舞蹈演讲稿6篇

舞蹈演讲稿篇1

每个人都有五彩斑斓的梦想，有许许多多的梦想，当老师。医生。军人……这些梦想就是一盏指路的明灯，它会指引你到达成功的彼岸。

我的梦想就是当一名——舞蹈家，之所以有这样的梦想，是因为我从小就喜爱跳舞，我要为我这个梦想而奋斗，要奋斗就会有挫折，不管有多少的挫折我都会为这个梦想而奋斗，我不能让我这个梦想成为泡影。

这个舞蹈家的梦想是从我5岁开始的，只要我听见音乐我就情不自禁的手舞足蹈的跳起舞来，慢慢的我喜欢上了舞蹈，我喜欢舞蹈那样的婀娜身姿，高难度的动作，还有那气质优雅的身材。

在学舞的过程中，我努力的练习，有时痛的叫人撕心裂肺的，汗水从额头上大颗大颗地流下来，正好可以洗淋雨澡呢！可在没把这个动作做到位，就会受到老师的批评，同学的讥笑，这时自己总会流下眼泪，反问着自己，为什么我做不好呢？这样我就会更加的努力的学习。练习，因为我不想让同学讥笑以及老师的批评，这就变成了我练舞的动力。

有的时候想放弃，但只要想到“只要有恒心，铁杵磨成针”我就会付出自己的努力，使自己成为的。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“千里之行，始于足下”只要我有恒心就会成为舞蹈家。

如果我成为了舞蹈家，我会鼓励自己的学生，让他们要向自己成为舞蹈家的目标去奋斗，而遇到挫折，这是对自己的锻炼，不要气馁，在困难的时候，要看到努力，要看到奋斗，这样就不会失败。

这就是我的梦想，梦想是人生导航的灯塔，我们每个人都应该有自己的梦想，为了梦想，每个人不懈地去实现，把瑰丽的梦想变成现实。

舞蹈演讲稿篇2

大家好。

梦想是什么，我觉得梦想是这世界上最最神奇美妙的东西，她像一个百变的魔术师，让我的童年格外精彩有趣：小时候，我梦想能拥有一只恐龙做为宠物，哈哈看谁敢来欺负我；我梦想我会飞，飞上蓝天，躺在云朵里睡大觉；我梦想自己也能有一双像灰姑娘一样的水晶鞋，穿上它去参加王子的舞会。我还会梦想能有一个永远也吃不完的棒棒糖。听到这里，你也许会忍不住发笑，但我要说就是这些梦想让我的童年变得五彩缤纷。

后来，我上小学了，成了一名小学生，爱做梦的习惯可一点都没变。我又有了许多新的梦想：我梦想成为科学家，去探索世界的奥秘。我梦想能成为运动员，眨眼能跑出几百米。我去参加奥运会，速度快的让各国选手目瞪口呆。我梦想当节目主持人、梦想成为一名白衣天使，梦想成为像郎朗、理查德克莱德曼一样的钢琴大师，我还梦想能成为舞蹈家，在国际舞台上一展风采……我的梦想多的数不胜数。每当我依偎在妈妈身边说自己梦想的时候，妈妈总是微笑着说：“宝贝，那你可要努力呦，只有通过不断的努力才能实现自己的梦想！”妈妈说的次数多了，渐渐地这些话就印在了我的心上。

小学生我的梦想演讲稿舞蹈教室里，我认真地跟着老师学动作，一遍一遍的重复，一点一点的进步，一节课上完经常是大汗淋漓，去年为了去市里参加拉丁舞比赛，高强度的基训课，我的脚上都磨出了水泡，疼得我鞋子都脱不下来，但是为了我心中的梦想，我咬着牙坚持了下来。当我捧到一等奖的奖杯时，我开心地笑了，我体验到了努力追逐梦想的喜悦。

为了我钢琴家的梦想，每晚的钢琴边都有我的身影。曲子的难度越来越大，技巧性要求越来越高，好多时候，双手的合奏都是困难重重，有时候我真想放弃练琴。在妈妈的不断鼓励下，我坚持下来了，我忍住在眼眶里打着转的眼泪，静下心，从一个音符到一个小节，再到一首曲子，我反复的练习。当美妙的音符随着我手指的跳跃缓缓流淌出来的时候，我开心地笑了，我感受到了努力坚持的力量，我对实现梦想更加执着！

我梦想，我追求，我快乐，我成功！我在追逐梦想的过程中品尝到了努力的艰辛，也收获了成功的喜悦。未来的日子里，我仍然会是一个喜欢追梦的女孩，我不会停息，因为梦想就在前方，它指引着我前进的方向，它给予我去欣赏这个世界的无穷力量！我会勇敢的张开双臂，迎接成长道路上所有困难的挑战，我会对着蓝天，对着大地，大声高呼：“我的梦想，我做主！”

舞蹈演讲稿篇3

尊敬的各位家长：

大家下午好！

非常感谢大家能在百忙中，冒着严寒来参加我们今天的活动，同时也感谢大家这一年来对我们工作的大力支持与配合，在我们的共同努力下，本学期的教学工作即将结束。

这学期，孩子们的进步非常大，每一个孩子在原来的基础上都有很大的进步，不管夏天多热，冬天多冷，都能克服困难，坚持按时到校，每节课都能刻苦练习，而且很积极，兴趣很浓厚。我觉得孩子们在这里学到的不仅仅是舞蹈，更重要的是养成了良好的习惯，锻炼了能力，改变了性格，找到了自信，拥有了坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。特别是：张艺熏、高每月、樊家欣、刘苏毓、史家会，着几个同学，虽然学的时间不长，但是进步很大，刘璐宁、田蕊、汤贝贝、田一卓、丁宝玲、尹佳静、巨巧缘、坚持学习了一年多时间，陈菲儿、姚雨点、张芯瑜在这里坚持学习了三年多时间。也曾参加过很多的比赛和表演。拿过很多的奖励和荣誉。能坚持三年，我觉得这真的是一种可贵的精神和毅力。很多家长，只注重孩子知识的增长、考试分数的高低，而忽略了孩子性格和心理方面的发展，现在社会竞争很激烈，很多人心理适应能力不强，自信心不够，有学历、没能力。

比如：我们学校前段时间来应聘的一个研究生，但是缺乏自信，遇到困难就退缩。所以，我们一定要让孩子全面发展，我们不难发现，凡是学舞蹈的孩子，不但身材好，气质好、而且心理都很健康，很阳光、很自信、很积极、也很活泼。在学舞蹈的过程中，通过对：注意力、观察力、记忆力、想象力、表现力的训练，还有助于提高文化课的学习。他们在学生群体中比一般的孩子有一种优越感和自豪感，还可以增强孩子对生活和学习的自信心，从孩子高中升学的填报志愿来看，有特长的学生所选的学校和专业要优惠很多。而且，对孩子以后面向社会。

