脸上有黄褐斑要怎么办啊？

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

看着别人白皙水嫩的肌肤，再看看自己的暗黄无光泽还有斑斑点点的皮肤，真的是有苦说不出，祛斑美白是很多女性朋友想做的事情，然而，很多人却找不到祛斑最有效的方法，小编介绍三种祛斑偏方，相信一定可以成功祛斑。

1、长在额头两侧及太阳穴：此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

2、长在外眼角下：外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

3、长在鼻梁中间：鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

4、长在两颧部：两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

5、上唇长斑：上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。

6、长在下颌外侧：下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱

1西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成

2吃黄豆去黄褐斑:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服每日3次对消除黄褐斑很有功效豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防

3牛奶核桃饮品:原料主要有:牛奶200克、豆浆200克、黑芝麻200克、核桃300克做法:先将核桃、芝麻放入磨碎；然后把牛奶和豆浆混合搅匀,倒入磨好的核桃和芝麻之中,搅拌均匀后倒入锅中煮沸,再加入适量的白糖每天食用1次,每次1小碗即可止色素沉着于皮肤

4桃仁牛奶芝麻糊:原料主要有:核桃仁30克,牛乳300克,黑芝麻20克,豆浆200克做法:首先将核桃仁、黑芝麻放磨碎,再和牛乳、豆浆一起搅拌均匀,放入锅中煮开后再加入适量的白糖,每天早上和晚上各吃一碗其有养颜润肤的功效,因此比较适用于长有黄褐斑的肌肤

不规律的生活

因为工作和生活压力等原因，不得不错过黄金的休息时间，导致内分泌失调，再加上熬夜、辛辣的食物，加剧肌肤内的色素问题，导致脸上长黄褐斑，因此，必须在晚上11：00到凌晨1:00这段时间之前睡觉。

1、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

2、把鲜明萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。也能够起到美白肌肤的作用。

3、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

4、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑也有较好的作用。

5、可以把柠檬榨成汁，加上糖等饮用，也可以减少或减淡色斑。

随着人们生活水平提高，人们对生活的追求发生了根本性的变化。更多讲究“绿色、健康、安全”，而祛斑更是如此。脸蛋是女性是否漂亮以及有魅力的关键，脸上有色斑自然会让女性感到自卑不自信。

茄子汁涂抹

需要材料：新鲜茄子一个

做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，十天就能明显见到斑点淡化了很多。

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黄瓜雀斑

需要材料：新鲜黄瓜一根

做法：将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。

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醋水洗脸

需要擦脸：食醋适量

做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤。

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香菜汤洗面

需要材料：香菜

做法：准备适量的香菜，将其洗净放入锅中，加入适量清水熬成汤。每天坚持利用香菜汤洗面，长期坚持能去黑斑。

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西红柿汁

需要材料：西红柿

做法：将西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，可适量调入蜂蜜，直接饮用即可。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，它含有丰富的维生素C对于防止雀斑具有很好的效果，可使皮肤白皙，黑斑消退。

如何确认自己是什么斑

如何确认自己是什么斑，斑点是很常见的，女性皮肤很容易长有以上斑点，斑的种类辨别一般需要根据斑的颜色形状以及引起的原因进行决定，下面为大家介绍如何确认自己是什么斑。

如何确认自己是什么斑1

脸上的斑分以下两种情况鉴别：

一、黄褐斑，黄褐斑发生于妊娠期的妇女，或长期风吹日晒的人；

二、雀斑，雀斑一般是跟先天遗传有一定关系。以上疾病的诊断需要来医院做皮肤CT检查或者是皮肤镜检查，在确诊以后都可以做激光治疗和电离子手术的治疗。以上健康医学科普知识仅供参考，请去医院及时检查。

如何确认斑在表皮还是真皮

斑如果是在表皮以下的基底层生长，可以看到黑色颗粒，但是真皮内是没有黑色颗粒的，治疗雀斑的时候，也是把它从表皮和真皮进行分离，治疗雀斑应该到专业的医院就诊治疗。

治疗

1、脱色治疗

3%～5%氢醌霜、01%维A酸软膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等，坚持外用数月可有一定效果。

2、腐蚀、破坏性治疗

过去曾用液氮冷冻、三氯醋酸或酚点涂、机械磨削、高频电、普通CO2激光等治疗，均能使雀斑剥脱，但以上治疗对皮损并无选择性，常引起一些后遗症，需小心操作，治疗过深易引起凹陷性瘢痕或增生性瘢痕，并可能导致色素沉着或减退，同时，治疗过程痛苦，患者难于接受。

