8字拉力器的健身方法

8字拉力器是一种常见的健身器材，它可以帮助锻炼人的核心肌群和全身肌肉，是一种非常有效的健身方式。下面我们来介绍一下如何使用8字拉力器进行健身。

首先，使用8字拉力器需要先将其固定在一个平稳的地方，比如说门框或者墙壁。然后，将两个手柄各自握住，在身体的两侧拉伸。

接下来，可以进行下列几种训练动作：

1 仰卧起坐：坐在地上，将8字拉力器固定在脚底下，然后向上拉伸手柄，同时将身体向上起来，重复进行。

2 坐姿拉力：坐在地上，将8字拉力器固定在脚底下，然后将手柄向上拉伸，尽可能拉到最高点，重复进行。

3 倒立训练：将8字拉力器固定在门框上，让身体倒立起来，然后进行上拉和下拉的训练。

4 平板支撑：将8字拉力器固定在地面上，然后进行平板支撑的训练，这可以有效锻炼核心肌群。

在进行8字拉力器训练时，需要注意以下几点：

1 不要过度拉伸，以免对肌肉造成损伤。

2 训练强度需要逐渐增加，不能一开始就进行过于剧烈的训练。

3 在使用8字拉力器时，需要保持呼吸平稳，不要屏住呼吸。

总之，8字拉力器是一种非常实用的健身器材，通过正确的使用方法和训练动作，可以帮助人们锻炼身体各个部位的肌肉，提升身体健康和健康水平。

拉力器的正确使用方法 拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：

　　1．使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

　　2．在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

　　3．钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

　　4．存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

　　5．使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

　　6．使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

　　7．使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

　　8．使用完拉力器后，务必擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绳上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止生锈。

　　9．当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果

　　10．在使用滑轮重锤拉力器前，必须要检查拉力器的牢固程度，不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉，拿起滑轮锤拉力器就推举，以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位，螺丝是否松动、脱落，钢丝拉绳是否结实，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。

　　11．在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。

也许以前你在锻炼二头肌时偶尔尝试过站立拉力器弯举，那么我要告诉你，它有很多种变化方式。在这里，我们为你提供 9种拉力器锻炼二头肌的方法。你有兴趣尝试这些全新的方法？用拉力器进行锻炼有何特别之处呢？由于拉力器的缆绳与地面呈一定角度，所以你在用拉力器锻炼时与你做自由弯举时垂直向下受力有很大不同。你的肌肉会以一种与以往不同的方式进行工作。这种效果在肌肉充分收缩和充分伸展时尤其显著。拉力器的锻炼可以借助一些传统训练设备(如托臂凳等)，也可以借鉴一些用其他器械练习的方法，如做哑铃弯举时的翻掌动作，从掌心向内或掌心向下翻至掌心向上，这样可以更好地锻炼肱二头肌。

拉力器锻炼的另一点好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

总之，这一系列的弯举锻炼方法可以帮助你练就理想的二头肌。在下一次臂部锻炼时，尝试一下其中的1——2种或专门进行一次纯拉力器锻炼，你会有一种与以往完全不同的感觉。

动作：

(1) 双手高位拉力器弯举

这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。

开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。

(2) 站立双手拉力器弯举

这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

(3) 站立单手拉力器弯举

单手的锻炼能使效果更集中，同时也可以让你有机会运用翻掌动作(掌心向内转至掌心向上)，以充分刺激肱二头肌。

开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接近拉力器。

动作：肘关节弯屈(保持肩部稳定)，将把手向上拉的同时平滑地翻腕；当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。

(4) 拉力器托臂弯举

用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。

开始姿势：将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。

动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

(5) 反式高位拉力器弯举

这一不寻常但又极有效的运动，可以使你的下背部处于放松状态，同时又让你避免靠冲劲和身体摇摆来发力的错误，使屈肘肌群发挥到极致。

开始姿势：垂直于拉力器放置一条长凳，将一短杠(最好有可转动的外套)挂在高位滑轮上。身体仰卧长凳上，头部靠近拉力器。两臂上伸与身体垂直，双手以一手之宽握住横杠。

动作：保持上臂稳定，平缓地屈肘，将横杠拉向你的前额。当二头肌收缩到最大限度时仍尽力下拉，然后慢慢回复至开始姿势。

(6) 仰卧拉力器弯举

在这项运动中，你很难借助别的部位的运动来投机取巧。你可以尝试着变换一下握距来达到最佳的锻炼效果。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠(最好有可转动的外套)，挂在低位滑轮上。身体仰卧在地，双臂伸直，两手握住横杠，屈膝，双脚蹬住拉力器的底座。双手置于大腿上，掌心向上，绳束从两腿间经过(但不接触)。

