 4

吉运方位: 正北方向

求爱秘籍: 把笑容常挂在脸上，你会更受欢迎哦!

致胜技巧: 工作上多沟通;理财上应保守。

总运指数: ★☆☆☆☆

本周总体运势不佳。多留意身边的异性朋友，小心不怀好意者;工作则应做好时间管理，保证进度;财运不太好，要注意保护自己的财产。

爱情指数: ★☆☆☆☆

爱情运较差，已婚者对家庭成员关心不够，容易引起不愉快。夫妻双方应该相互谦让，心平气和地交流，找出问题的症结所在。

事业学业: ★★☆☆☆

事业上要张弛有度，注意劳逸结合，精神上或身体上的疲劳都会降低工作的效率;学生族本周容易把过多时间放在异性身上而疏忽了学业。

投资理财: ★☆☆☆☆

容易散财的一周，与其让金钱在不知不觉中流失，还不如拿钱做一些更有意义的事，比如安排一次短程旅行;理财上以存款为佳。

健康运: ★☆☆☆☆

运势分析：本周你健康运势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。开运饮食：每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。健身保健：空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。健康休闲：在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。

旅游出行: ★☆☆☆☆

对旅游有过高的期望，导致达到旅游景点时会有些失望，所以选择具有变化的气候天象旅游，能给你的视觉带去意外的冲击。

狮子座

幸运色彩: 草地绿

最速配星座: 金牛座

贵人星座: 巨蟹座

小人星座: 双鱼座

旅游必备: 蛇伤药

幸运日: 星期四

开运物: 七彩风铃

开运服饰: 彩绘布鞋

开运食品: 桔子罐头

幸运数字: 3

吉运方位: 东北方向

求爱秘籍: 写一份浪漫唯美的情书寄给他!

致胜技巧: 把握时机，该出手时就出手。

总运指数: ★★★★☆

频繁的社交活动充盈你的生活，心情也随之high起来;与家人情意浓浓，让你内心充满幸福感。虽然还是有些事情让你牵挂烦恼，但你马上能将其从心头挥去，享受眼前的快乐。

爱情指数: ★★★☆☆

享受着一个人的自由生活，却与异性保持着友好的来往，单身者对自己的现状自感满意，暂时并无他求;有伴侣的人要面对一些模糊不清、暧昧不明的关系，伴侣之间的相互沟通很重要。

事业学业: ★★★★☆

运势较好唷。本周容易接触到行业精英，获得宝贵的经验和技巧，对提高自身工作能力帮助很大。学生们在本周学习任务加重，需要制订学习计划，按部就班的完成，即可获得好成绩。

投资理财: ★★★☆☆

小笔的进账频繁，虽然数额不多但好心情多;生意人身边的商机无限，但在财源的拓展上将遇障碍，利用人际关系争取他人的协助是重点。

健康运: ★★★★☆

运势分析：本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。开运饮食：香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的开运食品。健身保健：热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。健康休闲：闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。

旅游出行: ★★★☆☆

这周出门远行最大的收获便是拓展人际脉络关系，强盛的亲和力和表现力会让你在旅程中得到许多人的欢迎。

　处女座

幸运色彩: 香槟金

最速配星座: 白羊座

贵人星座: 射手座

小人星座: 巨蟹座

旅游必备: 遮阳帽

幸运日: 星期三

开运物: 磨砂钥匙包

开运服饰: 田园风情装

开运食品: 臭豆腐

幸运数字: 1

吉运方位: 东南方向

求爱秘籍: 在他回家的路上等他，两人一起走，彼此都会觉得幸福。

致胜技巧: 不管在工作中还是钱财上，小心方能驶得万年船。

总运指数: ★★☆☆☆

情绪比较低落，常因事情不在掌控中而感到不安，有些怀疑自己的能力。其实越是如此越应该调整自己的状态，信心满满地去迎接挑战。

爱情指数: ★★☆☆☆

夫妻间因为家务事而发生争吵的可能性较大，不过，能很快达成共识。单身者容易遭遇会错意、表错情的尴尬，本周不宜表白。

事业学业: ★☆☆☆☆

上班族因为小人放冷箭而导致离职的机率高，在完成每项工作前最好检查一遍，以防留下把柄。学生族动力不足，喜欢独来独往，小心因此被孤立。

投资理财: ★★★☆☆

容易在钱财上与人发生纠纷的一周。与他人有大笔现金上的往来要多个心眼，保留交易凭证，以免损财。

健康运: ★★☆☆☆

运势分析：精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。开运饮食：本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。健身保健：情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。健康休闲：闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