3、激光选择性治疗

现代Q开关激光对雀斑的治疗具有高度的选择性，是目前治疗雀斑的最好方法。

如何确认自己是什么斑2

脸上最常见的斑有雀斑、黄褐斑、咖啡斑、老年斑等，所长斑的类型通常可通过斑的颜色、大小、形态以及好发年龄等方面进行辨别。

1、雀斑： 发生主要以儿童为主，与家族遗传有关，生长部位主要在脸上，形态主要为棕色斑点，可在日光照射或怀孕时加重；

2、黄褐斑： 也被称为肝斑、蝴蝶斑，常出现在脸颊两侧，大多以不规则的片状或蝴蝶状呈对称分布。黄褐斑形成一般与怀孕、长期口服避孕药物、月经紊乱等因素有关；

3、咖啡斑： 主要以椭圆形或不规则地图形、颜色均匀的咖啡色斑点为主，刚出生的婴儿或儿童多发；

4、老年斑： 又称为老年疣，属于一种皮肤疾病，中老年人多发，主要由于皮肤活力随年龄增长而下降易形成色素沉积或皮肤失于保养，可导致皮肤出现老年斑。斑点形成初期可呈淡褐色，且表面平滑，随年龄增长颜色可逐渐加重，并且逐渐突出于皮肤表面。

要想祛除脸上的斑点，需面诊医生后明确判断，可在医生指导下选择合适的淡斑产品或采取医美方式进行祛除，常以激光治疗为主。治疗时还应注意日常生活中需加强防晒，饮食宜清淡，避免油腻及辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，避免熬夜。

如何确认自己是什么斑3

斑点按照不同的分类方法可以分为活性斑和定性斑、表皮斑和真皮斑以及混合斑。

1、活性斑和定性斑

按照斑点性质来分类，可以分为活性斑和定性斑。活性斑主要是由于酪氨酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有黄褐斑、妊娠斑、黑斑。而定性斑性质较为稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部分不会再长出来，常见的有遗传斑、老年斑、真皮斑、色素痣。

2、表皮斑和真皮斑以及混合斑

按照色素沉着于皮肤的位置深浅又可分为表皮斑和真皮斑以及混合斑。表皮斑主要是在表皮层形成，有雀斑、老年斑、晒斑等。真皮斑是色素沉着到真皮层，主要有太田痣、褐青色痣等。

而混合斑主要是由于肌肤的表皮层和真皮层受到长痘、感染、晒伤、接触刺激物等损伤，使炎症因子增多，造成黑素细胞活跃，产生大量的黑色素，引起色素沉着，一般有黄褐斑等，且湿疹、皮炎复发以及肤色较深的患者容易出现。

建议患者日常多运动，促进皮肤血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，从而淡化色斑。可以通过涂防晒霜、打遮阳伞等物理防晒，减少紫外线对皮肤的损伤，以免引起局部色素沉着。积极治疗身体内部疾病，饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，正确使用护肤品。若影响美观的前提下，可以在医生的指导下进行激光治疗。

如何确认自己是什么斑4

色斑有哪些种类

1、黑斑

一般为先天性，俗称胎记。大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色的斑片，发生于眼眶周围的称为太田痣，发生于肩膀三角肌部位皮肤的称为伊藤痣，而发生于背部、骶尾部的则称为蒙古斑。

2、红痣

有两种情况。一种为无色素的色痣。其病理组织与一般的色痣相同，但缺乏色素颗粒，外观上呈正常皮肤颜色或略呈淡红色。另一种为皮肤血管痣，是发生于表皮的小血疱。与老年人皮肤老化、毛细血管脆性增加有关。

3、老年斑

医学上称为脂溢性角化及老年疣。其是在中老年人皮肤上出现的一种斑片、斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等。病因不明，可能与遗传、年龄及日晒有关

4、白斑

浅白色斑有单纯糠疹、花斑癣等。单纯糠疹多发生于儿童面部，为小片状的淡脱色斑，上有少量脱屑。其病因不清，中医认为与患寄生虫病有关，故称为虫斑。花斑癣也称为汗斑，多发生于炎热潮湿地区或夏季。表现为面、颈、胸、背部等皮脂溢出部位的'圆形或卵圆形浅脱色斑。

5、褐色斑

一般为继发性。发生于面部双颊部的淡褐色斑为黄褐斑，为表皮中色素过度沉着所导致。黄褐斑的发生与妊娠、服用避孕药或继发于某些疾病等有关。如果面部出现片状褐色或灰蓝色的斑片，并不断扩大，称之为黑变病。黑变病可以见到表皮基底层液化变性、真皮浅层色素失禁等病理变化。其发生可能与使用化妆品、日晒等有关。