面向就业来说，有特长、会跳舞的孩子更能适应社会需要，找工作更占优势。所以，我们一定要鼓励孩子坚持学习，不能半途而废。学一年和学两年、三年的孩子跳舞的感觉是不一样的。这就是：台上一分钟，台下十年功的道理，我在网上看到一篇文章，说，一个孩子如果能坚持学习舞蹈6年以上，他的逆商要超过一般人，以后对他人生走向成功是很有帮助的，逆商，就是面对困难、挫折和失败的应对能力。面对逆境，如果选择了放弃，也就是选择了失败，学过舞蹈的孩子很多，但是真正能坚持的人却不多。因为，学习舞蹈的过程是很苦、很累的。有时候，一个动作要反复练习，才能够做标准。如果孩子没有毅力，没有吃苦精神，是坚持不下去的。为了孩子能够学到真正的本领，也为了他们以后能够更好地适应社会，我们一定要鼓励孩子坚持学习，成为一个德才兼备、全面发展的优秀人才！

最后，我祝愿各位家长在新的一年里：开心每一秒、快乐每一天、所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现！也祝愿同学们：学习进步、健康成长！开心快乐每一天！

舞蹈演讲稿篇4

大家好。

梦想是灯，照亮前进的方向；梦想是风，吹动进取的帆；梦想是生命的导航，指引前进的方向。我从小到大有过很多梦想，或幼稚或天真或可笑，多是异想天开而不切实际的，但每个梦想都是我当初心底最真的愿望，都曾伴我走过或长或短的一段悠悠岁月。我梦想的梦，就像沙滩上的贝壳闪闪发光，占据着我的整个脑海。

每个人都有自己的梦想，当然我也不例外。有的人长大以后想当警察，有的人想当一名光荣的人民教师，有的人想当白衣天使——医生……而我的梦想是像金星一样优秀的舞蹈家，在绚丽的舞台上展示自己的风采。本以为这些美好的梦想会随着自己年龄的增长而实现，后来我才知道要想梦想成真只靠胸怀大志是远远不够的，还必须学好丰富的舞蹈知识，敢于实践、不怕挫折、执着追求。

我选择了芭蕾舞，是因为学它的种种好处：1、可以练习形体；2、可以保持良好的身材；3、可以培养我的素质修养。这些迷惑了我，使我开始了我的舞蹈生涯……

我从4岁开始学习跳芭蕾舞。学习的过程中，我曾经忍受了撕心裂肺的疼痛，高难度的动作，下腰、踢腿……汗水如下雨似的流了下来。为了使我能够很好的掌握舞蹈的动作，我每天都坚持练习。有时还要找舞蹈老师请教不会的动作，尽量做到。

有时候我常常会想到放弃，但又想到那句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。和千里之行，始于足下。我就会付出自己的努力，使自己成为的。只要我有恒心，就一定能实现梦想。

如今，我在中国舞蹈考级中，已经过了八级了，屡次在各个地方的文艺节目上演出，在各个绚丽的舞台上展现自己的风采。

如果我以后成为了一名优秀的舞蹈家，我会开一个自己舞蹈培训班。我会鼓励我的学生，让她们为自己的舞蹈家梦想的目标去奋斗，遇到挫折，就当是对自己的锻炼，不要气馁，在困难的时候，要看自己到努力，看到自己的奋斗，才不会失败。我会把自己的舞蹈的精髓毫无保留的交给学生。想必他们也是和小时候的我一样，都有一个长大以后当舞蹈家的梦。

这是我的梦想，梦想是生命导航的灯塔，我们每个人应该有自己的梦想，为了自己的梦想，不懈的努力，实现自己那玫瑰般的梦想。当然，哪个人没有远大的梦想？没有执著的追求？正因为胸怀远大的梦想，有着执着追求的精神，才会梦想成真啊！

每个人都有一个美丽的梦想，每个人都希望自己能有一个灿烂的未来。我想，我就用知识做舵，用坚韧做桨，扬起希望的风帆，从现在划起这只载满美丽梦想的小船，迎着狂风巨浪逆风前进，我坚信总有一天我回到达彩虹似的梦想彼岸。

人总是生活在现实与虚幻中，我正把虚幻努力变为现实。我受到挫折时，那梦想会给我勇气，我永远相信：巨大的梦想只有通过忘我的奋斗和艰辛付出最终顺利地实现。我相信，只要我心中有这个梦想，并为着这个愿望去努力，就必定会实现。

舞蹈演讲稿篇5

尊敬的各位老师：

大家好！

今早李老师的报告深深地打动了我，从我们大家发自内心的送给她的一次次热烈且真诚的掌声中，我想，李老师的美丽我们每个人都看到了，李老师的智慧我们每一个人都有所获益。学生要成长，我们老师同样需要努力的成长，需要专家的引领。

李老师对生活的热爱和激情，讲话时态度的亲切和平静，体现出的见识的宽广和深入，积累的思想智慧的鲜活和创新，做事时例如为一次活动要花一两年的时间来准备策划所展现出的认真用心、精益求精的可贵品质，都让人由衷地钦佩。她如一面镜子，让我为自己的懒惰而羞愧、为自己总以孩子太小没有时间为借口的态度而反省、为自己在教育教学中缺乏的东西太多而不安。明白了自己真若那庄子笔下的坎井之蛙，为占有一壑之水而骄，把跳跃站立于坎井之乐就当作是快乐的极致。

正如李老师所说：“让学生聆听窗外的声音。一个好的报告，可以改变一个孩子的命运。”李老师的报告是精彩的，那么，能不能改变我们这些平凡普通的教师的命运？我想，这应该取决于我们自己是否有勇气来挑战自己，让自己也成为一位高效幸福快乐的教师。在这里，我非常感谢学校领导给了我这样一个机会，让我可以将自己十年来的教学体会与今天李老师的智慧相融合，真诚地阐述一些对教育教学的浅见。

教育是一块充满希望的田野，你不仅仅是那个守望者；让学生在成长的过程中享受青春的绚烂和美好，生命的精彩和光华，留下最美的舞步。

做一名好的舞者，你先要“敬其业”。“敬”者，当有两层含义：一是恭敬勤勉，毫不懈怠，任何情况下都把工作放在第一位，慎独自励；二是对教育拥有炽热的爱意，把教育当作是一种生活需要、一种人生追求、一种社会责任，而不单纯是一种谋生的手段。唯其如此，才能在更高的层次勤勉起来，具备一名舞者的素质。做为一名教师，成功与幸福的指数的高低其实就决定于爱的源泉的丰瘠的程度。明乎此，才能领悟热爱是教师的立业之本，从而才能把精神转化为力量，并依靠这股强力去开拓荒原，变贫瘠为丰裕，用无私奉献的汗水和源自心灵的热情去笑迎教育的明媚曙光！