旅游出行: ★☆☆☆☆

较郁闷的一周，不宜安排长途旅行，会身心疲惫。闲暇之时可以和好朋友一起在附近幽静的地方游玩一番，在休闲中散心，释放心中的压力。

　天秤座

幸运色彩: 鲑鱼红

最速配星座: 双子座

贵人星座: 水瓶座

小人星座: 摩羯座

旅游必备: 雨伞

幸运日: 星期三

开运物: 辣椒挂件

开运服饰: 皮衣

开运食品: 豆奶粉

幸运数字: 0

吉运方位: 正东方向

求爱秘籍: 当他苦闷时，你的体贴与关心会让他很感动。

致胜技巧: 不要为小事皱眉头。

总运指数: ★★★☆☆

大事心中有数，小事不在意，超脱的感觉在萌生，偶尔发生的小小不愉快总能挥之而去，心中一片明净。

爱情指数: ★★★★☆

单身者沉稳优雅，容易吸引异性的目光，在书店、音像店有机会邂逅志趣相投的异性，开始浪漫的交往。两人相处中若多一些新鲜的约会，感情会更快升温。

事业学业: ★★☆☆☆

工作上会有被迫考虑日后发展的问题，内忧外患感强烈，欢乐也暂时无法抵达内心;要调节好自己的心态，自信一些。学生有紧迫感，玩乐心有所收敛。

投资理财: ★★★☆☆

善于发挥人脉的作用，赚钱很轻松。但因为碍于人情面子，支出时有“人在江湖身不由已”的感觉。适当讲讲原则很有必要!

健康运: ★★★☆☆

运势分析：精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。开运饮食：牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。健身保健：柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。健康休闲：去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

旅游出行: ★★★☆☆

运势进入平稳期，一切有条不紊地进行，即便有些小风小浪也会得到顺利解决。最应注意的是天气的变化，以免忽冷忽热引起感冒。

天蝎座

幸运色彩: 铂金灰

最速配星座: 巨蟹座

贵人星座: 天蝎座

小人星座: 天秤座

旅游必备: 蛇伤药

幸运日: 星期日

开运物: 牛角梳

开运服饰: 牛仔上衣

开运食品: 月饼

幸运数字: 7

吉运方位: 西北方向

求爱秘籍: 感情方面别老考虑着对方外在的条件，感觉也很重要。

致胜技巧: 勇于接受挑战，逃避永远解决不了问题。

总运指数: ★★★★☆

本周运势良好，爱情机遇出现小高潮，桃花运不错;工作方面没有多大的变化，做好自己的本身职工作就好;财运比较不错，时机的把握很重要。

爱情指数: ★★★★☆

异性对你表白的情况很多，已有恋人者最好向对你表白的人清楚说明，免得日后发生误会;单身者有合适自己的就把握住机会，别总想着会有更好的在等着你，以免错过良缘。

事业学业: ★★★☆☆

害怕遇到困难，对可能发生的不良情况放大其危害性，难以胜任具有挑战性的工作，如此会让上司和同事质疑你的工作能力。克服自己心理障碍才是你成功的关键。

投资理财: ★★★★☆

本周的财运不错，由于搜集了大量准确的信息，加以细心研究，投资的成功率很高。有财政危机的人本周内会有转危为安的契机，财政压力得到缓解。

健康运: ★★★☆☆

运势分析：身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。开运饮食：肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。健身保健：本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。健康休闲：下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

旅游出行: ★★★★☆

旅游出行运佳，下半周有出公差的机会，可抽时间四处走走，感受异域风情。亦可约上三五驴友到旅游区观赏瀑布，峡谷漂流，让你身心开阔，在冒险中体验惊奇。

双鱼座

幸运色彩: 茄皮紫

最速配星座: 双子座

贵人星座: 双鱼座

小人星座: 天秤座

旅游必备: 银行卡

幸运日: 星期三

开运物: 手机贴饰

开运服饰: 简单生活装

开运食品: 果冻

幸运数字: 7

吉运方位: 西北方向

求爱秘籍: “每次见面之后的时间，我都在期盼着下一次约会。”

致胜技巧: 加强学习，提升自我。

总运指数: ★★★☆☆

情绪稳定，哪怕生活中偶有小状况，也能微笑面对，就像赶路时遇到拦路的石头，轻轻把它搬开，便能继续前进。

爱情指数: ★★☆☆☆

感情发展受到阻碍，出现问题不及时交流使彼此产生隔阂。单身者主动靠近心仪对象，却因表达方式欠佳而受到非议，需要注意言辞。

事业学业: ★★★☆☆

工作上尽职尽责，身体却可能因持续的高强度运转而出现疲乏，需适当调理，静心修养。学生族要有针对性、有目的性的进行课外阅读。

投资理财: ★★★★☆

本周的钱财运很好，可以规划短期投资方案，进行小额投资易获利。理财方面仍可走保守路线，一旦确定是对的投资，就可以尝试看看。

健康运: ★★★☆☆

运势分析：内分泌有些失调，虽对身体健康影响不大，却容易使皮肤长痘，应多注意调养。开运饮食：每天吃个桃子和梨，具有生津止渴、清热润肺的功效，能使内分泌达到均衡。健身保健：学学热瑜伽吧，它有利减肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌肤都保持良好状态。健康休闲：泡泡温泉会使血液循环得到促进，并能改善你的肤质和治疗个别疾病。

