女子体操的评分标准？

体操 Gymnastics

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。

现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。

目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。

体操包括的项目

“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。

体操比赛基本情况

比赛规则

按照国际体操联合会（FIG）的比赛规则，重大的国际性比赛（如奥运会、世界体操锦标赛等）往往是男、女分场进行。男、女分场比赛就是男、女分开不同场进行比赛，每场男子有六支队上场比赛，每个项目上有一支队；女子每场比赛也有六支队参加。在一些中小型国际比赛和国内比赛中，基本上是男、女同场进行比赛的。男、女同场进行比赛是为了便于比赛的编排，每一场比赛都有三支男队、三支女队同时出场比赛，分上、下半场，每个半场有三轮。上半场三支男队分别在自由体操、鞍马和吊环项目上进行比赛，两支女队则在跳马和高低杠场地上进行比赛，另一支女队轮空。上半场三轮比赛完毕后进行下半场比赛，男队有跳马、双杠、单杠三个项目，女队则在平衡木和自由体操上进行角逐。这样，跳马和自由体操这两个男女共有的项目就会因有上、下半场而错开了。

比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

运动员上器械前，要面向裁判长举起右手示意，这既是对裁判的尊重，也是提醒裁判员注意：我要开始做动作了。当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。而后，A、B组裁判组根据运动员完成的难度、特殊编排和连接动作等几个方面来确定一个起评分（起评分最高为10分），向全场显示。B组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。最后由裁判长根据A、B组裁判员的打分情况，示意大利出该套动作的最后得分。如果一个队五名运动员都比赛完毕，那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯，这标志着比项目比赛已经完毕。若所有的项目都挂出红旗或打开红灯，广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环，直至六个项目比赛全部结束。

国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋（或袜子）。之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚（防止打滑）。如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

体操小知识

在体操比赛中，观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌”。顾名思义，“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。但随着时间的推移，体操技术的发展，“护掌”的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护”功能进化到能够提高“握力”，帮助和促进动作难度的发展，使单杠、吊环的技术发展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广大观众的喜爱，在某种意大利义上无不归功于护掌的出现和不断发展。

在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在做什么？这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉之类型的高难度动作，由此可知运动员上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。

以中国运动员的名字命名的体操动作

迄今为止，国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有32个。体操王子李宁最多，一共4个，程菲跳是第32个命名动作。

女子（15个）

跳马

王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”

程 菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳”

高低杠

马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”

莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”

刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”

刘璇：单臂大回环接京格尔——“刘璇单臂大回环接京格尔”

李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”

罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”

马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”

毕文静：扭臂大回环转体360度成单臂——“毕文静转体”

李娅：前空翻转体180度抓杠直接接前空翻——“李娅空翻”

平衡木

杨波：分腿结环跳——“杨波跳”

罗莉：中穿前上成扭臂握倒立——“罗莉跳倒立”

李莉：背转450度——“李莉背转”

陆莉：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木——“陆莉跳”

陈翠婷：团身后空翻分腿坐下——“陈翠婷下”

男子（17个）

自由体操

童非：旋子转体360度——“童非转体”

李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

鞍马

童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

吊环

李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

跳马

楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”

李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”

单杠

邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

双杠

李小鹏：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

李宁：双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

体操比赛中的专业术语的解释

三十秒违例（30-second）

体操比赛术语。指在比赛过程中，若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时，允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒，则判为30秒违例，裁判员对继续完成的动作不予评分。

三性加分（additional score for risk，difficulty and originality）

体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的熟练性。一套符合要求的自选动作，超评分为9．4分，若具有上述“三性”之一，则加0．2分，全套动作满分为10分。

A、B、C组难度动作（“A”，“B”，“C”part）

体操比赛术语。国际体操联合会男子技术委员会于1954年苏黎世会议上通过。即按难度由低到高把动作分为A组、B组、C组三个等级。并制订出各个项目的动作难度分类表，附于当时发行的《国际评分规则》上。此后随着技术水平的提高，评分规则中难度分类表也日趋完善。 现在还有E组动作 ，更难的称为超E组动作。

会商（hold a consultation）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判组对评分问题进行的磋商。通常表现为：两效分差或裁判员与裁判长之间的分差超过规则许可范围时，为统一观点，调整评分，由裁判长召集裁判员进行的磋商

有效分（middle mark）

体操比赛术语。在体操比赛中，由一名裁判长和四名裁判员担任评分。裁判长将四个评分中的最高、平低分去掉，取中间两个评分，若此两个分数的差距在规则所允许的范围之内，则为有效分。如果两中间分超过允许差距，则通过会商调整评分至许可范围，才为有效分

纪律违例（violation of demand）

体操比赛术语。指在比赛过程中，出现违反规则规定的行为。如运动员号码不符、私自离开比赛场、在比赛信号发出后故意拖延时间以及比赛进行过程中教练员或同伴给予提示等。

惊险性（risk）

体操比赛术语。三性加分因素之一。指单个难度动作的惊险程度和联合动作中一些容易失手的高难连接技术。根据国际体操评分规则规定，自选动作如具此性，可加0．2分。

基本分（base score；basic score）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判长的评分与两有效分的均数之和的平均数。在男子比赛中，是会商时修正评分的标准分。裁判员应使自己的评分与之接近，然后根据调整后的评分计算最后得分。在女子比赛中，当会商未达成一致意见时，作为运动员的最后得分。

后得分（final score）

体操比赛术语。指体操比赛中运动员完成一套动作后的得分。一般为两个有效分的平均数。但在跳马项目中，若有两次试跳，以较好的一次得分作为女子团体、全能赛的最后得分，男、女单项决赛时则以两次得均数为最后得分。

体操比赛中的基本动作解释

支撑（rest；support）

体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。

水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）

体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立（hand stand）

体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂（hand；suspense）

体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻（twist turn）

体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻（roll）

体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作（swing part）

体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越（vault）

体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

静止动作（hold part）

体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。

体操项目比赛规则

体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受，就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。

还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的日本选手吗？在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨，按理说不应该再继续比赛，但在团体赛中，五名选手分别参加不同项目的比赛，并且团体总分是取前四名，富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友，于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情，包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为95分，可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天，最终，日本队以57685：57645的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了，当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话，他会不会做出同样的事情时，富士的回答很坚定：“不！”

评委

两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分得评委，最高为10分。在奥林匹克中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣010分，中等失误扣020—030分，大失误扣040分。如果选手从器械上掉落，扣050分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。

得分

在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和，在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分(640)，女子总分为160分(440)。

其他规则

为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣040分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。 非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退兵龙的站立姿势。

体操男子项目介绍

自由体操

自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。

鞍马

鞍马高105米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环

吊环环高255米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马

跳马高135米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠

双杠高175米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠

单杠高255米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

体操女子项目介绍

跳马

女子竞技体操的跳马是横马，由马身、马腿和底座组成。马身长160—163厘米，马身宽35—36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20—30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠

高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木

平衡木长5米、宽01米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为12米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操

自由体操是男女共有的一个项目，面积为12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

体操比赛起评分及其影响

经常观看体操比赛的朋友也许听到过“起评分”一词，那么什么叫起评分？起评分对运动勋5最后得分有什么影响？我想朋友们一定很想知道。 起评分是指一套动作的最大内容价值。也可以理解为是评价运动员完成动作质量之前的一个基础分，这个分数是由她所做动作本身的内容价值所决定的。具体来说，体操成套动作的起评分要依据动作难度、加分、特定要求三方面的情况来确定，若难度够、加分满1．O分、规则中的特定要求全部满足，则起评分为满分10．0分。体操比赛中起评分的计算是由A组裁判（专家组）负责的，B组裁判员负责对运动员成套动作中出现的错误进行扣分。B组裁判员给出扣分后，去掉一个最高分和一个最低分，将剩余B组裁判员的分 数总和平均；运动员的最后得分就是起评分减去B组的平均分。所以，相对来讲，起评分高者，最后得分往往也高；起评分低者，动作技术完成得再好、动作做得再漂亮，最后得分往往也不会太高。这就是为什么观众朋友们有时看到有些运动员动作完成得很好，而 最后得分却不高的主要原因。

体操运动项目常见创伤及预防

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。另外，器械设备不合要求，保护与自我保护方法不当，未遵循教学训练的原则等，也是受伤的原因，以下是体操项目中常见的几种损伤：

1单杠：是男子六项中外伤较多的项目，也是最容易发生严重损伤的项目。

<1>手的胼胝伤：不用护掌时最易发生，是磨擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂，发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1-2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌。

2颈椎损伤：多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。

3下法引起的损伤：下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。

落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。

另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。

基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。

体操源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。中国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。

1969年春，在山东省济南市北郊无影山的南坡，整理和发掘了14座汉墓。在出土的文物中，发现了一盘西汉时期的乐舞杂技陶俑。这盘群俑中就有四个在做体操的表演，其中两个对称做倒立，两个在做躬弯。而且东汉时期，华佗经过动物启发而研制“五禽戏”，虽然针对强身健康的目的而设计，但其优美的动作已经可以看出体操的端倪。