做一名好的舞者，你还要“乐其道”。乐从何而来？从思考中来，从钻研中来，从领悟中来。只有不断地思考、钻研、领悟，才会明白什么是“道”，我们的爱才不会流于盲目，甚而适得其反，就像有些家长，错误的方法会将幼苗摧残，会将璞玉变成石头。古人云：“大匠授人以规矩，不能授人以巧。”如同下象棋，象走田，马走日，小卒过河可横行，不过是常规；但实践起来，千变万化，运筹巧妙，存乎一心，全在自己钻研领悟。这种运用规律、探寻巧妙的过程，就是“得道”的过程。而每一次的运用和探寻的成功，便是一种乐趣和享受。所以说，钻得进去，别有洞天；求道生法，运用自然；心领神会，其乐无边。其实，教师的非凡之处就在于让孩子从你的面庞上看到微笑、从你的声音里听到温暖，用心地呵护孩子的梦想，并能够通过你的努力促进他们的身心更全面、更健康地发展。因此，我们就应该更加自觉地、认真地关注自己的成长与梦想。在不断地读书、学习、思考、实践、反思和创新中，使枯燥的东西变得鲜活，遥远的东西变得亲切，做事的结果变得高效。唯此，教育的理想便被擦拭得熠熠生辉，我们的梦想亦变得触手可及，人生的快乐就会随风潜入浸润心灵。做这样一名舞者，不亦乐乎！

做一名好的舞者，你需要对教育怀有执着的坚守。浮世之中，我们太多的人会被名利所累，会被欲望牵引，从而迷失了自我。登高望海，虽是洪波涌起，但平静更显其博大。老子说：“控制了欲望，平静自然就会来到。在平静中，世界焕然一新。”《羊皮卷》上说：“心灵的平静是智慧美丽的珍宝，它来自于长期、耐心的自我控制。”具备心灵的安宁，意味着一种成熟的思想以及对于事物规律与运转的一种不同寻常的了解。平静，可以为你阻隔尘世的纷扰，让你拥有持久的坚守，让你学会控制自己，停止大惊小怪、勃然大怒、怨言满腹、忐忑不安或是悲伤忧愁，你就会永远保持处变不惊、泰然处事的态度。

在《师者之静美》一文里我曾写道：“静美，一如山水般的纯粹，是一种性格，是一种形象。不急不躁，不虚不假，高贵优雅，寂静深沉；不浮不滑，不热闹不狰狞，有一种滋润生命的温暖。这样，我们温暖的生命才可以播洒更多的爱给学生，这样的爱也便会更加纯粹，更能打动心灵。……静美，是一种智慧，是一种修养，是一种境界，也是我们为人师者所应追求的高度。”

舞蹈演讲稿篇6

每当看见电视上的明星跳着整齐优美的舞蹈时，我就很羡慕，两眼紧盯着，我心里也藏着这样一个小小的舞蹈梦。小时候爸爸妈妈没有想过让我学，而现在，终于逮着机会了。

观看13期赞化大舞台时，我就知道学校有舞蹈队，可这不很容易进。健美操我从来都没有接触过，图个新鲜，我报了名。学习第一天，我抱着微弱的希望参加选拔，没想到报名的人数正好20人，所以直接进队，我异常高兴。

我以为老师肯定是个女老师，没想到一个健壮的身影向我们走来，棕色的皮肤，瘦长的脸，下巴还滑稽似的留了一小撮胡子，一身富有活力的运动装，手里还拿着一个大音响。老师带我们去操场，我打量队友，高的矮的，胖的瘦的，黑的白的，真是“样样俱全”。老师向我们介绍他：老师姓衣。老师平易近人，才一会儿功夫，我们就和他成为朋友。

正式上课，老师打开音响，富有节凑的音乐萦绕在耳边。老师慢慢教着每一个动作，但每个人都有点意思，大概是操场上其他队有事没事总会听着音乐往这儿瞄几眼，捂着嘴巴偷笑吧。旁边的张亚玲，整张脸被晒得通红，头发也被汗水浸湿，我被她感染，也放开动作认真学起来。渐作文渐的动作越来越难，大家都晕头转向，时间就像沙漏堵着似的，过得很慢。老师擦擦脸上汗水，看了看表，说下课，大家立马拿起水杯“咕噜咕噜”地喝起来。到了吃饭时间，操场上仍然响着音乐，只见“前辈们”正流畅地做着动作，颇有一副明星气派，我心里那个羡慕啊，恨不得跟她们要签名。

盼星星盼月亮，终于迎来新一期赞化大舞台。此之前，我们已经练习了好长时间，从一开始的复杂至极到熟能生巧，渐渐地就连做广播体操都会不小心变成健美操。离表演还有几个小时，大家都已经换好衣服画好妆，心情激动不已。我们跳开场舞，主持人还没上台，我们就已在舞台上摆好姿势。站在舞台上，擦擦手心的汗水，做一下深呼吸。帷幕随着掌声慢慢拉开，台下座无虚席，黑压压一大片，面对一千多张面孔，反倒一点都不紧张。台下的人直瞪瞪地看着我们，我把他们想成萝卜青菜，尽情发挥。头顶上的闪光灯闪的人连眼都睁不开，两旁还不断喷出烟雾和泡泡，啊，这真是耍足了风头。表演完，掌声四起，还夹杂着惊叫声，我感觉特“威风”。

终于，我在赞化实现了自己的舞蹈梦。以后，我要越跳越好，直至跳出人生最美的风采!

　　1、有些事情一旦化为言语，就丧失了原本重要的含意。也许那个世界荒诞不合逻辑，但却充满真理。我为这场好不容易的相遇掉泪，因为我也这麽深深相信。的确，需要时间。在哪个世界都一样。

　　2、对于那些不善于表达内心情感的孩子，又有几人愿意主动走近她们的内心，去拥抱她们那颗柔软脆弱的心灵。

　　3、我就像苍耳一样，想随着你到天涯，可你却将我丢失在十六岁的那年夏季，我再也找不到家。

　　4、不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但一定要放下。你没那么多观众，别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说，但要迅速地想。

　　5、微笑温暖了别人，也要温暖自己。给自己一份礼物吧，不要吝啬一个微笑，虽然只是一个表情，但更重要的是一种心态。我赠自己一个微笑，微笑着走向生活，走向明天。

　　6、当有一天年华老去，我们已经步履蹒跚，请让我们忘却一切世俗的樊篱。只是静静的回忆起学生时代，那些温馨美好的画面，并且在嘴角绽放已经不属于我们的童真的笑容。

　　7、人生其实没什么好迷茫的，走得随意一点潇洒一点，反正终点都是定好的，又不用怕迷路。永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。