旅游出行: ★★☆☆☆

本周会有一些烦心事困扰你，安排一两次短程旅行可让你身心放松。约上几个好朋友到野外走走，在山坡上、郊外能采集到不少奇珍异宝，收获颇大喔!

射手座

幸运色彩: 马鞍棕

最速配星座: 双子座

贵人星座: 双鱼座

小人星座: 摩羯座

旅游必备: 轻便雨具

幸运日: 星期日

开运物: 毛线编织饰品

开运服饰: 套装

开运食品: 猕猴桃

幸运数字: 3

吉运方位: 正东方向

求爱秘籍: 把《大话西游》那段经典台词拷到录音娃娃里送给他。

致胜技巧: 一个人战斗必定势单力孤，经营人际关系与经营事业同样重要。

总运指数: ★★★☆☆

本周运势平顺，情侣之间多有争执，换一种表达方式，会使两个人相处更融洽;事业上进展缓慢，适合拓展人际关系;财运不错，理财上得心应手，投资上也颇有收获。

爱情指数: ★★☆☆☆

有伴的人本周要小心与情人的争执，很多矛盾是因为你一时口快而引起。有些话要看情形换个角度，或者用另外一种表达方式，才可以避免不必要的争吵。

事业学业: ★★★☆☆

事业上进展比较慢，不要急躁，与工作上相关的人多多联系、沟通，处理好人际关系可以扫清事业前进道路上的许多障碍。

投资理财: ★★★★☆

财运不错，消费比较理性，会有不少节余。投资上有不错的运势，房产和股票上会有不少收益，切忌盲目投资，容易带来损失。

健康运: ★★☆☆☆

运势分析：面对各项难以抉择的事物，过分纠结其中会使压力倍增，引起头部和心里的不适。开运饮食：本周对你最开运的就是蓝莓，能帮你消除疲劳，保持头脑清醒，增强你的判断力。健身保健：恰恰健美操不仅能锻炼身体，还能快乐心灵，有助于你减压。健康休闲：与小孩子一切玩耍，在忙碌中享受欢乐，这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

旅游出行: ★★★☆☆

有不错的旅游出行运，陪长辈到名人故居游览观光，会有好运。在旅途中有机会结识有趣、幽默感十足的新朋友和团体，为旅程增添不少乐趣。

摩羯座

幸运色彩: 金杏橙

最速配星座: 巨蟹座

贵人星座: 射手座

小人星座: 双鱼座

旅游必备: 花露水

幸运日: 星期三

开运物: 铜扣腰带

开运服饰: 灯芯绒外套

开运食品: 红酒

幸运数字: 6

吉运方位: 正西方向

求爱秘籍: 走入婚姻殿堂的好时机。

致胜技巧: 工作中再成熟理智会有更大收获。

总运指数: ★★★★★

运势佳，决定了的事情不要太犹豫，积极行动就会看到成果。多抽些时间与家人互动，不仅能让家人高兴，还能从他们的言行中受到许多启发喔!

爱情指数: ★★★★☆

对心上人的默默付出，易得到对方的察觉与肯定，单身者有机会得到心仪异性的微笑与鼓励，有伴侣者会得到对方带给自己的意外惊喜。

事业学业: ★★★★★

工作学习都有较高的热忱，效率有所提高，学生族易有熬夜的冲动，须做好合理的时间安排，面对考试也能得到更好的发挥。

投资理财: ★★★★★

财运很旺，较可观的额外钱财源于你选择了适当时机，物质上的富足让你兴奋不已，但不可盲目放手一搏，还得留些余款以备不时之需。

健康运: ★★★☆☆

运势分析：身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。开运饮食：莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。健身保健：多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。健康休闲：休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