唐宋以后，体操运动有了进一步发展，出现了双人和集体动作，许多复杂的翻腾动作和杂技表演结合在一起。

至于器械体操，远在东汉时期，我国民间就有“杠力功”，很类似现代的器械体操。现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。

项目传入中国，是在1840年鸦片战争以后，当时体操运动十分落后，没有群众性的体操活动。

晚清末年，在“洋学堂”中，在维新派改革发展的学校中，和民革时期资产阶级改革的教育课程标准中设立有体操课，作为教育中全面发展或人权，和国家救亡发展的迫切要求，可以说是今天体育课的前身。但是，几十年间只在1924年第三届全运会上才举行过一次项目不全的全国性的体操表演。

中国体操发展史及获得成绩

在中国清朝时代就记载著许多中国关於体操(搜吧)的史料！在《诗序》就记载著“情动於中，而形於言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知足之蹈之，手之舞之也。”的诗句！这说明中国很早就有关於体操方面的运动了！

1949年新中国成立以后对体育的发展非常重视！更在197年中国将中国台湾踢出国际奥委会正式加入奥委会以后！中国对体育的发展更加重视！1953年10月2日在北京(搜吧)召开了全国体育大会！体操正式走上了中国体育的舞台之上！由於中国在这个项目起步较晚，在当时水平还比较弱后！连当时的朝鲜，越南都还比不上！一个月后11月17日中国体操队正是在天津(搜吧)市重庆道100号正式成立共21人（男11女10）！就此中国在体操项目上飞跃发展！自此在50年代中国一越成为体操强国之一！

1962年第15届世界体操锦标赛为中国获得第一块奖牌是于烈峰他是让中国国旗在世界体操大赛上升起的第一人！中国逐渐在当时成为震撼世界的体操强国之一！在1979年第20届世界体操锦标赛中国国歌首次在大赛上响起！马讌红为中国夺得了第一枚世界体操冠军---高低杠冠军！1年中国选手黄玉斌在加拿大的多伦多中获得世界杯男子吊环冠军！也是中国第一个在世界杯上夺冠的体操的运动员！大家还记得李宁吗？他是中国及世界上唯一一个在一届世锦赛夺得6枚体操冠军！（全能/自由操/鞍马/吊环/跳马/单杠）自此中国他上称霸亚震惊世界的体操强国！

我们回顾中国第一位在世锦赛/奥运会/世界杯的选手吧！：中国第一个获得2届（蝉联）体操冠军是楼云（1984/1988年两届奥运会男子跳马金牌）第一个女子平衡木世界冠军是杨波（当时独创了杨波跳）第一枚世界女子自由操金牌是（至今也是第一枚）奎园园，第一个男子自由操奥运冠军实李小双（1992年奥运会）第一个在奥运赛场夺得男子全能的李小双！（1996年奥运会）中国第一个奥运会女子平衡木冠军是刘旋！最年轻的世界冠军李小鹏（16岁）！

参考资料：

-体操：http://baikebaiducom/linkurl=uV3OCBIKgnmQImMIdixTZvb5Wig6DdPKJ5Wjh99tRouI4OM3l_2XAkWMdvve-QRT

中国体操发展史及获得成绩：http://2008qqcom/a/20080714/000001htm

中国体操协会官方网站资料库：http://cgasportorgcn/data/

1、 gymnastics

英 [dʒɪmˈnæstɪks]  美 [dʒɪmˈnæstɪks]  

n体操;体操训练

In virtually every sport, with the possible exception of women's gymnastics, the players are now bigger and stronger than before 

几乎在所有体育运动中，可能除女子体操外，现在的运动员都要比过去更加高大强壮。

2、high bar

英 [haɪ bɑː(r)]   美 [haɪ bɑːr]  

单杠;啤酒桶;高标

She jumped upwards, caught the high bar in both hands and did a neat circle 

她向上一跳，两手抓住了高杠，干净利索地翻转一圈。

3、shoulder stand

英 [ˈʃəʊldə(r) stænd]  美 [ˈʃoʊldər stænd]  

肩倒立式;肩立式;肩倒立;立肩

Plow, shoulder stand and seated or standing forward bends concentrate compression forces on the spine, which can lead to injury 

犁式，肩倒立和坐立或站立前屈集中脊柱的压缩，导致损伤。

4、hanging bar

英 [ˈhæŋɪŋ bɑː(r)]   美 [ˈhæŋɪŋ bɑːr]  

吊杠

A semi elliptic and flaky brachium part with a pin hole is welded on the connecting position between the rod-shaped folding arm and the hanging bar 

细杆状的折叠臂与挂杆连接部位焊有一带销钉孔的半椭圆形、片状肘臂。

5、parallel bars

英 [ˌpærəlel ˈbɑːz]  美 [ˌpærəlel ˈbɑːrz]  

n双杠

His movements on the parallel bars were very graceful 

他的双杠动作可帅了！

体操 Gymnastics

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。

现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。

目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。

体操包括的项目

“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。

体操比赛基本情况

比赛规则

按照国际体操联合会（FIG）的比赛规则，重大的国际性比赛（如奥运会、世界体操锦标赛等）往往是男、女分场进行。男、女分场比赛就是男、女分开不同场进行比赛，每场男子有六支队上场比赛，每个项目上有一支队；女子每场比赛也有六支队参加。在一些中小型国际比赛和国内比赛中，基本上是男、女同场进行比赛的。男、女同场进行比赛是为了便于比赛的编排，每一场比赛都有三支男队、三支女队同时出场比赛，分上、下半场，每个半场有三轮。上半场三支男队分别在自由体操、鞍马和吊环项目上进行比赛，两支女队则在跳马和高低杠场地上进行比赛，另一支女队轮空。上半场三轮比赛完毕后进行下半场比赛，男队有跳马、双杠、单杠三个项目，女队则在平衡木和自由体操上进行角逐。这样，跳马和自由体操这两个男女共有的项目就会因有上、下半场而错开了。

比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

运动员上器械前，要面向裁判长举起右手示意，这既是对裁判的尊重，也是提醒裁判员注意：我要开始做动作了。当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。而后，A、B组裁判组根据运动员完成的难度、特殊编排和连接动作等几个方面来确定一个起评分（起评分最高为10分），向全场显示。B组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。最后由裁判长根据A、B组裁判员的打分情况，示意大利出该套动作的最后得分。如果一个队五名运动员都比赛完毕，那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯，这标志着比项目比赛已经完毕。若所有的项目都挂出红旗或打开红灯，广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环，直至六个项目比赛全部结束。

国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋（或袜子）。之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚（防止打滑）。如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

体操小知识

在体操比赛中，观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌”。顾名思义，“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。但随着时间的推移，体操技术的发展，“护掌”的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护”功能进化到能够提高“握力”，帮助和促进动作难度的发展，使单杠、吊环的技术发展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广大观众的喜爱，在某种意大利义上无不归功于护掌的出现和不断发展。

在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在做什么？这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉之类型的高难度动作，由此可知运动员上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。

以中国运动员的名字命名的体操动作

迄今为止，国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有32个。体操王子李宁最多，一共4个，程菲跳是第32个命名动作。

女子（15个）

跳马

王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”

程 菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳”

高低杠

马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”

莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”

刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”

刘璇：单臂大回环接京格尔——“刘璇单臂大回环接京格尔”

李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”

罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”

马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”

毕文静：扭臂大回环转体360度成单臂——“毕文静转体”

李娅：前空翻转体180度抓杠直接接前空翻——“李娅空翻”

平衡木

杨波：分腿结环跳——“杨波跳”

罗莉：中穿前上成扭臂握倒立——“罗莉跳倒立”

李莉：背转450度——“李莉背转”

陆莉：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木——“陆莉跳”

陈翠婷：团身后空翻分腿坐下——“陈翠婷下”

男子（17个）

自由体操

童非：旋子转体360度——“童非转体”

李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

鞍马

童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

吊环

李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

跳马

楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”

李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”

单杠

邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

双杠

李小鹏：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

李宁：双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

体操比赛中的专业术语的解释

三十秒违例（30-second）

体操比赛术语。指在比赛过程中，若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时，允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒，则判为30秒违例，裁判员对继续完成的动作不予评分。

三性加分（additional score for risk，difficulty and originality）

体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的熟练性。一套符合要求的自选动作，超评分为9．4分，若具有上述“三性”之一，则加0．2分，全套动作满分为10分。

A、B、C组难度动作（“A”，“B”，“C”part）

体操比赛术语。国际体操联合会男子技术委员会于1954年苏黎世会议上通过。即按难度由低到高把动作分为A组、B组、C组三个等级。并制订出各个项目的动作难度分类表，附于当时发行的《国际评分规则》上。此后随着技术水平的提高，评分规则中难度分类表也日趋完善。 现在还有E组动作 ，更难的称为超E组动作。

会商（hold a consultation）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判组对评分问题进行的磋商。通常表现为：两效分差或裁判员与裁判长之间的分差超过规则许可范围时，为统一观点，调整评分，由裁判长召集裁判员进行的磋商

有效分（middle mark）

体操比赛术语。在体操比赛中，由一名裁判长和四名裁判员担任评分。裁判长将四个评分中的最高、平低分去掉，取中间两个评分，若此两个分数的差距在规则所允许的范围之内，则为有效分。如果两中间分超过允许差距，则通过会商调整评分至许可范围，才为有效分