　　8、只要能够让心中点燃着封存梦想的烛光，人生将因为有梦想而更显美丽！勇敢做一个有梦想的人，以坚决的信心，施以加倍努力的奋斗，您就会有惊人的成就。

　　9、人生若只如初见，那便没有后来的悲伤。但时间可以改变很多，一切早已注定。往事如风，浮生若梦。红尘缱绻，几度风雨，几回暗思量。人生若只如初见，何事秋风悲画扇？

　　10、我们的人生路上都有精彩，更多的是平淡。精彩如夜空的流星，总是转瞬即逝；平淡似满天的繁星，看不清哪一颗是自己。流星的精彩，在于消失自己；繁星的平淡，在于沉默无言。

　　11、生命就像一杯醇酒，有许多滋味让人意犹未尽；生命也像一道亮丽的风景线，灿烂而又赏心悦目；生命更像一条充满荆棘的小路，途中的许多困难会阻碍你的前进。

　　12、再深的伤口总会愈合，无论它会留下多么丑陋的疤；再疼的伤痛终会过去，无论它曾经多么痛彻心扉；再大的劫难也一定可以度过，只要我们有勇气坚持走下去。

　　13、世界上总有占不完的便宜，吃不完的亏，好事不可能总让你摊上，你也不可能老是那个倒霉蛋。所以，放松点，看淡点，做完，放下，不再去想，不要去比较，你便释然。

　　14、不道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。

　　15、我欲举杯邀明月，对酒当歌，人生几何？人生之路苦短漫长，红尘琐事千般无奈，何人可以看破红尘，何人可以纵横人世，何人可以快意恩仇，何不洒脱的走自己的路，无论坎坷，无论风雨，豪情抒写人生的喜怒哀。

　　16、在深夜里忽然想起被遗忘的梦想，才终于明白：生活其实没有改变我们什么，而是我们自己要选择怎样的生活。

　　17、不论得意失意，切莫大意；做人要有担当，要能拿得起，否则就会庸庸碌碌，浑浑噩噩；但什么都拿着也不行，还得学会放下。

　　18、终归，我们都是常人，免不了七情六欲；原来，我们都是凡人，都有自己的感情。遇到悲伤，就会流泪；碰到喜庆，就会欢欣。

　　19、很多时候，我们需要的只是一份倾诉，一份聆听。心中的苦只要有人懂，便减少几分；眼中的泪只要有人疼，便流的值得。一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。

　　20、如果说爱情使人忧心不安的话，则尊重是令人信任的；一个诚实的人是不会单单而不敬的，因为，我们之所以爱一个人，是由于我们认为那个人具有我们所尊重的品质。

　　21、阳台上的花枯萎了，就去附近的小山摘些更美的。常去的剧场不经营了，就回家窝在沙发上看喜欢的老**。一直在身边的人离开了，就抛开过去好好学习工作好好挣钱。

　　22、这么多年，我一直与自己的心交战，因为深怕会陷入忧伤之中，也恐惧遭到别人的背弃；然而，现在我明白，若不能爱，生命便不具意义。我总以为，别人有爱的勇气，但我却没有。

　　23、总有一些感叹，在我们灵魂的悸动中，如同昙花的闪现，梦境一般摇曳起光阴的故事，当泪水悄然滑落的瞬间，我们才发现，原来在我们生命行走的过程中，随时都可以抓住幸福和美丽，只是我们都没有好好去珍惜。

　　24、风之所至，皆纯净；心无挂碍，畅游天地；随方就圆，无处不自在。只需，一片时光的暖，静静地注视这婆娑世界。心经过千百次过滤，才可领悟到那禅意。

　　25、水木流年，独自穿越小雨沥沥的章节，你，我视若生命的一首诗，每次读你只剩呼吸，小雨，能否感知人间恋情？此刻，我亦静默窗前，刺骨的冷锁住了风吟，却无法将我的牵念凝结。 wwwHaOJUzibaCOM

　　26、如果你是沙漠，我就做慢慢生长的红柳，把我的爱扎入你的胸臆，总有一天我会穿透你情感的防线。

　　27、出门就能打到车，收拾衣服时从口袋意外的翻出钱，废纸准确无误的扔进垃圾桶，下雨天有人愿意与你打伞同行。小小的细节也能让整个人的心情变好，不期待太多，知足常乐。

　　28、当我们能把前尘过往化为云淡风轻，把苦难沧桑化为领悟懂得时，相信我们定能感受到风清月朗，坦然面对一切，以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。

　　29、喜欢了就努力，拥有了就珍惜，失去了就忘记。有时，生命是遗憾连缀的篇章，没有机会让你修改病句，任由当初错失的春华，荒芜了难以轮回的四季。

　　30、慵懒地，斜倚轩窗，看那一枝红杏，也懒懒地伸出墙外，妖娆，妩媚，撩拨院外那来往的风。呆呆地，对着那些花，茶不思，饭不想，心随花开，心随花谢，不知相思为了谁？也许就为这无边无际的春意吧。

　　31、角落里，你会看到流泪的我，在空洞的黑色世界中，我很有安全感，因为那时候哭泣，别人不会看到，有光的世界，我好累，因为伪装，痛与不痛，苦与不苦，害怕与不害怕，难过与不难过，没有分别。

　　32、起身，坐在书桌前，翻开多年前的日记本，页面早已泛黄，由于经常翻看的原因，页侧都已变的毛毛糙糙。那是一份记忆，翻到哪，记忆便在哪，在那犹如昨日刚刚发生的故事。

　　33、黑暗袭来，我们乖乖安静了，如新生的婴儿蜷缩着，睁着迷茫的眼睛，在物欲横流间沉沉浮浮。只有阳光普照，我们才会猛然惊醒，如困兽般挣扎。

　　34、学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。学会认真，认真的对人，认真的对事。

　　35、我怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水。

　　36、我像是一个等待火车进站的乘客，却不知道哪一列火车才是我该搭乘的，有时候会上错车，狼狈地在一个陌生的站台下车，继续等待下一列来到面前的火车。我从来不曾放弃等待，只为最后能够搭上能够带我到达幸福终点的火车。

　　37、我们不能左右命运，但是要掌握命运。我们不能无过，但是要懂得不要轻易犯错。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情。

　　38、信任如同一张白纸，一旦揉皱，就再也无法回到原来的样子。信任是一种很滑稽的好感，我求之，但不得之。

　　39、人是无法挽回过去的动物，虽然如此，但也会经常回头看。每个人的过去都有着不足与遗憾，只有经常回首那些“不甘”的过去，才会更加正确的前行。虽然无法挽回，但是还有亡羊补牢的机会。

　　40、送给女人：愿你做那样的女子，从容笑看人情冷暖，不喧，不闹，不慌，不忙。坦荡荡，不退，不避，不羞，不怯。愿你做那样的女子，存勇敢，存温暖，存善良。

　　41、想像是美妙的，只能让人窒息，现实是平淡的，却能让我们相爱。你的爱是我心灵栖息的港湾，没有牵手的温暖，我只能在孤独中流转。

　　42、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。

　　43、拾一抹时光无恙，伫立于岁月路口，聆听着生命里的成长，欣然于每一程山水，释怀于每一次回眸，一些遇见，不负韶华，时常怀着一颗感恩的心默念，让心每天微笑向阳，让晴好心情，释然一笑。