旅游出行: ★★★★☆

运势良好，有利外出旅行。不妨与家人一起到海滨渡假，享受阳光，在海滩中休闲娱乐，享受海水的清凉、海浪的拍打，会有温馨愉快之感。

水瓶座

幸运色彩: 樱桃红

最速配星座: 处女座

贵人星座: 双鱼座

小人星座: 天蝎座

旅游必备: 蜡烛

幸运日: 星期三

开运物: 鼓挂件

开运服饰: 镂空帽

开运食品: 草莓

幸运数字: 9

吉运方位: 东南方向

求爱秘籍: 循序渐进，先跟对方建立起较好的互动关系，再主动追求。

致胜技巧: 工作上保持好情绪;理财上应多听听他人的建议。

总运指数: ★★☆☆☆

运势较弱。工作上不要受到外界干扰，静心才能有收获;不太留心身边的异性朋友，易错过良缘;投资理财上会遇见突发的事件，需要你及时做出调整才能化险为夷。

爱情指数: ★★★☆☆

单身者本周会把较多时间花在与朋友的玩乐上，任何集体的行动都能让你感受到快乐的满足。身边不乏对你有好感的异性，多留意就有机会开始一段恋情。

事业学业: ★★☆☆☆

容易把日常生活中情绪带到工作上面，情绪不好的时候，你工作起来会比较没有效率。和同事之间互相调侃一下，能提升你的快乐指数哦!

投资理财: ★★☆☆☆

投资运较差，若把大笔资金投入到证券市场，容易遭受损失。生活中购置昂贵的商品，会花费你的大部分钱财。

健康运: ★☆☆☆☆

运势分析：本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。开运饮食：多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。健身保健：闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。健康休闲：周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

旅游出行: ★★☆☆☆

情绪略有些低落，一些烦心的事纠缠着你，感觉怎么也无法释怀。试着用音乐去净化自己的心灵，所有的烦恼慢慢便会消失。

第一篇：随笔，关于“捷径”

今天朋友问了我个问题：“如果人生有捷径，你会选择去走吗？”

我做出了回答：我想如果真的有捷径的话，会有许多人选择去走，因为这个捷径会让自己很快就站在成功的边缘，从而节省了中间许多的环节，何乐而不为呢？然而，可曾想过，这个靠着捷径就迎来的成功，或许根本就不能给你带来什么，因为你没有脚踏实地的一步一个脚印走过来，你不曾体会这条通往成功路上旅途的风景，由此，你也不会懂得珍惜这份成功的来之不易。只有脚踏实地的走过来，你才会发现这个旅途的艰辛，等你靠着自己的努力迎接到成功的时候，在回首看看自己走过来的路，你会发现原来人生会是如此的精彩！！

我想，应该就是这样吧，要认同哦……

第二篇：假日随笔

因为秋天的来临，树叶黄了，稻谷也黄了。眼前的景色是金色的，很美！虽然蓝天和绿水搀和着，但并不使整幅画显得矛盾，反而显得十分的和谐。看！那夕阳，他乜斜着眼，一挥画笔，世界瞬间也跟着变了，金色的，红色的。美，让人陶醉，让人不敢相信这一切都是真的。不忍心眨眼，怕眼前的美景会消失，怕世间一切美好的东西也会跟着那短暂的夕阳而离去。美，让人赏心悦目，却又让人觉得丝丝的凄凉。站在山顶欣赏着、享受着。有一片脆弱的黄叶被秋风无情地击落了，飘飘扬扬地往山脚而去。心顿时一惊！美景、凄凉、脆弱混杂着。我终于还是不忍心，闭上了双眼，我希望留在自己心里、眼里的永远都是美好的，不要有丝毫的残缺与破坏！而此时，这一切，你是否都看到了呢？

第三篇：心情随笔

无畏的等待，只会徒增伤感罢了。花未开，却已凋零，恍若一切都未曾发生。只做了一场梦，一场美丽的梦。梦醒，物是人非。

终究是梦。未曾抓住青春的痕迹了。急切的寻找中，青春已袭风而去。留下颓然的我，挣扎。

我只知道，象征着青春的开朗，活泼，生机，在我身上绝缘了。似隔海相望两课草，永远处于两条平行线上，没有交集。

是否有一天，水波泛滥，突发了善心，将两棵遥望的校草推至一块？随波逐流也好。期待着那么一天，渐渐地到来。

有人说，青春其实已停驻在我的港湾中，只是被我肆意挥霍了。

也有人说，青春是抓不住的风，轻飘飘的来，看不见，却无时无刻不在触摸着每个人。滋润着每个人的心灵。在苦涩的成长里，我却将它驱逐。

心中的迷解不开，心中的伤化不掉，心中的惑有谁给我说？

第四篇：随笔

我看到了远方。虽然是透过玻璃，却依然清晰！有一只跳跃的雀鸟和一棵葱翠的大树有一个忧郁的行人和一只卷毛的小狗。行人站在大树底下，躲避傍晚的夕阳小狗绕着行人。寻找忧郁的影子。汪汪声叫得清脆，可也惊飞了胆怯的小鸟，飞走时刹那的响声带走了行人的期待！满目的疑惑和一脸的欲望，遥望雀鸟的方向！不见了！看不到，传来得是纷乱的悠扬！不知是几只小鸟的声响。过来了！仿佛就在远方！行人收回了目光，看着卷毛的小狗。它伸出了舌头，摇摆着身体，躁动得喘息！行人抚摩着茸茸的卷毛，小狗安静了下来，看着行人深邃的眼睛，似乎无法承受，叫了一声躲避开去，在不远处回头张望行人的惊诧！叹息声中，行人站起身来，走进了夕阳的笼罩，淡淡的光芒落在身上，充满了迷惑，带着忧伤。小狗远远的跟在后面，只是不愿接近！