纪律违例（violation of demand）

体操比赛术语。指在比赛过程中，出现违反规则规定的行为。如运动员号码不符、私自离开比赛场、在比赛信号发出后故意拖延时间以及比赛进行过程中教练员或同伴给予提示等。

惊险性（risk）

体操比赛术语。三性加分因素之一。指单个难度动作的惊险程度和联合动作中一些容易失手的高难连接技术。根据国际体操评分规则规定，自选动作如具此性，可加0．2分。

基本分（base score；basic score）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判长的评分与两有效分的均数之和的平均数。在男子比赛中，是会商时修正评分的标准分。裁判员应使自己的评分与之接近，然后根据调整后的评分计算最后得分。在女子比赛中，当会商未达成一致意见时，作为运动员的最后得分。

后得分（final score）

体操比赛术语。指体操比赛中运动员完成一套动作后的得分。一般为两个有效分的平均数。但在跳马项目中，若有两次试跳，以较好的一次得分作为女子团体、全能赛的最后得分，男、女单项决赛时则以两次得均数为最后得分。

体操比赛中的基本动作解释

支撑（rest；support）

体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。

水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）

体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立（hand stand）

体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂（hand；suspense）

体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻（twist turn）

体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻（roll）

体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作（swing part）

体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越（vault）

体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

静止动作（hold part）

体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。

体操项目比赛规则

体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受，就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。

还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的日本选手吗？在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨，按理说不应该再继续比赛，但在团体赛中，五名选手分别参加不同项目的比赛，并且团体总分是取前四名，富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友，于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情，包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为95分，可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天，最终，日本队以57685：57645的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了，当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话，他会不会做出同样的事情时，富士的回答很坚定：“不！”

评委

两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分得评委，最高为10分。在奥林匹克中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣010分，中等失误扣020—030分，大失误扣040分。如果选手从器械上掉落，扣050分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。

得分

在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和，在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分(640)，女子总分为160分(440)。

其他规则

为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣040分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。 非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退兵龙的站立姿势。

体操男子项目介绍

自由体操

自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。

鞍马

鞍马高105米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环

吊环环高255米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马

跳马高135米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠

双杠高175米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠

单杠高255米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

体操女子项目介绍

跳马

女子竞技体操的跳马是横马，由马身、马腿和底座组成。马身长160—163厘米，马身宽35—36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20—30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠

高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木

平衡木长5米、宽01米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为12米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操

自由体操是男女共有的一个项目，面积为12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

体操比赛起评分及其影响

经常观看体操比赛的朋友也许听到过“起评分”一词，那么什么叫起评分？起评分对运动勋5最后得分有什么影响？我想朋友们一定很想知道。 起评分是指一套动作的最大内容价值。也可以理解为是评价运动员完成动作质量之前的一个基础分，这个分数是由她所做动作本身的内容价值所决定的。具体来说，体操成套动作的起评分要依据动作难度、加分、特定要求三方面的情况来确定，若难度够、加分满1．O分、规则中的特定要求全部满足，则起评分为满分10．0分。体操比赛中起评分的计算是由A组裁判（专家组）负责的，B组裁判员负责对运动员成套动作中出现的错误进行扣分。B组裁判员给出扣分后，去掉一个最高分和一个最低分，将剩余B组裁判员的分 数总和平均；运动员的最后得分就是起评分减去B组的平均分。所以，相对来讲，起评分高者，最后得分往往也高；起评分低者，动作技术完成得再好、动作做得再漂亮，最后得分往往也不会太高。这就是为什么观众朋友们有时看到有些运动员动作完成得很好，而 最后得分却不高的主要原因。

体操运动项目常见创伤及预防

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。另外，器械设备不合要求，保护与自我保护方法不当，未遵循教学训练的原则等，也是受伤的原因，以下是体操项目中常见的几种损伤：

1单杠：是男子六项中外伤较多的项目，也是最容易发生严重损伤的项目。

<1>手的胼胝伤：不用护掌时最易发生，是磨擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂，发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1-2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌。

2颈椎损伤：多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。

3下法引起的损伤：下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。

落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。

另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

同学事迹材料（精选10篇）

　在日常学习、工作或生活中，说到事迹材料，大家肯定都不陌生吧，事迹材料可以起到引导良好风气、推动工作、激励后进的作用。那么拟定事迹材料真的很难吗？以下是我为大家收集的同学事迹材料，希望能够帮助到大家。

同学事迹材料 篇1

　六年前，我们怀着无限憧憬与向往走进校园的大门，开始我们都很胆怯、害羞、不愿和大家交流。但渐渐的、渐渐的……我们熟悉起来，成为了形影不离的好伙伴，度过了天真无邪的童年，度过了无忧无虑的小学生活。

　寒风奔跑、锻炼；在同一片草地一起疯、一起闹……彼此之间结下了深厚的友谊，我们情同手足，我们情深似海。

　亲爱的同学，亲爱的伙伴，我真的好想念你们，在此，我想送你们几句话，来诉说我的心声：太阳下山了，明天还会爬上来；花儿凋谢了，明年还会再开；小鸟飞走了，也会有再来的时候。我们也一样，此刻分别了，以后还会再遇见，希望我们的友谊之树万古长青。

　岁月如流，六年的时光漫长而又短暂。如今，小学生涯已经结束了，我们已经离开了母校，告别了循循善诱、谆谆教导的老师，告别了朝夕相处、难分难舍的同学……回想着我和同学之间的点点滴滴，那都是美好而又有趣的故事。

　六年里，我们在同一个学校、同一间教室一起学习，一起听课，一起考试；在同一个操场一起顶着烈日、迎着一年级，我们因为怕打预防针而又哭又闹，弄的老师手足无措；二年级，我们最爱一起捉迷藏、跳橡筋；三年级，我们一起学打鼓、学音乐、学美术；四年级，我们一起排练舞蹈，登台表演，为班级争光；五年级，我们一起布置教室，欢庆“六一”；六年级，我们一起为小升初而奋斗……后来，一场考试就把我们无情的分开了。

同学事迹材料 篇2

　“立正，向前看齐！”不用看了，这肯定是我在整队。

　我，吴仁德，来自605班，我没什么值得炫耀的，拥有的两颗红心倒是一笔珍贵的财富。

　我的工作，首先要认真，不能有一点儿马虎，“大概”、“差不多”之类的说法，不应该出自班长之口。就拿打扫卫生这件事来说吧，我班每次卫生成绩位居第一，这与我眼里容不进一粒沙子的性格有关。门缝，墙角，有垃圾怎么办？蹲下来，拿抹布抹走不就行了！我都这样做了，其他人还能怎么干？

　我的生命只有一次，这仅有的一次生命该怎样度过呢？我喜欢玩，有时玩过头，成绩就如飞机遇险一样，直线下降。伤心之余，我总是问自己到底要干什么？反思过后，必定重整旗鼓，疯狂学习。即使外面笑声不断，我依然只会“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。”

　一颗责任心，一颗上进心，让我和我班共成长。

同学事迹材料 篇3

　李同学，今年13岁，是松潘县水晶乡寒盼小学六年级的学生。在校表现特别突出，深受老师、学生的喜爱。其主要事迹叙述如下：：

　一、品学兼优，同学的榜样。

　该同学在家孝顺父母，在校尊敬老师，团结同学，能按时认真的完成老师布置的各项任务，是老师的得力助手，同学学习的榜样。在同学眼中，她是一名挺懂事的“小大人”，在老师眼中她是一名得力的老师小助手。长期以来，她作为班干部，总是勤勤恳恳地为班级为同学服务，对老师交给的任务，总是不折不扣的完成，并且做得有条不紊。上课专心听课，独立思考，认真完成各科作业。见到有同学违反了学校班级规定，她敢于上前指正。有时遇上个别同学为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹起来，她总是主动上前劝阻调解，并像个小老师似的跟他们讲些“同学之间要团结”、“大事化小、小事化了”的道理。常常能使犯错的同学静下心、沉下气来承认错误并表示坚决改正，正是她这种做法影响了所有的同学，为同学树立了榜样。才使我们这个班集体充满了朝气，充满了活力，班风正，学风浓。

　二、刻苦勤奋、成绩喜人

　五年来，学总以“做最好的自己”作为自己的座右铭。生活中鞭策自己，学习上也严格要求自己。每个学期，她都能制定出科学、合理的学习计划，周密地安排时间，从不偏科。在每年每学期的学科考试中总是名列前茅，年年被班级评为“优秀少先队员”“三好学生”，从而成为全班学生学习的榜样。然而，虽然取得了如此喜人的成绩，但是她从不骄傲，反而更加刻苦、努力、认真；上课她从不迟到、早退、旷课，也从来没有缺交过一次作业，持之以恒。

　这就是她：一个乐观向上、成绩优异、全面发展的优秀少先队员泽仁磋么同学。她一丝不苟地做着老师交给他的各项事情，出色的完成老师交给他的各项任务，品学兼优，无愧于优秀少先队员的光荣称号，不愧是一个品学兼优的三好学生。