动作：控制你的上臂位于身体两侧不动，肩部紧贴地面，屈肘，以二头肌之力将横杠上拉至肩部上方。在回复开始姿势的过程中，保持下背部自然弯屈。

(7) 拉力器侧弯举

这个动作与哑铃侧弯举有异曲同工之妙。其着重锻炼前臂的一块重要肌肉——肱挠肌。

开始姿势：将一绳束挂在低位滑轮上，身体站于拉力器前，略侧向一边。单手握住绳束的一端，掌心向内，手臂在身体一侧充分伸展。

动作：肘关节弯屈，将绳束拉向你的肩部，保持手腕姿势不变(不要翻腕，保持掌心向内)。当拉到最高点时，你的拇指应最靠近你的肩部。肘部紧靠在身体一侧以固定。然后慢慢地放至原位。两臂交替进行。

(8) 拉力器绳束弯举

这一动作综合了杠铃运动和哑铃运动的一些优点。锻炼范围包括屈臂的三块肌肉，但重点是肱二头肌。

开始姿势：将一绳束挂在低位滑轮上，双臂伸直，双手各握绳的一端，掌心向内。

动作：上臂保持固定，肘关节弯屈，将绳束拉向肩部。在上拉的过程中，平滑地翻腕使你的掌心向上。当动作结束时，掌心应正好对着你。

(9) 俯姿拉力器弯举

这一动作保留了传统的俯姿弯举的优点，同时改变了拉的线路，使得整个动作过程阻力都存在。

开始姿势：站在拉力器前，身体与拉力器垂直，要锻炼的手臂靠近拉力器，约45—60厘米。握住一个挂于低位滑轮的把手，膝部稍屈，身体略前倾。

动作：尽量保持你的上臂固定不动，肘关节弯屈，以二头肌之力将把手经胸前拉向肩部。当你达到肌肉最大收缩位置时，肘部应正好指向低位滑轮。然后回复至开始姿势。两臂交替进行。

　看完一部作品后，想必你有不少可以分享的东西，为此就要认真思考观后感如何写了。现在你是否对观后感一筹莫展呢？以下是我精心整理的科技馆观后感，欢迎大家分享。

科技馆观后感1

　说起科技，我们生活中真是无处不在。比如电视、空调、电话都是科技的产物。

　听妈妈说，她们小时候，全村只有一个电视，还是椎模抑荒芸匆弧⒘礁銎档溃故辈皇比プ⒃谕饷娴奶煜吒耍拍苁湛础R坏桨恚蠹揖透髯园嶙抛约旱牡首尤ブ魅思铱吹缡樱淙淮蠹椅ё诺氖且桓鲂〉缡樱昭吹媒蚪蛴形丁6颐窍衷冢吹氖2寸的大彩电，连卧室也装上了电视机，能收看几十个频道，而且数字电视可以想看什么就看什么，还能看海外剧场呢！

　天冷、天热的时候，我们现在用的是空调，能设置温度的高低，想要环境达到多少度，就让它多少度。妈妈小的时候，还是条件好一点的家庭才能用上电风扇。听着妈妈的话，我不禁觉得，停电没空调的时候，我都觉得受不了，更何况没电风扇那还了得？