6、做好遮阳防晒

加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

如何去除色斑

做好清洁卸妆

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

用食醋洗脸

每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

每天一杯柠檬水

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

做七子白面膜

白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

去除色斑的误区有哪些

分斑不分治

皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊。

可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

长斑初期，盲目祛斑

很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

认为色斑不可治

许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。东南医疗美容医院专家表示，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

只顾“效果”不顾后果

不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

　　脸上长黄褐斑是什么原因

　皮肤炎症

　当皮肤受到外界刺激，会产生轻微的炎症，为了自身防御保护，细胞会生成一种烯酸物质，这种物质会在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素产生。日常生活中也可以看到会看到，如果生了颗痘痘，痘痘炎症消失后，却留下一点暗暗的印记。这就是皮肤自我保护，产生了黑色素保护受损的'皮肤的情况。

　化妆品残留物造成

　女同胞们每天大量在面部上使用的化妆品都会造成面部金属含量残留，混合引起色素沉淀。有很多化妆品含有很高的碱性，短时间没确实可以美白皮肤，但长期使用会是含有碱性的黑色素附着脸上，最后长斑。

　内分泌失调

　都市人面对的精神压力过大，常有忧郁或心浮气躁等心理问题，容易导致内分泌失调，雌激素增多，诱发黑色素细胞;同时女性随着年龄的增大，随着卵巢变化等原因导致内分泌失调，每月的经期不规律使气血长期损耗，也可能生育后休息不好或心绪不佳使元气受创。因元气虚弱，面部细胞得不到应有的滋养，以致形成黑色素沉着，导致肤色黑或黄褐斑生成。据统计，30岁以上的妇女中有80% 以上是因为内分泌因素而受黑斑困扰。

　环境压力

　紫外线、空气污染等因素以不同强度侵袭皮肤，随着臭氧空洞越来越大，UVA区和UVB区紫外线照射强度也随之增大，当皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

　饮食因素

　饮食不规律会造成营养不良、体质酸性化，导致维生素A、B12等多种物质的缺乏，易产生色斑。而维生素C及维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。而一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