同学事迹材料 篇4

　张楠是陈家庄小学五年级学生，她品学兼优，自上小学以来，年年被评为三好学生，现将她的事迹汇报如下：

　（一）在家是个好孩子，是父母的好帮手。

　该同学帮父母做家务，每天早上自己做饭，照顾弟弟一起上学，中午和晚上，收拾碗筷、洗衣服。辅导弟弟写作业、自己做作业。她是一个非常孝顺的孩子，她心疼自己的父母，用虚弱的双肩减轻家长的压力。

　（二）在学校是老师的好助手。

　张楠的家离学校较近，班里的钥匙由她来保管，她每天总是第一个到校，开窗、洒水、给同学们擦桌子，放学后又是最后一个离开。帮同学收拾落下的学习用具，有一次放学后看见同学的铅笔盒忘带走了，她顾不上回家吃饭，急急忙忙给同学送去。她这种乐于助人关心集体的精神为其他同学起到了表率作用，树立了良好的威信，是班里受欢迎的班干部，组织同学上自习参加各种课外活动，帮助学习有困难的同学，给他们讲解，举例，直到明白为止。她为班集体做出了很大贡献，同学们佩服，老师信任。使班内各项工作有了很大提高，去年我们班被评为优秀班集体，她具有功不可莫的功劳。

　（三）勤奋学习成绩优异

　喜欢研究问题、探索问题是她的特长之一，在数学课尤为突出，对于课后的星号题以及一些趣味性思考题她总是不放过，有时为了一道题，冥思苦想老半天，连饭也顾不上吃，家长想提醒一下解题思路，她都不想听，可以说有股子钻劲。

　第一名、一百分并不是最重要的，执着、有毅力地把每一件自己必须做的事，做深做透才是最重要的。随着年龄的增长，她越来越知道了为什么而学习，怎样寻找最佳的方法来学习。把从前的成绩作为一个坚实的基础，面向更广博的知识海洋。一个有着执着精神、顽强毅力，知道为什么而学习、怎样去学习的优秀少年。

　她爱好广泛，品学兼优，尊敬师长，团结同学，做事执着，有毅力，学习刻苦，成绩优秀，是一个德、智、体、美、劳全面发展的好学生。在今年学区组织的秋季运动会中获得甲组1500米长跑第二名。

同学事迹材料 篇5

　王文锦，今年11岁，是北师大附小四年级的学生，她是父母的好女儿，爷爷、奶奶的好孙女，老师的好帮手，同学们的好榜样，小区里的好少年，同时也是个德育小标兵。很小的时候他就懂得了自己能做的事要自己做。刚刚升入二年级她就已经开始学习自己洗小件衣物了，并学习着自己整理房间。从小就知道使用礼貌用语，向长辈问好，深受小区居民的喜爱。她的父母在外工作，经常不在家，她就和爷爷奶奶生活在一起，成了一名“留守儿童”。

　百善孝为先，自从学习弟子规以来，王文锦同学受益匪浅，使她充分认识到了孝敬父母尊敬长辈是中华民族的一种美德。生活中的点点滴滴都体现了她对长辈那份真真切切的孝敬之心。平时，她虚心听从爷爷、奶奶的教诲。有好吃的，她总是先让爷爷、奶奶吃，然后再自己吃；每逢吃饭时，也总是等爷爷奶奶坐下了，自己才坐下动筷子，吃饭从不挑食，也不掉一粒饭，总是把碗里的饭吃得干干净净才完事。饭前主动摆放餐具和桌椅，饭后帮助奶奶收拾碗筷。能帮助奶奶做的事，总能主动伸出手来去做。自己的事情就更不用奶奶插手了，如：穿衣、洗脸、收拾房间等等这些事情都能自己去做。有时，和爷爷奶奶一起回家，看到他们拎的东西太多，她总是主动地帮助拿上一些；烧菜时少了油盐酱醋什么的，她也总是欣然前往……他对爷爷，奶奶十分孝敬，从来不顶撞他们。有时爷爷奶奶身体不舒服，她总能问寒问暖，服侍在床前，给爷爷奶奶端水拿药，能照顾好爷爷奶奶，所以她成了爷爷奶奶的精神支柱，是爷爷、奶奶的“贴心小棉袄”。

　她是一个懂得感恩的学生。在学校，她对工作认真负责，是老师得力的`小助手。她忠于职守，积极帮助老师管理班级，关心集体荣誉。学习上认真完成各科作业，并能提前预习各门功课，上课认真听讲，积极动脑思考，主动举手发言，学习上不懂就问，成绩优异。是老师心目中的好学生。她品学兼优，善于团结同学，热心助人、人缘很好，和同学关系密切，同学们都愿意接近她，更因为她乐于助人。在同学中很有威信，只要有人遇到困难，她都会伸出热情之手竭尽全力地帮助他们，从不推辞拒绝。她尊敬师长，说话温和有礼貌。她时常面带微笑，一脸生气，一眼望去并没什么特别，然而就是她这样一位普通的学生，却能助人为乐，工作负责，成绩优异，全面发展。她自上学以来，一直勤奋好学，因此获得了骄人的成绩和荣誉。

　她不仅上进心强，在学习上严格要求自己，还是为人正直，做事踏实，礼貌待人的孩子。见到小区里的爷爷奶奶总能主动地打招呼，问：爷爷奶奶好！见到年轻人也能问叔叔阿姨好！在小区里经常受到人们的夸赞。和邻居家的孩子们做游戏，从不打闹说脏话。无论大一点的、小一点的孩子都愿意和她玩。用自己良好的行为影响着她身边的孩子们。

　诚实、善良、认真的她，无论是老师交给的工作，还是爷爷奶奶交代的事情，都能认真去做，用心去做。她性格刚强，从不在困难面前叫苦。能自己做的事从不麻烦别人。在校、在家都表现得非常突出。凡是认识她的人，无不为她优良的品行和勤奋好学的精神竖起大拇指。

同学事迹材料 篇6

　胡国瑾，c楼“111”寝室的寝室长。自从有了她，“文明寝室”的锦旗高高挂起。每天，嘱咐大家穿好衣服的是她；每天，爬上爬下整理被子的是她；每天，最后走出寝室的还是她。多少个每天，在平凡的日子里见证了她的不平凡。

　教室里的她，也是那样细致用心。每天，她总是认真地完成作业；每天她都会坚持背一篇文章；每天，她总是苦口婆心地督促他人学英语。课外活动，她会很自觉地组织小组同学学习英语，遇到不懂的，她会不厌其烦地教，遇到想抄答案的，她会两眼瞪着他说：“我的答案你要不要抄？”一听这话，那些“不法分子”只得乖乖回去写作业。

　就像汪国真所说：“让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。”

同学事迹材料 篇7

　她，大眼睛、卷头发、时常面带微笑，一眼望去并没什么特别，然而就是这样一位平凡的大学女生，成绩优异并多次在各类演讲赛、辩论尝舞台上为班级、学院乃至学校争得荣誉，她就是上海大学材料学院电子信息材料系97级学生杨莹。

　杨莹同学出生在上海，成长于淮河南岸，16岁时带着对未来的无限憧憬回到故乡。三年的高中生活，没有父母在身边照顾，杨莹同学既锻炼了各方面的能力，又磨练了自己的意志。期间，她曾获得市三好学生、优秀团员、校一级奖章等荣誉称号，被师生们公认为一名乐观、严谨、勤奋、好学的学生。高考时，杨莹同学因两分之差与第一志愿失之交臂，她曾彷徨、消沉过，然而，就在拿到上海大学新生录取通知书的那一刻，她暗暗告诉自己：哪里跌倒了就要从哪里爬起来。无论上哪所大学都仅是学习知识的一个途径，毕业后更好地为人民服务，体现自己的人生价值才是应该不懈追求的伟大目标。“当一扇门关上时，必然会有另一扇窗打开。”无论在怎样的环境下，都要牢牢把握住自己，执着地追求理想。

　精神上的振作使杨莹同学在各方面更加严格地要求自己。军训动员大会上，杨莹同学代表全体新生作了精彩的发言，整个大礼堂掌声热烈，同学们士气高昂。之后十天的军训过程中，杨莹同学练得认真刻苦，每一个动作都一丝不苟地对待。作为九连二排七班的班长，除了自己动作要过硬，她还主动帮助其他同学纠正错误，克服困难。白天，她在37oc的高温下坚持训练，晚上回到宿舍，她总能带头认真完成军训日记。她的文章内容充实、情感真切、文笔流畅，多次被刊登在校刊“军旅之声”上。军训最后一天“当我穿上绿军装”的演讲比赛，她技压群芳，获得优胜奖。在军训表彰大会上，她被评为“校优秀学员”。当她手捧鲜红的证书时，心里无比激动，因为这证书不仅是对她军训十天中取得成绩的肯定，更表明她已彻底从高考失利的低谷中走出，重新找回了自信。这之后的三年多来，无论在学习、工作还是思想方面，杨莹同学都表现得非常优秀，她身上总能体现出一种积极向上的态度和乐观开朗的精神。