第五篇：高中随笔200字

溘然发现，一切都是假话，一切都变的那么虚无缥缈，什么誓言？在这一刻都变的好可悲……

想知道一些真实的东西，但又不敢往知道，害怕知道后的场景，害怕自己想的那些都是事实，害怕失往，害怕自己这么长时间的努力和付出都将成为泡影。想离开这个喧嚣的地方，想往一个安静的地方，想往找一个完全相信自己的良知，向她诉说一切。

我发现自己成长了良多，也成熟了良多，经历了良多，明白了良多，也懂了良多，实在，有些事不必往强求，不必太专心，由于您若是太过专心，可能最后受伤的就是您，所以，凡事都要"寻常心"。想哭，就找个没人地方哭个舒畅，想笑，就大声的笑，不要活得太累。

从今天起，我会努力做到，我要披上刺猬的外装，不让别人伤害卧冬由于卧冬您伤不起……

第六篇：随笔

无聊的时候总是喜欢坐在座位上透过窗户看看天空。喜欢闭上眼聆听知了的叫声，让人有种脆脆的感觉……而且我

也该停下脚步，去看看周围的事物，也许我已错过了许多？

喜欢蓝天，喜欢大海，无理由的喜欢……孤孤单单的天空，清清凉凉的海水，有谁懂得去享受，有谁懂得我们应该挽留那份美好？只有我吧？一个懵懂的女孩，傻傻的站在那里，傻傻的守侯着……

只要相信，期待就会成真，不要轻言放弃，否则对不起自己。只有努力，努力后你才是最可爱的人，无论成败我们都应该笑着去面对，毕竟我们已经付出过，拥有曾经你将拥有更多的未来……

第七篇：随笔

走过漫漫人生路，经过无数大起大落的人，在暮色里静谧着。曾经的欢歌笑语。忍辱负重都已成往事，拥有的只是守了一生的财富――记忆。这个可以用白须华发捋起智慧的人可能早已学会用淡漠悠远的目光看喧嚣的尘世。

夕阳西下

1、如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手。铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。

2、希望源于失望，奋起始于忧患，正如一位诗人所说：有饥饿感受的人一定消化好，有紧迫感受的人一定效率高，有危机感受的人一定进步快。

3、别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。向前看，不要回头，只要你勇于面对抬起头来，就会发现，分数的阴霾不过是短暂的雨季。向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨。

4、柔和的阳光斜挂在苍松翠柏不凋的枝叶上，显得那么安静肃穆，绿色的草坪和白色的水泥道貌岸然上，脚步是那么轻起轻落，大家的心中却是那么的激动与思绪波涌。

5、生活的海洋并不像碧波涟漪的西子湖，随着时间的流动，它时而平静如镜，时而浪花飞溅，时而巨浪冲天……人们在经受大风大浪的考验之后，往往会变得更加坚强。

6、当你身临暖风拂面，鸟语花香，青山绿水，良田万顷的春景时，一定会陶醉其中；当你面对如金似银，硕果累累的金秋季节时，一定会欣喜不已。你可曾想过，那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿，那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶。…………

7、倘若希望在金色的秋天收获果实，那么在寒意侵人的早春，就该卷起裤腿，去不懈地拓荒、播种、耕耘，直到收获的那一天。

8、生活是蜿蜒在山中的小径，坎坷不平，沟崖在侧。摔倒了，要哭就哭吧，怕什么，不心装模作样！这是直率，不是软弱，因为哭一场并不影响赶路，反而能增添一份小心。山花烂漫，景色宜人，如果陶醉了，想笑就笑吧，不心故作矜持！这是直率，不是骄傲，因为笑一次并不影响赶路，反而能增添一份信心。

9、爱心是冬日的一片阳光，使用饥寒交迫的人感受到人间的温暖；爱心是沙漠中的一泓清泉，使用权濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是洒在久旱大地上的一场甘霖，使孤苦无依的人即刻获得心灵的慰藉。

10、日子总是像从指尖渡过的细纱，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误用伤，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去，而留下的欢乐和笑靥就在记忆深处历久弥新。