　有了电话，也使我们生活上方便了很多，不管人在哪里，相隔有多远，只要拿起电话就能听到对方的声音，亲切的与对方交谈，送上自己的祝福。大家心里都得到了安慰。

　随着科技的发展，我们的生活正发生着翻天覆地的变化。我相信，通过我们的努力学习，科技一定会发展得越来越好，我们的生活也会越来越方便，生活得越来越幸福。

科技馆观后感2

　今天周一楠妈妈带领我们小队的成员到绍兴科技馆去参观。这次展览的主题是低碳节能。 随着世界工业经济地发展、人口的剧增，人类欲望无限，和生活方式的无节制，使世界气候面临越来越严重的问题。二氧化碳、一氧化碳的排放越来越大，全球变暖。导致冰川融化，海面上升，世界环境面临着前所未有的危机。洪水，海啸等自然灾害常常“袭击”在沿海地区的城市。龙卷风,沙尘暴常常在沙漠地区出现。带给人们只有毁灾和破坏。今天的人类，应该也知道地球现在的状况，如果现在知道还来得及。作为地球子孙的我们应该停止种种对环境不利的行为，我们不能滥用世界上的种种资源。石油，天然气这些是不可以再生了的能源，这也是地球母亲给我们的恩赐。这些能源是去了之后，有多少可怕的现象发生。

　在今天的人类眼中，好像所有的能源都是取之不尽，用之不竭的。如今的天空常常是一片白色或者灰色，世界上到处都是雾霾的身影，为了世界，为了人类的明天，请行动起来，春节请不要再放烟花了，各种化学工厂都应该关闭，为了人类的明天，为了地球的明天，不要再破坏环境了，让我们一起共同保护地球。

　地球是生命的摇篮，人类的家。让我们一起来保护它。

科技馆观后感3

　今天，在爸爸妈妈的帮助下，我、王一、岢岢、赵逸城、俞逸凡，我们小组胜利的开展了第一次雏鹰假日活动――参观杭州低碳科技馆。

　一到馆里，我们就被儿童天地厅的特色展品吸引住了，马上玩开了，我们在“镜子迷宫”内摸索，寻找迷宫的出口；在“提水奇趣”展项前，与水来了一个亲密接触。在低碳科技展厅，我们围着“模拟驾驶”展项，体验着高速行驶的乐趣；我对“虚拟穿衣镜”展项特别感兴趣，通过电子屏幕，可以将一件件漂亮的衣服穿在身上……

　我们迫不及待地直奔巨幕影院，带上3D眼镜，观看了新上映的科普**――《冰川纪魔鬼》，感受气候变暖带来的灾难性后果。随后，我们还参观了其它展厅。

　时间过得很快，半天的参观活动很快结束了，我们依然意犹未尽，这里有很多的展项不仅好玩，还有很强的科技元素，可以学到很多知识，真是享受免费的科学文化大餐。我们的地球需要我们共同来维护，让我们从身边的小事做起，珍惜资源，降低能耗，使我们的生活更加美好！

科技馆观后感4

　寒假的第一天下午，妈妈带我去科技馆观看了里面的科技展品，这些科技展品主要体现了科技的知识性和趣味性以及参与性，为公众个性是青少年营造了一个时尚、现代的“科学乐园”。

　里面的科技展品让我目不暇接，最让我感兴趣的是哈哈镜，只要一站在哈哈镜前面，人的形象立刻就变了，头变得又大又长，而身体却变得又短又胖。你明白哈哈镜为什么能把人照成那副模样吗？原先哈哈镜就是凹面镜和凸面镜的组合，凹面镜会把镜缘缩小，凸面镜会把镜缘放大，从而到达失真的效果。并且，哈哈镜的成像特点是平面镜成像原理。光的反射，成的是虚像，球内集焦，能让人变短或者变胖，球外扩散，能使人变长、变大。

　最让我想不通的是无弦琴，没有琴弦却能弹奏出美妙动听的乐曲。它是用手操作的，只要用手遮住——光敏传感器，展品就会发出声音，连续动作就像拨动琴弦一样，能演奏出不一样的音阶和乐曲。原先有些电阻很大的材料，经过光照，电阻就会变得很小，从而增加了导电性，这种现象叫做光电效应。用这种材料能够制成光敏元件，对电路进行光控。

　透过这次对展品的参观了解和实践操作，使我亲身体会到了“科技的神奇”。

科技馆观后感5

　今天，妈妈带我去中国科技馆玩。我很兴奋，早早地就醒了，一路换地铁，终于到了我向往已久的科技馆。

　首先，我们来到二楼展厅，一只高大的恐龙化石，有8米多高，非常震撼。看完恐龙展，我看了一个连锁反应的小实验。做实验的阿姨先给我们介绍了小球的运动原理，接着令人期待的实验开始了。我目不转睛地看着，只见一只小球经过螺旋形的轨道，一串风铃、一组多米诺骨牌，小球连续不断地滚啊滚啊，最后到达了终点，太神奇了。实验成功了，四周响起一阵热烈的掌声。