　　44、什么都可以从头再来，只是青春不能。那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。

　　45、有些东西，无论别人说的再好，说的再坏，只有在你自己亲身经历之后，才知道它是好的？还是坏的？就像咖啡一样，是苦是甜，只有喝的人才会知道，而我们永远只是沉浸在别人的故事里，留自己的眼泪。

　　46、我们是益友。上课时，我们一起学习奋斗，一起争取更好的成绩。下课时，我们一起嬉戏，幸福的笑声洋溢在教室。

　　47、下班了，刚下了一阵秋雨天空，还是阴沉沉的，都市里的生活，似乎晴朗都是个奢侈的名字。想念小时候乡下天空的瓦蓝，午后，睡在田里的草垛上，总能看见倦鸟飞过的痕迹。

　　48、时光总在不停地走，当年的壮志凌云，早已磨灭的七七八八；时光总在无间地流，当年的暧昧柔情，如今斟酌的左右为难。无星无月的夜里，有阵阵清风拂过。

　　49、茶后，我独自在街上漫步，仰望着星空，惊叹着宇宙的浩瀚，无意中脑海里浮现出刚才品茶时的场景，看着那璀璨的星空，想必那闪烁的群星也是经历苦难才练成的吧！

　　50、岁月，就是一轮维修机，有再多磨合都已不在重要，重要的是有一颗宽容，淡定，从容的心。守着一份份清淡，生活已不再那么烦躁，或许，生活就是要我们简单随和，就是最好……

我的绘画之路

从小，我就对绘画有着特殊的情感。记得在我读幼儿园的时候，妈妈问我想学点什么，我毫不犹豫地说：“我想学画画。”于是，我与绘画结下了不解之缘。

绘画不仅给我带来了乐趣，也给我带来了好朋友似的安慰。在我开心的时候，用彩笔画下自己的喜悦；在我不开心的时候，用颜料画下自己的烦恼。绘画成了我生命中不可缺少的一部分。

绘画有着别具一格的魅力。无论是漫画、水粉画都是我非常喜欢的。尤其是漫画人物，是我一直以来酷爱的。虽然没有老师的指导，但我一直自己在努力，自己在尝试怎样把漫画人物画得更好。从开始画漫画到现在，我已经用掉了不知多少本素描本，现在翻出来看，别有一番风味，尽管以前画的不是很好，但每一副画都凝聚了我对绘画的热爱。大家都知道，日本的漫画水平是非常棒的，虽然我恨日本人，但他们的漫画水平，确实让我佩服。在家里有了电脑之后，我便在网上找一些日本的漫画，然后自己临摹下来，久而久之，自己的水平也提高了不少。不光是漫画，其他的我也非常喜欢。在小学的时候，我一直利用双休日的时间参加绘画班，还参加过好几次等级考试，一本本证书我一直珍藏着。

我的一个姐姐也十分喜欢绘画。在她房间里的白墙上，可以看到她的画——那是她在10多岁的时候，不顾她妈妈的反对，执意要在自己的墙上，画上最美的东西，她大胆、粗矿的线条深深让我体会到她对绘画的热爱，于是，我跟她有了共同话题。

此外，服装设计和家居装潢我也很喜欢。它们都给我以美的享受。我有一本素描本特别是设计服装的，有时候画了几副，就拿去给我姐姐看，让她给我提点意见。

我觉得，绘画是一样很高雅的艺术，它可以陶冶人的情操。它现在会伴随着我走下去，我相信，以后也会，绘画会伴随着我的一生。因为，我对它有独特的感情。以前，我学过电子琴、古筝、书法等等，但都没有坚持下来，惟独绘画，我坚持了将近有10年了，这份感情，只可意会，不可言

1 呼吸放松调节法

该调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。首先，找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。

2 音乐调节法

该调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态的方法。运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

3 运动宣泄调节法

据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在泪丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或掌打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动宣泄调节法

4 理智的调节法

不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。

5 暗示调节法

语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。

1包饺子

今天，我们家包饺子。我高兴地又蹦又跳。

开始包饺子了，看着爸爸妈妈在包，我可有点不服气，我走过去对妈妈说：“妈妈，我可以包吗？”妈妈说：“你行吗”

我说：“为什么不行”就这样，我和爸爸妈妈包起饺子来。

我拿起饺皮，把馅放进里面，用手一捏，呀，皮破了，妈妈说：“你不是行吗？”

我不好意思地说：“我包的是战斗英雄――挂彩战士。”

大家听了这句话，渐渐笑起来，我也跟着笑起来。

唉，包饺子可真不容易。看来小小的家务活也有学问，轻视不得。

2第一次带妹妹

我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大**脾气，有时候连家长也没有办法。

今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。

这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，她结果布娃娃后还打我。

今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会跟妹妹一样对待爸爸妈妈。

3我是电脑迷

我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。

因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声“哦”，过了一会儿，妈妈又叫我去吃饭了，我还是说了声“哦”，最后大家都吃完饭了，我才觉得肚子饿了，随口问了声：“妈妈，有饭吃了吗？”妈妈说：“大家都已经吃完饭了！”这时我才知道妈妈刚才叫我干什么。

上网也有好处，比如：一天老师让我们找家乡变化的资料，我把书都翻遍了，可是就是没有找到资料，我着急了，不知如何是好，正在这时，我急中生智，想出了一个好主意――上网查资料。我打开了电脑，到网上一查，不一会儿就找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

现在，我又在网上养了一只QQ宠物，不多说了，我得去喂它吃东西了，再见！ 月28日 星期六 冷

4过去的喜怒哀乐不再那么重要了，因为新的一年即将到来。今天是除夕夜，不管走到哪儿，都可以感觉到浓浓的温馨的气氛。

春节是合家欢乐的一天，之所以我的亲戚们也都匆匆来到奶奶家里，给二位老人家拜个年。今天的饭菜可是豪门盛宴阿！好酒好菜全都有，要啥就有啥。一边收看春节晚会，一边品尝着美味佳肴，还有我的爷爷讲给我们听过去的值得记住的一些事情。这种合家团圆的气氛当然和您的感受是一样的。女人们收拾饭桌其他的都出去方鞭炮。回到家里我们举行了家宴。分成两批，一批是玩扑克，另一批玩画图。爷爷的手可是幸运手阿，他要什么就来什么，我们的钱一分一分的往爷爷奶奶的裤兜里近。就一会儿的功夫，我们这些败将的钱输光了，但最后又全分给我们了。