　刻苦学习、成绩优异

　大学的学习比高中多了一份自主，没有老师千叮万嘱，教你一遍又一遍，厚厚的一本书全得靠自己在十个星期内读完。杨莹同学坚信国家三大支柱产业之一的材料专业在二十一世纪必有大发展，她坚信勤奋刻苦的人在材料专业必将有所作为。图书馆里经常能看到她自修的身影，教室里也常能看到她和同学们探讨问题。

　刚学工程制图课时，杨莹同学发觉自己的空间想象能力不够好，非常着急。经老师启发，她到商店买来一盒橡皮泥，每天早晚用橡皮泥捏各种模型，锻炼自己的空间想象力。经过两个月的苦练，终于在期末考试中取得了90分的好成绩。

　杨莹同学从大一起就重视英语的学习，大二时，她以较好的成绩通过全国大学英语六级考试。此后，她并未放松对自己的要求，坚持收听英语广播，参加英语沙龙，提高自己的听说能力，并参加外语充电。

　在计算机方面，杨莹同学也对自己严格要求，除了课堂上所学的dos、c语言等还自学了photoshop、foxbase、java等语言和软件，并获得微软授权的windows、word、excel、powerpoint等证书及上海市高校非计算机专业一级、二级证书。

　上大学至今的三年来，杨莹同学年年获得“校特等奖学金”，并获“光华奖”、“震旦奖”等特殊奖学金，有幸从尊敬的钱伟长校长手中接过鲜红的荣誉证书。

　工作努力、成果显著

　杨莹同学热衷于各种有意义的社会工作。自大一起，她就担任了班长。她的班级成员中近一半非上海生源，许多同学第一次离开家，人生地不熟，自然有更多的困难。“每逢佳节倍思亲”，逢年过节，当杨莹同学在与家人团聚时，从未忘记班里的外地生。元旦，组织全班到食堂聚餐，到教室里唱歌，自娱自乐。虽没有任何音响设备，也不是每个同学都唱得很好听，可大家的心里都暖洋洋的。元宵节，她带领同学买来灯笼，下好元宵，找了块幽静的草坪，围坐成一圈，谈家人、谈理想。同学的气氛融洽了，班级工作自然也就好做了。为了丰富大家的生活，她组织全班到上海自然博物馆、上海博物馆参观，到嘉兴南湖一大会址学习，到新校区植树谁说大学生少有班级概念？在杨莹同学的班级中，同学们感受到家的温暖，也感受到家庭所没有的同学情谊。班里有一本“班级日记”，记录了同学们的心情。有人描写事物，有人抒发感情，有人对社会时事发表评论，还有人对班级的大小事物提出建议和意见。有时观点不同，还会展开激烈地讨论。这本日记记录了同学们成长的历程。作为一班之长，杨莹同学知道必须以身作则：不迟到、不早退这些看似简单的事情坚持三年多也真不容易啊！一名优秀的学生干部，保持自己优秀固然重要，而更重要的是主动帮助他人，带动身边的同学共同进步。多年的班长生涯为杨莹同学积累了许多工作经验，她大学以来转过两个班级，而这两个班级都被评为了“校优秀班集体”

　暑假，杨莹同学参与了“走进石河子”暑期社会考察活动，并任项目总负责人，从一开始的定标、夺标到接下来的资料收集、整理直至最后的审查、定稿无不饱含了她辛勤的汗水。

同学事迹材料 篇8

　周祎卓同学，道德高尚，意志坚强，学习勤奋刻苦，目标远大，成绩优异，用顽强的毅力战胜学习中的种种困难，知难而上，百折不挠，各科成绩在全校均名列前茅！曾获得校级学习之星、读书之星、背诵之星、优秀的少先队员、三好学生等奖励，在演讲比赛、作文比赛、书法比赛、手抄报比赛、小主持人才艺等比赛中均获得很好的成绩。

　意志坚强、刻苦学习。周祎卓是个孤儿，常年与爷爷奶奶生活，家离学校较远，爷爷奶奶年迈，家里还有农田，没时间照顾周祎卓，他每天天不亮就起床自己做自己和爷爷奶奶的早饭。放学回来还要做饭、洗衣、擦地、搞卫生，包揽了家里所有活，可是周祎卓一点都没有忘记学习，他抢时间争速度刻苦学习，边做饭边看书，边洗衣服边背课文，作业认真正确率高，字清楚工整漂亮，无论是课上课下还是家庭作业，都能保质保量按时完成，从不拖拉马虎，从不敷衍了事。家里学校很远每天往返上学很是辛苦，可心却顽强乐观，泰然自若，丝毫不觉得苦，从不抱怨。冬天，下大雪不能骑自行吃，可心就步行上学，艰难的跋涉在大学中，却从来不迟到不早退；夏天，阴雨连天，可心风雨无阻，没有任何理由能阻挡可心的求学路。在班主任的记忆里，可心总是全年全勤，即使生病输液也在课余时间，从不耽误一节课。一个柔弱女孩能做到这一点实在难能可贵。

　世间自有公道，有付出就有回报!可心学习成绩，各方面才艺在班里名列第一。在全校也名列前茅！

　学习主动、自我加压。周祎卓每学期都给自己制动学习目标，虽然自己在班里各科成绩大多排名第一，但他从不骄傲，总是虚心向上，自己给自己制定目标，自己给自己施加压力，学习积极主动，从不用老师操心，每学期和节假日，自己买资料自己做自己给自己判卷，写批语。并且自己定期总结自己。客观严厉的进行自我剖析，自省自律，严格指出自己的缺点错误，学习中的马虎不足，并且指出，今后应该怎么做，他的做法不仅可爱而且可用、有效。周祎卓的批评自我批评，严于律己，奋发向上的精神难能可贵，值得师生共同学习！

　博览群书、厚积薄发。周祎卓从不满足于教材的学习，喜欢阅读课外书籍，坚持写读书笔记、日记、积累，从不拘于老师所留作业，总是超额完成任务。老师每周留三篇日记，可心每天坚持写日记，老师要求每周读三篇课外文章，可心每天都读，而且都进行旁批，好词好句好段做上标记，写上评语，全文读完用简短的话概括主要内容，写上自己所读收获。由于她坚持读书写日记，坚持写读书笔记，所以语文水平得到很大提高，语文成绩在全中心校名列第一，作文在校评比中均获得优异成绩，每次作文都是同学们当做范文传颂。

　虚心向上，全面发展。周祎卓同学取得成绩从不自满，虚心学习，看见谁哪里学的好就向别人学习，同学间互帮互学，见到比自己学习差的就主动帮助，中午刚到校就给差生讲题，不厌其烦，天天如是，所以他不仅受老师的赞扬，还受到同学的敬仰。周祎卓，不仅文化课学的好，音乐、体育、美术、微机等各科学习都很认真，全面发展是周祎卓的追求。

同学事迹材料 篇9

　每当看见运动员在赛场上奋力拼搏的时候，我便会想起在夏令营田径训练班的琳琳。

　琳琳一米五多的个头，体格结实健美，齐耳的短发下圆圆的脸蛋总是露出灿烂的笑容。

　记得开营的第一天，教练一开始就我们先跑十圈，我们不禁为教练开营的第一天给我们这么“高的待遇”暗暗叫苦。一声令下，我们就开始跑了起来，前面两三圈大家的速度差不多，到了第三圈、第四圈，有的同学选择退出了比赛，到了第六圈就只剩下琳琳和另外一个同学了，八圈过后那个同学也选择退出，我们都为琳琳鼓掌、加油。到了第九圈，琳琳体力也支撑不下来了，脸色苍白苍白的，汗水顺着脸颊不断流下来。我们叫她放弃，但她还是咬着牙坚持跑完了十圈。我们连忙上前扶住体力已经透支的她，只见她头发像水洗过一般，湿淋淋的，粘到了一起，衣服完全被汗水浸透了，只要轻轻一拧就可以拧出一滩汗水。她那一种坚持不懈的精神受到了教练的表扬。在以后的训练中琳琳更加刻苦。

　付出终有回报，在闭营的时候，琳琳获得了田径训练的第一名。后来听说，他在全市的少年田径赛中，也获得第一名。

　琳琳这种刻苦训练的事迹，深深的激励着我，他那种坚持、执着、不放弃的精神，为我今后做好每一件事做出的榜样。

同学事迹材料 篇10

　看完有关蔡杨波同学的事迹介绍给我的感触很深。他虽出身贫寒之家，但有远大抱负。家庭的困难并没有成为他求知道路上的阻碍，反而激励他更好的学习生活，并有一颗感恩的心，服务社会，服务同学充分展现了当代大学生自信，自立，自强的精神面貌。尤其是他那句：“人不能改变自己的出身，但能改变的是自己接下来要走的路”。是的，命运掌握在自己手里，心有多大舞台就有多大。在学习生活中，当我们遇到困难时我们绝不能当逃兵，我们要相信自己通过自己的努力是可以改变我们处境的。