　接着，妈妈带我看了巨幕**《博物馆奇妙复活夜》。**里发生了一件神奇的故事。一位科学家老爷爷在英国博物馆里值夜班，这时候，始祖鸟、巨型蟒蛇和猿人复活了，它们在博物馆里走来走去。巨幕影院的效果很好，好几次我都觉得动物们要跳出屏幕，扑过来了。科学家老爷爷介绍了它们吃的食物、生活的年代、性格和天敌。当天亮的时候，动物们又回到玻璃柜里，继续沉睡了。**结束，电灯亮了，我竟然还沉浸在博物馆里，**可真精彩。

　然后，我们去了儿童乐园区，看了儿童剧演出《三只小猪》。故事发生在火星上，三只小猪快乐地生活着，可是火星狼总是要来欺负它们，后来，三只小猪齐心协力，打败了火星狼。小猪们又过上了平静的日子。

　科技馆里有很多展览，看得我眼花缭乱，应接不暇。科技馆就是本行走的百科全书，期待下次再来。

科技馆观后感6

　在“探索与发现”展厅，各种奇思妙想充满了我们的视野，展示着科技的美妙与神奇。里面的东西各有各的奇妙，展示了科技的奥秘。人类的文明发展与进步正是由这而来。所以，我们应从现在行动起来，学好每一个学科，学好知识，掌握技能，每一份努力都很重要。

　“科技与生活”展厅主要表现科技与生活的关系。科技发展在给人类生活带来深刻变化影响的同时，生活也孕育了科技的创新与发展。

　随着科学技术的突飞猛进，信息技术进入寻常百姓家，改变了我们的生活、交流方式。信息就是桥梁，连接了大洋两端，把每个人紧密联系起来，使我们不再是孤立的个体，使我们不再孤单。创新就是这样一点点改变了我们的生活，生活也要求我们不断创新，用我们的双手创造一个更加美好的明天。

　在国家发展和历史前进的过程中，最重要的不是经济，不是军事，而是科技。科技的发展决定了一个国家各方面发展的速度，科技不兴，国何以兴？中国科技馆就是中国五千年科技发展的一个缩影，有灿烂辉煌的古代文化，有令人惊叹的现代科技，有回顾，有展望，有总结，有深思，有前进的决心，也有反省的勇气。它代表了中国文化，也代表了千万中国人对科技的热爱和追求。 “少年强则国强，少年智则国智。”作为21世纪的“新新人类”，我们担负着科技发展的重任与父母师长的期望。任重而道远。我们一定要为中国的发展尽一份力，为科技的进步而不懈努力。

科技馆观后感7

　今天，我们三年级–六年级组织了一次活动，是去科技馆和国家动物博物馆。

　科技馆和国家动物博物馆都是四层，科技馆的第一层有一个安检门，而且，天花板上还有一些小白球上下移动，如果不仔细看，还以为白球是在飘着呢。第二层有一个巨大的蜿龙，我们得爬到第三层才能看见头。说到第三层那是太好玩了！

　三层的B厅里，有一个钓鱼的，它可不是在水里钓的，而是在一个大玻璃板上，上面有一个投影，大玻璃的旁边，有一个杆子，杆子上有一个按钮，按下去杆子的头上就亮了，等鱼过来的时候，再用杆子轻轻往下一点就可以钓一条鱼得一分。第四层也是，进去的时候，前面也有一个水池，这个投影是下面，脚轻轻一点，旁边就有水的波纹。

　而动物博物馆是有一个地下一层和地上三层，最上面的是昆虫类的，里面有很小的瓢虫、蜘蛛、蛾子……很多很多，地上二层是飞禽类的有；天鹅、蝴蝶、麻雀……。地上一层是走兽类的。也有很多很多，不过，那个标本熊像真的一样，有的同学说这个和真的一样。地下一层是水族类，里面有很多很多的鱼、虾、章鱼、乌贼、和鲸。

　科技馆和国家动物博物馆让我们增长了见识的同时也学习了知识。

科技馆观后感8

　回忆起那天参观科技馆的情景，我又攥紧了拳头，暗下决心：做为祖国的花朵，我必须要好好学习，为祖国做出巨大的贡献，更就应从小保护环境，创造一个绿色的祖国，创造一个绿色的地球……