我口口声声地大声地向大人们说今天谁都不许睡，谁睡谁就是大懒猪。可没过多久把握给睡着了，就进入了梦乡，把刚才的诺言望的一干二净。最可惜的是错过了好吃好吃得的年夜饭―――饺子。 我早就想买一套《纸项链》，然而书价一百三十元，太贵了。打开储蓄罐，全部家当只有30元，怎么办？

暑假，我来到上海伯父家。伯母在外滩有一家“快餐沙龙”，生意很是红火。嘿，有了……

第二天，我成了店里的打工仔。说是打工，无非是端端盘子，帮客人点点餐而已。

我全副武装走马上任。系上围裙，戴上帽子，套上白手套，钻进吧台，多气派呀！

这天是星期天，人很多。我端着盘子在吧台与餐桌间穿梭着。走着走着，眼前一切都消失了，唯见书在远方向我招手，我快步冲上去。“扑！”哎呀不好！把茶泼到一位老太太身上了，老太太干净的裙子上顿时“钻”出讨厌的斑点，让人家大清早就触霉头，心里有愧了。“对不起，实在对不起！”我连忙赔礼。“噢，没事。”老太太拉了拉裙子，轻轻地抚摸我的头，慈祥地笑笑。

忙碌了十多天，捧着汗水换来的100元，我高兴得简直要飞起来――可以买书喽，买那朝思暮想的《纸项链》。

书，终于买回来了。我爱不释手，欣赏着那精美的封面，嗅着油墨的清香，心里乐滋滋的。

5开学了，班上要建立“图书角”，班主任号召大家捐书，充实充实咱们的小书柜。

捐书，捐什么呢？我想到了《纸项链》。不行，舍不得，这可是我辛勤劳动的结晶，一番思索后，我只带了一本发黄的《星际动物园》。

到了学校，我惊讶了，同学们都把自己心爱的“宝”书带来了。噍，陈朋朋那套《成长的声音》，可是他省吃俭用两个月才换来的；曾辉把她参加作文竞赛获得的奖品――《上下五千年》也献出来了。大家毫不犹豫，毫不吝啬，我还在乎什么呢？

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

6

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

7

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

今天，我和哥哥妹妹弟弟一起玩捉迷藏{一段}我们开始玩了,是弟弟捉我们，我们藏好了，弟弟就出来找，弟弟左找右找前找后找，可是就是找不见我们。过了一会，哥哥和妹妹忍不住笑了，只有我没笑，最后弟弟把哥哥和妹妹找见了，就是没找见我，我当时都快睡着了，弟弟还没找见我，最后我出来了，说：“我休息一会，你们先玩。”说完我休息去了。｛又一段｝休息完后，我们又高兴的玩起来了。 1

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

8

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

9

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

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呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

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暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

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今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

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今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

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长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

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暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

16

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

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今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

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在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

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暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

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在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

相信许多的热爱运动或者与运动有关的朋友们，都认为不同的体育项目对人们的身体素质要求不同。很多人认为通过健身得到的肌肉，只是空有一个外形，并不能够被身体很好地控制，不仅不利于身体平衡，还会影响身体的协调。“死肌肉”“硬肌肉”等等不好的称呼便随之而来，但是事实真的如此吗？

诚然，许多的体育运动要求的是束状肌肉，比如长跑、舞蹈等，而健身健美更多地发展块状肌肉，可是通过健身健美获得的肌肉，是否能够影响我们的身体美感和协调性，请你看完下面这位人物再作判断，他就是我们今天的主人公——SHAUN T

这个看上去有些滑稽的光头大叔，叫做肖恩·T，是一名来自美国的舞蹈指导、健身激励演讲家和企业家，以其专业性的健身指导而闻名。他经常出现在世界各地的电视屏幕上，以Dr Oz, Oprah等节目为特色。

肖恩·T出生和长大于美国新泽西州。在他的童年时代，肖恩发现了自己对运动和各种学科的热爱。他最喜欢的是棒球、美式足球和田径。

当肖恩上大学时，他不得不暂停他的体育活动。这是因为肖恩对于学业优先考虑。他自己说；“第一年我没有参加田径比赛，因为我获得了学术奖学金，并想将更多精力投入学习。"

但是因为他不再运动，到大学一年级结束时，他体重增加了50磅——从178磅增至近230磅，肖恩意识到是时候做出改变了。他说:“在我看来，我仍然是运动员，但身材上却差得远。所以，我把我的专业从通信改为体育科学，然后我又开始去健身房，一开始只是每天锻炼10分钟。"

尽管他没有训练太多，肖恩的身体还是有了很大的改善。没过多久，他又恢复了健康。

从他的体育科学新专业开始，肖恩的任务是向人群教授健身课。然而，肖恩被分配去教一个嘻哈健美操课。尽管一开始很惊讶，肖恩还是决定尝试跳舞。他很快在嘻哈舞蹈方面取得了进步，吸引了许多人来参加他的课程。一度，肖恩有90多人定期参加他的舞蹈课。

肖恩主修体育科学，辅修戏剧和舞蹈，毕业后移居洛杉矶。在那里，他开始从事舞蹈演员、健身教练和编舞工作。他在整个洛杉矶教健身课，很快就有健身公司注意到了他的工作。最终，肖恩与其中一些公司合作创建了自己的健身品牌。

多年来，越来越多的机会向肖恩敞开。他成为了模特、健身企业家，甚至是玛丽亚·凯莉的后备舞者。他的舞蹈作品让所有见过他的人都感到震惊。

今天，肖恩被认为是世界闻名的励志演说家、健身模特和电视名人。对肖恩来说，每天都是一个新的挑战——这是一个发展职业生涯的新机会，也是帮助他人获得他令人敬畏的健身建议的新机会。

在他的训练计划中，肖恩喜欢将所有类型的训练结合起来——从重量训练和速度训练，再到重量训练。然而，肖恩的所有训练都有一个共同点——强度。

无论他以哪种方式训练，肖恩都会让他的训练尽可能激烈，他坚信增长来自超越自己的舒适区。

用他自己的话来说，这也是肖恩向客户宣扬的训练理念；“我已经完成了训练。我创造了它们。我知道到达那个临界点时的感觉。我想推动人们深入挖掘，让他们更加努力。"

肖恩通过自己的故事，告诉了所有的健身健美爱好者，所有的可能、所有的爱好，都能够在健身中找到重合点，只要我们有合适的方法。不要再把健身所得到的肌肉不健康当作借口，那只是你对自己的低要求。快点振作精神，开始自己的锻炼之路吧！

　　舞蹈不仅表现人的情爱，人们的各种激越的情感，人们生活中有重大意义的情感和活动，都会用舞蹈来表观。下面是我给大家整理的舞蹈比赛 主持词 ，仅供参考。

　舞蹈比赛主持人主持词(一)

男：尊敬的各位领导、老师 女：亲爱的同学们! 男：大家 合：晚上好!