　蔡杨波同学那份自强不息，艰苦奋斗，积极向上，热爱生活的精神，我认为值得我们每一个人学习，并且对于每个人来说都是一次与众不同的心灵洗礼。有句话说的好，生活是一面镜子，你对它笑它就会对你笑，你对它哭它就会对你哭。我想蔡杨波他是笑对生活的，在艰苦的条件下他并没有屈服于生活而是心中充满爱，以乐观进取去的态度迎接每一天，他进入大学后，为了实现经济上的独立，他利用课余时间做过家教、杂志校园代理、问卷调查员，推销过手套、公交卡，等等。三年来他通过做16份兼职加上凭自己的奖助学金总挣得近3万余元，没有向家里要过一分钱。为此他是同学眼中的兼职达人。并且他的学习成绩也没有落下，在每天完成兼职工作后，他几乎都要去通宵教室学习到凌晨一点多。付出总是有回报的，蔡杨波同学每学期都获得学校奖学金，和国家励志奖学金，并荣获“校长奖章”和“励志之星”称号。我相信大家听了蔡杨波同学的事迹介绍大家的心灵和思想都被潜移默化的影响着。这让我想到我们班董婷、赵童童两位同学利用双休日时间在超市做兼职，我想她们一方面是出于为家里减轻一点负担，另一方面也能锻炼自己。而且在学习方面也没有耽误，其他方面表现也很不错。我想无论她们俩收获多少，至少她们尝试了经历了，知道父母挣钱的不易。

　幸福是自己争取来的，天上是不会掉馅饼的，蔡杨波用自己辛勤的汗水，才换来今天的荣誉，这让我想到了冰心的《成功的花》我们不能只看到成功人士头上的光环，也要看看他们成功的过程。正所谓君子爱财取之有道，我还记得上学期开学不久后，(演讲稿 )我们班张祥同学在校园里捡到同学的钱包，而且钱包里有人民币若干还有同学一些重要的证件，通过这些证件我们班张祥同学找到了失主并把钱包原封不动的还给了那位同学，这种拾金不昧、乐于助人的精神给我印象挺深的，也值得我们每个人学习，并且要把此精神发扬光大，一直延续下去。

　蔡杨波同学的自己觉有为，用真诚奉献社会，可见他是一个之恩图报、助人为乐的人，他始终认为自己的成长进步离不开学校老师，社会各界的关爱与支持，有所取就应该有所予。他帮助同学解决学习上的问题，还帮助同学找兼职，去参加各类义工活动帮助敬老院里的老人打扫卫生，陪他们聊天，等等。他还说：虽然他一个人的力量是微薄的，但是只要能为身边的人做一些力所能及的事，能为别人贡献自己的一份力，都能给我自己和别人带来快乐。他希望通过自己的微薄之力，能让更多的人从自己的生活泥潭中站起来。我觉得能为社会尽自己的一份微薄之力也是证明自身价值的体现。我们班的马瑜羚、张祥同学从上学期开始参加“一滴水活动”交通协管员志愿者，他们不怕风吹日晒坚持到至今。我们应该多为这个社会贡献自己的一份力回馈帮助过我们的人。我认为这种不怕苦不怕累的精神，也应该充分发挥在学习生活上，我们大家都应该珍惜现在所拥有的美好生活及好的学习机会。以蔡杨波为学习榜样，努力达到当代大学生的标准。

　临渊羡鱼不如退而结网，就让我们一蔡杨波同学为榜样，迈开脚步，释放我们的心灵，努力学习工作，快乐生活！

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通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,是充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求、体现运动美得体育项目

竞技性体操:指所有以竞赛争胜为目的的体操,包括竞技体操、竞技健美操、蹦床运动、艺术体操等

体操术语:是体操理论和技术等方面的专门用语

动作术语:体操动作名称的专门用语

同时:在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作是用“同时”表示依次:在单个动作中,身体某些部位有先后动作时,用“依次”来表示

接:两个单独动作之间要求连续完成时用“接”字把动作连接起来

成:完成动作后的结束姿势

经:在完成动作过程中,必须经过某一特定部位时用“经”

至:在完成动作过程中,经过中间方位必须到达某一特定部位时用“至”

列:在学生左右并列成一排称列,一般从右到左按高矮顺序排列

路:学生前后重叠成一行称路,一般从前到后按高矮顺序排列

横队:按列组成的队形,一般横队的宽度大于纵深

纵队:按路组成的队形,一般纵队的纵深大于宽度

排头:位于纵队之首或横队右翼者称排头

排尾:位于纵队最后或横队左翼者称排尾

基准学生:被指定为看齐目标的学生称为基准学生

翼:队列的左右两端称为翼,左端为左翼,右端为右翼

举:指四肢移动范围不超过180°,并停止在某部位的动作

踢腿:指腿由下向各方向做加速摆动的动作

绕:指身体某部位做大于180°小于360°的弧形动作

绕环:指身体某部位做360°或360°以上的圆形动作

悬垂:指身体某(些)部位悬挂在器械上,肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势支撑:手臂或身体某些部位撑在器械上,肩轴高或平于器械轴的动作

摆动:指在悬垂或支撑中,身体做向前、向后或向左、向右钟摆式运动的动作

回环:指身体绕器械轴或握点连线做转动一周或一周以上的动作

极点:身体摆动到最大幅度而回摆的那一点

腾越:指整个身体腾起后从器械上越过的动作

倒立:指在支撑中头在下,脚在上的一种倒置身体的垂直静止动作

屈伸:指在支撑或悬垂中,髋关节的弯曲和伸展,使身体重心前上或向上移的动作

滚动:指身体不同部位依次接触地面或器械,但不经过头部翻转的弧形动作

滚翻:指身体不同部位依次接触地面或器械,并经过头部翻转动作

倒:指身体伸直向某方向做弧形倒下的动作

保护:在体操教学、训练和比赛中

大学活动策划 篇1

　 一 、活动时间 ：

　 二 、活动地点 :

　 三 、活动人员 ：

　 四 、前期准备工作 ：

　组织者事先去搞活动的地方，提前预定住宿的旅馆，安排好行程，提前购买返程车票，安排好乘坐工具。

　 五 、活动目的

　为了缓解紧张的学习生活，减少来自各方面的压力。增加外出与大自然交流的机会，让同学们在学习、工作之余放松自己，享受与大自然的亲密接触。了解湘西景区文化，陶冶情操。

　创造一个给宅在寝室的同学们相互了解的机会，增进彼此间的友情，促进同班同学团结友爱、互帮互助、加强班级凝聚力，培养团队写作能力。

　 六 、活动流程

　星期五：

　早晨7：40相关负责人在校门口集合，7：50检查同学是否到齐，8：00乘坐包车前往火车站。到达火车站有相关负责人检查同学是否到齐并带领同学排队。

　9：17踏上去吉首的火车，火车在11：33到吉首，在11:50 坐上去德夯的汽车，下午1：00左右到德夯地质公园。就餐休息。

　3：00去地质公园游玩，下午6：00清点人数，结束行程

　7：00后自由活动，10:00清点人数。

　星期六：

　8：00集合，去德夯地质公园，看流纱瀑布，天问台，天凿奇峡，南华山，湘西岩板寨。欣赏苗家民俗文化，充分体验古老民俗风情和大自然美的享受。

　中午12：00午餐，苗家土家菜。午餐之后，同学们自由活动，去买点小饰品，工艺品。

　下午2：00开始集体素质拓展活动。

　1、顶气球活动 分成若干个小组，每个小组5人，每次两小组进行比赛，类似于排球比赛，中间用一条绳子隔开，参赛的同学只能用头部把气球顶到对方阵营，若气球在哪一方掉下哪方就输，而胜出的一方可以得到奖品。

　2、报纸游戏

　每组三人，两男一女，站在报纸上，不能接触报纸以外的地方，将报纸翻过来，并保持十秒以上，成功的前三组可以得到奖品。

　3、合作大考验

　每组十人，围成一圈，每个人伸出双手，打折前一个同学的肩膀，然后坐在后一个同学的腿上，那个组坚持的时间最长就胜出。这和一个考验团队合作精神的游戏，需要全部都坚持下来才能取得最后的胜利。

　下午5：00结束，乘坐包车去吉首火车站。乘坐火车回校。夜里9：20左右到校。

　 七 、活动经费预算

　住宿1020，交通费1245，药品费50，合计2315；

　 八 、注意事项

　1、不要带过多的衣服和食品，和大量的现金。

　2、必备创可贴、晕车药以及风油精等。

　3、保持秩序，上下车不得推挤，车内人员不得将四肢及头伸出窗外，大家相互提醒。

　4、互帮互助，有部分晕车的同学，与其同坐的同学要负责照顾好晕车的同学。

　5、注意个人财务、手机、现金等不要随便搁置。

　6、活动中不要单独行动。至少有4人以上，并经过班长批准。

　7、回校时，确保人齐后才上车。

　8、班长要带上相机，有相机的同学也可以带着自己的相机去，去拍照留念。

大学活动策划 篇2

　活动内容：国际志愿者日组织募书

　活动时间：

　举办单位：学院

　青年志愿者协会

　协办单位：学院团学会

　海外中国教育基金会(ocef) 是一个基于美国的助学组织。宗旨是帮助中国贫困地区中小学生的义务教育。在中国的主要项目是为贫困地区的中小学募捐图书和建立图书室。ocef的所有工作人员都是义工，不从ocef获得任何报酬。