　明媚的阳光和喜庆伴着我来到了北京科技馆。站在科技馆门口，放眼望去，上方是高大庄重的建筑物，下方是慢慢流动的人流结成了天然的一幅彩图。走进科技馆的大门，最先映入眼帘的就是空中挂着白球，形态不一，各种不一样的图案，有些天真可爱的女生蹦起来去够，但是怎样在各个展厅里，我还看到了“自行风扇”“磁圆盘”“体操机器人”“全息音响”“排箫”“虚拟排球”“虚拟翻书”等搞笑的项目。

　穿过走廊，走进机器人的世界，那里有各式各样的机器人：会弹钢琴的机器人，会说话的机器人，还有会走路的机器恐龙……真有意思！

　最有意思的是斜楼房，你一进去，就觉得头昏，失去重心，有的小孩一进去，就摔了一个大屁顿；再往前面走，就是一件黑色的房子，你一进去，你面一片漆黑，右面墙上有一种特殊的灯，务必用手有力拍才能亮，可好玩了！

　这时，要集合了，这次参观不但让我度过了愉快的一天，而且让我开阔了眼界，增长了知识，懂得了我们身边存在着各种科学奥秘，我们都就应从小爱科学、学科学、用科学。我明白还有许许多多的科学知识需要我去学习，等我去挖掘的科学宝藏还有很多，很多……所以我要专心致志地读书，多读多问，为未来打下坚实的基础。

科技馆观后感9

　今天，我们全家去了中国科技馆。

　中国科技馆是中国科协的直属单位，是我国唯一的国家综合性科技馆，是实施科教兴国战略和提高全民族科学文化素养的基础科普设施。

　首先，我们去了儿童科学乐园。里面有科学城堡、认识自己、智慧大树等。这些科普设施让我们在玩中学、学中玩，让我们通过亲身实践、动手操作感受科学的乐趣，激发我们对科学的兴趣，让我们在展览中积累经验。

　接着，我们去了华夏之光展厅。里面为我们展示了华夏祖先智慧的结晶。让我通过参观和工作人员的讲解了解并切身体会到华夏祖先的智慧，使我们为华夏祖先的智慧而感到骄傲、自豪。

　在探索发现展厅，我感受到了自然中的植物、动物之奇妙。我们探索了人体的奥秘、聆听了胎儿在母亲腹中所听到的声音、探索数学的奥秘。

　在观看了3d**，体验了3d**的刺激后，我们去了最后一个展厅：挑战与未来展厅。在那里，我参观了未来的农民住房、体验了未来生活、看到了未来的地球，让我体会到了如果我们继续破坏环境，那么我们人类将无家可归。

　通过这次对科技馆的参观，我在亲身实践和动手操作中，感受到科学的乐趣、华夏祖先的智慧、科技的发达、地球的危险。让我更深刻的体会到了我们只有一个地球。我们应该保护地球、爱护环境，为自己、为他人创造一个美好未来。

科技馆观后感10

　今天，我去了绍兴科技馆。原本我对科技没什么兴趣，可到了那里我才发现原来科技是那么有趣，那么神秘。

　这次科技馆的主题是“防震救灾”，我看到了那几年唐山、汶川大地震的受灾情况，看到了许许多多的科技品，并且我还亲自做了实验，发现了其中的奥秘所在。我还参加了发生火灾、地震的逃生演习，让我更一步地了解遇到灾难时该怎样逃生。

　通过这次参观，我学到了许多有关“防震救灾”的知识，比如：震源是指“地球内发生地震的地方”，地震波是指“地震时，在地球内部出现的弹性”应县木塔和独乐寺观音阁都是用“建筑版太极拳”木结构造成的……我觉得大家应该增强防护意识，多看一些有关防护措施的书。我们绍兴是一个风水宝地，台风、地震、泥石流、塌方等自然灾害从没到过我们绍兴，因为绍兴这块的地球内部物质并不是经常运动，所以，绍兴不属于地震带，但我们不能就因此不保护绍兴，我们还是要有所准备。

　同学们行动起来，一起来保护地球妈妈，一起保护绍兴这个鱼米之乡，倡导人类保护大自然，保护环境。要珍惜地球妈妈对我们的爱，让我们用同样的方式去回报地球妈妈吧!