男：怀着激动的心情，带着美好的愿望，

女：在这个激情四射的夜晚，我们聚集在一起，

男：这里是属于我们交院所有学子展示风采的舞台，

女：舞蹈如同音乐，是人类超越语言的特殊符号。

男：今晚在这里，我们为大家准备了一个尽情舞动的平台。大家可以尽情的舞动青春，挥洒风采。

女：为了丰富校园 文化 生活，展示学子风采。在院学生处的牵头下，机电工程系承办了这次“轻舞飞扬，舞蹈大赛。”

男：担任这次舞蹈大赛的评委有——

女：我们将以现场打分形式对参赛节目进行评比,评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优秀奖四名。

女：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

男：动感的舞姿，展示着青春的魅力。

男：现在我宣布“轻舞飞扬，舞蹈大赛”现在开始!

1《化物语》

女：邵凯，听说化物语是特指一些怪异的事对吗

男：是的，在我国民间就流传着很多千奇百怪的 故事 ，都可以叫做化物语。

女：好的，下面请欣赏来自汽车系的同学带来的舞蹈《化物语》。

2《烟花三月》

男：故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。

女：是的，三月的扬州非常美丽。下面请欣赏路桥系的同学带来的舞蹈《烟花三月》

3《战争》

女:迷雾着硝烟的战争，让人不寒而栗!

男：下面请欣赏由路桥系的同学带来的这场没有硝烟的舞蹈《战争》

4《Amazing》

女： 爵士舞 蹈是一种非常具感染力的舞蹈，它源自于西方。

男：在我们学校就有一群热情的女孩，他们一次又一次的用自己的肢体舞出自己的梦想。

女：下面请欣赏来自校艺术团的女孩们为大家带来的舞蹈《anazing》

5《流光飞舞》

女：流光一样的舞蹈，飞一般的享受总是令人向往。

男：下面请欣赏由信息系的同学带来的舞蹈《流光飞舞》。

6《假面舞客》

男：国外流行一种舞会，大家都带着各式各样的面具，给人一种独特的美。

女：是的，下面请欣赏由路桥系的同学带来的舞蹈《假面舞客》

7 《邵多丽》

女：邵凯，你听说过邵多丽吗 男：这个词还是第一次听到，是什么呢

女：听说这是傣族人对已成年未婚嫁的漂亮少女的称谓

男：哦，原来如此。那么接下来让我们用最热烈的掌声有请信息系的姑娘们带来的舞蹈《邵多丽》

8《 rocker in the house》

女： 街舞 是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。

男：下面请欣赏校艺术团带来的街舞表演 《rocker in the house》

9 《drop dead》《最炫民族风》

男：你知道最近什么最火吗

女：最炫民族风，对吗

男：对了，就是最炫民族风。

女：那是，你看还有人跳起来了

男：请欣赏路桥系同学带来的舞蹈串烧《drop dead》、《最炫民族风》

10《oh》

女：邵凯，你知道现在当红的韩国女子组合是谁么

男：那当然就是少女时代

女：正确，现在就让我们欣赏汽车系同学为我们带来的双人舞蹈 (oh)

11 《天鹅湖》

男：大家都看过 芭蕾舞 蹈天鹅湖，优美的舞蹈令人们大为惊叹。

女：下面请欣赏由信息系同学以 现代舞 的方式再一次展示天鹅湖的魅力!

12《青花瓷》

女：周杰伦是很多年轻人热捧的偶像，他的歌曲也同样广受欢迎。

男：下面请欣赏由路桥系同学带来的 舞蹈《青花瓷》

13《采茶情歌》

男：听说土家族妇女在采茶时喜欢唱一首高山情歌;

女：对啊，而且土家妇女能歌善舞。下面让我们一起欣赏路桥系通宵带来的舞蹈《采茶情歌》

14《舞动奇迹》

男：刚刚我们已经看了温婉的民族舞、劲爆的现代舞，想不想看另一种风格呢

女：那么，有请信息系的顾天宇等同学带来青春活力的 健美操 《舞蹈奇迹》

15《江南雨》

男：江南雨里，有一把圆圆的纸伞;江南的雨外，有一个圆圆的思绪;

女：江南雨有情，有一群美丽的姑娘。下面有请民族舞社给我们带来的《江南雨》

结束语：

男：伴随着优美的舞姿，本次校园“轻舞飞扬舞蹈大赛”已接近尾声。

女：在此衷心的感谢各位评委及工作人员的辛勤劳动，感谢各位同学的热情参与。

男：下面我宣布本次轻舞飞扬校园舞蹈大赛，到此结束!

　舞蹈比赛主持人主持词(二)

男：尊敬的各位领导、各位来宾!

女：亲爱的朋友们!

合：大家上午好!

男：伴随着冬日里温暖的阳光，充满希望的20xx年就这样翩然而来;

女：这一刻，我们感受到了春的气息，感受到了春的暖意;

男：岑巩县老年大学在县委县政府的在高度重视和坚强领导下不断地前进着;

女：我县老年 教育 事业发展的步伐正在加快，为越来越多的老年人提供了更好的生活、学习和娱乐的空间;

男：夕阳顿丘松不老，来水清风鹤长鸣;

女：让我们燃烧生命，情系夕阳;

男：今天，我们将在这里隆重举行岑巩县老年大 学舞蹈 大赛，本次大赛得到了县委县政府的大力支持与厚爱。

女：让我们以热烈的掌声预祝这次活动取得圆满成功。

男：在舞蹈大赛正式比赛前，请大家欣赏老年大学的学员们跟大家带来的才艺表演。

女：首先掌声有请一班的李永福为带来独唱《欣起你的盖头来》;

男：第二个节目有请一班龙政彾、张凤香为大家带来一个滑稽表演《老伴》;

女：第三个节目是由一班的高菊凤给大家送上一段快板表演《岑巩是个好地方》;

男：第四个节目还是由一班的张凤香表演另一段快板《党的政策好》;

女：一班学员才艺表演后现在请大家欣赏有二班学员为大家带来的精彩才艺表演，首先出场的是由周重元、黄贵林伟大家带来的歌曲《母亲》;

男：第二个是由王大华带来的葫芦丝表演《月光下的凤尾竹》;

女：第三个节目是许跃光、李汉成等人的快板表演《打太极诸病消》;

男：第四个是由冯德敏等人表演的诗歌朗诵《我爱老年大学》。

女：接下来由三班的学员为大家表演，第一个出场的是杨槐的书法表演;

男：第二是付红英的酒歌《劝世文》。

女：接下来是四班学员的节目表演，第一个出场的是陈发娣的山歌《岑巩是个好地方》;

男：接下来是蔡锡英的快板表演《岑巩新面貌》。

女：最后又五班学员潘光林为大家带来歌曲表演《苗乡侗寨》; 男：第二个是由田芝兰带来的折千纸鹤

合：下面比赛正式开始。

男：腊月寒冬之后将是美好的春天，正月又是我们每一年的开始，让我们用热情展望美好的20xx年，首先有请第一支参赛舞蹈《正月里来是新春》上场，大家掌声欢迎。

女：热情的土家族是我县少数民族之一，土家族的舞蹈又是劳动人民的智慧与汗水的结晶，让我们以热烈的掌声有请第二参赛舞蹈《土家族摆手舞》上次。

男：茶叶我们都喝过，但是没采摘过茶叶，现在就让我们跟随着《三板里的采茶舞》一起去感受采茶过程中的快乐吧!