11、忧郁的心情蒸发了。 12、褪色的记忆。13、硝烟又在和平的家中燃烧。

14、有些记忆被焚烧掉，有些记忆被埋在心底，纯真年代如流水划过金色年代。

15、我，要融化在粉红的桃花瓣里，拭去整日在你心头的牵挂。16、我完全读懂了父母的心。

17、母爱是一本我终生无法读完的巨著；母爱是一片我永远也飞不出的天空。

18、当枯黄的秋叶随风摇曳时，深秋飘然而立校外，月光下，父亲的影子拉得很长，硕大的风衣将瘦骨嶙峋的父亲裹了进去，我心头一阵酸楚。

19、人世间的真情就像一张大网，时刻温暖着人的心扉，就如妈妈的爱一样，永无止境。

20、岁月，是一首诗，一首蕴含丰富哲理的诗，岁月是一峰骆驼，驮着无数人的梦想。

21、船的命运在于漂泊；帆的命运在于追风逐浪；人生的命运在于把握，把握信人生，方能青春无愧。

22、往事如歌，在人生的旅途中，尽管有过坎坷，有过遗憾，却没有失去青春的美丽。相信自己，希望总是有的，让我们记住那句话：错过了太阳，我不哭泣，否则，我将错过月亮和星辰。

23、假如生活中你失败了，请不要将忧伤的泪水写在脸上。失败也是一种收获,生活中最得要的是有一份十足的勇气和一个创业的胆量。

24、曾经以为，一次无奈的哭泣，便函是人世间所有的沧桑；一个小小的挫折，便函是人生所有的失败。是十四岁告诉我……

25、月光清幽。淅沥的雨滴打在茅屋上，昏黄的灯光下，母亲密密地缝着游子的夹衣，忽然，一阵冷风挤进茅屋的窗隙，母亲似乎着凉，带着浓浓的倦意咳嗽了几声。我梦中惊醒，怔怔地看着灯下年迈的母亲……

26、夜晚，春风柔和地吹着。我托着下巴，坐在落英缤纷的台阶上，脑海里又浮现出一件难忘的事。

27、亲情是一把结实的伞，为你遮风挡雨;亲情是一件厚厚的棉衣,为你抵御严寒;亲情是一张柔软的床,你累了,让你忘记疲惫;亲情是一条干爽的毛巾,你哭了,为你拂去心中的泪水;亲情是一杯甜甜的冰红茶,你笑了,让你从嘴里甜到心里…

28、家有小妹，年方七岁。文静不足，淘气有余。

和小妹在一起玩,快乐是不言而喻的小妹的稚气行为,常常让我童年的记忆复苏：总是希望能多吃一些零食,总是希望老师少布置一些作业,总是在祈求能多玩一会儿……记得我刚上一年级时,总是很羡慕邻居家的大姐姐,她懂得那么多什么都会做如今我也成为小妹的大姐姐了当小妹用那种我也曾经有过的羡慕眼光望着我时,我知道，自己是真的长大了。

29、和爸爸一起散步,往往有很多收获。收获知识,收获生活,也收获快乐。

和爸爸一起散步,话题总是很多学习、工作、还有生活我和爸爸在散步时,常常对某一个话题辩上很久很久,说上很多很多没有争吵,只有辩论走一路,辩一路辩完了,自己仿佛长大很多

和爸爸一起散步,快乐总是很多他会讲起他的读书时代,讲起他的学生们,讲各种稀奇古怪的事每当我乐得忘乎所以时,他又会忽然很正经地指着路边的一株植物,告诉我那是什么花,或者是树

和爸爸一起散步,感悟总是很多和他一起散步,让我渐渐从幼稚走向成熟

和爸爸一起散步,真好！

30、父亲是一本很厚的书,小时候我就很佩服我的父亲,但不懂其中的含义;随岁月的推移和一些事情的发生我渐渐地了解了我的父亲,他像水一样,遇到障碍则气势更大,是一种遇到挫折则更加坚强的人

31小时候,由于家里只是靠农作为生,一家人除父亲会做家具外,都以农本,加上我们姐弟俩又上学,家里窘迫了每次到学校交学费时,父母双眉都邹很紧紧的,但是他们并没有因为穷而终止我们的学业这也许是\"再苦不能苦孩,再穷也不能穷教肓\"的口号发挥和功效吧

32、微笑，能化解人们之间的矛盾，能激起人们前进的火花，能拥抱明天的太阳，笑对人生，能战胜与自己对抗的一切。微笑的人，显得那么可爱，那么和蔼，那么风趣，那么坚强，它传递着人们的感情，因为，微笑是人世间最美的符号!