黄群耀（内科医师） 5大迹象预告血管弹性变化： 1 耳垂有皱折（earlobe crease） 根据研究指出，耳垂上出现横纹时，有很大几率患有心血管疾病。因为人的耳垂并无软骨、肌肉或韧带，耳垂之所以呈现充盈的状态，主要是靠血液支撑的。在一般的情形中，由于我们动脉对耳垂的供血充足，所以耳垂充盈饱满有弹性。 不过当耳垂出现斜纹时，不一定就是完全代表患上心血管疾病，只是根据之前研究的统计，有比较大的机率可能是血管出问题。如果发现耳垂有皱折而担心的话，最好还是到医院寻求专业医师的诊断。 2 眼皮黄斑瘤（xanthela a） 有些人看到眼皮周围出现黄斑，以为是皮肤问题而去打雷射，其实这是胆固醇过高的问题。眼皮黄斑瘤的主要成分就是胆固醇，这在有家族性高胆固醇血症的人更容易看到。当我们血管沉积过多胆固醇，便容易形成动脉硬化，进而提高罹患心血管疾病的风险。 3 测量踝臂指数 借由测量脚踝和手臂的血压，也是一个检视血管健康的方法。通常脚踝和手臂的收缩压比值（踝臂指数）介于10到12是比较正常的，如果脚踝和手臂的收缩压比值大于13以上就代表过度硬化，而比值小于09代表血管明显的狭窄，因此过高或过低皆不好。 测量踝臂指数是一种方便执行的方法，可以作为一般人评估血管健康的参考。 （左右两边以较高者为分母） 血压怎么看？ 测量血压时会出现一组数值，例如 120／80mmHg，数值较高的为「收缩压」，较低的为「舒张压」。 收缩压（systolic blood pressure）是心脏收缩时送出血液所赋予的压力，它和大动脉的硬化程度有密切相关。 舒张压（diastolic blood pressure）当心脏舒张时所维持的血压，多是由周边血管阻抗来决定舒张压的数值。 黄群耀（内科医师） 5大迹象预告血管弹性变化： 1 耳垂有皱折（earlobe crease） 根据研究指出，耳垂上出现横纹时，有很大几率患有心血管疾病。因为人的耳垂并无软骨、肌肉或韧带，耳垂之所以呈现充盈的状态，主要是靠血液支撑的。在一般的情形中，由于我们动脉对耳垂的供血充足，所以耳垂充盈饱满有弹性。 不过当耳垂出现斜纹时，不一定就是完全代表患上心血管疾病，只是根据之前研究的统计，有比较大的机率可能是血管出问题。如果发现耳垂有皱折而担心的话，最好还是到医院寻求专业医师的诊断。 2 眼皮黄斑瘤（xanthela a） 有些人看到眼皮周围出现黄斑，以为是皮肤问题而去打雷射，其实这是胆固醇过高的问题。眼皮黄斑瘤的主要成分就是胆固醇，这在有家族性高胆固醇血症的人更容易看到。当我们血管沉积过多胆固醇，便容易形成动脉硬化，进而提高罹患心血管疾病的风险。 3 测量踝臂指数 借由测量脚踝和手臂的血压，也是一个检视血管健康的方法。通常脚踝和手臂的收缩压比值（踝臂指数）介于10到12是比较正常的，如果脚踝和手臂的收缩压比值大于13以上就代表过度硬化，而比值小于09代表血管明显的狭窄，因此过高或过低皆不好。 测量踝臂指数是一种方便执行的方法，可以作为一般人评估血管健康的参考。 （左右两边以较高者为分母） 血压怎么看？ 测量血压时会出现一组数值，例如 120／80mmHg，数值较高的为「收缩压」，较低的为「舒张压」。 收缩压（systolic blood pressure）是心脏收缩时送出血液所赋予的压力，它和大动脉的硬化程度有密切相关。 舒张压（diastolic blood pressure）当心脏舒张时所维持的血压，多是由周边血管阻抗来决定舒张压的数值。 4 左右手之收缩压值差 从两手收缩压的差距，也可以观察出是否出现血管相关病变。一般两手血压的正常差距为5∼10mmHg，若左右两手之收缩血压值差距＞20mmHg，代表手动脉已有阻塞，建议必须立即就医，以尽快找出原因，并接受治疗。 5 皮肤表面的改变 当病人有「血管肢端发绀」的情形时，代表四肢动脉的血流反应不顺畅，此时脚的皮肤会变黑，颜色也会比较黯沉。如果血管阻塞为急性发作，因为脚的血流不够，脚反而会变得苍白，走路会痛，肢体感觉会异常，小腿的毛发也会掉。 基于全身血管疾病是系统性疾病，周边血管有问题时，心脏血管也会有问题，只是程度上可能不同，而反之亦然。 以上提到的都是一些可观察、可测量的现象。不过我们还是认为心血管的问题理论上在初期很难有自我检测的方法。 因为血管上没有感觉神经，除非它造成某个部位或是器官缺氧，才会被表现出来，所以要评断内部脏器血管有没有疾病还是有难度的。由于血管阻塞在初期阶段完全没有症状，等到出现症状时，往往血管已经塞住一大半。 一般来说，血管要到有明显动脉粥状硬化或堵塞到直径70%窄缩才会发病，但发病前可能已经过了十年、二十年的酝酿过程，这个过程我们不会有感觉。 因此想要血管健康，还是建议预防胜于治疗，在平常生活习惯中，就要注意饮食、运动和压力。 心脏血管内、外科皆可。通常会借由抽血来检测高密度与低密度胆固醇，以及三酸甘油酯、非高密度胆固醇，和总胆固醇（总胆固醇＝高密度胆固醇＋非高密度胆固醇）。 随着医疗科技的进步，电脑断层扫描与核磁共振皆已被运用在血管的检查上。因为血管阻塞初期完全没有症状，患者也感觉不到有状况，因此建议40岁以上的人，应注意自己血管方面的健康，定期做健康检查。 本文摘自《血管回春》／黄群耀（内科医师）／资料夹文化出版事业有限公司

应该是脂肪粒，不会对身体健康造成影响。不痛不痒，不会传染。

要去除的话，多数靠补充维生素E和多运动，多排汗。没有什么好的方法。

也有可能是运动后的皮下毛血管破裂，不过你说一年四季，那就不是。

如果痛或者痒，那就应该去看医生了。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。相信长斑是很多女性都面临的问题，脸上密密麻麻的斑点会让整个人都看起来不干净，影响整个人的气质，大家也在通过一些化妆的方法去掩盖它，但是始终都无法真正去除，一些仪器祛斑的方法可能会无形中破坏了皮肤，所以大家现在都想了解除了用祛斑霜比如维欧美祛斑霜之外还有哪些安全的内调祛斑方法？猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内深色氧化型色素。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。敷面膜只需15分钟左右即可敷上面膜后，会导致脸部缺氧，时间一长，会导致肌肤失水、会影响肌肤的正常新陈代谢。因此一般面膜在脸上保留15到20分钟就足够了，除非它有特别标注。千万不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多。