女：位大的中华是我家，我爱我家，下面我们用热烈的掌声有请舞蹈《爱我中华》上场。

男：金钱棍，它既是舞具，又是伴奏乐器。如今在我县，跳金钱棍成为了老百姓生活中的一种健身活动。其变化多端的击打方式和部位，极具观赏性。揍演队形主要有横向击跳、纵向击跳、换位击跳、下蹲击打等。击打体位有手掌、肩、脚掌、后跟及手臂。下面，请大家欣赏我县极具独特的《金钱棍》舞蹈，掌声欢迎。

女：我们在前面才领略了《土家族的摆手舞》，那么现在请大家再一次去感受土家族的风情万种，掌声有请舞蹈《请到土家来》。

男：毛泽东主席领导我们全中国大解放，我们现在的幸福生活更加不能忘我们可爱的解放军战士们，下面请欣赏舞蹈《解放军大生产》，掌声有请。

女：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻;闾[lǘ]尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连;体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬;阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。这是练习 太极拳 的诀窍，太极拳是一种极具养生的体育活动，下面请大家欣赏两场《太极拳表演》，掌声欢迎。

男：子女要感谢父母的养育恩，人民要感谢党的养育恩，我们要常怀感恩之心，我们的生活才会更加幸福，我们的生命才会更加精彩，下面请大家欣赏舞蹈《感恩的心》。

女：太阳永远是那么辉煌，我们的心应该充满阳光，我们的生活才会更加喜洋洋，请大家欣赏舞蹈《太阳出来喜洋洋》。

男：现在，我相信大家都沉浸在这欢乐的海洋中，让我们再次用心感受《欢乐的海洋》的舞蹈表演。

女：春天即将来临，欢快的鸟儿将带给我们春的气息，请欣赏舞蹈《百鸟朝凤》。

男：我想今天精彩的舞蹈定会令大家今夜回味无穷，请大家欣赏舞蹈《今夜舞起来》。

结束语：

女：多么难忘的时光，多么动人的一天。转眼间，我们的舞蹈大赛就要落下帷幕了，让我们舞起来吧，分享这胜利的喜悦。

男：精彩的表演，展示了我们老年大学的风采;"老有所教、老有所学、老有所乐、老有所为"在这里得到了充分的展示

男：欢乐的笑声，让我们看到了老年大学铸就了无数个潇潇洒洒的俏夕阳，

女：热烈的掌声，表达了我们衷心的祝愿：

男：我们祝愿——老年教育的蓝天更加瑰丽;

女：我们祝愿——老年大学的未来更加灿烂!

合：我们祝愿---新的一年里祝各位领导和同志们：身体健康，工作顺利，阖家幸福，万事如意!

男：最后，我们以山歌《岑巩是个好地方》结束本次活动圆满!感谢学校，感谢演员们的精彩演出，感谢对这次活动支持的有关单位和领导们!，

合：谢谢大家的光临!

　舞蹈比赛主持人主持词(三)

A：尊敬的各位领导、老师

B：亲爱的同学们，大家

AB：下午好!

A：欢歌笑语、追逐梦想，青春旋律在这里激情飞扬! B:喜悦盛开、欢聚一堂，时代风采在这里熠熠发光!

A：为丰富我院的校园文化生活，树立和提升校园文化活动的品牌性和艺术性，展现我院青年学生和谐发展的良好面貌和青春洋溢的时代激情，本次活动是由团委主办、运输管理学院和汽车与机电工程学院联合承办的“青春律动、舞蹈大赛”将在这里隆重举行!

B：本次大赛经过团委、各分院的精心组织和紧张排练，节目将非常精彩，今天，将有 支队伍在舞台上角逐，有充满异域风情的民族舞、韵味十足的现代舞以及活力四射的街舞等多种舞蹈形式。

A：在比赛开始之前，让我隆重介绍参加本次活动的领导 他们是：

B：让我们以热烈的掌声，感谢各位领导的到来!

A：下面由我介绍担任此次大赛的评委

他们是：

B：本次比赛的评分标准如下：

1、舞蹈动作统一(20分)

2、服装必须结合音乐和主题(15分)

3、在跳舞过程中动作优美(20分)

4、正确把握歌曲的旋律和节奏，不重复，不抢拍(20分)

5、舞蹈内容形式符合主题，情感投入到位(25分)

A:下面我们以热烈的掌声有请各位参赛选手闪亮登场，他们是 1号选手： 2号选手： 3号选手：号选手： 4号选手：号选手： 5号选手：号选手： 7号选手：号选手： 9号选手：10号选手：11号选手：12号选手：

B：当欢乐穿越时空，激荡豪情无限

A：当梦想挽起明天，拥抱生活的灿烂

B：伴随着动感的旋律，我们舞动青春，挥洒风采! A：怀揣着青年的梦想，我们肩负使命，畅想未来! B:下面我宣布新疆交通职业技术学院20xx年第二届学生社团文化节“青春律动、舞蹈大赛”

AB:现在开始!

(比赛正式开始!)

(所有比赛节目结束)

(穿插节目2-3个)

B：统计人员正在紧张而有序的统计分数当中，下面我们有请来自 的 同学带来 (节目)，大家热烈欢迎。

(比赛节目进行中)

(比赛节目完毕，分数统计完毕，获奖名单出来)

A：这真是激动人心的时刻，下面有请1)宣读此次比赛结果。

B：接下来，我们有请(领导2)为此次得奖选手颁奖，让我们以热烈的掌声祝贺得奖选手，感谢他们为我们带来的精彩演出!

(比赛正式完毕、比赛结束语)

A：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

B：感动的舞姿，展示着青春的魅力。

A：我们用飞翔的翅膀丈量蓝天，告别今天，我们将站在新的起点!

B：我们用奔跑的足迹铺展生命。展望明天，我们将用奋斗塑造更加壮丽的青春风景线!

A：让我们珍惜青春年华，在奋斗中领悟青春的壮丽和人生的真谛，用满腔的激情和热血共同创造我们的美好未来! B：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗!

A：最后，感谢各位领导、老师以及亲爱的同学们的到来，下面我宣布新疆交通职业技术学院20xx年第二届学生社团文化节“青春律动、舞蹈大赛”到此结束!

请同学们按会场秩序撤离赛场，谢谢„„

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