　 一、活动背景：

　1985年12月17日，联合国大会通过40/212号决议，确定每年12月5日作为国际志愿者日，其目的是为了在世界范围内弘扬志愿者精神，宣传志愿者在社会和经济发展中的作用。每年的这一天，世界各国都开展庆祝活动，以推动志愿者服务活动的开展。

　 二、活动目的：

　弘扬志愿者精神，为贫困地区的中小学生的教育事业贡献一份力量。

　 三、活动简介：

　院青协计划于20xx年12月5日左右举行一次大型的宣传活动，并借助此次宣传将募书活动持久开展下去（考虑到同学们手中适合中小学生阅读的书籍较少，我们计划将第一阶段的活动延续至下学期，以保证同学们能利用放假回家的机会带来一些合适的书籍。预计第一阶段活动将持续到20xx年3月）。如果各方面条件成熟，可以考虑将此项募书活动作为学院青协的传统逐届开展下去。

　 四、活动地点及负责人：

　宣传活动地点：校本部饮食文化中心前、中南大学南校区七食堂前

　校本部负责人：

　南校区负责人：

　 五、活动步骤：

　(一)前期准备

　1．活动申请 ；

　2．设计宣传板 ocef组织有特制的宣传板报，可供直接使用；

　3．设计及复印海报和宣传单 可参考ocef组织的特制海报和宣传单；

　4．在校园网bbs发表募书帖 借助科实部网站的管理权限，对募书活动在网上进行积极宣传；

　5．大力开展本院的内部宣传 通知全院各班青协负责人务必在班级内作好宣传工作，让他们将此次活动的精神和意义详实地传达给班级每一位同学，争取在本院同学中募到更多书籍； 6．制作书籍募集明细表 供集书负责人登记捐书者个人以及所捐书籍的详细信息；

　7．为捐书者准备小纪念品若干 如ocef组织特制的书签等。

　(二)活动实施：

　1．12月4日前完成前期宣传工作 将海报贴在所有学生宿舍楼下及人流密集区（食堂、教学区和宣传栏）；

　2．12月4日（周日）组织大型的宣传活动 宣传板分别于南校区七食堂前、本部饮食文化中心前展出，志愿者派发宣传单，并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义；

　3．确定固定的收书时间和收书地点 由专人负责收书和书籍信息登记工作，便于该活动的长期开展；

　4．书籍的托运工作 在募集到一定数量的图书之后，分类整理托运到ocef组织的受助学校。

　(三)注意事项：

　1．海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；

　2．南校与本部的协调；

　3．图书的管理和保存；

　4．由于活动规模较大，历经周期较长，所需人手较多，可考虑让04或05级的一个班级来承办此次活动；

　5．在书籍质量上严格把关，以适合农村中小学生阅读为标准。如果收到一些不合要求的书籍，我们将作为旧书变卖，所得现金将购买适量适合的图书或者作为包装费用。

大学活动策划 篇3

　 活动背景：

　时光荏苒，转眼大一快结束了，通过这一年的相处和了解，我们可以发现我们班有一部分人的身体素质不太好。作为旅游管理专业的一名学生，我们大多数人将来将从事导游或者酒店管理方面的工作。这方面的工作不仅要求我们要有很好的专业知识，而且还需要我们有强健的体魄，健康的身体，能够吃苦耐劳。与此同时，在我们实习之前必须通过学校组织的体能测试，才能去实习。由上可以看出，加强身体的锻炼真的很重要。

　 活动主旨：

　该活动重在提高同学们的身体素质，强身健体

　 活动意义：

　通过该活动，一方面可以提高同学们的身体素质，锻炼大家的身体。通过形体课的学习，可以使大家了解到关于基本服务礼仪，培养同学们的气质以及专业素质。通过健美操课的学习，可以使大家拥有更加健美的身材，同时能活动筋骨，达到锻炼身体的作用。另外一方面，同学们集体参加这些活动，有助于加强同学们之间的交流和了解，有利于增强班级凝聚力，进而增强同学们的班级荣誉感，有力的促进我们班的发展。

　 活动时间：

　1 每周的周一、周二、周四的16：30到17：00

　2 每周的周三的16：00到17：00

　 活动对象：

　10旅游管理班的全体成员

　 活动地点：

　1宿州学院东区塑胶操场

　2（关于健美操课和形体课的上课地点暂时未定）

　 活动细则：

　1每周的周一、周二、周四16：20下课之后，同学们迅速到操场集合，将于16：30开始跑步。（由体育委员王会会负责整队并且带领大家跑步，跑步为慢跑，时间持续30分钟）

　2每两周的周三的16：00到17:00上形体课或健美操课（两项课程每周轮流上；教练可能是体育系的学长；服装要宽松，不可穿牛仔裤等不便运动的衣服；暂定由王会会组织负责）

　 活动说明：

　1希望同学们能配合活动，积极参与

　2如若不能参加活动，应请假，可向班长或者体育委员说明情况

　3在参加健美操课或形体课时不可和教练顶撞，有意见私下解决

　4在活动过程中要注意安全，爱护训练器材，维持训练场地卫生的清洁（尤指健美操课和形体课教室）

　 组织者寄语：

　1该活动内容暂定为这些，先试行两周。如若活动效果不佳或者出现其他不利情况，我们将进行调整

　2该活动的参与者是全体同学，希望大家各抒己见，提出更好的建议和意见

　3愿每个人都能健健康康，开开心心每一天！

　强身健体，从我做起，从现在做起！

　——王xx

　20xx1013

大学活动策划 篇4

　 1 活动时间：11月7日

　 2 活动意义：

　1)进一步向全院师生普及记者节相关知识

　2)提升同学们参于记者节的积极性

　3)丰富记者节的活动形式

　 3 主办单位：《光华院报》社

　 4 活动对象：全院师生

　 5 相关问题：

　l） 请问记者在你心中是一个什么形象、并简述理由：

　2） 在11月8号第十二届记者节来临之际你最想对记者们说些什么

　3） 如果你是一名记者你最想为社会报道哪一方面的'社会问题

　4) 为了学院团委记者团今后能够更好的发展请你提出宝贵的建议。(可从对记者团干事日常工作及记者团举行相关活动等方面考虑)

　5) 你觉得学院《光华院报》社在今后的工作中应该着重报道学院哪些方面的问题

　6） 你所期待的学院校刊应该涵盖哪些方面的内容并就学院报社最近向全校师生征集校刊名及文章你有什么看法

　7） 在学院报社以后就相关工作进行宣传时你认为采取什么方式，在什么时间及地点进行宣传效果更佳

　 6活动流程：

　1)前期筹备：进行相关宣传活动，印制若干份问卷调查表

　2)调查计划：将问卷调查表以办公室或班级为单位统一定量发放，然后统一按时收取

　3)后期工作：将收集的问卷调查表分类整理，由编辑组进行总结，并写出调查评估报告

　4)注意事项：

　u 统一分发问卷调查表，不得随意发放

　u 要求每份上交的问卷调查表上必须注明姓名、学号、班级、****

　u 在发放与回收问卷调查表时，相关工作人员要端正态度，礼貌谦虚

　u 要及时整理回收问卷调查表，并做好相关记录

大学活动策划 篇5

　 一·活动背景

　作为20xx届新生，我们满怀期望进入这个充满活力的校园中；为了响应团内号召，展示我班团员朝气蓬勃、健康向上的精神风采，影像二班将举办“炫我青春”团日活动文艺活动。

　 二·活动目的

　“希望通过此次晚会向大家展现影像二班的良好形象，向学生部的诸位领导，团组织展示充满活力的二班同学”。

　 三·活动主题

　“炫我青春”

　 四·活动地点及时间

　1 活动地点

　教学楼3楼医学影像1202班。

　2 活动时间

　暂定于10月18日19：30

　 五·参加成员

　医学影像1202班团支部全体成员。

　 六·活动内容

　组织同学装扮教室，为同学营造一个活跃的气氛，同时由宣传委员调动班里有才艺的同学表演各项节目，邀请辅导员参加，表演节束后，评定优秀表演后，并且设置奖项。

　 七·活动开展

　1 前期活动（准备阶段）

　① 海报制作：由宣传小组和组织小组制作大海报，用于展览海报内容主要介绍“炫我青春”主题。

　②教室装扮：由生活委购买各种东西，营造一个良好氛围。

　2 中期活动（实施阶段）

　及时通知同学按时到达活动现场（班级），进行活动安排。

　3 后期活动（活动总结）

　各班团员发表自己对本次活动的看法，讨论交流各自的感想和体会。

　 八· 活动应该注意的问题及细节

　1 报名参加者提前到场，观看者准时到场，各班委维持现场秩序。

　2 奖品设置、一等奖1名 二等奖2名 三等奖3名。

　3 21:20晚会结束，嘉宾退场，21：30 观众退常

大学活动策划 篇6

一、 活动主题

　浙江理工大学英语知识趣味竞赛

　二、活动意义及目的

　为加强学风建设，丰富和活跃校园文化生活，激发同学们学习英语的兴趣。展现当代大学生的青春、健康与活力是本次活动的宗旨。以趣味英语知识竞赛的形式记录校园文化的盛况也展现了我校学生风采及校园文化特色。