33、春——是鲜花的笑脸，是泛着淡淡新绿的柳枝在舒展筋骨，是草儿睁开了朦胧的睡眼，看世界；春——是天空中摇曳着的形形色色的风筝，是那手牵风筝线在山上山下跑来跑去的孩子；

春——是自然女神，一睡醒来就在梳妆台旁梳洗，她把凝住的流水“梳展”开；把姹紫嫣红涂抹在大地上；把天空洗得明澈湛蓝；把乌云拨开，让七彩的阳光又普照万物。

34、修竹叶间那一笔翠绿，是生命；远山上那一片黛色，亦是生命。听，林中、幼鸟的叫声昭示着生命的到来；花间小虫的嗡声诉说着生命的力量；

35、我是一个自尊的人。因为自强，所以自尊。我懂得尊严，懂得荣辱，所以我要力争上游，奋力争先，但同时也让我缩手缩脚，瞻前顾后，这样我总是墨守成规，缺乏创新，少了一份激情，缺了一份创新。

36、在人世间，只有精神是不死的，它如同：巍巍的高山，滔滔的大海，灼灼的阳光，皎皎的明月，无形的春风。

37、学会欣赏别人，就是尊重自己；学会呵护别人，就是疼爱自己

欣赏自然，就是欣赏我们的生命；珍爱自然，就是珍爱我们的生命

38、苦难对于奋进者是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。成功对于永不懈怠的人是里程碑（一次小结），对于骄傲自满的人是个沉重的包袱，对于不求进取的人是祸害。

39、青春一首歌，她拨动着我们年轻的心弦；青春是一团火，她点燃了我们沸腾的热血；青春是一面旗帜，她召唤着我们勇敢前行；青春是一本教科书，她启迪着我们的智慧和心灵。

40、潇洒是一道恪守在每个人心灵中的美丽的风景，潇洒的内涵包罗万象。“采菊东篱下”是一种清静的潇洒，“胜似闲庭信步”是一种喜悦的潇洒，“一览众山小”是一种成功的潇洒。

41、热爱是什么？热爱是风，热爱是雨，因为热爱，我们甘于淡泊宁静的日子；也因为热爱，我们敢于金戈去，马革裹尸还。

42、 兴趣是什么？兴趣是雷，兴趣是电，因为兴趣，我们乐于牺牲看电视，玩扑克的时间；也因为兴趣，我们勇于搏击激流，攀登险峰。

43、如果你是一棵大树，就洒下一片绿阴；如果你是一株小草，就增添一份春色；如果你是一只蜜蜂，就酿造一份甜蜜；如果你是雄鹰，就搏击万里长空；让我们共同创造辉煌。

44、清清的溪流变得浊臭污秽，绿绿的山峦变得陆离斑驳，如面对一张张污迹遍布的白纸，我不忍心去看。

45、没有自知之明，其害无穷；反之，则能走向成功。蒋干自作聪明，刘禅妄自菲薄，不都害己害国吗？诸葛亮知己知彼，周瑜充满自信，不都利国利民吗？

46、我们决不能一见成绩，就自满自足起来，我们应该抑制自满，时时批评自己的缺点，好象我们为了清洁，为了去掉灰尘，天天要洗脸，天天要扫地一样。

47、雷锋，在这个世界上只活了20年，可是在这短短的时间里，他活得多么充实，多么高尚，多么光彩！对照雷锋的思想，一些只为自己而活着的人，则显得多么可怜，多么渺小，多么没有意义啊。

48、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是一个不可缺少的音符。

如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是其中一朵骤然翻起的浪花。

如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是天际一朵漂浮的白云。

49、只有波涛澎湃的大海，才能创造出沙滩的光洁与柔软；而平静的湖边，只好让污泥环绕。

只有连巍峨的群山，才能创造出森林的葱茏与茂密；而低平的小山，只好让杂草丛生。

50、心正则笔直。宋代抗金名将岳飞，精忠报国，一心收复失地，不是写下了情真意切，壮怀激烈的《满江红》？宋末的文天祥，富贵不*，威武不屈，大义凛然，视死如归，不是写下了气贯长虹的《正气歌》

51、我不是挺立在高山峻岭中的巨松，也不是屈身于斗室的盆景，而是辽阔草原上的一棵小草 为壮丽的河山添上一笔新绿；我不是一条奔腾的大江，也不是一潭死水，而是一眼 汩汩的泉水 为需要我的大地流淌甘泉