科技馆观后感11

　北京之旅的第三天，我们坐了一个多小时的公交车，来到了北京科技馆。这个科技馆比我原来去过的科技馆大很多，里面还有专属于孩子们的“科学乐园”。这是我国科技馆中第一个专门为儿童设的科技展厅。

　一走进科学乐园，我就被五彩缤纷的环境吸引住了！每一个玩具都很卡通，很有趣！我马上奔向了“智慧城堡”，里面有光学玩具——万花筒，只要往筒眼里一看，就会出现一朵美丽的“花”样。将它稍微转一下，又会出现另一种花的图案。不断地转，图案也在不断变化，好玩极了！还有“手眼协调”玩具也很有意思：要手拿小棒走前面的圈，从头走到尾尽量不要相碰。如果碰到就会听到小狗的叫声……

　我接着又来到了“泡泡世界”。里面有三个装满泡泡水的池子和变出泡泡的工具，我拿起工具在泡泡水里蘸了一蘸，然后慢慢挥手在空中画一个弧形，就看到一个长条型的泡泡出现在眼前，像一条挂在空中的彩虹一样。我还玩了利用滑轮拉泡泡的游戏，我站在环形的操作台上，用双手拉住绳子，一用力拽绳子，身体就会被一个圆柱形的泡泡包围住，如果拉绳的速度掌握不好，就会失败的。我尝试了5回，终于拉出了一个完整的大泡泡，真不是一件容易的事啊！

　科学乐园里还有许多有趣的科学游戏：森林王国、戏水园、消防演练、太空城堡、拼装天地、小制作、表演台等，我在自由自在的游戏中学到了很多科学知识，体验了其中的乐趣！这真是一次有趣的科学之旅啊！

科技馆观后感12

　四方形海蓝色的外表，高高的台阶，令人眼花缭乱的的各种高科技摆设……这就是科技馆。

　今天，我非常有幸和同学们成为第一批来到科技馆的学生。工作人员向我们介绍：“科技馆一共有六个展馆，不过现在只有三个场馆开放，分别是壶兰之光展厅，安全实训展厅以及科学探趣展厅。”

　我们首先来到的是科学探趣展厅。这里分为几大类，分别是数学、量子学、自然学……每个游戏都蕴含着一种科学原理，寓教于乐，我们边玩边学，不亦乐乎！

　我最喜欢的是“科氏转盘”。与平时的投篮有所不同的是，我们要站在旋转台上进行投篮。开始游戏时，我们都发挥的还不错，可后来就离篮球框越来越远了，到最后甚至抱着球晕头转向连篮球框在哪都不知道。工作人员告诉我们：“这个游戏让我们体验的是科里奥利力，在对旋转体系中进行直线运动的质点，由于惯性运动路线会发生偏移。”

　除此之外，我们还了解了莆田的二十四景，懂得了谷子怎么种、布料究竟是怎么做，也学习了地震和急救的相关知识。

　走出科技馆，我和同伴兴致勃勃地谈论，这一个小时半的参观我们可是收获颇丰呢！

科技馆观后感13

　昨天，我参观了绍兴科技馆，深深地被现代的科学技术所震惊和痴迷了。

　进入大厅，就发现正前方有一个正在转动的地球仪，海洋、沙漠、陆地相继展现在我们眼前。走近地球仪，发现它居然是悬空的!一看下面的一块铁牌子，才知道原来是利用了磁悬浮原理，真奇妙!

　走着走着，进入了第二展厅，这里面的墙上挂满了塑料板，上面印的全是这次的主题内容——地震。有的教我们如何判断地震的级数，有的教我们如何应付地震，有的印上了1966年邢台大地震的，很是惨烈!这个展厅中还有一些小装置，有的教我们地震的发展形式，有的让我们感受“横波”，在快乐的同时，教我们一些知识。

　在第一展厅和第二展厅中还有很多好玩的仪器，如自动伸降仪，椅子上装了三个动滑轮，上方有三个定滑轮，用一根绳子连起来，如果不考虑摩擦力，只要用1/6的力就能将自己和椅子一起抬上去，有趣极了!我一连玩了三次还不过瘾。还有“柔和的点击”，让我感受到了电的威力，我从此我对“电”更小心了!