三、活动参与对象

　对象:在校全体学生

四、活动组织单位

　主办：浙江理工大学艺术与设计学院学生会;信息学院

　承办：浙江理工大学艺术与设计学院学生会学习部

　 五、活动时间

　宣传开始时间

　时间：XX年xx月xx日(周三)中午——晚上

　地点：学生活动中心门口

　六、活动步骤

　(一)活动宣传

　1、海报制作与张贴(文化广场及没幢宿舍楼下)

　在30之前完成海报的打印与张贴

　2、文化广场设点宣传

　时间：10月30日

　具体操作：

　10月30日开部门例会，布置任务以及具体细则

　海报设计电子稿——叶伊，蓝钦，杨波

　宣传单设计——施婷婷，杨通，杨圆圆

　所有打印资料的任务——薛茹芯，蒋珠丽，易帆

　当天拍照——徐亿倩，梁伟琪，余兵海活动宣传平台为浙江理工大学人人公共主页，我们会在主页上更新最新的消息动态，以及活动进程。

　(二)活动节目

　同学们自愿组队，每4人一组，报名参赛。

　第一环节：英语单词接龙——我爱记单词

　规则：每对采用抽签的方式决定接龙环节的首字母，4名同学分别持有不同颜色的粉笔，按顺序循环接龙。每两支队伍一组，防备立于黑板的左右两侧，每组100秒，一个单词一分，错误和重复单词不计入总分。

　第二环节：知识回答

　由主持人宣读完题目后，每对有15秒的时间思考，将答案写在题板上，时间到选手放下笔，亮出答案，由主持人统计分数。

　第三环节：才艺展示(观众互动)

　每对可采用表演英语歌曲，英语小品，英语影视剧配音等为自己拉票。

　第四环节：

　由主持人最后统计分数，宣布获胜队，并颁奖。

七、活动经费预算

　1照片展示、打印--------------------------------- 50元

　2海报1张 -------------------------------- 378元

　3设点宣传材料费用----------------------------80元

　4宣传单打印200----------------------------01200=20元

　5选手证书6本 ----------------------------- 5元6=30元

　总计：2178元

　 八、本次活动的最终解释权归浙江理工大学艺术与设计学院学生会所有

大学活动策划 篇7

　活动主题 秋冬之际，组织全班同学去省博物馆游玩。

　活动目的及意义 全班出游增厚全班同学之间友谊，使同学课余生活更充实，让大家在学习之余得到放松，陶冶了同学们的情操，更可以让同学在游玩中增加对中国楚文化的知识，了解中国历史及古代人民的智慧，使同学们更加热爱我们的国家。

　 活动时间 XX年xx年xx日(若非大雨，活动按时进行，否则活动顺延至下个星期六)

　 活动流程 全班上午八点集合完毕，(与校门口)，再搭乘事先联系好的客车,前往省博物馆，与9：00准时到达，再领票进入省博物馆游玩，由于人数较多，可分两批分别进入不同的展区进行参观，每批可选出负责人分别带本批同学。并与下午三点与省博门口集合并搭车返校。

人员分配 活动前联系往返客车：组织委员：汪岩

　生活委员:王德俏

　活动前后人员集合：体育委员：xx

　人员负责人：一批，团支书：xx

　班长：xx

　中摄影：一批，副班长：xx

　宣传委员：xx

　后总结活动经验并做出书面报告：学习委员：xx

　委员：xx

　动预算 项目 金额

　往返包车费 60x2=120元

　摄影及洗出照片费 10元

　门票费 0元

　总计 130元

大学活动策划 篇8

　 一：活动背景： 光棍的世界是一个充斥着无聊与空虚，同时又拥有很多怒吼的世界。在这里你绝对找不到红尘的影子，它是一片净土。这里他们相互扶持、相互依靠，每天实在无聊的时候就用那让人胆寒的声音打破原本就不平静的世界。在xx年11月11日这一天，无疑是光棍们证明自己的最佳时机；让世界都知道咱们是光棍，再加上六个一的神奇造化，可谓是千年难遇，就让不是光棍的人去羡慕吧！听见了吗，他们正在怒吼，光棍节，come on

　 二：活动内容： 这次活动是特别为205的光棍们准备的，活动由205的光棍与非光棍们联合举办，到时全宿舍的人都为光棍干杯。说实在的，作为205的一员不容易，但作为205的光棍更不容易；在这个凄美而又神圣的日子里，让205的全体社员为它欢呼吧！即在活动中欢呼，在欢呼中庆祝我们还是光棍，are you ready

　 三：活动目的：

　1：让一直是光棍的和新加的光棍们一起欢度一个有意思的光棍节

　2：让205的光棍们感受到，我们并不孤独，世界上还有千千万万个我们的同胞

　3：让光棍们露一手，咱们虽然是光棍，但并不比不是光棍的差

　4：增进兄弟们的情义，让光棍与非光棍更好的相处

　 四：活动主题：光棍节，你准备好了吗

　 五：活动宗旨： 借一个日子吼出我们光棍的声音

　 六：主办方： 205宿舍负责人：205全体成员策划：有身兼不凡气质的长江起草方向：面向全校单身的女生

　 七：活动时间： xx年11月11日活动地点：主场区后街ktv和其他能让全体成员高兴的地方

　 八：前期准备

　1：由本人起草一份策划书，计划一下怎样过好这个拥有特备含有的光棍节

　2：宿舍的成员们用一声声怒吼和期待的目光，已经奏响了光棍节的前奏，它的温度正在蒸蒸日上

　 九：活动的主要环节

　1：六点在宿舍集中，向我们的目标冲过去

　2：全体先吃饭，为后来的活动提供物质保障，然后去ktv

　3：先来一个合影，然后由主持人引出活动，具体有：① 主持人开场白；②介绍到场光棍、嘉宾；③光棍发言，谈谈多年光棍生涯的感受，非光棍说俩句祝福的话语；④光棍k歌；⑤大家尽情玩耍；⑥颁发光棍特别奖

　4：退场

　5：其它特别活动

　 十：活动后期安排

　1：整理活动记录，把它放入大学生生活档案

　2：由宣传部的负责总结活动的优缺点，争取下次中弥补不足

　3：玩归玩，但玩的不能过火，由宿舍长负责纪录问题，让宿舍成员做到① 不危害自己；②不危害别人；③不危害社会

　 十一：活动内部安排宣传部： 负责把消息宣传出去，205有活动策划部：写策划书外联部：负责拉人，当然负责拉什么人应该都明白其他人力部：负责把这个活动的气氛搞出来

　 十二：活动经费预算

　1：发奖品奖品费2：吃饭和唱歌3：其它小活动的开消费

　 十三：细节补充

　1：如果要请到女生，主持人的把她们融在里面2：还得强调一点，有女生作为光棍的我们的有一点气节，你有啥想法，等过了那晚在行动，别给咱光棍丢脸3：一切行动听指挥，有事向组织报告4：一定要玩好 策划人：长江

大学活动策划 篇9

　 一、活动主题

　尊重关爱教师，弘扬崇高师德。

　 二、活动小组机构组成及职责：

　组长：张星月

　小组成员单位：工会、团委、院办公室、四个系、二个校区、学管处、人资办、教务处、现代教育中心

　职责：负责本次庆祝活动的安排、组织、协调、准备工作。

　 三、主要活动内容及时间、地点、参加人员

　1、筹备会议：

　筹备会议于9月1日与行政例会合开，活动小组成员及有关单位负责人参加，宣布活动方案，布置工作安排，及组织落实。

　2、环境布置(9月9日前完成)

　(1)挂横幅3条。在院门口、教学楼、东院门口各挂一条(院办负责);

　(2)庆祝教师节贺信。在院门口、教学楼、办公楼、实训楼门口张贴(院办负责);

　(3)板报。各教室统一更换主题为教师节内容的板报(各系、校区负责);

　(4)广播室定时播放教师节的内容。(学管处、团委)

　3、庆祝表彰会(9月10日下午5点在阅览室)

　(1)阅览室现场布置(含会标、桌椅摆放、音响、果品等)(9月10日上午)(工会、院办、学管处负责)

　(2)大会议程及准备工作

　①领导讲话(局、院领导)并宣读贺信(院办负责);

　②学生会代表向教师代表献花(学管处负责);

　③表彰先进(教务处、人资办提供证书、表彰文件);

　④模范教师、学生代表讲话(工会、团委负责);

　⑤文艺节目(教工、学生)(工会、团委负责);

　⑥参会人员：局领导、院领导、各部门中层正职、受表彰教职工、各部门教师、学生代表;

　4、学生庆祝教师节活动(9月1日——

　9月10日)(学管处、团委、各系、校区负责)

　(1)组织专题班会、教师座谈会;

　(2)(各班)向任课教师赠送贺卡、贺词或节日礼物;

　(3)组织庆教师节字、画展览;

　(4)组织志愿者结合值周学生清扫家属院环境卫生;到离退休教职工家中服务;

　(5)其它庆祝活动各系(校区)可自行组织。

　5、学院组织领导慰问生病、住院教职工。(工会负责)

　6、给全体教师(含离退休教师)发短信祝贺(工会、院办负责)