52、承诺不是蓝天上的一片白云，逍遥，飘逸。

承诺不是山林间的一条清流，自由，洒脱。

承诺如同珍珠，它的莹润是蚌痛苦的代价，也是蚌的荣耀。

承诺如同宝剑，它的锋利是钢铁磨励的结晶，也是钢铁的追求。

53、母爱是人生的一首歌：责备是低音，呵护是高音，牵挂思念是母爱的主旋律。

感情是人生的一部分：亲情是序言，友情是目录，爱、恨、恋、想是感情故事的主题。

友谊是人生的一首歌：真诚是词，信赖是曲，理解，尊重是友谊的主旋律。

青春是人生的一首歌：成功是词，拼搏是曲，永不懈怠是青春的主旋律。

知识是海洋中的一叶小舟：文史理工是船浆，情感智慧是风帆，老师学生是知识的孩子。

网络是电脑的一道大餐：网站是主菜，邮件是甜点，病毒黑客是网络的调料。

波的图像是人生的道路：波峰是成功，波谷是挫折，质点是波的图像的闪光。

海是水的一部字典：浪花是部首，涛声是音序，鱼虾海鸥是海的文字。

54、一根羽毛，一根羽毛，或许太平常了，但组合起来，却是孔雀艳丽的彩屏。

一粒砂土，一粒砂土，或许太渺小，但堆积起来，却是大山的脊梁。

55、风从水上走过，留下粼粼波纹；骆驼人沙漠上走过，留下深深的脚印；哨鸽从天空飞过，留下串串欢韵；岁月从树林穿过，留下圈圈年轮。啊，朋友，我们从时代的舞台走过，将给社会留下些什么？

花从春走过，留下缕缕花香；叶从夏走过，留下片片荫凉；风从秋走过，留下阵阵金浪；雪从冬走过，留下种种希望。啊，朋友，我们从人生的四季走过，将给人生留下些什么。

56、崇高并不是虚无缥缈的神话，它是客观存在的实体。只要细心观察，你就会发现崇高就在你身边，它可能是一座高山，让你感觉到巍峨；它可能是一片大海，让你体会到一片壮阔；它可能是一座雕像，让你感悟到肃穆；它可能就是一个人，让你理解了伟大和纯粹。在心中，你有了这种感受，体会，感悟，理解，受到熏陶，影响，潜移默化，你就会摆脱空虚，远离庸俗，成为一个高尚的人。

57、爱并不是虚情假意的谎言，它是实实在在的情感，只要仔细感受，你就会发现爱本就紧挨着你：它可能是清早母亲挤向你牙刷上的一寸牙膏，让你感受到温馨；它可能是陌生人的一把搀扶，让你体会到温暧；它可能是作业本里老师落下的一根白发，让你感悟到关爱；它可能就是一个微笑，让你理解到宽容和赞赏。在生活中，你有了这种感受，体会，感悟，理解，受到触动感染，激励鼓舞，你就会去掉冷漠，解除封闭，成为一个有爱心的人。

57、假如夜空是海，星星是浪花，那一弯新月便是是叶小舟，载着你我遨游太空。

假如地壳是史书，岩层是书画，那一堆化石便是一行行释注，带着我们回到远古。

58、不要只贪爱温暖的太阳，更应该去爱风雨，它纯洁了你的灵魂；不要只接受光明，更应去享受黑夜，它让你看到了星辰；不要只迎接欢乐，更应该去忍受悲伤，它升华了你的灵魂。

不要只贪求平坦的旅途，更应该去尝试坎坷，它磨练了你的意志；不要只欢迎赞扬，更应该去接受批评，它让你看到了缺陷；不要只祈求获取，更应该去作出奉献，它证明了你价值。

59、是水，就要回归大海；是白云，就要拥抱蓝天；有知识，就要回报人民。

是种子，就要冲出土层；是鲜花，就要散发芳香；有才华，就要报效祖国。

60、生活可以吞没贪婪者的欲望之舟，也可以鼓起奋斗者的搏击之帆。

挫折可以截断怯弱者的前进之路，也可以搭起勇敢者的攀登之梯。

61、没有落日般的瑰丽，没有流云般的飘逸，但可以有水晶般的清纯与透明。

没有大山般的巍峨，没有湖水般的轻柔，但可以有岩石般的坚毅与稳重。

没有大海般的浩瀚，没有瀑布般的飞泻，但可以有泥土般的朴素与随和。

62、雨像一位喋喋不休的老者，把一些纷纷扬扬的语言，洒进山村的每一个角落。

雨像一位多愁善感的琴师，敲一串丁丁咚咚的音符，渗入树林的每一片绿叶。

63、笛声：断断续续的音符，轻轻滴落在树叶上，草丛中，宛如一些透明的纯真的精灵。

铃声：丁丁当当的铃声，欢快洒落在教室里，操场上，宛如一些活泼轻盈的精灵。

64、人生的价值不在于你成就了轰轰烈烈的事业，而在于具体做好了什么。所以，见到茂密的森林，你只要无愧地作花园中普通的一朵。