　在二楼，还有会弹琴的机器人，恐龙模样的机器人。“虚拟排球赛”，“与主持人对话”，等虚拟游戏令我大开眼界。

　通过这次参观，我充分地感受到了科学技术的先进。我相信这些技术一定会给我们创造出更美好的明天!

科技馆观后感14

　今天，我去了科技馆，那丰富多彩的科学技术，让我受益无穷。，让我体会到了现代科学技术的发达与先进。

　进入大厅，有利用滑动摩擦减小摩擦力的拉力器，有利用动力发电的显示屏，有触摸感应的电子书，还有可以看到人体骨骼的镜子。再往里走，有妙趣横生的喊泉，有人工发电的娃娃，有另人捧腹大笑的哈哈镜，还有人工发力的小铁环。走到楼上，有有趣的猜生肖游戏，有好玩的踩泡泡游戏，有辩色游戏，有转转盘饿游戏还有模拟打排球游戏。进入二厅，有彬彬有礼的机器人，有测试体重的机器，有会弹琴的机器人，还有会转动的机器人，真是另人回味无穷！

　在学习中，在生活中，我们也应该学会探索和实践，把一个可乐瓶做成筷子调羹盒，把旧瓶子做成一个东西，把旧报纸做成精美的小礼品。只要我们去发明，只要我们肯坚持不懈地创造。

　科学技术真神奇啊！让我如醉如痴。

　科学技术真伟大！简直无法用语言来形容！

　我们应该多多锻炼自我，坚持探索知识。

　同学们，现在科技真是发达，让我们努力学习知识，勤动手，多创造，为社会做出贡献，哪怕是一分绵薄之力，让我们在科学的海洋里遨游，在知识的海洋里遨游！

科技馆观后感15

　今天我早早地起来了，因为今天不是其它日子，正是要去科技馆的日子！我带着兴奋而又激动的心情穿好了衣服并洗脸刷牙后就等爸爸妈妈了。

　在去西湖文化广场的科技馆路上，我们似乎有说不完的话题，比如说：上次的滑雪场；为什么科技馆的门票只有三十元？……在话题不知不觉地就来到了钱塘江江底隧道，一听说要在钱塘江里，我又兴奋又激动，可一进隧道我就没兴趣了，因为在隧道里一点儿也见不到水，出了隧道不久，我们就看见了科技馆。

　在门口买了票后我们进入这个神奇的世界。我体验的第一个是尝试太空无重力体验，我和一位读二年级的小朋友一起体验无重力，刚开始很激动，后来就不激动了，因为坐在位子上像乌龟一样慢慢往上爬，后来到顶时，我以为会慢慢地往下降，结果在我分散注意时突然下降，把我吓得半死，来到外面爸爸妈妈还问我要不要再玩一次，我就立刻向第二个大脑控制未来跑去了。在那里，人很多我开始排队，等了好长时间才轮到。工作人员让我带上一个仪器，然后让我集中注意力，我一集中，在前面的小车就跑起来了，我一分散注意力，小车就停了，很有意思。后来我又去了离子论剧场、海底漫步……我们带着疲劳回家了。下次，我还想再来科技馆。

　我爱这里的科技馆，更爱科学。

弹力绳和拉力器都有其各自的优势和特点，具体选择哪个取决于您的训练目标和偏好。

弹力绳具有灵活性和多功能性，可以用于各种不同的训练。例如，它可以帮助您练习肌肉的爆发力和耐力，提高身体协调性和稳定性。弹力绳的优点在于它可以模拟多种不同的力量训练，适合在家中进行基础训练。

拉力器是一种综合性的训练工具，可以锻炼多个肌肉群，包括胸肌、臂肌和背部肌肉等。与弹力绳相比，拉力器可以提供更全面、更深入的训练，适合进行全身锻炼和高级训练。

总的来说，如果您需要一种多功能的训练工具，可以考虑选择弹力绳；如果您需要更全面、更深入的训练，则可以选择拉力器。无论您选择哪种工具，都应该根据自己的训练目标和身体状况来选择适当的重量和练习方法。

使用方式不同。拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。分为两用和三用的规格，使用方式不同，有且只有这一种区别。